Der Newsletter im Mai 2026

Hallo im Mai!

Heute möchte ich euch vorrangig auf die neuen Termine für die von mir moderierte Gesprächsgruppe hinweisen. Immer wieder erlebe ich, wie gut den teilnehmenden HSP der Austausch untereinander tut.

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Moderierter Austausch in einer festen Kleingruppe über 4 Termine, jeweils 1,5 Stunden, mit 4-6 Teilnehmer:innen 

Ich schaffe den Rahmen für einen respektvollen und konstruktiven Austausch. Gesprochen wird über hochsensibles Erleben, gemachte Erfahrungen und erprobte Bewältigungsstrategien. Die Inhalte ergeben sich aus den Themenwünschen der Gruppe. So wie es sich anbietet, gebe ich kurze Informationen über Hochsensibilität, die neue Einsichten und Perspektiven ermöglichen. In der Gruppe entsteht ein wohltuendes, stärkendes Gefühl von Verbundenheit.

Die nächsten Gruppen finden im Juni und im August 2026 statt - Beginn 1. Juni bzw. 3. August.
Anmeldung einfach ganz formlos per Mail (Öffnet in neuem Fenster)

WISSENSWERTES

Aufenthalt am Wasser reduziert Stress

Hier für euch ein Text aus einem Facebook Posting von “Medizin heute” vom 12. April 2026:

“Zeit in der Nähe von Wasser zu verbringen kann Stress reduzieren – ist aber nicht der einzige wirksame Naturfaktor. 

Studien zeigen, dass Aufenthalte in der Natur, einschließlich sogenannter ‘Blue Spaces’ wie Meeren, Seen oder Flüssen, mit geringerem Stress und besserer Stimmung verbunden sind. Geräusche und visuelle Reize von Wasser können zur Entspannung beitragen.

Der Begriff ‘Blue Mind State’ ist jedoch eher beschreibend als wissenschaftlich klar definiert. Zwar deuten einige Studien auf positive Effekte wie geringere Stresshormone hin, doch die Ergebnisse variieren je nach Person und Situation.

Auch andere natürliche Umgebungen wie Wälder oder Parks haben ähnliche stressreduzierende Wirkungen. Entscheidend ist der Kontakt zur Natur insgesamt.

Kurz gesagt: Wasser kann beruhigend wirken – aber Natur generell ist der wichtigste Faktor.”

„Die mit Abstand beste Nerven-Heil-Anstalt ist die freie Natur.“ Ernst Ferstl (österreichischen Aphoristiker)

Dazu passt mein Angebot:

Walk & Talk

Bei einem Spaziergang in der Natur im wunderschönen Naturschutzgebiet Venusberg bei Aidlingen erzählen Sie mir von sich und dem, was Sie beschäftigt. Ich höre zu, frage nach, gebe Informationen zur Hochsensibilität und Anregungen für Lösungswege, bestärke Sie in Ihren Vorhaben.

Herzliche Grüße!

Ulrike Hensel