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Gesundheit

Ernährung. Bewegung. Und wie du dir den Urlaub in den Alltag holst.

Sportroutine bei Mounjaro: Was die Spritze NICHT erledigt

Die Spritze nimmt mir den Hunger und vor allem den Food Noise. Aber mein Körper unterscheidet nicht, ob er dabei Fett verbrennt oder meine Muskeln. Meine Sportroutine…

23/07/2026

Mein Weg mit Mounjaro: Wie ich nach Jahren des Stillstands endlich…

Juli 2025 war es soweit: Ich hatte keinen Bock mehr, dass es einfach nicht klappt mit dem Abnehmen. Ich war 53 und mittlerweile bei soliden 93 Kilo angelangt. Egal, was…

07/07/2026

36 Grad – und es wird noch heißer

Über 40 Grad. Hitzewelle über mehrere Tage in der Stadt. Ohne Klimaanlage wohlgemerkt. In diesem Video zeige ich dir, was ich versucht habe, um nicht völlig zu…

02/07/2026