Kraft der Routine

Viele Menschen wünschen sich mehr Ruhe und Stabilität im Alltag.

Oft entsteht daraus der Wunsch, neue Routinen zu etablieren – regelmäßiger schlafen zu gehen, sich Zeit für den Atem zu nehmen oder kleine Momente der Achtsamkeit in den Tag zu integrieren. Gleichzeitig entsteht dabei schnell ein innerer Druck.

Als müsste eine neue Routine sofort funktionieren und konsequent umgesetzt werden. Doch genau so entstehen nachhaltige Routinen selten.

Warum kleine Routinen trotzdem eine große Wirkung haben können und weshalb sie eher durch Wiederholung als durch Disziplin entstehen, darum geht es im Beitrag hinter der Paywall.