Vertrauen trotz Vergangenheit: erkenn deine Macht und bekomm Respekt ohne ausgenutzt zu werden

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https://youtu.be/OIHjs_ORz0k (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Besonders sensible und stark belastete Menschen kennen das und ich hab heute LIVE auf YouTube (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) darüber mit euch gesprochen.

Wie entsteht Vertrauen – und wie kannst du es wieder fühlen, wenn du oft verletzt wurdest?

1. Mein Weg durch Trauma & Vertrauensverlust

Eine eigentlich positive Lebensveränderung vor fast zehn Jahren führte zu einem massiven psychischen Einbruch: tägliches Leiden, Flashbacks, Rückschläge, das Gefühl, dass die Zeit weiterläuft, während ich still steh.

Die alten Wunden aus Kindheit und Beziehungen brachen auf – und ich stand damit alleine da, unverstanden von Menschen, die nur sagten „Schau nach vorne“.

2. Der Wendepunkt: Vertrauen hat nichts mit anderen zu tun

Der zentrale Shift:

Vertrauen entsteht nicht durch die Zuverlässigkeit anderer, sondern durch das Bild, das du von dir selbst trägst.

🔸 Deine Erwartungen formen deine Wahrnehmung.

🔸 Dein Selbstwert bestimmt, welche Menschen du anziehst und wie sie dich behandeln.

🔸 Dein Wert ist unverhandelbar, grenzenlos und bedingungslos.

🔸 Alle Ereignisse sind neutral – deine Bedeutung erschafft deine Realität.

3. Umgang mit Emotionen & Bedürfnisse verstehen

Gefühle sind keine Fehlfunktion, sondern Botschafter. Sie zeigen deine Bedürfnisse – nach Sicherheit, Liebe, Verbundenheit.

Ich zeig dir Wege, wie man sich selbst hält:

dir Raum geben
Gefühle aussprechen / journaln
innere Dialoge führen
Bedürfnisse klar benennen
den Fokus bewusst auf Möglichkeiten richten

Je mehr Bewusstsein für deinen Selbstwert, desto klarer die Grenzen.

4. Q&A: Praktische Beispiele aus dem Chat

Im Livestream (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) beantworte ich Fragen zu:

„Meine Gutmütigkeit wird ausgenutzt“
„Ich erwarte nichts – aber werde immer enttäuscht“
„Wie überprüfe ich, ob Vertrauen gerechtfertigt ist?“

Hinter Aussagen wie „Ich erwarte nichts mehr“ stehen oft unbewusste Annahmen stehen, z. B. „Ich bin nicht wichtig genug“. Und diese Annahmen sind veränderbar.

5. Unterstützende Angebote

Mini-Kurs „Vertrauen können“

5 Module mit tiefen Perspektivwechseln und Reflexionsfragen. KOSTENLOS für Mitglieder im CLUB DER FREIHEIT.

ZUM KURS (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Club der Freiheit

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