😕 Frusttage: So ziehe ich mich selbst aus dem “Kein Bock”-Modus

manchmal steht man morgens auf und weiß sofort: Heute ist einer DIESER Tage. Es läuft einfach nicht, du bist grummelig, unmotiviert und hast auf ABSOLUT GAR NICHTS Bock.

Böse Zungen behaupten, dass das bei mir jeden Morgen vor dem ersten Kaffee der Fall sei - aber das würde ich heftig bestreiten. 😜

Nichtsdestotrotz: Natürlich habe ich auch Tage, an denen ich meine To Do-Liste anschaue und nur denke: Kann das bitte heute jemand anders machen…? Kein Elan, keine Motivation - einfach keinen Bock. (Doch, das passiert auch Selbstständigen, die sich ihren Job ja prinzipiell selbst ausgesucht haben!)

Jetzt könnte man einfach hingehen, den Tag abhaken und einfach was anderes machen - also, in der Theorie. In der Praxis winken natürlich auch hier herannahende Deadlines und sich auftürmende Listen voller Aufgaben. Was ich heute aufschiebe, muss ich eben morgen als Extra obendrauf machen - zack, noch weniger Motivation.

Also einfach die Zähne zusammenbeißen und durch? Ich weiß nicht, wie du tickst, aber ich bin einfach nicht so diszipliniert, fürchte ich. Pure Willenskraft reicht hier oft nicht aus - und ist auch einfach sauanstrengend, wenn wir mal ehrlich sind.

Mittlerweile gehe ich diese Frusttage smarter an und habe eine Reihe von Strategien gesammelt, mit denen die Freude und Motivation sich dann noch aus der Versenkung locken lässt. Keine Zauberei, nur ein bisschen tricksen - hilft ein bisschen, aber dieses kleine bisschen reicht oft schon.

Let’s go!

Inhalt

1. Motivation kommt von…?

2. Den ersten Schritt sorgfältig auswählen: DAS tue ich immer

3. Den Fehler auf deiner To Do-Liste aufspüren

4. Sich eine sehr wichtige Frage stellen

5. Zwei unkonventionelle Tricks, die mir IMMER helfen

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