Podcast Episode #9

,,Die Angst zu fühlen und warum sie uns festhält."

Wir haben gelernt, Emotionen als Bedrohung zu sehen. Als etwas, das uns überwältigt, schwach macht oder die Kontrolle nimmt. Also unterdrücken wir sie, analysieren sie weg oder funktionieren darüber hinweg. Doch das, was wir vermeiden, bleibt im Körper gespeichert.

In dieser Folge erfährst du, warum Gefühle keine Gefahr sind, sondern Energie in Bewegung und weshalb nicht das Gefühl selbst leidvoll ist, sondern unser Widerstand dagegen.

Du lernst:

• warum die Angst zu fühlen meist aus früher Unsicherheit entsteht – nicht aus der Emotion selbst

• weshalb unterdrückte Gefühle sich im Körper verstärken und in Stress, Anspannung oder Rückzug zeigen

• wie du deine Beziehung zu Emotionen neu definierst, weg von „Gefahr“ hin zu „Botschaft“

Am Ende dieser Folge begleite ich dich in eine sanfte verkörperte Praxis, in der du lernst, Emotionen im Körper wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verdrängen.

Übung: Eine begleitende Übung zur Folge findest du unten im Anhang als PDF (Abre numa nova janela).

Alle Folgen & Übungen findest du hier:

Wenn dich diese Episode berührt hat, freue ich mich riesig über dein Feedback oder was dich am meisten inspiriert hat.
Ich lese jede Nachricht mit offenem Herzen.

Caroline 🤍

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ℹ️ Hinweis: Falls du den Podcast auf Spotify anhören möchtest, folge diesem Link: