[Podcast] 🏞 Warum 20 Minuten draußen ein toller Ventilknopf ist

Kennst du das? Alles läuft irgendwie normal, und dann passiert eine Kleinigkeit – und plötzlich bist du gereizt, genervt oder sogar wütend.

Oft hat das nichts mit diesem einen Moment zu tun, sondern mit einem „Stressfass“, das schon den ganzen Tag über vollgelaufen ist.

In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte von einer nassen Hose – und warum sie für mich zu einem Kompass geworden ist, der mir zeigt, wann es Zeit wird, auf mein inneres Wetter zu achten.

Du erfährst, wie du dein eigenes Stressfass rechtzeitig leeren kannst, warum die Natur dabei ein starker Verbündeter ist, und bekommst drei ganz konkrete Ideen, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst.

🎧 Jetzt reinhören und dein inneres Gewitter vertreiben.