Streamline Sunday ✍🏼 #4

Wochenplan- Dos & Don´ts

Ich liebe es ja, meine Planungs- Tools mit dir zu teilen und heute nehmen wir uns mal den Wochenplan vor.

Ich habe das Konzept das erste Mal in dem Buch “Do less” von Kate Northrup (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) gelesen und die Vorstellung von dieser flexiblen und entspannten Planung hat mich direkt angesprochen.

Trotzdem gab es eine gewisse Lernkurve, damit das wirklich funktioniert und damit du sie dir ersparst, gibt es heute die

Dos & Don’ts, damit deine Wochenplanung wirklich funktioniert

DO:

→ Schaue dir an, was nächste Woche ansteht und definitiv in der Woche erledigt werden sollte. Auch wenn es verführerisch ist, sich super viel vorzunehmen, würde ich immer nur 5-7 To dos auswählen, damit kein Schneeschieber-Effekt entsteht.

→ Dann siehst du dir die nächsten 2-4 Wochen an und notierst, was bereits vorbereitet werden kann. Das ist deine optionale Liste, wenn du schneller mit den To dos fertig bist als gedacht, To dos wegfallen oder du einfach eine Hochenergie-Woche hast. Auf dieser Liste dürfen keine zeitkritischen Dinge stehen.

Brownie point dieser optionalen Liste: Du kannst die To dos in deinen Wochenplan aufnehmen, sobald sie dringlich werden.

→ Ich weiß, dass uns eingetrichtert wurde, busy busy zu sein, aber ich möchte daran erinnern, dass auch Dinge wie Filmabend oder Gesichtsmaske auf die Wochenliste dürfen- sie sollten es sogar. Versuch´mal jede Woche mindestens eine Sache auszusuchen, die dir einfach gut tut.

→ Wähle jeden Tag intuitiv eine Sache von der Liste, die du erledigen möchtest.

Kommen wie jetzt zu den

DON´Ts:

→ Das Ziel ist es nicht, alle Aufgaben am Dienstag fertig zu haben, nur um den Rest der Woche mit zahllosen weiteren To dos zu füllen. Die Aufgaben, die auf der Wochenliste stehen, sind Needlemover: sie zahlen auf ein konkretes Ziel ein, sei es eine Trainingseinheit, der Wocheneinkauf oder eine Fortbildung.

→ Es ist am Anfang eine Umstellung, aber beim Wochenplan legen wir nicht am Anfang der Woche fest, was wir an welchem Tag erledigen (anders als in Monday hour one (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)). Wir schauen maximal den Tag vorher, welches To do sich gerade anbietet.

→ Zu viel vornehmen. Arbeite lieber mit der optionalen Liste (das sind deine “wäre cool, wenn ich davon schon was erledigen könnte”-Liste) als dir zu viel vorzunehmen. Denn es kann immer etwas dazwischen kommen, auch Dinge, die du nicht beeinflussen kannst. Nichts killt dein Momentum mehr als Frust und Überforderung.

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