Kein Ersatz, sondern Revolution ✨

Hej!

Wisst ihr, was mir ganz oft begegnet, wenn es um eine lange Zeit ohne Sex (zum Beispiel mit kleinen Kindern) geht?

(Vorsicht, einmal kurz festhalten - ich bin bei euch 💛)

Der Sex, den man vor der Pause hatte, ist oft kein Sex, den man vermisst. Hui. 🩹

Natüüüürlich gilt das nicht immer und für alle. Manche Menschen vermissen ihn sehnlichst, aber sind einfach viel zu erschöpft, overtouched oder einfach fixundfeddich. Auch das kann Spannungen in die Paarbeziehung bringen. Zum Beispiel dann, wenn dadurch ein Ungleichgewicht im Sex-Drive, also der Lust auf Sex, entsteht.

Und, ganz wichtig: sexlose Phasen sind tatsächlich auch viel normaler, als man allgemein hin annimmt. In den meisten Umfragen wird nämlich ordentlich gemogelt, weil alle den vermeintlichen Standard annehmen und nicht zu weit davon abweichen wollen. 😉 Wenn ihr damit fein seid: alles fein!

Aber wenn nicht, ist es eine häufige Beobachtung, dass insbesondere die weiblich sozialisierte Person, die ja leider allzu oft gefühlte tausende Prioritäten jongliert, Sexualität eben nicht wirklich hoch priorisiert.

Schaut man mal genauer darauf, warum das so sein könnte, gibt es wie gesagt viele Gründe, aber einer ist meiner Meinung nach viel zu wenig besprochen: Der Sex, den man hatte, war möglicherweise einfach nicht gut. 🙊

Und mit “gut” meine ich keine performanceorientierte Bewertungsskala. Sondern einfach schlicht das Gefühl von: das ist schön und angenehm und etwas, das (auch) für mich ist. Ich fühle mich hinterher gut, entspannt, zufrieden, beschwingt (oder einfach muckelig müde 😉).

Nimm dir gerne einen Moment, um dich zu fragen: Wie ist es eigentlich bei mir?

Solltest du tatsächlich das Gefühl haben von “oh Mann. Ja. Sex fühlt sich echt eher so an, wie etwas, das meiner Partnerperson definitiv mehr Spaß gemacht hat 🙈”, ist das kein individuelles Problem. Sondern findet in meinen Augen seinen Ursprung darin, dass die gesellschaftliche Perspektive auf Sex oft sehr peniszentriert und gefälligkeitsorientiert ist.

Schon in der Bravo konnten wir lesen, wie wir ihm gefallen, sowohl in der Beziehung selbst, als auch in der Sexualität. Und das, was ich gelernt habe im Heranwachsen war, dass heterosexueller Sex eben ganz selbstverständlich Penis-in-Vagina-Penetration bedeutet. Bonuspunkte gibt es für Blowjobs, gerne auch an crazy Orten.

Oh, und sich als Person mit Vulva lecken lassen, weil ihm das ja auch toll gefällt - ohne so richtig in sich hineinzuspüren, ob man das selbst eigentlich richtig mag? Ebenfalls Teil des Standardrepertoires. 🙈

Angenommen, diese drei Dinge gefallen mir gar nicht so sehr: finde ich dann automatisch Sex doof? Möglicherweise, ja. Je nachdem, wie viel Ideen ich um diese Praktiken drum herum habe.

Insbesondere während einer intensiv fordernden Zeit wie Geburt und Baby-/Kleinkindzeit, schmeißen viele notgedrungen alles raus, was nicht entweder absolut unumgänglich ist oder einfach überdurchschnittlich gut tut.

Und wenn mich unser Sex, den ich vorher vielleicht noch als ganz okay bewertet habe, nicht mehr “überzeugt”, damit ich dafür etwas anderes liegen lasse…. Dann habe ich halt keinen. Eigentlich logisch, oder?

Wir halten fest: vielleicht fandest du den Sex vor der Pause super und vermisst ihn und hättest gerne wieder Sex - weißt aber nicht, wie ihr da wieder hinkommen könnt. Dann hörst du am besten mal in den Impulsabend rein, bei dem ich mit Sexologin Amelie Boehm über Wege gesprochen habe, die gemeinsame Sexualität wieder aus dem Winterschlaf zu befreien.

Möglicherweise habe ich aber auch einen Punkt bei dir getroffen mit der Hypothese, dass es sich für die Sexualität, die ihr hattet, gefühlt nicht so richtig “lohnt”, den ganzen Hustle in Kauf zu nehmen. 🙊 Oder wie ich manchmal in meinen Beratungen gefragt habe: wollt ihr wirklich keinen Sex? Oder wollt ihr nicht den Sex, den ihr bisher hattet? ✨

In diesem Fall gebe ich dir den Tipp an die Hand, dich mal zu fragen, ob du nicht vielleicht doch Lust hast, dich mit deiner eigenen Lust und Körperlichkeit zu beschäftigen.

Ob in Form von Sinnlichkeit und Berührungen (Badewanne, Massagen, Sauna…), spicy Büchern oder Audios oder auch durch Toys, die dich neugierig machen (Beispielsweise dem Kissen fürs anregenderes Kissenreiten von Sanja von @entzueckdichselbst (Opens in a new window), Werbung ohne Auftrag).

Im besten Fall entsteht darüber nämlich eine konkretere Vorstellung von dem, was dir eigentlich Spaß macht. Und damit ein Ansatzpunkt, um Sex wieder einen größeren Stellenwert beizumessen und eure gemeinsame Sexualität anzukurbeln. 😊

Und weil ich aus eigener Erfahrung weiß, WIE schwer das sein kann, diese Dinge zum einen herauszufinden und zum anderen mit der Partnerperson zu besprechen, habe ich mir für euch Cleo Libro (Opens in a new window) eingeladen für den Impulsabend in diesem Monat!

Wenn du merkst, der Sex war eigentlich nie so deins – wie findest du dann raus, was dir gefällt? Denn du verdienst eine Sexualität, die auch für dich ist - und die dich und eure Verbindung nähren kann.

Am 29.10. ab 20:45 sprechen Cleo und ich also live online über genau diese Fragen. Was gefällt mir eigentlich? Wie bekomme ich das raus? Und wie zum Kuckuck erzähle ich jemandem davon? 🙈

Ich freue mich riesig auf den Talk und auf euch und eure Fragen! Eine Aufzeichnung gibt es wie immer nach dem Wochenende - und ein paar coole Ideen für Bonusmaterial habe ich auch schon ausgeheckt. 😁 Du möchtest dabei sein? Dann werde Mitglied in meinem Steady! (monatlich kündbar, ein zusätzlicher Zugang inklusive!)

Alle Mitglieder können wie immer entweder im Vorfeld Fragen einreichen oder live am Abend Cleo und mir Löcher in den Bauch fragen - Zucker & Gold heißt Wunschkonzert für euch. 😊🎶🎶 Reminder: sollte es finanziell gerade eng sein, aber die Hälfte vom Preis für dich passen, antworte mir einfach auf diese Mail und ich schicke dir einen Link für die Mitgliedschaft zum halben Preis. 🫶

Und wenn eine Mitgliedschaft gerade nicht das Richtige für dich ist oder du gerade einfach viel zu tief im Alltagstrubel steckst um dich auf dieses Thema einzulassen, lass’ mich dir nochmal sagen, wie toll ich es finde, dir hier regelmäßig meine Newsletter schicken zu dürfen. Im Nächsten wartet ein kleines Dankeschön auf euch… 😊

Du musst dich nicht optimieren, um geliebt zu werden. 💛

Mögen es gute Zeiten für dich sein! 💛

Nadine von Zucker & Gold (Opens in a new window)