Hallihallo und schönen Freitag 💚
Der April steht vor der Tür. Und damit sind wir mitten in der Laufsaison 2026. Wir wollen jetzt auch laufen! Dabei?
Damit wir bei der ganzen Frühjahrsenergie aber nicht vergessen, wie viel Spaß Laufen an sich macht, schauen wir uns den April bei move:sum ein bisschen anders an. Das andere machen eh die anderen.
Deshalb lautet unser Motto für dieses Monat:
Erlebnisse statt Ergebnisse. Running Edition.
Und Pace, Personal Best, VO2max und Co. gönnen wir mal eine Pause.
Die April-Challenge
Im April läuft das Ganze ein bisschen anders als sonst. Es gibt keine klassische Challenge im Sinn von Liste abhaken oder Punkte sammeln. Stattdessen bekommst du jede Woche eine Idee für deinen Lauf. Eine kleine Inspiration, die du einbauen kannst, wenn du Lust hast.
Soll einfach ein bisschen Abwechslung reinbringen und Laufen wieder als eine der schönsten Freizeitbeschäftigungen zeigen statt es nur als Training zu sehen.
Woche 1: Untergrund wechseln
Zum Start schauen wir unter die Füße. In der ersten Woche geht’s darum, möglichst viele unterschiedliche Untergründe in deinen Lauf einzubauen. Asphalt, Schotter, Parkwege, Wiese, vielleicht auch ein Stück Kopfsteinpflaster. Irgendwas findest du bei dir fix.
Einfach runter von der Standardrunde. Du kannst auch ein Spiel draus machen: Wie viele Untergründe schaffst du?
Das Ganze hat auch einen Namen: Gravelrunning. Dahinter steckt der Gedanke, Laufen eben als Erlebnis zu sehen. Nicht alles vorab festlegen, sondern einfach loslaufen und schauen, wo man landet.
Und wenn du Glück hast, wird es dazwischen auch mal gatschig.
Zwei Themen zum Einstieg
Wenn du tiefer einsteigen willst, haben wir heute gleich zwei Artikel für dich online gebracht.
Im ersten schauen wir uns an, was Gravelrunning eigentlich ist und warum das so viel Spaß macht.
👉 Hier geht’s zum Artikel: Gravelrunning: alles außer stur geradeaus (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Promotion
Und jetzt lösen wir auch gleich das auf, was wir letzte Woche angeteasert haben:
Uns unterstützt und begleitet dieses Monat Salomon!
Freut uns wirklich sehr, weil es echt gut passt. Denn bei Salomon geht es gerade auch genau um dieses Laufen als Erlebnis. Abbiegen, nicht groß überlegen, schauen, wo man rauskommt.
Im zweiten Artikel geht es deshalb um die GRVL-Kollektion von Salomon. Damit wir auch die richtigen Schuhe an die Füße bekommen, falls wir das Gravelrunning länger für uns entdecken.
👉 Hier geht’s zum Artikel: Salomon bringt Schwung ins Gravelrunning (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Probier’s einfach aus diese Woche. Mehr Untergründe, weniger Nachdenken.
Wenn du danach kurz dreckig bist, hast du alles richtig gemacht. Falls dabei ein Foto entsteht: gern her damit 😁
Und weil wir anteasern so gerne mögen und es einfach nicht lassen können: Am Ende des Monats hat Salomon noch eine kleine Überraschung für zwei von euch.
Wir lesen uns nächsten Freitag wieder.
Small moves, big sum 💚
Bis Baldrian
Philipp
Datum
27.03.2026