In dieser Episode spreche ich mit Prof. Klaus Lieb, Direktor des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung (LIR) in Mainz und Leiter der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz.
Resilienz bedeutet nicht, unverwundbar zu sein, sondern nach Krisen zurückzufedern. Die gute Nachricht: Laut aktueller Forschung bleiben 60–70 % der Menschen trotz schwerer Schicksalsschläge psychisch stabil. Und wer es nicht tut, kann Resilienz gezielt trainieren, lange bevor der große Knall kommt.
In dieser Folge erfährst du:
🧠 Was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie erlernbar ist
👨👩👧 Wie man Kinder resilient erzieht, ohne sie in Watte einzupacken
💪 Warum Sport, Schlaf und Ernährung die Basis jeder starken Psyche sind
🤝 Warum soziale Netzwerke das wichtigste Resilienzwerkzeug sind
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Data
04/06/2026
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