Wer meine Videos, meinen Podcast oder meinen Blog kennt, weiß: Mir geht es nicht um oberflächliche Trends, falsche Heilversprechen oder den nächsten kurzfristigen Dopamin-Kick. Mein Antrieb ist es, komplexe Zusammenhänge aus Sport, Ernährung, Psychologie und Neurobiologie logisch zu durchdringen und in klare, anwendbare Strategien zu übersetzen.
Hier erwartet dich mein ganzheitliches Konzept – die "Serotonin-Blaupause". Gemeinsam werden wir Ordnung ins Chaos bringen und ein "Betriebssystem" für ein selbstbestimmtes, leistungsstarkes und langfristig zufriedenes Leben aufbauen.Um was geht es in deinem Projekt? Es geht um die radikale, datengestützte Optimierung von Körper und Geist.
Wir betrachten das Leben und die Gesundheit als ein System, das man analysieren, verstehen und steuern kann. Die Themen reichen von der perfekten Trainingssteuerung über Auswertungen von Körperdaten (HRV, Blutzucker, Schlaf) und Ernährungsstrategien bis hin zu philosophischen Konzepten für echte, nachhaltige Zufriedenheit (Serotonin-Maximierung).
Warum starte ich das hier?
In der heutigen Social-Media-Welt bestimmen schnelllebige Algorithmen, was du siehst. Tiefe, wissenschaftliche Analysen gehen in der reinen Unterhaltungsshow oft unter. Mein eigener systemischer Zusammenbruch im letzten Jahr – ein metabolisches Hyperarousal durch extremen Stress – hat mir zudem schonungslos gezeigt, wie wichtig es ist, auf echte Daten und fundierte Lösungen zu setzen, statt auf Willenskraft allein. Hier auf dieser Plattform schaffen wir uns einen unabhängigen Raum für genau dieses tiefe, ungefilterte Wissen.Für wen machst du das? Und was bekommt dein Publikum von dir? Diese Publikation ist für alle, die mehr wollen: Für analytische Denker, für Optimierer und für Menschen, die ihre biologische und mentale Performance messbar auf das nächste Level heben möchten.Als Subscriber bekommst du von mir:
Gut recherchierte Themen: Tiefe Einblicke in aktuelle Studien, zum Beispiel zur metabolischen Obergrenze im Ausdauersport oder zur Nutzung von Künstlicher Intelligenz in der Trainingssteuerung.
Transparente Selbstexperimente: Ungeschönte Einblicke in mein eigenes Messprotokoll und meine Blutwerte auf dem Weg zu meinem Comeback (das Ziel: 10 km in 33:4o Minuten und Marathon in 2:36h).
Originelle Gedankenexperimente: Alles rund um mein ethisches Modell (PPAE) und die Philosophie, wie wir in einer chaotischen Welt langfristige Stabilität finden.
Pragmatische Leitfäden & Produktanalysen: Konkrete Checklisten, Supplement-Protokolle und schonungslose Bewertungen, die dir im Alltag sofort weiterhelfen.
Wie oft und wann schickst du deinen Subscribern neue Inhalte?
Ich melde mich in der Regel (Achtung: Kann auch nach Ankündigung länger dauern, dann schaue ich, dass ihr eine Rückbuchung erhaltet) ein- bis zweimal pro Woche bei dir. Dich erwartet ein idealer Mix aus ausführlichen "Deep-Dives" fürs Wochenende und kompakten, sofort anwendbaren Listen oder Analysen für unter der Woche.
Werde kostenlos Subscriber Erhalte neue Inhalte von mir direkt in dein Postfach. So haben es nicht mehr die Social-Media-Algorithmen in der Hand, ob und wann du von mir hörst. Trag dich ein und lass uns starten!
Datum
19.05.2026
