Wie helfe ich meinem Kind, mit der Trennung umzugehen?

Mari* schreibt mir, dass sie sich getrennt hat. Sie möchte ihren dreijährigen Sohn gut durch die nächste Phase begleiten und macht sich Sorgen, wie er die Veränderung auffassen wird.

In diesem Steady-Format beantworte ich regelmäßig eure Fragen rund um Elternschaft, mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung – einfühlsam, alltagsnah und fachlich fundiert aus meiner Perspektive als studierte Neurowissenschaftlerin, ausgebildete Trageberaterin und Elternkursleiterin – und als Mutter von drei Kindern, die das echte Leben kennt.

Die Fragen sind leicht verändert und pseudonymisiert (*), um die Privatsphäre der Fragestellenden zu wahren.

Mari* schreibt:

Hallo Anna,
bei uns Zuhause ist gerade ganz schön viel los. Mein Mann ist vor einigen Wochen ausgezogen, da wir uns über einen längeren Zeitraum nur noch gestritten haben und nichts mehr geholfen hat. Wir haben uns erstmal nur räumlich getrennt und treffen uns weiterhin als Familie. Gerade bei mir kristallisiert sich aber heraus, dass es mit hoher Wahrscheinlichkeit kein zurück mehr in eine richtige Beziehung gibt.

Zusätzlich muss ich vermutlich umziehen, denn im Falle einer Trennung würde mein Mann die Wohnung behalten. Außerdem wird mein Sohn (fast 3 Jahre alt) in drei Monaten in eine Kita eingewöhnt, da ich ab da wieder arbeiten gehen werden. Bisher waren wir zu zweit zuhause und ich in Elternzeit.

Das sind ganz schön viele Veränderungen und Verluste für meinen Sohn, sein Papa ist nicht mehr so oft da, seine Wohnumgebung ändert sich und auch ich bin den halben Tag nicht mehr da und er in einer neuen Umgebung in der Kita. Ich mache mir große Sorgen um seine Psyche und welche Folgen das für ihn hat. Was kann ich tun oder wie ihn begleiten ?

Mit freundlichen Grüßen,

Mari*