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Pubblicazioni

Post fissato

Willkommen bei meinem Newsletter!

Woche für Woche finden wir hier heraus, was wirklich hilft– gegen mentalen Dauerlärm, die Erschöpfung und die Reizüberflutung.

25/07/2025

💌 Wie wir heil durch den mentalen Overload der Gegenwart kommen

Ich teste, recherchiere, beobachte – du bekommst das Beste davon. Immer mittwochs.

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Ich habe meine Handy-Sucht jahrelang falsch verstanden

Seit Jahren lese ich Artikel darüber, wie schädlich Social Media ist. Mittlerweile zweifele ich.

09/09/2025

Wie SCHAFFT ihr das?

Neulich saß ich vor meiner To-do-Liste und spürte diese lähmende Müdigkeit, die einen überkommt, wenn man weiß: Das wird heute wieder nichts.

03/09/2025

Das beste Gefühl der Welt

(Nein, nicht das, was du denkst.) Am Wochenende saß ich abends mit meiner Freundin E. auf den kalten Betonstufen einer Treppe in einem Park mit Blick über die Stadt.…

27/08/2025

Meditieren, um mehr Stress zu haben? Geht!

Endlich ist auch Achtsamkeit Arbeit.

20/08/2025 1 reazione

Gesunde Ernährung ist einfach – aber das verkauft sich nicht

Was soll das eigentlich sein, gesunde Ernährung? Kommt drauf an, wen du fragst: Einen Diät-Guru? Die Rückseite eines Proteinriegels? Oder deinen Algorithmus? Ich habe…

08/08/2025

Kopf zu voll? Mir hat das hier geholfen

Funktionieren ging noch. Klar denken nicht mehr. Was ich über mein Handy, mein Hirn und eine ziemlich alte Lernschleife gelernt habe.

01/08/2025 1 reazione