#344 vorab - Checkliste für Champions: Bist Du mental bereit?

In Folge 344 des Pferdepodcasts („Checkliste für Champions: Bist Du mental bereit?“) haben wir mal wieder Mentaltrainerin Constanze Wiesner zu Gast. Für unsere Unterstützer bei Steady steht die Folge wie immer schon vorab zur Verfügung. Herzlichen Dank für eure Treue! Wenn auch Du Unterstützer des Pferdepocdasts werden magst, schau Dir gerne unsere Pakete unten vor der „Paywall“ an. Schon ab 1 Euro pro Monat geht’s los. Als kleines Dankeschön bekommst Du unsere Folgen in der Regel exklusiv vorab und werbefrei.

Constanze hat uns in dieser Folge die zwölf Eigenschaften mitgebracht, die mental starke Sportlerinnen und Sportler auszeichnen. Sehr cool: Du kannst für Dich selbst während der Folge auswerten, wie stark die genannten Eigenschaften und Skills bei Dir persönlich ausgeprägt sind. Du bekommst so ein Gefühl dafür, an welchen Stellen Du möglicherweise noch aktiv werden musst, um mental besser auf Herausforderungen vorbereitet zu sein.

Konkret nennt Constanze diese Punkte:

1. Setzen ambitionierter Ziele 

2. Streben nach langfristigem Erfolg.

3. Bereitschaft zur Veränderung

4. positiven Fokus

5. Kontrolle der eigenen Gefühle 

6. Konzentration auf Dinge im eigenen Kontrollkreis.

7. das eigene Ding machen

8. kalkulierte Risiken einzugehen 

9. Im Hier und Jetzt sein.

10. Die Fähigkeit, Fehler zu machen und daraus zu lernen

11. Eine hohe Motivation und Disziplin 

12. Anderen ihren Erfolg gönnen

Constanze ermutigt die Zuhörer, sowohl die Bereiche mit Verbesserungsbedarf als auch ihre Stärken zu identifizieren und letztere weiter auszubauen.

Jenny berichtet in der Folge außerdem über Erfahrungen, die sie mit einer neuen Trainerin gemacht hat. Konkret geht es um eine sehr intensive Einheit mit dem Haflinger AC/DC, den wir vom Pferdekindergarten ins große Dressurviereck begleiten.