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Pacemaker Only: Schwierige Zeiten

Höchstform. 100 % hitzeakklimatisiert. Bereit fürs Race-Comeback nach 1,5 Jahren. Doch auf dem Weg zum Start kam alles anders als geplant. Höchstform. 100 % hitzeakklimatisiert. Bereit fürs Race-Comeback nach 1,5 Jahren. Doch auf dem Weg zum Start kam alles anders als geplant.

30.06.2026 30.06.2026 Enthält Audio

Anpassungsfähigkeit im Wettkampf – Der perfekte Plan endet beim Start

Kein Wettkampf läuft perfekt. Erfahre, wie du mit Rückschlägen, Planänderungen und unerwarteten Hindernissen souverän und erfolgreich umgehst. Kein Wettkampf läuft perfekt. Erfahre, wie du mit Rückschlägen, Planänderungen und unerwarteten Hindernissen souverän und erfolgreich umgehst.

26.06.2026 26.06.2026 Enthält Audio

KRAFT SPEZIAL: Kann Künstliche Intelligenz deinen Coach ersetzen?

Wir haben der KI Trainingsfragen gestellt. Paula von Laufvernarrt erklärt, was stimmt, was fehlt und wo es problematisch wird. Wir haben der KI Trainingsfragen gestellt. Paula von Laufvernarrt erklärt, was stimmt, was fehlt und wo es problematisch wird.

23.06.2026 23.06.2026 Enthält Audio

Gel-Ekel, Dauerhunger & Lebensfragen – Community Q&A

Eure Top-5-Fragen im Q&A: Ernährung, Ultralaufen, Downhill-Laufen und eine persönliche Frage, die zum Nachdenken anregt. Eure Top-5-Fragen im Q&A: Ernährung, Ultralaufen, Downhill-Laufen und eine persönliche Frage, die zum Nachdenken anregt.

19.06.2026 19.06.2026 Enthält Audio

Die Wahrheit über Wochenkilometer

Mehr Kilometer, mehr Leistung? Nicht unbedingt. Wir sprechen über Trainingsumfang, Leistungsentwicklung und die richtige Balance. Mehr Kilometer, mehr Leistung? Nicht unbedingt. Wir sprechen über Trainingsumfang, Leistungsentwicklung und die richtige Balance.

12.06.2026 12.06.2026 Enthält Audio

Diese 10 Fragen sollte sich jeder Läufer einmal im Leben stellen

Warum laufen wir eigentlich? Eine Folge über Motivation, Identität, Bestzeiten und die Frage, was Laufen für uns wirklich bedeutet. Warum laufen wir eigentlich? Eine Folge über Motivation, Identität, Bestzeiten und die Frage, was Laufen für uns wirklich bedeutet.

05.06.2026 05.06.2026 Enthält Audio

Trailrunning für Anfänger: So startest du richtig

Wie startet man mit Trailrunning? In dieser Folge geht’s um Anfängerfehler, Ausrüstung, Höhenmeter, bergauf gehen & warum Pace plötzlich egal wird. Wie startet man mit Trailrunning? In dieser Folge geht’s um Anfängerfehler, Ausrüstung, Höhenmeter, bergauf gehen & warum Pace plötzlich egal wird.

29.05.2026 29.05.2026 Enthält Audio

Pacemaker Only: Es läuft wieder!

100 km in einer Woche – mein größter Laufumfang seit Monaten. Mit Blick auf die letzten 9 Monate ein riesiger Meilenstein. Wettkampfmodus: on. 100 km in einer Woche – mein größter Laufumfang seit Monaten. Mit Blick auf die letzten 9 Monate ein riesiger Meilenstein. Wettkampfmodus: on.

28.05.2026 28.05.2026 Enthält Audio

Ironman, Einhornkostüm & Kaliumvergiftung – mit Marina Andresen

30 Bananen beim Wettkampf, Quallenattacken im Meer und Rennen im Froschkostüm: Marina aka Marathon Princess erzählt die absurdesten Storys aus ihrem Sportleben. 30 Bananen beim Wettkampf, Quallenattacken im Meer und Rennen im Froschkostüm: Marina aka Marathon Princess erzählt die absurdesten Storys aus ihrem Sportleben.

22.05.2026 22.05.2026 Enthält Audio

KRAFT SPEZIAL: Begriffe aus dem Krafttraining einfach erklärt

Was bedeutet eigentlich ROM, Progressive Overload oder Volumen? Im neuen KRAFT SPEZIAL erklären wir die wichtigsten Begriffe aus dem Krafttraining. Was bedeutet eigentlich ROM, Progressive Overload oder Volumen? Im neuen KRAFT SPEZIAL erklären wir die wichtigsten Begriffe aus dem Krafttraining.

19.05.2026 19.05.2026 Enthält Audio

Eine neue Lauf-Ära – Warum gerade überall Rekorde fallen

Sub-2-Marathon, Streckenrekorde und historische Leistungen: Warum Marathon, Trail und Ultra gerade schneller werden als jemals zuvor. Sub-2-Marathon, Streckenrekorde und historische Leistungen: Warum Marathon, Trail und Ultra gerade schneller werden als jemals zuvor.

15.05.2026 15.05.2026 Enthält Audio

Zwischen Abenteuer und Achtsamkeit – mit Tarah Voss

Ich spreche mit Tarah Voss über Berge, Abenteuer, Achtsamkeit, Leistungsdruck in der Outdoor-Szene, was Berge mit uns machen und über ihr Projekt "Aspire Adventures". Ich spreche mit Tarah Voss über Berge, Abenteuer, Achtsamkeit, Leistungsdruck in der Outdoor-Szene, was Berge mit uns machen und über ihr Projekt "Aspire Adventures".

08.05.2026 08.05.2026 Enthält Audio

Was im Kopf bei Ultras wirklich passiert – mit Jasmin Nunige

Was passiert im Kopf, wenn im Ultra alles kippt? Jasmin Nunige erklärt, wie ihr mit Zweifeln, Müdigkeit und mentalen Krisen im Rennen umgeht. Was passiert im Kopf, wenn im Ultra alles kippt? Jasmin Nunige erklärt, wie ihr mit Zweifeln, Müdigkeit und mentalen Krisen im Rennen umgeht.

01.05.2026 01.05.2026 Enthält Audio

Pacemaker Only: Sehnen-Sorgen, Strandmodus und Shakespear-Style

Lust am Laufen zurück, Sehne direkt beleidigt. Dazu: Urlaubsmodus an und ein neues Projekt in der Pipeline. Mehr hört ihr in der neuen Folge! Lust am Laufen zurück, Sehne direkt beleidigt. Dazu: Urlaubsmodus an und ein neues Projekt in der Pipeline. Mehr hört ihr in der neuen Folge!

25.04.2026 25.04.2026 Enthält Audio

Pilates für Läufer: Was es wirklich bringt – mit Corinna Choun

Kann Pilates euch als Läufer wirklich besser machen? Wir klären Mythen, Vorteile und warum es Krafttraining nicht ersetzt. Kann Pilates euch als Läufer wirklich besser machen? Wir klären Mythen, Vorteile und warum es Krafttraining nicht ersetzt.

24.04.2026 24.04.2026 Enthält Audio

KRAFT SPEZIAL: Overrated vs. Underrated im Krafttraining

Wadentraining, Core Workouts, Maschinen oder Minibands: Was bringt wirklich was? Wir machen den Reality Check im Krafttraining – overrated vs. underrated. Wadentraining, Core Workouts, Maschinen oder Minibands: Was bringt wirklich was? Wir machen den Reality Check im Krafttraining – overrated vs. underrated.

21.04.2026 21.04.2026 Enthält Audio

Das erste Mal 100 Meilen: Wie bereitet man sich darauf vor?

160 Kilometer am Stück: running.kathi spricht über ihren ersten 100-Meiler, Zweifel, Vorbereitung, Wettkampfstrategie und warum sie sich das antut. 160 Kilometer am Stück: running.kathi spricht über ihren ersten 100-Meiler, Zweifel, Vorbereitung, Wettkampfstrategie und warum sie sich das antut.

17.04.2026 17.04.2026 Enthält Audio

Lauf-Burnout: Mein Weg aus dem Motivationstief

Nach 2.000 km über die Alpen war die Motivation weg. Ich spreche über mein Lauf-Burnout, wie es sich anfühlt und was mir geholfen hat, zurückzukommen. Nach 2.000 km über die Alpen war die Motivation weg. Ich spreche über mein Lauf-Burnout, wie es sich anfühlt und was mir geholfen hat, zurückzukommen.

10.04.2026 10.04.2026 Enthält Audio

7 Wege, um mit Tiefpunkten im Rennen umzugehen

Der Moment, in dem im Rennen nichts mehr geht: Ich zeige euch 7 konkrete Wege, wie ihr Tiefpunkte meistert und stabil bleibt. Der Moment, in dem im Rennen nichts mehr geht: Ich zeige euch 7 konkrete Wege, wie ihr Tiefpunkte meistert und stabil bleibt.

03.04.2026 03.04.2026 Enthält Audio

Pacemaker Only: Das war die Kinotour zu “Running Via Alpina"

Ein letzter Blick auf unsere Kinotour: 16 Städte, große Momente und unerwartete Highlights. Was hat mich am meisten überrascht – und wie geht es jetzt weiter? Ein letzter Blick auf unsere Kinotour: 16 Städte, große Momente und unerwartete Highlights. Was hat mich am meisten überrascht – und wie geht es jetzt weiter?

31.03.2026 31.03.2026 Enthält Audio

Recap: 6 Monate nach Via Alpina

Ihr blickt mit uns auf die Zeit nach der Via Alpina: Wie lief die Kinotour? Was wurde aus der Verletzung? Und warum kam das größte Tief erst danach? Ihr blickt mit uns auf die Zeit nach der Via Alpina: Wie lief die Kinotour? Was wurde aus der Verletzung? Und warum kam das größte Tief erst danach?

27.03.2026 27.03.2026 Enthält Audio

KRAFT SPEZIAL: Die größten Red Flags im Krafttraining

Ihr wollt smarter trainieren? Dann solltet ihr diese Red Flags im Krafttraining kennen. Wir zeigen euch, welche Fitness-Mythen ihr besser sofort streicht. Ihr wollt smarter trainieren? Dann solltet ihr diese Red Flags im Krafttraining kennen. Wir zeigen euch, welche Fitness-Mythen ihr besser sofort streicht.

24.03.2026 24.03.2026 Enthält Audio

10 echte Gründe, warum du kein Laufanfänger mehr bist

Ihr denkt, ihr seid noch Laufanfänger? Diese 10 Anzeichen zeigen euch, dass ihr längst weiter seid – auch wenn ihr es selbst noch nicht realisiert habt. Ihr denkt, ihr seid noch Laufanfänger? Diese 10 Anzeichen zeigen euch, dass ihr längst weiter seid – auch wenn ihr es selbst noch nicht realisiert habt.

20.03.2026 20.03.2026 Enthält Audio

Was es wirklich braucht, um einen Marathon zu laufen

Der Reality Check zum Marathon: Voraussetzungen, Longruns, Energie und mentale Stärke für die 42,195 km. Der Reality Check zum Marathon: Voraussetzungen, Longruns, Energie und mentale Stärke für die 42,195 km.

13.03.2026 13.03.2026 Enthält Audio

21 Gründe einen Halbmarathon zu laufen

Warum lohnt sich ein Halbmarathon? 21 Gründe, warum 21,1 km eine der ehrlichsten und sinnvollsten Herausforderungen für Läufer sind. Warum lohnt sich ein Halbmarathon? 21 Gründe, warum 21,1 km eine der ehrlichsten und sinnvollsten Herausforderungen für Läufer sind.

06.03.2026 06.03.2026 Enthält Audio

Unpopular Running Opinions: 3 unbequeme Gedanken zum Laufen

Trainieren wie Profis? Marathon für alle? Gels nur Chemie? Drei unbequeme Gedanken zum Laufen. Meine Sicht, sachlich begründet. Trainieren wie Profis? Marathon für alle? Gels nur Chemie? Drei unbequeme Gedanken zum Laufen. Meine Sicht, sachlich begründet.

27.02.2026 27.02.2026 Enthält Audio

Pacemaker Only: All eyes on “Running Via Alpina”

Die Kinotour von „Running Via Alpina“ startet! Zwischen Nervosität, Mammutprojekt und Wohnmobil "Rosi" – ein Blick hinter die Kulissen. Die Kinotour von „Running Via Alpina“ startet! Zwischen Nervosität, Mammutprojekt und Wohnmobil "Rosi" – ein Blick hinter die Kulissen.

25.02.2026 25.02.2026 Enthält Audio

Die Rolle von Erwartungen im Laufen

Erwartungen begleiten jeden Lauf. Warum sie euch stärker beeinflussen, als ihr denkt – und wie ihr sie sinnvoll steuert. Erwartungen begleiten jeden Lauf. Warum sie euch stärker beeinflussen, als ihr denkt – und wie ihr sie sinnvoll steuert.

20.02.2026 20.02.2026 Enthält Audio

KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Frauen

Warum meiden viele Frauen schwere Gewichte? Wir sprechen über Muskelaufbau, Zyklus, Menopause – und warum Krafttraining für Frauen unverzichtbar ist. Warum meiden viele Frauen schwere Gewichte? Wir sprechen über Muskelaufbau, Zyklus, Menopause – und warum Krafttraining für Frauen unverzichtbar ist.

17.02.2026 17.02.2026 Enthält Audio

Schneller laufen – ohne mehr zu trainieren?

Was euch schneller macht – ohne extra Kilometer: Musik, Konkurrenz, Carbon-Schuhe, Strecke, Wetter und Kopf. Die unterschätzten Speed-Faktoren. Was euch schneller macht – ohne extra Kilometer: Musik, Konkurrenz, Carbon-Schuhe, Strecke, Wetter und Kopf. Die unterschätzten Speed-Faktoren.

13.02.2026 13.02.2026 Enthält Audio