Bin das noch ich Onlinekurs Teil 1

Als Erstes möchte ich mit dir über Emotionen sprechen.

Was machen Emotionen eigentlich mit uns?

Jeder von uns kennt wahrscheinlich die Situation, in der er unter Stress gerät. Plötzlich kochen die Emotionen hoch und wir reagieren ganz automatisch – oft, ohne überhaupt Zeit zu haben, uns selbst zu reflektieren.

Emotionen werden häufig durch andere Menschen ausgelöst. Sie treffen auf uns, ihre Informationen dringen in unser System ein und wir richten uns schlagartig auf das Gefühl und das Innenleben unseres Gegenübers aus, wenn wir mit dieser Person in Verbindung gehen möchten.

Genau darin liegt jedoch oft die Herausforderung: Wir reagieren emotional sehr intensiv.

Deshalb möchte ich dir eine Frage stellen:

Sind deine Gefühle wirklich deine eigenen?

Denn wie ich gerade schon gesagt habe: Wenn dir jemand eine starke Emotion entgegenbringt, dann ist das zunächst einmal gar nicht deine Emotion.

In unserer heutigen Gesellschaft machen wir jedoch häufig den Fehler, die Emotionen anderer Menschen zu übernehmen. Wir machen sie zu unseren eigenen und reagieren anschließend aus diesem übernommenen Gefühl heraus.

Doch wenn wir die Emotionen eines anderen übernehmen – sind sie dadurch automatisch unsere eigenen Gefühle?

Ich denke nicht. Denn in diesem Moment haben wir nichts anderes getan, als die Energie eines anderen Menschen aufzunehmen und sie zu unserem eigenen Gefühl zu machen.

Und genau dann bist du nicht mehr ganz bei dir. Du fühlst plötzlich das, was dein Gegenüber fühlt, anstatt mit deinen eigenen Gefühlen verbunden zu sein.

Oft entstehen Emotionen auch aus unseren Gedanken. Das bedeutet: Ich befinde mich in einer bestimmten Situation, habe einen bestimmten Gedanken – und genau aus diesem Gedanken entwickelt sich dann ein Gefühl.