Singen macht das (Familien-)Leben leichter- Folge 130

Wann habt ihr zuletzt einfach gemeinsam gesungen – ohne Anspruch, ohne Perfektion? In unserer neuen Folge spricht Michèle mit Stefanie Böhm, Musikpädagogin, über die kraftvolle Rolle von Musik und Singen im Familienalltag. (Katharina hat derweil ihre Kids betreut, weil der Unterricht dank Winter ausgefallen ist ;-) ) Und sie sprechen darüber, warum genau darin ein oft unterschätzter Schlüssel für Bindung, Resilienz und emotionale Regulation liegt.

Höre rein:

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… und überall, wo du gerne Podcasts hörst.

Ein doppeltes Sorry …

weil wir unangekündigt eine Woche Pause gemacht haben - und es nichtmal eine Mail von uns gab. Das war relativ spontan, weil uns einige Aufnahmen weggebrochen sind bzw. die Technik versagt hat. Aber jetzt geht es wie gewohnt weiter! (Auch wenn im Hintergrund das Winterwetter uns schon wieder Eis in den Weg legt.)

Demnächst bei uns zu Gast …

ist der Lehrer und Autor Matthias Zeitler (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), der selbst podcastet (Schule backstage! (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)) und im Februar sein neues Buch veröffentlicht: “Wenn Schule stresst” (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre).

Also her mit deinen Fragen rund ums Thema Schulstress!

Mama-High- und Low-Lights

Jede Woche verraten wir dir hier, was in der vergangenen Woche für uns als Mama wirklich schön war - und was überhaupt nicht lief. Für mehr Realität in der Mutterschaft.

Katharina

Mein Lowlight: Ist ein sehr persönliches: Ich habe meine Antidepressiva abgesetzt und ziemlich mit körperlichen Absetzsymptomen gekämpft und dadurch PMS auch mal wieder in seiner vollen Größe zu spüren bekommen. Habe mich dann phasenweise im Keller “versteckt” und dort ausgemistet, um niemandem auf die Nerven zu fallen.

Mein Highlight: Ich habe meine Antidepressiva abgesetzt!

Mein Lowlight: Der Mental-Load, der nach den Ferien wie eine Welle über mich hereingebrochen ist, ist ziemlich heftig. Die vielen “oh, das auch noch”- und “ach mann, hab ich vergessen”-Momente sind meine Lowlights des neuen Jahres.

Mein Highlight: Viel Schnee in Tirol: Wir konnten endlich gut skifahren und rodeln. Mein Sohn und ich haben beim Ski-Training Ängste überwunden und waren hinterher gemeinsam stolz.

Und in der nächsten Woche…

sprechen wir mit Dr. Alicia Baier von “Doctors for Choice Germany” (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) über Schwangerschaftsabbrüche und ihr Buch “Das Patriarchat im Uterus” (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre). Das Gespräch ist viel leichter geworden, als wir bei diesem Thema erwartet hatten. Trau dich ran!

DANKE für deine Unterstützung. Und denk dran: Du darfst für dich sorgen!

Michèle & Katharina