Vielleicht kennst du das:

mitten in der Nacht. Der Raum ist dunkel, alle schlafen, aber du bist wach. Und vielleicht kommt dieser Gedanke:
Was stimmt nicht mit mir?

Zunächst mal: Mit dir stimmt sehr viel.

In der neuen Podcast-Episode erkläre ich, was in der sogenannten Wolfsstunde zwischen zwei (oder drei) und vier Uhr biologisch passiert — und warum nächtliches Aufwachen kein Willenskraftproblem, sondern ein Regulationsphänomen des Nervensystems ist, besonders in der Peri- und Menopause.

Wenn du möchtest, kannst du die Folge hier oder auf deiner bevorzugten Podcastplattform hören.

Herzlich, Carola