Die move:sum März-Challenge: Wir spielen!

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Hallihallo und schönen Freitag 💚

Am Sonntag beginnt der März. Frühling. Endlich.

Diese Zeit, in der man plötzlich freiwillig länger als nötig vor die Tür geht und sich „nach der Arbeit noch eine Runde drehen“ nicht mehr so absurd anhört.

Winterschlaf vorbei und Energielevel rauf. Wintersport-Fans mögen widersprechen, aber selbst ihr seid jetzt noch ein bisschen wacher, oder?

Dieser Schwung gehört genutzt! Also machen wir aus dem ersten Frühlingsmonat gleich ein Spiel. Aus gut wird besser, quasi.

Trommelwirbel:
Die move:sum März-Challenge!

Im März bekommt unser Sport einen kleinen Twist.

Jede Woche gibt es nämlich eine kleine Zusatzregel für das, was du ohnehin schon machst. Du bleibst also bei deiner Sportart, bei deinem Rhythmus. Nur eine Sache ändert sich: es kommt eine kleine Regel dazu.

Du kannst alleine mitmachen oder gemeinsam. Du kannst jede Woche dabei sein oder zwischendurch aussetzen und wieder einsteigen. Das hier ist kein Abo fürs schlechte Gewissen.

Und diese Woche starten wir mit der ersten Regel.

Woche 1: Die Falsche-Playlist-Woche

Diese Woche sportelst du zur falschen Musik.

Und mit „falsch“ meinen wir so richtig unpassend. Krafttraining zu Disney. Laufen zu Volksmusik. Mobility zu Techno. Spaziergang zu 2000er-Boyband.

Wichtig: Du kuratierst nicht ewig die perfekte ironische Playlist. Nimm die erste, die dir in einem Genre vorgeschlagen wird. Oder such bewusst etwas, bei dem du denkst, das passt ja mal so gar nicht.

Mehr ist es nicht.

Wenn du magst, antworte uns mit dem absurdesten Songtitel deiner Einheit. Wir sammeln innerlich schon Material.

Nächste Woche kommt dann eine neue Regel. Stay tuned.

Zwischen den Einheiten

Und weil Spielen oft beim Ausprobieren beginnt, ist auch ein neuer „Zwischen den Einheiten“-Artikel online.

Wer letzte Woche den Newsletter gelesen hat, erinnert sich vielleicht an meinen kurzen Boulder-Gedanken. Der Gedanke hatte offenbar Redebedarf. Daraus ist nämlich ein ganzer Artikel geworden.

👉 Hier geht’s zum Artikel: Ich war zum zweiten Mal in meinem Leben Bouldern (Öffnet in neuem Fenster)