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    <title>kakaoschnuten</title>
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    <description>Mutter und Frau sein - irgendwo zwischen bedürfnisorientiert und Alltagswahnsinn, zwischen Achtsamkeit und gezücktem Mittelfinger.</description>
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      <title>kakaoschnuten</title>
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      <title><![CDATA[Ich habe losgelassen]]></title>
      <description><![CDATA[Ich tippe und lösche. Tippe wieder und lösche erneut. Es ist schwer. Und überfällig. Aber eben trotzdem schwer. Eigentlich hätte ich diesen Text schon vor einer ganzen…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 11:05:24 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Das Leben als Party]]></title>
      <description><![CDATA[Diese Party hat nie stattgefunden. Es ist nur eine Imaginationsübung. Sie zeigt mir bildlich, dass mein eigener Fokus bestimmt, wie ich die Welt wahrnehme.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 24 Sep 2024 08:36:48 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Was würden wir tragen?]]></title>
      <description><![CDATA[Was, wenn es kein Social Media gäbe? Was, wenn niemand unserem Äußeren auch nur einen Augenblick Beachtung schenken würde? Welche Farben und Schnitte würden wir wählen? ]]></description>
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      <pubDate>Tue, 27 Aug 2024 10:45:55 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Durch Krisen kommen]]></title>
      <description><![CDATA[Du wirst selten gefragt vom Leben, ob du schwimmen kannst, bevor es dich ins eiskalte Wasser wirft. Es ist selten Zeit, dir irgendwo noch eine Rettungsweste anzuziehen.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 11:19:09 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ich mache “nichts”]]></title>
      <description><![CDATA[Wirklich nichts tun?!? Zucker essen, sitzen und sich berieseln lassen?!? Innerlich rollen wir viel zu oft mit den Augen. Selbst wenn wir es sind, um die es geht...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 15:05:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Falsch abgebogen]]></title>
      <description><![CDATA[Kennt ihr diese Momente voll Peinlichkeit, in denen man am liebsten im Boden versinken will? Genau so einer war das. Ich kam mir so doof vor in meiner eigenen Überheblich]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 Feb 2024 08:08:29 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Selbstfürsorge]]></title>
      <description><![CDATA[Wir kümmern uns um unsere Kinder. Wir kümmern uns um unseren Haushalt. Einige von uns kümmern sich sogar um ihre Vorgärten, ihre Geldanlagen oder die Inspektionen des…]]></description>
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      <pubDate>Sat, 17 Feb 2024 05:48:24 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Heldin]]></title>
      <description><![CDATA[“In seiner eigenen Geschichte hält sich jeder für einen Helden”, höre ich aus dem Fernseher. Ganz schön tiefgründig für eine Comic-Serie, denke ich mir. Aber dann...]]></description>
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      <pubDate>Sun, 04 Feb 2024 14:58:26 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[#lebenmitkindern Detox]]></title>
      <description><![CDATA[...was gleichsam mit wundervollen Informationen und neuen Denkansätzen in mein Hirn schwappte, war der Anspruch, es als Mutter perfekt machen zu müssen. ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 15 Jan 2024 08:57:14 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Neues Jahr, neues Glück?]]></title>
      <description><![CDATA[Normalerweise landen wir schneller, als uns lieb ist, mit unserem Autopiloten im Alltagstrott. Schließlich müssen wir funktionieren. Und jede Veränderung kostet Kraft.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 02 Jan 2024 06:08:43 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Traditionen]]></title>
      <description><![CDATA[Ich kenne so vielen Frauen, für die Weihnachten kein Highlight ist und mehr Durchhalten und Ertragen als Besinnlichkeit und Freude mit sich bringt. Aber muss das so sein?]]></description>
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      <pubDate>Tue, 19 Dec 2023 08:36:35 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie viele Teile?]]></title>
      <description><![CDATA[“In wie viele Teile kann man sich eigentlich teilen, ohne kaputtzugehen?”schreibe ich wenig später in meinem Tagebuch. Genau das ist der Knackpunkt. Wir wollen so viel...]]></description>
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      <pubDate>Mon, 27 Nov 2023 08:39:55 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Freundschaften]]></title>
      <description><![CDATA[Lange dachte ich auch, die Beziehung zu meinem Mann plus paar lose Kontakte würden mir reichen.Das entsprach aber nicht so ganz den Tatsachen.Ich war nicht ehrlich zu mir]]></description>
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      <pubDate>Thu, 16 Nov 2023 10:08:06 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Falsch verstanden?]]></title>
      <description><![CDATA[Denn es sind eher wenig Fälle, in denen unser Irrtum dazu führt, dass wir die Welt positiver, schöner, wertschätzender oder besser wahrnehmen, als sie tatsächlich ist.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 10 Nov 2023 07:58:45 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Denkverbot?]]></title>
      <description><![CDATA[Es gibt Fragen, die möchte ich mir gar nicht stellen. Es gibt Gedanken, die verbiete ich mir zu denken. Nicht, weil sie nicht wichtig wären. Das Gegenteil ist der Fall!…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Oct 2023 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie aufregend muss ein Leben sein?]]></title>
      <description><![CDATA[Was, wenn wir in unserem eigenen Leben keine Hauptrolle spielen, sondern uns mit der Rolle einer Statistin begnügt haben? Wenn wir das Drehbuch aus der Hand gegeben haben]]></description>
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      <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 10:01:30 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Du kannst alles sein]]></title>
      <description><![CDATA["Du kannst alles sein, was du willst!", sagen wie. Und ich habe schon immer ein bisschen die Augen verdreht bei diesem Satz. Weil es einmal volle Kanne nach…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 04 Oct 2023 10:20:20 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA["Du musst an deinen Schwächen arbeiten"]]></title>
      <description><![CDATA[Das höre ich immer. Und na klar, da ist ja auch wirklich was dran. Es macht total Sinn, sich mit den eigenen Schwächen zu beschäftigen und daran zu arbeiten, sich…]]></description>
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      <pubDate>Tue, 19 Sep 2023 10:34:04 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Grüße an die Zukunft]]></title>
      <description><![CDATA[Es sind nicht die äußeren Umstände. Es sind nicht die Rahmenbedingungen. Natürlich, all das gibt es auch. Aber wenn ich ehrlich bin, liegt das Problem woanders. in mir!]]></description>
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      <pubDate>Wed, 16 Aug 2023 09:48:18 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ich mache nicht, was du jetzt willst]]></title>
      <description><![CDATA[Irgendwann kommen alle Eltern an den Punkt: Kinder bestimmen über sich und legen ihre Grenzen eigenständig fest. Kinder beginnen zu hinterfragen. Kinder beginnen, nein…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 17 Jul 2023 06:39:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Glaubenssätze]]></title>
      <description><![CDATA[Wir alle haben sie. Und prinzipiell können sie echt auch was Gutes sein. Aber nur wenige sind uns bewusst. Und gerade dieser Punkt macht Glaubenssätze zu einem so…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 19 Jun 2023 09:51:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gleich oder gerecht?]]></title>
      <description><![CDATA[Wohin führt das, wenn wir beginnen, alles auszurechnen und abzuwiegen? Was gewinnen wir und was bleibt vielleicht auf der Strecke? Was lernen unsere Kinder dabei?]]></description>
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      <pubDate>Wed, 24 May 2023 08:03:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Leider nur die Hälfte]]></title>
      <description><![CDATA[An dieser Stelle sollte eigentlich ein besonders kluger Text mit wertvollen Tips zur Reduzierung der Handyzeit stehen. Offensichtlich gibt es ihn noch nicht. Ich bin…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 May 2023 09:01:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Keine Zeit?]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe das Gefühl, permanent beschäftigt zu sein und doch viel zu wenig zu schaffen. Daneben: das Gefühl bleierner Erschöpfung. Ich muss etwas ändern ganz unbedingt!]]></description>
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      <pubDate>Tue, 02 May 2023 07:01:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ach, scheiß doch einfach drauf]]></title>
      <description><![CDATA[Was wäre, wenn die Dinge gar nicht so festgeschrieben wären, wie sie sind? Was wäre, wenn wir nicht nur an den kleinen Stellschrauben drehen könnten, sondern an den…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 26 Apr 2023 06:53:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Träume]]></title>
      <description><![CDATA[Wie oft haben wir Träume schon weggewischt? Wie oft haben wir uns erklärt, sie seien nicht realistisch? Wie oft haben wir selbst gelacht über unsere Träume und Ziele?…]]></description>
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      <pubDate>Sat, 01 Apr 2023 04:41:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Routinen]]></title>
      <description><![CDATA[Darüber, wie ich es schaffe, morgens um fünf joggen zu gehen. Über Routinen und die Frage, wie sehr unser Denken das Fühlen beeinflusst. Über das sich leicht machen!]]></description>
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      <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 08:09:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Audio am Morgen - für alle]]></title>
      <description><![CDATA[Das Audio für alle: über den unbeliebtesten Wochentag und darüber, warum sich die meine Einstellung zu ihm so sehr geändert hat.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 08:16:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Audio am Morgen #1]]></title>
      <description><![CDATA[Guten Morgen, ihr Lieben! Hier testweise ein neues Format. Einfach reinhören, der Rest ergibt sich dann. Ich bin gespannt, ob es euch gefällt.]]></description>
      <category><![CDATA[Audio am Morgen]]></category>
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      <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 08:20:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Älter werden]]></title>
      <description><![CDATA[Früher habe ich so getan, als wäre ich eine andere. Bißchen schöner, strukturierter und besser. Vermutlich haben mir alle das abgenommen. Heute brauche ich das nicht mehr]]></description>
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      <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 11:20:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Alles scheiße, oder was?]]></title>
      <description><![CDATA[Mit ein bißchen mehr Abstand und mit etwas weniger Emotionen frage ich mich: war es denn wirklich so? Stimmt die Geschichte in meinem Kopf? Oder gibt es da noch mehr...?]]></description>
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      <pubDate>Tue, 07 Mar 2023 08:56:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wir haben es in der Hand]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Text über Dinge, die wir bewusst ändern können im Leben. Über das Loslassen und Annehmen. Und wie wir trotz Belastung das Positive sehen können. ]]></description>
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      <pubDate>Thu, 23 Feb 2023 07:48:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Manchmal bin ich eine Kack-Mama]]></title>
      <description><![CDATA[Es spricht nur kaum jemand über die Situationen, in denen uns die Hutschnur explodiert. Situtionen, in denen wir so sind wie die Mutter, die wir nie sein wollten. ]]></description>
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      <pubDate>Tue, 07 Feb 2023 08:19:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dazugehören wollen]]></title>
      <description><![CDATA[Ich überlege, ob ich die Siebenjährige von damals nicht einfach in den Arm nehmen und ihr nicht einfach diese fucking Tasche für das Gefühl der Zugehörigkeit kaufen soll.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 09:02:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich will!]]></title>
      <description><![CDATA[Vermutlich sind wir die erste Generation, die Lebensentwürfe wirklich frei wählen kann. Die sich lösen kann von all dem "was man so macht". Fluch und Segen zugleich...]]></description>
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      <pubDate>Sat, 21 Jan 2023 15:29:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Das Geschenk an mich selbst]]></title>
      <description><![CDATA[Wir lernen, dass wir dankbar sein sollen - egal, womit wir beschenkt werden. Und dass wir akzeptieren müssen, dass manche Träume oder Wünsche unerfüllt bleiben.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 14 Dec 2022 09:30:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kein Bock mehr]]></title>
      <description><![CDATA[Regelmäßig stehe ich also da und schimpfe. Sage, dass ich keinen Bock habe. Sage, dass mir alles zu viel ist. Dass ich einfach nicht mehr müssen will. ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 02 Dec 2022 08:08:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Peace, Schwester!]]></title>
      <description><![CDATA[Ich konnte mir einfach keinen Krieg mit mir selbst leisten. Es lag also auf der Hand, dass ich zu der wurde, die es so nötig war zu sein: eine Unterstützerin! ]]></description>
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      <pubDate>Thu, 03 Nov 2022 11:16:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kirschkernkissen und Dinkelbrot]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe versucht, diese Mutter zu sein, die direkt aus meinen Idealen einer Bilderbuchfamilie entsprungen ist. Ich habe mein Bestes gegeben. Und trotzdem...]]></description>
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      <pubDate>Sun, 16 Oct 2022 08:19:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Nach vorne schauen]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe gestern abend etwas zu meinem Sohn gesagt, das ich sehr bedauere. Aber es ist mit Worten ja ein bißchen so wie mit Vögeln. Einmal gesagt, fliegen sie weg. Du…]]></description>
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      <pubDate>Tue, 04 Oct 2022 08:51:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wenn Freundschaften zu Ende gehen]]></title>
      <description><![CDATA[Über beste Freundinnen und darüber, eben keine mehr zu haben. Über das Loslassen und trauern. Darüber, sich neu zu finden, nach vorne zu schauen und das Herz zu öffnen.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 Sep 2022 07:22:10 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA["Ich kann gerade nicht..."]]></title>
      <description><![CDATA[Warum faszinieren uns dieser Satz so sehr? Warum teilen wir all diese Reels? Und warum in aller Welt sagen wir diesen Satz dann nie selbst? Über Selbstfürsorge & Prioritä]]></description>
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      <pubDate>Wed, 14 Sep 2022 09:32:11 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Aushalten]]></title>
      <description><![CDATA[Fühlt es sich vielleicht auch deswegen so scheiße an, auszuhalten, zu funktionieren und zu organisieren, weil wir selbst zu wenig Dinge tun, die uns Spaß machen? ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 29 Aug 2022 10:03:07 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Veränderungen]]></title>
      <description><![CDATA[Aber das Leben verändert sich. Wir verändern uns. Nur haben wir diesen Veränderungen nicht Rechnung getragen. Es war einfacher so...]]></description>
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      <pubDate>Thu, 11 Aug 2022 14:57:14 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Das weiße Rauschen  Ich stehe im Gäste WC und sehe, wie eine…]]></title>
      <description><![CDATA[Während meine ideale Version immer mehr macht und vor allem gemeinsam mit den Kindern, sitzt mein reales Ich viel zu oft erschöpft auf einem Stuhl und will seine Ruhe...]]></description>
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      <pubDate>Sat, 23 Jul 2022 08:40:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dickes Fell]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist nicht so, dass mich nichts trifft, was andere Leute zu mir sagen oder schreiben. Aber ich habe schon ein ganz schön dickes Fell. Nur wenig dringt durch. Ihr dürft…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 Jul 2022 08:06:41 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Frei sein können]]></title>
      <description><![CDATA[Über das alleine sein und sich selbst wiederfinden. Über kleine Schritte mit großer Wirkung. Über das Care-Hamsterrad und die Frage, warum wir oft so lange warten...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 24 Jun 2022 07:42:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Eigene Bilder]]></title>
      <description><![CDATA[Wir alle tragen Bilder in uns. Bilder davon, wie Mutterschaft zu sein hat. Wie Kinder aufwachsen sollten. Es sind schöne Bilder. Bilder von Vorlesen und in den Arm…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 19 Jun 2022 03:50:30 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Besser, schneller, weiter]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist schwierig, wenn wir einem Leben hinterherlaufen, das besser, freier, wohlhabender oder erfolgreicher ist. Wenn unser Ziel ist, im "Später" ein viel besseres Leben.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 10 Jun 2022 07:18:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich vergebe dir]]></title>
      <description><![CDATA[Großes Thema letztens in meiner Insta Story: die Sache mit der Vergebung. "So habe ich das noch nie gesehen!" war einer der häufigsten Kommentare auf meine Story,…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 29 May 2022 07:57:40 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Das habe ich noch nie gemacht]]></title>
      <description><![CDATA[Gibt so wenig Dinge, die wir bewusst zu ersten Mal tun. So ganz ohne einen Plan zu haben. Ohne doppelten Boden oder Sicherheitsnetze. Denn eigentlich vermeiden wir ja…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 20 May 2022 07:00:10 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ich sehe etwas, was du nicht siehst...]]></title>
      <description><![CDATA[Ich verstehe, wie frustrierend das Gefühl ist, weder gesehen noch ernst genommen zu werden. Wo es so einfach wäre, uns glücklich zu machen. Zu zeigen, wir sind es wert...]]></description>
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      <pubDate>Mon, 16 May 2022 07:31:06 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ich mache das jetzt so]]></title>
      <description><![CDATA[Es gibt Tage, da fühle ich mich ganz schön unvolkommen. Weil ständig irgendwelche Bälle runterfallen, während ich versuche, die wirklich wichtigen To-dos nicht gänzlich…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 04 May 2022 07:40:04 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Die Komfortzone feiern]]></title>
      <description><![CDATA[In der Komfortzone zu sitzen ist schlecht. Sie zu verlassen fast Selbstzweck. Aber ist das wirklich so? Ein Text über Sicherheit und Herausforderung, über Krisen und Ruhe]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 Apr 2022 08:10:59 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Elternschaft als Reise]]></title>
      <description><![CDATA[Ein paar Jahre alles geben. Fördern, sich selbst aufgeben und alles richtig machen. Und am Ende kommt das perfekte Kind bei raus. So denken wir oft. Ist aber falsch. ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 04 Apr 2022 10:25:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Immer diese Zweifel]]></title>
      <description><![CDATA[Fehlerkultur - ein großartiges Wort. Also, in der Theorie. In der Praxis ist das Wort noch nicht so wirklich in unserem Leben angekommen. Hält man es im beruflichen…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 18 Mar 2022 09:29:08 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wenn die Kinder schlafen...]]></title>
      <description><![CDATA[Nur schlafen die Kinder nicht auf Knopfdruck. Und abends ist es spät. Die Kraftreserven sind schon vor Stunden verpufft und Selbstfürsorge findet wieder nicht statt.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 14 Mar 2022 08:39:49 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Scheißjobs!!!]]></title>
      <description><![CDATA[Ich ertappe mich dabei, wie die Unzufriedenheit immer größer wird. Wie ich mich ärgere, dass ich ganz offensichtlich immer die Scheiß-Jobs abgreife. Die, die per…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 06 Mar 2022 15:32:58 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wege und Umwege]]></title>
      <description><![CDATA[Über die Frage, ob wir lieber der Erwartung anderer entsprechen wollen oder auf unsere innere Stimme hören. Über Mut und darüber, sich selbst treu zu sein .]]></description>
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      <pubDate>Fri, 18 Feb 2022 08:55:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Das Leben im Rückspiegel]]></title>
      <description><![CDATA["Das kann ich nicht!", denke ich. Nein, ich denke nicht: ich weiß es! Schließlich war es immer so, dass ich genau diese Dinge nicht konnte. Schließlich weiß ich aus…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 11 Feb 2022 08:28:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Warten auf das gute Leben]]></title>
      <description><![CDATA[Keine Ahnung, wie viele Jahre ich mit Warten verbracht habe. Warten, dass es einfacher wird. Warten darauf, dass Belastungen verschwinden. Dass Kinder durchschlafen...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 04 Feb 2022 08:27:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Was raus muss, muss raus!]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Plädoyer für "Fuckscheiße" UND "positive mind". Gegen "entweder - oder", sondern für ein "und". Für gute Gedanken und Ehrlichkeit. Weil es uns beides so sehr hilft.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 28 Jan 2022 08:37:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Die Rechnung geht nicht auf]]></title>
      <description><![CDATA[Die Lösung? Außer weiter Zähne zusammenbeißen, damit der Alltag läuft? Ich wünschte, es gäbe eine. Gut für sich zu sorgen ist ein Punkt. Annehmen, was ist, ein zweiter.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 21 Jan 2022 12:50:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kopfkarusell]]></title>
      <description><![CDATA[Mein Kopf rattert, das Herz rennt, der Verstand schlägt Alarm. Wie immer, wenn ich große Sorgen habe oder viel Stress. In der Steinzeit mag diese Art von Alarmsystem…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 17 Jan 2022 09:06:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wenn wir loslassen müssen]]></title>
      <description><![CDATA[Loslassen ist etwas Tolles, wenn wir es freiwillig tun. Aber was, wenn uns das Leben dazu zwingt? Wenn Loslassen Abschied ist und Schmerz? Über Wege des Umgangs damit..]]></description>
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      <pubDate>Tue, 11 Jan 2022 09:02:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hallo 2022]]></title>
      <description><![CDATA[Hey, du neues Jahr: schön dich zu sehen. Schön dich kennenzulernen: Tag für Tag, Schritt für Schritt. Ich freue mich auf dich. Aber - und das ist tatsächlich ein Novum -…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 02 Jan 2022 17:10:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Das beste Mittel gegen Stress]]></title>
      <description><![CDATA[Vom Großputz bis zum Weihnachtsmenü: Völlig gleich, wie ihr vorweihnachtliche Mental Load ganz konkret bei euch zu Hause regelt: die Erwartungen gehen erst mal an dich. ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 20 Dec 2021 09:49:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie wir leben wollen]]></title>
      <description><![CDATA[Ist es wirklich das Ziel, als Getriebene durchs Leben zu gehen? Erwartungen zu erfüllen? Bedürfnisse zu befriedigen und ansonsten einfach zu reagieren? Ist das alles?]]></description>
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      <pubDate>Thu, 09 Dec 2021 07:57:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dein kinderloses ICH]]></title>
      <description><![CDATA[Über die Kunst, als Mutter auch ein kinderloses Leben zu führen. Über Träume und Sehnsüchte. Über ein mutiges Gedankenexperiment und was wir alle daraus  lernen können. ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 29 Nov 2021 09:07:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Was mir gut tut]]></title>
      <description><![CDATA[Was tut mir gut in Krisensituationen? Wie schaffe ich es, bei mir zu bleiben? Gefühle und Gedanken nicht nur anzunehmen, sondern auch in Einklang zu bringen? Drei Wege...]]></description>
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      <pubDate>Mon, 22 Nov 2021 11:50:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Stoppschild]]></title>
      <description><![CDATA[Wir müssen uns nicht rechtfertigen dafür, dass wir weniger tun oder in uns gesetzte Erwartungen nicht erfüllen. Das ist nicht unser Job! ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 19 Nov 2021 08:54:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ansprüche ]]></title>
      <description><![CDATA[Wir müssen also scheitern. Und das tun wir! Jeden einzelnen Tag sind wir nicht genug. Irgendwas bleibt immer liegen. So vieles, um das wir uns gerne noch gekümmert hätten]]></description>
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      <pubDate>Wed, 10 Nov 2021 09:47:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA["Er weiß einfach nicht, was ich will!"]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Text über unausgesprochene Erwartungshaltungen. Über bessere Babysitter und Väter, die es sich leicht machen. Und darüber, wo auch wir Verantwortung übernehmen müssen]]></description>
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      <pubDate>Mon, 01 Nov 2021 09:55:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Selfcare für Mütter]]></title>
      <description><![CDATA[Wir nehmen uns zurück und passen uns an. Wir geben lieber, als zu nehmen. Auf keinen Fall wollen wir fordern. So vergessen wir uns selbst im Leben mit Kindern...]]></description>
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      <pubDate>Mon, 25 Oct 2021 15:28:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Genug sind wir nie]]></title>
      <description><![CDATA[Zu lange gestillt oder zu kurz? Zu viel gearbeitet oder zu wenig? Falsch ernährt, zu wenig geputzt oder doch lieber Montessori statt Dorfkita? Irgendjemand meckert immer.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 18 Oct 2021 13:32:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Schlechte Laune]]></title>
      <description><![CDATA[Ich darf verzweifelt sein. Mir darf langweilig sein. Ich darf überfordert sein. Ich darf unsicher sein. Ich darf aufgebracht sein. Egal wie: ich darf sein!]]></description>
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      <pubDate>Mon, 04 Oct 2021 10:39:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ein Dorf nicht nur für Kinder ]]></title>
      <description><![CDATA[Es braucht nicht nur die Babysitter oder Ersatzgroßeltern, die Menschen, die uns eine warme Suppe  bringen oder einen Einkauf erledigen. Es braucht auch Menschen für uns!]]></description>
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      <pubDate>Sun, 26 Sep 2021 12:28:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Immer dieser Mental-Load Zirkus!]]></title>
      <description><![CDATA[Ununterbrochen laufen Prozesse im Hintergrund. Vieles bleibt auf der Strecke. Weil gefühlt immer zu viele Tabs offen sind in meinem Hirn. Am Abend: bleierne Erschöpfung..]]></description>
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      <pubDate>Fri, 17 Sep 2021 09:52:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[5 Variationen des fuck you ]]></title>
      <description><![CDATA[Fünf Wege, mit ungebetenen Ratschlägen umzugehen. Weil wir keine Lust haben uns zu rechtfertigen, warum Lisa keine Mütze trägt und keinen Bock auf nervige Vorträge.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 13 Sep 2021 07:37:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Grundlegend und radikal]]></title>
      <description><![CDATA[Selbstfürsorge: keine kleinen Trostpflaster, die du dir aufklebst. Nichts, was du nebenbei erledigst. Selbstfürsorge ist grundlegend und radikal. Und damit unbequem.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 03 Sep 2021 14:35:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Neue Glaubenssätze]]></title>
      <description><![CDATA["Ich möchte meinem Kind eine glückliche Kindheit bieten", schreibt sie mir. "Aber ich frage mich, ob nicht auch ich ein glückliches Leben verdient habe." Solche…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 30 Aug 2021 11:11:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[I can!]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Text über Selbstzweifel und Unsicherheit.Darüber, gefallen zu wollen. Über die Angst, nicht genug zu sein. Darüber, Frieden zu finden und einen eigenen Weg zu gehen. ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Aug 2021 09:04:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Manchmal ernüchternd]]></title>
      <description><![CDATA[Wir leben also in einer Diskrepanz zwischen dem "tollsten Job der Welt" und einer täglichen Herausforderung, die manchmal eben so gar nicht der Hauptpreis sein will...]]></description>
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      <pubDate>Sat, 14 Aug 2021 12:20:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich bin ich]]></title>
      <description><![CDATA[Ich muss mich nicht optimieren. Ich darf durchs Leben gehen mit diesem Sammelsurium an Eigenschaften. Ich darf sogar aufhören, diese in "gut" oder schlecht zu unterteilen]]></description>
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      <pubDate>Sat, 07 Aug 2021 15:37:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[So ein toller Vater!]]></title>
      <description><![CDATA[Aber dass Väter das machen, was für Mütter Alltag ist? Sich zerreißen? Das Kind mit zum Bankberater schleppen und nur die Hälfte verstehen können? Warum feiern wir das?]]></description>
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      <pubDate>Mon, 02 Aug 2021 08:09:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Unnötiger Luxus?]]></title>
      <description><![CDATA[Mutter zu sein ist doch kein Job! Sich um Kinder zu kümmern ist keine Arbeit, sondern Erfüllung. Welche gute Mutter braucht bitteschön Erholung von denen, die sie liebt?]]></description>
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      <pubDate>Fri, 23 Jul 2021 08:11:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Schuhe tauschen]]></title>
      <description><![CDATA["Du meckerst so viel", sagt er zu mir. Das sitzt. Ich will nicht die sein, die mit den Kindern meckert. Ich will ausgeruht sein und freundlich, wertschätzend und…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 19 Jul 2021 06:33:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mutterschaft]]></title>
      <description><![CDATA[Reden wir darüber, dass Mutterschaft eben viel mehr ist, als überholte Rollenklischees zu reproduzieren oder völlig überzogenen Erwartungshaltungen zu entsprechen...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 09 Jul 2021 10:07:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hauptsache anders?!?]]></title>
      <description><![CDATA[Indem wir es einfach nur "besser" oder "ganz anders" machen wollen, arbeiten wir nicht auf, sondern führen erlebten Mangel  fort - eben nur auf einer anderen Ebene. ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 02 Jul 2021 09:47:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Andere kriegen es hin]]></title>
      <description><![CDATA[Wir spielen mit bei diesem System, das immer mehr von uns Müttern verlangt. Wir gießen Wasser auf die Mühlen derer, die uns mit Selbstoptimierung bombardieren...]]></description>
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      <pubDate>Mon, 28 Jun 2021 19:16:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bin ich wichtig?]]></title>
      <description><![CDATA[Wir Frauen wachsen im Glauben auf, dass es viel besser ist, sich um andere zu kümmern, als um sich selbst. Und wir haben höllisch Angst davor, als egoistisch zu gelten...]]></description>
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      <pubDate>Mon, 21 Jun 2021 10:53:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Der einfachste Weg]]></title>
      <description><![CDATA[Das Leben mit Kindern ist laut, anstrengend und auf verschiedenen Ebenen fordernd. Es ist total okay, dass wir da mal einen Weg abkürzen wollen.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 14 Jun 2021 07:21:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wird schon wieder...]]></title>
      <description><![CDATA[Ich will meinem Kind eine Stütze sein und nicht zusätzlich Ballast.  "Wird schon wieder", sage ich zu mir. Und ich staune, wie viel Gelassenheit dieser Gedanke bringt.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 06 Jun 2021 16:03:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Lieben - sich dem anderen zumuten können]]></title>
      <description><![CDATA[Bei Kindern vermeiden wir das. Wir wollen keine echten Eltern sein, sondern perfekt. Ohne Fehler, Macken und eigene Bedürfnisse. Also werden wir zu Schauspielern..]]></description>
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      <pubDate>Sun, 30 May 2021 08:07:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Eltern streiten nicht ?!?]]></title>
      <description><![CDATA[So streiten wir hinter verschlossener Türen oder nonverbal. Lieber schweigen wir uns an, als offen auf den Tisch zu hauen. Tun wir es doch, wartet das schlechte Gewissen.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 21 May 2021 07:16:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich bleibe jetzt sitzen!]]></title>
      <description><![CDATA[Das Kind braucht ein Glas Wasser. Die Lieblingsjeans ist unauffindbar.  Ein Hintern soll abgewischt werden. Wir springen! Obwohl wir so oft lieber sitzen bleiben wollen..]]></description>
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      <pubDate>Fri, 14 May 2021 05:50:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Den inneren Schweinehund umarmen]]></title>
      <description><![CDATA[Wir wollen uns nicht so anstellen. Wir wollen kein Drama draus machen. Wir wollen uns selbst keine Schwäche zugestehen. Statt zu fühlen wollen wir lieber funktionieren...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 07 May 2021 06:53:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Liebe deine Unsicherheit]]></title>
      <description><![CDATA[Immer schwingt ein Stück Unsicherheit mit. Weil wir es möglichst perfekt machen wollen. Wir sind keine perfekten Eltern. Und Gott, wir werden es niemals sein können!]]></description>
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      <pubDate>Fri, 30 Apr 2021 13:52:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Was wäre möglich, wenn?]]></title>
      <description><![CDATA[Jetzt piekst es dann doch innerlich. Kann ich mich nicht mal für einen unverbindlichen Moment SELBST denken? Nur mich selbst? Offenbar fällt mir das schwer...!]]></description>
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      <pubDate>Sun, 25 Apr 2021 04:21:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich lasse das jetzt so]]></title>
      <description><![CDATA[Wie viele Chancen habe ich nicht wahrgenommen, nur, weil meine innere Stimme so laut nörgelte und Ängste streute, wo genauso gut auch Zuversicht hätte sein können...?]]></description>
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      <pubDate>Fri, 16 Apr 2021 06:55:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Zähne zusammenbeißen, weil es irgendwann leichter wird...?]]></title>
      <description><![CDATA[Über Perfektion und Überforderung. Über gekaufte Ostereier und TK Torten. Und darüber, was wir verpassen, wenn wir die Zähne zusammenbeißen und auf später hoffen.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 09 Apr 2021 07:46:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hilfe, meine Kinder streiten!]]></title>
      <description><![CDATA[Wir hängen irgendwo zwischen Hilfssherriff spielen und lautstark selbst mitbrüllen zu wollen. Normal kann das doch nicht sein. Oder?!? ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 02 Apr 2021 15:28:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ein bißchen mehr wie Pippi???]]></title>
      <description><![CDATA[Was macht es mit uns, wenn wir zukünftig statt "könnte ich vielleicht bitte...?" einfach öfter sagen "ich will!"? Was wäre, wenn wir beginnen "nein" zu sagen...?]]></description>
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      <pubDate>Fri, 26 Mar 2021 08:08:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Nichts geht mehr]]></title>
      <description><![CDATA[Über kranke Mütter, "Männergrippe" und wie wir es schaffen, Verantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen]]></description>
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      <pubDate>Sat, 20 Mar 2021 10:52:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Der Weg ist das Ziel - oder?]]></title>
      <description><![CDATA[Gerade Mutterschaft lädt dazu ein, zu einem Projekt zu werden. Etwas, bei dem wir mit entsprechendem Einsatz, Fortbildung und Fokussierung ein gutes Ergebnis raushandeln.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 Mar 2021 07:47:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Selbstfürsorge: wenn Gegenwind kommt]]></title>
      <description><![CDATA["Immer gehst du alleine in die Badewanne" "Nie nimmst du mich zum Spazieren mit!" "Immer denkst du nur an dich." So die Kommentare, die ich in den letzten Monaten…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 05 Mar 2021 09:16:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wenn Selfcare zur Herausforderung wird...]]></title>
      <description><![CDATA[Offensichtlich gönnt mir hier keiner irgendwas. Vor allem keine Auszeit alleine, die ich umso dringender brauche, je mehr die Kinder sich in die Haare kriegen.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 26 Feb 2021 07:41:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Über Selbstfürsorge und Zuständigkeiten]]></title>
      <description><![CDATA[Sie fragt mich, wie ich damit aufgehört habe, immer über meine Grenzen zu gehen. Gerne hätte ich eine heldinnenhafte Geschichte von Erleuchtung erzählt. Wäre aber gelogen]]></description>
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      <pubDate>Fri, 19 Feb 2021 10:54:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Annehmen und feiern - nicht nur bei Geschenken]]></title>
      <description><![CDATA["Feier deine Freunde wie das tollste Geschenk auf dem Geburtstagstisch. Du musst es nicht mal auspacken, sondern nur genauso nehmen, wie es ist." Das höre ich in einem…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 Feb 2021 10:54:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gemeinsam durchstehen reicht]]></title>
      <description><![CDATA[Wir bewegen uns zwischen Gleichförmigkeit und Überforderung: Statt Bananenbrote machen wir mittlerweile den Fernseher an. Stets dabei: das schlechte Gewissen....]]></description>
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      <pubDate>Fri, 05 Feb 2021 10:11:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kinder und Waffen]]></title>
      <description><![CDATA["Peng, dann bist du tot", schreit er. Ich falle nach hinten um, zucke theatralisch mit meinem Körper, um dann reglos liegen zu bleiben. Er lacht - ein schallendes Lachen]]></description>
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      <pubDate>Fri, 29 Jan 2021 15:59:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Fragen auf dem Weg...]]></title>
      <description><![CDATA[Das sind die Momente, in denen ich glaube: alle anderen machen mehr. Mehr Aufwand, besseres Frühstück,  mehr Brimborium und Glitzer. ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 22 Jan 2021 14:49:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wenn "alles eh keinen Sinn mehr hat"]]></title>
      <description><![CDATA[Vermutlich existiert ein Naturgesetz: je größer die Überlastung, desto kleiner die Frustrationstoleranz. Irgendwie ja auch logisch...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 15 Jan 2021 09:17:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wem nützt die Scheiße?]]></title>
      <description><![CDATA[Es reicht nicht, über die wirkliche Realität von Mutterschaft zu sprechen und über alle damit verbundenen Gefühle. Es reicht nicht, Tabus aufzubrechen. Es braucht mehr.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 08 Jan 2021 19:56:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Da ist es nun also endlich: das neue Jahr! Heiß ersehnt von uns…]]></title>
      <description><![CDATA[2021: ganz schön viele Erwartungen an ein Jahr. Es soll jetzt alles geradebiegen, was das letzte Jahr verkackt hat. Aber was, wenn schon der Start beschissen war?]]></description>
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      <pubDate>Sun, 03 Jan 2021 12:47:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Statt guter Vorsätze]]></title>
      <description><![CDATA[Was, wenn wir, statt uns statt uns wieder einmal selbst optimieren zu wollen, in diesem Jahr einfach "JA" sagen? Wenn wir uns kennenlernen wollen, statt zu ändern?]]></description>
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      <pubDate>Fri, 25 Dec 2020 16:24:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich bin eine erwachsene Frau ]]></title>
      <description><![CDATA[Letztendlich geht es vor allem darum: bleiben wir passiv und warten darauf, dass uns jemand zu unserem Glück verhilft? Oder nehmen wir das Ganze selbst in die Hand...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 18 Dec 2020 16:35:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Fehler]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe irgendwann aufgehört, Fehler zu machen. Ich habe es zumindest versucht. Bin nur noch auf ausgetretenen Pfaden gelaufen und das immer vorsichtig. Immer auf der Hu]]></description>
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      <pubDate>Fri, 11 Dec 2020 07:43:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Selbstfürsorge: eine radikale Entscheidung]]></title>
      <description><![CDATA[Selbstfürsorge bedeutet also, sich selbst ein Stück weit besser kennenzulernen. Und sich auf das Wagnis einzulassen, Bedürfnisse aufzudecken, die zum Teil schon seit Jahren verdeckt liegen. Sich mit dem Thema Selbstfürsorge auseinander zu setzen bringt oft auch ein Stück Verletzlichkeit mit sich - weil wir eben deutlich sehen, wie wenig wir uns um uns selbst gekümmert haben. Selbstfürsorge ist kein nettes Tool, das man bei passender Gelegenheit anwenden und nette Fotos machen kann.
Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung]]></description>
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      <pubDate>Fri, 04 Dec 2020 13:59:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wer bin ich, wenn ich ICH bin?]]></title>
      <description><![CDATA[Ich wusste es einfach nicht. Nicht, weil ich dumm oder nicht interessiert an mir bin, nicht weil ich mich nicht mögen würde oder nicht das Bedürfnis hätte, auch mal selbst stattzufinden. 

Im Hamsterrad des immer-für-andere-funktionieren-müssens hatte ich lediglich vergessen, wie wichtig es ist, auch mal selbst stattzufinden. Ich hatte aufgehört, mir die Frage zu stellen, wer ich bin und was ich brauche, weil eben ständig andere Dinge auf der Prioritätenliste über mir standen. 

Das Schlimme: ich hatte es nicht mal bemerkt.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Nov 2020 07:51:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Glorifizierung der Schlaflosigkeit]]></title>
      <description><![CDATA[Contest unter Supermüttern, welche nun mit dem wenigsten Schlaf die besten Leistungen bringt: Nur drei Stunden Schlaf und trotzdem den Kleiderschrank auf Mari Kondo umgestellt? Schon wieder um vier Uhr geweckt worden und trotzdem eine individuelle Chia-Bowl für alle Familienmitglieder in Lieblingsfarben gebastelt? Applaus aus den Reihen anderer Mütter. Gemeinsames Nicken: "So sind wir Mütter eben", höre ich sie sagen, "selbst wenn gar nichts mehr geht: eine Mutter macht weiter."]]></description>
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      <pubDate>Fri, 20 Nov 2020 11:41:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bin ich mutig?]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist völlig egal, ob es um eine Gipfelbesteigung oder einen Kirchturm handelt. Ob wir mit Tigern kuscheln oder das erste mal nicht beim Hund der Nachbarn die Straßenseite wechseln. Mut können wir nur von innen heraus sehen. Wir müssen die Abgründe kennen, die Ängste und Überwindungen. Denn was für den einen nicht die Rede wert ist, kann für den nächsten schon ein großer Schritt sein.

]]></description>
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      <pubDate>Fri, 13 Nov 2020 09:50:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Träume sind Mut für die Seele]]></title>
      <description><![CDATA["Was auf den ersten Blick nach absoluter Zeitverschwendung aussieht: nach Wohnungen schauen, ohne einen Umzug geplant zu haben, sich über Katzenhaltung informieren, auch wenn eine Katzenallergie besteht, nach Fernstudiengängen googeln, auch wenn kein Geld dafür zur Verfügung steht - ist in Wirklichkeit ein wichtiges Stück Selfcare."]]></description>
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      <pubDate>Fri, 06 Nov 2020 10:07:48 +0000</pubDate>
    </item>
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