Hallihallo und schönen Freitag 💚
Drei Wochen gespielt. Jetzt kommt das Monats-Finale. Aber davor noch ein kurzer Teaser, weil es sich heute noch mehr lohnt, bis zum Ende zu scrollen.
Wir haben nämlich einen neuen Artikel von Patricia Kornfeld online. Und nicht irgendeinen. Patricia hat sich für ihren ersten Artikel bei uns gleich auf Rollschuhe gestellt. Und zwar nicht nur zum Fahren, sondern direkt zum Tanzen. Stabiler Einstand.
Ihre Erfahrungen sind mehr als lesenswert und machen ziemlich viel Lust, das selbst auszuprobieren.
Jetzt aber genug Teaser. First things first.
Woche 4 der März-Challenge
Zum letzten Mal die kurze Erinnerung: Im März bekommt unser Sport jede Woche einen kleinen Twist. Du machst weiter deinen Sport, deinen Rhythmus. Nur eine Sache kommt dazu: jede Woche eine kleine Spielregel.
Und diese Woche denken wir kurz alle wie MacGyver.
Die MacGyver-Woche
In Woche vier wird ein Alltagsgegenstand Teil deiner Einheit. Irgendwas, das sowieso da ist. Kein extra Equipment, kein Kauf, kein großes Nachdenken. Du nimmst, was da ist, und baust es ein. Ein bisschen Inspiration für alle mit innerem MacGyver:
Ein Rucksack wird zum Gewicht.
Eine Parkbank zum Trainingsgerät.
Ein Handtuch zum TRX-Band.
Eine Treppe wird zum Intervalltraining.
Ein Buch für Mobility oder Balanceübungen.
Eine Yogamatte wird durch einen Teppich ersetzt.
Du baust es ein, egal wie. Hauptsache, es gehört eigentlich nicht dazu.
Sei kreativ, sei MacGyver. Hat noch jemand die Titelmelodie im Kopf? Wenn nicht, hab ich hier ein YouTube-Video (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) für dich.
Wenn du magst, schick uns dein kreativstes Setup. Oder behalt’s für dich und grins beim Training ein bisschen.
Rollerdance: Der Muskelkater mit 80ies-Vibes
Und jetzt eben zum neuen Artikel. Ein besonderes Schmankerl.
Unsere neue Redakteurin Patricia hat sich für move:sum auf Rollschuhe gestellt und ist für uns gleich zum Start in die Vollen gegangen. Quad Skates, 80ies-Vibes, Anfängerkurs.
Es ist eine Mischung aus Dopamin, Kontrollverlust und viel Boden-Kontakt. Und am nächsten Tag meldet sich ein Muskelkater, der keine Diskussion zulässt.
Warum sie das trotzdem sofort wieder machen will, steht im Artikel.
(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)Zwischen den Einheiten
Diese Woche nutze ich den Platz hier mal ein bisschen anders. Normalerweise gibt’s hier das, was mir letzte Woche so durch den Kopf geschossen ist. Diesmal gibt’s stattdessen ein kurzes Hallo und herzlich willkommen!
Wir sind in den letzten Tagen nämlich ein bisschen schneller gewachsen als sonst. Also: Schön, dass du da bist, an alle, die neu im Newsletter sind.
Gute Entscheidung.
Wir haben jetzt noch eine letzte Woche März vor uns. Und langweilig wird’s danach auch nicht. Nächste Woche starten wir in den April. Und wir bekommen dabei Unterstützung von einer Marke, die du ziemlich sicher kennst. Mehr dazu ganz bald. Stay tuned.
Wir lesen uns nächsten Freitag wieder. Dann starten wir gemeinsam den April, April.
Small moves, big sum 💚
Bis Tennis
Philipp
Date
20/03/2026