Die Aufzeichnung ist online (Soul Circle vom 25.1)

Hallo zusammen,

wir haben uns heute mit Sonja getroffen und zusammen über das Thema “Ernährung, die stärkt und nährt - gerade auch im vollen Alltag” gesprochen.

Unser Live - Die Aufzeichnung

Hach ja, das war wie immer ein phantastischer Abend, ich bin danach immer total beseelt und glücklich. Am schönsten ist es für mich, dass ihr wisst, dass jeder kleine Schritt zählt und man sich nicht alles verbieten muss, um in der Ernährung eine Veränderung zu erreichen. Und an welchen Schräubchen ihr drehen könnt, um Eurem Körper etwas Gutes zu tun.

Von Herzen danke für euer tolles Feedback, es war wir immer toll mit euch!

Ihr könnt das Live übrigens auch als Podcast hören, das Video braucht ihr eigentlich nicht anzuschauen. ❤️😃

Worum ging es im Live?

Sonja hat mit uns ehrlich über eine schwierige Zeit ihres Lebens gesprochen und wie sie es geschafft hat, 10 Kilogramm abzunehmen.

Im Live teilt sie mit uns hilfreiche Tipps, wie man ein Frühstück süß und herzhaft so gestalten kann, damit man eine gute Grundlage für stressige Tage hat und wie man das Mittagessen (familienfreundlich) so verändert, dass es nährt und gegessen wird.

Zudem haben wir uns darüber ausgetauscht, warum der Nachmittagssnack wichtig ist, was man mit gutem Gewissen abends auf der Couch essen kann, was sie in ihrem Sportverhalten geändert hat und was sie heutzutage macht, wenn sie in ein Restaurant oder zu einem besonders leckeren Essen eingeladen ist (Spoiler: nämlich das genaue Gegenteil von früher).