Guten Morgen,

würdest du dich trauen, offen über Potenzprobleme zu sprechen? Oder eher versuchen, das Thema unter den Teppich zu kehren, nach dem Motto „Aus den Augen, aus dem Sinn”?

Ganz klar gehört eine ordentliche Portion Mut dazu, um so frei darüber zu reden wie Gerhard. Wie es wirklich ist, wenn ein Mann nach einer Prostata-Entfernung mit den Veränderungen im Leben, in der Sexualität und des eigenen Selbstbilds klarkommen muss, erfährst du in der heutigen Folge (Opens in a new window).

Wie kommt man nach dem Tief wieder hoch? – Gerhards Weg nach Prostatakrebs

In Gerhards Geschichte geht es einerseits ganz konkret um die Behandlung erektiler Dysfunktion, andererseits auch um tiefgründigere Überlegungen: Was ist wichtig beim Sex? Geht es nur um den Akt oder fehlt dann etwas? Was macht eine Beziehung aus? Und was braucht man, um zufrieden zu sein?

Gerhards Weg ist geprägt von Offenheit, Mut, Rückschlägen – und der Fähigkeit, neue Lebensqualität zu entdecken. Diese Folge zeigt, dass Krebs nicht das Ende bedeutet – sondern auch eine Einladung sein kann, das Leben, die Beziehungen und sich selbst neu zu entdecken.

Die vier wichtigsten Take-aways dieser Folge:

1. Aktiv werden statt hängen lassen. Übernimm Eigeninitiative, informiere dich, frag dein Umfeld nach hilfreichen Kontakten und gestalte deinen eigenen Weg aktiv mit. So wirst du zum mündigen Patienten.

2. Emotionale Offenheit ist Stärke. Rede offen über Ängste, Sorgen und intime Schwierigkeiten – mit Ärzt:innen, Freund:innen oder in Selbsthilfegruppen mit Gleichbetroffenen.

3. Vergiss nicht den Blick für andere Lebensbereiche. Sexualität ist wichtig, aber nicht alles im Leben – Freundschaften, kulturelle Erlebnisse, kleine Alltagsfreuden und neue Interessen geben ebenso Sinn.

4. Vertraue auf deine Widerstandskraft. Auch nach Tiefpunkten gibt es wieder Lichtblicke. Betrachte Rückschläge als Wendepunkte zu neuer Kraft. Genauso wie Arnold Schwarzenegger kürzlich gesagt hat: Mach weiter! (Opens in a new window)

Diese Folge bietet authentische Einblicke in das Leben mit Männerkrebs – und macht Mut, das Schweigen zu brechen.

🎧 Höre jetzt rein und teile diese Folge (Opens in a new window) mit deinen Freund:innen.

Jumplist

00:01 Rückblick und Vorstellung Gerhard

00:03 Damoklesschwert Prostatakrebs

06:23 Erschreckendes Biopsie-Ergebnis

12:24 Prostata-OP: Erwartungen und Realität

15:52 Behandlungen für erektile Dysfunktion

22:10 Physiotherapie und Akzeptanzprozess

30:01 Selbstbestätigung durch Sexualitäts-Übungen

33:49 Vorstellung einer perfekten Partnerschaft (Übung)

39:49 Zufriedenheit als Single

46:59 Überzogene Erwartungen

49:16 Spontanität genießen

58:33 Schweigen als Selbstschutz

01:01:09 Unerwartete Reaktionen eines Arztes

01:08:55 Aktuelles Statusupdate

01:11:20 Podcast-Interaktion und Bewertung erbeten

01:12:17 Redaktioneller Hinweis

Quellen

Krebszahlen aus Deutschland (Stand 2019) (Opens in a new window): Zentrum für Krebsregisterdaten im Robert Koch-Institut: Datenbankabfrage mit Schätzung der Inzidenz, Prävalenz und des Überlebens von Krebs in Deutschland auf Basis der epidemiologischen Landeskrebsregisterdaten (DOI: 10.18444/5.03.01.0005.0017.0001 [Inzidenz, Prävalenz]; DOI: 10.18444/5.03.01.0005.0016.0001 [Überleben]). Mortalitätsdaten bereitgestellt vom Statistischen Bundesamt. Letzte Aktualisierung: 13.09.2022, Abrufdatum: 28.08.2024

Krebszahlen aus Österreich (Stand 2022) (Opens in a new window): STATISTIK AUSTRIA, Österreichisches Krebsregister (Stand 09.01.2024) und Todesursachenstatistik. Anzahl maligner invasiver Tumoren inkl. DCO-Fälle. Erstellt am 22.01.2024.

Krebszahlen aus der Schweiz (Stand: Jährlicher Mittelwert 2016-2022) (Opens in a new window): Bundesamt für Statistik der Schweizerischen Eidgenossenschaft

Männergruppe der Krebshilfe Wien (Opens in a new window)

SKAT-Methode, Schwellkörper-Autoinjektionstherapie (Opens in a new window) (DocCheck)

Interview mit Sexualpädagogen Mag. Wolfgang Kostenwein: Lifestyle für Prostatakrebs-Patienten: Sexualität (Opens in a new window) (YouTube, Österreichische Krebshilfe)

Buch: Mark Manson. Die subtile Kunst des Daraufscheißens (Opens in a new window)

Buch: Mutmacher, Den Krebs mutig zum Thema machen (Opens in a new window)

Theater: Die Eingeborenen von Maria Blut. Text: Maria Lazar, Regie: Lucia Bihler (Opens in a new window) (Akademietheater)

Musik: Is That All There Is? – Peggy Lee (Opens in a new window)

Links

Urolog:innen in Deutschland finden (Opens in a new window) (AOK-Arztsuche)

Urolog:innen in Österreich finden (Opens in a new window) (Bundesverband der Österreichischen Urologie)

Anlaufstellen für Krebsbetroffene und Angehörige (Opens in a new window)

Aktuelles

Mehr Lust durch Muskelkraft? (Europa Uomo (Opens in a new window), 27.06.2024) Körperliche Aktivität könnte mehr bewirken als gedacht: Eine neue Studie legt nahe, Männer mit Prostatakrebs und sexuellen Problemen sollten gezielt Bewegungsprogrammen folgen. Die Ergebnisse zeigen, dass Sport nicht nur das Wohlbefinden und die Körperfunktion stärkt, sondern auch Potenz und Selbstbild verbessern kann – ein ermutigendes Signal für Betroffene.

Screening zeigt große Wirkung (Europa Uomo (Opens in a new window), 04.04.2025) Eine aktuelle Analyse des ERSPC-Programms offenbart: Männer, die regelmäßig zum Prostata-Screening erscheinen, senken ihr Sterberisiko um 23 % – deutlich mehr als bisher angenommen. Wer Termine jedoch konsequent auslässt, erhöht sein Sterberisiko um 39–45 %.

Prostatakrebs-Cheat-Sheet für die Entscheidungsfindung (EAU (Opens in a new window), 2023) Ein praktisches PDF fasst die aktuellen europäischen Leitlinien zur Prostatakrebstherapie in kompakter „Cheat Sheet“-Form (in englischer Sprache) zusammen: Von aktiver Überwachung bis zur radikalen Prostatektomie, inklusive roboterassistierter Verfahren. Klare Empfehlungen je nach Risikogruppe helfen Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen bei der Wahl passender Behandlungsstrategien – ein wertvolles, praxisnahes Entscheidungswerkzeug.

Bis bald!
Alexander

© 2025 Der Podcast wird gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien. Realisiert in redaktioneller Unabhängigkeit.