☀️ How to: Eine “normale” Morgen- und Abendroutine etablieren

Warum wir zufriedener sind, wenn wir jedem Tag einen guten “Rahmen” geben.

das kennst du auch, oder?

Es ist 4.30 Uhr, sanfte Klaviermusik im Hintergrund, eine Duftkerze flackert, während sich eine Content Creatorin mit glowy skin und perfekt fallenden Haaren ebenso motiviert wie hellwach aus dem Bett schwingt, um sofort ihre Yoga-Routine zu starten und dann noch acht Seiten in hübsch geschwungener Handschrift in ihr Journal schreibt.

🤩 Hach. Das möchte ich auch - denke ich jedesmal, wenn ich solche Reels sehe. Und du ja vielleicht auch? Was wir so gerne wollen, ist aber gar nicht Yoga, Kerzen und Schreiben - wir wollen das entspannte, ruhige GEFÜHL, dass diese Videos in uns auslösen.

Eine kleine Portion Realität: Kein echter Morgen läuft wirklich so. Stell dir allein einmal kurz vor, wie häufig die Creatorin die Kamera umpositioniert hat, um alles richtig zu erwischen. Siehst du, geht schon wieder, oder? 😜 Wenn das einzige wiederkehrende Element in deinem Morgen auch ist, dass du 27 Mal mit wachsender Begeisterung darum bittest, dass das Kind doch jetzt ENDLICH seine Socken anziehen möge (vielleicht sogar zwei passende..?) - herzlich Willkommen, dann bist du hier richtig!

Aber dass wir uns nach mehr Ruhe und Intention für unseren Start in den Tag - und unseren Abend - sehnen, das ist richtig. Diese Momente sind der “Rahmen” um unseren Tag herum, geben uns Orientierung und bestimmen sogar das “Gesamtbild” unseres Tages mit, ohne das wir es so richtig bemerken.

Es macht also Sinn, dass wir uns einmal genauer anschauen, wie man auch ohne 27-schrittige SkinCare-Routine, 50 Minuten Meditation und einem abartig früh klingelnden Wecker besser in den Tag starten - und ihn auch beenden - kann.

Aber eben so, dass es auch für normale Menschen mit einem normalen Alltag umsetzbar ist. 😉

Let’s go!

Inhalt

1. Warum Anfang & Ende eines Tages so wichtig sind - und was einen guten “Rahmen” eigentlich ausmacht

2. Der Morgen: Sortiert (und ohne Streit) in den Tag starten

3. Der Abend: Klarheit und Ruhe in festen Abläufen finden

4. Die größten Fallen für unsere Morgen- und Abendroutinen

5. Kurz zusammengefasst

6. Ausblick: …und jetzt?

Auf Steady gibt es jetzt noch mehr: Ich schreibe dir jede Woche eine Liste! Bedeutet: Ich denke für dich mit - und nehme dir so ein bisschen Mental Load ab. ❤️

• Wann ist es Zeit, nochmal auf die Finanzplanung/Budgets zu schauen

• Wann & wie machst du am besten deine Wochenplanung - und mit welchem Fokus? (Man kann nicht immer an alles denken!)

• Wann ist Zeit für einen Monatsrückblick?

• Wie “mealpreppst” du easy nebenbei, um dir den Alltag leichter zu machen (Plan + Rezeptvorschläge!)

• Wann steht welcher Alltagsorga-Kram an: Winterjacken waschen, Vorsorgetermine machen, Hausapotheke ausmisten, Handy decluttern… - mach’ dir keinen Kopf, ich erinnere dich dran!

👉🏻 Sei dabei! Du musst das nicht alles allein machen. 🫶🏻 (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)