Zistrose – das kleine Blatt mit der Superpower

Ein Kräutertee, der harmlos daherkommt, aber plötzlich dein heimlicher Hausapotheker und Abendritual wird? Lust drauf? So ging es mir mit der Zistrose. Diese unscheinbare Pflanze, die aussieht, als würde sie am liebsten in der Mittelmeer-Sonne chillen und nichts tun, hat es faustdick hinter den Blättern. Außerdem ist sie mein Trick, um abends nicht mehr soviel Schokolade zu essen. Aber der Reihe nach: 

Ich war echt überrascht, wie viel Power in diesem Kraut steckt. Cystus – oder Cistus incanus – ist im Grunde die Sorte Freundin, die immer viel zu bescheiden über ihre Stärken spricht. Während andere Kräuter laut „Detox! Vitaminpower! Glow!“ schreien, sitzt Cystus in der Ecke und sagt leise: „Ich kann auch ein bisschen helfen…“. Und wenn man einmal mehr weiß, möchte man fast nichts anderes mehr. 

1. Der sanfte Bodyguard für dein Immunsystem

Wenn draußen mal wieder alle um einem herum schniefen, husten und mit diesem „Ich glaub, ich krieg was…“-Blick herumlaufen, weiss ich, mein Tee macht den Job. Ich bekomme nichts!

Grund: Die Polyphenole, die übrigens den Anteil der meisten Grünteesorten bei Weitem übertreffen, legen sich wie ein sanfter, pflanzlicher Schutzfilm über Hals und Schleimhäute. Kein Wunder, dass viele Cystus-Tee genau dann trinken, wenn’s kribbelt, ziept oder kündigt, denn er wirkt antibakteriell und antiviral. Sogar gegen Borrelien soll er helfen, indem er gut auf die Phase des Erregers, in der er sich vermehrt, einwirkt. (Jetzt im Winter nicht ganz so interessant, aber gut für den Hinterkopf: Im Sommer ist Cystus ein super Schutz vor Zecken! Denn wenn wir den Tee trinken, riechen wir für Zecken gänzlich unappetitlich. Für meine Reiterfamilie ein Gamechanger!) 

2. Happy Darmflora und Entgiftung

Zistrose kann aber noch viel mehr: Sie verbessert die Darmflora durch antiparasitäre Wirkung. Vor allem, wenn man mit Candida, also Pilzen, zu kämpfen hat, freut sich unser Körper. Entgiftung ist noch nicht wissenschaftlich untermauert, muss deshalb vorsichtig formuliert werden, aber ich meine sie zu spüren.

3. Beruhigend – für Körper, Kopf und Haut

Die Zistrose ist einfach ein Tausendsassa: Sie kann entzündungsbedingte Hautkrankheiten wie Akne oder Ausschläge stoppen. Man kann Zistrose sogar äußerlich als Kompresse anwenden. Auch schon gemacht für schnelleres Abheilen! Und im Mund reduziert das kleine Wunder ganz anti-inflammatorisch Karies und Halsentzündungen.

Darüber hinaus kann der hohe Polyphenolgehalt aber noch mehr: In einer Studie mit 24 gesunden Probanden, die täglich Zistrosen-Tee tranken, verbesserte sich die Zusammensetzung der Blutfette bereits nach 12 Wochen. Blutmarker und Cholesterin sprachen eine deutliche Sprache: Alles mehr in Balance! Der oxidative Stress und das Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen hatte sich merklich reduziert.

4. Zero Drama, Zero Nebenwirkungen

Was ich besonders liebe: Cystus ist unkompliziert. Keine langen Hinweise zur Einnahme, keine Zeiten müssen eingehalten werden, er putscht uns ja nicht auf. Einfach aufgießen, trinken, atmen. Egal wann. Das ist Wellness für Mütter, die eigentlich keine Zeit für Wellness haben. Also für alle Mütter. 

5. Ein Wort zum Geschmack…

Okay, er schmeckt nicht wie Erdbeeren auf der Sommerwiese. Liegt an den Bitter- und Gerbstoffen. Zur Not abrunden mit Dattelsirup, Roh-Honig oder Stevia. Aber er schmeckt ehrlich. Wie ein Waldspaziergang in Tassenform. Und das Schöne: Je öfter du ihn trinkst, desto mehr verbindet dein Körper den Geschmack mit „Ah! Da kommt mein kleines Ritual!“ Und immer, wenn man etwas für sich tut, fühlt sich das einfach gut an.

Wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dein Körper ruft leise nach Unterstützung – probier’s mit einer Tasse Cystus. Vielleicht verliebst du dich ja auch ein bisschen.

PS. Wenn Eisen eingenommen wird, unbedingt Abstand zum Tee lassen, da sonst die Aufnahme behindert werden kann.

Meine persönliche Empfehlung: Der Zistrosen-Tee von Lebenskraftpur mit Hagebutten und Ingwerwurzeln

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