Ganz brav bin ich für den anderen Beitrag heute (Weihnachtswappnung und Dekovermissung) meinen Vorsätzen treu geblieben und habe dort erst geschrieben und dann eingesprochen, aber hier und heute zu diesem Thema, hatte ich so viel Schwung (und so wenig Zeit, es ist Kurztag-Mittwoch), dass ich direkt runtergeredet habe. Somit wisst ihr Bescheid, dass dieser Podcast etwas anders klingt, da eben nicht gescriptet.

Trotzdem mag ich euch ein paar Punkte ausformuliert hier lassen, ihr habt es euch gewünscht.

Also, first things first und vor der Paywall:

• Natürlich macht Therapie auch bei Hochbegabten Sinn! Aber. Sie haben sozusagen mehr Abers als andere Personengruppen.

• Ich für meinen Teil habe schon von Therapie profitiert. Aber das heißt eben nicht, dass ich das nun wieder tun würde. Denn ab einem gewissen Punkt, wäre es primär Wiederholung und das was Therapie mir sonst noch bieten könnte, kann ich an anderer Stelle meines Lebens leichter und ressourcenschonender abdecken.

• Wenn Ressourcen ein Kernproblem des mentalen Struggles sind, ist es nur sinnvoll und richtig abzuwägen, wie viele Ressourcen eine Therapie erst mal binden wird (Zeit, Energie, sozialer Akku) im Verhältnis zu dem, was sie im Idealfall bieten kann. Und ob es dann ein Idealfall wird, steht ja noch nicht mal fest, die Ressourcenkosten allerdings schon.

So weit so gut. Ab hier weitere deepere Ausführungen im Audioteil und weitere Bullet Points weiter unten!

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Halloween ist überstanden, wir wappnen uns für Weihnachten. Warte was? Ist das die Quintessenz von Festivitäten mit Kindern geworden, dass wir sie als Eltern überstehen?

Die Benjamin Blümchen Torte als Symbolbild für Kindergeburtstage am und überm elterlichen Limit:
Mach es dir leicht, Mama!
Kauf die Torte!
Kauf das fertige Partyset mit Wegwerftellern und -bechern und ein bisschen passender Deko.
Feier woanders als Zuhause, dann hast du weniger Arbeit.

Der vielbesungene Mental Load tritt hier sogar in den Hintergrund, es geht ums nackte Überleben, ums funktionale Durchziehen von etwas, was doch eigentlich schön sein sollte. Also zumindest fürs Kind.

Aber wenn ich ehrlich bin: für mich als Mama auch!

Ich haben mich immer als Dekoriermama gesehen:

In die Vollen wollte ich Kindergeburtstagserinnerungen schaffen, so wie ich sie hatte und noch habe. Und das waren Geburtstage zu Hause:

Mit geschmücktem Stuhl als Thron.

Mit Tischdeko.
Mit zusammen mit Mama vorher selbst gebastelten Einladungskarten.
Mit einem Kuchen, der aussah wie ein Auto (Kastenform so geschnitten und gestapelt, dass eine Art L draus wurde, Prinzenrolleräder und mit Smarties auf Schokoguss Fensterumrisse geklebt).
Mit Spielen daheim und Bastelstationen, die nicht fertig geliefert worden waren.

Jetzt liegt bei mir sowohl die Messlatte hoch mit einer Mama, die Erzieherin gelernt hat (damals sagte man noch Kindergärtnerin) und die also von Herzen Freude an soetwas hatte, als auch bin ich selbst eine Mama, die eben ehrlich Bock hat auch sowas zu machen.

Mir ist schon klar, dass längst nicht alle solche Freude dran haben wie ich und auch dass nicht alle so tolle Kindergeburtstage hatten wie ich.

Dazu kommt, dass ja auch gar nicht alle Kinder den Effort der Eltern (Mütter…) so würdigen, wie ich das getan habe. Wie ehrlich großartig Kinder einen Geburtstag in der Trampolinhalle oder im Zoo finden können! Das will ich alles gar nicht absprechen.

Aber. Am liebsten würde ich hier ja „You do you“ antworten…

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Na ihr? Habt ihr auch einen Multifunktionsraum und wie geht es euch damit?
Manche sind ja recht akzeptiert und funktionieren gut: Wohn-Ess-Zimmer. Küche mit Essbereich. Schlafzimmer mit großem Kleiderschrank also sozusagen einer Ankleide.

Aber spätesten wenn im Schlafzimmer auch ein Arbeitsbereich untergebracht ist, merken wir, wie sehr das hakeln kann. Auch wenn es ein Klassiker ist.

Warum also Hassliebe?

Liebe, denn mit Verlaub: Wer hat schon das Geld so groß wohnen zu können, dass wirklich jeder Bereich sinnvoll in Räume abgrenzt werden kann statt nur in Nischen und Möbel? Wir können hier sogar die Nachhaltigkeit noch mit dazu holen, denn je weniger Quadratmeter wir benötigen, desto weniger Ressourcen verbrauchen wir.

Wer Multifunktionsräume klug umsetzt, kann viel gewinnen.

Hass aber immer dann, wenn widerstreitende Bedürfnisse in diesen Räumen kollidieren und die Funktionen zudem nicht nacheinander sondern zeitgleich untergerbacht werden müssen.

Ein Arbeitsbereich im Schlafzimmer kann so lange funktionieren, wie wir dort arbeiten, wenn niemand anderes dort gerade schlafen möchte bzw. müsste. Auch sollte der Bereich unsichtbar vom Bett aus sein oder zumindest wirklich ordentlich gehalten werden können, denn unfertige Arbeit vom Bett aus sehen zu können, ist schlafhygienisch unklug, abschalten gelingt dann schlechter.

Für Eltern, die also ein Familienbett haben und die erst arbeiten können, wenn die Kinder eingeschlafen sind, ist ein Schreibtischbereich oder Workspace im Schlafzimmer ziemlich witzlos. Geht es dagegen um Work from Home bzw. Homeoffice und der Bereich wird genutzt, wenn die Kinder in Schule oder Betreuung sind, kann das funktionieren.

Vereinfacht: Multifunktionsräume gelingen nur dann, wenn in ihnen nicht gleichzeitig Rückzug und Aktivität mehrerer Personen stattfinden müssen.

Und für viele muss Rückzug auch Alleinzeit bedeuten, sodass es auch keine kollektiven Rückzugsräume geben kann, zumindest nicht für nichtschlafenden Rückzug.

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 Und ich dachte so: Warte was: Habe ich tatsächlich Routinen etabliert?! Hell yeah! I did it! Zumindest ein paar. Morgendliches Aufräumen auf jeden Fall. Regelmäßiges Duschen habe ich zum Glück schon länger drin.

Planbar regelmäßig schreibe können und routinisiert gut essen. Zwei Hätte-gern-Routinen in greifbarer(er) Nähe.

Aber ja. Ein weiterer Meilenstein meiner neurodivergenten Mutterschaft, meines Midlifes, ist erreicht: Ich war nicht nur auf dem Stand (zwischendurch mal! Danke für nichts, Betriebsprüfung!) und habe das Lesen und Schreiben wieder etabliert (das eine Routine zu nennen, ist noch etwas mutig, aber ich bin sehr engagiert!), nein! Ich habe tatsächlich nun auch eine morgendliche Haushaltsroutine, die über Chaosbrändebeseitigen hinaus geht. Was für ein neues Leben!

Wie immer: Das lag an einer Kombination aus kindlichen Entwicklungsschritten und meinem unnachgiebigen Aussortieren. In beiden Bereichen geht aber noch was…

Routinen und ich, das ist eine Hassliebe.

Und ich glaube tatsächlich, so geht es den meisten Menschen, nur in unterschiedlichen Abstufungen. Knackpunkt ist all zu oft: Sind es selbstgewählte Routinen oder solche, die uns auferlegt werden?
Aber dazu kommen wir später noch mal.

Erst mal starten wir am Anfang.

Warum wir Routinen grundsätzlich wollen: Sie sparen uns Zeit und Energie.

Vor allem letzteres ist etwas, was die meisten Gehirne meistens ziemlich super finden. Energie zu sparen heißt, dass wir potentiell sicherer und länger leben. Gute Sache. Unser Gehirn ist schließlich zum maßgeblichen Teil die Überlebenskoordinationszentrale. Das bisschen freier Wille hinter der Stirn ist dagegen ein kleiner aber feiner Anbau (und im Falle von uns Menschen auch gar nicht mehr sooo klein).

Routinen bedeuten Automatisierung und somit weniger bewusstes Denken und Entscheiden und das findet auch gerade schon erwähnter Frontallappen gut, dann ermüdet er nicht so schnell und kann sich schöneren Gedanken widmen.

Gesparte Zeit bedeutet im normalen Alltag ja auch einfach, dass wir unsere Notwendigkeiten effektiver hintereinander bekommen. Oder in sehr stressigen Alltagen: Dass wir Dank der Routinen überhaupt eine Chance haben den Kopf über Wasser aller Notwendigkeiten zu halten.

Wir sind uns also einig: Routinen sind erst mal eine prima Sache und einige Routinen können wir regelrecht lieben! Beautyroutinen. Feierabendroutinen. Sportroutinen.

Spannend wird es ja aber immer dann, wenn wir Routinen hassen oder wenn wir eine Routine zwar aufbauen wollen, uns das aber partout nicht gelingt.

Der weitere Beitrag ist für alle Abopakete verfügbar. Neurodivergenz genauso wie Virtuelles Wohnzimmer.

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Dieser Beitrag und Podcast waren eine Woche öffentlich für alle les- und hörbar! Wenn es dir hier gefällt, freue ich mich danach sehr über ein Abo!

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Rückblick.

Declutter Diaries, Dienstag 8.9.2026

 7:20 Uhr. Das Impostorsyndrom sitzt mir auf der Schulter. Wer bin ich, hier übers Ausmisten zu schreiben?
Repeat after me: Es ist ein Prozess! Es ist ein Prozess!
Zu wissen, wie es geht, heißt nicht, dass man sofort die Ressourcen dafür hätte. Sonst wäre ich auch super sportlich, hätte schon etliche Bücher geschrieben und wäre reich. Quasi.

Mann und Kind haben soeben das Haus verlassen, ich habe etwa 10 Minuten gewirkt: Betten machen, Küche aufräumen und putzen, denn da lag und pappte noch ein bisschen was vom Abendessen. Stand jetzt hat keiner von uns abends noch Puste unseren Dreck vollständig wegzuräumen. Ich denke somit gerade darüber nach, ob unser Leben einfach nach wie vor zu krass ist, zu viel von uns will, sodass wir diesen ja wirklich Basic Tipp abends, nachdem die Kinder (bzw. bei uns das Kind) schlafen noch mal aufzuräumen einfach kräftemäßig nicht umsetzen können oder ob wir grundsätzlich einen Rhythmus haben, zu dem das Abendräumen nicht passt und somit wäre dann das Morgenräumen okay…

So oder so räume und putze ich derzeit morgens.

Beide Szenarien (Rhythmus oder Erschöpfung am Abend) sind plausibel, schließlich haben wir ein Eulenkind und bis hier Elternfeierabend ist, ist es in der Regel 21 bis 22 Uhr und die letzten ein bis zwei Stunden habe ich dann schon im begleiteten Runterkommen im Bett gelegen. Kein Jammern hier, wir machen es uns da echt nett und ich möchte auf dieses Ritual ehrlich nicht verzichten! Wir hatten schon bedeutend forderndere Bettroutinen in unseren 9 Jahren Elternschaft… Auf jeden Fall mag ich dann nicht wieder aufstehen und räumen und putzen. Ich kann es mir nicht verdenken, mein warmes Bett dann doch mehr zu lieben als eine geputzte Arbeitsplatte einen Raum weiter, den ich grad gar nicht sehe.

Nun ja. Ich schreibe also über Ordnung und weniger besitzen und wie viel Zeit und Kraft uns das spart und habe gleichzeitig den Dreck von gestern Abend noch zu beseitigen. Fühlt sich eben doch sehr nach Dilettantismus an. Gewollt und nicht gekonnt. Aber dann denke ich wieder: Dafür wollte ich das ja auch schreiben! Für genau dieses Wollen und um dann realistisch drauf zu schauen, was just in dieser Situation gekonnt wird.

Als Mama. Als Person mit ADHS. Als autistische Person. Das ja immer. Plus dann noch als Jongleurin der alltäglichen Curve Balls, die man eben nicht einplanen kann, außer eben so, dass Puffer für sie parat sein sollte: Krankheit, Feiern, Unfälle, Prüfungen, Baustellen, Reparaturen…

 
Eine blaue Eins am Icon des Signal-Messengers wartet noch auf mich.
Meine Freundin Marina (Name geändert) hat mir geschrieben. Nachts.

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Was ist passiert?

Am Samstag Abend war ich mit meiner holzwickeder Freundin bei „Mord am Hellweg“, einer Krimilesung. Und sie kam hier an, schick und schön wie immer: Leinenhose, Wildleder Ballerinas mit Maryjane-Verschluss, Zopfstrickjacke, Wildlederhandtasche passend zu den Schuhen und dezent edlem Schmuck.
Ich hatte meine neuesten Sachen an (sehr bemüht nicht ganz abgerissen rumzulaufen, denn der Vormittag hatte mir da schon was mitgegeben): weite Jeans, meine saubersten hellen Sneaker, weinroter, wertiger Pulli, Ohrringe, Ringe, Teddyjacke und meine wirklich sehr geliebte (aber schon langsam etwas abgetragene…) Cordcrossbodybag.
Freundin meinte augenzwinkernd, weil es eben schon sehr eindeutig war, wie toll ihr Outfit und wie alltäglich (wenn auch zumindfest relativ neuwertig) meines war:
„Keine Sorge, ich nehme dich schon so mit.“ Und dann haben wir uns über Style unterhalten, denn wie gesagt, da war ja der Vormittag gewesen.

Auf dem Hinweg begegnete uns eine junge Frau, die mein innerer Automatismus als „Mädchen“ einsortiert hat (sie war denke ich rund um 22 Jahre alt) und sie hatte einfach meinen Style von vor 10-15 Jahren. Ich war instant wehmütig:
Chelseaboots, Strumpfhose (bei ihr mit Rock, ich hatte immer eher Shorts), im Oberteilbereich Layering aus verschiedenen Texturen mit Spitze und Grobstrick, dazu eine Saddlebag und ein großer Schal: Peak Millenial-Boho. Was habe ich das geliebt! Und sie war auch so groß wie ich und der Vibe stimmte einfach (und sie hatte lange Haare).

Heiki 2016. Niemals vorher und niemals nachher war ich so sehr ich.

Das hat mich so erwischt, dass ich meine Freundin mitten im Gespräch direkt drauf stoßen musste: „Da, guck mal! So! So sah ich früher aus!“
„Oh. Ja, das ist sehr anders als heute.“ Bestätigend. Nicht erschüttert oder so. Neutral.
Sie kennt mich nicht aus dieser vergangenen Zeit.

 Am gerade schon erwähnten Vormittag zuvor war ich mit dem Tochterkind auf einem Kinderbasar in einer Kita in Schwerte gewesen. Hier war ich ähnlich gekleidet wie dann auch noch am Abend zur Lesung, denn… also so wirklich viel Abwechslung bietet meine Garderobe auch nicht und ich war auch schon für dieses „Event“ bemüht gewesen, einigermaßen put together auszusehen, zumal ich morgens ohne Haare zu waschen los musste, sonst wäre es zu spät geworden.

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An sich geht es um eine Alltagsberechnung als neurodivergente Mutter mit Job, den man nicht einfach mal eben wechseln kann.

Willkommen zurück im Virtuellen Wohnzimmer!

Nach langer Zeit und auf vielfachen Wunsch endlich wieder auch schriftlich und ganz ehrlich: Ich freu mich drauf! Ich mag meine Einfach-los-labern-Podcasts zwar ebenfalls, aber reden ist Silber, Schreiben ist Gold! Oder so.

Wird ab jetzt dann alles neu und besser?

Das wäre wunderbar – aber unrealistisch in zwei entscheidenden Wörtern: „ab jetzt“.

Ab jetzt bzw. seit letzter Woche steht der Entschluss Dinge anderes zu machen. Aber die Umsetzung ist nichts für über Nacht und auch nichts für in ein, zwei Wochen, so sehr ich mir das auch wünschen würde.  Wie so ein Veränderungsprozess realistischer ablaufen könnte, mit Fokus auf die dafür nötige Zeit, das ist es, was ich mit euch teilen mag. Ich bin mir nämlich sehr sicher, dass einige von euch in einer ähnlichen Situation sind, in der sie am liebsten alles hinschmeißen und sofort alles anders machen würden. Ich sag mal so: Wäre das so einfach, hättet ihr es längst getan, oder? Also ich auf jeden Fall!

Es geht um Zahlen, um Stunden, um Stundenlöhne und auch um Bereitschaftsdienste und Springerstunden als Elternteil. Und ich LIEBE es ja, komplexe Überlegungen mit Berechnungen greifbarer, objektivierbarer und damit planbarer zu gestalten. Letztlich ist es ein sehr wichtiges Realismus-Tool für eine schnell begeisterte Person wie mich.

„Nein, Heiki, lass dich nicht bremsen! Mach dich nicht kleiner als du bist! Du bist schon gut genug! Wir wollen das so, wie es jetzt schon ist!“

Das ist alles super lieb und ehrt mich, aber wie so oft im neurodivergenten Kontext: Das Potential und der tatsächliche Output können sich massiv unterscheiden!
Und so leid es mir für mich hier tut (ab und zu finde ich das durchaus angebracht sich eine Runde Selbstmitleid zuzugestehen, vor allem, wenn man es in produktive Wut oder zumindest Grumpynessn drehen kann): Mein Potential mag auch groß sein, aber mein Output ist es eben nicht. Und man wird nun mal für Output bezahlt, nicht wahr? Ich meine, würde ich selbst auch nicht anders machen, als Kundin. Nur als Mentorin oder Investorin könnte ich anders handeln. Und würde aber darauf lauern, dass der Output dann auch nachzieht.
Wir sind wertvoll auch ohne Leistung, aber menschlicher Wert und monetärer Wert sind nun mal verschiedene Dinge. Ach ach. 

Die Diskrepanz zwischen Potential und Output kennt ihr vermutlich schon aus dem Hochbegabungskontext, wenn immer wieder betont wird, wie wichtig es ist, Hochbegabten dabei zu helfen ihr Potential auf die Straße zu bringen.

Und wenn man neu im Thema ist, klingt das immer wahnsinnig empowernd: Man muss an sich glauben! Nicht so perfektionistisch sein! Loslegen, auch wenn man meint, man sei noch nicht vorbereitet genug, weil die Vorbereitung, die Hochbegabte als unzureichend bewerten, ist sehr oft schon sehr viel mehr als die perfekte Vorbereitung anderer.

Und so sehr da auch was dran ist: Das ist nicht mein Potential-Problem.
Mein Problem ist bzw. sind – Trommelwirbel! –

(mit Abo kannst du meinen Text auch als Podcast hören)

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Ich hatte es euch die Tage auf Insta schon erzählt: Kind und ich haben uns zusammen gesetzte, ein Thema ausgesucht (Herbst) und uns für 30 Minuten einen Timer gestellt.

In der Zeit haben wir einfach drauf los geschrieben.
Ich wusste am Anfang noch überhaupt nicht, wohin mich die Geschichte tragen würde, um so mehr hat es mich gefreut, dass sie am Ende tatsächlich rund wurde.

Hätte ich höhere Ansprüche, würde ich den Text noch mal redigieren, aber ich finde, gerade so als erstes Mal nach so langer Zeit, ist es vielleicht gar nicht schlecht das zu teilen, was dann dabei rum kommt, wenn es wirklich nur ein erster Entwurf ist. Eine Geschichtenskizze.

Ich finde: Man merkt, da geht noch was. Zum Beispiel gibt es ein bisschen viel “sagte”, statt präziserer Synonyme, wobei “sagte” gerade bei Kindergeschichten auch häufig genug ist und nicht auf Biegen und Brechen ersetzt werden muss. Einfach weil auch Kindersprache simpler ist. Der Kontrast zwischen Einfachheit und Präzision kann da den Reiz ausmachen. Wie auch immer: Das fiktive Schreiben ist einfach voll mein Ding und ich kann es noch und es geht mir flüssig von der Hand (auf Steady redigiere ich bisher so gut wie nie, einfach weil ich keine zeit dafür habe. Entweder ich veröffentlich so als First Draft etwas oder gar nicht. Hoffe, das ändert sich allmählich wieder).

Somit viel Spaß mit meiner kleinen Kinderkurzgeschichte zum Lesen und/oder Hören, wie ihr mögt!

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Willkommen zum nächsten Kapitel Perimenopause.
Auf dass euch dieser Podcast informiert, eventuell rechtzeitig (oder zumindest dann jetzt) in die Gynpraxis pusht, wenn ihr euch wiederfindet und dass er euch Mut macht.

Dann das ist für mich das Wichtigste: Ich hatte wirklich gedacht, dass ganz vieles nicht mehr zu retten sei, dass ich jetzt einfach älter weniger belastbar sein würde.

Aber Überraschung, meine Hormone waren einfach schon richtig scheiße.

Garniert mit ganz viel Neurodivergenz und Mutterschaft, war das aber gar nicht so eindeutig zu erkennen bzw. hat sich andere Eindeutigkeiten gesucht, als ich erwartet hätte.

Ich habe für euch meinen “Werdegang” noch mal zusammengefasst, um dann berichten zu können, wie der letzte Zyklus gelaufen ist. Nämlich wirklich und wahrhaftig mindblowing.
Obwohl uns hier im Hintergrund gerade ein Schwinger nach dem anderen trifft, war ich selten so zuversichtlich, dass ich das schaffen kann, wie jetzt.

Ganz in bekannter Heiki-Manier habe ich den Podcast zunächst beendet, um dann am Ende noch einen Zusatz anzuhängen.
Also nicht ausschalten nach der ersten Verabschiedung!

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Klassisches Virtuelles Wohnzimmer: Nehmt euch ein Getränk oder die Hausarbeit der Wahl vor und hört ein bisschen zu. Nicht zu schwer bekömmliche Analysen, ohne zu stark abzuflachen – was der Nostalgie denke ich eben auch gerecht wird: Wir ersehnen sie, eben weil sie nicht zu viel will. Und das ist in den aktuellen Zeiten mehr als nachvollziehbar.

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“In my analogue era” schrieb meine Freundin letztens und selten habe ich etwas so sehr gefühlt.

Heute geht es auch um reduzierte Bildschirmzeit, aber vor allem darum, sich das Hirn nicht mehr zu zerschnipseln mit schnell geschnittenen Fetzeninformationen.

Es geht darum, wie ich selber Content gestalten will (und wie nicht!) und an was ich mich mal erinnern möchte (nämlich nicht an ungezählte Kurzentertainments, sondern an Dinge mit Wert und Bedeutung (was auch unterhaltend sein kann!).

Und letztlich geht es auch um das, was ich in meiner Neurodivergenz und generell meinem Wesen schon immer gespürt habe:

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Wir haben vier Basis-Ressourcen:
Zeit, Geld, körperliche Energie und mentale/kognitive Ressourcen und Fähigkeiten.

Long Story short: Es dürfen mittel- bis langfristig nicht mehr Anforderungen auf uns einwirken, als wir mit diesen 4 Ressourcen bespielen, abwehren oder delegieren können.

Schaffen wir es gerade so, wurschteln wir uns so durch.
Haben wir signifikant mehr Ressourcen, können wir erfolgreich sein. Sonst nicht bzw. nicht nachhaltig. So einfach ist es. Aber natürlich ist es nicht so einfach.

Mehr gibt’s hinter der Paywall im Podcast!
Durch dein Abo unterstützt du meine Arbeit hier und auf Instagram. Danke dir sehr!

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Ein Anschlussbeitrag an den letzten zu Sport und Priorisieren. Denn exakt, Priorisieren ist ein Knackpunkt. Aber als ob das so einfach wäre, das “einfach zu entscheiden!”

Gerade neurodivergent müssen wir noch mal anders auf unsere Ressourcen gucken und eben sehr oft auch Dinge prioriseren, die auf den ersten und zweiten Blick nicht so wichtig aussehen, es aber tatsächlich in genau dieser Situation sind.

Erfahrungsgemäß wollen andere Menschen das oft nicht hören und argumentieren mit “Ausreden” und letztlich nichts anderem als “selber Schuld.”

Heute erwartet euch eine Mischung aus Analyse und Einordnung und eigenen Erfahrungen mit meinen Prioritäten und ich spoilere mal direkt: Regulation spielt eine Schlüsselrolle. Wie eigentlich immer bei hypervigilanten Gehirnen. Und das sind neurodivergente Gehirne nahezu immer.

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Sport kann empowernd sein! Und wie! Die Fitnessbubble aber garniert den Weg dorthin all zu oft mit Beschämungen (“Keine Ausreden!”). Und damit habe ich ein Problem.

Das hier sind meine Gedanken zu einem Thema, bei dem mir wieder viel zu oft “klare Linie” gefahren wird und damit aber eigentlich gemeint ist: “Ich will nichts hören, was meine Wahrnehmung nicht bestätigt. Wenn du es nicht hinbekommst, ist das deine Schuld.”
Das nennt sich dann idR.: “Dann musst du auch selbst die Verantwortung dafür übernehmen!”
Willkommen bei einer neuen Spielart von “Jeder ist seine Glückes Schmied” und Verlagerung von strukturellen und auch gesundheitlichen Problemen in individuelles Arschbackenzusammenkneifen.

Das hier ist keine Sammlung von Gegenargumenten, um eben doch keinen Sport zu machen (Please do it! Wenn ihr könnt!). Es ist eine Analyse, weshalb es mal wieder nicht so einfach ist, wie es uns gern verkauft wird (und weshalb es für die, die das tun aber durchaus so einfach sein kann).

Und es ist auch ein Blick dahinter, wie es sein kann, dass wir uns selbst so stark beschämen (und dann ja andere auch!), auch wenn wir das in unserer Mutterschaft schon durchreflektiert haben und so nie mit unseren Kindern tun würden (hoffentlich).

Das und einige Exkurse mehr im heutigen 90-Minüter!

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Was macht das mit uns als Eltern viellicht unselbstständiger Kinder, was macht das mit uns als vielleicht unselbstständige Erwachsene mit entsprechenden Support Needs, wenn wir immer nur Held*innen vorgesetzt bekommen, die fähig sind? Oder ist das per Definition so bei Held*innen?
Welche Rollen bleiben dann übrig für unselbstständige(re) Charaktere? Tragische und Komische. Und sonst? Oder gibt es doch auch Erfolge? Gibt es unselbstständige Charaktere eigentlich immer nur in Nebenrollen, um dem/der eigentlichen Protagonist*in zu Wachstum und Erkenntnis zu verhelfen?

Eine grobe halbe Stunde könnt ihr hier mit mir durch meine Überlegungen laufen.

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Soll es das jetzt gewesen sein? Nein! Aber wann komme ich endlich wieder an mein kreatives Selbst heran? Also kreativ jenseits von Küche umlackieren und Steine im Garten drapieren.

Heiki braucht keinen Hyrox, um sich die eigenen Fähigkeiten und keinen eigenen Sachbuchbestseller, um sich die eigene Kompetenz zu beweisen (aber letzteres wäre schon geil!), sondern möchte eigentlich “einfach nur” kreativ schreiben und zeichnen.

Was das ganze mit Mount Stupid und dem Zuschauen beim eigenen Verblöden zu tun hat, das hört ihr im Virtuellen Wohnzimmer!

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Brotdosen im Bild zeigen Ausflugsproviant für Kind und mich. Wer was gegessen hat? Gute Frage.

Manche Brille lohnt es sich abzusetzen, andere zu behalten und wieder andere je nach Situation zu wechseln. Oder einfach nur zu wissen, das man sie nicht loswird.

In diesem Podcast geht es um “gesunde Ernährung” unserer Kinder und was das heißen kann (mental, emotional, physiologisch).
Angestoßen durch meine Stories und Beiträge der letzten Tage (die müsst ihr nicht gesehen haben, um den Podcast zu verstehen), drösel ich mit euch auf, weshalb vor allem der Essstörungs-Bias (dementsprechent Content Note) besonders mächtig ist. Was sehr oft sehr sinnvoll ist, aber durchaus nicht immer.
Ich spreche übers Getriggertwerden, ganz viel über statistische Häufungen vs. indivduelle Situationen und Entscheidungen und ich spreche an keiner konkret Stelle davon, was genau ihr euren Kindern zu essen geben sollt, damit es “richtig” und “gut” und “gesund” ist. Weil das nämlich gar nicht geht. So pauschal.
“Möglichst frisch, abwechslungsreich, mengenpassend und vorwiegend Pflanzen” frei übertragen nach Michael Pollan ist das, was noch am nächsten dran kommt.

Und dann kommt wie gesagt immer ihr. Mit euren Picky Eatern oder auch nicht. Safe und Same Foods. Ressourcen. Erkrankungen oder auch nicht. Und so weiter.

Außerdem gehen wir noch mal etwas ins Detail warum frühe Pubertät für Personen mit Uterus schwieriger ist als für solche mit Hoden. Und weshalb das in Kombination mit Diet Culture besonders garstig ist.

Ich wünsche euch die ein oder andere Erkenntnis über eure eigenen Bias-Brillen und reiche euch die Hand in einem weiteren Elternfeld, bei dem man sich zu recht so sehr wünschen könnte, dass es doch bitte eindeutiger und klarer sein sollte. Immer diese Gleichzeitigkeit und Abwägerei.

Ihr dürft da für euch ganz klare Regeln haben. Weil ihr nicht ich seid. Vielleicht habe ich mehr abzuwägen. Vielleicht habt ihre schwerere Brillen. Vielleicht beides.

So oder so: Ich bin sicher, wir tun unser Bestes!

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Mein Kind ist in der dritten Klasse und ich schaue immer häufiger gen Pubertät, denn: Besser vorbereitet als in dieselbe Falle laufen, wie zu Anfang meiner Mutterschaft und naiv daran glauben,

dass ich das schon gut machen werde, ganz intuitiv, ich bin ja auch so kein schlechter Mensch, man muss sich ja nicht immer in alles einlesen!

und

“So schlimm wie bei den anderen wird es bei mir bestimmt nicht, weil ich bin ja… nicht die anderen.”

Denn erstaunlicherweise sind immer vor allem die ganz zuversichtlich, die selbst noch keine Teenies haben und die, die sie haben oder hatten, die nicken eher müde und sagen sowas wie:

“Möglich. Wünsche ich euch. But wait for it!”

Ich hoffe hier einen Podcast dabei zu haben, der euch mehr bietet als “Wir umarmen Diversität in all seinen Körperformen und wenn wir unseren Kindern schon immer auf Augenhöhe begegnet sind, dann wird das schon werden!”

Das gehört zwar auch dazu, auf jeden Fall, aber dann kommt da ja noch was. Im Zweifel kommt da sehr praktischer Alltag, bei dem wir dann auch mit bester Haltung trotzdem richtig vertrackte Situationen navigieren müssen.

In diesem Sinne: Hier die Ergebnisse meiner bisherigen Recherchen.

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Haselnusshaus und dessen Dach, mein Job, das ganze garniert mit ein bisschen Elternschaft. Eigentlich könnte grad einiges richtig gut sein. Uneigentlich versuche ich einfach klarzukommen. (Jetzt hab ich auch die korrekte Datei eingebunden… hust).

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In diesem Podcast geht es vor allem um meine individuellen Learnings. Wenn du dich generell für Neurodivergenz und den richtigen Job interessierst: Das habe ich bereits letzten November durchanalysiert und eingesprochen.

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Wie die anderen Rezensionen auch, findet ihr diesen Podcast wieder im Virtuellen Wohnzimmer.

Kurz: Bei aller Liebe für die traumhaften Hintergründe… das hier ist ein ziemlicher Verriss. Auch wenn ich am Ende denke ich ganz gut einfangen kann, weshalb Menschen diese Serie lieben.

Love through a Prism ist bis auf ein paar Ohrfeigen gewaltfrei, unblutig und es gibt keine spicy Elemente. Kann also gut von empfindlichen Zuschauer*innen geguckt werden.

Ich würde vermuten, dass es ab etwa 10 Jahre je nach Kind interessant sein könnte, eher etwas älter, weil es um Kunststudent*innen geht und ein ansatzweise realistisches historisches Setting zeigt und Kinder ja idR. eher Themen näher an ihrer Lebensrealität bevorzugen oder dann direkt gen Fantasy gehen. Zumal Romance ein Kernthema ist, welches erst ab Pubertät interessant wird. Wobei die Disney Klassiker ja auch immer AUCH Romantik mit drin hatten…

Nun ja. Mehr wie gesagt im Podcast.

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“Heike, ich würde so gern mal deinen Kopf anzapfen für unsere Farbüberlegungen.”

Nun, Beratung kann ich derzeit nicht anbieten (Aber, hallo?!? Was für ein Traumjob!), dafür ist mein Leben derzeit immer noch und immer wieder zu unberechenbar, aber ich dachte ich nehme euch einfach mal einen Rundumschlag auf!
Da könnt ihr schon ganz viel raus mitnehmen, was so gar nicht in eine Insta-Story passt.

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An sich hatte ich Montag schon für euch aufgenommen, aber dann passierte ein bisschen zu viel Welt und jetzt fand ich es besser, noch neu anzusetzen.

CN: Ich behandle zu einem großen Teil die Epstein Files und welche Muster und Bilder sie in meinem Kopf komplettieren, werde dabei aber nicht explizit, sodass ich schätze, dass es hier keine Triggerwarnung braucht. Wir wissen, es geht um Kindesmissbrauch und Menschenhandel. Interessanter sind weniger die grausamen Details, als das, was uns das über Macht und Männer verrät.

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Entstanden aus einem Gespräch mit einer Freundin darüber, wie es überhaupt sein konnte, dass - in diesem Fall sie - so weit im Leben gekommen ist. Auch ohne Diagnosen. Und dabei eben durchaus nicht unerfolgreich.

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Für euch heute ein Podcast-Snack und für mich damit ein bisschen kanalisierte Hibbeligkeit. Ob da wirklich was draus wird… werden wir wohl frühestens im Februar erfahren, auch wenn es heute und am Wochenende erste weitere Infos für mich geben wird.

Wie schön das wäre! Ein dichtes, gedämmtes Dach!
Was mir chronische Krankheiten und neurodivergente Elternschaft schon alles beigebracht haben, was keine Selbstverständlichkeiten sind, das komplettiert dieses Haus noch mal mehr. Denn ja: Sicher, warm und trocken, das SOLLTE selbstverständlich sein. Ist es aber nicht. Das muss immer irgendwo her kommen.

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Und der Podcast hat mir so richtig Freude gemacht! Ich höre mich wohl selbst gern reden! (Pun intended)

Denn hier ein kleines P.S. bzw. Post Production: Auch das Vielreden, das gerade bei ADHSler*innen so verbreitet ist, zähle ich mit zu den geräuschlichen Klassikern bei Neurodivergenz. Es reicht eben vielen nicht Themen zu durchdenken. Sie müssen besprochen werden. Und das auch gern mehrfach.

Irgendwie fällt mir ja am Ende immer noch ein. :)

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Denn wie krass ich überm Limit war, das habe ich tatsächlich erst vollumfänglich gespürt, als ich mich dem Hamsterrad über die Ferien entzogen habe.
Und ich bin entschlossener denn je, mich da nie wieder hineinzubegeben.

Denn irgendwie war es dann doch wie der sprichwörtliche Frosch im Kochtopf: Es wurde immer heißer (immer mehr zu tun) und man denkt es geht noch, ach das geht auch noch. Aber eigentlich ist man schon längst verbrüht.

Mein Widerwillen mich wieder an meine Mails zu setzen, war diese Woche sehr eindrücklich. “Als würde man über eine noch nicht geschlossene Schürfwunde reiben”, habe ich gesagt. An sich nicht schlimm, aber weil die Heilung nicht vollständig ist, eben doch schmerzhaft und geht nur mit Schutz.

Oder als müsste man einen Belastungsbruch zu früh wieder belasten.

Nun denn. Let’s sit down and talk. 2026 wird vielleicht nicht alles besser. Aber klarer abgegrenzt. Und das ist ja schon mal was. Hätte irgendwie nicht gedacht, dass ich das mit 41 doch noch mehr lernen muss. Wobei es ja nicht um Abgrenzung vor übergriffigen Menschen geht. Sondern einfach um Verteidigung meiner Ressourcen.

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Wenn ihr mögt, könnt ihr hier den dazu gehörigen Beitrag von letztem Jahr anhören bzw. durchlesen, bevor ihr in die diesjährige Reflexion und Aussicht fallt.

Wenn ich Anfang-2025er-Heiki einen Tipp geben dürfte:

“Geh zu allen Vorsorgeterminen!”

Aber keine Panik. Was man findet, muss weg, aber dann ist auch gut.

Ernsthafter in meinem Fall: “Geh zum Hautarzt. Du hast weißen Hautkrebs. Lass ihn direkt beim ersten Mal etwas großzügiger entfernen, dann sparst du dir die zweite OP.”

Das hätte ich dann wohl doch so deutlich gesagt. Sonst hätte ich Angst vor Darmkrebs bekommen. Und der war es glücklicherweise nicht.

Und wenn es drei Tipps gewesen wären?

Besagte Vorsorgen.

Und Opa Willi hätte ich direkt zum Arzt geschickt. Ist ja alles gut gegangen, war aber ganz schön knapp.

Benedict hätte ich vor seiner Fahrradtour gewarnt und wenn das schon ein unvermeidliches Ereignis hätte sein sollen, dann doch zumindest:
Nach dem Sturz brichst du die Klassenfahrt ab! Nicht erst einen Tag später. Und lass dir von dem Durchgangsarzt NICHT den Verband wechseln. Mach das selbst, wenn du da bist.
Was für ein Metzger, dieser Typ! Ehrlich, der war so grob und hat zweimal die Wundheilung um Tage zurück geworfen, weil er einfach abgerissen hat, was behutsam eingeweicht gehört hat.

Wichtigstes Learning

Ohne Gesundheit ist alles nichts. Wenn die sich wichtig macht, steht alles andere dahinter zurück.
Weder über einen gebrochenen Arm mit offenen Wunden, noch eine mehrfache Bypass-OP, noch über Krebs wird irgendwie noch diskutiert, ob man das jetzt nicht noch ein bisschen schieben könnte, da wären ja andere Verpflichtungen und Bedürfnisse.

Und gleichzeitig…

Und gleichzeitig habe ich 2025 meinen Sport wieder sehr deutlich runtergefahren. Es startetet zwar gut mit den vielen Schritten mit Frischluft und Tageslicht und auch mit meinen Mobility-Einheiten, von daher will ich mich da gar nicht komplett niedermachen, aber es ist doch weit weg von dem, was es besonders perimenopausal mittlerweile sein MÜSSTE, um passende Alterspräventionsarbeit zu leisten.

Überlastung sticht Sport. So ist das nun mal.

Ich rede hier ja nicht vom Schweinehund, sondern von Burnoutprävention im letzten Stadium mit realen Meltdowns und Shutdowns. Dadrauf packst du nicht noch zusätzlich Gewicht, AUSSER es reguliert dich, aber das ist in dem Zustand unwahrscheinlich bis auch ehrlich riskant, weil Sport immer auch ein zusätzlicher Stressor ist, der verstoffwechselt werden muss.

Von daher ist es nur richtig, dass ich 2026 mit Lohnarbeitsreduzierung starte.

Weil Zeit sein MUSS (okay, SOLL), um Sport unterzubringen. Und um reguliert genug zu sein, dass ich nicht mehr wieder so oft mit Zucker und Junk Food meine Funktionalität pushe, die sonst einfach nicht mehr gegeben ist.

Ich möchte die Abendroutine mit Kind schaffen, ohne mich vorher mit einer halben Packung Schokocrossies einsatzfähig zu zuckercrunchen.

Für alles weitere:
Kommt gern ins Virtuelle Wohnzimmer!

Da ist der Podcast. Und auch ein bisschen weitere Auflistung, damit ich das nämlich nächstes Jahr um die Zeit besser ablesen kann. Und weil aufschreiben eben besonders gut hilft.

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Man wird ja noch träumen dürfen. Vermutlich wird es eher Revenge Bedtime Procrastination für die meisten, so wie auch für mich aktuell, aber Frieren ist wirklich eine Serie, die unheimlich gut zum Runterkommen funktioniert.

Sehr eigene Pace, nicht zu viel Anime-Gesichtskirmes, schöne Story-Impulse über Zeit und Bereuen. Ästhetik und Musik mag ich auch. Und ja, wir haben eine sehr stark autistische codierte Protagonistin, aber ohne Schwerpunkt auf Sensorik. Kommunikation und Empathie stehen im Vordergrund.

Keine Bonuspunkte Diversitäts, das hatte ich vergessen aufzunehmen: Der Cast ist komplett weiß und bis auf Kriegsversehrungen und Alter sind alle ablebodied.

Viel Spaß beim Hören und ein schönes Wochenende!

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Weil es doch ein großes Stück weit stimmt: Wenn man das nicht selbst erlebt hat, kann man es nicht ganz nachvollziehen. Gleichzeitig wünsche ich euch, dass ihr nicht an den Punkt kommen müsst, an dem ich eben schon mit 23 war.
Und der eben dazu geführt hat, dass meine Überlastungstoleranz geringer ausfällt als die von manch anderen.

Mittlerweile denke ich tatsächlich öfter: Gut, dass mir das so früh im Leben passiert ist!
Ich hatte noch Zeit zu regenerieren und zu lernen, bevor ich Mutter wurde. Das als Mutter erst zu erleben, stelle ich mir ungleich schrecklicher vor.

Und ich hoffe sehr, dass ich diese Erfahrung von meinem Kind fernhalten kann. Eben auch durch das Wissen, wer sie ist, wie sie ist und was ihr Nervensystem tolerieren kann und was nicht, zumindest so tendenziell.

Ja und dann kommt die Perimenopause bei mir on top. Und die macht einfach etliches an Burnoutprävention noch mal weniger optional als sowieso schon. Denn spätestens wenn Organe anders arbeiten als bisher, bzw. allmählich aufhören, sollte klar sein, WIE wahr mein Spruch rund um “Body over Mind” ist.

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Kurzsichtigkeit kommt überproportional oft bei Hochbegabten vor, Linkshändigkeit auch. (Ich bin Rechtshänderin und habe 40 Jahre lang perfekte Sicht gehabt)

Somit hier gesammelte Gedanken zu den verschiedenen Ausprägungen von Hochbegabung. Die bekannteste des High Performers genauso mitgedacht wie die des Underarchievers und noch mal spezieller Fokus auf die Kinder, die weder das eine, noch das andere sind und bei denen es besonders schwierig ist, verständlich zu machen, weshalb auch die diese Kids Anpassungen brauchen, die völlig unterm Radar laufen.

Denn “unterm Radar” ist ja irgendwie von Anfang meiner Neurodivergenz-Reise an mein Stichwort.

Just because someone carries it well, does not mean it is not heavy.

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Wenn ich schon zwei Tage lang mit Freundinnen drüber spreche, habe ich da wohl einen gewissen Sendedrang. Welcome to today’s infodump. Startet oberflächlich, wird schnell tief.

TW
Wichtig: Ich bin sehr fettfeindlich aufgewachsen und sozialisiert worden. Zwar gebe ich mir größte Mühe das immer mitzudenken und mitzuanalysieren und keine unabsichtlichen Schwinger auszuteilen, aber ich weiß aber schon, dass mir das bei solchen Themen rund um Körper und Ästhetik nie 100%ig gelingt.

Ich bitte um Nachsicht mit meinen (noch oder dauerhaft) blinden Flecken und genauso auch darum, mich nicht dafür zu judgen, wenn ich an manchen Stellen trotz schon weit fortgeschrittener Analyse nicht aus meiner Haut und für mich selbst nicht so akzeptierend sein kann, wie ich das für andere bin.

Wenn ihr in den Bereichen Trigger habt: Es könnte sein, dass ich welche erwische.

Ich versende das trotzdem, weil es für mich auch ein Prozess ist und ich für mich entschieden habe, dass ich nicht erst sprechen darf, wenn ich Perfektion erreicht habe, sondern gewisses Stolpern dazu gehört.
Zumal ich tatsächlich nicht sicher bin, ob ich diese 100%ige Korrektheit bei diesem Thema werde erreichen können oder das etwas für die nächste Generation (Mimi) ist, die ich sehr anders aufwachsen lassen kann, als ich es erlebt habe.

Ich mag auch unperfekt über Themen sprechen können, die mich begeistern. Aber wie gesagt: Wenn ihr da sehr sensibel seid, möchte ich euch auf jeden Fall vorher gewarnt haben. Somit geschehen.

Es geht unter anderem um Kibbe Bodytypes, ausbalancierte Proportionen bei Schnitten und Mustern und auch um die Frage von Raum einnehmen als Frau. Deswegen konnte ich das Unterthema Körper beim Überthema Kleidung und Style nicht aussparen, ohne für mein Empfinden sehr unvollständig zu erzählen.

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Eine Frage, die immer wieder aufploppt, vor allem, wenn durch Elternschaft die Kapazitäten ausgegangen sind, einen unpassenden Job zu kompensieren, um nicht zu sagen:
Zu ertragen!

Dieser Podcast ist vermutlich vor allem für die ADHSler*innen unter euch interessant, denn hier gibt es mehr zu beachten als im Autismus Spektrum. Wobei es natürlich mit AuDHS wieder extra “spannend” wird.

Ich hoffe, es hilft!
Denkt immer daran:

Fragt nicht, was ihr nicht könnt, sondern fragt, was es euch kostet!

Und es darf gern leichter sein. Wenn das Leben an sich schon hart ist, muss es das vielleicht sogar. Stichwort Burnut Prävention.

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RSD, die Angst vor Zurückweisung, Missverstandenwerden also Verbindugsabriss ist typisch für ADHS. An sich spielt sie in meinem Leben keine große Rolle. Dachte ich! Turns out, ich hab sie - wie so vieles anderes rund um meine Neurodivergenz - perfektionistisch wegkompensiert.
Aber manchmal passiert einfach das Leben und dann nützt das alles nichts, dann muss man da durch.

Willkommen also quasi zur heutigen Episode Heiki-Life, in der ich fast einen kompletten Arbeitstag verliere, weil ich mich im Kopf verrückt mache.

Spoiler: Es war alles gut. Ich hab tatsächlich nur katastrophisiert.

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Das wurde jetzt aber auch mal wieder Zeit! Warum ich Steady in den letzten Monaten weg-triagieren musste, das erzähle ich euch heute. Und auch weshalb ich trotz natürlich mal wieder neuen Baustellen das Gefühl habe: Ab 2026 könnte der letzte Knoten geplatzt sein und ich mich freigeschwommen haben.

Besser gesagt: Frei gekämpft. Aber ja. Immer schön den Kopf über Wasser halten, nicht aufhören und weiter, weiter, weiter. Schwimmen passt dann also doch, man muss nur irgendwie dazu sagen, in welchen Gewässern.

Viel Spaß also beim Hören!

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Wenn ich meinem Gehirn mal erlaube einfach loszurennen, kommt manchmal sowas dabei raus.
Erweitert durch den Beitrag von vor zwei Tagen von @chaarlottchen und ergänzt durch eben das, was ich mir so zusammengereimt habe aus Bindungs- und Bedürfnisorientierung, Wissen um autoritäre Erziehung und Menschliche Bedürfnisse samt ihre, gefährlichen Verhältnis zu Macht und Überlegenheit in dem Kontext.

Eigentlich schon eher was fürs Virtuelle Wohnzimmer, lasse ich es aber wegen der Überschneidung mit Elternschaft im kleinen Abo. Auch weil ich die Gedanken wichtig finde. Auch wenn ich keinen Anspruch auf Wahrheit und Weisheit hier habe, sondern eher zum Nachdenken anregen will.

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Podcast zwei für heute also zu diesem in neurodivgenter Elternschaft doch sehr präsentem Thema.

Und was machen wir denn nun, wenn wir unsere Probleme nicht konsequent mit Geld bewerfen können oder wollen, wenn wir über die Selbstanerkennung und das “einfach mal nicht machen” hinaus sind?

Ich habe mich dem also für euch mal angenähert, durchaus etwas im Rant-Modus.
Aber nicht zu doll. :)

Liebe Grüße von der, die auch mit ihrem Wissen immer noch regelmäßig erschöpft.
Aber nicht mehr so krass wie früher.

Heike

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Oh, da war ich lange nicht mehr hier. Dabei habe ich den Podcast schon vor 3 Wochen eingesprochen, aber krass, krass, was das Leben grad alles will, obwohl es gleichzeitig an vielen Stellen auch so gut zu mir ist. Das wird mal wieder was fürs Virtuelle Wohnzimmer. Heute habe ich zwei Podcasts für euch. Diesen hier und den zu Elternerschöpfung, den ich auch beinahe genauso lange schon auf Halde habe und einfach nicht abgeschlossen bekommen habe. Dabei hatte ich mich da so schön aufgeregt, weil ich da einen anderen Podcast gehört hatte, der mich echt geärgert hat mit seinen blinden Flecken.

Aber gut, hier bin ich erst mal wieder. Pünktlich zu den Herbstferien nächste Woche, damit ich wieder untergehen kann. Na, ich hoffe ehrlich, dass dem diesmal nicht so sein wird.

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In diesem Sinne sage ich: Danke fürs Zuhören! Ich muss hier grad an allen Enden rausschaffen, was nur geht, auch weil einfach dermaßen viel Neues angeflutet gekommen ist, was so nicht geplant war (on top zu dem, was absehbar war) und das einfach meine Kapazitäten sprengt. Also habe ich beschlossen, leere ich meinen Hirn-Arbeitsspeicher zuerst.

Was für eine krasse Woche.
Was für krasse letzte Wochen!
Und überhaupt.

Ich sagte ja schon: Ich mache das so nicht mehr. Wie unverhandelbar das ist, haben die News diese Woche finde ich noch mal sehr deutlich unterstrichen.

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Heiki und Benny weiterhin auf Mission High Need Haus. Alter Falter, warum muss das denn so schwer sein?!
Aber wer ein Schreikind 18 Monate in die Tröstlichkeit begleitet, der klebt auch noch ein drittes Mal Gaffatape an Gauben und macht Dinge anders, bis sie eben passen.

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Support geht raus an alle Eltern, die für die nächsten Wochen (oder auch schon aktuell) bibbern, wie es wohl werden wird.
Ja, vielleicht wird es gut und besser als erwartet. Aber dazu im Detail mehr im Podcast. Ich wünsche es euch sehr!

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Seichte Unterhaltung in Zeiten hoher Temperaturen. Kommt gut durch die Hitzewelle! Mit oder ohne Freibad, Pool oder anderes Wasser! Gerade für viele autistische Personen ist dieses Wetter besonders hart. Aber das heute nur am Rande, drum Virtuelles Wohnzimmer.

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Wie viel Freiraum lassen wir unseren Kids (und uns…) bei der Kleider- und Frisurenwahl? Und wie viel bei Hygiene? Wann macht es Sinn nicht mehr alles mitzugehen? Wirklich erst ab medizinischen Notwendigkeiten?

Der Mensch als (unter anderem) Augentier und die Gleichzeitigkeit von grundsätzlichem Wert und optischem Bewerten.

Es ist gar nicht so einfach, aber tatsächlich hängt viel dran. Nicht nur Selbstbestimmung oder Pretty Privilege sondern auch Regulation und Miteinander.

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Mein Handy zeigt mir Fotos von unserem Kind von vor ein, zwei, drei, vier und mehr Jahren. Das macht es immer. Es weiß, was ich gern ansehe. Und ab und zu sind wir da natürlich auch mit drauf. Und ganz ehrlich, ich muss schlucken, wenn ich sie da so sehe.
Wenn ich uns da so sehe.

Das kann ich nicht weiter mitansehen, in welche Richtung sich das entwickelt. Also kann schon, aber will nicht. Ich will mittlerweile so sehr nicht mehr, dass auch das Können nachlässt.

Somit heute seit langem mal wieder ein zuerst getexteter Beitrag, den ich vermutlich morgen oder übermorgen einsprechen werde. Denn es ist Nacht, nach 23:00 Uhr. Und vorher komme ich ja nicht dazu, zu denken, geschweige denn zu schreiben. Auch das will ich so nicht mehr.

Schauen wir uns doch mal meine Sorgen, Pläne und Ideen an!

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Am meisten Spaß machen mit Themen, die mir einfach so begegnen. Wenn ich mich unterhalte und - schwups! - in einem Infodump lande (wenn man mich explizit drum bittet, um so besser!).

Das war gestern so mit diesem Thema und das mag ich euch natürlich nicht vorenthalten!

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