✋🏻 Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum: Nicht alles sofort erledigen!

immer wenn ich über meine Planung mit “Zeitblöcken” auf Instagram spreche, erreicht mich die gleiche Frage SO oft:

Wie gehst du mit plötzlich neu auftauchenden Aufgaben um?

Und die ehrliche Antwort darauf ist: Davon gibt es in meinem Alltag gar nicht mehr so viele, weil ich es sch… fand, ständig im “Feuerwehrmodus” durch meinen Alltag zu hetzen - fremdbestimmt von den Prioritäten anderer Menschen.

Es ist kein Wunder, dass wir das so intuitiv tun - schließlich ist gerade Frauen das “hilfsbereit sein” ja lange als Teil ihrer weiblichen DNA verkauft worden. Wir sind dazu erzogen worden, nett zu sein und die Erwartungen anderer an uns bestmöglich zu erfüllen.

Nur: So kommen wir leider mit unseren eigenen Wünschen, Zielen und Ideen keinen Schritt weiter. Unsere Zeit geht dann nämlich fürs Feuerwehr-spielen drauf…

Für mich war der Satz “Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum” ein echter Gamechanger, der mich zum Umdenken gebracht hat. Wir nehmen nämlich einen Zeitdruck wahr, der meistens gar nicht da ist.

In diesem Beitrag erzähle ich dir, wie ich mir angewöhnt habe, nicht mehr alles sofort zu erledigen, warum das ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstbestimmung war, und welche kleinen Strategien mir helfen, nicht ständig auf jeden Impuls anzuspringen und “Hilfsbereitschaftspunkte” zu sammeln.

Inhalt

1. Unser “Sense of urgency” und was er mit uns macht

2. Wichtig und Dringend: Was will ich, was wollen andere?

3. “Dieses Problem lasse ich bei dir…”: Mein Weg zur mehr Ich im Alltag

4. „Nicht jetzt“ sagen: Grenzen setzen für die eigene Agenda

5. Auf einen Blick zusammengefasst

6. …und nun?

7. Drei kleine Aufgaben für deine nächste Woche

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