Julia Stüber - Chronisch Optimistisch https://steady.page/juliastueber Immer am 15. des Monats gibt es hier Tipps für ein achtsames, stressfreieres und kreatives Leben, mit Übungen, Journaling uvm. https://assets.steadyhq.com/production/publication/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/logo/1737286386?auto=format&h=1400&w=1400&fit=crop&fm=jpg&crop=faces Julia Stüber - Chronisch Optimistisch https://steady.page/juliastueber <![CDATA[Wenn der Körper Nein sagt – Pläne ändern, Prioritäten behalten]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/88a3ee4f-a395-4827-ad02-9d078b872732 88a3ee4f-a395-4827-ad02-9d078b872732 Sun, 17 Aug 2025 08:53:39 +0000 <![CDATA[Wartezeiten & Würde: Deine Rechte als chronisch kranker Patient]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/9b40823b-0ae4-4093-a515-f3a28e1dd6e4 9b40823b-0ae4-4093-a515-f3a28e1dd6e4 Sun, 03 Aug 2025 09:06:24 +0000 <![CDATA[Zuviel? Nie genug? Oder einfach genau richtig.]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/1486d1ef-5fb3-4735-bae4-1746dc6653a9 1486d1ef-5fb3-4735-bae4-1746dc6653a9 Sun, 20 Jul 2025 07:50:05 +0000 <![CDATA[Mit klarem Kopf und leerer Liste – So findest du deinen Fokus trotz…]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/2600b2ba-7b8b-4bb1-833d-f628ea95354f 2600b2ba-7b8b-4bb1-833d-f628ea95354f Sun, 06 Jul 2025 09:07:44 +0000 <![CDATA[Rituale für schwere Tage – Erste Hilfe für die Seele]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/d483e370-1b4c-4d3d-b330-b964b0289516 d483e370-1b4c-4d3d-b330-b964b0289516 Sun, 22 Jun 2025 08:57:34 +0000 <![CDATA[Perfektionismus loslassen - gut genug ist gut genug]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/780a91db-3457-4e29-815c-7e693300cbe0 780a91db-3457-4e29-815c-7e693300cbe0 Sun, 08 Jun 2025 10:16:00 +0000 <![CDATA[Die 7 Arten der Erholung - Mehr als nur Schlaf]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/3dd99d78-e2d4-4513-a41c-4a644cc56641 3dd99d78-e2d4-4513-a41c-4a644cc56641 Sun, 25 May 2025 10:30:06 +0000 <![CDATA[Energiemanagement im Alltag: Leben mit chronischer Erschöpfung]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/d7cc4942-f40b-46f1-a947-579db8d8a853 d7cc4942-f40b-46f1-a947-579db8d8a853 Sun, 11 May 2025 09:46:00 +0000 <![CDATA[Hilfe annehmen: Eine Stärke, keine Schwäche]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/4d01baed-1f98-41ed-b230-36a364b229f5 4d01baed-1f98-41ed-b230-36a364b229f5 Sun, 27 Apr 2025 11:38:46 +0000 <![CDATA[Digitale Selbstfürsorge: Energiemanagement in sozialen Medien]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/0fb32184-7d4c-4010-8f00-346ed370f3c7 0fb32184-7d4c-4010-8f00-346ed370f3c7 Sun, 13 Apr 2025 10:53:40 +0000 <![CDATA[Schlafhygiene: Ein weiteres Puzzleteil im Heilungsprozess]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/6bb5bfee-3a3d-45f3-870b-b33bf50dffc5 6bb5bfee-3a3d-45f3-870b-b33bf50dffc5 Sun, 30 Mar 2025 10:45:38 +0000 <![CDATA[Optimismus vs. toxische Positivität]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/be282fd0-89a2-43eb-be11-2279434300f3 be282fd0-89a2-43eb-be11-2279434300f3 Sun, 16 Mar 2025 11:02:45 +0000 <![CDATA[chronisch optimistisch – Das Buch zum Newsletter]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/774231e0-42cf-4508-adab-c445bb4e91ab 774231e0-42cf-4508-adab-c445bb4e91ab Sun, 16 Mar 2025 09:13:44 +0000 <![CDATA[Pacing: Energiemanagement – nicht nur bei chronischen Erkrankungen]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/14330f7f-1f23-491f-af5a-c42c2c908adf 14330f7f-1f23-491f-af5a-c42c2c908adf Sun, 02 Mar 2025 15:31:13 +0000 <![CDATA[Kreativität als Medizin – Kleine Momente, große Wirkung]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/ab930260-37ff-4d2a-becf-810ecb8e1ac2 ab930260-37ff-4d2a-becf-810ecb8e1ac2 Sun, 23 Feb 2025 14:08:43 +0000 <![CDATA[Kleine Anker für die Seele]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/d86efe89-9c54-481e-81a9-daf7cf60ab9b d86efe89-9c54-481e-81a9-daf7cf60ab9b Mon, 03 Feb 2025 16:46:41 +0000 <![CDATA[Dein Wort des Jahres]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/21335852-9c26-47e2-8b14-feece6941b97 21335852-9c26-47e2-8b14-feece6941b97 Sun, 19 Jan 2025 10:49:03 +0000 <![CDATA[2025 wird mein Tiefenjahr!]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/f8ce4adf-aaa8-4041-8dfd-8955c14d8d0e f8ce4adf-aaa8-4041-8dfd-8955c14d8d0e Sun, 05 Jan 2025 10:46:00 +0000 <![CDATA[Türchen 24: Ein Moment der Stille am Heiligabend]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/a008bc7c-ce04-48ba-a61e-56bfe45da80f a008bc7c-ce04-48ba-a61e-56bfe45da80f Tue, 24 Dec 2024 08:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 23: Einen Moment der Dankbarkeit schenken]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/dc9a5285-69cf-4786-b9d8-bd1fd5a782b6 dc9a5285-69cf-4786-b9d8-bd1fd5a782b6 Mon, 23 Dec 2024 12:46:00 +0000 <![CDATA[Türchen 22: Die kleinen Dinge feiern]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/c78a75eb-1968-4ee0-bdb2-3a80dff47af5 c78a75eb-1968-4ee0-bdb2-3a80dff47af5 Sun, 22 Dec 2024 13:46:00 +0000 <![CDATA[Türchen 21: Die Magie der Wintersonnenwende]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/a4c22943-38ec-4b37-b568-6c9e042c2a89 a4c22943-38ec-4b37-b568-6c9e042c2a89 Sat, 21 Dec 2024 15:31:00 +0000 <![CDATA[Türchen 20: Ruhe finden in der Stille]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/a26c63b7-6752-4d64-839e-a500c8a22760 a26c63b7-6752-4d64-839e-a500c8a22760 Fri, 20 Dec 2024 14:16:00 +0000 <![CDATA[Türchen 19: Träume für das neue Jahr]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/035e6ae9-4367-400b-8d1e-7cfe5845bbb9 035e6ae9-4367-400b-8d1e-7cfe5845bbb9 Thu, 19 Dec 2024 12:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 18: Zeit für einen Wohlfühlmoment]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/724db92b-0c09-4ad9-9e5e-06cf972962ec 724db92b-0c09-4ad9-9e5e-06cf972962ec Wed, 18 Dec 2024 13:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 17: Kleine Freuden verschenken]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/5dd9a59c-cb90-48b2-be65-51d3deba7010 5dd9a59c-cb90-48b2-be65-51d3deba7010 Tue, 17 Dec 2024 16:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 16: Musik für die Seele]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/12a5ba55-4b81-433e-bf66-f6c4f4f97070 12a5ba55-4b81-433e-bf66-f6c4f4f97070 Mon, 16 Dec 2024 14:46:00 +0000 <![CDATA[Türchen 15: Kreativität als kleine Auszeit]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/433e4957-9b6f-4a85-8358-6b9e342f5daa 433e4957-9b6f-4a85-8358-6b9e342f5daa Sun, 15 Dec 2024 13:31:00 +0000 <![CDATA[Türchen 14: Licht ins Dunkel bringen]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/7fe58360-e2af-4ed9-a2af-eb69664435ed 7fe58360-e2af-4ed9-a2af-eb69664435ed Sat, 14 Dec 2024 11:16:00 +0000 <![CDATA[Türchen 13: Ein Spaziergang durch die Winterwelt]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/e948a836-8fce-418a-a60d-725d3f0b7716 e948a836-8fce-418a-a60d-725d3f0b7716 Fri, 13 Dec 2024 14:31:00 +0000 <![CDATA[Türchen 12: Dankbarkeit in der Adventszeit]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/6d734fe8-eef9-4d3f-93c4-b3c89fc3b89e 6d734fe8-eef9-4d3f-93c4-b3c89fc3b89e Thu, 12 Dec 2024 15:31:00 +0000 <![CDATA[Türchen 11: Wärme für Körper und Seele]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/4ff15359-037c-412c-8b03-467edc2a28f4 4ff15359-037c-412c-8b03-467edc2a28f4 Wed, 11 Dec 2024 15:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 10: Eine kleine Auszeit für dich]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/d8abfc55-abcc-4d96-95a7-ca6d0b665468 d8abfc55-abcc-4d96-95a7-ca6d0b665468 Tue, 10 Dec 2024 15:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 9: Leichtigkeit durch Loslassen]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/b152ebf0-b9c1-4c15-966e-c6d706fca99e b152ebf0-b9c1-4c15-966e-c6d706fca99e Mon, 09 Dec 2024 16:16:00 +0000 <![CDATA[Für einen erfolgreichen Start ins neue Jahr: Jahresrückblick und gute…]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/6c6942ee-8a5e-49f2-903c-68595d7ce205 6c6942ee-8a5e-49f2-903c-68595d7ce205 Sun, 08 Dec 2024 19:28:02 +0000 <![CDATA[Türchen 8: Magie in kleinen Momenten]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/31b23184-1a16-4891-9f03-a7f2c39d6b5e 31b23184-1a16-4891-9f03-a7f2c39d6b5e Sun, 08 Dec 2024 13:31:00 +0000 <![CDATA[Türchen 7: Zeit für einen kleinen Rückblick]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/35f5fc71-4b5d-4d68-8cbc-70af9885d902 35f5fc71-4b5d-4d68-8cbc-70af9885d902 Sat, 07 Dec 2024 12:16:00 +0000 <![CDATA[Türchen 6: Eine kleine Pause zu Nikolaus]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/d21cd70d-e54e-488a-89a8-a0aaac21af83 d21cd70d-e54e-488a-89a8-a0aaac21af83 Fri, 06 Dec 2024 14:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 5: Eine kleine Geste der Freundlichkeit]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/6a6a2f6c-1c3d-4189-a3c1-f4d10ab06ac9 6a6a2f6c-1c3d-4189-a3c1-f4d10ab06ac9 Thu, 05 Dec 2024 16:16:00 +0000 <![CDATA[Türchen 4: Entspannte Planung statt Weihnachtsstress]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/fbe73f74-6119-43f7-bac4-b087ce9b7b6a fbe73f74-6119-43f7-bac4-b087ce9b7b6a Wed, 04 Dec 2024 15:46:00 +0000 <![CDATA[Türchen 3: Ein Brief an dich selbst]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/ba09f7ad-8384-4fc9-a869-08be64476eab ba09f7ad-8384-4fc9-a869-08be64476eab Tue, 03 Dec 2024 16:01:00 +0000 <![CDATA[Türchen 2: Deine Wohlfühl-Oase]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/b67bacad-066f-44e6-86dc-0b798ac3d331 b67bacad-066f-44e6-86dc-0b798ac3d331 Mon, 02 Dec 2024 14:31:00 +0000 <![CDATA[Türchen 1: Ein kurzer Moment für dich]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/9293943d-6c48-4218-811b-d965c2b43d2f 9293943d-6c48-4218-811b-d965c2b43d2f Sun, 01 Dec 2024 12:31:00 +0000 <![CDATA[Mach mit: Adventskalender für eine stressfreie Weihnachtszeit! 🎄✨]]> https://steady.page/ea0955a5-48e4-4f15-b7bf-2079a75b471d/posts/af7f5c79-a7ab-4187-a4fd-48ceb43ef6f0 af7f5c79-a7ab-4187-a4fd-48ceb43ef6f0 Mon, 11 Nov 2024 17:15:52 +0000