Pollenflug

Der Frühling kam dieses Jahr unerwartet ziemlich früh und ich traue den “Braten” nicht so ganz, denn der März hat erst begonnen und der Winter geht meist bis April inklusive. Das Wetter ist jedoch sehr schön und ich genieße es in der Sonne zu sitzen und die Luft einzuatmen.

Apropos Atmen, mit dem Frühling kommt natürlich alles Frühlingshafte, wie Krokusse, Schneeglöckchen, Narzissen und POLLEN, die vom Frühlingswind in unsere Atemwege transportiert werden. Dieses plötzliche Wetter überfordert unser Immunsystem, sodass es über-reagieren kann und zu Augenjucken, Niesen mit Nasenlaufen, innere Unruhe, Müdigkeit und Brainfog führen kann.

Hier sind einige TCM-Tipps:

• Immer warm frühstücken (Getreidebrei, Suppe)

• Vermeide Kaffe, Alkohol, Süßigkeiten, Gepökeltes, Milchprodukte wie Käse, Quark, Jogurt und Brot und Rohkost (Karotten, Paprika, Gurken)

• wähle leichte Gemüsesuppen,, gekochtes Gemüse, unverarbeitete Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Reis, Buchweizen, Quinoa, Hirse und nicht Pasta, Pommes, Gnochi oder Brot

• Trinke (heisses)Wasser oder Kräutertees, verdünnte Säfte (Zimmertemperatur)

• Lerne Grenzen zu setzen, verringere Social Media und Nachrichten = Achte auf deine Nerven

• Gehe zu regelmäßigen Uhrzeiten zu Bett, sorge für genügend Schlag und allgemeine Ruhe

• Meine Heilpflanzen Mischung: Hay, running nose and itchy eyes (Opens in a new window)

• Akupunktur, bzw. Chinesische Medizin

Falls Du Behandlungen brauchst, um dein Leber-Qi zu harmonisieren, das Lungen-Qi und die Mitte zu stärken, vereinbare gerne einen Termin (Opens in a new window) (auch Online über Zoom möglich)

Am 16.3.2026 findet ein Online-Vortrag zum Thema Prämenopause statt! Mehr dazu erfährst du Heute oder Morgen in meinem nächsten Newsletter.

Ich wünsche dir einen schönen Donnerstag

Vivian A Ansuhenne, tcm-hh.de (Opens in a new window)