Abendliche Einschlafhypnose

Diese Fokustechnik - oder wie ich sie nenne - Schlafwagen-Hypnose ist eine Einladung, den Tag loszulassen und in einen Zustand von Ruhe und guten Träumen zu gleiten.
Du kannst ihr aufmerksam folgen oder dabei einschlafen: Beides wirkt, beides ist richtig.

Hör sie am besten abends oder wann immer dein Nervensystem nach Entlastung, Loslassen oder einem sanften Reset sucht. Höre sie auf keinen Fall, wenn du nicht einschlafen darfst (z.B. beim Autofahren).

Denn: Einschlafen ist ausdrücklich erlaubt. Und guter Schlaf dadurch gefördert. Denn an was du denkst vor dem Einschlafen, hat großen Einfluss auf die Schlafqualität.

Schöne Träume.

Ich wünsche dir schöne Festtage und komm gut ins neue Jahr 2026.