Es geht nun merklich langsamer - was zu erwarten war.

Und dennoch bin ich dankbar für jedes Gramm, das purzelt :-)

Nebenbei merke ich nun auch, dass sich einiges einpendelt. Die Gedanken sind auch längst nicht ständig bei “Wann darf ich endlich wieder was essen?” oder ähnlichem.

Unglaublich, wie schnell der Körper sich dann doch an gewisse Regelmäßigkeiten gewöhnt.

Wo ich wirklich aufpassen muß!

Ich neige dazu, es zu übertreiben. Aber es ist tatsächlich auch gar nicht so einfach, wirklich einen “gesunden” und ausgewogenen Haushalt zwischen Kalorien, Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß hin zu bekommen.

Und um ja die letzteren 3 Werte ja nicht zu überschreiten fällt es mir insbesondere schwer, tatsächlich auf ausreichend Kalorien zu kommen.

Die folgende Grafik zeigt es sehr deutlich:

Verbrauchen darf ich am Tag 1.737 kcal - der Schnitt lag bei 1.179 kcal … Ich bin auf die weitere Entwicklung gespannt, man lernt ja schließlich auch jeden Tag dazu …
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