Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Da ist sie wieder – die Erkältungssaison hat offiziell begonnen. Zumindest für unsere Familie! Vielleicht war der Kontrast von Sommer-Feeling im Sardinien-Urlaub mit 30 Grad und Sonne zu trübem Berliner Herbstwetter doch ein wenig zu groß. Denn uns hat es direkt voll erwischt mit Husten und Schnupfennase. Deswegen gab es hier auch eine kurze, ungeplante Newsletter-Pause.

Es gibt aber auch gute Nachrichten, um die sich diese etwas andere Ausgabe von „Läuft bei uns“ drehen wird. Vor einigen Monaten hatte ich in meinem „Tipp der Woche“ ja bereits angekündigt, dass es „Bluey“-tonies zur erfolgreichen Zeichentrickserie aus Australien geben wird. Und nun ist es so weit. Seit dem 22. Oktober 2026 sind sie im tonies-Shop verfügbar.

Was es genau für Bluey-Fans als Hörerlebnis zu entdecken gibt, verrate ich dir gleich. Außerdem konnte ich mit Claudia Lührs, General Manager für den DACH-Raum bei tonies, darüber sprechen, wie die Zusammenarbeit mit den Bluey-Machern überhaupt zustande kam. Viele wissen sicherlich, dass eine Bluey-Hörspielfigur für die Toniebox seit Jahren ein Anliegen der Fans war. Wieso es so lange gedauert hat, bis auch ich nun endlich die Bluey-Tonie-Figuren auf die Box stellen konnte, kannst du in meinem Q&A nachlesen.

Außerdem steht Halloween vor der Tür – und auch darauf gibt es einen kleinen Vorgeschmack!

In dieser Ausgabe

• Hallo, Bluey: Diese drei Figuren ziehen bei der Toniebox ein 🐶🎧

• Wie sind die neuen Bluey-Tonies überhaupt entstanden? Nachgefragt Claudia Lührs von tonies 💬

• Gut zu wissen: Was auf den Bluey-Tonies drauf ist (und was sie kosten) 🔎

• Mein Tipp der Woche: Fledermäuse basteln, bei denen jede ein Unikat wird 🦇✂️

Hallo, Bluey: Diese drei Figuren ziehen bei der Toniebox ein 🐶🎧

Disclaimer: Ich habe zur Bemusterung das Dreierset der Bluey-Tonies und eine Hülle für die Toniebox 2 zugeschickt bekommen. Das Spiel konnte ich noch nicht vorab für dich testen, werde ich aber bald privat nachholen!

Vielleicht ist dein Kind auch so ein riesiger Bluey-Fan wie meine Tochter und dementsprechend bist du genauso gespannt wie ich darauf, die Tonie-Figuren endlich hören zu können – schließlich lässt sich so auch Bildschirmzeit reduzieren. Und hier die erste Überrasching: Es gibt nämlich nicht nur einen Bluey-Tonie, sondern gleich drei Figuren: Das Multipack enthält Bluey, Bingo und Muffin.

Neben ganz viel Hörspiel-Spaß gibt es für Besitzer der Toniebox 2 zudem ein exklusives Tonieplay Game, „Bluey: Spielspaß für den ganzen Tag“. Es ist ab drei Jahren und die Kids können dort acht interaktive Abenteuer erleben, die inspiriert sind von beliebten Folgen.

So, das sind erstmal die Basics – und jetzt gibt es für Fans noch mehr Hintergründe.

Wie sind die neuen Bluey-Tonies überhaupt entstanden? Nachgefragt Claudia Lührs von tonies 💬

Läuft bei uns: Wie kam der Kontakt zu BBC Studios bzw. Ludo Studio eigentlich zustande?

Claudia Lührs: Die Partnerschaft von Bluey und tonies war ein Herzenswunsch der Fans beider Seiten. BBC, Ludo Studio und tonies hat von Beginn an das gemeinsame Ziel verbunden, die Welt von Bluey so authentisch und liebevoll wie möglich in ein einzigartiges Hör- und Spiel-Erlebnis für die Toniebox zu verwandeln. Gemeinsam sind wir durch eine intensive Entwicklungsphase gegangen, in der die Inhalte, das Gameplay und die Figuren sorgfältig aufeinander abgestimmt wurden.

„Bluey“ ist für Millionen Familien fast heilig – in der Community gab es etwa einigen Unmut darüber, dass es keinen Erzähler bei den Content-Tonies gibt. Was kannst du uns dazu sagen?

Wir haben uns bewusst für ein möglichst unmittelbares Hörerlebnis mit den bekannten Dialogen und den deutschen Originalstimmen, Musik und Sounds aus der Fernsehserie entschieden. Ob Bluey, Bingo, Muffin oder der Rest der Bande – Kinder hören ausschließlich die Stimmen, die sie kennen und lieben. Jeder Tonie hat außerdem eine Einleitung, die von Onkel Stripe gesprochen wird. Die Rolle eines klassischen Erzählers braucht es daher nicht. Kinder hören nicht nur von Bluey, sie hören ihr selbst zu. Genau das macht die Bluey-Tonies und das Bluey Tonieplay Game so einzigartig.

Wieso gibt es die Content-Tonies von „Bluey“ eigentlich nur im Dreier-Set und nicht einzeln zu kaufen?

Wir haben uns für das exklusive Tonies-3er-Set entschieden, um Familien direkt zum Start das unzertrennliche Kern-Trio, bestehend aus Bluey, Bingo und Muffin, anzubieten. So lässt sich die Gruppendynamik und das Zusammenspiel der Charaktere, das die Serie so besonders macht, als ein harmonisches Gesamterlebnis aus 20 kompletten Folgen mit über zwei Stunden Abspielzeit im Kinderzimmer hören und nachspielen. Die Hilfe eines Erwachsenen wird nicht gebraucht: Weil Bluey, Bingo und Muffin jeweils ihren eigenen Tonie haben, können Kinder selbst entscheiden, wen sie hören – und mit wem sie spielen möchten.

Natürlich geht es bei Tonies vor allem um das Hörerlebnis – mit dem schönen Nebeneffekt, dass so für viele Kinder auch die Bildschirmzeit reduziert wird – wie hat man zum Beispiel die Bluey-Welt beim Tonieplay Game erweitert?

Genau hier liegt die Stärke unseres intuitiven Audiosystems: Wir nennen das aktives Zuhören. Besonders deutlich wird das beim Bluey Tonieplay Game, das Kinder zu vielen kleinen, fantasievollen Spielen auffordert, die sie bereits aus der Serie kennen oder mit dem Game neu entdecken, wie „Luftballonbutsch“ oder das magische Xylophon. Insgesamt gibt es in diesem Spiel für die Toniebox 2 über 100 interaktive Momente, die Kinder über den Tonieplay Controller selbst steuern können. Ganz nebenbei fördert das Spiel aktives Zuhören, Entscheidungsfindung, Koordination und Konzentration – wie immer bei tonies ganz ohne Bildschirm.

Habt ihr da bereits Erfahrungswerte, wie gefragt bildschirmfreie Angebote bei Eltern sind?

Dass bildschirmfreie Angebote ein zentrales Anliegen im Alltag von Familien sind, belegt auch eine aktuelle repräsentative Umfrage von tonies: Über 91 Prozent der Eltern schätzen bildschirmfreie Beschäftigungen, und rund 80 Prozent berichten, dass ihr Kind nach Hörangeboten ausgeglichener wirkt als nach Bildschirmmedien. Zusätzlich zeigen die Umfrageergebnisse, dass über 80 Prozent der Eltern Hörangebote als Unterstützung für eigenständige Spielphasen wahrnehmen und rund 79 Prozent überzeugt sind, dass weniger visuelle Reize die Vorstellungskraft und Fantasie fördern. Zudem beobachten mehr als 60 Prozent der Eltern eine bessere Konzentrationsfähigkeit beim Zuhören im Vergleich zu Bildschirmmedien, während rund 70 Prozent angeben, dass das Beenden von Bildschirmzeit im Familienalltag häufig zu Konflikten führt.

Apropos Studien: Es gibt ja mittlerweile Forschung dazu, dass Bluey Kindern Resilienz vermittelt – war das ein Thema in euren Gesprächen mit BBC Studios, oder ging es rein um Markenpassung?

Im Mittelpunkt unserer Gespräche stand von Anfang an die starke inhaltliche und markenseitige Passung. Bluey erzählt auf kindgerechte Weise von Familie, Freundschaft, Fantasie und dem Umgang mit alltäglichen Herausforderungen. Eine aktuelle Analyse von 150 Episoden anhand des Grotberg Resilience Framework zeigt zudem, dass die Serie regelmäßig resilienzfördernde Verhaltensweisen wie Emotionsregulation, Problemlösung, Empathie und den konstruktiven Umgang mit Rückschlägen aufgreift. Diese Werte passen sehr gut zu unserem Anspruch, Kindern positive, altersgerechte Inhalte anzubieten, die ihnen Spaß machen und sie zugleich in ihrer Entwicklung begleiten.

Was unterscheidet die Bluey-Tonies von anderen Lizenzmarken, die ihr schon im Programm habt?

Bluey zeichnet sich durch den liebevollen, humorvollen und bewusst unperfekten Blick auf den Familienalltag aus. Die Geschichten sprechen Kinder und Eltern gleichermaßen an und funktionieren durch ihre starken Dialoge, vertrauten Stimmen und emotionalen Alltagssituationen auch als reines Hörerlebnis besonders gut. Viele Familien erkennen sich in den kleinen Herausforderungen, Gefühlen und komischen Momenten der Heeler-Familie wieder. Diese Verbindung aus Unterhaltung, Nähe und gemeinsamen Familienmomenten macht Bluey zu einem „Natural Fit“ für die Toniebox.

Warum kam der Rollout in Deutschland, dem Mutterland von tonies, eigentlich erst nach dem englischsprachigen Markt im Herbst?

Bei internationalen Lizenz-Partnerschaften können sich die Launch-Zeitpunkte je nach Markt unterscheiden. Der Herbst ist dafür ein besonders geeigneter Moment: Familien verbringen wieder mehr Zeit zu Hause und gemeinsames Hören und Spielen rückt stärker in den Mittelpunkt.

Gut zu wissen: Was auf den Bluey-Tonies drauf ist (und was sie kosten) 🔎

Das Bluey-Multipack mit den Classic Tonies von Bluey, Bingo und Muffin kostet 44,99 Euro (UVP) und ist mit jeder Toniebox kompatibel. Darauf sind insgesamt 20 beliebte Abenteuer aus der Serie mit rund 136 Minuten Laufzeit enthalten – darunter Omas-Spielen, Entenkuchen, Camping, Müllabfuhr, Chaos beim Essen-Holen, Schlafenszeit, Baby-Wettrennen und Cricket. Zwar gibt es keinen Erzähler bei den Episoden, jede der drei Tonie-Figuren enthält aber zu Beginn eine kleine Einleitung von Onkel Stripe, dem Vater von Muffin.

Das Tonieplay Game „Bluey: Spielspaß für den ganzen Tag“ kostet 24,99 Euro. Um es zu spielen, braucht man die Toniebox 2 sowie den Tonieplay Controller. Mit Spielen wie Luftballonbutsch, Tanzalarm und dem magischen Xylophon gibt es mehr als 100 interaktive Momente.

Wenn dein Kind nicht genug von Bluey und ihren Freunden bekommen kann, gibt es sogar Zubehör für die Toniebox. Neben einer Hülle für die Toniebox 2 (für 12,99 Euro) gibt es zusätzlich noch eine Tasche zum Aufbewahren und Transportieren der Toniebox, Kopfhörer, Ladestation oder -kabel und Figuren im Bluey-Design für 34,99 Euro.

Mein Tipp der Woche: Fledermäuse basteln, bei denen jede ein Unikat wird 🦇✂️

Am Wochenende ist Halloween – und egal, ob du das Gruselfest mit deiner Familie wirklich zelebrierst oder nicht: Um Kürbisse, Geister und Fledermäuse kommt aktuell keiner vorbei. Passend dazu gibt es diesmal einen Basteltipp, der mir beim Scrollen auf Instagram über den Weg gelaufen ist, bei dem ich sofort dachte: Das ist die perfekte Nachmittagsbeschäftigung für meine Tochter – wir basteln bunte Glitzer-Fledermäuse.

Gut, man kann auch sonst alles zum Verzieren benutzen, was man gerade findet. Wie ihr in dem Video sehen könnt, ist es ganz einfach. Ihr braucht:

• eine Fledermausschablone – ich hab hier eine Vorlage:

• schwarzen, lila oder blauen Tonkarton – je nachdem, welche Farbe die Fledermaus haben soll

• eine Schere

• Fingerfarben nach Wahl

• Wackelaugen

• Glitzer, Sticker, Herzen, Kristalle, Stifte – alles, womit ihr verzieren wollt.

Und hier kommt die Anleitung:

1. Zuerst schneidet ihr die Fledermaus aus – besonders einfach für die Kleinen ist es, wenn ihr den Tonkarton und die Schablone mittig faltet und nur eine Hälfte ausschneiden müsst. Die Schablone ist symmetrisch.

2. Dann werden auf einer Flügelhälfte Fingerfarben nach Wahl verteilt oder aufgepinselt.

3. Ihr faltet die Fledermaus nochmal, sodass die eine Hälfte mit Fingerfarbe den Flügel ohne berührt und ihr einen Abdruck habt.

4. Dann geht es ans Verzieren: Wackelaugen aufkleben, Steine, Sticker, malen – was auch immer das Kinderherz begehrt!

Und schon können die bunten, individuellen Fledermäuse losflattern, Fenster und Kinderzimmer schmücken! Viel Spaß beim Basteln und bis zum nächsten Mal!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familienthemen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Während draußen nun der Herbst angekommen ist, du dich vielleicht schon in deine warmen Sweatshirts einkuschelst und mit deinen Kleinen Blättertiere bastelst, packe ich meinen Koffer. Denn endlich geht es in den verspäteten Sommerurlaub nach Sardinien. Noch einmal Sonne tanken, bevor die kalte Jahreszeit endgültig vor der Tür steht. Ein echter Luxus, der noch funktioniert, weil unsere Tochter im Kindergartenalter ist und nicht von irgendwelchen Ferienzeiten abhängig ist.

Für alle Schulkinder heißt es seit einigen Wochen allerdings wieder: back to school. Während manche die Rückkehr kaum erwarten konnten – endlich wieder die Freund:innen täglich sehen –, ist der Schuljahresstart nach den Sommerferien für andere komplizierter. Sei es, weil sie in manchen Fächern oder mit einigen Lehrer:innen Probleme haben oder sie vielleicht sogar gemobbt werden. Vor allem letzteres ist keine schöne Erfahrung und braucht in den meisten Fällen professionelle Unterstützung. Bei anderen Problemen können Nachhilfe und Gespräche mit der Schulleitung helfen.

Zusätzlich kannst du als Elternteil deinem Kind dabei helfen, den Schulalltag für es etwas angenehmer zu machen. Was genau dabei helfen kann, hat eine aktuelle YouGov-Umfrage unter 406 Schüler:innen im Alter zwischen 14 und 21 Jahren im Auftrag des Kaugummi-Herstellers Wrigley Extra herausgefunden. Es geht in dieser Ausgabe heute also mal um die Teenies – wobei, einige der Schul-Essentials sicherlich generationsübergreifend gelten. wr

IN DIESER AUSGABE

• First things first: Darüber machen sich Kinder zum Schulstart Gedanken 💭

• Abschalten? Damit gelingt es nach und vor der Schule am besten 🎧

• Alles dabei: Das muss in der Schultasche 🎒

• Mein Tipp der Woche: der Geschenkefinder von Smyths Toys Superstore 🧸 🎁

First things first: Darüber machen sich Kinder zum Schulstart Gedanken 💭

Wer kennt das nicht noch aus seiner eigenen Schulzeit? Kaum neigen sich die Ferien dem Ende, geht gleich das Kopfkino los. Wie wird das neue Schuljahr wohl werden? Wie sind die neuen Klassenkamerad:innen und Lehrkräfte drauf? Schaffe ich die Noten, die ich mir vorgenommen habe? Mögen die anderen mein Outfit?

Gut 52 Prozent, also mehr als die Hälfte aller befragten Schüler:innen, kennt das Gefühl, dass gerade in der Zeit zwischen Sommer- und Herbstferien viele Gedanken gleichzeitig im Kopf kreisen. Dabei geht es um vielfältige Themen: Ganz oben steht für 45 Prozent der neue Stundenplan, gefolgt von neuen Lehrer:innen (37 Prozent). Die Frage, ob man gut vorbereitet ist, stellen sich immerhin 33 Prozent. Für 21 Prozent spielt die Kleiderwahl eine erhebliche Rolle, 17 Prozent machen sich besonders viele Gedanken zu ihren Freundschaften.

Ziemlich viel auf einmal für eine junge Person – kein Wunder, dass sie also auch nach Ritualen suchen, wie sie vom Schulalltag abschalten können.

Abschalten? Damit gelingt es nach und vor der Schule am besten 🎧

Wenn der Kopf zu laut wird, ist laut Studie Musik für viele der beste Weg, um sich zu entspannen. Das geben immerhin etwa 47 Prozent an. Kopfhörer auf, Lieblingssong an und für einen Moment alles andere kurz ausblenden – ob zuhause, auf dem Schulweg oder in der großen Pause – sofern es da erlaubt ist.

Die Lieblings-Genre der Teens ist für mehr als die Hälfte übrigens Pop-Musik (53 Prozent). Auf Platz zwei landet Hip-Hop mit 37 Prozent.

Alles dabei: Das muss in der Schultasche 🎒

Für viele gehört zu ihrem persönlichen Mini-Break noch etwas anderes fest dazu: Kaugummi. Für fast jede:n Dritte:n der Befragten ist er bereits Teil der Schul-Essentials. Okay, dass das in der Umfrage abgefragt wurde, ist bei dem Auftraggeber Wrigley Extra nicht unbedingt überraschend. Aber wenn ich ehrlich bin: Auch ich hatte als Teenie immer Kaugummi in der Tasche.

Weitere Dinge, die bei den Befragten laut Umfrage auf jeden Fall in die Schultasche neben Büchern, Heften und Stiften gehören: Kopfhörer, die Lieblingsplaylist auf dem Smartphone oder mp3-Player, Kosmetikprodukte wie Labello, Deo oder Haargel und individuelle Glücksbringer wie Armbänder, Schlüsselanhänger, ein Schal, eine Mütze oder ein bestimmtes Lieblings-kleidungsstück. Und ja, kommt mir alles bekannt vor – wenngleich meine Schulkarriere vor knapp 17 Jahren beendet wurde.

Manche Dinge ändern sich eben nie. Doch kommen wir jetzt ganz am Ende des Newsletters noch mal zu einem ganz anderen Thema …

Mein Tipp der Woche: der Geschenkefinder von Smyths Toys Superstore 🧸 🎁

– Disclaimer: Ich wurde von Smyths Toys zur Weihnachtskatalogpräsentation nach Hamburg Mitte September eingeladen und konnte dort verschiedene Produkte sowie Trends austesten. –

Nur noch zwölf Wochen und dann ist Weihnachten! Ja, es ist wieder so weit, wir nähern uns der kuscheligsten Zeit des Jahres. In den Supermärkten füllen Lebkuchen, Stollen, Dominosteine und erste Adventskalender bereits seit Ende August die Regale. Da kann man sich Anfang Oktober auch mal so langsam Gedanken über Weihnachtsgeschenke machen.

Erfahrene Mamas und Papas wissen natürlich: Besser man fängt früher an, als dass man dann am Ende zu viel Stress hat. Die Adventszeit geht eh schneller rum, als man bis 24 zählen kann. Nach wie vor ganz weit oben auf dem Wunschzettel vieler Kinder, egal ob groß oder klein, stehen Spielsachen. Davon gibt es allerdings ziemlich viele auf dem Markt.

Um einen besseren Überblick zu bekommen und ein wirklich passendes Geschenk für das eigene Kind, Neffen, Nichten, Enkel oder Kinder von Freunden zu finden, ist ab sofort der Geschenkefinder von Smyths Toys Superstore online verfügbar.
Dort kannst du dich inspirieren lassen und Ideen nach Budget, Alter und Marken filtern.

Ich hab es mal mit verschiedenen Einstellungen ausprobiert und finde, dass es schon hilfreich ist. Insbesondere den Budget-Filter mag ich. Welche Trends es in diesem Jahr in Sachen Wunschzettel und Co. gibt, nehme ich übrigens noch einmal genauer unter die Lupe, wenn wir Richtung Vorweihnachtszeit gehen. Bleib also gespannt.

Bis dahin habe eine gute Woche

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter" versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Wow – manchmal vergeht die Zeit ziemlich schnell. Kaum waren unsere Kleinen noch Babys, feierten sie in Nullkommanichts ihren ersten Geburtstag, kaum kommen sie in die Krippe, wechseln sie schon in den Kindergartenbereich und in Windeseile sind sie Schulkinder! Time flies – auch hier, denn ich feiere mit dir ein ganz besonderes Jubiläum mit dieser Ausgabe. Vor exakt einem Jahr erschien die erste Ausgabe meines Newsletters über den Release der Toniebox 2.

30 Ausgaben und jede Menge Learnings später, freue ich mich über jeden, der – so wie du – diesen Newsletter liest. An dieser Stelle ein ganz großes Danke! Im Gegensatz zum Anfang erscheint „Läuft bei uns“ mittlerweile nur noch zwei Mal im Monat, dafür aber mit mehr Zeit für Inhalte. Und das ist mir aktuell persönlich wichtiger denn je. Ja, auch ich meckere oft darüber, wie kinderunfreundlich die deutsche Gesellschaft im Vergleich zu anderen Ländern ist – das ist aber für mich zu einem Großteil auch eine Einstellungssache, wie man mit Kindern umgeht, und nicht nur ein strukturelles Problem. Wenngleich man hier natürlich immer nachbessern kann.

(aber psst, kleiner Spoiler: Das passiert nicht unbedingt mit politischen Akteuren, die Rollenbilder von vor 100 Jahren wieder etablieren wollen ;)

Umso herausragender ist es, die Dinge anzusprechen, die wirklich gut laufen. Denn es existieren jede Menge Orte hierzulande, an denen es in puncto Kinder- und Familienfreundlichkeit viel zu entdecken gibt. Wo, das verrate ich dir in dieser Ausgabe – lass uns diese Städte genauso feiern wie ein Jahr „Läuft bei uns“-Familien-Newsletter.

IN DIESER AUSGABE

• In diesen Städten haben es Familien besonders komfortabel 🧑‍🧑‍🧒

• Familien-Infrastruktur-Index 2026: das Gesamtranking 🏆

• Top 10 in Deutschland: Hier gibt es die größte Kita-Dichte 🧸

• Diese Städte haben die meisten Grundschulen 🏫

• Ranking: An diesen Orten bekommst du eher einen Kinderarzt-Termin 📅

• Spielplatz gesucht? Hier wirst du fündig! 🛝

• Mein Tipp der Woche: Pumpkin-Spice-Season eröffnen mit verzierten Muffins 🧁🎃

In diesen Städten haben es Familien besonders komfortabel 🧑‍🧑‍🧒

Ich lebe seit mittlerweile zwölf Jahren in Berlin, der einwohnerreichsten Stadt Deutschlands. Manchmal frage ich mich natürlich, ob es wirklich so eine gute Idee ist, Kinder an einem Ort großzuziehen, der zwar einerseits ziemlich viel zu bieten hat in Sachen Vielfalt und Kultur … aber leider auch ziemlich viele soziale Missstände sichtbar macht: Obdachlose sieht man in fast jeder U- oder S-Bahn, Drogensüchtige gehören mancherorts zum Stadtbild.

Bislang gab es für mich allerdings keine Alternative, deren Vorteile für uns als Familie überwiegen. Der Massivhausbau-Anbieter „Town & Country House“ hat sich allerdings einmal die Mühe gemacht und die 30 größten deutschen Städte im Hinblick auf Angebote für Familien analysiert. Herausgekommen ist der Familien-Infrastruktur-Index 2026 – unter diesem Link kannst du auch ganz einfach in der Suchleiste nachschlagen, wie vielleicht dein aktueller oder potenzieller Wohnort abschneiden.

Betrachtet wurden vier zentrale Bereiche, die für Familien bei der Wahl eines Wohnorts eine wichtige Rolle spielen:

• Grundschulen,

• Kitas,

• Kinderärzte

• und Spielplätze.

Für die Berechnung wurde die Anzahl der jeweiligen Einrichtungen pro 100.000 Einwohner ermittelt. Die Daten stammen von lokalen Behörden, Berufsverbänden und OpenStreetMap. Alle Ergebnisse wurden zu einem Gesamtindex zusammengeführt. Die vier Kategorien wurden dabei gleich gewichtet und fließen mit jeweils 25 Prozent in den Gesamtscore ein. Die maximale erreichbare Punktzahl beträgt 100.

Dabei zeigte sich: Karlsruhe bietet die beste Infrastruktur für Familien in Deutschland und erreicht eine Gesamtpunktzahl von 73,2. Die Stadt überzeugt mit einer besonders hohen Dichte an Grundschulen, Kitas, Kinderärzten und öffentlichen Spielplätzen. Auf Platz zwei und drei folgen Chemnitz in Sachsen und Münster in Nordrhein-Westfalen.

Familien-Infrastruktur-Index 2026: das Gesamtranking 🏆

1. Karlsruhe 73,2

2. Chemnitz 69,5

3. Münster 65,0

4. Dresden 64,8

5. Bonn 59,2

6. Braunschweig 57,9

7. Bremen 54,2

8. Köln 53,9

9. Leipzig 53,5

10. Bielefeld 52,4

11. Stuttgart 49,5

12. Augsburg 49,0

13. Hannover 48,0

14. München 47,9

15. Frankfurt am Main 47,0

16. Hamburg 46,3

17. Berlin 44,9

18. Kiel 44,7

19. Dortmund 44,2

20. Düsseldorf 43,9

21. Wuppertal 43,9

22. Aachen 41,8

23. Wiesbaden 40,7

24. Mönchengladbach 40,1

25. Bochum 40,1

26. Essen 38,7

27. Mannheim 31,7

28. Nürnberg 29,9

29. Gelsenkirchen 20,6

30. Duisburg 18,7

Top 10 in Deutschland: Hier gibt es die größte Kita-Dichte 🧸

Es gab vor nicht allzu langer Zeit eine Phase, da war es verdammt schwierig, einen Kindergarten-Platz zu ergattern. Das hat sich aufgrund geburtenschwacher Jahrgänge wieder gewandelt. Nun ist es tatsächlich eher ein Problem, einen Betreuungsplatz mit gesonderten Krippengruppen oder einen Platz im laufenden Kitajahr und nicht erst zum September hin zu erhalten. Zudem ist die externe Kinderbetreuung in den meisten Bundesländern kostenpflichtig und an das Einkommen gekoppelt. In NRW beispielsweise ist erst die Betreuung in den letzten zwei Jahren vor der Einschulung kostenfrei, in Berlin aber bereits ab einem Jahr.

Im Bereich Kindergarten-Infrastruktur erreicht jedoch Frankfurt am Main die Spitzenposition. Mit 105,7 Kitas je 100.000 Einwohner und einer vergleichsweise hohen Betreuungsquote für Kinder unter sechs Jahren erzielt die Stadt 86,7 von 100 möglichen Punkten. Auf den weiteren Plätzen folgen München mit 82,9 Punkten sowie Stuttgart mit 78,5 Punkten. Insgesamt erreicht die Kita-Versorgung der untersuchten Städte einen Durchschnittswert von 50,2 Punkten und schneidet damit im Vergleich aller untersuchten Kategorien am besten ab.

Das sind die zehn besten Städte deutschlandweit im Hinblick auf die Kita-Betreuung:

1. Frankfurt a.M.

2. München

3. Stuttgart

4. Berlin

5. Hannover

6. Dresden

7. Braunschweig

8. Chemnitz

9. Leipzig

10. Karlsruhe

Diese Städte haben die meisten Grundschulen 🏫

Überraschend dürfte für einige der Gewinner in der Kategorie Grundschule sein, denn mit Chemnitz sichert sich eine ostdeutsche Stadt in Sachsen den ersten Platz. Mit 19,1 Grundschulen je 100.000 Einwohner erreicht die Stadt die maximale Punktzahl von 100 Punkten. Es folgen Braunschweig mit 66,9 Punkten und Wuppertal mit 66,7 Punkten (jeweils rund 16,2 Grundschulen je 100.000 Einwohner). Kiel bildet in dieser Kategorie das Schlusslicht. Mit lediglich 10,3 Grundschulen je 100.000 Einwohner erreicht die Stadt null Punkte.

1. Chemnitz

2. Braunschweig

3. Wuppertal

4. Bonn

5. Bremen

6. Karlsruhe

7. Wiesbaden

8. Duisburg

9. Bielefeld

10. Gelsenkirchen

Ranking: An diesen Orten bekommst du eher einen Kinderarzt-Termin 📅

Ich weiß noch, wie wir uns nach der Geburt unserer Tochter auf die Suche nach einem Kinderarzt gemacht haben … keine einfache Mission, wenn man gesetzlich krankenversichert ist. Glück im Unglück war, dass an dem Geburtswochenende unserer Tochter kein Kinderarzt auf der Geburtsstation im Krankenhaus Dienst hatte und wir deswegen die Untersuchung bei einer Ärztin im Kiez machen mussten, die uns dann auch übernommen hat.

Diese persönliche Erfahrung deckt sich ein wenig mit dem Ranking von Town & Country Haus, denn da landet Berlin nur auf dem 22. Platz von 30. Doch in welchen Städten läuft es besser? Das Top-Ten-Ranking gibt Auskunft. Zusätzlich zur Anzahl der ansässigen Kinderärzte vor Ort wurde auch die Zahl der Ärzte über 65 Jahre mit einbezogen, da diese wahrscheinlich bald in Rente gehen und die Versorgung daher abnimmt.

1. Münster

2. Kiel

3. Leipzig

4. Karlsruhe

5. Bremen

6. Bonn

7. Augsburg

8. Dresden

9. Wuppertal

10. Hamburg

Spielplatz gesucht? Hier wirst du fündig! 🛝

Ein großartiger Spielplatz in direkter Umgebung ist für jede Familie mit Kindern bis ins Grundschulalter eine tolle Sache und ein echter Zugewinn an Lebensqualität – und siehe da: Auch in dieser Kategorie kann Karlsruhe mit Spitzenwerten punkten.

Bei der Versorgung mit öffentlichen Spielplätzen erreicht die badische Stadt mit 167,9 Spielplätzen je 100.000 Einwohner die maximale Punktzahl von 100 Punkten. Dahinter kommen Dortmund mit 85,3 Punkten und Augsburg mit 81,6 Punkten. Hier noch einmal die ersten zehn Plätze:

1. Karlsruhe

2. Dortmund

3. Augsburg

4. Braunschweig

5. Dresden

6. Bielefeld

7. München

8. Chemnitz

9. Münster

10. Köln

Mein Tipp der Woche: Pumpkin-Spice-Season eröffnen mit verzierten Muffins 🧁🎃

Es wird wieder herbstlich und wie kann man das gebührender zelebrieren als mit Pumpkin-Spice-Muffins? Passt auch irgendwie zum Newsletter-Jubiläum. Ich habe in meiner Rezeptkiste gekramt und eines gefunden, das sogar nur mit natürlicher Süße und ohne Ei gebacken wird, wodurch diese Muffins besonders BLW-freundlich sind.

Sie schmecken aber auch den Großen, versprochen! Nach dem gemeinsamen Backen kann man die kleinen Miniküchlein auch noch herbstlich, etwa mit Halloween-Motiven, verzieren. Schwupps, ist schon ein Samstag rum!

Du brauchst für ca. 10 kleine Muffins:

• 180 g Kürbispüree (z. B. Hokkaido, weich gekocht und püriert)

• 1 sehr reife Banane

• 120 g Vollkorndinkelmehl

• 1 TL Backpulver

• ½ TL Zimt

• 1 Prise gemahlene Vanille

• optional: eine kleine Prise gemahlener Ingwer oder Kardamom

• 3 EL Rapsöl oder mildes Butter-/Nussmus

• ca. 60 ml Milch oder Pflanzendrink, je nach Teigkonsistenz

So geht's:

1. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

2. Banane sehr fein zerdrücken und mit dem Kürbispüree, Öl und Milch verrühren.

3. Mehl, Backpulver und Gewürze dazugeben und nur kurz verrühren.

4. Der Teig sollte dickflüssig sein – bei Bedarf noch einen kleinen Schluck Milch hinzufügen.

5. Muffinförmchen zu etwa ¾ füllen.

6. Ca. 18–22 Minuten backen und anschließend gut abkühlen lassen.

Lass es dir schmecken, bis in zwei Wochen!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

In NRW geht es morgen wieder los, wer in Bayern oder Baden-Württemberg mit schulpflichtigem Kind lebt, hat noch das Glück, eine Woche Sommerferien zu genießen. Alle anderen sind wohl schon längst wieder im Alltag. Bedeutet für mich: Auch das Sommer-Spezial meines Newsletters ist im Endspurt!

Von Orga-Fallen bei der Ferienplanung über Schlafprobleme auf Reisen und Spartipps für Familienurlaubspläne bis hin zu Packlisten habe ich mit euch einiges abgegrast – und ich hoffe natürlich, du konntest das ein oder andere für dich mitnehmen.

In der letzten Ausgabe des Läuft-bei-uns-Sommer-Spezials blicke ich deswegen noch einmal auf die vergangenen drei Monate zurück. Was lief bei mir zuhause eigentlich richtig gut und was mache ich so mit Kind bestimmt nicht noch einmal? Zusätzlich widme ich mich in meinem Tipp der Woche der etwas nervigen Übergangszeit von letzter Ferienwoche auf Schul- beziehungsweise Kita-Anfang.

Denn das ist nicht nur für die Kids wieder eine riesige Umstellung, sondern auch für die Eltern. Nach sechs Wochen ungewohntem Alltag zwischen Urlaub, Ferienbetreuungsprogrammen oder älteren Kids, die sich zuhause und mit Freunden bespaßen, geht es zurück in den ganz normalen Alltagswahnsinn zwischen Kita, Schule, Job und Freizeit.

Volles Programm, also lasst mich keine Zeit verlieren.

IN DIESER AUSGABE

• Nie wieder: Ein ganzer Sommer ohne richtige Reise 🗺️

• Schlechteste Idee ever für die Kita-Schließzeit: Playdates absagen 🛝

• Nicht genug Badesachen fürs Kind besitzen 🩱🩳

• Keine lange Zug-, Autofahrt oder Flug ohne Spielebeutel 🎒

• Sommerzeit = Wespenzeit – und nie wieder ohne japanische Räucherstäbchen 🐝

• Mein Tipp der Woche: Die Mini-Checkliste für die letzte Woche 📋 ✅

Nie wieder: Ein ganzer Sommer ohne richtige Reise 🗺️

Noch kann ich als Selbstständige mit Kitakind den Luxus genießen, vollkommen losgelöst von Ferienzeiten zu verreisen. Das spart bares Geld und auch Stress, weil die meisten Reiseziele dann eben nicht vollkommen überlaufen sind. Dennoch haben wir es bisher so arrangiert, dass wir entweder Ende Mai, Anfang bis Mitte Juni oder aber im September in einen klassischen Sommerurlaub verreist sind. Das war dieses Jahr das erste Mal nicht so. Wir wollten unbedingt nach Italien. Das Resort, auf das wir uns nach langer Suche endlich einigen konnten, fanden wir preislich aber erst Anfang Oktober akzeptabel. Hinzu kommt, dass wir beruflich einige fixe Termine hatten.

Ja, ich weiß: Auch Anfang Oktober ist es im Mittelmeerraum und auf Sardinien noch angenehm warm. Es wird bestimmt großartig. Aber einen ganzen Sommer nur zuhause zu verbringen, mit Ausnahme der Kitaschließzeit, die ich teilweise bei meinen Eltern in der Heimat verbracht habe, wo ich aber auch gearbeitet habe, fühlt sich irgendwie nicht richtig an. Ich weiß, es ist ein Privileg, sich Reisen mit der Familie leisten zu können. Aber ich glaube, der Sommer hätte sich schon anders angefühlt, wenn wir mal ein langes Wochenende an die Ostsee oder zum Zelten in den Spreewald gefahren wären. Einfach mal weg vom Alltag. Das nehme ich mir fürs nächste Jahr vor … einfach, weil es einem selbst auch guttut.

Schlechteste Idee ever für die Kita-Schließzeit: Playdates absagen 🛝

Kita-Schließzeiten sind ein groooßes Thema für alle Eltern von Kleinkindern. Schulferien haben fixe Termine für alle Kinder und es gibt in den meisten Städten und Regionen Ferienbetreuungsangebote, weil eben nicht alle Eltern mehrere Wochen Urlaub am Stück nehmen können oder Großeltern in Wohnortnähe haben. Macht die Kita im Sommer ein paar Wochen dicht – bei uns sind es 14 Tage – dann bringt das einen großen Organisationsaufwand mit sich. Ich bin als freie Journalistin natürlich etwas flexibler in meiner Arbeitszeitgestaltung. Deswegen teile ich die zwei Wochen meistens so auf, dass ich eine Woche bei meinen Eltern in der Heimat bin, wo ich auch remote arbeiten kann, und eine Woche selbst zuhause betreue.

Und in dieser Woche zuhause werde ich einen Fehler bestimmt nicht mehr machen: Mögliche Playdates absagen, nur weil sich der Tag erstmal etwas zu voll anfühlt oder ich den Eindruck habe, für so eine kurze Zeit lohne sich das nicht. Ich bereue es tatsächlich, einer Mamafreundin für einen Nachmittag im Freibad abgesagt zu haben. Nicht nur, weil unsere Kinder sich super gut verstehen und sie bald ins Ausland umziehen. Sondern weil ich im Nachhinein dachte: Oh Mann, das hätte ihr so viel Spaß gemacht, sie wäre ausgelastet gewesen und hätte Kontakt mit Gleichaltrigen gehabt. Stattdessen hatte ich eine schwierige Einschlafbegleitung, nur weil ich dachte: Mann, alles zusammenzupacken, dann den Eintritt von knapp sechs Euro für maximal zwei bis drei Stunden Zeit dort zu bezahlen, das geht sich für mich nicht auf.

Diesen Fehler wiederhole ich nicht.

Nicht genug Badesachen fürs Kind besitzen 🩱🩳

Mein Mann meckert manchmal, dass wir zu viele Klamotten fürs Kind haben. Wer aber eine Woche mit Kleinkind verbracht hat, weiß: Nein, das kann es nicht geben. Vor allem nicht, wenn die Kleinen anfangen, ihre Marotten zu entwickeln und aktuell etwa der Ansicht sind, einen etwas nassen Pullover direkt ausziehen zu müssen. Bei Badesachen habe ich meinem Mann aber erstmal zugestimmt. Ein Langarm-UV-Shirt mit wiederverwendbarer Schwimmwindel, ein UV-Badeoverall mit Ärmeln und eine Schwimm-Sonnenkappe reichen.

Haha, das dachte ich exakt so lange, bis mein Kind mir bei unserem ersten Freibadbesuch dieses Jahr unmissverständlich klarmachte: Wenn der Anzug auch nur noch ein wenig nass ist, ziehe ich das bestimmt nicht an! Also orderte ich zuerst auf Vinted noch einen Badeoverall für die Kita nach, kaufte dann bei Decathlon einen zusätzlichen Schwimmhut und im DM-Sale ein weiteres UV-Shirt plus wiederverwendbare Schwimmwindel. Diesen Besorg-Stress hätte ich mir sparen können, hätte ich schon damals, als der erste Schwimmoverall bei Lidl im Angebot war, gleich drei Modelle statt nur eines gekauft.

Keine lange Zug-, Autofahrt oder Flug ohne Spielebeutel 🎒

Eigentlich würde ich von mir behaupten, als Reisejournalistin ziemlich gut für lange Reisezeiten gewappnet zu sein – auch mit Kleinkind. Ich kenne die Tricks. Ich schreibe Artikel und Newsletter darüber, was Eltern beachten sollten. Dennoch ist mir bei einer langen ICE-Fahrt mit meiner Tochter ein essenzieller Fehler passiert. Ich hatte zu wenig Beschäftigungsmaterial mit. Ich wollte mit schmalem Gepäck reisen und eigentlich waren die Reisezeiten so geplant, dass sie in ihren Mittagsschlaf fielen. Der Plan ging (natürlich) nicht auf.

Wie naiv von mir! Zunächst versuchte ich mich mit dem einen Bilderbuch, das wir dabeihatten, ihrem Plüschtier und einem Plopp-Igel über die vier Stunden zu retten. Hat nicht so funktioniert. Das Ende vom Lied: Besuch des Bordbistros (um einen Kaffee, zwei Eis ärmer, aber um einen Zug und ein Kinderheft mit Vorlesegeschichten, Ausmalbildern reicher) und schließlich Bildschirmzeit auf dem iPad, was ich eigentlich nicht so gerne mache.

Aber man lernt aus seinen Fehlern. Von nun an ist der Spielebeutel für eine Zug- oder Autofahrt beziehungsweise Flugreise sehr gut ausgestattet. Ich habe sogar extra Sticker-Hefte und eine LED-Mal-Tafel, die einfach immer dabei sind.

Sommerzeit = Wespenzeit – und nie wieder ohne japanische Räucherstäbchen 🐝

Ich weiß nicht, ob es nur gefühlt so ist oder ob es an Berlin liegt, aber: Ich finde, die Wespen sind dieses Jahr sehr aufdringlich. Selbst mein Schutzwall aus Minze, Lavendel und Salbei auf dem Balkon funktioniert nicht. Die Wespen kommen immer angeflogen, selbst wenn man nur Wasser trinkt. Und sie sind hartnäckig. Ich weiß, man soll eigentlich ruhig bleiben und nichts unternehmen. Aber das stört die nicht. Und erkläre bitte einer Zweijährigen, sie solle bei den Wespen ruhig bleiben. Funktioniert wenig. Immerhin sagt meine Tochter nur lautstark: Geh weg!

Bisher sind wir stichfrei – vielleicht auch, weil ich seit einiger Zeit japanische Räucherstäbchen als Gegenmittel entdeckt habe. Nie wieder ohne! Ich bevorzuge die japanischen Räucherstäbchen, weil sie erstens länger durchglimmen, zweitens angenehmer riechen und drittens milder abbrennen. Wir zünden meistens ein Stäbchen an und platzieren es in der Mitte unseres Balkontisches. So machen die meisten Wespen einen großen Bogen um unseren Balkon.

Mein Tipp der Woche: Die Mini-Checkliste für die letzte Woche 📋 ✅

Der Übergang vom letzten Ferientag zum ersten Schul- oder Kindergartentag kann ganz schön hart sein – sowohl für Mama und Papa als auch für den Nachwuchs. Nach Wochen, in denen man Routinen und Zeitpläne vielleicht nicht ganz so streng ausgelegt hat, muss der Alltag nun wieder nach Plan laufen. Sonst endet alles in noch größerem Chaos. Wie dir das am besten gelingt?

Nun, wahrscheinlich hat jeder seine ganz eigenen Rituale für diese Zwischenzeit. Manche sorgen noch einmal für ganz besondere Erlebnisse, andere lassen es eher ganz ruhig angehen. Egal, was bei dir ansteht, ein paar Dinge solltest du in der letzten Ferienwoche aber doch beachten, damit der Wiedereinstieg in den Job-Schule-Kita-Alltag nicht ganz so stressig wird.

Was, das verrät dir meine Mini-Checkliste:

• Aber jetzt bin ich noch gespannt: Was war dein bestes oder schlechtestes Sommerding? Schreib mir gerne – als Antwort auf diese Mail oder auf Instagram als DM!

Du liest in zwei Wochen wieder von mir und dann feiern wir ein kleines Jubiläum: ein Jahr „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“. Seid gespannt, was es dann gibt – bis dahin alles Gute!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Da bin ich wieder – ja, es wurde ein wenig still hier. Der Grund ist simpel und heißt: Kitaschließzeit. Zwei Wochen ohne externe Betreuung (okay, eine Woche gab es Spaß bei den Großeltern in Nordrhein-Westfalen), dafür viel Familienzeit. Aber eben auch keine Zeit zum Newsletter schreiben.

Nach zwei Wochen Pause also höchste Zeit für eine neue Ausgabe von „Läuft bei uns", und wir machen genau da weiter, wo wir aufgehört haben, nämlich bei unserem Sommer-Spezial. Schließlich gehen die Sommerferien in fast allen Bundesländern noch einige Wochen weiter, und wer das Glück hat, ein Kind im Kita-Alter zu haben, reist wahrscheinlich eh lieber in der Nebensaison im Sommer abseits der Ferien, also bis in den späten September hinein.

Genau deswegen werfen wir heute einen Blick auf die Essentials für dein Reisegepäck, wenn es in den Urlaub mit der Familie geht. Ich teile mit dir meine fünf Must-haves für einen Sommerurlaub mit (Klein-)Kindern und wieso du dich beim Kofferpacken niemals selbst hintenanstellen solltest.

Also: Los geht's!

IN DIESER AUSGABE

• Kofferpacken für den Familienurlaub: Must-have Nummer eins ist für die ganze Familie 🧴

• Must-have Nummer zwei für den Sommerurlaub: Sticker- und Activityhefte 🎨 🤩

• Darf in keinem Koffer fehlen: die richtige Lektüre ist Must-have Nummer drei 📚

• Must-have Nummer vier ist lebenswichtig: Snacks 🥨 🍏 🧃🥒 🍪

• Und zu guter Letzt: dein persönlicher Rettungsanker ⚓️

• Mein Tipp der Woche: Nie wieder Chaos im Koffer mit Packwürfeln 🧦 👙🧢

Kofferpacken für den Familienurlaub: Must-have Nummer eins ist für die ganze Familie 🧴

Egal, ob es für dich mit Kind und Kegel in den Sommerurlaub an die Ost- oder Nordsee, in die Berge, nach Italien oder auf eine griechische Insel geht: Der Sonnenschutz gehört unbedingt ins Reisegepäck! Und ja, manche gehören zum Team: Ich kauf das vor Ort, spart Gewicht im Koffer. Aber: Sonnencremes sind im Ausland, vor allem in den typischen Urlaubsländern wie Spanien, Italien oder Griechenland, so viel teurer als bei uns vor Ort in der Drogerie oder im Supermarkt deines Vertrauens. Als wir vergangenes Jahr etwa auf Kreta im Urlaub waren, hat die Kinder-Sensitiv-Sonnenmilch der Lidl-Eigenmarke Cien einfach 7,95 Euro gekostet. In Deutschland kostet dieselbe Creme einfach nur 3,95 Euro.

Das macht sich in der Reisekasse also schon bemerkbar. Hinzu kommt, dass im nichteuropäischen Ausland die Qualität des Sonnenschutzes nicht immer gewährleistet ist. So sind in den USA etwa andere UVA- und UVB-Filter zugelassen beziehungsweise Standard, die in der EU längst als überholt gelten. In einigen afrikanischen und asiatischen Ländern wird in Touri-Shops an der Strandpromenade teilweise sogar wirkungslose Bodylotion in Sonnencremeflaschen verkauft. Also: Besser schon zuhause die Tube einpacken. Das spart auch Stress und Zeit vor Ort und ihr könnt als Familie direkt an den Strand. Wichtig: Wählt einen hohen Lichtschutzfaktor, also mindestens LSF 30, besser noch LSF 50!

Stiftung Warentest empfiehlt in seinem aktuellen Test folgenden Sonnenschutz für Kinder: Testsieger mit der Note „Gut" (1,7) wurden jeweils das „Lidl Cien Sun Kids Sonnenspray" sowie das „Tabaluga Sonnenspray für Kinder, sensitiv", erhältlich bei Edeka, Budni und Netto. Knapp dahinter, ebenfalls mit der Testnote „Gut" (1,8), kommen die Eigenmarken der Drogeriemarktkette dm „Babylove Sonnencreme Ultra Sensitive" und „Sundance Kids Sensitiv Sonnenspray". Ebenso schnitten weitere Produkte der Hausmarke von Rossmann und die Produkte von Nivea gut ab.

Must-have Nummer zwei für den Sommerurlaub: Sticker- und Activityhefte 🎨 🤩

Eltern kennen es: Zug- und Autofahrten, aber auch Flüge, können mit kleinen Kindern ganz schön anstrengend sein. Besonders, wenn man richtig lange unterwegs ist. Kindern kommt das alles eben noch mal viel länger vor als uns Erwachsenen. Das richtige Reiseentertainment kann da Wunder wirken. Und ja, auch wir greifen bei unserer Tochter in solchen Momenten zum iPad und erlauben es, eine Folge „Der kleine Maulwurf", „Bobo" oder „Bluey" zu gucken.

Aber eigentlich ist das nicht das Mittel der ersten Wahl. Wahre Wunder und eine echt lange Beschäftigung stellen da Stickerhefte und Activity-Bücher dar. Idealerweise vereinen sie Stickerspaß, Ausmalbilder, Wimmelseiten und kurze Geschichten. Ein paar Mini-Buntstifte oder Wachsmaler ins Handgepäck und schon geht es los. Meine Tochter liebt es, auf Reisen zu stickern, sich ein paar Geschichten zu den Motiven auszudenken oder einfach meditativ Bilder auszumalen. Kleiner Nachteil: Manchmal wird Mama mit Stickern tätowiert.

Darf in keinem Koffer fehlen: die richtige Lektüre ist Must-have Nummer drei 📚

Lesen gehört zu den Lieblingsbeschäftigungen der Deutschen im Urlaub. Laut einer Umfrage der Buchungsplattform Opodo widmen sich sogar 97 Prozent einem Buch in ihren Ferien – und das aus gutem Grund. Was ich allerdings in meinen zwei Jahren als Mama auf Reisen gelernt habe: Wenn es um die Auswahl der richtigen Reiselektüre für uns als Elternteil geht, gilt eine wichtige Regel. Nimm dir nicht zu viel vor. Kurzweiliges, Kurzgeschichten, Essaysammlungen oder Sachbücher funktionieren besser am Pool oder Strand als anspruchsvolle Romane. Ganz einfach, weil man das schneller weglesen kann und bei Unterbrechungen (Kind wird wach, braucht Hilfe, will bespaßt werden etc.) leichter wieder anknüpfen kann.

Noch besser: ein E-Reader, denn der spart Reisegepäck und bietet viel Auswahl auf einmal. Aber nicht nur Mama und Papa wollen Lesespaß im Urlaub, auch an die Kleinen sollte man denken. Gut, ab einem gewissen Lesealter sorgen die Kinder ganz von allein dafür, dass sie die Bücher einpacken, die sie lieben. Für alle Kita-Kinder im ganz jungen Vorlesealter sollte man aber auch ein bisschen was einpacken. Ich empfehle leichte Pixibücher oder Maxi-Pixi-Bücher. Die sind leicht, relativ robust und man verkraftet einen Verlust eher als bei einer schönen Bilderbuchausgabe. Aber auch Vorlesegeschichtensammlungen sind gute Begleiter im Urlaub, am besten als Paperback – und auch ein Anker beim Gute-Nacht-Ritual.

Must-have Nummer vier ist lebenswichtig: Snacks 🥨 🍏 🧃🥒 🍪

Okay, ich glaube, ich erzähle hier niemandem etwas Neues. Jeder, der mit Kindern länger unterwegs ist oder sich an seine eigene Kindheit zurückerinnert, weiß, dass Snacks essenziell sind, um die Stimmung im Urlaub aufrechtzuerhalten. Natürlich sollte man auf eine ausgewogene Mischung aus Obst und Gemüse sowie kindgerechten Laugensnacks, Quetschies oder Müsliriegeln achten. Aber ich finde, im Urlaub dürfen sich auch die Kleinen mal was gönnen.

Da ist dann auch mal eine Handvoll Gummibärchen, ein Schokokeks oder Ähnliches fein. Meine Tochter trinkt zum Beispiel eigentlich fast nur Wasser. Auf Reisen haben wir es aber mittlerweile zu einem schönen Ritual gemacht, dass sie sich für die An- und Abreise ein besonderes Getränk, besser bekannt als kindgerechte Saftschorle mit extra viel Wasser, aussuchen darf. Die Vorfreude darauf und der Genuss eben jenes Getränkes erleichtern die Reisezeit außerdem.

Und zu guter Letzt: dein persönlicher Rettungsanker ⚓️

Ich kenn das nur zu gut: Man schreibt sich eine Packliste in der Notizenapp des Smartphones, packt das Reisegepäck für sich und das Kind (Mann darf selber packen) und fokussiert sich dabei allerdings mehr darauf, was der Nachwuchs alles unbedingt oder optional braucht. Am Ende ist das eigene Gepäck eher klein ausgefallen und im Urlaub denkt man sich: Ah, verdammt, hätte ich mal für mich das und das mitgenommen.

Ich habe mir mittlerweile angewöhnt, einen kleinen Wellnessmoment für mich selbst immer ganz oben auf die Packliste zu schreiben: Augenpads. Jawohl. Das ist auch im Urlaub eine kleine Auszeit für mich, die mir einfach guttut. Zehn Minuten einfach die Dinger drauf, und keiner kann mir was. Und genau sowas kannst du auch für dich finden: Sei es dein alter iPod, eine Spotify-Playliste oder ein Podcast oder dein Lieblingskissen oder Parfüm, das unbedingt mit muss, damit du dich auch woanders immer gut fühlst. Dieser Anker kommt auch deiner Familie zugute. Denn nur wenn alle halbwegs entspannt sind, wird der Familienurlaub zu einer schönen Erinnerung für alle.

Mein Tipp der Woche: Nie wieder Chaos im Koffer mit Packwürfeln 🧦 👙🧢

Lange habe ich sie nicht verwendet, aber sie sind ein echter Mehrgewinn und helfen, auch im Urlaub Ordnung zu halten: Packwürfel oder wie manch einer sie nennt, Reiseorganizer. Erstens schafft man es mit ihnen tatsächlich, mehr Kleidungsstücke ins Gepäck zu bekommen und zweitens kann man alles gleich vororganisieren. Das hilft dann beim Auspacken im Hotel oder in der Ferienwohnung ungemein – und auch, wenn man nur aus dem Koffer leben will.

Pro-Hack: Jedes Familienmitglied bekommt Packwürfel in einer anderen Farbe. Nie wieder Auspack-Chaos, wenn man etwa nur mit einem großen Koffer reist.

Wer besonders minimalistisch oder mit schmalem Geldbeutel unterwegs ist und nur mit kleinem Handgepäckskoffer reist (ja, auch das kann als Familie funktionieren), greift am besten zu Vakuumbeuteln. Am besten solche, die man rollen kann, um die Luft entweichen zu lassen, so ist man nicht auf einen Staubsauger oder eine Luftpumpe angewiesen. Klappt super! Wir sind so schon einmal nur mit Handgepäck fast fünf Tage in Großbritannien von London nach Edinburgh unterwegs gewesen – mit zweijährigem Kind!

• Günstige Packwürfel bekommst du etwa bei Rossmann, wo ich zuletzt ein sechsteiliges Set für rund sieben Euro erstanden habe. Aber auch bei Amazon gibt es eine große Auswahl. Hier habe ich zum Beispiel auch die besonders platzsparenden Vakuum-Packbeutel zum Rollen von Amazon Basics gekauft (rund 17 Euro für zwölf Stück). Ich will beide nie wieder in meinem Reisezubehör missen.

Hast du noch Tipps und Must-haves für das Reisegepäck von Familien? Immer her damit! Ich hoffe, ich konnte dir die ein oder andere Anregung mit auf den Weg geben – entweder für deinen baldigen Sommerurlaub oder die nächste Reise. Wir lesen uns in zwei Wochen wieder. Bis dahin, mach es gut!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK, F.A.Z. Kaufkompass oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter" versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Na, hast du die Hitze gut überstanden? Bis zu über 40 Grad Celsius zeigte das Thermometer mancherorts in Deutschland in der vorletzten Kalenderwoche an. Ein echter Härtetest für alle Familien. Neben viel trinken, jede Menge Eis und dem Versuch, die Wohnung irgendwie kühl zu halten, haben wir vor allem Wasserspiele mit Stapelsteinen und Freibadbesuche genutzt, um uns abzukühlen.

Die nächste Hitzewelle kommt bestimmt, denn der Klimawandel ist real – auch wenn manche es nicht wahrhaben wollen oder ihn einfach ignorieren. Damit du die hohen Temperaturen besser überstehen kannst, kommen hier nochmal vier schnelle Alltagstipps, die gut für den Körper sind und etwas Linderung verschaffen:

1. Mit lauwarmem Wasser duschen: ist kreislaufschonend und wirkt dadurch angenehmer.

2. Viel Wasser trinken: am besten stilles – Erwachsene sollten bei solch extremen Wetterlagen am besten alle ein bis zwei Stunden ein 0,2-Liter-Glas trinken, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Auch der Flüssigkeitsbedarf von Kindern ist erhöht, deswegen sollte man ihnen auch alle zwei Stunden ein kleines Glas Wasser anbieten.

3. Keine eiskalten Getränke: auch wenn es intuitiv erfrischend klingt, es ist schlauer warme beziehungsweise lauwarme Getränke zu sich zu nehmen. Denn auch hier muss der Kreislauf weniger leisten, um den Körper auf Temperatur zu halten.

4. Lieber morgens kühl durchlüften und abdunkeln, als Ventilatoren nutzen: Der Wind ist vielleicht kurz angenehm auf der Haut, es kühlt aber nicht die Raumluft ab und für kleine Kinder kann die Zugluft problematisch werden.

Uns helfen auch Wassersprays auf der Haut und Ausflüge in den Wald. Womit wir auch beim Thema der nächsten Sommer-Edition des „Läuft bei uns"-Newsletters wären. Ich gebe euch Tipps, wie die Sommerferien mit kleinen Geldbeutel spaßig werden können. Und dazu gehören auch viele Ausflüge in die Natur. Seid ihr bereit?

IN DIESER AUSGABE

• Für Reiselustige: 6 Gärten in Europa mit freiem Eintritt in den Sommerferien 🪷

• Bonus-Spartipp: Das Familien-Sommer-Ticket der Deutschen Bahn 🚉

• Und sonst so? Auch hier gibt es gratis Spaß! 🤩

• Tipp der Woche: DIY-Wasserspiel für den Balkon 💦

Für Reiselustige: 6 Gärten in Europa mit freiem Eintritt in den Sommerferien 🪷

Egal ob du die Sommerferienmonate daheim verbringst, Urlaub in Deutschland machst oder dich doch das Fernweh gepackt hat (für uns geht es Ende September nach Sardinien in Italien): Ausflüge sind immer eine gute Idee. Wenn die Temperaturen auf dem Thermometer steigen, sind es vor allem solche in die Natur, die bei den Kleinen besonders gut ankommen. Es gibt jede Menge zu sehen und bestaunen. Die gute Nachricht: Besonders in den Schulferien gibt es einige Botanische Gärten und Parks, die hierzulande, aber auch in ganz Europa kostenlosen Eintritt gewähren.

Der Online-Florist „Bloom & Wild" hat Tripadvisor-Bewertungen analysiert und daraus ein Ranking der schönsten Botanischen Gärten in ganz Europa erstellt – und sechs davon kannst du mit deiner Familie zwischen Juni und September sogar für lau besuchen.

Das sind die sechs Familienfavoriten, die ich dir auch gleich verlinkt habe:

1. Botanischer Garten Göteborg (Schweden)

2. Planten un Blomen, Hamburg (Deutschland)

3. Isabella Plantation, London (Großbritannien)

4. Schlossgarten Mirabell, Salzburg (Österreich)

5. Volksgarten Wien (Österreich)

6. Botanischer Garten Kopenhagen (Dänemark)

Natürlich gibt es noch ganz viele andere Parks und Gärten, in denen der Eintritt immer frei ist. Es lohnt sich einfach mal, gezielt danach in der eigenen Region oder dem Urlaubsziel zu suchen.

Bonus-Spartipp: Das Familien-Sommer-Ticket der Deutschen Bahn 🚉

Apropos Ausflüge und Reiseziele: Die Fahrt dorthin kann ganz schön teuer werden. Die Deutsche Bahn hat sich aber mal ausnahmsweise etwas Erfreuliches für Familien mit Kindern überlegt: das DB-Familienticket. Im Buchungszeitraum vom 14. Juni 2026 bis 12. September 2026 können für 99,99 Euro bis zu zwei Erwachsene und drei Kinder bis 14 Jahren inklusive Sitzplatzreservierung im ICE hin und zurück reisen.

Ein Verwandtschaftsverhältnis ist nicht erforderlich. Die Tickets können, solange der Vorrat reicht, über das Buchungsportal oder die App der Deutschen Bahn gebucht werden. Es gibt das Angebot auch für eine einfache Fahrt, die kostet dann 59,99 Euro.

Zusätzlich bietet die Bahn aktuell auch den Super Sparpreis Last Minute, bei dem man jeden Samstag und Sonntag echte Schnäppchenfahrten ab 6,99 Euro für die Folgewoche buchen kann. Solltest du also mit Kind und Kegel spontan noch in den Sommerurlaub mit der Bahn düsen wollen oder einen Ausflug planen, kann sich eine Fahrtensuche absolut lohnen. Das Angebot gilt bis 13. September 2026. Wer eine Bahncard 50 oder 25 hat, kann sogar auf den Super-Sparpreis-Lastminute nochmal zusätzliche 25 Prozent Rabatt bekommen (ausgenommen City-Ticket).

Und sonst so? Auch hier gibt es gratis Spaß! 🤩

Erwachsene denken manchmal, sie müssten ihren Kindern absolute Sommer-Highlights präsentieren, damit die Ferien unvergesslich werden. Klar, ein Ausflug ins Phantasialand oder den Europapark ist ein Highlight für viele Kinder, aber auch ganz schön teuer. Ehrlich gesagt, habe ich mich aber als kleines Mädchen in den Sommerferien auch tierisch über einen Ausflug auf den Wasserspielplatz gefreut. Plantschen und matschen im Sommer – was gibt es Schöneres?

Die meisten Plantschen und Wasserspielplätze sind deutschlandweit kostenlos, es gibt sogar einige Freibäder, in denen Kinder unter fünf Jahren kostenlosen Eintritt haben.

Wer doch lieber etwas mehr Action für seine Kids möchte, könnte in einigen Parks fündig werden, die an sich freien Eintritt haben und einige kostenlose Attraktionen bieten, zusätzlich aber auch bezahlpflichtige Angebote wie Achterbahnen oder Karussells anbieten. Ganz oben auf der Liste stehen die Karls Erlebnis-Dörfer (diesen Sommer eröffnet ganz neu eines in Oberhausen). Aber auch in Singen mit dem Flipped Funpark oder der Holland-Park im Panketal bei Berlin bieten dieses Konzept.

Vollkommen unterschätzt sind außerdem Museen im Sommer. Ja, niemand will drinnen sein bei Sonnenschein, aber: Erstens sind die meisten Museen top klimatisiert, und zweitens sind sie in den Sommerferien viel leerer als sonst. Interaktive Museen oder naturhistorische Museen mit Dinoskeletten sind der Renner bei Kindern! Viele Museen haben spezielle Familientage mit freiem Eintritt oder Ferienaktionen. Museen in Städten wie London sind sowieso das ganze Jahr über gratis und in vielen anderen europäischen Ländern haben Kinder und junge Erwachsene bis 25 Jahre freien Eintritt. Eine kurze Google-Recherche lohnt sich!

Tipp der Woche: DIY-Wasserspiel für den Balkon 💦

Beim allabendlichen Revenge-Scrolling (du weißt schon, wenn man eigentlich todmüde vom Tag ist, aber aus Gründen der fehlenden Me-Time wenigstens ein paar Minuten sinnbefreit auf Social Media unterwegs sein will), ist mir diese coole Idee in einem Reel der Content-Creatorin Julia Janine über den Weg gelaufen.

Wer keinen Garten, aber einen Balkon hat, kennt die Misere im Sommer: Für ein Planschbecken ist meistens zu wenig Platz da, genauso wenig wie für einen großen Wasser-Spieltisch.

Diese einfache DIY-Idee mit Materialien von Ikea ist platzsparend, super einfach umzusetzen und hat für Kleinkinder genau die richtige Höhe. Du brauchst dafür einfach nur: den KNAGGLIG Holzkasten, den du in einer Farbe deiner Wahl noch anstreichen kannst, wenn du magst, die mittelgroße TROFAST Box in einer Farbe deiner Wahl (es gibt auch noch einen passenden Deckel, wenn ihr keinen Bock habt, jeden Tag das Wasser auszuwechseln) und die RILL Rollen, die du unten drunter montieren kannst, damit der kleine Wasserspieltisch mobil ist.

Mit knapp 27 Euro Materialkosten ist dieser Wasserspieltisch für den Sommer relativ günstig, individuell gestaltbar und außerhalb der Sommermonate auch als Aufbewahrung nutzbar. Für noch mehr Wasserspaß kannst du noch einige Siebe, Eimerchen oder maritime Sandförmchen holen.

• Wichtig: Natürlich solltest du dein Kind nie unbeaufsichtigt auf dem Balkon spielen lassen!

Viel Spaß beim Ausprobieren und ein paar kühlere Sommertage!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter" versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Herzlich Willkommen bei der zweiten Ausgabe meiner Urlaubs-Sommer-Special-Reihe des „Läuft bei uns"-Newsletters. In den folgenden Ausgaben soll sich alles rund um Sommer-Themen drehen, damit du die Hitze überstehst und bei all dem ganz normalen Familien-Chaos-Alltag einen kühlen Kopf bewahren kannst.

Bei der Themenrecherche zu dieser Ausgabe habe ich einmal überlegt, was uns als Familie in den Sommermonaten oder auf Reisen besonders häufig beschäftigt hat. Neben der alljährlichen Kita-Sommer-Schließzeit (nervig, aber verständlich – dennoch sorgt das für Höchstleistungen in Sachen Organisation), ist es vor allem eine Sache gewesen: der kleinkindliche Schlaf während des Urlaubs.

Die meisten kennen es wohl: Man kommt im Hotel oder der Ferienwohnung an, genießt den ersten Tag und dann kommt der Abend. Doch statt wie gewohnt das Kind um 19 Uhr ins Bett zu bringen, ist eine lange Einschlafbegleitung vorprogrammiert. Durchschlafen? Wovon träumst du nachts? Der Familienschlaf im Urlaub ist so eine Sache und sorgt zum Teil auch dafür, dass die Entspannung ein wenig auf der Strecke bleibt. Was also tun? Darum soll es in dieser Newsletter-Ausgabe gehen.

Kleiner Disclaimer: Diese Ausgabe wurde freundlicherweise von Tonies unterstützt, die mir die aktuelle Dschungel-Schlummerbande sowie ein Nachtlicht zur Verfügung gestellt haben.

IN DIESER AUSGABE

• Familienurlaub und Entspannung: Das ist die Realität 📋

• Kinderschlaf auf Reisen: Darum sind Routinen so wichtig 🛌

• Das kannst du tun: Mit diesen Tipps werden die Ferien-Nächte ruhiger 🌝

• Mein Tipp der Woche: Neuigkeiten aus Down Under 🇦🇺🐶🩵🟥🎧

Familienurlaub und Entspannung: Das ist die Realität 📋

Gefühlte Wahrheiten sagen bekanntlich noch lange nichts über die Realität aus. Das große Aber ist allerdings: Meistens tragen sie doch einen wahren Kern in sich. So verhält es sich auch mit der Erholung im Familienurlaub. Seitdem ich Mama bin, begegnet mir immer wieder das Vorurteil: Ein Urlaub mit Kind und Kegel, das sei gar kein richtiger Urlaub. Stress pur, weil man sich um tausend Dinge kümmern muss. Wie es sich damit verhält, habe ich bereits in der vergangenen Ausgabe auseinandergesetzt. In den meisten Fällen kommen diese Aussagen von kinderlosen Freunden beziehungsweise Bekannten oder Familienangehörigen, meistens in einem ironisch-lustigen Unterton, den sie aber durchaus ernst meinen.

I get it – Urlaub mit Kindern, insbesondere Kleinkindern, ist einfach anders und Planung ist alles in diesem Fall. Eine Sache killt aber auch meine Urlaubsstimmung jedes Mal aufs Neue, seitdem ich mit meiner Tochter auf Reisen bin: der Schlaf. Mit diesem Gefühl bin ich nicht alleine, wie eine repräsentative Studie des Meinungsforschungsinstituts YouGov im Auftrag des Hörspielbox-Anbieters Tonies zeigt. Insgesamt wurden 1.044 Personen befragt. Die Ergebnisse sind repräsentativ für Eltern mit Kindern im Alter von ein bis zehn Jahren. Dabei zeigt sich: Rund die Hälfte der Eltern empfindet Urlaube als schlaftechnisch anstrengender als den Alltag.

Das liege vor allem an den veränderten Routinen im Urlaub, die den Schlaf ihrer Kinder negativ beeinflussen. Fast 57 Prozent geben sogar an, dass Schlafprobleme sich direkt auf die Stimmung der gesamten Familie auswirken. Kein Wunder: Wenn ich die ganze Nacht kein Auge zubekommen habe, weil ich mein schlafloses Kleinkind trösten und beruhigen musste, bin ich am nächsten Tag auch schlecht gelaunt. Egal wie viel Kaffee, Matcha, Sonne und Strand es gibt.

Das nehmen die meisten Eltern aber nicht einfach so hin: Um gegenzusteuern, halten etwa 65 Prozent der Eltern auch im Urlaub an etablierten Schlafroutinen fest, also feste Zubettgehzeiten, Geschichten vorlesen oder ähnliches. Ob das so eine gute Idee ist, klären wir später. Wie extrem die Auswirkungen der Schlafprobleme von Kindern im Urlaub für die Eltern sind, spiegelt sich in der Tatsache, dass etwa 77 Prozent aller Befragten angeben, abends länger wachzubleiben, um ein bisschen Me-Time zu haben. Man kennt's – aber dadurch entsteht ein Teufelskreis: Die Kinder werden früh wach, man selbst ist noch unausgeschlafen, dementsprechend schlecht gelaunt. Das merken auch die Kinder, die sind tagsüber angespannt und so weiter. Insgesamt fühlen sich drei von vier Eltern nicht ausreichend erholt.

Kinderschlaf auf Reisen: Darum sind Routinen so wichtig 🛌

Auch wenn wir Eltern es uns noch so sehr wünschen: Kinder können nicht von Natur aus direkt durchschlafen. Laut dem Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit entwickeln Kinder einen echten Schlaf-Wach-Rhythmus erst im Laufe ihres ersten Lebensjahres. Vor dem ersten Geburtstag machen sogenannte „Schlaflernprogramme" gar keinen Sinn – die Babys haben noch gar keine Möglichkeiten, die erforderliche Selbstregulation aufzuwenden, um in einen Schlaf zu finden.

Aber auch nach dem ersten Lebensjahr kommt es noch häufig zu Ein- und Durchschlafproblemen. Das ist bis ins Alter von vier, fünf Jahren noch vollkommen normal. Der Grund: Viele Kinder verarbeiten Eindrücke zeitversetzt, häufig erst in den Abendstunden. Daher sind etablierte Einschlafrituale besonders wichtig: Der immer wiederkehrende Ablauf schafft Ruhe und etwas Vertrautes, sodass es den Kindern leichter fällt, abzuschalten und in den Schlaf zu finden.

In der eingangs erwähnten Umfrage geben rund 70 Prozent der Eltern an, dass ihre Kinder nach intensiven Erlebnissen Unterstützung benötigen, um zur Ruhe zu kommen. Und wo bekommen Kinder oft besonders viele neue Eindrücke? Klar, im Urlaub: neuer Ort, neue Gerüche, anderer Tagesablauf, anderes Bett. Wenn man diesen Zusammenhang erst einmal verstanden hat, fällt es vielleicht leichter, am Abend mehr Unterstützung beim Einschlafen aufwenden zu können.

Wenn Abläufe klar und wiederkehrend sind, profitieren Kinder und Eltern gleichermaßen, erklärt die Kinderpsychologin und Schlafexpertin Katharina Meier-Batrakow. Kinder finden dadurch leichter zur Ruhe, weil sie wissen, was sie erwartet. „Routinen und Rituale sind im Kern deshalb so wirksam, weil sie über die Zeit zu verlässlichen, emotional bedeutungsvollen Abläufen werden. Genau dadurch muss nicht jeden Abend neu verhandelt werden – der Ablauf ist für alle klar", erklärt Katharina Meier-Batrakow.

Mit der Zeit entwickeln Kinder auf dieser Basis ein Gefühl dafür, wie Übergänge in die Ruhe gelingen. Was zunächst gemeinsam mit den Eltern erlebt wird, können sie zunehmend selbstständig umsetzen.

Das kannst du tun: Mit diesen Tipps werden die Ferien-Nächte ruhiger 🌝

Aber es gibt auch Ausnahmen: Natürlich muss man im Urlaub nicht alles eins zu eins umsetzen wie zuhause. Das funktioniert in den meisten Fällen eh nicht. Wenn man sich als Eltern ein wenig vom Perfektionismus verabschiedet, fällt einiges leichter. Die Zubettgehzeit ist sonst eigentlich gegen 19 Uhr? Dann kann man im Urlaub auch mal ein Auge zudrücken, wenn es erst gegen 20 Uhr klappt, oder das Kind mal bei Mama und Papa im Bett einschlafen will, was sonst absolutes Tabu ist.

Es brauche laut Meier-Batrakow keine perfekte Routine, sondern verlässliche Elemente. Schon einzelne Bausteine können Kindern Orientierung geben und den Übergang in die Ruhe erleichtern. Das könne etwa eine bekannte Geschichte über die Toniebox sein, ein Einschlaflied oder eine feste Reihenfolge, wie man sich für das Bett fertig macht.

• Die Psychologin empfiehlt Eltern, in herausfordernden Phasen vor allem auf drei Dinge zu achten: Erstens, selbst zur Ruhe zu kommen, zweitens bewusst einfache und wiedererkennbare Rituale einzusetzen und drittens den Anspruch an einen reibungslosen Ablauf zu reduzieren.

Mein Tipp der Woche: Neuigkeiten aus Down Under 🇦🇺🐶🩵🟥🎧

Zum Abschluss noch eine News aus dem Tonie-Universum, auf die vielleicht einige schon gewartet haben (wir und ein kleiner riesengroßer Fan im Haus auch): Es wird tatsächlich einen Bluey-Tonie geben, wie das Unternehmen auf seinem Instagram-Account verkündete.

Nein, nicht nur einen, sondern gleich drei Content-Tonies und ein Spiel für die Toniebox 2 mit den Geschichten der beliebten australischen Zeichentrickserie. Ab wann genau die Figuren im Handel sein werden, ist noch nicht bekannt. Laut den Angaben auf der Tonies-App sind sie aber ab Herbst 2026 vorbestellbar.

Die Content-Tonies mit klassischen Geschichten aus der Bluey-Serie werden als Dreierset für 44,99 Euro erhältlich sein und werden ab drei Jahren empfohlen. Der Bluey-Tonie hat eine Laufzeit von 47 Minuten, Bingo 48 Minuten und die Muffin-Figur 41 Minuten. Es wird keinen Erzähler geben, die Geschichten werden die Originalstimmen aus der Serie, die in Deutschland auf DisneyPlus verfügbar ist, haben. Damit alle eine Chance auf das Set haben, wird die Vorbestellung auf ein Set pro Kunde begrenzt.

Das Bluey-Tonieplay-Game setzt bekannte TV-Folgen der Serie wie zum Beispiel „Das magische Xylophon" interaktiv und bildschirmfrei um. Es wird 19,99 Euro kosten und benötigt den Tonieplay-Controller für die Toniebox 2. Die Inhalte werden nicht limitiert sein, sondern fest ins Tonie-Programm aufgenommen. Zusätzlich soll es für alle Fans der Hundefamilie aus Australien auch eine Schutzhülle für die Toniebox 2 im Bluey-Design geben.

Das verkürzt doch die Wartezeit auf den Film 2027 ungemein und der Sommer verfliegt durch Urlaub und Co. ganz schnell. Wir lesen uns in zwei Wochen wieder mit einem weiteren Sommer-Special. Bis dahin ertrage die Hitze!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter" versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Stell dir vor: Du liegst auf einer Liege, das Meer glitzert vor dir, ein kühles Getränk in der Hand – und deine Zweijährige schläft gerade tatsächlich. Nicht weil du seit einer Stunde neben ihr gelegen hast und so getan hast, als würdest du auch schlafen. Sondern weil sie einfach müde war. Urlaub, baby.

Der Sommer liegt in der Luft und mit ihm die Ferienzeit. Unser Urlaub ist seit Kurzem endlich gebucht – nach gefühlt wochenlangem Hin und Her zwischen Reise-Tabs, Bewertungsportalen und der Grundsatzfrage, was Familienurlaub für uns überhaupt bedeuten soll. Ein Resort wollten wir, Mittelmeer, bitte mit Charakter und ohne Hotelbunker-Vibes. Kinderfreundlich – also wirklich kinderfreundlich, mit Kinderpool, Kidsclub, Babysitter auf Anfrage, Spielplatz.

Gleichzeitig aber bitte nicht so, dass alles nur auf die Bedürfnisse unserer Tochter zugeschnitten ist. Auch wir Erwachsenen brauchen Urlaub. Kultur, Entspannung, viel Sonne – und morgens einfach mal ein Frühstück, das jemand anderes zubereitet hat. Putzen im Urlaub? Nicht mit mir. Also kein AirBnB oder Camping.

Nach langem Abwägen fiel die Entscheidung auf Sardinien. Und ich weiß: klingt traumhaft. Ist es auch. Trotzdem war allein schon die Suche nach der richtigen Unterkunft und der Destination an sich ein kleines Projekt. Wer steckt bereits in der Planung die meisten Stunden rein? Eine aktuelle Studie hat das mal untersucht – und die Ergebnisse überraschen wenig, aber sie in Zahlen zu sehen trifft trotzdem.

Darum geht es heute: Den Familienurlaub, der auf dem Papier Erholung verspricht – und warum er das für Mütter und Väter oft erst wird, wenn man ihn aktiv so plant.

IN DIESER AUSGABE

• Mental Load auf Reisen: Wer plant den Familienurlaub wirklich? 🗺️

• Warum Familienurlaub für Mütter oft kein Urlaub ist – und was dagegen hilft 😅

• 5 Tipps: So wird der Sommerurlaub für alle zur echten Auszeit

• Mein Tipp der Woche: ein Koffer, bei dem Kindern garantiert nicht langweilig wird 🧳

Mental Load auf Reisen: Wer plant den Familienurlaub wirklich? 🗺️

Für viele beginnt der Stress bereits vor der eigentlichen Erholung. Wer hat eigentlich zuletzt bei dir die Unterkunft für einengebucht, das Reisegepäck zusammengestellt, den Kinderarzt wegen der Reiseimpfungen angerufen oder die Snacks für den Flug eingepackt? Falls du gerade innerlich „ich" gesagt hast und zufällig auch noch weiblich bist: Du bist nicht allein.

Die Antworten einer repräsentative Umfrage von MEININGER-Hotels aus dem vergangenen Herbst unter 1.000 Deutschen zwischen 25 und 50 Jahren belegtgt, was viele schon ahnen: 63 Prozent der Eltern empfinden die Urlaubsplanung als belastend – bei Kinderlosen sind es dagegen nur 46 Prozent. Besonders deutlich fällt der Unterschied zwischen den Geschlechtern aus: 69 Prozent der Mütter berichten von hoher mentaler Belastung durch die Reiseplanung, bei Vätern sind es 58 Prozent.

Wieder einmal verblüffend ist die Wahrnehmungslücke: Während 40 Prozent der Väter angeben, die Planung werde fair aufgeteilt, sehen das nur 29 Prozent der Mütter so. Das kennen viele aus dem Alltag – aber dass dieser Effekt sich auch durch die Urlaubsplanung zieht, macht das Muster nochmal besonders sichtbar. Und wenn man sich anschaut, wer konkret die meisten Aufgaben übernimmt: 37 Prozent der Mütter mit Kindern geben an, die Verantwortung für die Urlaubsplanung allein zu tragen. Nimmt man die Kategorie „überwiegend ich“ hinzu, tragen insgesamt zwei Drittel der Mütter die Haupt- oder Alleinverantwortung. Das heißt nicht, das Väter nicht auch ihren Anteil bei der Urlaubsplanung haben. Vielleicht aber denken sie dabei eher nicht an Snacks für den Flug oder ein Bespaßungsprogramm für unterwegs sowie Kofferpacken.

Warum Familienurlaub für Mütter oft kein Urlaub ist 😅

Stell dir vor, du bist endlich am Pool. Sonne, Meeresrauschen, ein Drink in der Hand. Und dein Gehirn läuft trotzdem auf Hochtouren: Ist die Sonnencreme auf allen drauf? Wann essen wir zu Mittag? Hat jemand das Badetuch von dem nassen Kinderstuhl weggenommen? Herzlich willkommen im Familienurlaub.

Das Phänomen hat einen Namen: der sogenannte „Vacation Penalty“ – der Effekt, dass Urlaub für Mütter strukturell weniger erholsam ist als für andere Familienmitglieder, weil die Care-Arbeit einfach mitreist. Über 90 Prozent der befragten Mütter geben in einer Studie der Beratung „Kids and fun consulting“ der österreichischen Agentur „Kohl>Partner“ aus dem Frühjahr 2025 an, sich regelmäßig gestresst zu fühlen.

Dabei spielt auch die Erwartungshaltung eine Rolle. Der Urlaub soll für die meisten „die schönste Zeit des Jahres" sein – für alle. Dieser Druck, auf engem Raum mit der Familie gleichzeitig zu entspannen, Spaß zu haben und alles zu organisieren, ist für sich genommen schon eine Belastung. Manchmal fahren die Stressfaktoren von zu Hause einfach mit in den Urlaub und trüben die Stimmung. Sich auf den Urlaub einzulassen, braucht meist seine Zeit – was bei einem zweiwöchigen Trip noch funktioniert, wird beim Kurzurlaub schon schwierig.

Ich merke das selbst: Unser erster richtiger Familienurlaub mit unserer Tochter war wunderschön. Und gleichzeitig das erste Mal, dass mir richtig klar wurde, dass „Urlaub" für mich jetzt etwas anderes bedeutet als vorher. Das ist keine Klage – es ist einfach eine neue Realität. Und ich glaube, wenn man das erst einmal ehrlich benennt, kann man anfangen, es aktiv besser zu gestalten.

5 Tipps – So wird der Sommerurlaub für alle zur echten Auszeit 💡

Das Familienportal NRW vom nordrhein-westfälischen Ministerium für Kinder, Jugend und Familie hat dazu eine Reihe von Empfehlungen zusammengestellt, die ich für euch herausgesucht und um meine eigene Perspektive ergänzt habe:

1. Gemeinsam planen – und das wirklich ernst nehmen

Klingt banal, ist es aber nicht. Alle Familienmitglieder sollten bereits bei der Planung einbezogen werden, mit der zentralen Frage: Wer hat welche Wünsche und Erwartungen an die gemeinsame Zeit? Das gilt auch für die Aufteilung der Planungsarbeit selbst. Wer bucht was? Wer packt was? Konkret aufschreiben, aufteilen – und nicht warten, bis eine Person alles erledigt hat und erschöpft in den Urlaub startet.

2. Erwartungen realistisch halten

Den Urlaub nicht überfrachten. Gemeinsame Erlebnisse suchen, die wirklich Spaß machen – und entspannt die Auszeit vom Alltag genießen, ohne den Anspruch, dass alles perfekt sein muss. Gerade mit Kleinkind: Wenn der Tag am Pool mit einem Mittagsschläfchen endet und sonst nicht viel passiert – das ist auch ein guter Tag.

3. Aktivitäten für alle einplanen, nicht nur für die Kinder

Bei der Planung sollten die Interessen aller Familienmitglieder berücksichtigt werden – eine ausgewogene Mischung aus Abenteuer, Entspannung und kulturellen Erlebnissen, damit sich jeder gesehen fühlt.

In unserem Fall: Sardinien bietet genug für alle – für unsere Tochter den Pool und den Strand, für uns Kultur, lokales Essen und hoffentlich den ein oder anderen Moment nur zu zweit beim Abendessen, wenn das Kind schläft.

4. Zeit für sich selbst aktiv einplanen

Das ist der Tipp, den ich am wichtigsten finde – und der am häufigsten vergessen wird. Auch im Familienurlaub ist es wichtig, Zeit für sich selbst zu haben. Kinder können sich eine gewisse Zeit auch alleine beschäftigen – ein Buch lesen, Spiele spielen. Und wenn die Unterkunft einen Kidsclub hat: nutzen. Ohne schlechtes Gewissen.

5. Flexibel bleiben – und mal Ja sagen

Trotz sorgfältiger Planung können im Urlaub unerwartete Situationen auftreten. Flexibilität und die Bereitschaft, Pläne spontan anzupassen, helfen. Das Wichtigste ist, die Zeit mit der Familie zu genießen und sich nicht von kleinen Hindernissen den Spaß verderben zu lassen.

Und manchmal lohnt es sich, ruhig ein Auge zuzudrücken: eine extra Kugel Eis, eine spätere Schlafenszeit – solche kleinen Ausnahmen machen den Urlaub für Kinder auch zu etwas Besonderem.

Mein Tipp der Woche: ein Koffer, bei dem Kindern garantiert nicht langweilig wird 🧳

Anmerkung der Redaktion: Dieses Produkt wurde mir nicht zur Verfügung gestellt, sondern ist ein persönlicher Kauf bzw. Geschenk. Meine Empfehlung ist daher vollständig unabhängig.

Wer schon mal mit einem Kleinkind durch einen Flughafen gehetzt ist, weiß: Die größte Herausforderung ist oft nicht das Gepäck. Es ist das Kind, das mal rennen, mal getragen werden will. Und: das auf gar keinen Fall in die Warteschlange passt.

Meine Tochter hat zu ihrem zweiten Geburtstag von ihren Großeltern einen Kinderkoffer von Samsonite geschenkt bekommen – und ich kann sagen: Das war eines der praktischsten Geschenke für unser Familienleben. Der Dream2go-Koffer ist ein Hartschalenkoffer im Handgepäckformat (30 Liter, 38 x 52 x 21 cm), der gleichzeitig als Rutschauto funktioniert – ähnlich wie ein Bobby-Car, nur reisetauglich. Kinder können draufsitzen und sich ziehen lassen, während Eltern den Schultergurt nutzen. Am Flughafen hat das schon für echte Entspannung gesorgt: Die Kleine ist beschäftigt, ich habe beide Hände frei.

Dazu kommt der praktische Aspekt: Unsere Tochter packt ihr eigenes Gepäck. Kuscheltier, Malsachen, Lieblingsbuch – alles hat seinen Platz, und das Verantwortungsgefühl, den eigenen Koffer dabei zu haben, ist für Kleinkinder erstaunlich groß. Der Koffer ist aus recyceltem Polypropylen, in Europa hergestellt und kommt mit fünf Jahren Garantie. Aktueller Preis: 99 Euro bei Samsonite direkt.

Den Samsonite Dream2go gibt es in verschiedenen Motiven, unter anderem mit Einhorn, Dino, Motorrad oder Eiswagen . Wer ein ähnliches Konzept mit kleinerem Budget sucht: Vergleichbare Ride-On-Kinderkoffer tauchen regelmäßig bei Lidl und Aldi in den Aktionswochen auf, meist deutlich günstiger.

🔗 Samsonite Dream2go – direkt beim Hersteller

Ich hoffe, dieser Newsletter macht euch ein bisschen Lust auf den Sommer – und vielleicht auch Mut, die Urlaubsplanung dieses Jahr etwas bewusster aufzuteilen. Wir Mütter sind schließlich auch im Urlaub keine Projektmanagerinnen im Zwangsurlaub. Oder zumindest: Wir müssen es nicht sein.

Wir lesen uns in zwei Wochen wieder! Bis dahin viele Grüße aus Berlin mit jeder menge Urlaubs-Vorfreude:

Deine Sabine.

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Eigentlich soll dieser Newsletter ein Ort sein, in dem ich dir positive Vibes, Tipps und Inspiration mitgebe. Aber manchmal kommt man – vor allem als Mama – nicht drumherum, sich auch ernsteren Themen zu widmen. Diesmal geht es um den Muttertag. Ein schöner Anlass, all den Frauen auf dieser Welt noch einmal ganz explizit für alles zu danken, was sie jeden Tag, jede Nacht über Jahre hinweg für ihren Nachwuchs tun. Es gibt jedoch zwei Dinge, die mich verdammt stören.

Erstens: Wieso ist der Muttertag ein regulärer Sonntag im Mai?! Dieser Tag ist immer frei. Und ja, vielleicht übernehmen in Familien mit traditionellen Geschlechterrollen an diesem Tag ausnahmsweise mal die Männer das Frühstück und den Haushalt. Aber vergleichen wir das mal mit dem sogenannten „Vatertag". Immer an Christi Himmelfahrt, einem Donnerstag im Mai, an dem Männer extra frei haben und sich neben den vielen Privilegien, die sie in einer patriarchalischen Mehrheitsgesellschaft nun einmal genießen, zusätzlich die Möglichkeit haben, sich einen Tag „Me-Time" zu gönnen. In Form von Saufen gehen mit den Kumpels. Dass sich Mütter am Muttertag für Me-Time verabreden, ist wohl eher selten, oder?

Zweitens ist mir aufgefallen: Rund um den Mutter- sowie Vatertag waren meine Social-Media-Feeds VOLL mit Geschenkideen für entweder meine eigene Mutter, die Schwiegermutter oder den Vater meines Kindes beziehungsweise meinen eigenen Vater. Während bei meinem Ehemann – gleiche Zielgruppe, außer eben dem Geschlecht – keinerlei solche Werbung im Feed auftauchte. Das widerspiegelt die soziale Realität: In den meisten Fällen sind es die Frauen in einer Familie, die sich um Geschenke kümmern. Das ist zusätzlicher Mental Load, der kaum sichtbar ist. Wenn Mütter von ihren jüngeren Kindern etwas zum Muttertag bekommen, sind es meistens Bastelarbeiten aus dem Kindergarten, in denen – Überraschung – wiederum mehrheitlich Frauen arbeiten. Dass sich Väter aktiv um ein Muttertagsgeschenk ihrer Kinder für ihre Partnerin kümmern, begegnet mir in meinem Freundes- und Bekanntenkreis jedenfalls sehr selten.

Muttertag ist zwar nur ein Tag, aber er ist auf vielen Ebenen Sinnbild für die unsichtbaren Sorgen, die viele Mütter in sich tragen. Damit hat sich auch eine aktuelle Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Civey im Auftrag der Ernährungsberatungs- und -Therapie-App Oviva unter 2.500 Personen in Deutschland beschäftigt. Was dabei genau herauskam, schaue ich mir in diesem Newsletter einmal genauer an.

IN DIESER AUSGABE

• Mom Guilt: Darum fühlen sich Frauen schlecht, wenn sie sich Zeit für sich selbst nehmen 🧘‍♀️

• Die unsichtbare Prioritätenliste: Mütter machen die größten Abstriche bei sich 🗓️

• 5 Tipps von Psychotherapeutin Dr. Suzana Stojiljkovic: Das hilft gegen den Mental Load 💡

• Mein Tipp der Woche: eine Giraffe als Babyphone der besonderen Art 🦒

Mom Guilt: Darum fühlen sich Frauen schlecht, wenn sie sich Zeit für sich selbst nehmen 🧘‍♀️

So sehr wir uns das auch wünschen, uns sogar mit unserem Partner aktiv darum bemühen, dass Care-Arbeit sowie Mental Load gerecht aufgeteilt werden: Ganz geht die Rechnung nie auf. Das liegt zum einen an den gesellschaftlichen und soziopolitischen Strukturen – aber auch an individuellen Normen und eigenen Erwartungshaltungen, die wir haben. Und die sind in den meisten Fällen ein Rucksack der Erziehung unserer Eltern und auch unserer Großeltern. Das ist an dieser Stelle kein Vorwurf, sondern einfach nur Realität. Es war damals schlichtweg oft auch nicht anders möglich, dass Frauen den Laden zu Hause zusammenhielten, während der Mann 40 Stunden plus arbeiten ging.

Inzwischen arbeiten mehr Frauen auch wenn sie Kinder haben, zumindest in Teilzeit. Wenngleich der Anteil bei den Müttern von Kleinkindern unter drei Jahren relativ gering ist: Laut aktuellen Zahlen des Bundesfamilienministeriums sind gerade einmal knapp 40 Prozent von ihnen erwerbstätig, die meisten in Teilzeit. Die Gründe dafür könnten eine ganze Newsletterausgabe füllen. Egal aber, ob Mütter Lohnarbeit nachgehen oder nicht: Eine neue Studie zeigt, dass jede fünfte Mutter sich egoistisch fühlt, wenn sie sich Zeit für sich nimmt. Bei den Vätern sind es gerade mal 14 Prozent. Dafür gibt es einen Begriff: Mom Guilt.

Insbesondere in Belastungsphasen ist die persönliche Auszeit das Erste, was bei Müttern wegfällt, wie die Ergebnisse der repräsentativen Umfrage von Oviva zeigen. Die Ursachen dafür sind vielfältig; einer davon ist laut Studie eindeutig die Mehrfachbelastung zwischen Sorgearbeit mit Kindern, Lohnarbeit und Haushalt. Die Daten zeigen einen klaren Bruch zwischen Haushalten mit und ohne Kinder. Fast jede zweite Person mit Kindern (48 Prozent) nennt beruflichen Stress und Überlastung als Hindernis, Zeit für sich zu haben – und zugleich auch häufig familiäre Verpflichtungen (58 Prozent). Weil viele sich dann wie ein Versager fühlen, der eben nicht alles unter einen Hut kriegt, wird über diese fehlende Selbstfürsorge kaum gesprochen. Man hat es sich ja selbst ausgesucht, Eltern eines Kindes zu werden, so oftmals der gesellschaftliche Tonus.

Die unsichtbare Prioritätenliste: Mütter machen die größten Abstriche bei sich 🗓️

Doch nicht nur bei der Me-Time machen Mütter Abstriche: Sportliche Aktivitäten (43 Prozent) landen direkt dahinter. Auch mir fällt es oftmals schwer, mich morgens aufzuraffen, wenn meine Tochter in der Kita ist, vor der Arbeit noch einen Yoga-Flow zu machen – oder abends, wenn die Kleine schläft, nochmal ins Schwimmbad zu fahren. Aber wann anders bleibt keine Zeit. Oftmals ist es eine Abwägung: Will ich jetzt relaxen und mal ein Buch lesen oder mache ich Sport? Und ehe jetzt der Einwand kommt: Was macht denn dein Partner? Der arbeitet – genauso wie ich übrigens – jeden Tag von neun bis 18 Uhr im Büro (ich im Homeoffice, mit Unterbrechung, um von der Kita abzuholen). An zwei Tagen in der Woche geht er nach der Arbeit ins Fitnessstudio. Diese Zeit habe ich auch für meine persönliche Fitness, mein innerer Schweinehund scheint aber oftmals größer. Vielleicht auch, weil meine Tochter gerade eher mich als Bezugsperson einfordert.

Etwa 16 Prozent der befragten Mütter machen sogar Abstriche bei ihrer Gesundheit, indem sie etwa Arzttermine aufschieben. Nur zwei Prozent der Frauen in einem Kinderhaushalt machen keine Abstriche; bei kinderlosen Haushalten sind die Frauen kompromissloser – ganz ohne Einschränkungen in den verschiedenen Lebensbereichen sind es 17 Prozent. Vieles davon könnte man als persönliche Prioritätensetzung abtun, aber das Problem ist tiefgehender. Über die Hälfte der Eltern (53 Prozent) ist nämlich strenger mit sich selbst als mit anderen, wenn es um die eigenen Bedürfnisse geht. Bei Kinderlosen geben das nur 42 Prozent der Befragten an.

Was wie eine Frage persönlicher Prioritäten wirkt, hat handfeste medizinische Konsequenzen, vor allem für Mütter. Die Daten zeigen, dass 40 Prozent der Mütter häufig aus Stress oder emotionalen Gründen essen – fast 4,5-mal so oft wie Väter (neun Prozent). Bei Eltern fehlt dazu noch die Zeit: 26 Prozent geben an, zu wenig Zeit für ausgewogene Mahlzeiten zu haben. Das kann sich auf Dauer negativ auf die eigene Gesundheit auswirken.

5 Tipps von Psychotherapeutin Dr. Suzana Stojiljkovic: Das hilft gegen den Mental Load 💡

Dr. Suzana Stojiljkovic, Psychotherapeutin und Chief of Mental Health bei Oviva, warnt vor den Folgen, wenn Eltern – egal, ob Mütter oder Väter – ihre eigenen Bedürfnisse immer hinten anstellen: „Wir müssen aufhören, Selbstfürsorge als Wellness-Thema zu missverstehen. Wenn Mütter und Väter aus Schuldgefühl ihren Sport oder sogar ihren Schlaf streichen, schaltet der Körper auf biologischer Ebene in den Krisenmodus. Der Umgang mit der eigenen Energie ist keine Nebensache. Wer dauerhaft über die eigenen Grenzen geht, zahlt früher oder später einen Preis – körperlich wie mental."

Sie hat daher fünf Tipps zusammengestellt, wie du mit der ambivalenten Mom-Guilt in deinem Alltag besser umgehen kannst – und davon am Ende alle profitieren.

1. Selbstfürsorge entsteht durch die innere Erlaubnis, sich Zeit für sich zu nehmen

Die meisten Mütter, die zu mir kommen, sagen: Ich habe keine Zeit für mich. Wenn wir genauer hinschauen, stimmt das selten. Was fehlt, ist die innere Erlaubnis, diese Zeit zu nutzen, ohne sich dafür zu rechtfertigen. Das ist ein grundlegend anderes Problem und braucht eine grundlegend andere Lösung. Wer darauf wartet, dass sie übrig bleibt, wartet meistens vergeblich. Kleine, feste Fenster im Alltag, auch wenn sie nur kurz sind, wirken nachhaltiger als der seltene große Rückzug.

2. Schuldgefühle sind keine Charakterschwäche, sie sind anerzogen

Fürsorge nach außen zu richten, die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen – das haben viele Frauen über Jahrzehnte eingeübt. Solche Muster löst man nicht mit Willenskraft. Man muss sie erst sehen, bevor man sie ändern kann.

Dieses Muster zu erkennen sei kein Therapieprojekt, sondern der erste praktische Schritt. Dabei helfen könne etwa die Frage: Was sage ich mir eigentlich, wenn ich „Nein" sage?

3. Wer wartet, bis er erschöpft ist, hat das Zeitfenster verpasst

In der Erschöpfung sinkt die Impulskontrolle, steigt der Hunger auf Kohlenhydrate, wird jede Grenzziehung zur emotionalen Kraftanstrengung. Selbstfürsorge funktioniert prophylaktisch, nicht als Reaktion auf den Zusammenbruch.

4. Grenzen setzen funktioniert früh besser als spät

Nein sagen ist eine Fertigkeit, keine Haltung. Wer erst kommuniziert, wenn er am Limit ist, tut das oft zu emotional. Wer früh und sachlich sagt, was er braucht, wird eher gehört. Es hilft nicht, sich vorzunehmen, konsequenter zu sein. Es hilft, konkrete Situationen zu üben: Wann sage ich Nein? Mit welchen Worten? Was sage ich mir, wenn das schlechte Gewissen kommt? Wer das einmal durchdacht hat, agiert anders.

5. Der Körper führt immer genaue Buchführung

Der innere Akku ist eine physiologische Realität. Wer ihn ignoriert, zahlt irgendwann den Preis. Schlafmangel, unterdrückter Stress, chronische Selbstauslöschung: Das verschwindet nicht, es sammelt sich. Psychosomatische Beschwerden sind in meiner Praxis häufig der erste ehrliche Hinweis, dass jemand seit Jahren nicht auf sich gehört hat. Der Körper meldet sich, wenn die Psyche schweigt.

Mein Tipp der Woche: eine Giraffe als Babyphone der besonderen Art 🦒

– Anmerkung der Redaktion: Dieses Produkt wurde mir freundlicherweise zur Verfügung gestellt. Meine Einschätzung und Empfehlung sind nichtsdestotrotz unabhängig und wurden nicht beeinflusst. –

Wo es gerade um nicht enden wollende To-Do-Listen geht: Mir fällt es oft extrem schwer abzuschalten, selbst dann, wenn mein Kind bereits im Bett ist. Mein Unterbewusstsein ist dennoch in Alarmbereitschaft. Das ist evolutionär bedingt und gut so, aber auch belastend. Ein gutes Babyphone kann einem da zumindest etwas Entlastung schaffen. Lange Zeit hatten wir nur ein klassisches Babyphone zu Hause, das Geräusche aufzeichnet. Seitdem meine Tochter aber im eigenen Zimmer schläft und dort auch öfters eigenständig spielt, während ich in einem ganz anderen Raum bin, habe ich mir schon öfters gedacht, dass ein Babyphone mit Kamera ganz praktisch wäre, um mal kurz nach dem Rechten zu schauen, wenn es mal wieder verdächtig ruhig ist (a.k.a.: Ich stempele gerade mein Bett voll).

Die meisten Babyphones mit Kamera im unteren oder mittleren Preissegment haben leider eine schreckliche Bild- und Tonqualität. Als ich den Babymonitor mit dem klangvollen Namen „Giraffe Pro Max" testen durfte, war ich dementsprechend skeptisch. Nach einigen Tagen im Einsatz kann ich aber sagen: Das ist hier anders. Die Kamera erinnert ein wenig an eine Webcam, funktioniert aber sowohl mit Wi-Fi als auch ohne. Der lange Schwanenhals, der dem Gerät seinen Namen gibt, ermöglicht es, die Kamera so einzustellen, dass man einen perfekten Überblick über das Zimmer hat. Es gibt eine App (wofür die Wi-Fi-Option eingeschaltet sein muss), aber auch ein externes Bedienpanel, sodass man keine Internetverbindung benötigt.

Die Auflösung beträgt 1080 Pixel (Full-HD), es gibt einen Micro-SD-Slot, falls man Bilder aufzeichnen möchte, eine Gegensprechfunktion und die Bilder werden tagsüber sogar in Farbe übertragen. Auch im Nachtmodus sind die Kamerabilder scharf, dann allerdings nur in Schwarz-Weiß. Ist keine Steckdose in der Nähe, kann man auch eine Powerbank nutzen – also auch gut auf Reisen. Der Babymonitor meldet sich bei Geräuschen und Bewegungen, aber auch wenn es im Raum zu kalt oder zu warm sein sollte. Man kann das Bild auch heranzoomen.

Außerdem gut zu wissen: Die Daten werden Ende-zu-Ende-verschlüsselt und auf Servern in Deutschland gehostet. Sie sind durch die DSGVO geschützt und werden laut Angaben des Unternehmens niemals an kommerzielle Dritte verkauft. Ich bin ehrlich: Ich habe nicht alle Funktionen wirklich genutzt oder als notwendig empfunden. Ich kenne aber viele Eltern, die gerade bei ihrem Neugeborenen besonders auf Nummer sicher gehen wollen – und für die ist der Giraffen-Babymonitor ein guter Preis-Leistungs-Tipp. Für mich ist es eine gute Ergänzung im Alltag.

• Den Giraffe Pro Max Smart Wi-Fi Video Baby-Monitor von ChillaxBaby gibt es für 149,99 Euro UVP im Handel, zum Beispiel auch bei Amazon.

Also, noch einmal ein kleiner Reminder: Achte auf dich und höre auf deinen Körper – auch deine Familie wird es dir danken, und du dir auch. Wir lesen uns in zwei Wochen wieder, dann mit einem etwas schöneren Thema, versprochen!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter" versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Ich bin zurück aus der Osterpause und melde mich mit einer klitzekleinen Verspätung mit einer nagelneuen Ausgabe des „Läuft bei uns"-Newsletters zurück. Diesmal geht es um ein Thema, bei dem sich die Geister scheiden: Kind und Haushalt. Ob die kleinen Mini-Mes in Küche, Bad oder Garten mithelfen sollen, wird in so ziemlich jeder Familie, die ich kenne, anders gehalten.

Die einen sagen: „Nein, auf keinen Fall! Lass das Kind so lange Kind sein und ohne Verpflichtungen aufwachsen, wie es nur geht." Die anderen sagen: „Klaro! Spülmaschine ein- und ausräumen? Kein Problem!" Dann gibt es diejenigen, die ihre Kinder für ganz normale Alltagsdinge wie Bettmachen oder Geschirr wegräumen bezahlen oder mit anderen Dingen belohnen. Oder solche Eltern, die ihre Kleinen eigentlich von der Hausarbeit fernhalten – mit einer Ausnahme: dem Zimmer aufräumen. Aber zählt das überhaupt als Hausarbeit?

Welcher Weg der richtige sein kann und wieso ein bisschen Teilhabe am Haushalt für deine Kinder vielleicht sogar ganz wertvoll sein kann, klären wir in dieser Ausgabe.

Hier kommt ein kurzer Überblick, was dich erwartet:

IN DIESER AUSGABE

• Sollten Kinder überhaupt im Haushalt helfen? Das sagt die Forschung 🧑‍🔬

• Kleine Haushaltshilfen: Das ist das richtige Alter, um loszulegen 👧

• Gurken schneiden, Waschmaschine ausräumen: Diese Aufgaben eignen sich gut zum Einstieg 💫

• Fünf Tipps, wie Kinder gerne mithelfen 🥒

• Mein Tipp der Woche: ein Lernturm fürs Leben 🪜

Sollten Kinder überhaupt im Haushalt helfen? Das sagt die Forschung 🧑‍🔬

Wir stecken gerade mitten in der „Alleine!"-Kleinkindphase. Das ist – wissen wohl die meisten – einen Großteil der Zeit ganz schön anstrengend. Nichtsdestotrotz finde ich es gerade in dieser Phase wichtig, den Nachwuchs in alltägliche Aufgaben einzubeziehen, und dazu gehört eben auch: der Haushalt. Und ich lasse meine Tochter nicht beim Aufräumen oder Wäsche sortieren mithelfen, weil ich dann weniger Arbeit hätte.

Nein, ganz im Gegenteil – es stiftet Chaos und ist manchmal eine Zerreißprobe. Ich glaube, das ist auch der Grund, warum nicht wenige Eltern ihre Kinder komplett aus dem Haushalt raushalten. Ebenso wenig sehe ich diese Haushaltshilfe als eine Art Exempel, um die Kleinen auf das spätere Leben und ihre Pflichten vorzubereiten. Für mich schult das Ganze eher a) die Selbstständigkeit, b) die Motorik, c) die Empathie – weil sie mitkriegen, wie viel Arbeit es sein kann und wie sehr sich andere über Mithilfe freuen – und d) vermittelt es spielerisch Routinen für den Alltag, was das Familienleben insgesamt unkomplizierter macht.

Aber liege ich mit meinen Annahmen richtig? Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, habe ich mich ein wenig durch Studien rund um das Thema Kind und Haushalt gewühlt. Die erste Erkenntnis: Kinder, die schon früh in alltägliche Aufgaben eingebunden werden, profitieren davon langfristig. Das belegen die Forschungsergebnisse einer Langzeitstudie des US-Pädagogen Marty Rossmann von der University of Minnesota. Für sie begleitete er das Leben von insgesamt 84 Kindern über mehr als 25 Jahre. Kinder, die bereits ab dem Vorschul- beziehungsweise Kleinkindalter im Haushalt mithelfen, sind sowohl im Beruf als auch im sozialen Leben erfolgreicher.

Zu einem ähnlichen Schluss kam auch eine Studie aus dem Jahr 2019, die fast 10.000 Kinder in den USA begleitete, die von 2010 bis 2011 einen Kindergarten besuchten. Die Forscher:innen stellten fest, dass Kinder, die in diesem Alter bereits im Haushalt mithelfen, bessere Kompetenzen im sozialen, schulischen und lebensbezogenen Bereich vorweisen können – unabhängig von Geschlecht, Familieneinkommen und Bildungsstand der Eltern.

Auch die bekannte Grant-Studie der Harvard University liefert aufschlussreiche Hinweise: Die Langzeitstudie begleitet seit über 80 Jahren 268 Lebensläufe und zeigt, dass Menschen, die bereits als Kinder Verantwortung übernommen haben, häufiger Selbstkompetenz, Empathie und stabile Beziehungen entwickeln. Allerdings wurden für diese Studie ausschließlich Männer untersucht – und die wurden traditionell eher seltener in Haushaltsarbeiten einbezogen, da diese lange als weibliches Aufgabenfeld galten. Es erscheint daher schlüssig, dass Männer, die bereits früh auch einen Einblick in diesen Lebensbereich erhalten haben, davon in ihrem späteren Leben besonders profitieren.

Neben diesen sozio-kulturellen und psychologischen Aspekten hat das Einbeziehen in den Haushalt aber auch einen bedeutsamen entwicklungspsychologischen Effekt. Viele Kinder interessieren sich bereits im Kleinkindalter für Haushaltsarbeiten und ahmen Staubsaugen, Putzen oder Küchenarbeiten nach. Sie imitieren das Verhalten der Erwachsenen, weil sie sehen, dass diese täglich solche Aufgaben übernehmen – sie wollen dazugehören.

Kinder haben einen natürlichen Drang, ihre Umwelt zu verstehen und aktiv daran teilzunehmen. Wenn sie Aufgaben übernehmen dürfen, die zu ihrem Entwicklungsstand passen, stärkt das nicht nur ihre motorischen Fähigkeiten, sondern auch ihr Selbstvertrauen. Laut Experten profitieren Kinder dabei besonders dann, wenn sie ohne externe Belohnung helfen. Es geht nicht um Sticker oder Taschengeld, sondern um das Gefühl, wirklich gebraucht zu werden.

Kleine Haushaltshilfen: Das ist das richtige Alter, um loszulegen 👧

Im Prinzip können Kinder loslegen, sobald sie Interesse an Haushaltsarbeiten zeigen, erklärt Jessica Rolph, Mitgründerin und CEO von Lovevery, einem US-amerikanischen Anbieter von Montessori-inspiriertem Spielzeug. In den meisten Fällen geht das mit circa 18 Monaten los. „Wenn wir unsere Kinder die Knöpfe des Fahrstuhls oder der Waschmaschine drücken, ihr eigenes Wasser einschenken und ihre Hände waschen lassen, lernen sie, in ihrer eigenen kleinen Welt zurechtzukommen. In der Montessori-Philosophie nennen wir das 'Praktisches Leben'", erklärt die dreifache Mutter.

Es kann aber sogar noch früher losgehen: „Sogar acht Monate alte Babys können an Haushaltserledigungen teilhaben." Man kann sein Kind etwa in einer Wippe, einem Laufstall oder auf einer Krabbeldecke mit in die Küche nehmen und beim Kochen zuschauen lassen – oder es mit zum Einkaufen nehmen und dabei aktiv erklären, was man gerade macht. Ab etwa 18 bis 24 Monaten entwickeln laut Rolph viele Kleinkinder den Wunsch, aktiv „mitzuhelfen" – der ideale Zeitpunkt, um sie behutsam einzubinden: sowohl mit echten Aufgaben als auch mit Spielmaterialien, die Haushaltsarbeiten der Großen aufgreifen, wie etwa eine Spielküche, ein Spielbeet oder eine Spielzeug-Waschmaschine.

Gurken schneiden, Waschmaschine ausräumen: Diese Aufgaben eignen sich gut zum Einstieg 💫

Jetzt fragst du dich vielleicht: Wobei soll mir bitte mein 24 Monate altes Kleinkind helfen? Je nach Entwicklungsstand könnten die folgenden Aufgaben schon mal ein Anfang sein – wichtig ist aber, dass man keine Perfektion erwarten darf. Es geht vielmehr darum, dein Kind einzubinden und ausprobieren zu lassen. Den Feinschliff können wir Erwachsenen immer noch übernehmen:

• Pflanzen gießen

• Verschüttetes aufwischen

• Beim Tischdecken helfen

• Plastikgeschirr abtrocknen

• Besteck sortieren

• Haustiere füttern

• Snacks vorbereiten

• Einkäufe einräumen

• Wäsche aus der Maschine nehmen

• Socken sortieren

Hast du noch andere Dinge, die dein Kind im Haushalt übernehmen darf? Schreib mir gerne als Antwort auf diese Mail oder als DM auf Instagram.

Fünf Tipps, wie Kinder gerne mithelfen 🥒

Die Expert:innen von Lovevery haben fünf Tipps, wie du dein Kind dazu motivieren kannst, aus eigenem Interesse Aufgaben im Familienalltag zu übernehmen – besonders praktisch, wenn sie älter werden und die Trotzphase so richtig losgeht:

1. In kleinen Schritten denken: Aufgaben werden in überschaubare Schritte aufgeteilt. Kinder lernen durch Nachahmung – langsames Vormachen hilft mehr als Erklären.

2. Kindgerechte Hilfsmittel nutzen: Kleine Besen, leichte Körbe oder Tritthocker erleichtern den Zugang und sorgen für Erfolgserlebnisse. Ich persönlich nutze zum Beispiel kindersichere Messer – also Schnittspachtel aus Holz oder einen stumpfen Riffelschneider für Gemüse und Obst.

3. Routinen schaffen: Wiederkehrende Aufgaben wie Tischdecken oder Wäsche sortieren helfen Kindern, Verantwortung zu verinnerlichen.

4. Mitmachen statt anweisen: Gemeinsames Tun macht mehr Spaß als reine Ansagen – und stärkt die Bindung.

5. Interesse aufgreifen: Wenn Kinder von sich aus helfen wollen, ist das der beste Moment. Motivation entsteht aus Neugier, nicht aus Druck. Also: Auch wenn es gerade stressig wirkt, dass dein Kleiner unbedingt den Ketchup wegräumen will oder sich selbst Wasser einschenken möchte – lass ihn!

Mein Tipp der Woche: ein Lernturm fürs Leben 🪜

Ich habe schon so viele Reels gesehen, in denen Eltern meinen, ein Lernturm sei das unnötigste Teil gewesen, das sie sich angeschafft haben. Das sehe ich nicht so. Ja, auch bei uns steht der etwas sperrige Tritt manchmal tagelang nur in der Ecke und nimmt Platz weg. Mein Mann hasst ihn deswegen und liegt mir regelmäßig in den Ohren, ihn doch endgültig wegzuräumen.

Fakt ist aber: Wenn wir ihn benutzen, ist er der größte Gewinn. Während wir kochen oder backen, kann unsere Tochter sicher auf Arbeitshöhe zuschauen und sogar mithelfen – oder simultan versuchen, eine Gurke zu “ermorden”, während ich Gemüse für den Salat kleinschneide.

Der Lernturm macht das alles erst möglich. Auch beim Händewaschen oder Abwaschen ist der sichere Tritt super. Klar, wenn es schnell gehen muss, haben wir auch einen kleinen Tritthocker. Aber da ist es schon öfter vorgekommen, dass meine Tochter abgerutscht ist, wenn sie zu fasziniert von irgendeiner weggekullerten Erdbeere am anderen Ende der Arbeitsplatte war. Mit dem Lernturm passiert das nicht.

Einen soliden, größenverstellbaren Lernturm bekommst du schon ab circa 50 Euro.

So, das war es dann für diese Woche – ich hoffe, du konntest mit diesen Themen etwas anfangen. Bis zum nächsten Mal und eine gute Restwoche!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter" versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen – mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

In fast allen Bundesländern sind oder starten diese Woche die Osterferien – und selbst, wer keine schulpflichtigen Kinder hat oder Lehrer:in ist, nutzt die Feiertage häufig für eine kurze Auszeit mit der Familie. Die perfekte Zeit also für einen Ausflug.

Ich habe daher diese Woche einmal fünf Ziele für dich zusammengetragen, an denen Familien mit großen und kleinen Kids Spaß haben können – verteilt über die ganze Republik, damit möglichst für jeden etwas dabei ist.

Nun ja, eigentlich sind es sogar sechs Ausflugsziele, denn obendrauf gibt es noch einen Museumstipp der besonderen Art, der auch viele Millennial-Eltern erfreuen dürfte. Wir verlieren keine Zeit und springen gleich in die Freizeit-Tipps hinein. Bist du bereit? Los geht’s!

IN DIESER AUSGABE

• Für alle, die Erdbeeren lieben: Karls Erlebnis-Dorf

• Tierischer Spaß für Groß und Klein: Zoo Leipzig

• Freizeitspaß für alle unter 12: das Irrland in Kevelaer 🛝

• Europa an einem Tag: Europa-Park in Rust 🎢

• Arche Noah erleben: ANOAH in Berlin (bis ca. 10 Jahren) 🖼️

• Mein Tipp der Woche: Diesmal eine Ausstellung über die Mumins in München 🇫🇮

Für alle, die Erdbeeren lieben: Karls Erlebnis-Dorf 🍓

Ich gebe es offen zu: Ich bin verrückt nach Karls Erdbeeren (es sind ohne Zweifel die besten in ganz Deutschland) – und auch nach den dazugehörigen Erlebnis-Dörfern, die ich liebevoll „Erdbeerland“ taufe.

Mittlerweile gibt es neun Standorte in ganz Deutschland und es sind noch mehr in Planung. Ich selbst war bislang in Rövershagen (Mecklenburg-Vorpommern bei Rostock), Elstal (Brandenburg, bei Berlin), Koserow (Mecklenburg-Vorpommern auf Usedom) und Zirkow (Mecklenburg-Vorpommern auf Rügen). Das Schöne ist, dass man neben allerhand Leckereien und Deko(kitsch) rund um Erdbeeren und andere Bauernhofprodukte erstens einen Blick hinter die Kulissen der Herstellung von Bonbons, Brot, Seife oder Schokolade werfen kann und zweitens auch jede Menge Spielspaß hat.

Drinnen wartet an den meisten Standorten ein Indoorspielplatz mit Rutschen und kleinen Fahrgeschäften, draußen gibt es an manchen Standorten sogar Achterbahnen, Streichelzoo und jede Menge Spielgeräte. Dinge wie Hüpfanlagen, Wasserspielplatz oder Kartoffelrutsche können umsonst genutzt werden, für die größeren Attraktionen kann man entweder einzeln Eintritt bezahlen oder sich eine Tageskarte holen (lohnt sich bereits ab zwei Fahrgeschäften). Mit letzterer erhält man nochmal zehn Prozent Rabatt auf die Produkte im Hofladen.

Mein Pro-Tipp: Unbedingt die Marmeladen probieren. Geeignet ist Karls Erlebnisdorf für Kinder bis etwa 14 Jahren, würde ich sagen, aber auch Größere können durchaus ihren Spaß haben. In Rövershagen, Barby und Döbeln kann man sogar direkt an der Anlage übernachten.

• Wo? Rövershagen, Elstal, Döbeln, Loxstedt, Zirkow, Warnsdorf, Koserow, Warnemünde, Barby; in Planung: Oberhausen, Plech, Wernigerode, Bispingen

• Eintritt? Frei; Tageskarten für die Attraktionen 7,50 bis 15 Euro; Jahreskarte für alle Parks 49,90 Euro

Tierischer Spaß für Groß und Klein: Zoo Leipzig 🐘

Der Zoo Leipzig ist dank der MDR-Dok-Serie „Elefant, Tiger & Co.“ längst kein Geheimtipp mehr und belegt zudem seit mehreren Jahren Platz zwei der besten Zoos Europas, gleich hinter dem Tiergarten Schönbrunn in Österreich. Mehr als 665 Arten leben dort auf rund 26,3 Hektar.

Wer den Zoo besucht, kann an einem Tag eine kleine Weltreise unternehmen. Highlight der liebevoll gestalteten Themenwelten, wie ich sie wirklich in kaum einem anderen Zoo in Deutschland bisher erlebt habe, ist das Gondwanaland: eine riesige Tropenhalle, in der man Wasserfälle, Lianen und Bananenstauden entdecken kann und direkt neben Äffchen und Vögeln flaniert.

Kinder dürfte aber auch der riesige Abenteuerspielplatz in Form eines riesigen Holzdrachens an der alten Bärenburg erfreuen. Für kleine Gäste ist eine Bimmelbahn im Safari-Bereich wohl ein Höhepunkt – meine kleine Tochter fand das zumindest spitze. Zudem kann man Bollerwagen ausleihen, es gibt zahlreiche Wickelräume und Gastroangebote. Die Anlage ist behindertengerecht und auch für Kinderwagen gut geeignet.

• Wo? Pfaffendorfer Str. 29, 04105 Leipzig

• Eintritt? Erwachsene im Sommer 24 Euro, Winter 20 Euro; Kinder (6–16 Jahre) im Sommer 16 Euro, Winter 13 Euro; Familienkarte 62 Euro im Sommer, 52 Euro im Winter; Jahreskarte Erwachsene 98 Euro; Jahreskarte Kinder 65 Euro; Jahreskarte Familie 251 Euro; Ermäßigungen möglich

Freizeitspaß für alle unter 12: das Irrland in Kevelaer 🛝

Dieser Freizeitpark am Niederrhein ist außerhalb der Region wohl noch ein Geheimtipp. Ich aber finde: Für ganz kleine Kinder gibt es in Deutschland kaum eine bessere Adresse. Das Irrland in Kevelaer verdankt seinem Namen einem Maislabyrinth, das bei seiner Eröffnung 1999 neben einem Bauernhof die Hauptattraktion war.

Mittlerweile ist der Park 30 Hektar groß und bietet Spaß für Kinder bis zwölf Jahren. Neben den üblichen Hits wie Kartbahnen, Streichelzoo, Rutschen, Wasserrutschen und Kletterparcours gibt es sogar eine Kleinkindhalle mit Krabbelecke, Hüpfkissen für Kleinkinder, Mutter-Kind-Schaukeln und sogar einen Kleinkind-Wasserspielplatz.

Wer möchte, kann auch einen Grillplatz anmieten. Es gibt zahlreiche Orte für Picknicks, aber auch Kioske, an denen man sich mit Pommes, Eis und Co. eindecken kann.

• Wo? Am Scheidweg 1, 47624 Kevelaer

• Eintritt? Tickets gibt es nur online, Geburtstagskinder und Kinder unter zwei bezahlen keinen Eintritt, ab 2 Jahren 12,50 Euro; Jahreskarte 50 Euro

Europa an einem Tag: Europa-Park in Rust 🎢

Der Europa-Park in Rust in Baden-Württemberg ist wohl der Freizeitpark schlechthin in Deutschland. Kein Wunder also, dass er jedes Jahr um die sechs Millionen Besucher anlockt. Einst startete der Park als quasi Ausstellungsgelände für Fahrgeschäfte der Familie Mack, mittlerweile warten über 100 Attraktionen in 21 Themenbereichen, sechs Themenhotels und die zugehörige Wasserwelt Rulantica, ein Spaß- und Erlebnisbad, auf die Besucher.

Er ist nach dem Disneyland Paris und vor Efteling der zweitgrößte Vergnügungspark in Europa. Hier findet wirklich jede Altersgruppe etwas. Familien mit ganz kleinen Kindern sollten sich allerdings eher auf das Erlebnisbad Rulantica konzentrieren.

• Wo? Europa-Park-Straße 2, 77977 Rust

• Eintritt? Variiert je nach Tag, online günstiger, Tageskasse hat zehn Euro Preisaufschlag; 67 Euro für Erwachsene (ab 12 Jahren) und 56,50 Euro für Kinder (4–11 Jahre), Geburtstagskinder frei; Jahreskarte ab 225 Euro für Kinder, ab 265 Euro für Erwachsene; Erlebnisbad Rulantica: dynamisches Preissystem; Tagestickets für Erwachsene (ab 12 Jahren) in der Regel zwischen 36,50 Euro und 52,00 Euro; Abendtarife günstiger

Arche Noah erleben: ANOAH in Berlin (bis ca. 10 Jahren) 🖼️

Wer Berlin besucht, hat die Auswahl zwischen unzähligen Museen und Sehenswürdigkeiten, speziell für kleine Kinder scheint das Angebot aber eher rar. Ein tolles Erlebnis für Kinder von drei bis zehn Jahren bietet jedoch das ANOAH, die Kindererlebniswelt des Jüdischen Museums.

In der interaktiven Ausstellung können Kinder spielerisch auf der Arche Noah jede Menge rund um die Tierwelt erkunden. Stoppersocken sind Pflicht, können aber vor Ort erworben werden. Das Beste ist: Der Eintritt ist frei, allerdings muss man vorher online ein Zeitfenster buchen – und das am besten länger im Voraus, denn die Tickets sind heiß begehrt, auch unter Locals.

• Wo? Fromet-und-Moses-Mendelssohn-Platz, 10969 Berlin

• Eintritt? Frei mit Zeitfenster-Buchung online

Mein Tipp der Woche: Diesmal eine Ausstellung über die Mumins in München 🇫🇮

Es gibt mehrere Helden meiner Kindheit, die Kinderbüchern entstammen: Paddington Bär etwa oder die Tigerente von Janosch. Ebenfalls in diese Kategorie fallen die Mumins – jene Trollwesen aus der Feder der finnlandschwedischen Autorin Tove Jansson.

Zugegeben, als kleines Kind faszinierte mich vor allem die liebevolle und niedliche Art dieser Wesen, die im zauberhaften Mumintal leben. Ein Literaturwissenschaftsstudium und viele Lebensjahre später habe ich dann auch den tiefgehenden und zeitkritischen Kontext dieser vermeintlichen Kinderliteratur verstanden: Es geht unter anderem um mentale Gesundheit, queere Vorbilder und Weltuntergangsszenarien im Nachklang des Zweiten Weltkrieges.

Mit beiden Seiten der Mumins beschäftigt sich derzeit eine Ausstellung im Literaturhaus München. „Tove Jansson: Die Welt der Mumins“ läuft noch bis zum 31. Juli 2026 und wird für Kinder ab sechs Jahren empfohlen. Neben zahlreichen Zeichnungen und Hintergrundmaterialien wartet auch ein Nachbau des Muminhauses darauf, erkundet zu werden!

• Der Eintritt beträgt für alle ab 18 Jahren 6 Euro, ermäßigt 4 Euro. Alle unter 18 zahlen nur 2 Euro, der Kinderwagenzugang ist begrenzt.

Das war es für diese Woche, ich wünsche dir an dieser Stelle ein frohes Osterfest und hoffe, du probierst vielleicht den einen oder anderen Ausflugtipp selbst aus.

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder beim Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Ich weiß nicht, wie es bei dir so war … aber ich hatte, bevor ich Mutter geworden bin, ein ganz genaues Bild davon, wie ich mit Kind durch die Welt spazieren werde. Ich hatte mir vorgestellt, eine dieser hippen Mütter zu sein, die ohne Probleme zwischen den zwei Welten (Familie und alles andere) wechselt, immer up-to-date, aber dennoch reflektiert ist.

Die Realität? Nun ja, sagen wir es mal so: anders.

Komplett durchgestylt ist bei mir nämlich nichts. Weder im Interior noch bei meinem Style. Ich glaube, die Outfits meiner Tochter sind manchmal durchdachter als mein Look. Also nicht, dass ich jetzt wie eine Yoga-Mum nur noch in Freizeitklamotten rumrenne und gar nicht mehr aus dem Haus komme – aber ich glaube, du weißt, wovon ich rede.

Dass man aber dann doch nicht um jeden Trend drum herumkommt, fällt mir vor allem beim Durchstöbern von Social Media auf. Beim Durchscrollen von Instagram (ja, ich bin zu alt für TikTok), auf YouTube und vor allem auf Pinterest! Ihr wisst schon, die Seite, auf der man quasi eine digitale Pinnwand erstellen kann mit Inspirationen und Ideen zu allen Lebensbereichen.

Und als würden die bei Pinterest nicht ahnen, dass so gut wie jede schlaflose Mami und auch Papi sich von Zeit zu Zeit durch die Millionen Pins klicken, haben sie aktuell den Pinterest-Eltern-Trend-Report 2026 veröffentlicht. Der basiert auf dem Suchinteresse und dem Anstieg von Suchanfragen auf Pinterest im Vergleich des Zeitraums zwischen November 2024 und November 2025 sowie einer Umfrage zwischen Pinterest-User:innen im Alter zwischen 18 und 64 Jahren mit mindestens einem Kind, welche die Plattform mindestens einmal im Monat nutzen.

Dabei zeigt sich: Auf Pinterest suchen Eltern neuerdings vor allem nach außergewöhnlichen Aktivitäten und Ideen, die den Familienalltag bereichern. Egal, ob daheim oder unterwegs.

Was genau dahinter steckt, schauen wir uns in dieser Ausgabe von „Läuft bei uns“ an. Außerdem freue ich mich, dass die Unternehmerin, Mama von zwei Kindern und Familienbloggerin Fanny Husten, die ebenfalls auf Pinterest aktiv ist, Zeit für drei schnelle Fragen rund ums Familienleben hatte.

IN DIESER AUSGABE

• Offline lernen und Indoor-Aktivitäten: Hauptsache, beschäftigt 🧸

• Reisen mit Kindern: Darüber machen sich Mamas und Papas am meisten Gedanken 🗺️

• Slow Motherhood? So wünschen sich Eltern moderne Erziehung 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

• Diesmal kein Tipp der Woche, sondern ein Q&A mit Fanny Husten, Unternehmerin und Familienbloggerin 💫 ✨

Offline lernen und Indoor-Aktivitäten: Hauptsache, beschäftigt 🧸

Darüber, dass mein Experiment „bildschirmfrei erziehen“ bereits früh gescheitert ist, habe ich an dieser Stelle bereits geschrieben.

Dennoch nehme ich mir fest vor, die Zeit vor dem Bildschirm zu begrenzen. Und damit bin ich nicht alleine, wie der Pinterest-Trendreport zeigt. Die Suchanfragen nach „bildschirmfreien Aktivitäten“ sind im Jahresvergleich um 200 Prozent gestiegen.

Gleichzeitig suchen Eltern dort nach Alternativen, um die Familienzeit zu gestalten: Begriffe wie „Familientraditionen Ideen“ (plus 200 Prozent), „Handyfreier Sommer“ (plus 340 Prozent) und „Digital Detox Ästhetik“ (plus 95 Prozent) haben an Popularität gewonnen.

Dabei spielt auch das Lernen eine wichtige Rolle – und zwar jenseits von Kita und Schule: Die Suche nach „pädagogische Aktivitäten für Kinder“ stieg um 280 Prozent, „Lernen im Freien“ um 65 Prozent. Eltern suchen auf Pinterest nach Routinetabellen, kognitiven Übungsmaterialien und fachspezifischen Aktivitäten für zu Hause.

Gleichzeitig gibt es einen starken Anstieg bei Aktivitäten in der Natur und zum Thema Umwelt, was darauf hindeutet, dass Familien eine Bildung wünschen, die sowohl interaktiv als auch umweltbewusst ist.

Das spielt sich auch in den eigenen vier Wänden wieder, die zum Spielplatz, Klassenzimmer und Kreativlabor zugleich werden. Eltern pinnen immer häufiger Beiträge zu den Themen „Alltagskompetenzen für Kinder“ (plus 100 Prozent) oder „lustige Bewegungsaktivitäten für Kinder“ (plus 340 Prozent).

Welche Aktivitäten setzt du am liebsten zu Hause um? Schreib es mir doch gerne als Antwort auf diese Mail oder auf Instagram.

Reisen mit Kindern: Darüber machen sich Mamas und Papas am meisten Gedanken 🗺️

Wie ihr beim Lesen dieses Newsletters immer wieder mal feststellen konntet: Ich liebe es, zu reisen. Daran hat sich auch mit Kleinkind nichts geändert. Es ist einfach nur etwas anders geworden.

Doch gerade über dieses „anders“ machen sich anscheinend immer mehr Mamas und Papas Gedanken, auch auf Pinterest. Der Fokus liegt dabei auf Erlebnissen statt hohem Budget.

Laut dem Meinungsforschungsinstitut GWI geben 45 Prozent der monatlichen Pinterest-Nutzer:innen mit Kindern an, dass das Erleben von Neuem einer der wichtigsten Faktoren bei der Wahl des Reiseziels ist.

Statt teurer Urlaube optimieren Eltern die Reise selbst: Sie richten das Auto her, campen auf kleinem Raum, packen praktische Snacks ein und drucken Aktivitäten aus, die Kinder ohne Tablet beschäftigen.

Sie kombinieren kostengünstige Erlebnisse wie Zugfahrten und einfache Familienausflüge mit kreativen Möglichkeiten, Erinnerungen in Tagebüchern und Fotobüchern festzuhalten.

So stiegen die Suchanfragen nach „Vision Board für Familienausflüge“ um 545 Prozent an. Bewusstes Reisen wird also immer mehr geplant.

Vor allem Pins rund um die Planung von Roadtrips stehen hoch im Kurs, wie die Begriffe „Roadtrip-Auto-Setup“ (plus 530 Prozent), „Roadtrip-Snackideen“ (plus 170 Prozent) oder „kostenlose Roadtrip-Printables“ (plus 220 Prozent) zeigen.

Wie verreist du am liebsten mit der Familie? Lass es mich gerne in einer Mail oder einer Nachricht auf Instagram wissen.

Slow Motherhood? So wünschen sich Eltern moderne Erziehung 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Der Trend zu einer achtsamen Elternschaft spiegelt sich auch darin, dass sich immer mehr Pinterest-User:innen Gedanken zu ihren Erziehungsmethoden machen. Langsame, entschleunigte und präsentere Konzepte sowie eine freundliche, aber konsequente Erziehung wecken die meiste Neugier.

Die Suche nach den Ansätzen „Slow Motherhood“ (plus 310 Prozent), „Positive Disziplin“ (plus 295 Prozent) und „autoritativem Erziehungsstil“ (plus 115 Prozent) belegen, dass das Interesse an psychologisch fundierter Begleitung in Verbindung mit emotionaler Gesundheit steigt.

Bemerkst du auch einen Wandel? Würde mich mal interessieren. Ich merke auf jeden Fall in meinem Freundes- und Bekanntenkreis, dass viele ihre eigene Erziehung hinterfragen, die oft eher autoritär war. Dass man sich dann Orientierung sucht, weil man selbst völlig anders großgeworden ist, erscheint mir mehr als logisch.

Diesmal kein Tipp der Woche, sondern ein Q&A mit Fanny Husten, Unternehmerin und Familienbloggerin 💫 ✨

Sonst findest du an dieser Stelle immer den „Tipp der Woche“ – doch diesmal muss diese Rubrik Platz machen für eine kleine, aber feine Fragenrunde mit Zweifach-Mama Fanny Husten, die dem ein oder anderen vielleicht schon auf Instagram oder im Podcast „Mama Leisa“ begegnet ist.

Die selbstständige Künstlerin, Gründerin der Kreativagentur Eyecandy und Geschäftsführerin von moodie, lebt wie ich in Berlin.

Für den Pinterest-Eltern-Trendreport hat sie selbst ein eigenes Board zusammengestellt, das den vielversprechenden Titel „Entschleunigtes Familienleben“ trägt. Ob das hält, was es verspricht, und wie sie den Wahnsinn des Familienlebens sonst so meistert, habe ich versucht, in drei Fragen herauszufinden.

Läuft bei uns: Wir kennen das alle – manchmal fällt es zwischen dem ganzen Familienchaos Job, Kita und Co. schwer, noch Zeit für gemeinsame Familienrituale zu finden. Wie gelingt dir das am besten – oder eher: Wie versuchst du es?

Fanny: Wir sind als Familie ehrlich gesagt große Fans davon, es uns schön zu machen. Für uns sind vor allem die Wochenenden totale Familienzeit. Da freuen wir uns auf kleine Rituale wie einen Filmabend, was Leckeres bestellen oder einfach zusammen zu Hause rumhängen und im Kinderzimmer spielen. Das sind oft gar nicht die riesigen Sachen, sondern eher diese kleinen, gemütlichen Momente. Was uns auch total hilft: klare Absprachen. Mein Mann Hannes und ich teilen uns zum Beispiel bewusst auf, damit auch mal eine Person Kinderdienst macht und die andere kurz durchatmen oder ein bisschen Self-Care machen kann. Gerade weil wir beide selbstständig sind, brauchen wir diese Struktur einfach extrem. Wir sprechen sonntags zum Beispiel immer die Woche zusammen durch, damit Termine klar sind und es gar nicht erst zu Missverständnissen oder Stress kommt. Natürlich klappt das nicht immer perfekt, aber wir merken schon sehr, dass uns feste Rituale und klare Strukturen als Familie total helfen. Unter der Woche ist bei uns oft eher Aufteilen angesagt, aber die richtig schönen Familienrituale, die liegen bei uns ganz klar am Wochenende.

Was ist dein absoluter Family-Hack, um die Kinder zu beschäftigen und fünf Minuten Me-Time zu haben?

Mein größter Family-Hack ist tatsächlich, erstmal mit den Kindern mitzuspielen. Das klingt erstmal nach mehr Arbeit, ist aber oft genau der Trick. Wenn ich mich kurz dazusetze, etwas mit ihnen anfange zu spielen und vielleicht nebenbei ein bisschen im Kinderzimmer rumräume, dann passiert oft das Magische: Sie spielen plötzlich alleine weiter. Man kann sich dann so Schritt für Schritt wieder rausziehen und hat auf einmal ein paar Minuten Luft. Ich glaube, dass das analoge Spielen gerade wieder viele Eltern beschäftigt. Das zeigt mir ganz klar: Wir alle suchen gerade nach genau diesen Momenten, in denen Kinder wirklich im Spielen versinken – auch ohne Bildschirm. Ein weiterer Klassiker ist natürlich: ein befreundetes Kind dazuholen. Sobald Kinder miteinander spielen, sind sie je nach Alter einfach komplett beschäftigt. Bei unserer Tochter, die zweieinhalb ist, funktioniert das natürlich noch nicht so lange. Da braucht es schon noch mehr Begleitung. Da helfen eher die klassischen Dinge wie Badewanne, Toniebox oder Duplo, also Sachen, bei denen sie eine Weile konzentriert beschäftigt ist. Unser Sohn ist mit sechseinhalb schon deutlich eigenständiger. Dem muss man im Grunde nur eine Aufgabe geben, die er liebt. Bei uns sind das gerade ganz extrem Bügelperlen und Lego. Wir sind wirklich tief im Bügelperlen-Game angekommen. Er ist ein sehr sensibles Kind und kann sich bei solchen Sachen total fokussieren - dieses In-die-Hände-nehmen, Konzentrieren, Erschaffen. Meiner Einschätzung nach ist das gerade bei vielen Familien so, und auf Pinterest sogar messbar: Suchanfragen nach „Sensorische Spielideen" sind hier um über 1.000 Prozent gestiegen. Und ein kleiner Klassiker-Hack funktioniert bei uns auch immer: Spielzeug eine Zeit lang wegpacken und später wieder rausholen. Dann fühlt es sich plötzlich wieder wie neu an.

Du sagst selbst, du benutzt Pinterest gerne, um dir Ideen und Inspiration für den Familienalltag zu finden. Jetzt mal ganz ehrlich: Was ist deine meist genutzte Pinnwand?

Meine meist genutzte Pinnwand ist ganz klar alles rund ums Kinderzimmer und darum, wie ich da noch irgendwas optimieren kann. Ich bastle, baue und verschönere total gern und hole mir auf Pinterest super viel Inspiration dazu. Also von Wandfarben über Hochbetten bis hin zu Bildern, Wandteppichen oder kleinen DIY-Ideen für Kinderzimmer und Wohnung. Ich bin da ehrlich gesagt ständig am Gucken, was man noch schöner, praktischer oder irgendwie stimmiger machen könnte. Wenn ich mit den Kindern im Kinderzimmer sitze, spiele ich natürlich mit, aber innerlich scanne ich oft trotzdem schon den Raum und denke: Okay, wie könnte man diese Ecke noch besser nutzen? Was könnte hier schöner aussehen? Da ist Pinterest für mich wirklich die perfekte Spielwiese. Und direkt danach kommt bei mir auf jeden Fall Kindergeburtstag-Inspiration. Wenn irgendwas gebastelt, dekoriert oder vorbereitet werden soll, dann verliere ich mich da auch sehr gern.

***

So, das war es diese Woche von mir – wir lesen uns wieder in zwei Wochen kurz vor Ostern mit einem kleinen Ausflugs-Special – weil, was soll man sonst über die Ostertage machen?

Bis dahin viele Grüße!
Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familienthemen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Es gibt Themen, über die wird selten gesprochen. Eines davon: Geld. Gerade in Deutschland ist die Hemmschwelle groß, über Einkommen, Ersparnisse oder Finanzen allgemein zu reden.

Zwar sprechen laut einer Studie der schwedischen Bank und des Zahlungsanbieters Klarna immerhin 64 Prozent der Deutschen mindestens einmal im Monat mit Freund:innen oder Familie über ihre Finanzen. Trotzdem sagt rund ein Drittel, dass über persönliche Geldangelegenheiten nie gesprochen wird.

Ich selbst bin in einer Arbeiterfamilie großgeworden. Geld war meistens knapp – und das war auch Thema. Mein Taschengeld kam erst spät und fiel ziemlich mager aus. Immerhin gab es von meiner Oma jeden Sonntag erst fünf Mark, später zwei Euro.

Finanzwissen oder Anlagestrategien? Fehlanzeige. Alles, was über Sparbuch oder Haushaltsbuch hinausging, musste ich mir erst als junge Erwachsene selbst beibringen.

Wenn ich mein Taschengeld mit dem meiner Klassenkamerad:innen verglichen habe, kam ich mir oft arm vor.

Doch wie viel Taschengeld ist eigentlich sinnvoll? Ab welchem Alter? Wie lernen Kinder, mit Geld umzugehen? Und welche Rolle spielen Sparen oder sogar erste Geldanlagen?

In dieser Ausgabe des „Läuft bei uns“-Newsletters bekommst du einen Überblick – und erste Orientierung.

IN DIESER AUSGABE

• Alter, Höhe & Auszahlung: Das empfehlen Experten für das Taschengeld 🤑

• Gewusst wie: So vermittelst du spielerisch den Umgang mit Geld 👛

• Bar oder aufs Konto? Diese Möglichkeiten hast du 💶

• Mein Tipp der Woche: Lesetipp Sachbuch „Von Geld, Gold und Guppys“ von Andrea Schwendemann 📖

Alter, Höhe & Auszahlung: Das empfehlen Experten für das Taschengeld 🤑

Ob und wie viel Taschengeld ein Kind bekommt, ist natürlich eine sehr individuelle Entscheidung. Eine Rolle spielen etwa die finanzielle Situation der Familie, das verfügbare Haushaltseinkommen – und auch das Alter des Kindes.

Wichtig ist außerdem die Frage: Wofür soll das Taschengeld eigentlich gedacht sein?

Soll dein Kind davon auch Kleidung, Handykosten, Hygieneartikel oder Make-up bezahlen, sollte der Betrag entsprechend höher ausfallen. Ist das Geld eher für Hobbys, kleine Wünsche oder Freizeit gedacht, kann es auch deutlich weniger sein.

Das Familienportal des Bundes hat dazu Altersempfehlungen veröffentlicht, die eine gute Orientierung bieten können.

Gerade bei jüngeren Kindern empfehlen Experten, das Taschengeld zunächst wöchentlich auszuzahlen. Später – wenn Kinder den Umgang mit Geld besser verstehen – kann ein monatliches Budget sinnvoll sein.

Die aktuellen Empfehlungen des Bundesfamilienministeriums basieren auf Zahlen des Deutschen Jugendinstituts:

• Unter 6 Jahre: 1,00–2,00 Euro/Woche

• 6–7 Jahre: 2,00–3,00 Euro/Woche

• 8–9 Jahre: 3,00–4,00 Euro/Woche

• 10–11 Jahre: 15,00–25,00 Euro/Monat

• 12–13 Jahre: 20,00–30,00 Euro/Monat

• 14–15 Jahre: 25,00–45,00 Euro/Monat

• 16–17 Jahre: 40,00–60,00 Euro/Monat*

• ab 18 Jahre: 55,00–75,00 Euro/Monat*

*Für Jugendliche ab 16 Jahren, die wirtschaftlich vollständig von den Eltern abhängig sind (zum Beispiel Schüler:innen).

Gewusst wie: So vermittelst du spielerisch den Umgang mit Geld 👛

Niemand kommt mit Finanzwissen auf die Welt. Kinder lernen den Umgang mit Geld Schritt für Schritt.

Schon Kleinkinder beobachten beim Einkaufen, wie das Prinzip funktioniert: Ware gegen Geld. Im Supermarkt, beim Bäcker oder in der Eisdiele. Deshalb lohnt es sich, Kinder früh in solche Alltagssituationen einzubeziehen.

Ein Klassiker ist der Kaufmannsladen. Auch Spielgeld – zum Beispiel kostenlos von der Bundesbank – hilft Kindern, ein Gefühl für Geld zu entwickeln. Sie lernen dabei spielerisch, was Dinge kosten und was man sich für einen bestimmten Betrag leisten kann.

Auch kleine Einkäufe selbst bezahlen zu dürfen, macht Kinder mit den Grundprinzipien von Geld vertraut.

Darüber hinaus gibt es viele Spiele, die Finanzwissen vermitteln. Klassiker sind etwa „Spiel des Lebens“, „Monopoly“, „Die Schotterbande“, „Das Taschengeldspiel“ oder „Monetto“.

Auch digitale Spiele können einen Eindruck vom Umgang mit Geld vermitteln. Zum Beispiel „Sims“ oder für jüngere Kinder „Heute gehen wir einkaufen“ von Ravensburger für den tiptoi-Stift.

Wer bei kleineren Kindern noch kein echtes Geld einsetzen möchte, kann auch mit Gutschein- oder Guthabenkarten arbeiten. Ein Beispiel: Eine „Eiskarte“ für eine Kugel Eis pro Woche. Das Kind entscheidet selbst, wann es sie einlöst.

Der Nachteil: Das Kind kann nicht frei über sein Geld verfügen.

Apropos Entscheidungen: Wie viel Einfluss sollten Eltern auf die Ausgaben nehmen?

Natürlich wissen wir Erwachsenen, dass es keine besonders gute Idee ist, sein ganzes Taschengeld in Kaugummis zu investieren. Es ist völlig in Ordnung, Kinder auf die Vorteile des Sparens hinzuweisen.

Zum Beispiel: Wenn sie ihre vier Euro pro Woche sparen, können sie sich am Ende des Monats vielleicht ein Duplo-Set oder ein Abo ihrer Lieblingszeitschrift leisten.

Genauso wichtig ist aber: Kinder dürfen Fehler machen.

Vielleicht kaufen sie vier Packungen Gummibärchen statt des Buches, das sie eigentlich wollten. Genau daraus lernen sie. Danach kannst du mit ihnen besprechen, ob das wirklich eine gute Entscheidung war – und was sie beim nächsten Mal anders machen würden.

Wichtig ist außerdem Konsequenz: Wer seinen Kindern ständig zusätzlich Geld gibt oder Wünsche spontan bezahlt, untergräbt den Lerneffekt. Kinder müssen erleben, dass Ressourcen begrenzt sind.

Bar oder aufs Konto? Diese Möglichkeiten hast du 💶

Vielleicht kennst du das von dir selbst: Die meisten von uns bezahlen heute kaum noch mit Bargeld. Stattdessen mit Karte oder Smartphone. Das ist praktisch – hat für Kinder aber einen Nachteil.

Wer den Umgang mit Geld gerade erst lernt, versteht digitale Zahlungen oft schwerer. Der physische Wert von Geld wird erst mit Scheinen und Münzen wirklich greifbar.

Die UBS empfiehlt deshalb, Taschengeld bis etwa zum zehnten Lebensjahr grundsätzlich bar auszuzahlen:

• Bis etwa elf Jahre kann das Taschengeld weiterhin bar ausgezahlt werden. Für größere Sparziele kann parallel schon ein eigenes Konto sinnvoll sein.

• Ab etwa zwölf Jahren kann es sich lohnen, gemeinsam ein Konto zu eröffnen und Taschengeld digital zu überweisen. So sammeln Kinder auch erste Erfahrungen mit Kartenzahlungen.

• Ab etwa 13 Jahren können Eltern auch langsam an Bezahl-Apps wie PayPal, Vero, Apple Pay oder Google Pay heranführen.

Und ein guter Trick bleibt: Ab und zu Geld vom Konto abheben. So wird für Kinder sichtbar, dass auch digitales Geld einen echten Gegenwert hat.

Mein Tipp der Woche: Lesetipp Sachbuch „Von Geld, Gold und Guppys“ von Andrea Schwendemann 📖

Ganz ehrlich: Im Nachhinein hätte ich mir gewünscht, schon als Kind mehr über Geld zu lernen.

Ein paar Basics kannte ich zwar – zum Beispiel Einnahmen und Ausgaben im Haushaltsbuch festzuhalten. Und ich war schon immer eher sparsam. Aber Themen wie Investieren, Zinsen oder langfristiges Sparen waren für mich lange ein Buch mit sieben Siegeln.

Wer seinem Kind früh Finanzwissen vermitteln möchte, findet in diesem interaktiven Sachbuch einen guten Einstieg.

Ich durfte bereits vorab einen Blick hineinwerfen. Das Buch erklärt Geldthemen altersgerecht und leicht verständlich. Besonders schön: Kinder arbeiten sich wie durch ein kleines Abenteuer durch die Inhalte und werden aktiv einbezogen.

So bleibt Geld kein abstraktes Thema, sondern wird greifbar.

„Von Geld, Gold und Guppys“ erscheint pünktlich zur Leipziger Buchmesse am 20. März 2026 im Verlag Stiftung Warentest.

Das Buch hat 128 Seiten und kostet 16,90 Euro.
Hier kannst du es vorbestellen und in die Leseprobe schauen.

Das war es diese Woche auch schon von mir, außerhalb der Reihe einmal freitags. Bis zum nächsten Mal!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe über Popkultur, Reisen und Familien-Themen – unter anderem für WELT.de, TRAVELBOOK oder den Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen – mit Tipps, Inspirationen und kleinen Alltagsgeschichten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Bald haben wir ein Jahr Kita hinter uns – Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht. Und ehrlich: Es war manchmal ziemlich herausfordernd. Eingewöhnung, Personalmangel inklusive verkürzter Betreuungszeiten. Eltern kennen all das nur zu gut. Das alles parallel, während man nach der Elternzeit wieder voll in den Beruf einsteigen will, ist schon eine Herausforderung.

Ganz zu schweigen von den ganzen Kinderkrankheiten, die man mitnimmt. Die Tage, an denen meine Tochter jetzt im Winter keine Schnoddernase hatte, kann ich, glaube ich, an einer Hand abzählen. Genauso wie die Tage in der Kindergarten-App, in der keine Nachricht mit dem Betreff „Scharlach im Elementarbereich“, „Influenza A im Krippenbereich“ oder „Es sind Fälle von Magen-Darm in der Einrichtung aufgetreten“ aufgepoppt ist. Es hat auch uns einige Male erwischt, aber ich glaube, wir sind noch milde davongekommen. Wenn dein Kind jedoch zum ersten Mal um die 40 Grad Celsius Fieber hat, sich ganz schlapp an dich kuschelt und kaum etwas essen will, erlebst du als Mama oder Papa ein völlig neues Sorgen-Level.

Wie du dich auf solche Krankheitsfälle am besten wappnen kannst, was zu tun ist und welche gesetzlichen Rechte und Pflichten du hast, schauen wir uns in der heutigen Ausgabe von „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ an.

IN DIESER AUSGABE

• Kind krank – das kannst du tun 🤧

• Nur eine Erkältung oder doch etwas Ernstes? Dann solltest du zum Arzt 👨‍⚕️

• Kinderkrankentage: Das steht dir gesetzlich als Elternteil zu 🗓️

• Ab wann dein Kind wieder in die Kita und Schule kann 😵

• Mein Tipp der Woche: Lachen mit Carolin Kebekus 😹

Kind krank – das kannst du tun 🤧

Ob dein Kind krank ist, merkst du als Elternteil wahrscheinlich sehr schnell. Doch wenn es dem Kleinen nicht gut geht, kann man schnell überfordert sein und macht sich viele Sorgen. Hier liste ich einmal ein paar Dinge auf, die du grundsätzlich zur Orientierung abchecken kannst.

Generell gilt: Ein krankes Kind braucht viel Ruhe, ausreichend zu trinken (vor allem Wasser oder ungesüßten Tee). Zudem solltest du Fieber messen und eventuelle Symptome weiter beobachten.

Apropos Symptome beobachten – diese Fragen können dir helfen:

• Wie hoch ist die Körpertemperatur? (Digitales Fieberthermometer, am genauesten ist die rektale Messung oder im Ohr. Ab 38,5 Grad Celsius spricht man von Fieber, bei Kindern unter drei Monaten schon ab 38 Grad.)

• Wirkt dein Kind teilnahmslos, schläfrig oder weint anhaltend? Das könnten Hinweise auf Schmerzen oder Infekte sein und auch darauf, ob du zum Arzt solltest.

• Wie klingt die Atmung? Schnell, angestrengt oder gibt es andere ungewöhnliche Geräusche?

• Wie sehen Haut und Lippen aus? Achte auf bläuliche, marmorierte oder sehr blasse Verfärbungen oder darauf, ob es irgendwelche Ausschläge gibt.

• Trinkt dein Kind genug?

• Falls es Erbrechen oder Durchfall gibt: Wie oft?

Die Antworten auf all diese Fragen helfen erstens dabei zu entscheiden, ob du einen Arzt aufsuchst oder sogar ins Krankenhaus solltest, und können zweitens dem behandelnden Arzt helfen, genauer eine Diagnose zu stellen.

• Sorge außerdem für ein angenehm warmes Raumklima ohne Zugluft.

Bei Fieber sind Wadenwickel okay. Fiebersenkende Medikamente solltest du am besten nur in Absprache geben.

• Das solltest du zu Hause haben: Fieberthermometer, Wunddesinfektion, Pflaster, Fiebersaft/-zäpfchen, eventuell Nasenspray oder -tropfen, Wärmflasche bzw. Kirschkernkissen.

Außerdem solltest du dein Kind von der Kita oder Schule abmelden und – falls du das Kind zu Hause betreuen musst – deinem Arbeitgeber Bescheid sagen.

Mehr Informationen dazu findest du auf dem Portal kindergesundheit-info.de, einem Angebot des Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit.

Nur eine Erkältung oder doch etwas Ernstes? Dann solltest du zum Arzt 👨‍⚕️

Das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit rät, bei ernsthaften Erkrankungen und unklaren Beschwerden immer ärztlichen Rat einzuholen. Wenn du dir unsicher bist, ob du in die Sprechstunde gehen sollst oder nicht, hilft manchmal schon ein Anruf in der Praxis, um erste Sorgen zu nehmen.

• Auf jeden Fall zum Arzt solltest du gehen, wenn Fieber länger als drei Tage anhält, trotz fiebersenkender Mittel nicht zurückgeht oder dein Kind einen Fieberkrampf hat.

• Auch bei Ohrenschmerzen, die länger als zwei Tage dauern, Harnwegsinfekten, eitrigen Mandelentzündungen, plötzlich einsetzendem bellenden Husten (Verdacht auf Pseudokrupp), Hautausschlägen (außer bei leichtem Ausschlag im Rahmen eines leichten Infekts), Blut im Stuhl oder Urin sowie Atemnot oder angestrengter Atmung solltest du zum Kinderarzt.

In akuten Notfällen wie schwerer Atemnot, extremen Bewusstseinsstörungen und Teilnahmslosigkeit, Nackensteife, Krampfanfällen oder ernsthaften Verletzungen – besonders am Kopf – solltest du den Notruf 112 wählen.

Auch bei Anzeichen einer Sepsis (erhöhte oder sehr niedrige Temperatur über mehrere Tage hinweg, Schüttelfrost, kalte Hände und Füße oder Schwitzen, schneller Puls, Herzrasen, sehr schnelle oder unregelmäßige Atmung, blasse bis bläuliche Haut, Lippen und Zunge, verwirrtes bzw. dauerhaft teilnahmsloses Kind, das Nahrung verweigert und starkes Krankheitsgefühl zeigt) solltest du den Notruf tätigen.

Kinderkrankentage: Das steht dir gesetzlich als Elternteil zu 🗓️

In Deutschland haben gesetzlich krankenversicherte Eltern, die selbst Anspruch auf Krankentagegeld haben, Anspruch auf Kinderkrankengeld, wenn sie ihr krankes Kind zu Hause betreuen müssen. Das gilt für Kinder bis zwölf Jahre. Pro Kalenderjahr stehen jedem Elternteil 15 Tage zu.

Wichtig: Dein Kind muss ebenfalls gesetzlich versichert sein.

Bei mehreren Kindern erhöht sich der Anspruch auf maximal 35 Tage je Elternteil. Alleinerziehende haben Anspruch auf bis zu 30 Tage je Kind, bei mehreren Kindern erhöhen sich die Kinderkrankengeldtage auf bis zu 70 Tage pro Jahr. In der Regel bekommst du bis zu 90 Prozent des ausgefallenen Nettoeinkommens – allerdings ist es auf einen Betrag von höchstens 128,63 Euro pro Tag begrenzt. Du benötigst außerdem ein ärztliches Attest vom Kinderarzt, das bestätigt, dass du dein Kind zu Hause pflegen musst.

Mehr darüber, wie du das Kinderkrankengeld beantragst, kannst du hier bei der AOK nachlesen.

Ab wann dein Kind wieder in die Kita und Schule kann 😵

Es ist wohl eine der häufigsten Fragen, die sich vor allem berufstätige Eltern stellen: Wann kann mein Kind nach einer Krankheit eigentlich wieder in die Schule? Natürlich können die Hausregeln von Institution zu Institution unterschiedlich sein und auch bei einigen meldepflichtigen Krankheiten anders ausfallen. Informiere dich am besten bei deiner Kita- oder Klassenleitung.

Der Spitzenverband der Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung empfiehlt, das Kind nur wieder in eine Einrichtung zu schicken, wenn es mindestens 24 Stunden lang kein Fieber, Erbrechen oder Durchfall hatte, keinen Ausschlag mehr zeigt, keinen erschöpfenden Husten hat und sich allgemein fit fühlt.

Mein Tipp der Woche: Lachen mit Carolin Kebekus 😹

Wenn gerade alles zu viel ist, hilft manchmal nur noch Humor. Seitdem Comedienne Carolin Kebekus Mama geworden ist, spricht sie mit vielen ihrer Sketches Eltern aus der Seele. Besonders passend zum dieswöchigen Newsletter-Thema ist diese Gesangseinlage mit Simone Sommerland – bekannt über Kinderlieder auf Spotify und YouTube (die ich, by the way, eigentlich gar nicht so cool finde, aber das hier ist ganz witzig). Wer ein Kindergartenkind hat und bei diesem Best-of-Kitakeimen-Medley nicht mindestens einmal lauthals lachen muss, hat keinen Humor!

• Kleine Leseempfehlung meinerseits: Vor nicht allzu langer Zeit erschien Kebekus’ neuestes Buch „8000 Arten, als Mutter zu versagen“ (192 Seiten, Kiepenheuer & Witsch, 22 Euro, erhältlich z.B. hier – kurzweilig und perfekt zum Zwischendurchlesen.

Außerdem muss ich dir noch eine kleine Neuerung ankündigen – ab sofort kommt dieser Newsletter nur noch alle zwei Wochen, montagmorgens, in dein E-Mail-Postfach geflattert. So habe ich noch mehr Zeit, für dich tief in die Themen einzutauchen, wirklich gute Tipps zu finden – und auch meinen Familienalltag etwas entspannter angehen zu können. Also: bis in 14 Tagen und eine tolle Zeit!

Deine Sabine.

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familienthemen, unter anderem auf WELT, TRAVELBOOK oder beim Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen – mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Den ersten Monat des noch jungen Jahres 2026 haben wir geschafft – der Januar hatte es allerdings auch ziemlich in sich: Proteste im Iran, die blutrünstig vom Regime unterbunden werden, US-Präsident Trump wollte sich unbedingt Grönland einverleiben, während in Minneapolis die nationale Grenzschutzbehörde ICE unschuldige Menschen erschießt und sogar fünfjährige Kleinkinder aus dem Kindergarten mitnimmt, weil sie vermeintlich illegal in dem Land leben. Die Welt scheint im Krisenmodus.

Kein Wunder, dass viele bei derart deprimierenden Nachrichten nach Eskapismus suchen – am besten in Form von Reisen. Ganz weit weg vom Alltagsfrust. Wer mit Kind und Kegel regelmäßig verreist, weiß allerdings, dass die Planung noch mal ein ganz anderes Level ist – vor allem im Hinblick auf Budget und Entspannungslevel für alle Beteiligten.

Damit deinem Familien-Urlaub 2026 nichts mehr im Wege steht, habe ich einmal die größten Trends dieses Jahres bezüglich Urlaubsart, Unterkunft und Zielen als Inspiration für dich zusammengefasst. Außerdem stelle ich dir ein Tool vor, das dich bei der Reiseplanung mit der Familie vielleicht zukünftig unterstützen kann.

IN DIESER AUSGABE

• Familien-Urlaub 2026: Das ist Eltern besonders wichtig 🏝️

• Farm-Charme: Diese Art des Reisens ist bei Familien 2026 besonders angesagt 🧑‍🌾

• Reisen mit Kindern: Diese Ziele sind bei Deutschen besonders beliebt 🗺️

• Mein Tipp der Woche: Kein Stress mehr bei der Urlaubsorganisation mit diesem Tool 🛫

Familien-Urlaub 2026: Das ist Eltern besonders wichtig 🏝️

Als wir das erste Mal mit unserem damals vier Monate alten Baby nach Prag verreist sind, wurde ich ziemlich schnell von der Realität eingeholt: Meine ach so romantische Vorstellung, dass sich an meinem Reiseverhalten kaum etwas ändern würde mit Kind und Kegel, hat sich rasch in Luft aufgelöst.

Schnell wurde mir klar: Planung ist alles.

Das sieht laut dem Urlaubs-Trendreport des Reiseportals Urlaubsguru für das Jahr 2026 auch ein Großteil der befragten Familien so. Rund 22 Prozent aller Befragten haben sogar schon im Jahr 2025 ihren Familienurlaub für dieses Jahr gebucht. Der Großteil mit 64 Prozent lässt sich hingegen mit der Buchung noch Zeit. Nur 13 Prozent der befragten Eltern möchten oder können 2026 nicht als Familie verreisen.

Am wichtigsten bei der Buchung des Familienurlaubs ist die möglichst unkomplizierte An- und Abreise. Insgesamt 96,1 Prozent der Befragten gaben an, dass eine gute Anbindung für sie „eher wichtig“, „wichtig“ oder sogar „sehr wichtig“ ist. Danach folgen eine familienfreundliche Ausstattung, sich um nichts kümmern zu müssen, ein Pool mit kindgerechten Bademöglichkeiten und abgeschlagen auf dem letzten Platz die Kinderbetreuung.

11,9 Prozent finden die Kinderbetreuung überhaupt nicht wichtig – nimmt man alle Abstufungen von „nicht wichtig“ zusammen, sind es sogar 37,7 Prozent. Dabei ist sie Männern wichtiger als Frauen. Frauen hingegen legen mehr Wert als Männer auf die gute Anbindung, die Ausstattung und die Verpflegung.

Rund die Hälfte der Befragten gibt übrigens an, sich die Auswahl des Reiseziels und die Urlaubsplanung genau aufzuteilen. Auf dem zweiten Platz landen Mütter mit 30,4 Prozent. Väter übernehmen die Planung hingegen nur bei 16,1 Prozent der Befragten.

Allerdings nehmen viele Männer und Frauen das ganz anders wahr: Frauen sehen die genau gleiche Aufteilung nur in 43,1 Prozent der Fälle als gegeben, knapp die Hälfte der befragten Frauen gibt an, dass die Mutter den Großteil der Planung erledigt. Bei den Männern weichen die Werte stark davon ab: Ihrer Ansicht nach übernehmen die Mütter gerade einmal in 7,9 Prozent der Fälle die meiste Planung, die Väter allerdings zu fast 30 Prozent. Eine genaue Aufteilung sehen Männer in knapp 60 Prozent der Fälle. Schon lustig, wie unterschiedlich die Wahrnehmung sein kann.

Farm-Charme: Diese Art des Reisens ist bei Familien 2026 besonders angesagt 🧑‍🌾

Auch die Art des Urlaubs spielt eine Rolle. Laut dem Trendbericht des Onlinereisebüros Expedia steht das Reisen 2026 ganz im Zeichen besonderer Erlebnisse.

Für Familien gewinnt demnach ein Ferienklassiker an Bedeutung, wie die Buchungs- und Suchanfragen zeigen: Urlaub auf dem Bauernhof. Eine globale Trendumfrage von FeWo-direkt, das zur Expedia-Gruppe gehört, zeigt, dass 84 Prozent der Ferienhausurlaubenden Interesse an einem Aufenthalt auf oder in der Nähe eines Bauernhofs haben. Auch die Erwähnungen entsprechender Erlebnisse in den Gästebewertungen auf FeWo-direkt haben zugenommen – im Jahresvergleich um 300 Prozent.

Dem Farm-Charme erliegen Reisende vor allem dann, wenn sie im Urlaub bestimmten Aktivitäten nachgehen können. Zu den beliebtesten Erlebnissen zählen Wanderungen und Spaziergänge (73 Prozent), Begegnungen bzw. Interaktionen mit Tieren (62 Prozent), Garten- bzw. Erntearbeit (42 Prozent) sowie entspannende Hobbys wie Basteln, Stricken oder Lesen (40 Prozent). Quasi als eine Art Auszeit vom hektischen Stadtleben.

Zusätzlich liegen auch sogenannte „Readaways“, also Destinationen rund um den Handlungs- oder Entstehungsort eines Buches, im Trend. Angetrieben von Social-Media-Communitys wie BookTok und dem Boom moderner Buchclubs geht die Leseleidenschaft im kommenden Jahr mit auf Reisen.

Laut der Trendumfrage von FeWo-direkt interessieren sich weltweit 91 Prozent der Ferienhausurlaubenden für einen Urlaub, bei dem Lesen und Entspannung mit Gleichgesinnten im Mittelpunkt stehen. Das kann man auch wunderbar mit Kindern vereinen: Klassiker wie die Mumins, Pippi Langstrumpf, Harry Potter oder Paddington laden nach Finnland, Schweden oder Großbritannien ein.

Reisen mit Kindern: Diese Ziele sind bei Deutschen besonders beliebt 🗺️

Bleibt nur noch die Frage: Wohin soll es 2026 gehen? Ich bin eher Fan von Zielen, an denen man eine gute Mischung aus Entspannung und vielen kulturellen Erlebnissen hat. Es dürfen gerne auch etwas unbekanntere Ziele sein. Außerdem buche ich lieber individuell als eine Pauschalreise, aber das ist ja Geschmackssache.

Eine Umfrage des Reiseportals Urlaubsguru nach den Trendreisezielen 2026 zeigt jedoch, dass die meisten Familien eher auf Altbekanntes setzen.

Am beliebtesten ist ein Familienurlaub in Griechenland, gefolgt von der Türkei und Ägypten. Bei Buchungen für 2026 für die Türkei und Griechenland machen Familien nach aktuellen Zahlen von Urlaubsguru über die Hälfte der Buchenden aus. Wahrscheinlich auch, weil es dort zum einen viele Familienhotels gibt, zum anderen das Preis-Leistungs-Verhältnis ziemlich gut ist.

Mein Tipp der Woche: Kein Stress mehr bei der Urlaubsorganisation mit diesem Tool 🛫

Solltest du zu denen gehören, für die Reiseplanung purer Stress bedeutet, habe ich vielleicht etwas für dich. Der auf nachhaltige Reisen spezialisierte Anbieter Evaneos hat mit dem Angebot „Evaneos Family“ nun eine Planungslösung für Familienurlaube parat. Es entlastet Eltern organisatorisch und bietet Familien Zugang zu über 3.000 sorgfältig ausgewählten und geprüften Aktivitäten in mehr als 100 Destinationen weltweit.

Die Reisen sind in zwei Kategorien unterteilt: einmal für Babys & Kleinkinder sowie Kinder (null bis zwölf Jahre) sowie für Teenager (13 bis 17 Jahre). Eltern finden so schneller passende Reiseideen, die den Bedürfnissen aller Familienmitglieder gerecht werden, ohne lange recherchieren oder Kompromisse eingehen zu müssen.

Ein Schwerpunkt sind logistikfreundliche Reiseformate wie sternförmige Reiserouten mit einer zentralen Unterkunft. Weniger Ortswechsel, kürzere Wege und ein angepasstes Reisetempo reduzieren Gepäck, Transfers und organisatorischen Aufwand und schaffen mehr Zeit für gemeinsame Momente.

Vor Ort begleitet ein Netzwerk lokaler Expert:innen die Familien während der gesamten Reise. Mit 24/7-Unterstützung, Notfallkontakten und persönlicher Betreuung. So musst du dich im Urlaub wirklich um nichts mehr kümmern.

Ich selbst habe darüber zwar noch nichts gebucht, aber mir schon mal Inspiration geholt und das Planungstool ein wenig getestet. Viel Spaß bei der Urlaubsplanung und Inspiration – bis zur nächsten Woche,

Deine Sabine

P.S. Sorry für die eine Woche Pause ohne Newsletter – manchmal spielt der Alltag in der Realität doch nicht so mit, wie geplant – man kennt’s, oder?

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Diese Woche kommt der Newsletter leider einen Tag verspätet. Grund dafür ist eine schlaflose Nacht. Unter Eltern von Babys und Kleinkindern ist der Schlaf wohl auch eines der häufigsten Themen. In den meisten Fällen geht es dabei darum, wie Babys möglichst schnell „durchschlafen“, also mindestens sechs bis acht Stunden am Stück schlafen, oder zügig einschlafen. Dass beides gerade bei noch sehr jungen Säuglingen ziemlich schwierig ist – und es evolutionär ganz normal ist, dass Babys aufgrund von Hunger sowie eines Sicherheitsgefühls nachts aufwachen und nach ihrer Bezugsperson (in den meisten Fällen vor allem: Mama) verlangen –, wird dabei oft unter den Teppich gekehrt.

Kleiner Spoiler: „Jedes Baby kann schlafen lernen“ ist eine clevere Marketinglüge. Denn bei allen Schlaftrainings à la Ferber, bei denen das Kind kontrolliert für bestimmte Zeitspannen allein im Bett weinen soll, lernen die Kleinsten nicht schlafen, sondern resignieren einfach, weil sie merken, dass ohnehin niemand kommt, um ihnen zu helfen. Das ist die traurige Wahrheit dieser Methode. Das Einzige, was Eltern unternehmen können, ist, Wege zu finden, wie sie und ihr Nachwuchs mit dem Ein- und Nicht-Durchschlafen besser klarkommen. Einschlafrituale, weißes Rauschen, vorgewärmte Betten … Die Wege sind so individuell wie jede Persönlichkeit.

Neben all dem Gerede um Baby- und Kinderschlaf wird aber noch eine ganz andere Sache vernachlässigt: der elterliche Schlaf. Denn seien wir mal ehrlich: Wer monatelang oder jahrelang keine ungestörte Nachtruhe bekommt, wird das später auch spüren – psychisch wie physisch. Wie eklatant die Folgen von Schlafmangel für Eltern von Kindern in verschiedenen Altersgruppen sind, hat der Fitnessartikel-Hersteller BLACKROLL in einer repräsentativen Umfrage mit 1.003 Eltern in Deutschland in Zusammenarbeit mit Norstat genauer untersucht. Je nach Alter ihrer Kinder wurden sie in drei Lebensphasen eingeteilt: Baby-Eltern (0–2 Jahre), Eltern von Schulkindern (3–10 Jahre) und Eltern von Teenagern (11–18 Jahre).

Ob du ähnliche Erfahrungen wie die befragten Eltern in Bezug auf Schlafen gemacht hast, kannst du mir gerne schreiben – als Antwort auf diese Mail oder per DM auf Instagram.

IN DIESER AUSGABE

• Elternschlaf: So krass wirken sich Kinder auf Schlafdauer und -qualität aus 😴

• Schlafmangel? Das sind die Folgen für Eltern 🥱

• Eigenes Zimmer oder Familienbett? So bringen Eltern ihre Kinder ins Bett 💤

• Mein Tipp der Woche: Tonies gibt es jetzt auch für die ganz Kleinen! 👶

Elternschlaf: So krass wirken sich Kinder auf Schlafdauer und -qualität aus 😴

Wenig überraschend sind es vorrangig die Eltern von Kindern zwischen null und 14 Monaten, bei denen der Nichtschlaf ihrer Kinder deutliche Spuren hinterlässt. Fast 70 Prozent schlafen täglich etwa ein bis drei Stunden weniger als vor der Geburt ihres Kindes. Aber es gibt ein Licht am Ende des Tunnels: Bei Eltern von Teenagern haben immerhin 58 Prozent ihren gewohnten Nachtrhythmus wiedergefunden. Immerhin 34 Prozent der Eltern von Kindern im Alter von drei bis zehn Jahren geben an, wieder einen ausreichenden Schlafrhythmus gefunden zu haben.

Ein besonders belastender Faktor für Eltern sind dabei – Wunder oh Wunder – die nächtlichen Unterbrechungen. Gut 31 Prozent aller befragten Eltern geben an, dass sie regelmäßig von ihren Kindern geweckt werden, etwa durch Stillen, Albträume oder andere nächtliche Bedürfnisse. Weitere 18 Prozent berichten von gelegentlichen Störungen. Auch hier ist der Kontrast zwischen den Lebensphasen besonders stark: Über 61 Prozent aller Eltern von Babys geben an, keine einzige ungestörte Nacht zu haben, während bereits mehr als die Hälfte der Eltern mit Kindern ab 11 Jahren nahezu vollkommen ungestört schlafen kann.

Schlafmangel? Das sind die Folgen für Eltern 🥱

Dass so etwas nicht spurlos an einem vorbeigeht, weißt du vielleicht aus eigener Erfahrung nur zu gut. Wer zu wenig Schlaf bekommt, ist nachweislich gereizter, weniger konzentrationsfähig und kann sich Dinge schlechter merken. Auf lange Sicht kann auch Bluthochdruck die Folge sein. Auch der BLACKROLL-Familienschlaf-Report belegt das: Eine deutliche Mehrheit von 76 Prozent spürt negative Folgen von Schlafmangel. Am gravierendsten werden Energielosigkeit (29 Prozent), eine erhöhte Reizbarkeit mit sinkender Geduld (21 Prozent) sowie fehlende Energie für eigene Hobbys oder Freundschaften empfunden. Ich sage, wie es ist: Ich kenne alle drei – zumindest phasenweise.

Aber auch auf die Paarbeziehung wirkt sich der gestörte Schlaf aus. Insgesamt geben 24 Prozent aller befragten Eltern ehrlich zu, dass „die Intimität oft auf der Strecke bleibt“. Demgegenüber steht spannenderweise eine ebenso große Elterngruppe, die kein Problem damit hat, diese Nähe zu schaffen. Gleichzeitig nutzen 22 Prozent aller Eltern die Zeit für sich, wenn die Kinder sicher schlafen, und weitere 10 Prozent planen feste Date Nights.

Interessanterweise leiden Väter in der Babyphase ihres Kindes stärker unter dem Intimitätsverlust als Mütter: 51 Prozent der Männer beklagen fehlende Intimität gegenüber 45 Prozent der Frauen. Das lässt sich möglicherweise damit erklären, dass in vielen Familien die Care-Arbeit noch immer überwiegend bei Frauen liegt und sie durch die körperliche Nähe zu ihrem Kind – etwa durch Stillen – schlichtweg wenig Lust auf Sex haben. Männer versuchen laut Befragung dreimal häufiger gegenzusteuern und setzen auf feste Date-Nights (27 Prozent vs. neun Prozent). Diese geschlechtsspezifischen Unterschiede verschwinden jedoch mit der Zeit: Bei Eltern von Teenagern sehen sowohl Männer als auch Frauen zu etwa gleichen Anteilen kein Problem mehr bei der Intimität.

Eigenes Zimmer oder Familienbett? So bringen Eltern ihre Kinder ins Bett 💤

Auf den ersten Blick scheint alles gleichberechtigt: Mit 33 Prozent ist eine faire Aufteilung zwischen Mama und Papa die häufigste Antwort aller Eltern auf die Frage, wer für das Zubettbringen der Kinder zuständig ist. Doch ein genauerer Blick auf die Umfrage offenbart ein anderes Bild: Während 42 Prozent der Männer die Aufteilung als fair empfinden, sehen das nur 26 Prozent der Frauen so. Gleichzeitig gibt über ein Drittel der Frauen an, diese Aufgabe fast ausschließlich allein zu übernehmen. Bei Männern sind es nur neun Prozent. Diese Gender Gap bleibt über alle Altersgruppen hinweg bestehen. Auch hier scheinen traditionelle Rollenbilder nach wie vor fest verankert zu sein.

Doch wie sieht es mit der Schlafsituation der Kleinen aus? Schließlich kann auch das beeinflussen, wie gut oder schlecht die Eltern schlafen. Überraschenderweise geben 33 Prozent der Eltern an, dass ihre Kinder bereits innerhalb des ersten Lebensjahres überwiegend im eigenen Zimmer geschlafen haben. Die Mehrheit der deutschen Eltern lässt sich jedoch deutlich mehr Zeit: Fast jedes vierte Kind schläft erst mit ein bis zwei Jahren allein, weitere 17 Prozent sogar erst mit 3–4 Jahren.

Mehr als jedes dritte Kind schläft mindestens bis zum dritten Lebensjahr im Elternbett oder Elternzimmer – ein Zeichen dafür, dass das Familienbett in Deutschland weiter verbreitet ist als oft angenommen. Laut Umfrage entscheiden sich sechs Prozent der Familien sogar dauerhaft für das gemeinsame Schlafen im Familienbett.

Hast du auch ein Familienbett? Würde mich mal interessieren – für mich kommt das nämlich überhaupt nicht infrage, weil ich sonst nie zur Ruhe komme.

Mein Tipp der Woche: Tonies gibt es jetzt auch für die ganz Kleinen! 👶

Wo wir schon beim Thema Einschlafen und Zu-Bett-geh-Ritualen sind: Für mich ist die Toniebox dabei tatsächlich ein fester Bestandteil. Meine Tochter sucht sich abends einen Schlummertonie aus, dem wir dann gemeinsam lauschen, bis sie in meinen Armen fast eingeschlafen ist. Bis vor Kurzem waren die meisten Tonie-Figuren offiziell erst ab einem Alter von drei Jahren empfohlen. Mit „My First Tonies“ gibt es nun aber auch Figuren, die bereits ab einem Jahr geeignet sind. Zum Start gibt es drei Sets für je 34,99 € mit jeweils drei Figuren aus BPA-freiem Silikon zu den Themen Bauernhof, Dschungel und Reisen. Mit einer Laufzeit von jeweils circa 40 Minuten gibt es eine Mischung aus Liedern, Geräuschen und kurzen Geschichten – perfekt für die ganz Kleinen. Zudem sind die Figuren wesentlich größer und passen gut in kleine Babyhände.

Hier findest du übrigens noch einmal meinen Test zur Toniebox 2.

Ich wünsche dir eine gute Restwoche.

Deine
Sabine

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Okay, heute kam mal wieder alles zusammen: Schlecht geschlafen, weil es eine kurze Nacht mit dem Kind war, am Wochenende jede Menge andere To-dos, weil man gefühlt gerade erst wieder zu Hause angekommen ist, nachdem man gut zwei Wochen in ganz Deutschland Verwandtschaft besucht hat. Dementsprechend habe ich keine Zeit mehr gefunden, meinen Newsletter neben Kinderbetreuung, Krankheit und Alltagsstress noch vor Montagmorgen zu schreiben. Und so wird aus einem Morning Briefing mit Inspirationen für die Woche eben ausnahmsweise einmal eine Feierabend-Lektüre.

Auch deswegen habe ich spontan das Thema dieser Ausgabe geändert. Eigentlich wollte ich über Elternschlaf schreiben und wie wichtig dieser Aspekt ist, der oft vernachlässigt wird, weil alle sich nur dafür interessieren, wie Babys gut schlafen können. Dann lief mir aber eine aktuelle Studie der niederländischen Super Chill Stiftung über den Weg. Die gemeinnützige Organisation verfolgt das Ziel, eine mental widerstandsfähige Generation zu schaffen, und bietet mit einer App für Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren Tipps, Mittel und Strategien für mehr Entspannung sowie Konzentration. Doch sich zu entspannen, liegt nicht nur bei Kindern selbst.

Oftmals sind die Eltern der Schlüssel für mehr Ruhe und entspannte Familienmomente, wie die repräsentative Online-Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Civey im Auftrag von Super Chill zeigt und mir vorliegt. Für diese wurden insgesamt 1.001 Eltern von Kindern im Alter von sechs bis zwölf Jahren in Deutschland befragt. Demnach übertragen 84 Prozent aller Eltern ihren Stress auf den Nachwuchs.

Das sollten wir uns doch einmal genauer anschauen, oder?

IN DIESER AUSGABE

• So steckt dein Stress deine Kinder an 🙀

• Entlastung im Alltag? Das wünschen sich Eltern 💫 🧑‍🧑‍🧒

• Mein Tipp der Woche: 5 Minuten Me-Time mit der Tee-Meditation 🧘‍♀️🍵

So steckt dein Stress deine Kinder an 🙀

Vielleicht kennst du das auch: Du musstest den ganzen Tag arbeiten, holst dann die Kinder von der Schule oder dem Kindergarten ab und hast danach noch einen wichtigen Termin, willst noch einkaufen gehen und, und, und. Zum möglichst schlechtesten Zeitpunkt dann auch noch das: Die Tram kommt einfach nicht, das Kind bekommt schlechte Laune. Die Nerven sind angespannt. Stress pur. Ich muss zugeben: Auch mir gelingt es nicht immer, dieses Gefühl der Anspannung nach außen zu tragen – und damit auch nicht, es von meinen Kindern fernzuhalten.

Damit bin ich anscheinend in bester Gesellschaft, wie die Super-Chill-Studie belegt. Vor allem rund um Feiertage wie eben kürzlich Weihnachten und Silvester ist die Belastung besonders hoch. Laut Umfrage erleben 38 Prozent der Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren Feiertage als emotional überfordernd. Vor allem in Großstädten ist das Gefühl mit rund zehn Prozentpunkten mehr stärker ausgeprägt als auf dem Land. Das liege laut vielen Eltern vor allem an der starken Reizüberflutung für ihre Kinder, wie 57 Prozent berichten. Hinzu kommen ständige Verpflichtungen gegenüber Familie und Freunden. Die Überstimulation ist bei Kindern, die bereits Social Media nutzen, mit 60 Prozent sogar noch größer. Nur ein Viertel der befragten Eltern gibt an, dass diese Art der Reizbelastung rund um Weihnachten für ihr Kind gar kein Thema ist.

Wie erlebst du das in deinem Familien-Alltag? Schreibe mir gerne eine Nachricht dazu – als Antwort auf diese Mail oder per Instagram.

Gleichzeitig fühlten sich mit 62 Prozent weit mehr als die Hälfte der Erwachsenen in der Weihnachtszeit selbst stark gestresst. Erstaunlich. Besonders betroffen sind Haushalte mit hohem Bildungs- oder Einkommensniveau sowie Eltern mit Führungsverantwortung. Eltern mit Masterabschluss (72 Prozent), Nettoeinkommen von 6.000 Euro oder mehr (68 Prozent) sowie Arbeitgeber:innen und Selbständige (63 Prozent) berichten überdurchschnittlich häufig von Stress und Erwartungsdruck. Neben dem Leistungsdruck gelten auch soziale Vergleiche als Stressverstärker: Fast sechs von zehn Eltern geben an, dass ihre Kinder durch äußere Einflüsse wie Werbung, Freunde oder Mitschüler:innen sehr hohe oder unrealistische Wünsche entwickeln (59 Prozent).

Entlastung im Alltag? Das wünschen sich Eltern 💫 🧑‍🧑‍🧒

Das muss natürlich kein Teufelskreis sein. Die Super-Chill-Studie zeigt aber auch: Für viele Eltern ist es gar nicht so einfach, entspannter durch den Alltag zu gehen und somit auch ihre Kinder zu entlasten. Etwa 69 Prozent der befragten Eltern wünschen sich beispielsweise ein entspannteres Weihnachten im Kreise ihrer Lieben, und weit mehr als die Hälfte sieht feste Rituale zur Entspannung als hilfreichen Weg zu mehr emotionaler Balance. Besonders ausgeprägt ist dieser Wunsch in jenen Familien, in denen auch der Stress am größten ist.

Vielleicht wäre alles für Familien aber auch entspannter, wenn die Rahmenbedingungen im Alltag stimmen würden. Etwa wenn, die Politik beispielsweise bessere Bedingungen für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf schafft. Oder Eltern nicht von einer großelterlichen Betreuung abhängig sind – die noch dazu mittlerweile lange nicht mehr selbstverständlich ist, da unsere Elterngeneration häufig länger im Berufsleben steht als es etwa unsere eigenen Omas und Opas taten. Aber über dieses Problem könnte ich noch einmal einen separaten „Läuft bei uns“-Newsletter verfassen.

Mein Tipp der Woche: 5 Minuten Me-Time mit der Tee-Meditation 🧘‍♀️🍵

Wenn es aber doch mal viel zu stressig für dich wird, habe ich ein kleines Auszeit-Ritual für dich. Ich hatte im Jahr 2023 das große Privileg, im Rahmen einer Pressereise von GetYourGuide nach Kyoto in Japan zu reisen. Dort habe ich auch an einer 45-minütigen Zen-Meditation in einem buddhistischen Tempel teilnehmen dürfen (ja, dort, wo auch Steve Jobs Zen-Meditation erlernt hat). Was soll ich sagen? Ich war sehr skeptisch, aber es war lebensverändernd. Ich habe mich noch nie so ruhig und entspannt gefühlt. Natürlich hat man nur selten Zeit, 45 Minuten komplett abzuschalten – geschweige denn, die dazugehörigen ruhigen Rahmenbedingungen zu schaffen.

Beim anschließenden gemeinsamen Mittagessen hat uns ein Mönch aber noch ein kleines Alltagsritual mit auf den Weg gegeben: eine Fünf-Minuten-Tee-Meditation. So einfach geht es:

Du bereitest dir einen Tee deiner Wahl zu – mir wurde in Japan natürlich Matcha oder Sencha empfohlen, weil das darin enthaltene Koffein im Grüntee zusätzlich die Sinne schärfen soll. Anschließend setzt du dich an einen ruhigen und bequemen Ort, mit dem Tee: deinen Lieblingssessel, auf den Fenstersims, den Balkon oder in deinen Garten – ganz egal. Und dann trinkst du einfach nur deinen Tee und hast die Augen dabei geschlossen. Keine Ablenkung, keine anderen Gedanken.

Nur du und dein Tee für fünf Minuten. Du kannst dir einen Timer stellen oder meditative, leise Musik abspielen, die genau fünf Minuten lang geht. Wichtig ist es aber, die Gedanken wirklich abschweifen zu lassen. Das ist leichter gesagt als getan, funktioniert mit ein wenig Übung aber immer besser. Du wirst sehen, dass diese Mini-Pause vom Alltag schon viel verändern kann. Zumindest hat es mir sehr geholfen.

Ich hoffe, deine Woche wird überwiegend stressfrei!
Deine Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Es ist wieder Zeit für Neujahrsvorsätze! Also zunächst einmal hoffe ich natürlich, dass du und deine Liebsten gut in das neue Jahr 2026 (wie seltsam ist es eigentlich, DAS zu schreiben?!) gestartet seid. Und wie versprochen kehre auch ich mit einer neuen Ausgabe des „Läuft bei uns“-Familien-Newsletters zurück. Nach wie vor freue ich mich über Weiterempfehlungen im Freundes- und Bekanntenkreis – spread the word!

Aber nun zurück zu unserem eigentlichen Thema: den Neujahrsvorsätzen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass bei vielen Familien mit Kleinkindern ein Thema oft ganz oben auf der Agenda steht, nämlich der Quetschiekonsum beziehungsweise der Verzicht darauf. Entweder die Quetschbeutel mit Obst- und Gemüsepüree sind absolutes Tabu und werden verteufelt, oder aber sie gehören zum ganz normalen Snack-Angebot der Toddler dazu. Ein Dazwischen gibt es selten – doch dabei wäre das meiner Meinung nach durchaus angebracht.

Ich persönlich erlaube meiner Tochter unterwegs Quetschies als Snack, weil sie einfach praktisch sind, setze aber gleichzeitig vor allem auf solche mit einem hohen Gemüseanteil. Außerdem achte ich auf den Zuckergehalt: Idealerweise sollten sie nicht mehr als sieben Gramm Zucker pro 100 Gramm enthalten – so viel wie etwa Muttermilch. Solche Quetschies findet man bei dm und Rossmann allerdings selten. Wichtig ist mir auch, sich darüber bewusst zu sein, dass Quetschies eine Süßigkeit sind und keinesfalls täglich auf dem Speiseplan stehen sollten.

Ob ich damit richtig liege oder ob es noch besser geht, habe ich bei einer Ernährungswissenschaftlerin und beim Quetschie-Hersteller „Freche Freunde“ nachgefragt. Dieser Newsletter ist heute daher etwas anders aufgebaut als sonst: Zunächst kommen die beiden Q&As, die als Recherche für diesen WELT-Artikel entstanden sind. Am Ende gibt es zudem noch einen Tipp der Woche.

IN DIESER AUSGABE

• Die Wahrheit über Quetschies: Das sagt eine Ernährungswissenschaftlerin 👩‍🔬

• Und wie sehen das die Hersteller? Anna Brunstein, Geschäftsführerin von „Freche Freunde“, im Gespräch 🍒

• Mein Tipp der Woche: Ein Visionboard fürs neue Jahr 💫

Die Wahrheit über Quetschies: Das sagt eine Ernährungswissenschaftlerin 👩‍🔬

Dr. Sara Ramminger ist kommissarische Studiengangsleiterin im Bachelorstudiengang Ernährungstherapie und Ernährungsberatung an der SRH University of Applied Sciences in Heidelberg.

Läuft bei uns: Was ist dran am schlechten Ruf von Quetschies – welche gesundheitlichen Risiken haben sie?

Dr. Ramminger:
Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gibt es einige kritische Aspekte, über die sich vor allem Eltern bewusst sein sollten. Dennoch müssen Quetschies nicht grundsätzlich verteufelt werden. Quetschies bestehen meist aus stark pürierten Mischungen mehrerer Obst- und Gemüsesorten. Dadurch fällt es Kindern schwer, einzelne Geschmäcker zu erkennen und zu differenzieren. Hinzu kommt: Anders als beim Essen fester Nahrung werden nur der Seh- und Geschmackssinn angesprochen, nicht aber Geruchs-, Tast- oder Hörsinn. Auch die Kau- und Schluckmotorik wird kaum gefördert, was für die orale Entwicklung im Kleinkindalter jedoch wichtig wäre. Kinder, die regelmäßig Quetschies konsumieren, könnten später weniger bereit sein, neue Texturen oder Geschmäcker auszuprobieren. Daher sollte auch bei kleinen Kindern Obst und Gemüse in ganzer Form beziehungsweise geschnitten angeboten werden.

Und wie sieht es mit dem oft hohen Zuckergehalt aus?

Die Produkte bestehen meist zu einem Großteil aus süßem Obst, wodurch zum Teil über zehn Gramm Zucker pro 100 Gramm enthalten sind. Der hohe Zuckergehalt kann die Entstehung von Karies fördern, insbesondere wenn die Quetschies über längere Zeit „genuckelt“ werden. Langfristig wird das Risiko für Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus Typ 2 und Co. gesteigert. Zudem liefern sie viele Kalorien bei geringer Sättigung. Viele Produkte enthalten inzwischen zusätzlich Keks, Cookies, Joghurt, Mehl oder sogar Palmfett – das verwandelt sie klar in eine Süßigkeit.

Ist Fruchtzucker gesünder als industrieller Rohrzucker?

Nein. Fructose klingt natürlicher, ist aber nicht automatisch gesünder als der typische Haushaltszucker, also Rohr- oder Rübenzucker. Beides sind Zuckerarten, die dem Körper Energie liefern, aber unterschiedlich verstoffwechselt werden. Fruchtzucker wird hauptsächlich über die Leber verstoffwechselt. Daher kann es bei übermäßigem Konsum zu einer Fettleber kommen. Zucker bleibt schlussendlich Zucker und sollte nur in Maßen konsumiert werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt daher, Kinder nicht an zuckerreiche Lebensmittel beziehungsweise einen starken Süßgeschmack zu gewöhnen. Zwar steckt auch im frischen Obst und Gemüse Zucker, jedoch in niedrigeren Konzentrationen als in verarbeiteten Produkten. Dabei enthält Gemüse noch einmal deutlich weniger Zucker als Obst. Neben Zucker enthalten Obst und Gemüse auch gesundheitsfördernde Bestandteile wie Vitamine, sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, Ballaststoffe und Mineralstoffe.

Worauf sollte man achten, wenn man dennoch mal unterwegs einen Quetschie anbietet?

Die Produktpalette von Quetschies ist sehr groß, als Elternteil sollte daher definitiv ein genauer Blick auf die Zutatenliste beziehungsweise die Nährwerte geworfen werden. Wenn für unterwegs auf Quetschies zurückgegriffen wird, dann optimalerweise auf Produkte mit einem hohen Gemüseanteil oder auf reines Fruchtpüree. Zudem sollte kein zusätzlicher Zucker – neben dem natürlichen Zucker aus Obst und Gemüse – oder Fruchtsaftkonzentrat enthalten sein. Quetschies sind also ab und an in Ordnung, sollten aber eher als Ersatz für eine Süßigkeit angesehen werden. Sie sollten nicht die tägliche Portion Obst und Gemüse ersetzen oder als gesunde Zwischenmahlzeit gelten. Außerdem produzieren sie viel Müll und sollten auch deshalb sparsam eingesetzt werden.

Und wie sehen das die Hersteller?Anna Brunstein, Geschäftsführerin von „Freche Freunde“, im Gespräch 🍒

Anna Brunstein ist Geschäftsführerin des Berliner Unternehmens „Freche Freunde“, das neben Marken wie „Pumpkin Organics“
und „fruchtbar“ zu den beliebtesten Herstellern von Quetschies im Sortiment deutscher Drogerie- und Supermärkte zählt. Sie hat mir ausführlich Auskunft darüber gegeben, wie die Hersteller selbst Quetschbeutel im Hinblick auf Gesundheit und Ernährung von Kleinkindern einschätzen.

Sie findet: „Zunächst sei gesagt, dass Quetschies kein Ersatz für frisches Obst und Gemüse sind – diesen Hinweis findet man auch auf unseren Quetschies selbst. Außerdem sind Quetschbeutel keine vollwertige Mahlzeit. Sie ersetzen weder Frühstück, Mittag- noch Abendessen. Wir raten Eltern deshalb, Quetschies bewusst und im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung als Snack einzusetzen – also als bessere Alternative zu Süßigkeiten oder fettigen, stark gesalzenen Knabbereien. Diese werden im hektischen Alltag nämlich leider noch viel zu häufig als kleiner Snack zwischendurch gegeben.“

Zum Thema Zuckergehalt sagt sie: „Der Zuckergehalt in Quetschies variiert je nach Zutaten. Obst enthält von Natur aus Fruchtzucker – je mehr Gemüse oder Getreide in einem Quetschie enthalten ist, desto geringer fällt der Zuckergehalt aus. Wir empfehlen deshalb, auch gezielt zu Mischungen mit Gemüse oder Getreide zu greifen und Zutatenliste sowie Nährwerte auf der Verpackung immer im Blick zu behalten.“

Im Hinblick auf ein erhöhtes Karies-Risiko fügt Brunstein hinzu: „Da Quetschies nicht gekaut werden, wird der Speichelfluss nicht angeregt, der die Zähne vor Säure und Zucker schützt. Wir weisen auf unseren Verpackungen deshalb ausdrücklich darauf hin, langes Nuckeln zu vermeiden. Wir empfehlen außerdem den Quetschie Inhalt auf einen Löffel zu geben, zügig zu verzehren und danach Wasser zu trinken – das hilft, den Mundraum zu reinigen.“

Über den Vitamingehalt in Quetschies erklärt sie: „Das Obst und Gemüse wird für die Herstellung eines Quetschies zunächst püriert und dann kurz erhitzt. Das macht sie haltbar und zu einem praktischen Snack für unterwegs. Dabei geht ein Teil hitze- oder lichtempfindlicher Vitamine wie Vitamin C verloren. Wie viele Vitamine am Ende im Quetschie enthalten sind, hängt natürlich vom eingesetzten Obst und Gemüse ab. Fest steht aber: Quetschies enthalten zwar weniger Vitamine als frisches Obst oder Gemüse, dennoch steckt in dem pürierten Obst und Gemüse etwas, was die Kleinen gut gebrauchen können: Nämlich wichtige Mikronährstoffe wie Mineralstoffe und Ballaststoffe.“

Sie hat auch noch einen praktischen Ratschlag: „Da Eltern oft nicht wissen, zu welcher Quetschie-Sorte sie greifen sollen, lohnt sich ein Blick auf das Bedürfnis der Kleinen. Wenn zwischen Kita und Turnen der kleine Hunger zuschlägt, empfiehlt sich der Griff zu Quetschies mit Getreide. Wenn die Naschkatzen mal Lust auf was Süßes haben und es keine Schoki sein soll, dann eignen sich Quetschies mit purem Obst. Um kleine Gemüsemuffel zu Gemüsefans zu machen, eignen sich Obstmischungen mit Gemüse.“

Mein Tipp der Woche: Ein Visionboard fürs neue Jahr 💫

Es kommt also auch bei Quetschies – wie so oft – auf ein gesundes Maß an. Vielleicht helfen dir beide Einschätzungen dabei, zu entscheiden, ob ein Quetschie-Verzicht tatsächlich ein guter Neujahrsvorsatz ist.

Eine gute Möglichkeit, frisch ins neue Jahr zu starten, ist meiner Meinung nach hingegen ein Visionboard. Mithilfe von Bildern, Textschnipseln und Post-its visualisierst du deine Ziele, Wünsche und Träume für 2026. Das können ganz praktische Dinge sein, Persönliches, eine Reise oder auch vermeintlich Utopisches – alles ist erlaubt.

So kannst du deine Gedanken sortieren, kreativ sein und behältst langfristig im Blick, was du dir vorgenommen hast. Ein guter Ort für das Visionboard – egal, ob du es direkt an die Wand klebst oder auf ein Poster, eine Magnet- oder Pinnwand – ist der Flur, dein Arbeitsplatz oder die Küche.

Einen guten Start ins neue Jahr und viel Vergnügen in der Restwoche!

Deine Sabine.

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Wieder geht ein Jahr zu Ende und alle stellen sich die eine Frage: Was machst du an Silvester? Das ist für Familien – insbesondere, wenn sie in Großstädten wie Berlin leben – gar nicht so einfach zu beantworten. Klar, der Jahreswechsel ist eine schöne Tradition und cool, aber auch: ohrenbetäubend laut. Wie das Statistische Bundesamt meldet, sind in diesem Jahr die Importe von Böllern, Raketen und Co. nach Deutschland sogar stark gestiegen. Im Zeitraum Januar bis September 2025 wurden mehr als 42.400 Tonnen Feuerwerkskörper nach Deutschland importiert. Das waren 62,6 Prozent mehr als im Vorjahreszeitraum.

Sie warten allesamt darauf, angezündet zu werden, um mit entsprechendem Krach die bösen Geister zu vertreiben. Mit dem Lärm kommt nicht jeder klar. Beim Böller-Kauf für Silvester gilt für einige wohl: je lauter, desto lustiger. Aber was als Spaß beginnt, wird schnell Ernst und endet für manche mit einem Knalltrauma und bleibendem Hörverlust – und kleinen Kindern kann der ungewohnte Lärm Angst einjagen. Deswegen stelle ich dir im letzten „Läuft bei uns“-Newsletter in diesem Jahr ein paar schöne Silvesterbräuche aus der ganzen Welt vor, die vollkommen ohne Feuerwerk auskommen!

IN DIESER AUSGABE

• Silvester 2025: 8 Arten, wie du ins neue Jahr kommst – garantiert ohne Feuerwerk 🎉

• Neujahr 2026: Das ist dieses Jahr in Sachen Feuerwerk überhaupt erlaubt 🎆

• Mein Tipp der Woche: Ready for the party? Gönn dir ein Glam-up! 💄💅

Silvester 2025: 8 Arten, wie du ins neue Jahr kommst – garantiert ohne Feuerwerk 🎉

Egal ob zu laut oder weil es schlecht für die Umwelt ist: Immer mehr Familien verzichten bewusst auf Knallkörper und Raketen an Silvester. Sollte das auch für deine Familie gelten, hast du vermutlich bereits einige alternative Rituale gefunden, um in das neue Jahr zu starten. Solltest du aber zu diesem Jahreswechsel das erste Mal ganz ohne Feuerwerkskörper feiern wollen, kommen hier ein paar Ideen, wie man rund um den Globus Silvester zelebriert – ohne Rauch. Wunderkerzen sind natürlich trotzdem erlaubt.

Mach es wie in Japan: Großputz & Mochis

Im Sommer 2023 konnte ich einige Zeit in Japan verbringen und war geflasht von der Kultur dort – einfach alles hat eine tiefere Bedeutung. So auch der Jahreswechsel. Der steht unter dem Motto „alles Alte vergessen“. Perfekt fürs neue Jahr! Bereits einige Tage vor Silvester wird zusammen mit Freunden, Familie und Kollegen das Fest des Vergessens, das „Bonenkai“, gefeiert und sich vom alten Jahr verabschiedet. Zum Vergessen gehört auch, den „alten Schmutz“ aus dem Haus zu kehren. Anschließend wird das traute Heim mit Blüten und Kiefern geschmückt, um die bösen Geister zu vertreiben und rein in das neue Jahr überzugehen. Als typische Silvesterspeise werden Mochis gereicht.

In Griechenland gibt es Glücksspiel und Münzen im Kuchen

Traditionell backen die Griechen das Basiliusbrot, in dessen Teig Münzen untergerührt werden. Wer beim Essen auf eine Münze beißt, den erwartet ein glückliches Folgejahr. Am 31. Dezember selbst versucht man dann beim Zocken, das Glück anzuziehen: Poker, Würfelspiele, Roulette. Dafür braucht man kein Casino, sondern kann auch im kleinen Kreis einen Spieleabend mit gängigen Glücksspielen veranstalten.

Glück um Mitternacht = Weintrauben snacken

So hält man das zumindest in Spanien und Portugal. Wer punktgenau um Mitternacht mit jedem Glockenschlag exakt zwölf Weintrauben verputzt, wird im kommenden Jahr mit Glück gesegnet sein.

Mach alte Lasten zu Konfetti, wie in Argentinien!

Die Südamerikaner wollen sich von altem Ballast befreien, indem sie alte Papiere, Unterlagen und Dokumente zu kleinen Schnipseln zerhäckseln, die dann durch das offene Fenster nach draußen geworfen werden.

Statt Bleigießen: Befrage das Apfelorakel

Das macht man zumindest in Tschechien. Kurz vor Mitternacht wird ein Apfel halbiert und die Kernanordnung gedeutet. Deutet sich ein Kreuz an, droht Unheil. Sind die Kerne eher sternförmig, wird es ein glückliches Jahr. Alternativ kannst du natürlich auch auf Wachsgießen setzen.

Eine Party ganz in Weiß wie in Brasilien

Bei uns ist es zwar leider nicht ganz so warm wie in Brasilien, aber diesen Brauch kannst auch du in dein Haus holen – den Kindern wird es bestimmt Spaß machen. Dort kleidet man sich in der Nacht zwischen dem 31. Dezember und dem 1. Januar traditionell in Weiß – möglichst mit neuer Kleidung und auch neuer, weißer Unterwäsche. Das soll für Frieden und Reinheit stehen.

Silvester wie in Mexiko: Packe deinen Koffer, ohne zu verreisen!

Dort ist es üblich, am Silvestertag sein Reisegepäck zu packen und den Trolley, die Tasche oder den Koffer vor die eigene Haustür zu stellen. Das soll Reiseglück im kommenden Jahr bringen.

Statt Raketenlärm gibt es in Dänemark Polterabend

Während wir hierzulande den Polterabend kurz vor einer Hochzeit zelebrieren, gehört dieser Brauch bei den Dänen fest zum Silvesterabend. Dafür sammeln sie im Laufe des Jahres Geschirr, das sie nicht mehr brauchen, und ziehen am letzten Abend des Jahres durch die Straßen. Das alte Porzellan wird dann nicht nur vor der eigenen Tür, sondern sogar gegen die Haustüren ihrer Freunde und Familien zerschmettert. Die Scherben bringen Glück.

Neujahr 2026: Das ist dieses Jahr in Sachen Feuerwerk überhaupt erlaubt 🎆

Wenn du nicht ganz auf Feuerwerk verzichten möchtest (ich kann es verstehen, es sieht ja auch hübsch aus), dann gibt es hier ein kleines Update, was erlaubt ist. Generell gilt: Feuerwerkskörper dürfen privat deutschlandweit nur zwischen dem 31. Dezember 2025 ab 0 Uhr und dem 1. Januar 2026 bis 24.00 Uhr gezündet werden. Der Verkauf solcher Raketen, Böller und Co. startet am 29. Dezember 2025 und geht bis zum 31. Dezember.

Darüber hinaus gelten in einigen Landkreisen und Städten sogenannte Böllerverbotszonen, wo du aus Sicherheitsgründen darauf verzichten musst. Informiere dich am besten auf den Webseiten deines Wohnortes oder dort, wo du die Silvesternacht verbringst. Verboten ist das Zünden auch gemäß Sprengstoffgesetz in der Nähe von Krankenhäusern, Kinder- und Altenheimen, Kirchen und besonders brandempfindlichen Gebäuden. Neben Tankstellen und Holzlagern betrifft das zum Beispiel in Schleswig-Holstein und den Ostseeinseln in Mecklenburg-Vorpommern vor allem Reetdachhäuser. Neu ist zum Beispiel auch in diesem Jahr in Berlin, dass private Feuerwerke erst am 31. Dezember ab 18 Uhr gezündet werden dürfen.

Genauere Informationen gibt es bei den lokalen Behörden.

Mein Tipp der Woche: Ready for the party? Gönn dir ein Glam-up! 💄💅

Okay, dieser Tipp richtet sich diesmal eher an die Muttis unter den Leser:innen dieses Newsletters. Ich habe den Yoga-Pants-Mom-Look selbst lange für einen Mythos gehalten und dachte: Ach, wenn man will, kriegt man es doch gebacken sich unter der Woche noch genauso wie vorher zu stylen. Aber ich gebe zu: Nein, es gibt einfach Tage, das klappt das ganz und gar nicht. Dann putzt man sich die Zähne, trägt Deo auf, wäscht sich das Gesicht, mit etwas Glück gibt es ‘ne BB-Cream und Lippenstift, Haare hoch mit ‘einer Klammer, Yoga-Leggins und Pulli an – fertig. Für mehr reicht die Energie nicht.

Umso schöner ist es dann, sich für Festtage wie Weihnachten oder Silvester mal wieder so richtig schön aufzubrezeln. Das steigert die Laune gleich im hundert Prozent! Zum Jahresende darf es dann ruhig etwas Glitzer sein. Ich persönlich liebe ja die Produkte von Charlotte Tilbury. Ja, ich weiß, sie haben ihren (teuren) Preis, aber der ist aufgrund der Qualität schon gerechtfertigt – und: Man gönnt sich ja sonst nichts. Noch dazu liebe ich die edle Optik der Produkte. Aber ganz egal, welche Make-up-Marke du favorisierst: Gönn dir am 31. Dezember ein Glow-up.

Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr – wir lesen uns auch 2026 wieder, dann geht es um einen ganz bestimmten Neujahrsvorsatz. Bis dahin bleibt entspannt – läuft bei uns!

Deine Sabine

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Nur noch zweimal schlafen, dann ist Weihnachten – und es steht bei den meisten wohl mindestens ein Festessen in der großen Familienrunde an. Was eigentlich ein schönes Ritual ist, kann allerdings schnell zu Konflikten führen: übergriffige Fragen zu einem möglichen Kinderwunsch, ungefragte Erziehungstipps, politische Diskussionen … die Liste möglicher Stolpersteine ist lang.

Besonders über die Weihnachtstage und zwischen den Jahren liegen bei vielen die Nerven blank. Hinter uns liegen stressige Wochen voller Organisation und Besorgungen, hinzu kommt, dass man zum Jahresende die vergangenen Monate vielleicht ein wenig Revue passieren lässt und dadurch aufgeladener ist als sonst. Diese eigenartige Stimmung führt dazu, dass es häufiger zum Streit kommen kann – auch unter deinen Liebsten. In dieser Ausgabe von „Läuft bei uns“ widmen wir uns daher der Frage, wie man den Zwist rund um die Festtage umgehen kann.

Dafür hat die renommierte Etikette-Expertin Jo Hayes für die Hochzeitsplanungs-App Bridebook untersucht, wie Paare die Festtage innerhalb der Familie mit Stil, Gelassenheit und klaren Grenzen meistern.

IN DIESER AUSGABE

• So bleibst du auch an Weihnachten gelassen trotz Familienchaos 🎄

• „Das haben wir schon immer so gemacht“ – wann darf man Traditionen verändern? ☑️

• Fragen, die gar nicht gehen: So reagierst du trotzdem höflich ❌😇

• Mein Tipp der Woche: Driving home for Christmas – so behältst du dein Zuhause trotzdem sicher im Blick 🚗🏘️❄️

So bleibst du auch an Weihnachten gelassen trotz Familienchaos 🎄

Laut Etikette-Expertin Jo Hayes liegt das Geheimnis für ein harmonisches Miteinander in der Balance: bei sich selbst bleiben, aber dennoch flexibel im Umgang mit anderen. „Wer an allem festhält, was schon immer so war, verliert oft die Freude an gemeinsamen Momenten. Flexibilität ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von innerer Stärke.“

Die innere Ruhe zu finden, ist der Schlüssel zu einem besinnlichen Fest. „Wer sich bewusst kleine Inseln der Ruhe schafft – egal ob durch kurze Meditationsübungen vor dem Fest, Gebete oder ein paar innige Momente zu zweit, etwa bei einem romantischen Spaziergang durch den Wald – bleibt gelassener, sollte die Stimmung mal hektischer werden.“

„Das haben wir schon immer so gemacht“ – wann darf man Traditionen verändern? ☑️

Wir kennen es alle: Manche Dinge sind zu Hause in Stein gemeißelt. Bei meiner Oma aus dem Rheinland durfte ich zum Beispiel auf keinen Fall durch das Haus laufen, wenn das Christkind „zu Besuch“ war. Ich musste in meinem Zimmer ausharren. Bei anderen Familien gibt es immer Kartoffelbrei mit Würstchen an Heiligabend oder es geht definitiv in die Christmette. Aber muss das wirklich sein?

Laut Hayes ist es völlig in Ordnung, Traditionen infrage zu stellen. Dabei müsse man jedoch behutsam vorgehen. „Man sollte nie vergessen, dass wir als Erwachsene unser Leben nach unseren eigenen Regeln gestalten dürfen. Wenn uns bestimmte Rituale keine Freude mehr bereiten, dürfen wir sie getrost hinter uns lassen. Wer überzeugt Nein sagt, sagt gleichzeitig auch Ja zu innerem Frieden.“

Dabei gehe es nicht um Rebellion, sondern um Achtsamkeit. „Manchmal braucht es Mut, Nein zu sagen.“ Wichtig sei, offen darüber zu sprechen, was einem guttut und wie man die Zeit mit der Familie gestalten möchte. „Zum Beispiel könnte man auf eine Einladung höflich antworten: ‚Wir kommen gern, können aber nur bis 16 Uhr bleiben.‘ Das schafft eine klare Erwartungshaltung und verhindert unangenehme Fragen, wenn man um 15:59 Uhr seine Sachen zusammenpackt“, erklärt Hayes. Für ein Zeitfenster für romantische Stunden zu zweit ist damit ebenfalls gesorgt.

Fragen, die gar nicht gehen: So reagierst du trotzdem höflich ❌😇

Je nach Größe des Familien- und Freundeskreises kann es eine echte Herausforderung sein, jeder Einladung gerecht zu werden. Umso wichtiger ist es, klar und respektvoll abzusagen. „Ein einfaches ‚Danke für die Einladung, wir freuen uns sehr, können diesmal aber leider nicht dabei sein‘ reicht völlig aus“, betont Hayes.

Ein solches Nein sei kein Affront, sondern ein Ausdruck innerer Klarheit. „Gute Manieren bedeuten nicht, immer Ja sagen zu müssen – und manchmal bedeutet ein Nein auch, bewusst Zeit füreinander zu schaffen.“ Etwas anderes sei es, wenn Familienmitglieder zwar gut gemeinte, aber unangenehme Fragen stellen – ob zur Beziehung, zur Familienplanung oder zum Job. Hayes empfiehlt hier: höflich bleiben, aber klare Grenzen setzen. „Ein einfaches ‚Darüber möchte ich heute nicht sprechen‘ reicht völlig. Und dann schnell das Thema wechseln oder sich kurz zurückziehen. Schweigen ist manchmal die beste Antwort.“ Sie betont: „Der elegante Weg ist immer: freundlich, ruhig und klar. Wer das beherzigt, wahrt nicht nur Stil, sondern auch den Weihnachtsfrieden und die Harmonie in der Beziehung.“

Mein Tipp der Woche: Driving home for Christmas – so behältst du dein Zuhause trotzdem sicher im Blick 🚗🏘️❄️

Bei uns bedeutet Weihnachtszeit auch immer Reisezeit! Denn zwischen den Jahren brechen wir auf zu unserer großen Deutschlandtour. Dieses Jahr zuerst zu meiner Familie nach Nordrhein-Westfalen, danach nach Baden-Württemberg, wo die Eltern meines Mannes leben. Die eigene Wohnung lässt man in dieser Zeit natürlich zurück. Wie man trotzdem ein sicheres Gefühl behält – und wie man sich als Elternteil vielleicht wohler damit fühlt, die Kinder ab einem gewissen Alter auch mal kurz allein zu Hause zu lassen –, weiß Fabian Richter. Der dreifache Vater ist Experte bei Amazon Ring, dem führenden Anbieter für smarte Sicherheitstechnik in Europa.

Ich habe mich mit ihm für eine kurze Fragerunde zusammengesetzt.

Läuft bei uns: Ab wann kann man seine Kinder denn für ein paar Stunden oder Minuten allein zu Hause lassen?

Fabian:
Es gibt in Deutschland keine feste gesetzliche Altersgrenze oder eine, die für alle Familien passt. Eltern müssen selbst einschätzen, wie verantwortungsvoll ihr Kind ist und ob es mit dem Alleinsein umgehen kann. Bei vielen Kindern funktioniert es ab dem Grundschulalter für kurze Zeiträume, also vielleicht einige Minuten oder eine halbe Stunde. Längere Phasen wie ein bis zwei Stunden hängen sehr stark von der Reife des Kindes ab und davon, wie gut es auf mögliche Situationen vorbereitet ist. Ich habe ja selbst drei Kinder und merke jeden Tag, wie unterschiedlich sie sind.

Wichtig ist, dass das Kind weiß, wie es uns erreicht, dass es einfache Alltagssituationen selbst lösen kann und dass es sich mit dem Alleinsein wohlfühlt. Gleichzeitig gibt es heute technische Möglichkeiten, die Eltern sehr unterstützen.

Läuft bei uns: Man kennt es ja: Selbst wenn man glaubt, die Kinder sind alt genug, nach der Schule allein ein, zwei Stunden zu Hause zu bleiben, ehe man Feierabend macht, hat man manchmal ein ungutes Gefühl. Inwiefern können da Smarthome-Lösungen wie z. B. von Ring helfen?

Fabian:
Gerade als Eltern möchte man wissen, dass alles gut ist, ohne die Kinder ständig anzurufen. Smarthome-Lösungen können hier sehr konkret helfen, weil sie klare Signale geben. Unsere Video-Türklingel zeigt mir zum Beispiel, wenn die Kinder sicher zu Hause angekommen sind. Sobald eines der Kinder an die Haustür tritt, erkennt die Kamera die Bewegung und zeichnet sie auf. An der Tür haben wir einen Kontaktsensor, der uns darüber informiert, wann die Tür geöffnet wurde – er gehört eigentlich zum Alarmsystem. Das ist kein Kontrollinstrument, sondern eine einfache Möglichkeit zu prüfen, ob alles in Ordnung ist. Mir hilft das enorm, weil ich nicht rätseln muss, ob die Kinder schon da sind oder ob die Tür vielleicht versehentlich offensteht.

Läuft bei uns: Gleichzeitig will man sein Kind ja nicht stalken oder ihm das Gefühl geben, man vertraue ihm nicht. Wie kann man da am besten vorgehen?

Fabian:
Das Wichtigste ist, dass Kinder verstehen, warum wir bestimmte Technologien nutzen. Bei uns ist völlig klar, dass es nicht um Überwachung geht, sondern darum, sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Wir sprechen offen darüber, was die Geräte können und was wir davon nutzen. Außerdem kann man die Technik so einstellen, dass sie nicht rund um die Uhr aktiv ist. Wir nutzen zum Beispiel Routinen und feste Zeiträume. Wenn man das gemeinsam abstimmt und transparent erklärt, fühlen Kinder sich nicht beobachtet, sondern einbezogen.

Läuft bei uns: Was viele wohl interessiert: Wie sieht es mit dem Datenschutz aus? Kann sich irgendwer ins System einhacken?

Fabian:
Diese Frage stellt sich fast jede Familie – wir auch. Moderne Systeme setzen auf sehr hohe Sicherheitsstandards. Daten werden end-to-end verschlüsselt übertragen, und ohne Anmeldedaten hat niemand Zugriff. Wir nutzen zusätzlich die Zwei-Faktor-Authentifizierung, damit der Zugang noch besser geschützt ist. Ich fühle mich mit einem smarten System eher sicherer als ohne, weil ich genau kontrollieren kann, wer Zugriff hat und welche Aktionen ausgelöst werden.

Läuft bei uns: Auf welches Produkt würdest du selbst nicht mehr verzichten wollen?

Fabian:
Für uns ist die Video-Türklingel inzwischen absolut unverzichtbar. Sie gibt unseren Kindern, vor allem der ältesten, ein gutes Gefühl, weil sie immer sehen kann, wer vor der Tür steht. Und wir als Eltern sind entspannter, weil wir auch unterwegs sofort reagieren können. Außerdem können wir Paketboten oder Handwerker direkt ansprechen, selbst wenn niemand zu Hause ist.

In diesem Sinne: Hab ein wundervolles Weihnachtsfest mit deiner Familie – und bleib Zen!

Deine Sabine

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Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen – und auch, wenn du bei Instagram vorbeischaust:

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familienthemen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen – mit Tipps, Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Die Adventszeit kann einen manchmal ganz schön schaffen – jede Menge Organisationsstress zwischen diversen Weihnachtsfeiern, hinzu kommt der normale Alltagswahnsinn und natürlich auch: das Geschenkekaufen. Ich weiß nicht, wie es bei dir ausschaut, aber ich muss gestehen: In meiner Familie bin ich diejenige, die den Großteil der Weihnachtspräsente plant, besorgt und einpackt. Ja, ich weiß, das ist ein ziemlich klassisches Rollenmuster und irgendwie hasse ich es, dass wir da dem Klischee so sehr entsprechen.

Es macht mir aber tatsächlich auch Spaß, mich darum zu kümmern. Trotzdem verursacht das bei mir Stress. Um dem entgegenzuwirken, versuche ich immer, so früh wie möglich alles zusammenzuhaben. Klappt nicht immer, aber mithilfe von Checklisten geht es einfacher. Übrigens kaufen Männer laut Statistik häufiger Weihnachtsgeschenke auf den letzten Drücker.

Egal, ob du schon alle Geschenke parat hast oder noch auf der Suche bist: Die Wahl der richtigen Präsente ist eigentlich das Anstrengendste – und das ist das Thema der dieswöchigen Ausgabe von „Läuft bei uns – Der Familien-Newsletter“.

In dieser Ausgabe

• Selbstgemacht oder kaufen? Das ist meine Meinung 💝

• 5 schöne Ideen für DIY-Geschenke 🧧✨

• Der Weihnachten-Guide 2025: 5 Last-Minute-Tipps für Oma & Opa, Mama, Papa, kleine & große Kinder 🎄🎅

• Mein Tipp der Woche: So vermeidest du, dass dein Kind an Weihnachten überreizt ist – 4 Tipps von einer Entwicklungs-Expertin 🎁

Selbstgemacht oder kaufen? Das ist meine Meinung 💝

Erinnerst du dich noch an die Zeit als Kind, in der man unmöglich vom Taschengeld tolle Weihnachtsgeschenke kaufen konnte und es irgendwie vermasselt hatte, in der Schule oder im Kindergarten etwas Gescheites zu basteln? Tja, ich wette, irgendwann hast auch du einen Last-Minute-Gutschein mit einer Umarmung, Abwaschmachen oder Ähnlichem verschenkt.

Ich persönlich finde ja, dass DIY-Geschenke eine schöne Sache sein können. Es ist aber nicht jedermanns Ding – entweder, weil man nicht sonderlich talentiert ist, wenig kreativ oder schlichtweg keine Zeit dafür hat.

Und das ist auch vollkommen okay! Ein sorgfältig kuratiertes Geschenk wie ein bestimmter Roman oder eine Schallplatte, von der man denkt, der oder die Beschenkte wird es großartig finden, ist genauso viel wert wie ein liebevoll gestalteter Fotokalender oder eine selbst gegossene Seife. Ich verschenke immer wieder sowohl gekauftes als auch DIY-Projekte. Es kommt eben immer auf die Geste, den Beschenkten und das Budget an.

Für Kolleg:innen im Büro würde ich etwa viel eher selbst gebackene Kekse in Tütchen packen und verschenken, als jetzt noch loszuziehen und etwas zu kaufen. Gleichzeitig weiß ich zum Beispiel, dass das hübsche Foto beim letzten Cafébesuch gerahmt für meine beste Freundin einen ganz besonderen, sentimentalen Wert hat – und auch dann sind DIY-Geschenke großartig.

Fühle dich also nicht schlecht, wenn du dich für etwas Selbstgemachtes entscheidest. Genauso wenig hast du etwas falsch gemacht, wenn du in den Laden gehst und dort Präsente shoppst.

5 schöne Ideen für DIY-Geschenke 🧧✨

Wer eindeutig Team Selbstgemachtes ist, strotzt wahrscheinlich nur so vor Ideen – oder bedient sich bei Etsy und Pinterest. Solltest du aber Neuling in Sachen DIY-Geschenke sein und würdest zu Weihnachten gerne deinen Lieben etwas ganz Besonderes schenken, kommen hier fünf Vorschläge, die du gleich umsetzen kannst (mit einem kurzen Zwischenstopp im Bastelladen, der Drogerie oder im Supermarkt).

1. Ein weihnachtliches Windlicht

Du brauchst: ein leeres Marmeladen-, Einmach- oder Pestoglas; Bastel- oder Heißkleber (für Glas geeignet); Transparentpapier; Bast, Geschenkband oder Sisal; Schere; Teelicht oder Stumpenkerze bzw. kindersicher eine LED-Kerze.

Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt: Verwandle das leere Glas zu einem Kunstwerk, durch das später das Kerzenlicht schimmern kann. Schön wirkt auch ein Makramee-Muster aus Sisal- oder Stofffäden, das du am Glasrand befestigst.

2. Der Klassiker: ein Fotokalender

Du brauchst: mindestens 13 Fotos (12 für die Monate + 1 fürs Deckblatt), einen Kalenderrohling, Filzstifte, Sticker, Stempel.

Dieses Geschenk ist eine sichere Bank für (fast) alle Großeltern, Tanten und Onkel. Jeder freut sich über den Jahresbegleiter mit süßen Kinder- oder Familienfotos. Wer die Bilder in der Drogerie ausdrucken lässt, ist schnell fertig – und es kostet nicht viel.

3. Eine eigene Seifenkreation

Du brauchst: Rohseife, Pflegeöle (Olive, Sheabutter, Kokosöl), Duftöl (z. B. Rose, Lavendel), eine Form, evtl. Deko (Blütenblätter, Kräuter, Früchte, Glitter, Konfetti).

So gehst du vor: Rohseife raspeln → schmelzen im Wasserbad → Öle und Düfte einrühren → dekorieren → in Formen gießen → aushärten lassen.

4. Eine persönliche Tasse

Du brauchst: eine neutrale Tasse, Keramikstifte oder -farben.

Ob Namensbecher oder Designerstück – der oder die Beschenkte wird sich freuen. Einach mit deinem Wunschmotiv bemalen beziehungsweise beschriften.

5. Eine Backmischung im Glas

Du brauchst: ein Glas oder eine Flasche mit breiter Öffnung, trockene Zutaten deines Rezepts, Geschenkband, Etikett, Rezeptkarte.

Zutaten schichten, Rezept aufschreiben, mit Geschenkband befestigen – und auf Wunsch verzieren.

Der Weihnachten-Guide 2025: 5 Last-Minute-Tipps für Oma & Opa, Mama, Papa und Kinder 🎄🎅

Für Oma & Opa: Das Lieblingsbild als Fotoleinwand

Du hattest tausend Ideen, was man den Großeltern (egal ob eigene oder die der Kinder) schenken könnte, hast die Entscheidung aber so lange aufgehoben, dass es knapp wird? Kein Problem. Eine sichere Bank sind immer Fotogeschenke – weil sie die Liebsten in die eigenen vier Wände holen oder Erinnerungen zurückholen. Wie wäre es also mit dem Lieblingsmotiv deiner Wahl als Fotoleinwand? Bei dm kann man über den Express-Service die Leinwand online bestellen und gegen Aufpreis schon zwei Stunden später im Geschäft abholen.

Für Mamas: Ein Thermen- oder Wellness-Gutschein

Ja, ich weiß: Gutscheine zu verschenken ist immer der letzte Ausweg. Aber es geht hier schließlich um Last-Minute-Geschenke. Und wenn du selbst Mama bist, weißt du: Me-Time ist unbezahlbar. Deswegen ist es schon legitim, ein Erlebnis dieser Art in Form eines Gutscheins zu verschenken. So lässt du der Beschenkten die Wahl, wann sie sich eine Massage oder einen Tag in der Therme gönnt. Noch cooler ist es natürlich, wenn du mitkommen kannst – vorausgesetzt, ihr seid der Typ für sowas!

Für Papas: Ein Lego-Set

Seien wir mal ehrlich: In uns allen steckt auch ein kleines Kind. Der Klemmbausteine-Hersteller Lego hat das schon lange erkannt und bietet eine Fülle an Bausätzen für Erwachsene an – von Star-Wars-Modellen über eine NASA-Rakete bis hin zum Orient-Express oder Bonsai-Bäumen gibt es für jeden Geschmack etwas. Wer im Online-Shop von Lego selbst bis zum 19. Dezember 25 per Standardversand bestellt, wird eine Lieferung bis Heiligabend garantiert. Sonst bleibt auch hier der Lego-Gutschein – oder der Gang ins Spielwarengeschäft deines Vertrauens.

Für die Kleinen: Ein personalisiertes Kinderbuch

Dass ich Kinderbücher liebe, habe ich bereits mehrfach verraten. Wenn dein Kind Bilder- und Vorlesebücher ebenso liebt, dann ist ein individuell gestaltetes Buch vielleicht genau das Richtige. Wie cool wäre es denn, wenn die Hauptfigur der Geschichte genauso heißt uns aussieht wie dein Mini-Me? Bei Anbietern wie librio kommt das Buch noch rechtzeitig zu Heiligabend an, wenn du mit Express-Option bis zum 18. Dezember 2025 bestellst.  

Für große Kids: ein Kinogutschein

Deine Kinder, Neffen, Nichten, Enkel oder Enkelinnen haben eigentlich schon alles? Und sie sind gleichzeitig aus dem Alter raus, wo man wahllos irgendein süßes Plüschtier oder Lego-Set besorgen kann, in der Hoffnung, dass das schon gefallen wird? Dann ist ein gemeinsamer Kinobesuch als Präsent womöglich die richtige Wahl. So kann sich das Kind aussuchen, was es sehen möchte, und man verbringt gleichzeitig gemeinsame Zeit miteinander.

Mein Tipp der Woche:So vermeidest du, dass dein Kind an Weihnachten überreizt ist – 4 Tipps 🎁

Man kennt’s: Es ist Heiligabend und die Kleinsten sind natürlich die Stars des Abends. Aber so viel Trubel kann manchmal ganz schön überwältigend sein. Wie geht man damit am besten um und kann es überhaupt ein zu viel an Geschenken geben? Das habe ich die US-amerikanische Kinderphysiotherapeutin und Expertin für Kindesentwicklung beim Spielzeuganbieter Lovevery, Dr. Maral Amani, gefragt.

Sie sagt, dass Kinder die Weihnachtstage ganz anders wahrnehmen als wir Erwachsenen: „Was wir als eine fröhliche Zeit des Jahres betrachten, kann für die Sinnes- und Gefühlswelt eines kleinen Kindes schnell überwältigend werden.“ Die Feiertage bringen eine Flut neuer Erfahrungen mit sich, die oft die normale Routine stören. „Wenn sie plötzlich von vielen neuen Spielsachen oder Erfahrungen auf einmal umgeben sind, kann dies zu einer sensorischen Überlastung führen“, sagt die Expertin. Sie hat virr Tipps, wie du an den Tagen rund um Weihnachten, dass besser in den Griff bekommen kannst.

1. Bescherung braucht Zeit: Anstatt alles auf einmal auszupacken, solltest du versuchen, die zu verteilen – wenn es sein muss, auch über mehrere Tage. „Lassen Sie Ihr Kind ein oder zwei Geschenke vollständig erkunden und damit spielen, bevor Sie weitere Geschenke hinzufügen“, sagt Amani.

2. Rotieren statt entfernen: Wenn ihr viele neue Spielsachen bekommt, ist es sinnvoll eine Rotation einzuführen, also Spielsachen auszuwechseln. „Das sorgt nicht nur für Abwechslung beim Spielen, sondern passt auch wunderbar zur Lernweise kleiner Kinder, die durch Wiederholung und intensive Konzentration lernen“, rät die Kinderphysiotherapeutin.

3. Gemeinsame Erlebnisse schenken: Das kommt auch schon im jungen Alter gut an. Das hat noch einen Vorteil, weiß die Expertin: „Diese unkonventionellen Geschenke fördern die Verbundenheit und können bleibende Erinnerungen schaffen.“

4. Schaffe ein Gefühl der Normalität: „In einer Zeit des Jahres, die für Kinder oft überwältigend sein kann, kann es sehr hilfreich sein, ihnen Autonomie zu geben, um ihre Erfahrung zu verbessern.“ So hilft es schon, etwa ein bequemes Outfit auswählen, einen Snack mitzunehmen oder das Lieblingskuscheltier einzupacken. „Wenn Ihr Kind anfängt, ängstlich zu werden, sollten Sie einen Moment nach draußen oder in einen ruhigeren Raum gehen, wo Sie sich verbinden und gemeinsam neu starten können“, erklärt Amani.

Ansonsten gilt wie immer: Offene und klare Kommunikation hilft. Wenn ihr euch wünscht, dass jeder in der Verwandtschaft maximal eine Sache schenkt, dann erklärt das auch so. Digitale Wunschzettel wie MyWishlist können beim Eingrenzen ebenfalls unterstützen.

Lass dich nicht überwältigen – ich wünsche dir einen tollen vierten Advent! Und wir lesen uns kurz vor Heiligabend wieder. Kleiner Spoiler: Es geht um Familien-Streit über die Feiertage – und wie wir entspannter damit umgehen können.

Deine Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe über Popkultur, Reisen und Familienthemen, u. a. für WELT.de, TRAVELBOOK oder den Tagesspiegel. Im Newsletter „Läuft bei uns“ versuche ich dir den Start in die Woche angenehmer zu machen – mit Tipps, Inspirationen und kleinen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Na, zählst du gemeinsam mit den Kleinen auch schon fleißig die Tage bis Heiligabend? Für mich ist die Weihnachtszeit immer etwas ganz Besonderes – und jetzt mit Kind im Haus entfaltet der Advent eine einzigartige Magie. Gemeinsam Plätzchen backen, basteln, Lieder singen – all diese gemeinsamen Aktivitäten verwandeln die kalten Tage in eine wohlige Wohlfühloase.

Natürlich gehören dazu auch Rituale – manch einer gibt sich die Mühe und lässt einen Weihnachtselfen ins Haus ziehen, der Tag für Tag neuen Schabernack treibt; andere öffnen gemeinsam den Adventskalender oder backen Plätzchen nach altem Familienrezept. Ich persönlich finde aber auch, dass einige Lieder, Bücher, Serien und Filme sowie Hörspiele einfach zur Weihnachtszeit dazugehören – weil sie die Wartezeit aufs Christkind verkürzen und einen in eine andere Welt eintauchen lassen.

Deswegen nehme ich dich in dieser Ausgabe des „Läuft bei uns“-Familien-Newsletters mit in meine Weihnachtswelt und stelle dir meine persönlichen Adventslieblinge vor. In jeder Kategorie drei Stück an der Zahl – bist du bereit?

IN DIESER AUSGABE

• Stille Nacht, heilige Nacht: Meine Lieder-Favoriten für die Weihnachtszeit 🎶 ☃️

• Es war einmal … Kinderbuch-Klassiker und neue Lieblinge zum Advent 🎄📖

• Weihnachtsmann & Co. KG? Das sind die schönsten Serien und Filme zum Fest 🎅

• Zugabe: Stimmungsvolle Hörspiele zur Adventszeit 🕯️🕯️🎧

• Mein Tipp der Woche: Diesmal ein Geschenktipp – altersgerechtes Montessori-Spielzeug von Lovevery 🎁

Stille Nacht, heilige Nacht: Meine Lieder-Favoriten für die Weihnachtszeit 🎶 ☃️

#1 „In der Weihnachtsbäckerei“ – Rolf Zuckowski (1987)

Für Millennial-Eltern ist das wohl der Weihnachtslied-Klassiker schlechthin und darf bei keiner Plätzchenbacken-Session fehlen. Allerdings findet der Komponist und Sänger der Weihnachtshymne, dass „In der Weihnachtsbäckerei“ gar kein Weihnachtslied sei – sondern eher ein „adventliches Bäckerei-Lied“, wie Zuckowski jüngst in einem Instagram-Clip erklärte.

#2 „Dicke rote Kerzen“ – Detlev Jöcker

„Dicke rote Kerzen, Tannenzweigenduft – und ein Hauch von Heimlichkeiten liegt jetzt in der Luft …“: Kein Lied fasst das wohlige Gefühl der Vorweihnachtszeit so schön zusammen wie dieser Song aus der Feder von Kinderliedermacher Detlev Jöcker. Wie alt das Lied genau ist, konnte ich bei meiner Recherche nicht mit Sicherheit herausfinden. Die älteste Quelle, die ich gefunden habe, gibt das Jahr 1994 an. Was gut hinkommen könnte, da ich, Jahrgang 1990, dieses Lied definitiv in meiner Kindergarten- und Grundschulzeit mitgesungen habe.

#3 „Eisbärtanz“ – Benjamin Blümchen

Dieser Playlisten-Tipp mag vielleicht etwas ungewöhnlich daherkommen – für mich als kleines Kind gab es aber nichts Großartigeres, als am samstäglichen Frühstückstisch die Benjamin-Blümchen-singt-Weihnachtslieder-CD einzulegen. Und wenn dieser Song kam, musste ich mit meinen beiden Schwestern gleich los tanzen. Ein echter Banger!

Es war einmal … Kinderbuchklassiker und neue Lieblinge zum Advent 🎄📖

#1 „Eine Weihnachtsgeschichte“ – Charles Dickens

Jeder kennt die etwas gruselig angehauchte Weihnachtsgeschichte über den zornigen Unternehmer Ebenezer Scrooge – auch dank zahlreicher Filmadaptionen, unter anderem von den Muppets. Doch das literarische Original aus dem Jahr 1843 eignet sich super zum Vorlesen, zum Beispiel in dieser Version des Oetinger-Verlags.

#2 „Blueys Nacht vor Weihnachten“

Ja, meine Tochter liebt die australische TV-Figur Bluey abgöttisch. Auch, weil wir sehr viele Bilderbücher der Australian-Cattle-Hündin haben. Jetzt zur Vorweihnachtszeit ist dieses Buch – eine Abwandlung der klassischen Geschichte „Die Nacht vor Weihnachten“ – im Serienkosmos von „Bluey“ ihr absoluter Favorit. Und auch ich als Mama lese es gerne vor: schön illustriert, in Reimen geschrieben, besonders eingängig. Ist für 11,99 Euro bei Amazon, Thalia und Co. erhältlich.

#3 „Als der Weihnachtsmann vom Himmel fiel“ – Cornelia Funke

Das spannende Weihnachtsabenteuer aus der Feder der „Tintenherz“-Autorin ist mittlerweile ein moderner Klassiker – zum Vorlesen und Selbstlesen ab sechs Jahren. Darin geht es um den Kampf zwischen dem echten, letzten Weihnachtsmann Niklas Julebukk und seinem Widersacher Waldemar Wichteltod. Klingt ein wenig nach der TV-Serie „Weihnachtsmann & Co. KG“? Eine Verbindung kann nicht ausgeschlossen werden.
Erhältlich unter anderem bei Amazon.

Weihnachtsmann & Co. KG? Das sind die schönsten Serien und Filme zum Fest 🎅

#1 „Weihnachtsmann & Co. KG“ (1997)

Fernsehen für Kinder ist immer ein Streitthema. Ich finde, wenn man den Medienkonsum begleitet, zeitliche Grenzen altersgemäß festlegt und darauf achtet, altersgerechte Inhalte zu schauen, ist das okay. Die französisch-kanadische Kinderserie „Weihnachtsmann & Co. KG“ flimmerte erstmals 1997 über die deutschen Bildschirme und ist für mich auch heute noch ein TV-Highlight in den Tagen vor Heiligabend – und hat wohl das ikonischste Titellied aller Zeiten. Die Serie läuft aktuell auf Super RTL oder ist auf RTL Plus streambar.

#2 „Pittiplatsch reist ins Koboldland“ (1974)

Die meisten Kinder kennen den frechen Kobold Pittiplatsch, seine Freunde, die Ente Schnatterinchen und den Hund Moppi vom Sandmännchen. Im DDR-Fernsehen aber hatte Pitti ganz eigene Abenteuer – so reist er jedes Jahr zu Weihnachten ins Koboldland zu seiner Verwandtschaft. Erstmals lief das Puppenspiel 1974, heute manchmal noch im RBB oder MDR – oder in der ARD-Mediathek bzw. auf YouTube.

#3 „Der Grinch“ (2000)

Der Kinofilm von 2000 mit Jim Carrey in der Hauptrolle als grüner Weihnachtshasser basiert auf dem Kinderbuch „Wie der Grinch Weihnachten gestohlen hat“ von Theodor Seuss Geisel aus dem Jahr 1957. Die kuriose Geschichte lieben Groß und Klein gleichermaßen – und man kann sie sich auch nach 25 Jahren nochmal anschauen.

Zugabe: Stimmungsvolle Hörspiele zur Adventszeit 🕯️🕯️🎧

#1 Benjamin Blümchen und der Weihnachtsmann

Die Geschichten rund um den Zoo-Elefanten aus Neustadt sind nach wie vor beliebt – und diese hier ist an Weihnachten ein Muss. Benjamin ist traurig, dass sein bester Freund Otto die Weihnachtstage in den Bergen verbringt. Und dann das: Eine Lawine geht über das Skigebiet, in dem Otto mit seiner Familie Urlaub macht. Da muss Benjamin helfen – gemeinsam mit dem Weihnachtsmann. Gibt es etwa als Download für einen Kreativ-Tonie.

#2 Wir warten auf Weihnachten – Geschichten, Gedichte und Musik

Diese Kassette hat mich meine gesamte Kindheit über begleitet. Die Story vom kleinen Schokoschwein, das nie Weihnachten mitfeiern konnte, weil es im Kerzenschein schmelzen würde, hat mich immer sehr berührt. Tragisch nur: Dieses Hörspiel ist nirgendwo mehr zu kaufen und nicht streambar. Bleibt nur YouTube.

#3 Weihnachten mit Astrid Lindgren

Dieses Hörbuch ist eine Sammlung von Weihnachts- und Wintergeschichten von Pippi Langstrumpf und Michel aus Lönneberga. Wer das Lindgren-Universum mag, wird diese Compilation lieben – sie bringt einen richtig in Feststimmung. Als CD oder Download sowie zum Streamen, unter anderem bei Amazon.

Mein Tipp der Woche: Diesmal ein Geschenktipp – altersgerechtes Montessori-Spielzeug von Lovevery 🎁

Solltest du jetzt schon (oder eher: noch?) auf der Suche nach einem Geschenk für dein Kleinkind sein, habe ich hier einen Tipp für dich: Schau doch mal bei Lovevery vorbei. Dort gibt es für jedes Alter nachhaltig produziertes und pädagogisch wertvolles Holzspielzeug, das von der Montessori-Pädagogik inspiriert ist. Entweder im Abo (aktuell gibt es beim Verschenken 25 Prozent Rabatt) oder als einzelnes Set oder Spielzeug – wie zum Beispiel das „Erzähler-Set“ für Kinder zwischen drei und vier Jahren, mit dem man spielerisch Alltagskompetenzen fördern kann.

Wenn du bis zum 17. Dezember 2025 bestellt, kommt das Paket noch bis zum 24. an. Ansonsten bleibt die Gutschein-Option. Ich selbst habe ein Set geschenkt bekommen, als meine Tochter drei Monate alt war; mit einigen Teilen (zum Beispiel einer Regenbogentrommel und einer Taschentuchbox aus Holz) spielt sie heute noch sehr gerne.

Bring dich also in Weihnachtsstimmung und stress dich nicht zu sehr – du liest kommende Woche wieder von mir. Bis dahin eine gute Woche!

Deine Sabine

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Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familienthemen – unter anderem für WELT.de, TRAVELBOOK oder den Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und den Start in die Woche etwas angenehmer zu machen – mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Gestern war der erste Advent, wir befinden uns also mitten in der kuscheligen Weihnachtszeit – aber ehe ich dich nun vier Wochen lang mit Weihnachtsplätzchen, Geschenketipps etc. vollballere, blicken wir in dieser Woche noch einmal auf ein zeitloseres Thema. Es geht um Nachhaltigkeit. Vielleicht habt ihr auch schon einmal mit dem Gedanken gespielt, eine Kraxe für den Wanderurlaub mit Kleinkind oder ein teures Kinderfahrrad zum Testen erst einmal zu leihen, statt es zu kaufen.

Mittlerweile gibt es dafür auch schon einige Anbieter. Welche das sind und wie du am besten herausfindest, wann sich eine Mietoption überhaupt lohnt, klären wir in dieser Ausgabe von „Läuft bei uns“. Also schnapp dir einen Kaffee und viel Vergnügen bei der Lektüre!

IN DIESER AUSGABE

• Bist du ein Miet-Typ? So findest du es heraus ✅

• StrollMe, Nomadi & Co.: Diese Anbieter zum Leihen von Babyausstattung und Kindersachen gibt es 🧸 📦

• Federwiege mieten: meine ehrliche Erfahrung 📋

• Mein Tipp der Woche: Sensorik-Schneemann als einfaches DIY-Projekt für zuhause ☃️

Bist du ein Miet-Typ? So findest du es heraus ✅

Viele zögern zunächst bei dem Gedanken, etwas für das eigene Kind nur auf Zeit zu mieten. Dabei ist das nicht nur nachhaltig, sondern oft auch die optimale Lösung, wenn man eine Sache ohnehin nur für eine bestimmte Zeit braucht. Wer Bedenken wegen der Hygiene hat, kann beruhigt sein: Alle Anbieter im deutschsprachigen Raum haben ein etabliertes Wiederaufbereitungskonzept, ehe ein Gegenstand wieder in den Verleih kommt. Dazu gehört auch eine Reinigung. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, kannst du selbst noch einmal mit einem Desinfektions-Spray drüber gehen (Achtung, teste zuerst die Materialverträglichkeit!).

Ob es sich eher lohnt zu mieten statt etwas neu oder gebraucht zu kaufen, kannst du anhand dieser Fragen recht einfach für dich klären:

• Wirst du diesen Gegenstand nur für eine bestimmte Zeit brauchen oder sehr lange verwenden? Falls du ihn nur kurz brauchst oder auf eine absehbare Zeit brauchst, ist Mieten oft die bessere Alternative. Solltest du aber zum Beispiel wissen, dass du noch ein Kind bekommen möchtest oder der Gegenstand im Freundeskreis gleich weiterverwendet werden kann, könnte sich eher ein Kauf lohnen.

• Wie viel kostet das Produkt neu oder gebraucht? Ist der Mietpreis annähernd so hoch wie der Preis für Neuware oder Second-Hand, ist Mieten vielleicht nicht die beste Option.

• Hast du für das Produkt zuhause dauerhaft Platz? Falls nein, ist es wahrscheinlich auch hier besser zu mieten.

• Bist du dir sicher, dass das Produkt genau das Richtige für dich und deine Familie ist? Falls nein oder du dich erstmal durchtesten möchtest, ist Mieten klug – so sparst du dir Retouren-Ärger oder einen mühsamen Weiterverkauf.

StrollMe, Nomadi & Co.: Diese Anbieter zum Leihen von Babyausstattung und Kindersachen gibt es 🧸 📦

Natürlich gibt es auch vor Ort immer mehr lokale Anbieter von Mietoptionen für Kindersachen und Babyausstattung. Ich möchte hier aber einen kurzen Überblick über Online-Anbieter geben, die man bundesweit nutzen kann.

StrollMe

https://strollme.com/de

Der Anbieter aus Frankfurt bietet in den Kategorien „Zuhause“ und „Unterwegs“ Kinder- und Babyausstattung zum Mieten an, entweder als Neuprodukt oder wieder aufbereitet. Die Mindestmietdauer beträgt drei Monate und geht bis 24 Monate plus. Je länger du dich festlegst, desto günstiger wird die Monatsrate. Die Produktpalette geht von null bis ab zehn Jahren.

Nomadi

https://www.nomadi.de/

Nomadi kommt aus Berlin und hat ein ähnliches Konzept wie StrollMe. Eine Besonderheit ist allerdings die feste Zusammenarbeit mit den Marken Stapelstein, Puky, Modu, Tissi und Wonderwuzz. Außerdem kann man im Outlet Verleihartikel günstig abkaufen, die nicht mehr in die Kreislaufwirtschaft kommen. Man kann auch Gutscheine verschenken und wer den gesamten Mietpreis auf einmal bezahlt, erhält zehn Prozent Rabatt. Die Mindestmietdauer beträgt auch hier drei Monate, wer sich auf bis zu zwölf Monate festlegt, zahlt niedrigere Raten. Die Produkte richten sich an Kinder bis etwa zwölf Jahre.

Meinstorky

https://meinstorky.de/

Hier kannst du ausschließlich Babyartikel bis ins Kleinkindalter mieten und bekommst auch eine Kaufoption. Allerdings legt man sich gleich auf ein Jahr fest – das gewählte Produkt, zum Beispiel ein Beistellbett, kann aber nach sechs Monaten flexibel in ein anderes Produkt deiner Wahl umgetauscht werden, etwa ein Gitterbett. Danach kannst du dein Abo jederzeit verlängern oder die Kaufoption nutzen. Außerdem musst du eine Kaution von 199 Euro hinterlegen, die du nach der Rückgabe zurückbekommst. Für 50 Euro extra kann auch ein Aufbauservice hinzugebucht werden.

Minino

https://www.minino-online.de/

Bei Minino kann man flexibel alles rund ums Kind und Baby leihen. Für alle Produkte gibt es unterschiedliche Mietfenster, manche Produkte können sogar nur für einen kurzen Zeitraum von vier Tagen ausgeliehen werden. Für einige Dinge musst du eine einmalige Kaution hinterlegen, die du nach Rückgabe wieder zurücküberwiesen bekommst. Es wird monatlich abgerechnet, außerdem bezahlst du den Versand mit der Deutschen Post und auch eine Reinigungsgebühr. Wohnst du in Bamberg, kannst du die Artikel auch selbst abholen. Praktisch: Gefällt dir etwas doch so gut, dass du es behalten willst, kannst du es dort auch kaufen.

ElternMarkt

https://www.elternmarkt.de/

Noch ein Onlineanbieter, der sich an frisch gebackene Eltern richtet. In den drei Kategorien „Tragen“, „Sitzen“ und „Schlafen“ kannst du verschiedene Produkte wahlweise bis zu sechs Monate mieten oder aber kaufen. Den Versand bezahlst du, eine Verlängerung der Mietzeit ist gegen eine Zusatzgebühr möglich.

Federwiege mieten: meine ehrliche Erfahrung 📋

Ich selbst habe zum ersten Mal etwas für die Baby-Ausstattung gemietet, als meine Tochter ab etwa ihrem zweiten Lebensmonat richtig krasse Einschlafprobleme hatte. Sie konnte nur in der Trage einschlafen und irgendwann konnte ich nicht mehr. Meine Hebamme hat mir dann geraten, eine Federwiege auszuprobieren. Nur: Die Dinger sind neu wahnsinnig teuer. Und noch dazu nehmen sie ziemlich viel Platz weg. Die meisten Babys brauchen diese Schunkelhilfe zur Selbstregulation eh nur bis zum circa achten Lebensmonat. Die Federwiege ist also ein idealer Mietkandidat. Gesagt, getan. Mein Fazit: total positiv.

Als Journalistin bekomme ich öfters die Möglichkeit, spannende Angebote zu testen. So auch in diesem Fall. Ich durfte über StrollMe für sechs Monate lang die Membantu Federwiege Premium mit einem Ständer in Weiß ausprobieren. Sie hat einen Elektromotor und kann per App gesteuert werden. Ich habe mich für die neue Variante entschieden, die kostet bei einer Mietdauer von sechs Monaten 44,90 Euro pro Monat, macht also 269,40 Euro insgesamt. Neu kostet sie in dieser Ausführung UVP übrigens 617 Euro. Entscheidest du dich aber zum Beispiel für eine aufbereitete Variante, die davor schon mal vermietet und dann gereinigt sowie technisch auf Vordermann gebracht wurde, zahlst du für sechs Monate nur 37,90 Euro. Das macht ein Ersparnis von 42 Euro.

Die Wiege war super leise und der Aufbau mit der Video-Anleitung von StrollMe super einfach. Ich war am Anfang etwas skeptisch, ob alles glattgeht, vor allem mit der An- und Ablieferung. Die Wiege kam per Spedition angeliefert und konnte dann auch nach den sechs Monaten ganz einfach per Paketdienst wieder zurückgeschickt werden. Das kann man alles unproblematisch in seinem Kundenkonto regeln, dort gibt es dann auch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Versand. Sollte es während der Benutzung des Mietproduktes Probleme geben, kann man den Kundenservice kontaktieren, es werden auch Teile ausgetauscht. Das musste ich zum Glück nicht in Anspruch nehmen. Die Federwiege hat uns sechs Monate lang tolle Dienste geleistet und der Abschied fiel uns etwas schwer – aber da mussten wir durch.

Würde ich es noch einmal tun? Auf jeden Fall. Denn bei so etwas wie einer Federwiege weiß man nie, ob das eigene Baby so etwas überhaupt mag. Selbst zu kaufen war für uns nie eine Option. Plus: Der Kreislaufwirtschafts-Gedanke gefällt mir bei Produkten, die man eh nur eine kurze Phase braucht, besonders gut.

Mehr über mein erstes Jahr mit Baby inklusive Federwiege kannst du übrigens in diesem Artikel auf WELT.de nachlesen.

Mein Tipp der Woche: Sensorik-Schneemann als einfaches DIY-Projekt für zuhause ☃️

Zum Ende gibt es aber doch noch etwas Winterliches. Beim abendlichen Revenge-Scrolling (falls du es noch nicht wusstest: So nennt man es, wenn man abends eigentlich todmüde im Bett oder auf dem Sofa liegt und sich als Me-Time durch Social-Media durchklickt, statt sich auszuruhen, weil man das Gefühl hat, den ganzen Tag nicht einmal abschalten konnte) ist mir dieser Bastel-Clip über den Weg gelaufen: Ein süßer Schneemann aus einem Pappteller, den man ganz einfach mit Kindern ab 18 Monaten bekleben kann und so Sensorik sowie Feinmotorik schult. Und natürlich macht das Bekleben auch jede Menge Spaß.

Wie es genau geht, siehst du in dem Instagram-Post oben. Du brauchst einen Pappteller, eine Schere, buntes Tonpapier für Gesicht, Hut und Nase sowie andere Details, wie z. B. einen Schal, Kulleraugen oder Stift für das Gesicht, durchsichtiges Klebeband und Streudeko – zum Beispiel Dekoschnee, Glitzer oder Transparentpapier.

1. Zuerst schneidest du den Pappteller innen aus, den kleinen Kreis aus dem Tellerinneren kannst du dann als Kopf benutzen.

2. Dann schneidest du einen Hut und andere Details aus Tonpapier aus und klebst sie auf.

3. Von hinten kommt durchsichtiges Klebeband drauf.

4. Dann sind die Kleinen dran und können loslegen: vorne ganz frei Schnauze die Streudeko verteilen.

Meine Tochter hat in der Krippe so etwas auch mit einem Tannenbaum gemacht. Viel Spaß beim Basteln und bis zur nächsten Woche, dann wird es richtig weihnachtlich! Deine

Sabine

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Alle Jahre wieder wird das besonders umsatzstarke Weihnachtsgeschäft im Einzelhandel mit dem „Black Friday“ eingeläutet. Besonders für Familien, die überall nach Sparpotenzial suchen, war das lange ein verlässlicher Tag zur Schnäppchenjagd für Klamotten, Beautyprodukte und andere Weihnachtsgeschenke. Wollte man lieber online shoppen, wartete man dann aber eher auf den „Cyber Monday“, den Montag nach dem Black Friday. Doch diese Abgrenzung gilt schon lange nicht mehr.

Noch mehr hat sich verändert: Schon lange vor dem Black Friday versuchen sich Onlineshops mit angeblichen Dauerrabatten zu übertreffen. Egal ob Singles’ Day am 11. November, Black Week oder gar Black Month vor dem 28. November und Cyber Monday beziehungsweise Cyber Week nach dem Black Friday: Überall werden die besten Deals versprochen. Wie soll man da als Verbraucher:in den Überblick behalten, wo tatsächlich der beste Deal auf einen wartet? Mit dieser und anderen Fragen beschäftigen wir uns diese Woche im „Läuft bei uns“-Newsletter.

Übrigens: Sorry für die Verspätung heute … aber diese Fülle an Deals zu filtern, hat doch etwas mehr Zeit in Anspruch genommen! Deswegen ist „Läuft bei uns“ heute eine Feierabend-Edition.

IN DIESER AUSGABE

• Black Friday 2025: So findest du wirklich gute Angebote

• Überkonsum im Kinderzimmer: Wie geht man damit am besten um? 🧸 🪀🚂

• 3 Dinge, für die ich den Black Friday oder Cyber Monday persönlich nutze 🛒

• Black Week 2025: Diese Deals lohnen sich für Familien

• Mein Tipp der Woche: „Ari und das Licht der Macht“ – ein Kinder-Wendebuch von Maria Astor 🦁 ✨📚

Black Friday 2025: So findest du wirklich gute Angebote 💡

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es inzwischen nur noch schwer möglich ist, den wirklich „besten“ Deal – egal für welches Produkt – zu erwischen. Es hilft, wenn du bereits länger im Vorfeld weißt, wonach du Ausschau halten willst. Dann nämlich kannst du die Preise über Preisvergleichsportale wie Check24 und idealo oder die Angebotsseite MyDealz vergleichen. Bei den ersten beiden findest du auch eine Übersicht der Preisentwicklung, also wann der Preis besonders niedrig war. So erkennst du, ob ein vermeintliches Black-Friday-Schnäppchen tatsächlich ein guter Deal ist oder nur der UVP durchgestrichen wurde und ein üblicher Einzelhandelspreis als Black-Friday-Angebot deklariert wurde.

Lass dich nicht von Countdowns oder zusätzlichen „nur jetzt“-Rabatten verunsichern. Diese psychologischen Fallen sollen dich nur dazu animieren, sofort zu kaufen. Ich handhabe es mittlerweile so: Ich schaue zwar rund um den Black Friday im Netz oder Einzelhandel nach Angeboten für Weihnachtsgeschenke oder größere Anschaffungen, die ich plane. In meinen Warenkorb landet aber nur etwas, wenn mich das Angebot überzeugt und im Vergleich zum Rest des Jahres mindestens 20 Prozent reduziert ist. Es spielt natürlich auch eine Rolle, wonach du für dich oder deine Familie suchst: Marken wie Apple oder Stokke reduzieren selbst am Black Friday nur wenig. Entweder gibt es Preisnachlass auf Bundles oder zusätzliche Gutscheine. Das lohnt sich also nur dann, wenn du entweder alles im Set brauchst oder ohnehin öfter in dem Laden shoppst.

Überkonsum im Kinderzimmer: Wie geht man damit am besten um? 🧸 🪀🚂

Bei all den Angeboten kann man natürlich schwach werden: Eigentlich hatte man nur geplant, diese eine Kinderspielküche zu Weihnachten zu schenken, die man nun auch tatsächlich günstig am Black Friday erstanden hat. Aber dann läuft einem auch noch dieses Lego-Angebot über den Weg. Und dann dieses Megaangebot für Kinderbekleidung bei Petit Bateau, wo sonst doch alles das Dreifache kostet! Ja, da fällt es einem als Elternteil manchmal schwer, standhaft zu bleiben.

Aber mal ganz ehrlich: Kein Kind braucht eine Million Spielsachen. In diesem Newsletter habe ich schon einmal Tipps gegeben, wie ich entscheide, welches Spielzeug bei uns landet. Meistens sollte es einen Mehrwert haben und vor allem lange einsetzbar sein. So grenzt man sich selbst schon bei der Auswahl ein. Und am Ende hilft tatsächlich nur eins: sich an die eigene Liste halten! Am besten kommuniziert man das auch klar an Großeltern und Freunde. Tools wie MyWishlist.de, wo man digitale Wunschzettel zum Abstreichen für andere erstellen kann, können dabei helfen.

Wie handhabst du das denn? Über einen Austausch von Erfahrungen und Tipps würde ich mich sehr freuen! Gerne als Antwort auf diese Mail oder per DM auf Instagram.

3 Dinge, für die ich den Black Friday oder Cyber Monday persönlich nutze 🛒

Wie bereits erwähnt, nutze ich diese „Spar-Tage“ vor allem dafür, sowieso geplante Weihnachtsgeschenke oder größere Anschaffungen umzusetzen, die wir als Familie schon länger vorhatten. So kann ich am ehesten abschätzen, für wie viel man die Sachen sonst bekommt, tätige kaum unnötige Spontankäufe und spare eher, als wenn ich einfach mal durchscrolle, was gerade im Angebot ist. Ich persönlich habe den Black Friday für diese drei Dinge schon einmal genutzt – und es hat sich richtig gelohnt:

• Stokke Trip-Trapp im Newborn-Set: Wir wollten genau diesen Hochstuhl vor der Geburt unserer Tochter ohnehin kaufen. Da der norwegische Hersteller seine Artikel nur selten reduziert, lohnen sich die Black-Friday-Bundle-Aktionen. Ich weiß nicht mehr genau, wie viel wir auf das Set gespart haben. Wir haben es allerdings über Baby Walz online geshoppt – da gab es den normalen Stokke-Black-Friday-Bundle-Aktionspreis plus den Black-Friday-Rabatt von Baby Walz. Aktuell gibt es das Set dort zum Beispiel für 308,99 Euro statt 417 Euro.

• Ein neues MacBook Air: Im vergangenen Jahr habe ich mir in der Cyber Week ein neues MacBook Air gekauft, da mein altes sehr langsam wurde und nach gut fünf Jahren Alterserscheinungen zeigte. Dank MyDealz habe ich eine Aktion von notebooksbilliger.de entdeckt: Wenn man das Notebook über Ebay kauft, spart man noch einmal zusätzlich 150 Euro auf den Angebotspreis. Das war damals der günstigste Preis für dieses Modell in der Ausstattung.

• Stapelsteine: Wieder eine Marke, die nur selten reduziert wird. Bei den meisten Shops ist sie sogar von Rabattaktionen ausgeschlossen. Beim Black Friday letztes Jahr hatte ich aber Glück, dass ich bei Connox das Inside-Set mit drei Steinen für 34,99 Euro statt 49,99 Euro erstanden habe.

Black Week 2025: Diese Deals lohnen sich für Familien 🖤

Es gibt massenweise Angebote und Deals aktuell. Ich habe aber einmal das Internet nach einigen interessanten und wirklich lohnenswerten durchforstet und stelle sie hier in dieser Liste zusammen.

---- DISCLAIMER: Keine Garantie auf Vollständigkeit, Gültigkeit und konkrete Angebotsdetails ––––

• Stapelstein: Black Friday Special mit limitierten Sets, bis zu 25 Prozent Rabatt und fünf Euro Gutschein; Vorab-Anmelden per E-Mail für exklusiven Zugang 24 Stunden vorher.

• Lovevery: Montessori-Spielzeug bis zu 25 Prozent reduziert, Angebot gilt bis zum 07. Dezember 2025

• Lego: Deals zum Black Friday am 28. November 25 und Cyber Monday ab 1. Dezember 25 mit Sonderpreisen für Sets und zusätzlichen Geschenken bei bestimmten Einkaufswerten.

• The Female Company: Perioden- und Wochenbettunterwäsche in der Black Week minus 40 Prozent auf alles.

• Stokke: bis zu 30 Prozent Rabatt auf verschiedene Sets bei Babyausstattung, Reisegepäck und Kinderzubehör plus kostenlose Finanzierung und 30 Tage Rückgaberecht.

• Amazon: Verschiedene Angebote in allen Kategorien in der Black Friday Week bis zum 28. November 25

• Bugaboo: bis zu 35 Prozent Nachlass auf Kinderwagen, Zubehör und Co.

• Joie: bis zu 50 Prozent Rabatt auf Kinderwagen, Autositze, Hochstühle, Wippen und Co. bei den Black-Friday-Angeboten

• Joolz: bis zu 40 Prozent Rabatt auf das Sortiment von Kinderwagen bis zu Accessoires

• Cybex: Gratis Fußsack beim Kauf eines Kinderwagens, gratis Sommerbezug beim Kauf eines Autositzes, 20 Prozent Rabatt beim Kauf eines Premium-Kinderautositzes, gratis Spielbügel beim Kauf des Coya Buggys, 20 Prozent Rabatt auf Gold-Buggys und 20 Prozent Rabatt auf Gold Allrounder-Kinderwagen in der Black Week

• Baby Walz: verschiedene Black Week Deals, täglich wechselnd, z. B. heute (Montag, 24. November 2025) 20 Prozent auf Kinderbekleidung

• Smyths Toys: Wechselnde Angebote am Black Friday bis 1. Dezember 25 für Spielzeug in den Filialen und online

• Woom: bis zu 15 Prozent Rabatt auf Fahrräder, Laufräder sowie Zubehör und kostenloser Versand ab 19 Euro, so lange der Vorrat reicht, bis zum 30. November 25

• Tonies: minus 20 Prozent auf Advents-Bundles

• Modibodi: bis zu 50 Prozent Rabatt auf Perioden-Unterwäsche in der Black Week

• Petit Bateau: minus 30 Prozent auf das gesamte Sortiment bis zum 30. November 25

• ABC Design: bis zu 45 Prozent Nachlass im Black Month bis zum 30. November 25

• Otto.de: Black-Friday-Angebote in allen Kategorien, teilweise bis zu 68 Prozent

• Pumpkin Organics: bis zu minus 40 Prozent im Bunte-Wochen-Sale auf Snacks und Gemüse-Quetschies

• Qookie: bis zu 40 Prozent Preisnachlass im Black Month Sale auf Baby- und Kleinkindtragen sowie Zubehör

• Kokadi: Pink Week – Flip X für 129 Euro statt 209 Euro
  Ergobaby: bis zu 40 Prozent Rabatt auf Babyausstattung

• H&M: Black Friday Pre-Deals bis zu 60

  Prozent Rabatt auf Styles für die ganze Familie

• C&A: Black Week bis zum 30. November 25 mit minus 30 Prozent Rabatt bei einem Einkauf ab zwei Artikeln

Mein Tipp der Woche: „Ari und das Licht der Macht“ – ein Kinder-Wendebuch von Maria Astor 🦁 ✨📚

So – nach all den vielen Black-Friday-Deals jetzt noch einmal ein komplett zeitunabhängiger Tipp für euer Kinderbuch-Regal. Vergangene Woche erschien das erste Kinderbuch der Bloggerin Masha Sedgwick, die unter dem Namen Maria Astor die schöne Geschichte „Ari und das Licht der Macht“ verfasst hat. Das Buch mit wunderschönen Illustrationen von Stella Wiemann erzählt in einem Wendebuch gleich zwei Geschichten auf einmal – über Mut, Vertrauen und die Magie der Sternbilder – und begleitet das Löwenkind Ari. Das Buch ist garantiert kein Eso-Kitsch, sondern liebevoll gestaltet und voller bunter Bilder. Schaut gerne mal rein.

• Erschienen ist es im Malia Verlag, empfohlen ab vier Jahren, für 19,90 Euro.

Viel Spaß diese Woche und shoppt nicht zu viel!

Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familienthemen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen – mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Ich liebe die Weihnachtszeit – mein Mann sagt immer, ich bin ein echter „Adventssuchti“. Es gibt für mich nichts Schöneres, als die Wohnung weihnachtlich zu dekorieren, ich sammle Schneekugeln und wenn ich ein Räuchermännchen anzünde, wird mir ganz warm ums Herz. Zugleich ist die Vorweihnachtszeit phasenweise ziemlich stressig: Geschenke besorgen, Verabredungen zum Weihnachtsmarkt, Plätzchen backen, Nikolaus, Adventssingen im Kindergarten und, und, und. Plus natürlich für alle von daheim Weggezogenen die alljährliche große Weihnachts-Tour durch Deutschland – in unserem Fall von Berlin nach Nordrhein-Westfalen und dann weiter nach Baden-Württemberg.

Dennoch ist das „Fest der Liebe“ wie man so schön sagt eine magische Zeit für mich – und jetzt, wo ich Mutter bin, fühlt sich diese Zeit noch mal ganz anders an. Man kann neue Familienrituale schaffen, Erinnerungen prägen und dieses typische Kindheitsgefühl mit viel Liebe füllen. Aber machen wir uns nichts vor: Es ist auch ziemlich anstrengend und nicht immer gelingt es, relaxt zu bleiben. Genau um diesen Spagat und wie ihr diese Zeit gemeinsam mit der Familie durchsteht, soll es in dieser Woche im „Läuft bei uns“-Newsletter gehen.

IN DIESER AUSGABE

• Advent = Stress? So viel Belastung ist okay

• Kleine Rituale, große Wirkung: So kommst du gut durch die Vorweihnachtszeit

• Mein Tipp der Woche: Die schönsten Adventskalender für Kleine, Große und Familienmitglieder auf vier Pfoten

Advent = Stress? So viel Belastung ist okay 🕯️🕯️🕯️🕯️

Wie gesagt: Im Großen und Ganzen ist die Adventszeit toll – warm, herzlich und voller schöner Momente. In dieser Zeit tritt eine Sache in vielen Familien aber eher zum Vorschein als sonst: die unsichtbare Dauerlast, auch bekannt als Mental Load und Emotional Load. Und das ist nach wie vor in den meisten Fällen Frauensache. Gemeint ist damit die Tatsache, dass neben dem tatsächlichen Erledigen von Aufgaben wie Lohnarbeit, von der Schule oder dem Kindergarten abholen, einkaufen, Haushalt machen, eine Person das Ganze organisiert beziehungsweise ständig daran denken muss, was noch erledigt werden muss – und am Ende andere daran erinnern muss. Das ist auf Dauer anstrengend. Wie schaut es bei dir aus? Wer erinnert einen daran, dass am Montag in der Kita Adventsbasar ist oder für das Advents-Kaffeetrinken noch jemand Kuchen backen muss, wer kümmert sich darum, dass alle einen Adventskalender haben?

Genaue Statistiken und Studien über den Mental Load und auch die emotionale Last, welche die Betroffenen tragen, gibt es bislang kaum. Ein Indikator kann aber die Gender Care Gap sein, die schon einmal beschreibt, wie viel unbezahlte Sorgearbeit neben dem bezahlten Job geleistet wird. Laut dem deutschen Bundesfamilienministerium wenden Frauen im Jahr 2025 für Kindererziehung, Pflege von Angehörigen, Hausarbeit und Ehrenamt pro Tag im Durchschnitt 43,4 Prozent mehr Zeit auf als Männer. Umgerechnet sind das 76 Minuten am Tag. Krass, oder?

Natürlich macht es Spaß, einen Adventskranz zu basteln und viele von uns befüllen gerne einen individuellen Adventskalender. Wichtig ist aber auch, für sich selbst einzustehen und seine Grenzen zu erkennen. Achtsamkeit ist das Zauberwort. Dabei kann es helfen, offen über ambivalente Gefühle in diesem Zusammenhang zu reden. Oder einen gemeinsamen Kalender zu führen, sodass nicht einer immer an etwas erinnern muss. Es ist auch okay, sich Hilfe beim Haushalt zu suchen. Alles, was euch Erleichterung bringt, ist okay. Genauso wenig ist die Weihnachtszeit ein Wettbewerb, bei dem du unter Beweis stellen musst, was für eine perfekte Mum du bist oder dass du allen Wünschen von Oma, Schwiegermama und Co. gerecht wirst. Das schafft nämlich keiner.

Wie du mit deinem Emotional sowie Mental Load besser umgehen kannst und warum das oftmals Mütter betrifft, erfährst du etwa in dem Ratgeber-Sachbuch „Emotional Load – wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden“ (Beltz, 22 Euro) von Susanne Mierau. Mir hat das Buch auch geholfen, einige meiner Denkmuster zu durchbrechen.

Kleine Rituale, große Wirkung: So kommst du gut durch die Vorweihnachtszeit 🎅🧑‍🎄

Deine emotionalen und mentalen Belastungsgrenzen zu kennen, ist auf jeden Fall ein ganz wichtiger Baustein für eine entspannte Adventszeit. Gleichzeitig können einige simple Familienrituale helfen, dass alle gut durch den Dezember kommen. Schließlich sorgen wiederkehrende, gemeinsame Aktionen dafür, dass man sich verbunden fühlt und füreinander sorgt. Dahinter steckt simple Chemie: Das Gehirn schüttet bei wiedererkennbaren Mustern Glückshormone aus. Der Grund dafür: Es spart so Energie, weil es nichts Neues erlernen muss, das wird belohnt und wir fühlen uns wohl. Wie genau diese vorweihnachtlichen Rituale aussehen, muss wohl jede Familie für sich selbst herausfinden. Wichtig ist aber: Sie sollten nicht aufwendig sein und die Organisation sowie Ausführung nicht bei einer einzigen Person liegen.

Schön sind zum Beispiel Winterspaziergänge am Adventssonntag: Vollkommen umsonst und mit einem Abstecher zum Spielplatz, etwas Tee, Kaffee oder Punsch in der Thermoskanne, wird die Familienaktivität abgerundet. Bei Freunden von mir wird an den Dezemberwochenenden eine Geschichte gemeinsam vorgelesen und dabei Plätzchen gegessen. Bei uns backen wir immer am ersten Advent gemeinsam Plätzchen und freuen uns richtig darauf. Außerdem wechseln wir uns jeden Adventssonntag mit den Kerzen anzünden ab – so weiß jeder, wann er oder sie dran ist. In meiner Kindheit durften wir am Wochenende beim Frühstück immer reihum in der Familie aussuchen, welche Weihnachtslieder oder welches Weihnachtshörspiel am Tisch gehört werden. So hatte jeder seinen besonderen Auftritt.

Meine Favoriten waren „Das Schokoschwein“ (besser bekannt als „Wir warten auf Weihnachten – Geschichten, Gedichte und Musik, eine CD, die ich leider nirgendwo mehr finden kann zum Kaufen) sowie „Radio Nikolaus“, eine CD vom Dresdner Striezelmarkt.

Mein Tipp der Woche: Die schönsten Adventskalender für Kleine, Große und Familienmitglieder auf vier Pfoten 🤩

--- Disclaimer: Dieser Abschnitt enthält Werbung. Mir wurden im Rahmen der Berichterstattung von Knuspr Adventskalender zur Verfügung gestellt ---

Aber natürlich wäre die Weihnachtszeit nicht dasselbe ohne einen Adventskalender: 24 Türchen, die das Warten auf Weihnachten etwas versüßen – meistens, im wahrsten Sinne des Wortes. Laut eines Berichts des MDR geht die Tradition auf das Jahr 1851 zurück, wo erstmals der evangelische Brauch, jeden Tag ab dem ersten Dezember bis zum Heiligabend ein christliches Bild aufzuhängen, nachgewiesen wurde.

Meine ganze Kindheit über gab es nur einen einfachen Schoko-Adventskalender. Da war die Auswahl des Motivs das Größte. Meine Mama kennt noch Bild-Adventskalender. Heutzutage ist der Hype um Adventskalender ein ganz anderer. Es gibt sie in allen Ausführungen, Größen, jeden Inhalt und für jedes Budget. Immer mehr setzen auf selbstgemachte Adventskalender. Egal ob du dich für einen Beauty-, Gourmet- oder simplen Schoki-Kalender entscheidest: Im besten Fall habt ihr in eurer Familie die Kalender schon vor dem ersten Dezember besorgt.

Solltest du spät dran sein oder wie oben beschrieben aufgrund des vorweihnachtlichen Stresses keine Zeit beziehungsweise Lust zum Einkaufen haben, kann dir der Online-Supermarktlieferant Knuspr vielleicht etwas Arbeit wegnehmen. Ich habe für dich mal die Auswahl durchstöbert und ein paar schöne und nicht ganz alltägliche Adventskalender herausgesucht:

Für die Kids: 

• MOGLi Bio Adventskalender – mit MOGLi Snacks + drei Pixi-Büchern, gefüllt mit Bio- & Demeter-Leckereien.

• Freche Freunde BIO Kalender – fruchtig-gemüsige Bio-Kindersnacks, ganz ohne Schokolade.

• LEGO Disney Princess Kalender – 24 kleine Überraschungen mit Figuren und Zubehör aus der Disney-Prinzessinnenwelt.

Für Eltern & Foodies: 

• Ilchester Cheese Adventskalender - 24 Tage voller britischem Käsegenuss im Buch-Look. 

• Seeberger Adventskalender - geNUSSvolle Snacks statt Schokoladenklassiker. 

• Breitsamer Honig Adventskalender  - Süße Momente aus der Imkerei. 

• Mathez Schokotrüffel Adventskalender – Edle Schokotrüffel für die Weihnachtszeit.

Und auch die Fellnasen in der Familie müssen nicht leer ausgehen:

• Limitierter DOGs Love Bio Adventskalender  – 100 Prozent Bio-Leckerlis.

• CAT'S LOVE Adventskalender – Single-Protein Snacks mit 100 Prozent Fleischanteil.

Ich konnte – danke an Knuspr – das Angebot selbst testen. Mein persönlicher Favorit: Der Knox-Räucherkerzen-Adventskalender. Meine Mama kommt aus Dresden und durch die Nähe zum Erzgebirge wird man mit dem Räucherfieber automatisch angesteckt.

Besonders praktisch: Meine Bestellung kam noch am selben Tag an. Welcher Adventskalender hängt an eurer Wand? Schreibt mir gerne – als Antwort auf diese Mail, oder auf Instagram.

Bonushack: Wer Mitglied im Knuspr Hörnchen-Club 🥐 wird, kann nochmal auf viele Produkte extra sparen.

Einen besinnlichen Start in die baldige Adventszeit und bis nächsten Montag, deine

Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Ich mach es kurz: Meine Nacht war hart. Wir machen gerade eine klassische 18-Monats-Schlafregression mit … oder ist es schon die 20/24-Monats-Edition, nur ein bisschen früher? Man weiß es nicht. Ist ja auch eigentlich egal. Fakt ist: Zwischen zwei und halb sechs Uhr morgens lag ich gemeinsam mit meiner Tochter wach, weil sie nur „meine Mama“ zur Beruhigung akzeptiert hat. Es ist zermürbend. Und das trotz einer etablierten Abendroutine, die bis dahin eigentlich gut funktioniert hat.

Sobald ich Müdigkeitsanzeichen sehe – das ist meistens irgendwann zwischen 18.30 und 20 Uhr – machen wir uns bettfertig: Schlafanzug an, Zähne putzen, nochmal Wasser trinken, Schlafsack an, Geschichte vorlesen, Schlummer-Tonie aussuchen und dann gemeinsam kuscheln auf dem Sessel, bis die Kleine fast eingeschlafen ist. Das Einschlafen funktioniert auch nach wie vor super. Nur das nächtliche Aufwachen wird gerade zur Qual. Ob man etwas an dem Abendritual – oder wie manch einer sagt: Einschlafbegleitung – optimieren könnte?

Die Frage nach dem perfekten Ein- und Durchschlaf-Rezept beschäftigt viele Eltern immer wieder und wie das so oft ist: Es gibt keine eindeutige Antwort. Wir versuchen uns dem in dieser Ausgabe aber trotzdem zu nähern. Bist du bereit? Los geht’s!

IN DIESER AUSGABE

• Die perfekte Abendroutine: So findest du deinen Weg 💤 🥱

• Nachgefragt: Kinderpsychologin und Einschlafexpertin Katharina Meier-Batrakow gibt Tipps zum Babyschlaf 🤱

• Entspannt ins Land der Träume: Diese Tools können dir helfen 💭 ✨

• Mein Tipp der Woche: GuteNachtBuch - Die optimale Abendlektüre von J. Tourlonias 📖 🌝

Die perfekte Abendroutine: So findest du deinen Weg 💤 🥱

Um die Themen Schlaf, ein- beziehungsweise durchschlafen und Abendrituale kommt, glaube ich, kein Elternteil drumherum. Die Frage nach dem wie und wo am besten wird wohl immer wieder in unterschiedlichen Entwicklungsphasen mal mehr, mal weniger aktuell. Das zeigt, dass die Abendroutine oder Einschlafbegleitung  – by the way: Ich finde diesen Begriff etwas merkwürdig. Ich verstehe, was damit gemeint ist, dass man den Prozess des Einschlafens als Elternteil begleitet, aber irgendwie wirkt mir das zu konstruiert und zu starr – ein dynamischer Prozess ist, der immer wieder neu angepasst werden muss. Eben auf die Bedürfnisse deiner Tochter oder deines Sohnes altersentsprechend. Was vor zwei Monaten noch einwandfrei funktioniert hat, klappt jetzt vielleicht schon nicht mehr. Auch die Einschlafzeit, also wann du dein Abendritual starten solltest, wird mit der Zeit variieren. Hier ist es wichtig, sein Kind zu kennen und auf seine – häufig nonverbalen Zeichen zu achten: Reibt es sich die Augen, zieht es sich an den Ohren?

Es gibt daher keinen idealen Weg oder keine Formel, der/dem man für perfekten Schlaf und entspanntes Einschlafen folgen kann. Das mag frustrierend sein, denn wir als Mamas und Papas sind von einem guten Schlaf unserer Kleinen auch irgendwie abhängig. Denn: Sind wir übermüdet, stresst uns das ungemein und das wirkt sich auf Dauer auch auf dein Kind aus. Es gibt natürlich ein paar Faktoren, auf die man allgemein achten kann: eine eher kühle, aber nicht zu kalte Raumtemperatur, ein dunkles Zimmer, entspannte und ruhige Atmosphäre.

Worauf vor allem Eltern von Babys und Kleinkindern im Hinblick auf Schlafen besonders achten sollten und welche häufigen Themen sie vermeiden können, weiß die Kinderpsychologin und Einschlafexpertin Katharina Meier-Batrakow. Die Autorin arbeitet unter anderem auch mit dem Hörspielbox-Hersteller tonies zusammen. Für einen Artikel, der vor einiger Zeit auf WELT.de erschienen ist, konnte ich mit ihr sprechen. Das gesamte Q&A kannst du nun hier im „Läuft bei uns“-Familien-Newsletter exklusiv nachlesen.

Nachgefragt: Kinderpsychologin und Einschlafexpertin Katharina Meier-Batrakow gibt Tipps zum Babyschlaf 🤱

Läuft bei uns: Von welchen Problemen beim Einschlafen von Babys und Kleinkindern berichten Eltern bei Ihnen immer wieder? 
Katharina Meier-Batrakow: Viele Eltern erzählen von Schwierigkeiten, ihre Kinder abends überhaupt zur Ruhe zu bringen. Häufige Themen sind das lange Wachliegen, häufiges Aufwachen nach dem Einschlafen bei Babys/Kindern unter 18 Monaten, Weinen beim Einschlafen sowie Nicht-alleine-Einschlafen-Wollen. Dahinter steckt oftmals noch Unreife in der Regulation im Zusammenhang mit Bedürfnissen nach Bindung, Sicherheit und Nähe. 

Gibt es dabei auch irgendwelche klassischen Fehlerquellen, die immer wieder zu Einschlafproblemen führen? 
Oft entstehen Schwierigkeiten, wenn Kinder zu „früh“ ins Bett gelegt werden bzw. nicht müde genug sind (nach einem Mittagsschlaf zum Beispiel). Auch wenn viel Druck hinter der ganzen Sache steckt – etwa, weil Kinder früh alleine oder ohne Hilfe einschlafen sollen, gibt es gehäuft Konflikte. Ab dem Kleinkindalter erlebe ich auch, dass Kindern sehr viel Entscheidungsfreiheit gegeben wird und sie dann beispielsweise Hörbücher oder Hörspiele nutzen/wählen, die zu aufregend sind und das Einschlafen dann in die Ferne rückt. In solchen Fällen empfehle ich Eltern auf sanftere Varianten zum Beispiel die Schlummer-Ozean-Tonies überzuleiten beziehungsweise zu steuern, die, je nach Vorliebe, verschiedene beruhigende Klangwelten anbieten. 

Insgesamt geht es also oftmals um die fehlende Passung zwischen Erwartungen und Wünschen der Eltern an die Babys/Kinder und die eigentliche Realität bzw. die Bedürfnisse der Kinder. 

Wie lange sollte ein Baby oder Kleinkind bis 24 Monate eigentlich brauchen, um einzuschlafen? 
Das ist sehr individuell. Manche Kinder schlafen in 5–10 Minuten ein, andere brauchen 30–45 Minuten, vor allem, wenn sie gerade viel verarbeiten oder Nähe brauchen. Viel wichtiger als eine feste Zeit ist das Verständnis: Einschlafen bedeutet Loslassen, und das fällt kleinen Kindern wie auch manchen Erwachsenen nicht immer leicht. Als Anker kann man je nach Alter und Kind 30 bis maximal 45 Minuten zugrunde legen. Dauert es regelmäßig deutlich länger, kann man die Situation analysieren und Ansatzpunkte für Veränderung ausfindig machen. 

Welche Hilfsmittel kann man nutzen, um dem Kind das Einschlafen zu erleichtern, beziehungsweise worauf sollte man besonders achten? 
Hilfreich sind Rituale oder Hilfsmittel, die Sicherheit und Vorhersehbarkeit vermitteln: eine liebevolle Einschlafbegleitung, sanftes Licht, Berührung, Umarmung, eine ruhige Umgebung. Es geht um das Erleben: „Ich bin nicht alleine, ich bin sicher.“ Gute Erfahrungen zeigen sich auch mit friedlichen Meeresklängen, weißem Rauschen oder einer beruhigenden Geschichte, wie man sie bei den Schlummer-Ozean-Tonies findet. Hier kommt auch ein anderes Kriterium zum Tragen: Die Hilfsmittel sollten unkompliziert und für alle Parteien angenehm sein. In der konkreten Ausgestaltung sollten die Familien natürlich ganz frei und individuell agieren und schauen, wie gut das Hilfsmittel auch wirklich unterstützt. 

Tonieboxen oder andere Soundmaschinen sind ja eigentlich erst ab drei Jahren empfohlen – kann ich sanfte Entspannungsmusik nicht aber auch schon in jüngeren Altersgruppen nutzen, um meinem Kind das Einschlafritual angenehmer zu machen?  
Ja, sanfte Musik oder rhythmische Geräusche (wie White Noise oder Herzschlagklänge) können Babys und Kleinkinder beruhigen – vorausgesetzt, sie sind leise, gleichmäßig und nicht überstimulierend. Sehr schön umgesetzt finde ich dies beispielsweise beim Schlummerpinguin der Schlummer-Ozean-Tonies. Gerade bei jüngeren Kindern sollte man dennoch darauf achten auch die Nähe/Bindungsbedürfnisse am Abend zu beachten, das heißt, es kann auch ein Tonie gemeinsam gehört werden, wenn das Kind noch nicht alleine einschlafen kann oder möchte. Außerdem sollte man auch beobachten, ob das jeweils eigene Kind positiv auf diesen Beruhigungsversuch reagiert, denn es gibt durchaus auch Kinder, denen selbst das zu viel Stimulation sein kann. 

Von vielen – und vor allem auch von Großeltern – hört man immer wieder Sprüche wie: „Ab 18/19 Uhr muss das Kind ins Bett!“ Sind so starre, feste Schlafenszeiten wirklich sinnvoll? 

 Kinder brauchen Rhythmus, ja aber ein starrer Zeitplan funktioniert für viele Kinder/Familien nicht. Auch da sind wir wieder beim Thema Individualität: Während manche Kinder ganz locker mit sich verändernden Uhrzeiten beim Ins-Bett-Gehen umgehen, brauchen doch viele zumindest annähernd gleichbleibende Zeit – dies muss aber keinesfalls 18/19 Uhr sein. Viele Babys sind sogar eher Eulen und gehen erst später in den Nachtschlaf, während es dann nach dem Wegfall des Mittagsschlafes wieder früher ins Bett geht.  

Die abendliche Bettgeh-Zeit hängt also vom Alter, der biologischen Uhr, dem Tag-Nacht-Rhythmus und von tagesindividuellen Faktoren ab (was habe ich erlebt, bin ich gesund und so weiter) und dies ist hochindividuell – man nehme als Beispiel südlichere Länder, wo ein ganz anderes „Ideal“ der Bettgeh-Zeit vorherrscht. 

Wie wichtig ist die Kinderzimmereinrichtung beim Einschlafen (Verdunkelungsvorhänge, Kinderbett, Schlafsack, Mobile, Nachtlicht etc.)? 
Die Umgebung spielt eine Rolle – aber sie ersetzt keine emotionale Sicherheit. Ein abgedunkelter, ruhiger Raum kann das Einschlafen erleichtern. Aber entscheidend ist: Fühlt sich das Kind geborgen? Ein Mobile kann beruhigen oder überfordern, ein Nachtlicht helfen oder stören. Wichtig ist, das Kind zu beobachten und feinfühlig auf seine Reaktionen einzugehen.  

Zum Thema Kinderbett/Beistellbett und Schlafsack bleibt vielleicht noch hinzuzufügen, dass diesen Elementen eine besondere Rolle im ersten Lebensjahr zukommt (Sicherheitsregeln zur Prävention bei SIDS). Babys sollten im ersten Jahr gemäß den Sicherheitsempfehlungen im Raum der Bezugsperson(en) in einem eigenen Bett/Beistellbett schlafen und falls notwendig keine Decken, sondern ein Schlafsack verwendet werden. 

Oder ist Co-Sleeping bei Babys und Kleinkindern zum Einschlafen sinnvoller? 

 Co-Sleeping bedeutet erstmal nur, dass Baby/Kind und Bezugsperson(en) in einem Raum schlafen. Das ist im ersten Jahr unbedingt einzuhalten und danach würde ich es (je nach Kind/Vorliebe der Familie) empfehlen, wenn es für alle Beteiligten passt. Es kann eine wunderbare Möglichkeit sein, dem Bedürfnis nach Nähe gerecht zu werden. Unter bestimmten „sicheren“ Bedingungen ist auch das Bedsharing als eine Form des Co-Sleepings empfehlenswert. 

Viele Kinder schlafen ruhiger ein, wenn sie Körperkontakt haben. Das heißt nicht, dass jedes Kind bei den Eltern schlafen muss. Wichtig ist: Nähe sollte keine Notlösung sein, sondern als liebevolle Antwort auf das kindliche Bindungsbedürfnis verstanden werden. 

Woran merke ich, dass hinter den Einschlafproblemen meines Kindes vielleicht ein ernsteres, gesundheitliches oder psychisches Problem steckt? 
Wenn das Einschlafen und/oder Weiterschlafen dauerhaft von großer Unruhe, Angst, Schreien oder Panik begleitet ist und/oder das Kind auch tagsüber auffällig unausgeglichen wirkt, lohnt sich ein genauerer Blick. Auch körperliche Symptome wie Reflux, Allergien oder chronische Schmerzen sollten in diesem Kontext abgeklärt werden. Grundsätzlich gilt: Eltern dürfen auf ihr Bauchgefühl hören und sich Unterstützung holen, sobald sie etwas bemerken, was ihnen Sorge bereitet. Hierfür kann man im Vorfeld begleitend ein Schlaftagebuch anfertigen und Auffälligkeiten im Tagesablauf/ beim Einschlafen/ Weiterschlafen notieren. Dies kann Fachpersonen helfen, die Symptome einzuordnen. 

Welchen Tipp würden Sie von schlaflosen Nächten geplagten Eltern mit auf den Weg geben?
Vielleicht mehrere zusammen – erst etwas Theoretisches und dann noch etwas Praktisches:  

1. Schnell einschlafende Kinder und Durchschlafen sind keine Leistung, weder für Kinder noch für Eltern. Wenn wir aufhören, zu denken, dass „es muss doch jetzt irgendwie zum Funktionieren zu kriegen sein“ und stattdessen Verbindung und Verständnis in den Mittelpunkt stellen, wird vieles leichter. Auch wenn es herausfordernd ist: Die meisten Eltern machen nichts falsch, sie begleiten einfach ein kleines Wesen in seiner ganz normalen Entwicklung. 

2. So wie man sich im Vorfeld über Wickelmethoden, Geburtsvorbereitung und den besten Kinderwagen informiert, könnte man viele Missverständnisse und Konflikte vorbeugen, indem auch das Thema Schlaf gut aufgeklärt wird. Spätestens wenn das Baby da ist von Hebammen, Stillberater:innen, Kinderärzt:innen und Co. Und wenn sich nicht wirklich mit diesem Thema auskennt, dann besser weiter verweisen, als den Eltern tatsächlich falsches Wissen mitzugeben. 

Entspannt ins Land der Träume: Diese Tools können dir helfen 💭 ✨

Neben den Klassikern wie einem Bad vor dem Zubettgehen, dem beruhigenden Plüschtier oder einer Guten-Nacht-Geschichte, gibt es noch ein paar weitere Helferlein, die vielleicht auch Teil deiner Bett-Routine werden könnten. Bei uns gehört etwa die Toniebox fest dazu. Besonders die speziell zum Einschlafen entwickelten Schlummerbanden-Figuren mit sanften Entspannungsmelodien, Einschlaf-Geschichten und Schlafmeditationen sorgen bei unserer Kleinen dafür, dass sie sich entspannt und behutsam in den Schlaf findet.

Daneben hilft vielen Kindern ein Nachtlicht, damit sie sich im Dunklen nicht fürchten. Ich bevorzuge weiche aus Silikon, die man per USB-C-Kabel aufladen kann statt solchen, die in eine Steckdose eingesteckt werden. Manche Kinder beruhigt auch eine Sternenprojektion an der Zimmerdecke oder eben die klassischen fluoreszierenden Leuchtsterne an der Kinderzimmerwand. Besonders im Baby- und Kleinkindalter können Apps wie „Happy Baby“ oder „Napper“ helfen, die Schlafroutine zu optimieren. Hier kann man den Schlaf seines Kindes und das Alter eintragen, führt also eine Art digitales Schlaftagebuch. Mithilfe von KI errechnen die Apps, wann es wahrscheinlich Zeit für das nächste Nickerchen ist und wie lang dieses etwa sein sollte. Zusätzlich finden sich in der App Gute-Nacht-Geschichten, Melodien, Schlafmeditationen und weitere nützliche Tipps, wie du deine Abendroutine gestalten könntest.

Bei uns zuhause funktionieren auch Routine-Karten im Montessori-Style sehr gut: Auf den Karten zeichnet man den Tagesverlauf auf Bildkarten nach. So erkennt das Kind, was am Tag ansteht und was noch kommt, was vielen am Abend hilft, die Ereignisse besser zu verarbeiten und leichter zur Ruhe zu kommen. Unsere Tochter erkennt die Schlafen-Karte schon und nimmt sie manchmal selbst und kommt damit zu uns, wenn sie müde ist. Eine Auswahl verschiedener Sets findest du zum Beispiel auf Amazon.

Mein Tipp der Woche: „GuteNachtBuch – die optimale Abendlektüre“ von J. Tourlonias 📖 🌝

Dieses famose Bilderbuch für Kinder ab 18 Monaten (12 Euro, erschienen bei Coppenrath | Die Spiegelburg) habe ich bereits in meinem Kinderbücher-Spezial zur Frankfurter Buchmesse empfohlen. Nach wie vor ist es einer unserer liebsten Abendlektüren und vermittelt Kleinkindern durch die vielen interaktiven Klappen und Schiebern optimal alle Schritte am Abend.

Unsere Tochter erkennt sehr viel darin wieder (ihre Lieblingsseite ist die, wo der Junge sich seinen Schlafanzug anzieht) und hat sie dank Zähneputzen-Schieber dazu animiert, die Zahnbürste am Abend ohne zu meckern zu akzeptieren. Oft nimmt sie selbst das Buch aus ihrem Regal und kommt damit abends zu uns und möchte, dass wir das Buch gemeinsam anschauen und vorlesen. Für alle, die also noch nach einem guten, hübsch gestaltetem und kurzweiligen Buch für den Abend suchen, ist das genau das Richtige.

Wie immer eine gute Restwoche und vor allem: erholsame Nächte, deine

Sabine

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Na, hast du mit deiner Familie Halloween überlebt? Uns hat der Grusel zu Hause einen persönlichen Besuch abgestattet – in Form von Magen-Darm, garniert mit einer Erkältung. Wir befinden uns in unserem ersten Kita-Herbst-Winter und die meisten wissen, was das bedeutet: Keime, jede Menge Keime. Da bleiben auch wir nicht verschont, nach und nach hat es uns alle erwischt. Zuerst die Kleine, dann Mama, zum Schluss den Papa. Aber: Wir haben es durchgestanden.

Da es jetzt November ist, bedeutet das aber nicht nur Hochsaison für Erkältungen und Krankheiten jeglicher Art, sondern auch, dass es draußen ungemütlicher wird. Ich bin ehrlich: stundenlange Spielplatz-Besuche sind für mich aktuell nicht unbedingt die Top-Freizeitaktivität mit meiner Tochter. Im Sommer war es da noch einfacher, mit dem Bewegungsdrang einer Einjährigen klarzukommen. Wie gehst du mit dem Wechsel von draußen nach drinnen um? Welche Aktivitäten hast du entdeckt, damit Langeweile nicht dominiert? In diesem Newsletter soll es genau darum gehen.

… ach ja: Da ich bereits anfangs erwähnt habe, dass die komplette Familie die Woche über flach lag, fällt diese Ausgabe etwas kürzer aus. Ich hoffe, ihr verzeiht es uns. Nächste Woche wieder in alter Frische. 😉

IN DIESER AUSGABE

• Keine Chance für Bewegungsmuffel: 3 Ideen für ein Herbst-Wochenende

• Kleiner Alltagshelfer: So überstehst du jeden Regentag mit den Kleinen

• Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal ein Podcast

Keine Chance für Langeweile: 3 Ideen für ein Herbst-Wochenende 🎃

Natürlich verbarrikadieren wir uns nicht ab November in den eigenen vier Wänden – wenngleich die kuschelige Vorweihnachtssaison schon ein wenig dazu einlädt. Herbstspaziergänge sind toll – man kann Blätter, Kastanien und Eicheln sammeln, auf Kürbis-Felder gehen und so weiter. Aber es regnet eben auch häufiger und nicht immer hat man Lust, in voller Regenmontur plus Gummistiefeln sich in die Nässe zu wagen. Manchmal will man nur drinnen einen Tee trinken. Am liebsten Rooibos-Sahne-Karamell.

Deswegen kommen hier nun drei Ideen, mit denen du auch an solchen Tagen bei deinen Kids für genug Abwechslung und Bewegung sorgen kannst – ohne dass die Nachbarn ein Stockwerk tiefer bei euch klingeln.

Idee Nummer 1: Ein Samstagnachmittag in der Bibliothek 📚

Über meine Liebe zu Büchern habe ich mich bereits in der vorletzten Ausgabe von „Läuft bei uns“ ausführlich geäußert. Dabei habe ich auch erwähnt, dass ein Bibliotheksausweis meiner Meinung nach eines der besten Dinge ist, die man sich als Familie anschaffen kann. Denn da ist für jeden was dabei. Ganz besonders an einem verregneten Herbst-Samstagmittag gibt es nichts Großartigeres, als der örtlichen Stadtbibliothek einen Besuch abzustatten.

Sich gemeinsam durch die Regale stöbern, einige Titel anzulesen, sich Spiele, Hörspiele oder Videogames anzuschauen, vielleicht sogar auszuprobieren macht Spaß – und die Zeit vergeht wie im Flug. Viele Einrichtungen haben mittlerweile auch liebevoll gestaltete Kinder- und Jugendbereiche mit vielen Mitmach-Angeboten. Ein Erlebnis, das man so zu Hause nicht hat. Das Beste daran: Man bringt sogar noch Beschäftigung für danach mit ins Haus beziehungsweise die Wohnung – und Mama und Papa können sich im besten Fall auch eine schöne Lektüre aussuchen.

Idee Nummer 2: Ein Abenteuerparcours zu Hause 🏡

Geht immer, in jedem Alter, braucht nur ein wenig Vorbereitung. Wie eine Minischnitzeljagd kann man mit ein wenig Fantasie einen Abenteuerparcours gestalten. Mit Minispielen, wie etwa ein Puzzle lösen oder einen Lego-Turm bauen. Gefolgt von einem Balance-Kurs über Stapelsteine, ein Labyrinth lösen, auf einem Hüpfpolster hüpfen (zum Beispiel von Funzy), Kissenschlacht im Bett und einer Seifenblasenmaschine, mit der man so tut, als würde man die Weltmeere überqueren – der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Am besten baut man alles in eine kleine Geschichte ein. Vorlagen dafür kann man im Netz googeln (oder man fragt ChatGPT ;)). Je nach Alter kann man noch die Lieblings-Plüschtiere oder Serienhelden mit einbauen, es wird garantiert Spaß machen.  

Idee Nummer 3: Ein Sonntagsdinner gemeinsam kochen – mit allem Drum und dran 🧑‍🍳

Bon Appétit! Kinder (zumindest die meisten bis zu einem gewissen Alter) lieben es, wenn sie den Großen helfen können. Ein gemeinsames Essen zu kochen, kommt dabei ganz besonders gut an und ist eine schöne Familienaktivität, die Zusammenhalt schafft. Jeder steuert etwas bei, das er oder sie besonders gerne macht, dann wird gemeinsam geschnibbelt, gemixt, gerührt und vorbereitet. Wenn man das Gericht dann noch besonders schön anrichtet, serviert, den Tisch schön eindeckt und dekoriert, dabei auch noch Musik läuft, wird das heimische Esszimmer zum Sterne-Restaurant und die Mahlzeit zu einem ganz besonderen Erlebnis, bei dem alle mitgeholfen haben.

Pro-Tipp: Ich weiß, mit Kindern einzukaufen kann die Hölle sein, aber wenn man für so ein gemeinsames Event-Kochen auch noch die Zutaten gemeinsam in den Einkaufswagen packt, wird der Dinner-Day nochmal etwas ganz Besonderes.

Kleiner Alltagshelfer: So überstehst du jeden Regentag mit den Kleinen 🔦

Hand aufs Herz: Wer wusste bitte nicht schon mal vor lauter Langeweile plus schlechten Wetter nicht weiter und hat dann den Fernseher angeschaltet? Ja, auch mir ging es schon so, aber es geht natürlich auch anders. Neben dem altbewährten Vorlesen oder einem Hörspiel habe ich in diesem Jahr ein besonderes Gimmick bei Søstrene Grene entdeckt, das bei meiner 18 Monate alten Tochter hervorragend ankommt: ein Taschenlampen-Projektor (gibt es hier für 4,22 Euro).

Eigentlich ist es ziemlich oldschool: Der Schein der Taschenlampe trifft auf ein Dia, das auf einer kleinen runden Scheibe angebracht ist und an eine leere Wand projiziert wird. Je nachdem, wie weit entfernt man das Licht an die Wand wirft, wird das Motiv größer oder kleiner. Die drei Bildrollen bei der Projektor-Taschenlampe, die ich bei Søstrene Grene erstanden habe, zeigen süße Winter- und Weihnachtsmotive mit kleinen Tieren. Minutenlang kann sich meine Tochter damit beschäftigen und ich glaube, diese kleine Spielerei finden alle bis ins Vorschulkinder-Alter spannend – besonders in Kombination mit einer Geschichte oder Musik.

Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal ein Podcast 🎧

Herbst bedeutet auch viele gemütliche Abende auf der Couch – und es müssen ja nicht immer Netflix oder Disney Plus mit einer neuen Serie sein. Manchmal tut es zur Abwechslung ein Podcast. Ich möchte dir diese Woche einen meiner Lieblingspodcasts ans Herz legen, der zwar nicht neu ist, wie ich finde, aber immer wieder unterhaltsam ist – und uns Eltern genau in unserer Lebenswelt abholt: „Mama Leisa“ mit der Unternehmerin Fanny Husten und Content Creatorin Alina Höhn. Beide sind Mamas und erzählen in dem Podcast von den Dingen, die sie in ihrem Alltag beschäftigen – ganz offen, ehrlich, mit viel Gefühl, aber auch jeder Menge Witz. Regelmäßig sind auch Gäste mit am Mikrofon. Wer den Podcast bisher noch nicht kennt: Hör gerne mal rein, absolute Empfehlung meinerseits!

Und damit einen guten Start in die Woche, deine

Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Wenn es draußen kälter wird und man sich mit Kind wieder häufiger in den eigenen vier Wänden aufhält, weiß man die kleinen (großen) Alltagshelfer daheim viel mehr zu schätzen – und auf einiges möchte man wirklich nicht mehr verzichten. Zumindest geht es mir häufig so. Wenngleich ich manchmal bei der Anschaffung neuer Dinge etwas hadere. Zum einen, weil ich mir eigentlich vornehme, nicht mehr so viel Neues zu kaufen. Nicht nur der Umwelt zuliebe, sondern auch, weil der Platz in einer 70 Quadratmeter Wohnung in Berlin zu dritt begrenzt ist. Zum anderen bin ich dann zögerlich beim Neukauf, wenn etwas sehr teuer ist. Da kommt das Arbeiterkind in mir durch, das früher alle Anschaffungen drei Mal durchrechnen musste. Außerdem überlege ich mir dann immer: Lohnt sich das wirklich? Wird meine Tochter damit häufig spielen?

Allerdings habe ich auch gelernt, dass es sich meistens lohnt, etwas tiefer in die Tasche zu greifen. Vor allem, wenn es sich um Gegenstände für Kind und Familie handelt, die jahrelang halten sollen und im besten Fall multifunktional sind. Da lohnt es sich aber auch oftmals, bei Kleinanzeigen oder Vinted vorbeizuschauen. Vorausgesetzt, man weiß, welches Produkt man haben möchte. Bei Produkten, die man nur eine kurze Weile braucht, wie etwa eine Federwiege, kann sich auch das Mieten bei Plattformen wie Nomadi oder StrollMe lohnen. Du findest schon deinen Weg.

In dieser Ausgabe von „Läuft bei uns“ möchte ich dir trotzdem meine sieben liebsten Gegenstände vorstellen, auf die ich als Mama beziehungsweise wir in der Familie auf keinen Fall mehr verzichten möchten.

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• 7 Dinge, ohne die mein Mann und ich als Eltern echt aufgeschmissen wären

• Was brauche ich wirklich? So findest du es heraus!

• Zum Schluss noch mein Tipp der Woche: Daten mit Kind? Vielleicht ist diese App etwas für dich

7 Dinge, ohne die mein Mann und ich als Eltern echt aufgeschmissen wären 🧑‍🧑‍🧒

Ja, einige sind Klassiker und ziemlich offensichtlich. Es gibt aber immer wieder solche, die meinen: Braucht man alles nicht. Für mich haben sie sich als nützlich erwiesen und ich verrate dir auch, wieso.

Kleiner Disclaimer: Dieser Artikel enthält Produktempfehlungen, die mir teilweise im Rahmen der journalistischen Berichterstattung zur Verfügung gestellt wurden. Mein Urteil ist nichtsdestotrotz unabhängig und ich habe keine Zahlung der jeweiligen Unternehmen erhalten.

1. Design-Klassiker: Tripp Trapp mit Newborn-Aufsatz 🪑🍼

Ein Designklassiker, der seit seiner Entwicklung 1972 laut Anbieter Stokke in mehr als 16 Millionen Haushalten seinen Platz gefunden hat – und das hat einen ganz einfachen Grund, der auch für mich ausschlaggebend war: Dieser Stuhl wächst mit. Du kannst ihn mit dem Newborn-Aufsatz bereits ab Geburt benutzen, später verwandelt er sich in einen normalen Hochstuhl und kann später einmal ein normales Sitzmöbel im Kinderzimmer werden, zum Beispiel als Schreibtischstuhl. Wir haben es geliebt, dass unsere Tochter bereits als kleines Baby mit am Tisch „liegen“ konnte, während wir gegessen haben.

Ich persönlich favorisiere das zeitlose Design auch gegenüber anderen Anbietern wie Hauck, UPPAbaby oder den neueren Stokke-Modellen Nomi und Clikk. Ja, er ist nicht günstig. Ist aber aus Echtholz, in vielen Farben erhältlich und eben sehr lange nutzbar. Der Wiederverkaufswert ist ebenfalls recht stabil. Etwas nervig ist allerdings, dass man fast immer Original-Zubehör kaufen muss, das wiederum nicht günstig ist. Am besten gebraucht oder im Sale bei anderen Anbietern shoppen.  

Stokke Tripp Trapp Newborn Bundle 2 in 1, UVP 358 Euro

2. Der Stadt-Flitzer: Bugaboo Dragonfly 💡

Werdende Eltern wissen: Der Kauf eines Kinderwagens gleicht dem eines neuen Autos. Ausstattung, Farbauswahl, Ausführungen und Preise kennen kaum Grenzen. Mit allem Zubehör kostet ein Kinderwagen neu mittlerweile locker zwischen 800 und 1.000 Euro plus. Wir hatten damals ganz klare Wünsche: Der Kinderwagen sollte sehr leicht, gut zusammenklappbar sein, klein sowie wendig und außerdem sowohl eine Wanne als auch Sportsitz haben. Nach langer Suche haben wir uns für den Dragonfly von Bugaboo entschieden, ein Modell speziell für die Stadt. Er lässt sich mit nur einer Hand zusammenklappen (ich schwöre, jeder, der das zum ersten Mal sieht, schaut mich mit staunenden Augen an), wiegt mit Sportaufsatz nur 9,9 Kilogramm, beziehungsweise 10,5 Kilogramm mit Wanne. Mit den Isofix-Adaptern ist es auch möglich, eine Auto-Babyschale für kurze Wege auf das Kinderwagengestell zu montieren.

Er ist schmal und wir lieben ihn. Wir wohnen im zweiten Stock, der Altbau aus den Dreißigerjahren hat natürlich keinen Aufzug und der Flur ist so schmal, dass wir den Kinderwagen einfach jedes Mal in unsere Wohnung tragen müssen. Deswegen hat sich für uns auch der relativ hohe Preis gelohnt. Klar, es gibt günstigere Wägen von anderen Anbietern, aber die sind nicht so wendig und leicht. Da es mittlerweile aber auch den Joolz Aer als 2 in 1 Modell gibt, der mit 6,5 Kilogramm sogar noch leichter ist und als Buggy zusammengeklappt mit ins Handgepäck darf, würde ich mich mittlerweile vielleicht für dieses Modell entscheiden. Immerhin hat Bugaboo – finde ich persönlich – aber die schöneren Farben.

Bugaboo Dragonfly, Wanne und Sportsitz, UVP 1.149 Euro

3. Muss überall mit: die Qookie Go Hüfttrage 🤩

Unsere Tochter war ein echtes Tragebaby. Die ersten Lebensmonate hat sie zu 70 Prozent in der Kokadi-Flip verbracht, die wir großzügigerweise von einer Bekannten überlassen bekommen haben. Mit etwa 14 Monaten wurde unsere Kleine aber langsam zu groß für die Baby-Size. Eine Alternative musste her. Den Gedanken einer Hüfttrage fand ich praktisch, allerdings sah es bei den meisten Produkten so aus, als ob der Schultergurt irgendwann immer in den Hals einschneidet.

Nicht so bei der Qookie Go. Die hat nämlich einen aufgefächerten Schultergurt, der nicht verrutscht. Lass dich nicht vom UVP-Preis abschrecken. Du findest im Netz fast immer Influencer-Rabattcodes und zudem gibt es ständig irgendeinen Sale bei Qookie selbst. So richtig zum Einsatz kam die Hüfttrage bei uns im Kreta-Urlaub und dort habe ich sie lieben gelernt. Man kann das Kind in der Trage dank großem Tragetuch freihändig tragen, man kann sie mit nur einer Hand anziehen und das Kind sitzt schnell und bequem. Dank des großen verstellbaren Tragetuchs konnte meine Tochter darin sogar schlafen, als ich sie den steilen Küstenpfad am Strand von Balos darin hochgetragen habe. Ich gehe nirgendwo mehr hin ohne diese Trage. Bis 20 Kilogramm kann das Tuch tragen, mein Rücken schmerzt nicht, wenn die Kleine doch mal lauffaul wird und ich sie eine kurze Strecke trage. Sie ist auch praktisch in Museen, auf Konzerten oder engen Geschäften.

Qookie Go Hüfttrage für Kleinkinder bis 20 Kilogramm, UVP 99 Euro

4. Noch ein All-time-favorite: BabyBjörn Wippe 💜

Die Wippe des schwedischen Familienunternehmens BabyBjörn ist noch so ein Babyausstattungs-Klassiker, den irgendwie jeder hat. Auch sie ist entsprechend preisintensiv, aber ich muss sagen: Lohnt sich. Die Gründe: Das schöne Design, sie ist ergonomisch verträglich für Babys gestaltet und kann nach dem Babyalter als Kleinkind-Sessel bis 13 Kilogramm genutzt werden. Unsere Tochter liebt ihren Lounge-Sessel im Wohnzimmer inzwischen sehr, weil er so schön wippt.

Im Babyalter war mir die Wippe eine große Erleichterung. Ich konnte mein Kind darin sicher ablegen während ich zum Beispiel gekocht habe oder geduscht habe und sie konnte mich dabei beobachten und angenehm vor sich hin wippen. Ich finde knapp 200 Euro Neupreis aber nach wie vor etwas happig und habe die Wippe bei Kleinanzeigen gebraucht gekauft.

BabyBjörn Babywippe, UVP ab 199 Euro

5. Alle lieben sie: Stapelstein 🧸

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Das erste Mal sind mir die original bunten Stapelsteine als Unterhaltungsprogramm für Babys und Kleinkinder bei einem Presseevent aufgefallen. Meine Tochter war sofort hin und weg. Sie sind allerdings, so schön sie auch anzusehen sind, vor allem eins: sündhaft teuer. Bei der Originalgröße aus leichtem, belastbaren, recyclebaren und ungiftigen expandiertem Polypropylen (EPP) kostet ein Stein fast 40 Euro. Allerdings sind die Einsatzbereiche vielseitig: Als Balancierpfad, Gedulds- und Sortierspiel oder eben ganz klassisch zum Stapeln.

Je nach Größe kann ein Stapelstein bis zu 180 Kilogramm Belastung tragen. Ich habe lange überlegt und irgendwann doch ein mittelgroßes Inside-Out-Set mit drei Steinen für knapp 50 Euro in einem Onlinesale geshoppt – weil ich davon überzeugt bin, dass mein Kind damit sehr lange spielen wird, mindestens bis ins Schulalter. Und später werde ich sie vielleicht als Deko-Objekt verwenden.

Stapelstein, Stapel- und Balance-Spielzeug, verschiedene Ausführungen, z.B. All-in-Set UVP 299 Euro

6. Elvie Pump & Elvie Curve 🤱

Das mit dem Stillen ist kompliziert. So schön wie es auch ist, bei fast jeder Frau ist der Start nicht ganz so einfach wie es in der Werbewelt erscheint. Auch bei mir war es so. Die Milchmenge war zu Beginn nicht ausreichend, meine Tochter nahm nicht richtig zu – und meine Hebamme empfahl mir, zwischen den Stillmahlzeiten abzupumpen, um die Milchproduktion anzuregen und meiner Tochter zusätzlich zufüttern zu können, ohne auf Pre-Milch setzen zu müssen. Gesagt getan: Meine Tage bestanden aus alle drei bis vier Stunden stillen, dazwischen nach jeweils einer Stunde auf beiden Seiten 30 Minuten abpumpen.

Ich hätte mir niemals vorstellen können, diese Monate mit einer kabelgebundenen Milchpumpe durchzustehen. Ich war heilfroh, dass ich die Elvie Pump testen durfte, eine mobile, elektrische Milchpumpe, die man einfach diskret in den BH stecken konnte. Sie ist so schmal, leicht und arbeitet so leise, dass man sie im Alltag kaum wahrnimmt. Ich habe sie sogar während eines Taylor-Swift-Konzertes getragen. Andere mobile Milchpumpen, die ich getestet habe für einen Artikel, konnte den Tragekomfort der Elvie nicht toppen. Besonders mochte ich, dass sie auslaufsicher war und ich so mit ihr tatsächlich überall hinlaufen konnte. Ergänzt habe ich sie mit der manuellen Elvie Curve aus Silikon, die ich auch später noch ab und zu zum Abpumpen kleiner Mengen genutzt habe.

Elvie Pump, tragbare elektrische Milchpumpe, UVP Einzelpumpe 329 Euro | Elvie Curve, manuelle Milchpumpe aus Silikon UVP 39,99 Euro

7. Selbst ist das Kleinkind: die Toniebox 🟥 🎶

Die Toniebox haben wir als Geschenk zur Geburt von meiner Schwester erhalten. Damals dachte ich noch: Süß, aber bevor sie zwei, drei Jahre ist, wird sie die bestimmt nicht nutzen. Nun ja, ich habe mich geirrt. Seitdem unsere Tochter drei Monate alt ist, nutzen wir sie, um etwa White-Noise abzuspielen, ab einem Alter von sechs Monaten fing unsere Tochter an, selbst Kinderlieder und Melodien aufzulegen.

Mittlerweile ist die Toniebox fester Bestandteil unserer Abendroutine. Mir gefällt besonders gut, dass unsere Tochter sie selbst steuern kann. Ausführliche Infos zur Toniebox findest du in der ersten Ausgabe meines Newsletters.

Toniebox 2, Hörspielbox für Kinder, verschiedene Farben, UVP 109,99 Euro | Figuren ab 14,99 Euro; Spiele ab 19,99 Euro UVP

Was brauche ich wirklich? So findest du es heraus! 📋

Wer die Wahl hat, hat die Qual: Es gibt unzählige Produkte und Helferlein. Wie soll man sich da nur entscheiden? Ich selbst habe mir einen kleinen Leitfaden erstellt, den ich vor Kaufentscheidungen durchgehe:

• Brauchen wir das wirklich oder finde ich das gerade nur cool? Eine Nacht drüber schlafen hilft!

• Vergleiche und lese dir Testberichte durch.

• Kann das Produkt nur eine Sache oder kann ich es vielfältig einsetzen?

• Passt das Produkt in unseren Familienalltag?

• Wie lange werden wir es benutzen? Stimmt das Preis-Leistungs-Verhältnis?

• Will ich das Produkt neu kaufen oder tut es womöglich auch eine gebrauchte Version oder reicht sogar mieten?

Vielleicht können dir diese Tipps in Zukunft etwas helfen.

Zum Schluss noch mein Tipp der Woche: Daten mit Kind? Vielleicht ist diese App etwas für dich ❤️‍🔥

Ich selbst bin glücklich verheiratet und muss die krasse Aufgabe, ein Kind zu erziehen, nicht alleine übernehmen – aber jede:r, der oder die das solo wuppt: meinen größten Respekt! Ich weiß aber aus meinem Bekannten- und Freundeskreis, dass es für viele alleinerziehende Singles schwer ist, Zeit fürs Daten zu finden – geschweige denn überhaupt einen potenziellen Partner zu finden! Die kostenlose Dating-App Even will das ändern, und richtet sich speziell an Singles mit Kindern. Darüber hinaus bietet die App hin und wieder verschiedene Events sowie Workshops an. Vielleicht schaust du mal rein, wenn es dich interessiert!

Ich hoffe, der Newsletter in dieser Woche konnte dir etwas Inspiration für den Familienalltag liefern. Sollte dir noch ein Produkt oder Ding einfallen, dass für dich als Mama oder Papa ein echter Gamechanger war beziehungsweise ist, lass es mich gerne wissen – per Mail (einfach auf diese Mail antworten) oder auf Instagram!

Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Es ist „that time of the year“, wie wir Millennials so schön sagen: Der Herbst ist da. Nicht nur, dass es wieder legitim ist, einfach ALLES mit Pumpkin Spice zu verfeinern – siehe mein Waffel-Rezept von vergangener Woche. Wie jedes Jahr fand auch 2025 die Frankfurter Buchmesse statt, diesmal vom 15. bis 19. Oktober. Der Treffpunkt für alle Booklover, Leseratten und nun ja, für diejenigen die so wie ich beruflich mit Literatur zu tun haben.

Da ich Kommunikations- und Medienwissenschaften, Anglistik sowie Allgemeine und Vergleichende Literaturwissenschaft studiert habe und im Herbst 2022 passend zur Buchmesse in Frankfurt damals selbst ein Sachbuch gemeinsam mit der YouTuberin Alicia Joe veröffentlicht habe (übrigens ein SPIEGEL-Bestseller mit dem Titel „Falsche Vorbilder: Wie Influencer uns und unsere Kinder manipulieren“ – Eigenwerbung off), ist dieser Termin für mich ein persönliches Highlight. Doch dieses Jahr blicke ich etwas anders auf die Neuveröffentlichungen der Verlage. Statt Bildbände, Belletristik und aufwendig recherchierten Sachbüchern gilt mein Fokus diesmal den Kinderbüchern.

Denn so ziemlich alle Eltern sind mit dem Thema Vorlesen konfrontiert, und seien wir ehrlich: Zum hundertsten Mal dieselbe Geschichte vorzulesen ist ermüdend. Noch dazu sind Kinder- und Jugendbücher oft einfach nur wunderschön gestaltet (viel schöner als die meisten Erwachsenentitel im deutschen Buchhandel). Lasst uns deswegen einen Blick auf meine persönlichen Highlights der Frankfurter Buchmesse 2025 aus diesem Bereich und aus meinem eigenen Bücherregal werfen. Außerdem erwartet euch …

IN DIESER AUSGABE

• Lesen & Vorlesen: meine 3 Lieblings-Kinderbücher für Kleinkinder

• Frankfurter Buchmesse 2025: Meine Highlights bei den Neuveröffentlichungen der Kinder- und Jugendbücher

• Vorlesen: So klappt’s entspannt in jedem Alter

• Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal ein Hoch auf den Bibliotheksausweis

Lesen & Vorlesen: meine 3 Lieblings-Kinderbücher für Kleinkinder 📚

Bevor ich dir verrate, welche drei Bücher aktuell meine Favoriten im heimischen Regal sind (DIE Auswahl fiel mir übrigens keinesfalls leicht), muss ich ein Geständnis ablegen: Ich habe wirklich ein Problem. Ich liebe Bücher einfach zu sehr. Jede Woche könnte ich neue Titel anschaffen, egal ob für mich oder meine Tochter. Das finde ich auch noch voll legitim, weil Lesen beziehungsweise Vorlesen für die sprachliche und geistige Entwicklung superwichtig ist. Es ist pädagogisch wertvoll, und das Institut für Öffentliche Gesundheit empfiehlt sogar ab einem Alter von sechs Monaten, regelmäßig Bilderbücher anzuschauen sowie Geschichten vorzulesen.

Allerdings: Mein Budget ist selbst für Literatur nicht unendlich, und darüber hinaus ist auch der Platz in meinen Regalen begrenzt. Eine Lösung für diese Misere findest du weiter unten im Newsletter in meinem Tipp der Woche. Nun verrate ich dir aber meine drei Lieblingsbücher aus dem Kinderzimmer meiner Tochter. Los geht’s!

1. „Good Night Stories for Rebel Girls“ von Elena Favilli, Francesca Cavallo

100 außergewöhnliche Frauen verspricht dieses wunderschön illustrierte Kinderbuch zum Vorlesen und später Selbststöbern. Ich habe es zur Geburt meiner Tochter von einer lieben Freundin, die auch Lehrerin ist, geschenkt bekommen. Auf einer Doppelseite werden Persönlichkeiten wie Angela Merkel, Jane Goodall, Virginia Woolf, Steffi Graf oder Yoko Ono portraitiert. Kindgerecht und kurzweilig, aber auch als Erwachsener lernt man selbst immer was Neues. Ideal zum Vorlesen, eine Kurzbiografie dauert mit Bildbetrachten und erklären um die fünf Minuten und erweitert den Horizont deines Kindes auf jeden Fall.

24,00 Euro Hardcover, erschienen im Hanser Literaturverlag

2. „Paddington’s Suitcase“ von Michael Bond

Leider gibt es von dieser süßen Sammlung von acht Paddington-Bär-Geschichten im praktischen Reisekoffer für unterwegs keine deutsche Ausgabe, sondern nur eine in englischer Sprache. Dennoch gehört diese englische Version zu meinen Lieblingen, weil sie mein Anglisten-Herz höherschlagen lässt. Die Geschichte des kleinen Bärs aus Peru entstand 1958 und ist in Großbritannien Kult. Sie vermittelt auf witzige Art und Weise viele Alltagsdinge, aber auch universale Werte wie ein friedliches Miteinander und zeigt, dass Fremdenhass keine Lösung ist. Auch wenn du nicht bilingual erziehst, sind die Illustrationen eine schöne Beschäftigung für Kleinkinder. Außerdem kannst du vielleicht später, wenn Englisch in der Grundschule unterrichtet wird, die Sammlung wieder rauskramen. So oder so ist aber eigentlich jede Paddington-Geschichte – auch auf Deutsch – ein Highlight der Literaturklassiker.

ab 15,99 Euro, erschienen bei Harper Collins via Amazon

3. „Gute Nacht Buch“ von Joëlle Tourlonias

Dieses kleine Bilderbuch mit vielen Schiebern und Klappen ab 18 Monaten war bei uns zuhause ein echter Gamechanger und hat das Abendritual so viel angenehmer gestaltet. Man kennt’s: Irgendwann protestieren die Kleinen bei ganz normalen Dingen wie Schlafanzug anziehen oder wickeln, die zuvor einwandfrei funktioniert haben. So auch bei meiner Tochter, die plötzlich keine Zähne mehr putzen wollte. In diesem Buch, das die gesamte Zu-Bett-geh-Routine liebevoll illustriert und interaktiv durchspielt, gibt es auch eine Doppelseite, in der Zähne geputzt werden. Seitdem meine Tochter dort dem kleinen Jungen im Buch die Zähne via Schieber putzen darf, klappt das bei ihr auch wieder. Meistens zumindest.

12,00 Euro erschienen bei Coppenrath

Frankfurter Buchmesse 2025: Meine Highlights bei den Neuveröffentlichungen der Kinder- und Jugendbücher ✨

Der Höhepunkt der Frankfurter Buchmesse ist natürlich die Verleihung des Deutschen Buchpreises, aber es gibt noch eine weitere Auszeichnung, die oftmals nicht die verdiente Aufmerksamkeit bekommt: den Deutsche Jugendliteraturpreis, der vom Arbeitskreis Jugendliteratur ausgeschrieben wird. 2025 konnte sich in der Kategorie Bilderbuch „Regentag“ Jens Rassmus durchsetzen, bei dem Kinder auf eine fantasievolle Bilderbuchreise an einem regnerischen Tag mitgenommen werden.

Den Preis für das beste Kinderbuch ab zehn Jahren gewann dieses Jahr die Autorin Karen Köhler mit ihrer Geschichte „Himmelwärts“, die erzählt, wie zwei Freundinnen Kontakt zur verstorbenen Mutter aufnehmen wollen. Der Roman „Und die Welt, sie fliegt hoch“ von Sarah Jäger wurde als das beste Jugendbuch 2025 ab zwölf Jahren ausgezeichnet. Hier wird die abenteuerliche Geschichte zweier Freundinnen während der Sommerferien geschildert. Als bestes Sachbuch wurde „Läuse“ der spanischen Autorin Berta Páramo prämiert, indem es tatsächlich um Kopfläuse gibt. Ein außergewöhnliches Thema, das allerdings wohl jeden mit Schul- und Kindergartenkindern mindestens einmal betrifft.

Darüber hinaus habe ich auch noch die Liste aller Neuerscheinungen an Kinder- und Jugendbüchern auf der Frankfurter Buchmesse 2025 durchstöbert, und das sind meine fünf Favoriten mit Verlags-Link, die ihr euch mal genauer anschauen könnt:

• „Wenn das jeder macht“ von Manuela Olten, Bilderbuch über das Miteinander ab 4 Jahren (15 Euro, Fischer Sauerländer)

• „Freiheit – Du große Wundertüte!“ von Sybille Hein, Bilderbuch für Groß & Klein ab 4 Jahren (15,90 Euro Fischer Sauerländer)

• „50 Ideen für gemeinsame Familienzeit“ Karten-Set ab 3 Jahren (14,95 Euro moses. Verlag)

• „Alleinekind“ von Corinna Schmelter-Pourian, Bilderbuch ab 4 Jahren (22 Euro, Kunstanstifter Verlag)

• „Der Junge, der auf ein Haus stieg“ von Salah Naoura, Coming-of-Age-Geschichte ab 12 Jahren (13 Euro, Beltz)

Vorlesen: So klappt’s entspannt in jedem Alter 😉

Das mit dem Vorlesen stellt man sich ja immer so romantisch vor: Gedämmtes Licht, das Kind auf dem Schoß, es hört gespannt zu, betrachtet die Bilder und wird langsam müde. Doch gerade bei kleinen Kindern sieht die Realität oft anders aus. Ihre Aufmerksamkeitsspanne ist kurz. Dennoch sollte man immer wieder die Möglichkeit zum Vorlesen suchen, denn, wie die Stiftung Lesen schreibt, bietet es gleich mehrere Vorteile: Durch regelmäßiges Vorlesen verbringt man mehr gemeinsame Zeit mit dem Kind und stärkt so die Bindung, das Kind lernt neue Wörter, bekommt neue Ideen, es lernt, für andere Personen Mitgefühl zu haben sowie neues Wissen, und bekommt Lust selbst lesen zu lernen. Das bereitet so auch besser auf die Schule vor. Dabei sei es egal, in welcher Sprache man vorlese.

Wichtig ist, dass man Kinder nicht zwingen sollte und eine angenehme Atmosphäre beim Vorlesen schafft. Interaktive Bücher, kurze Geschichten, gemeinsam Bilder betrachten oder Handpuppen sowie Vorlesen in verschiedenen Stimmlagen macht es für die ganz Kleinen spannender. Ich habe im Zimmer meiner Tochter außerdem Bücherregale auf ihrer Höhe angebracht. So schnappt sie sich selbst schon Bücher, schaut sie sich an oder kommt auf mich selbst zu, dass ich sie ihr vorlese. Es ist auch gar nicht schlimm, wenn das Kind beim Vorlesen nicht still sitzen bleibt, sondern umherläuft oder mit einem Plüschtier dabei auf dem Boden spielt. Die oben genannten Vorteile des Vorlesens bleiben trotzdem.

• Du weißt nicht, welche Bücher sich eignen? Hier du Inspiration von der Stiftung Lesen.

Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal ein Hoch auf den Bibliotheksausweis 💳

Wie ich eingangs berichtet habe, könnte ich unendlich viele Bücher kaufen. Doch das ist nicht besonders nachhaltig und auch ziemlich doof, wenn ein Titel dem Kind dann doch nicht gefällt. Mehr Abwechslung in die Regale und budgetschonend ist hingegen ein Bibliotheksausweis. Der ist in vielen deutschen Städten erschwinglich (in Berlin kostet er etwa für ein Jahr zehn Euro), Schüler:innen, Student:innen, Rentner:innen und Sozialhilfeempfänger:innen kriegen ihn sogar oft kostenlos oder zumindest ermäßigt.

Das ermöglicht soziale Teilhabe und Bildung für alle, ist nachhaltig und immer wieder eine schöne Familienaktivität, wenn man gemeinsam in die Bib geht, um neue Bücher auszuwählen und die alten zurückzubringen. Mir hat das als Kind aus einem Nichtakademikerhaushalt sehr viel Lust aufs Lesen gemacht, schon im jungen Alter.

Viel Spaß beim Durchstöbern der Buchhandlung oder Bibliothek eures Vertrauens! Habt eine gute Woche, wir lesen uns.

Sabine

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Ich freue mich immer über Weiterempfehlung – und auch, wenn du bei Instagram vorbeischaust:

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Gehörst du zu der Fraktion „Ich schmiere schon am Vorabend das Butterbrot“ oder doch eher „Ich mach das frisch am Morgen, egal wie stressig es wird“? Ich muss gestehen, ich gehöre zu letzterem, wenngleich ich mir schon ewig vornehme, doch lieber am Vortag alles vorzubereiten, um am Morgen entspannter in den Tag zu starten. Dass ich das nicht mache, hat gleich mehrere Gründe: Zum einen habe ich abends bessere Dinge zu tun, als noch eine Lunchbox vorzubereiten. Zum anderen aber erinnere ich mich auch an meine eigene Schul- und KiTa-Zeit – und ich fand nichts schrecklicher als eine durchgeweichte Stulle und ein trauriger brauner aufgeschnittener Apfel, die in der Brotdose bereits eine ganze Nacht im Kühlschrank verbracht hatten. Die Konsistenz – einfach nicht lecker.

Nichtsdestotrotz bleibt die Frage: Was macht denn eine gute Lunchbox aus? Hauptsache gesund oder darf das Essen da drin den Kids auch Spaß machen? Wie bei so vielen Dingen im Leben, ist die Antwort nicht einfach. Die Kurzfassung – meiner bescheidenen Meinung nach –: Eine gute Lunchbox kann durchaus gesund sein, kann aber auch ohne Cola und Schoko-Riegel Spaß machen. Vor allem aber sollte der Inhalt eines: schmecken. Wie das alles gelingen kann, ohne gleich Stunden in der Küche zu verbringen, das soll in dieser Woche Thema des „Läuft bei uns“-Newsletters sein.

IN DIESER AUSGABE

• Die Mischung macht’s: Diese Komponenten sollten in der Brotdose nicht fehlen

• Dürfen Süßigkeiten und fertige Snacks in die Lunchbox?

• Pausenbrot in KiTa & Schule: Dieses Getränk sollte die erste Wahl sein

• Darauf solltest du beim Kauf einer Brotdose und Trinkflasche achten

• Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal ein Pumpkin-Spice-Waffel-Rezept (ideal für die Lunchbox)

Die Mischung macht’s: Diese Komponenten sollten in der Brotdose nicht fehlen

Der Beikost-Start liegt bei uns in der Familie noch nicht so lange zurück. Damals wollte ich einfach alles richtig machen, wälzte mich durch etliche Ratgeber – und habe mich am Ende gegen Breikost und für das sogenannte Baby-Led-Weaning (kurz: BLW) entschieden, bei dem das Baby direkt feste Nahrung selbstbestimmt zu sich nehmen kann. Was soll ich sagen? Der Start war langwierig und eine riesengroße Kleckerei (was ein Euphemismus ist – nicht selten sah unser Esstisch und der Hochstuhl meiner Tochter aus, als sei eine Essensbombe explodiert), aber es hat sich meiner Meinung nach gelohnt.

Nicht nur, weil meine Tochter in Sachen Gemüse, Obst und Getreide nicht wählerisch ist und mit ihren 18 Monaten inzwischen schon gut mit Besteck essen kann. Sondern auch, weil ich mich im Vorfeld viel genauer mit Nährstoffen und Bestandteilen einer gesunden Mahlzeit auseinandergesetzt habe. Sehr geholfen hat mir dabei der Ratgeber und Rezeptbuch in einem mit dem Titel „Mama koch breifrei“ von der zertifizierten BLW-Beikost-Beraterin sowie Bloggerin Maria Seddarusic, die auch ein Blog unter gleichem Titel führt. Ihre Grundsätze und Tipps lassen sich leicht auf eine Lunchbox für Kita und Schule übertragen.

So sollte ein Bestandteil komplexe Kohlenhydrate mit hohem Ballaststoffgehalt sein, wie etwa Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Obst wie Bananen, Honigmelone oder Mirabellen, aber auch Kartoffeln, Erbsen, Süßkartoffeln, Mais, Wurzelgemüse und Trockenfrüchte. Bei letzterem sollte man allerdings aufgrund des hohen Zuckergehaltes nur kleine Mengen mitgeben. Diese Art von Kohlenhydraten sorgen für eine gute Darmtätigkeit und langes Sättigungsgefühl. Zusätzlich sollten auch hochwertige Fette nicht fehlen. Sie sind für die Aufnahme bestimmter Vitamine sowie den Zellaufbau essenziell. Vollfett-Milchprodukte, kaltgepresste Öle in Bio-Qualität, Nüsse, Samen und Kerne sowie Avocados sind hier erste Wahl. Aber Achtung bei Kleinkindern: Auf ganze Nüsse sollte man bei Kindern bis vier Jahren besser verzichten, die Erstickungsgefahr ist zu groß.

Auch Eiweißquellen aus tierischen und pflanzlichen Produkten wie beispielsweise Fleisch, Fisch, Eier, Vollmilchprodukte, Samen und Nüsse oder Hülsenfrüchte sorgen für eine ausgewogene Ernährung. Wichtig sind zudem Omega-3-Fettsäuren wie sie etwa in fettreichem Fisch wie Wildlachs, nicht raffinierten Lein- oder Rapsöl, Chiasamen oder Walnüssen zu finden sind. Sie sind für eine gute Gehirnentwicklung und Motorik eine Voraussetzung – also doppelt wichtig für Schule und Kita. Das sind die Makronährstoffe, die in jeder Mahlzeit enthalten sein sollten. Hinzu kommen die Mikronährstoffe Eisen, Zink, Kalzium, Kalium, Magnesium, Jod, Vitamin C, B12, A, D, E und K, sowie Folsäure. Informationen darüber welche Lebensmittel geeignet sind, um den täglichen Bedarf abzudecken, findest du bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Ein gutes Lunchpaket könnte demnach eine Banane, ein Vollkornbrot mit Frischkäse (kein Light-Produkt) und eine Handvoll Walnüsse sein. Aber wie du siehst: Die Auswahl ist vielfältig und der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ich belege zum Beispiel auch oft gepuffte Linsenwaffeln oder Dinkel-Waffeln mit Frischkäse oder Avocadocreme und packe Beeren dazu.

Dürfen Süßigkeiten und fertige Snacks in die Lunchbox?

Seien wir ehrlich: Manchmal hat man einfach keine Zeit. Oder Muße. Oder auch beides. Natürlich wird es immer Spezis geben, die sagen: Auf keinen Fall fertige Snacks mitgeben. Dass die Zeiten von Milchschnitte, Duplo und Fruchtzwerg in der Brotdose mittlerweile vorbei sind, sollte allerdings bei den meisten mittlerweile angekommen sein. Aber auch ich habe schon einmal gekaufte Dinkel-Laugenstangen, gepuffte Linsenflips, Maiswaffeln oder Porridge-Haferriegel eingepackt.

Ich selbst achte auf die Zutaten-Liste (je kürzer, desto besser), den Zucker- und Salzgehalt (je weniger, desto besser; Faustregel für mich, um es etwas besser einordnen zu können: 100 Gramm Muttermilch enthalten etwa sieben Gramm Zucker). Marken wie Pumpkin Organics setzen zudem auf einen hohen Gemüseanteil in ihren Produkten und fügen unraffiniertes Rapsöl hinzu. So können auch fertig verarbeitete Snacks den Ansprüchen einer gesunden Ernährung gerecht werden – wenn sie denn die Ausnahme bleiben und nicht als Hauptnahrungsmittel dienen. Quetschies landen bei mir allerdings niemals im Kindergartenrucksack, auch wenn ich sie sonst ab und zu unterwegs als Snack toleriere. Erstens, weil sie viel Müll verursachen, zweitens andere Kinder neidisch werden, was es einfach unnötig kompliziert im KiTa-Alltag für die Erzieher:innen macht und drittens, Quetschbeutel nichts anderes als eine Süßigkeit sind.

Pausenbrot in KiTa & Schule: Dieses Getränk sollte die erste Wahl sein

Die Antwort darauf ist einfach: Wasser. Nichts anderes. Aussagen wie: „Aber mein Kind trinkt kein Wasser“, sind meiner Meinung nach einfach Unsinn. Beziehungsweise, sie sind das Resultat antrainierten Verhaltens. Sobald ich meinem Kind regelmäßig gesüßte Getränke anbiete, ist es klar, dass es diese bevorzugen wird, denn unser Körper ist dank süßer sowie fettreicher Muttermilch daraus konditioniert. Allerdings empfehlen sowohl Ärzt:innen als auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung den Großteil des Flüssigkeitsbedarfs mit Wasser beziehungsweise ungesüßten Tee zu stillen.

Bei Tees sollte man vor allem auf säurearme und koffeinfreie Sorten setzen. Das verhindert Verfärbung der Zähne und dass der Zahnschmelz angegriffen wird. Wer seinem Kind regelmäßig Apfelschorle, Saft, Kakao, Limo oder Cola mitgibt, riskiert auch noch Karies und andere Folgekrankheiten wie Übergewicht, Diabetes Typ 2 oder eine Insulin-Resistenz. Sollte Kindern der Umstieg auf das geschmacksneutrale Wasser schwerfallen, kann vielleicht eine Air-Up-Flasche helfen. Durch einen Duft-Pod verbindet das Gehirn den Duft gleich mit dem Geschmack eines Getränks – und so schmeckt pures Sprudelwasser auf einmal nach Apfelschorle.

Darauf solltest du beim Kauf einer Brotdose und Trinkflasche achten

Grundsätzlich sollten die verwendeten Materialien frei von Schadstoffen sowie geschmacksneutral sein. Darüber hinaus sollten sowohl Dosen als auch Trinkflaschen stabil, aber nicht zu schwer und auslaufsicher sein. BPA-freie Materialien sind mittlerweile Standard. Ein Pluspunkt bei Lunchboxen sind Trennfächer – niemand mag Chaos in der Brotdose oder eine Himbeere, die sich zwischen das Käsebrot gesetzt hat. Im Idealfall sind die Dosen und Flaschen auch spülmaschinenfest.

Stiftung Warentest empfiehlt in einem Produkttest aus dem Jahr 2022 als Testsieger eine Dose von Mepal. Bei einem aktuellen Test von Trinkflaschen des Magazins schnitten ein Edelstahlmodell der Decathlon-Eigenmarke Quechua und eine Plastikflasche von Tchibo am besten ab. Ob man sich für ein Modell mit Trinkhalm, Sports-Cap oder ohne entscheidet, ist am Ende Geschmacksache.

Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal ein Pumpkin-Spice-Waffel-Rezept (ideal für die Lunchbox)

Okay, das war ziemlich viel Input – als krönenden Abschluss habe ich nun für euch eines meiner Lieblingsrezepte, das auch bei uns regelmäßig in der Lunchbox landet – pur oder mit Frischkäse, Mandelmus oder anderem bestrichen. Die Dinkel-Ei-Waffeln mache ich auch mit einem Anteil Hokkaido-Kürbis-Püree, das kannst du aber je nach eigenem Gusto auch weglassen – und sie passen perfekt zum Herbst!

Die Zutaten-Liste für etwa sechs Waffeln in einem herzförmigen Waffeleisen:

• 200 Gramm Hokkaidokürbis, püriert

• 180 Gramm Dinkelmehl Type 630

• ½ Teelöffel Backpulver

• 1-2 Eier, je nach Größe

• 200 Milliliter Milch oder Sprudelwasser

• 2 Teelöffel Pumpkin-Spice (Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Nelken und Piment; optional: Vanille und Kardamom)

1. Hokkaido-Kürbis zubereiten und mit einem Pürierstab fein pürieren.

2. Mehl und Backpulver in einer Schüssel mischen.

3. In einer anderen Schüssel Eier und Milch (bzw. Sprudelwasser) miteinander verquirlen.

4. Danach mit allen anderen Zutaten zu einem glatten Teig verrühren.

5. Nun musst du nur noch das Waffeleisen anschmeißen und pro Waffel je 2 EL Teig hineingeben. Die Waffeln etwa sieben bis acht Minuten durchbacken lassen.

Guten Appetit!

Egal, wie du das Pausenbrot deiner Schul- oder Kitakinder gestaltest, ich wünsche dir eine gute Restwoche beziehungsweise eine famose Ferienwoche mit möglichst wenig Stress!

Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Die Sommerferien sind gefühlt gerade erst vorbei und schon stehen die Herbstferien vor der Tür. In Mecklenburg-Vorpommern heißt es etwa schon seit vergangenem Donnerstag für Schülerinnen und Schüler schulfrei – und auch, wer dank Kindergartenkind noch unabhängig von den offiziellen Ferienzeiten ist, sehnt sich nach einer kurzen Auszeit, wenn es hierzulande langsam usselig, dunkler und kälter wird. Urlaub mit Kindern ist ja so eine Sache: Es kann unglaublich schön sein, aber auch ziemlich anstrengend.

Vor allem, so zeigt es meine Erfahrung, braucht es jede Menge Vorbereitung. Einfach die sieben Sachen zusammenpacken, ein paar Travelblogs durchstöbern und spontan zum Flughafen geht nicht mehr so einfach. Wie es dir trotzdem gelingen kann, halbwegs entspannt in die freien Tage zu starten, welche Reiseziele sich im Herbst für Familien besonders lohnen und wie du deine Reisekasse schonen kannst, verrate ich dir in dieser Ausgabe des „Läuft bei uns“-Familien-Newsletters.

Hier noch mal alle Themen in der Übersicht:

In dieser Ausgabe

• Herbstferien 2025: Diese 5 Reiseziele sollten Familien auf dem Schirm haben

• Für Sparfüchse: So wird der Herbsturlaub günstiger

• Reisen mit Kind: Darauf solltest du außerdem achten

• Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – das ultimative Reise-Gadget, wenn du mit Kleinkind unterwegs bist

Herbstferien 2025: Diese 5 Reiseziele sollten Familien auf dem Schirm haben 🍁

Bei der Auswahl meiner Reiseempfehlungen kommen eigene Erfahrung, Empfehlungen von Freunden sowie aktuelle Trends aus der Tourismusbranche zusammen, die ich als Reisejournalistin regelmäßig verfolge. Zu jedem Reiseziel gebe ich dir einen kurzen Überblick, wieso sich dieses Ziel besonders für Familien lohnt, wie lange du dort am besten bleiben solltest, ohne dich zu langweilen und einen groben Überblick zum Preisniveau.

Alle Angaben ohne Gewähr – und es gibt natürlich wie immer die ein oder andere Möglichkeit ein Schnäppchen zu machen. Wie, erfährst du weiter unten im Newsletter.

Für den späten Badeurlaub: Kreta oder Rhodos in Griechenland 🇬🇷

Auf beiden Inseln war ich selbst schon, allerdings nur auf Kreta mit Kind. Die Temperaturen sind an beiden Orten auch im Oktober und November mild mit 26 bis 17 Grad Celsius. Das Mittelmeer hat noch angenehme 22 Grad Celsius Wassertemperatur. Neben Badespaß warten auf den Inseln aber auch jede Menge Natur, Wanderabenteuer, Tiere und spannende antike Stätten. Außerdem sind Griechen nicht nur hervorragende Gastgeber, sondern auch besonders kinderfreundlich – Familien haben immer Vorrang.

• Dauer: etwa 7 bis 10 Tage | Preisniveau teuer bis mittel | Flüge ca. 200 bis 350 Euro pro Person | all-inclusive ab 1.200 Euro pro Person für eine Woche | Mietwagen empfehlenswert

Wenn es nicht weit weg sein soll: die Sächsische Schweiz 🇩🇪

Meine Kindheit bestand zu einem Großteil aus Ferien in Dresden, weil meine Mama von dort kommt und die Großeltern dort noch immer wohnten. Dementsprechend gehörten auch Ausflüge in die Sächsische Schweiz zum Ferienprogramm und wir haben es als Kinder geliebt. Die Festung Königstein regt die Fantasie zu Ritter- und Burgspielen an, das Wandern in der Natur mit Rast an Gasthöfen macht Laune. Im Herbst erstrahlen die Wälder in bunten Farben und wer nicht ins Hotel, in eine Ferienwohnung oder Pension will, kann auch Campen gehen. In Bad Schandau findet sich zudem die Toskana Therme, wo Mama und Papa entspannen und die Kinder planschen können. Ausflüge nach Dresden und Tschechien sind ebenso eine Alternative

• Dauer: 4 bis 7 Tage | Preisniveau mittel bis günstig | Hotels ca. 100 bis 150 Euro pro Nacht

Der perfekte Städtetrip mit Kids: London, Großbritannien 🇬🇧

Zugegeben, dies ist kein günstiges Reisevergnügen, aber eines, das Kinderaugen glänzen lässt. Ich kann nicht zählen, wie oft ich schon in London war, unter anderem mit meinem damals sechs Jahre alten Neffen und auch schon mit meiner Tochter, als sie damals sieben Monate alt war. Zahlreiche Museen, wie etwa das Natural History Museum oder das V&A haben spezielle Kinderprogramme und kosten vor allem keinen Eintritt. Mein besonderes Highlight für Kleinkinder: das Young V&A (ehemals Museum of Childhood) im Stadtteil Hackney. Dort gibt es sogar einen Krabbel-Parcours für die Allerkleinsten. Einmal wie König oder Königin von England fühlen am Buckingham Palace kommt auch immer gut an, es gibt zahlreiche Spielplätze. Fans von Harry Potter oder Paddington Bär erleben in der Stadt mit abgestimmten Spaziergängen ebenfalls einmalige Erlebnisse.

• Dauer: 4 bis 6 Tage | Preisniveau: eher hoch | Flug: ca. 100 bis 200 Euro pro Person | Hotels ab ca. 150 -250 Euro pro Nacht | Nahverkehr etwas teurer als in Deutschland

Gegen Fernweh: Indian Summer an Kanadas Ostküste 🇨🇦

Ein Meer aus roten Ahornblättern, so stellt man sich den Herbst vor – und genau das bekommt man an Kanadas Ostküste. Ich selbst war noch nicht dort, es steht aber auf meiner Bucket-List und Freunde schwärmen von ihren Kanadareisen. Highlights für Familien sind die Städte Québec City und Montréal mit ihrem französischen Flair sowie zahlreichen Museen. In den Naturparks Algonquin Park in Ontario oder Cape Breton Highlands in Nova Scotia kann man die Natur beim Wandern genießen, es gibt zahlreiche Seen und man kann Elche beobachten. Natürlich sind auch die Niagara Falls ein einmaliges Naturspektakel, das auch Kinder staunen lässt. Gute Outdoorkleidung und Wanderschuhe sind ein Must-have.

• Dauer: mindestens 10-14 Tage | Preisniveau: eher hoch; besonders das Essen | Flüge ab 600–900 Euro pro Person | Mietwagen nötig | Hotels ab 120–180 Euro pro Nacht

Camping & Vanlife an den Plitvicer Seen in Kroatien 🇭🇷

Kroatien ist schon lange kein Geheimtipp mehr, die Plitvicer Seen in der Mitte des Landes haben aber wohl noch nicht alle auf dem Schirm. 16 kaskadenförmig angeordnete Seen, die durch Wasserfälle miteinander verbunden sind, lassen Kinder und Erwachsene staunen. Der umgebene Naturpark ist in Herbstfarben getaucht und ist eine einmalige Kulisse, die im Oktober und November wesentlich weniger besucht ist als im Sommer. Zahlreiche Zeltplätze in wunderschöner Kulisse laden zu einem Outdoor-Abenteuer ein. Mit 15 bis 22 Grad Celsius sind die Temperaturen angenehm.

• Dauer: Etwa 4 bis 7 Tage | Preisniveau: mittel | Anreise mit Auto günstiger | Flüge ab 150–250 Euro pro Person | Ferienwohnungen ab 60–90 Euro pro Nacht | Hotels ab 120 Euro | Campingstellplätze ab ca. 18 Euro pro Nacht | Eintritt Nationalpark ca. 10–40 Euro pro Person (je nach Saison)

Für Sparfüchse: So wird der Herbsturlaub günstiger 💸

Ja, verreisen mit Kind und Kegel geht ins Portemonnaie. Die gute Nachricht: Auch hier gibt es Optimierungsmöglichkeiten. Wer noch kein schulpflichtiges Kind hat, reist etwa am besten in der Nebensaison. Also entweder Ende September (merke es dir fürs nächste Jahr) oder Anfang November. Dann sind die Hotels und Flüge wesentlich günstiger. Auch die Suche nach Alternativen Flughäfen kann sich lohnen. Am besten nutzt du Vergleichs- und Deal-Seiten wie Kayak, Voyage Privè, Secret Escapes, Reisetopia für Luxusangebote, Urlaubsguru, Travelzoo oder Trivago für Hotels.

Generell ist es meistens preiswerter, keine Pauschalreise zu buchen, sondern Unterkunft, Anreise und Mietwagen sowie Ausflüge selbst einzeln zu buchen. Auch hier lohnt sich vergleichen. Für Familien können auch Ferienwohnungen über Airbnb oder Serviced Apartments von Anbietern wie Numa, Limehome oder Stayery eine lohnenswerte Alternative sein.

Reisen mit Kind: Darauf solltest du außerdem achten 🧳

Wie ich bereits zu Beginn erwähnt habe, ist Vorbereitung das A und O. Ich mache mir etwa vor Reisebeginn auf dem Smartphone eine Packliste zum Abhaken in der Notiz-App. So vergisst man nichts weniger. Bei der Buchung eines Hotels oder anderen Unterkünften sollte man darauf achten, dass sie familienfreundlich sind, im Idealfall auch einen Kids-Club, Kinderbetreuung oder Babysitter-Service anbieten.

Außerdem bin ich der festen Überzeugung, dass man einen Familienurlaub niemals ganz und allein nach den Bedürfnissen von Kindern ausrichten sollte. Alle sollen Spaß haben, alle sollen sich erholen können vom Alltag. Deswegen ist es wichtig, Aktivitäten zu planen, von denen jeder irgendwann mal was hat. Das kann an einem Tag ein Ausflug in den Freizeitpark für die Kids sein, dann geht es dann auch in das Museum, das Mama so sehr interessiert. Kinder sind anpassungsfähiger, als wir denken – und auch das öffnet neue Horizonte und Interessen. Bei der Reisevorbereitung helfen mir klassische Reiseführer (am liebsten Lonely Planet oder Dumont), die ich mit aktuellen Tipps von Travelbloggern auf YouTube oder Instagram ergänze.

Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – das ultimative Reisegadget, wenn du mit Kleinkind unterwegs bist 🗺️

Achtung, es folgt an dieser Stelle eine unbezahlte Werbung – einfach, weil ich von diesem Produkt durch und durch überzeugt bin. Es geht um die Qookie Go, eine Hüfttrage für Kleinkinder. Lange habe ich gezögert sie anzuschaffen – 99 Euro UVP für ein Stück Stoff sind schon eine Ansage. Inzwischen will ich aber nicht mehr ohne sie verreisen. Als meine Tochter langsam der Kokadi-Trage in der Baby-Size entwuchs, musste ich nach Alternativen suchen. Man kennt’s: Auch wenn die Kleinen schon laufen können, wollen sie ab und zu dennoch getragen werden – und manchmal auch definitiv nicht im Kinderwagen sitzen. Eine herkömmliche Kleinkindertrage wollte ich mir für diesen Zweck nicht anschaffen, weil mir das An- und Ausziehen für kurze Momente zu mühselig erschien. Eine Hüfttrage schien eine gute Alternative zu sein. Nach einigem Suchen kam ich auf die Qookie. Ihre Vorteile: Man kann das Kind in ihr freihändig tragen, ihr Tragegurt schneidet nicht am Hals ein. Sie ist geeignet für Kinder ab sechs Monate bis zum Ende der Tragezeit und einem Gewicht von fünf bis 20 Kilogramm. Außerdem kann man sie in der Waschmaschine reinigen.

Bei unserem Kreta-Urlaub diesen Sommer hat sie sich bestens bewährt: Die Gänge zum Büffet gingen sehr einfach, da ich und mein Mann die Trage schnell anpassen konnten und mit nur einer Hand umlegen können. In Städten mit engen Gassen oder holprigen Pfaden hat sich die Trage ebenfalls bewährt. Ich habe meine Tochter darin sogar den steilen Küstenweg zum Strand von Balos hoch- und runtergetragen. Dank großem Tragetuch und Zugband konnte ich das Tuch sogar so um meine Tochter legen, dass sie darin schlafen konnte. Stundenlanges Tragen war kein Problem und ging nicht auf die Schulter. Für mich eine der besten Anschaffungen, die ich jemals getätigt habe und absolut nützlich auf jeder Reise, da sie sich auch sehr platzsparend in einem Beutel verpacken lässt.

So, das war es jetzt aber. Ich hoffe, auch für dich war diese Woche wieder etwas dabei – vielleicht sogar ein Reiseziel für deine Bucket-Liste. Eine erfolgreiche Restwoche und den Kaffee immer schön warmhalten, deine

Sabine

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Wenn ich mein Vergangenheit-Ich von vor 24 Monaten treffen würde, müsste ich lachen. Damals habe ich mir fest vorgenommen: Keine Bildschirmzeit für meine Tochter, bis sie drei Jahre alt ist. So schwer kann das doch nicht sein. Mit diesem (Wunsch-)Gedanken war ich voll auf Linie mit den Empfehlungen des Instituts für Öffentliche Gesundheit, ehemals bekannt als Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA). Was soll ich sagen? Experiment gescheitert – so einfach ist es eben nicht.

Ganze zehn Monate habe ich durchgehalten. Mehr oder weniger. Denn seien wir ehrlich: Wenn Mama oder Papa eine Serie oder Film auf dem großen Bildschirm gucken, dann hat Mini-Me höchstwahrscheinlich auch schon den ein oder anderen Blick auf die flimmernden Bilder geworfen. Beim Stillen habe ich auch Serien geschaut auf meinem Smartphone – allerdings mit Kopfhörern und so, dass mein Baby den Bildschirm definitiv nicht sehen konnte. Ich bewundere alle Eltern, die es schaffen TATSÄCHLICH bildschirmfrei zu erziehen: Solltet ihr zu diesen wundersamen Wesen gehören, schreibt mir gerne eure Tipps, wie das gelungen ist.

Als meine Tochter jedoch einen miesen Tag hatte und einfach durch nichts aufzumuntern war, haben wir eine Folge ‚Sandmännchen‘ mit Pittiplatsch geschaut – ihrem Lieblings-Plüschtier, das sie schon mochte, bevor sie die TV-Version kannte. Und damit habe ich in Sachen bildschirmfreie Erziehung versagt. Beziehungsweise, mittlerweile sehe ich das etwas anders: Es war keine echte Niederlage, sondern eine Anpassung an die Realität. Dabei ist es keineswegs so, dass meine Tochter nun ständig vorm Fernseher hockt. Es gibt Tage, da konsumiert sie gar keine Bildschirmmedien, manchmal sind es nur fünf, maximal 30 Minuten. Zudem wird sie niemals vor dem Fernseher „geparkt“, wir schauen immer gemeinsam mit ihr und reden über das, was wir am Bildschirm sehen, singen und lachen mit.

Doch eine Serie hat es ihr besonders angetan: das australische Format „Bluey“, in der eine Hundefamilie rund um die sechsjährige Bluey den ganz normalen Alltagswahnsinn mit Kleinkindern durchlebt. Sogar ich schaue die Folgen gerne mit. Wieso das so ist, dafür gibt es sogar einen pädagogisch wertvollen, wissenschaftlich belegten Grund. Doch ehe ich darauf in diesem Newsletter zu sprechen komme, der nur an der Oberfläche des Tabuthemas Bildschirmzeit für Kleinkinder kratzt, hier eine Übersicht der Themen in dieser Ausgabe:

IN DIESER AUSGABE

• „Bluey“: Das hat die Serie laut Forschern anderen Kinderserien voraus

• So viel Medienkonsum ist okay: die große Übersicht nach Altersgruppen

• Kommerz lässt grüßen: Wieso die Vermarktung von „Bluey“ und Co. für Eltern manchmal eine Zerreißprobe ist

• Reizarme Kinderserien: Diese 3 Formate sind eine Alternative zu „Bluey“

• Mein Tipp der Woche: In den Herbst mit meiner Blätter-Igel-Bastel-Vorlage

„Bluey“: Das hat die Serie laut Forschern anderen Kinderserien voraus

 Ich glaube, es gibt wohl aktuell kaum einen Haushalt, in dem Kleinkinder leben, der noch nie von „Bluey“ gehört hat. Die titelgebende blaue Australian-Cattle-Hündin läuft seit 2018 im Kinderprogramm des öffentlich-rechtlichen Senders ABC in Australien – und gehört mittlerweile zu den erfolgreichsten Kinderserien weltweit. Dank Milliarden Streamingaufrufe und einem geplanten Kinofilm für den Sommer 2027 gibt es auch jede Menge Produkte von „Bluey“ in den Einzelhandelsregalen: von Spielzeug, über Snacks bis hin zu Büchern. Doch anders als Formate wie „Cocomelon“ oder „Paw Patrol“, die für ihre schnelle Schnittfolge und grellen Farben in der Kritik stehen (siehe etwa dieser Artikel Psychologen Mark Travers im US-Wirtschaftsmagazin „Forbes“), wird „Bluey“ meistens gelobt: Nicht nur, weil die Folgen mit jeweils sieben Minuten kurz und mit einer in sich geschlossenen Handlung sind, sondern auch, weil sie auf realistische Weise einen modernen Familienalltag zeigen.

Darüber hinaus biete die Zeichentrickserie noch einen ganz anderen pädagogischen Mehrwert, wie eine aktuelle Studie eines Forschungsteams der CQUniversity Australia belegt. „Bluey“ ist für Kinder womöglich der beste Resilienz-Coach im TV. Unter Resilienz versteht man in der Psychologie die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, sich an Rückschläge anzupassen und sich von Schwierigkeiten zu erholen. Um herauszufinden, inwiefern ausgerechnet eine Serie über eine australische Blue-Heeler-Hündin im Vorschulalter Kindern etwas über die Höhen und Tiefen des Lebens vermitteln soll, analysierten die Medienpsychologen alle 150 Episoden aus den Staffeln eins bis drei nach dem sogenannten Grotberg Resilience Framework, das Resilienz in drei Komponenten unterteilt:

• Ich habe – also: wer unterstützt mich (Familie, Freunde, Role Models)

• Ich kann – welche Fähigkeiten habe ich selbst, um Bewältigung zu meistern (Problemlösen, Gefühle regulieren, Hilfe annehmen)

• Ich bin – innere Stärken wie Selbstwert, Optimismus, emotionale Stabilität, Ausdauer.

In nahezu der Hälfte aller Episoden (73 von 150) gibt es mindestens ein deutlich ausgeprägtes Resilienz-Motiv – sei es als Haupt- oder Nebenhandlung. Meistens treten diese positiven Resilienzmomente durch Elternfiguren auf, es gibt auch viele Szenen, in denen die Kinder selbst aktiv werden. „Bluey“ ist also nicht nur unterhaltsam, sondern vermittelt Kindern auch echte Resilienz-Lernmomente. Gerade dadurch, wie Alltagssituationen gezeigt werden: kleine Rückschläge, Gefühle und wie man damit umgeht. Die Forscher raten Eltern allerdings, die Serie immer gemeinsam mit den Kindern zu schauen und sich über das Gesehene auszutauschen.

So viel Medienkonsum ist okay: die große Übersicht nach Altersgruppen

Für mich ist das Thema Medienkonsum für Kinder ein Heikles – in keinem anderen Bereich fühle ich mich so schnell verurteilt oder als Versagerin. Als 90s Kid habe ich – ich sag, wie es ist – STUNDEN vor dem TV-Gerät verbracht. Auch als ich sehr klein war. Optimal war das sicherlich nicht – und wenn ich das abgleiche mit den offiziellen Empfehlungen des Deutschen Instituts für Öffentliche Gesundheit, die ich in der Grafik zusammengestellt habe, abgleiche, wird mir fast schlecht:

 Was mich besonders verblüfft hat bei der Recherche, ist die empfohlene Mediennutzung für Hörspiele und Kinderlieder von CDs, Toniebox und Co.: maximal 30 Minuten für Kinder unter drei Jahren?! Ich bin ehrlich: Das crashen wir regelmäßig. Auf der anderen Seite habe ich dabei kein schlechtes Gewissen – meine Tochter liebt es, zu den Kinderliedern zu tanzen und interaktiv auf die Hörinhalte zu reagieren. Am Ende muss man wohl auch bei diesem Punkt ein wenig auf sein Bauchgefühl hören. 

Kommerz lässt grüßen: Wieso die Vermarktung von „Bluey“ und Co. für Eltern manchmal eine Zerreißprobe ist

Ein ganz anderes Thema, das mich in Bezug auf „Bluey“ beschäftigt, ist die absolute Vermarktung von Kinderinhalten. Früher habe ich mir beim Anblick des Paw-Patrol- und Die-Eiskönigin Merch gedacht: Wahnsinn, was es alles gibt – aber ich werde meinem Kind bestimmt nicht alles nur davon kaufen. Heute, ein paar Jahre später: Meine Tochter liebt „Bluey“ so sehr, dass am liebsten nur das rosa Bluey-Sweatshirt trägt, beim Anblick jedes Bluey-Buchs im Dussmann die Augen ganz groß werden und wir sogar Badewannen-Spielzeug mit der blauen Hündin besitzen.

Auf der einen Seite sag ich mir selbst: Ich will ihr auch andere Dinge zeigen und achte bei der Auswahl von Kinderbüchern etwa auch darauf, dass wir auch andere Figuren kaufen. Auf der anderen Seite sehe ich, wie viel Spaß sie dabei hat mit den Bluey-Spielsachen zu spielen, wie begeistert sie die Bücher durchblättert. Ganz darauf zu verzichten, ist wohl also auch keine Lösung. Zudem macht es zumindest im Fall von „Bluey“ den Eindruck, als ob die britische BBC, welche die internationalen Vermarktungsrechte besitzt, bei Lizenzprodukten sehr genau darauf achtet, an wen sie diese ausgibt. Spielzeug von Lego und Co. unter dem Etikett „Bluey“ folgt meistens einem pädagogischen Konzept. Lebensmittel, die mit „Bluey“ werben dürfen, haben im Vergleich zu Konkurrenzprodukten Bio-Inhaltsstoffe und sind zuckerarm. 

Ja, die vielen Produkte im Supermarkt- und Spielzeugladenregal zu den Lieblingshelden der Kinder können für Eltern zu einer echten Zerreißprobe werden. Quengelnde Kids, die „Bitte“ schreien oder in Wut ausbrechen, wenn sie etwas nicht haben dürfen, kennen wir alle. Allerdings ist mein Tipp auch hier: Die Mischung macht’s.

Reizarme Kinderserien: Diese 3 Formate sind eine Alternative zu „Bluey“

 Du hast es vielleicht zwischen den Zeilen gelesen: Ich bin ebenfalls „Bluey“ begeistert. Auch, weil die Serie viel Humor beweist und sich auch Eltern mit den Figuren identifizieren können. Kinderfreundlich werden sogar schwierige Themen wie unerfüllter Kinderwunsch oder Fehlgeburten sowie Mental Load angesprochen. Dennoch willst du bestimmt – sofern deine Kinder Bildschirmmedien konsumieren dürfen – nicht nur „Bluey“ in Dauerschleife laufen lassen.

Hier kommen drei weitere reizarme Kinderformate:

• Der kleine Maulwurf: Seit 1957 gibt es die tschechische Zeichentrickserie, in der ein Maulwurf im Wald lebt und ständig neue Abenteuer erlebt. Liebevoll illustriert und dialogarm, setzt die Serie vor allem auf eine musikalische Untermalung. Der Handlungsbogen ist langsam erzählt. Eine Folge ist zwischen fünf und 18 Minuten lang.

• Unser Sandmännchen: Der Klassiker im deutschen Fernsehen ist ein Überbleibsel des DDR-Kinderprogramms. Und noch heute sagt das Sandmännchen jeden Abend um 18 Uhr (rbb und MDR) beziehungsweise um 19 Uhr im KiKa Gute Nacht. Nach einem kurzen Einspieler mit ikonischem Mitsing-Introsong folgt eine kurze Geschichte mit Figuren aus dem Sandmann-Kosmos.

• Bobo Siebenschläfer: Die TV-Serie läuft seit 2014 im WDR und basiert auf dem gleichnamigen Kinderbuchklassiker von Markus Osterwalder. Auch hier sind die Folgen mit fünf bis acht Minuten recht kurz, die Episoden sind in seichten Pastellfarben gezeichnet.

   

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Mein Tipp der Woche: In den Herbst mit meiner Blätter-Igel-Bastel-Vorlage

 Es wird wieder kühler, der Sommer ist endgültig vorbei – der Herbst ist da! Und nur vor dem Fernseher hocken ist, wie du nun lesen konntest auch keine Dauerlösung (pädagogischer Mehrwert von „Bluey“ hin oder her). Deswegen lautet mein Tipp der Woche diesmal: Blätter sammeln und basteln.

Besonders gut kommen bei meiner Tochter Blätterbilder an. Dafür sammeln wir zuerst draußen viele bunte Herbstblätter, pressen diese zwei bis drei Wochen trocken und kleben sie dann auf Papier in verschiedenen Formen auf. Zum Einstieg habe ich für dich eine bunte Bastelvorlage für ein Blätterbild mit Igel. Einfach ausdrucken, den Igel nach Wunsch noch ausmalen und die Stacheln in Form von Blättern anordnen.

 Sollten die Bilder bei dir nicht richtig angezeigt werden, gibt es die Vorlage auch unter diesem Link als PDF.

Viel Spaß beim Nach-basteln und der bewussten Bildschirmzeit, bis nächste Woche!

Sabine

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Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Eine neue Woche steht vor der Tür – und mir fällt es diesmal besonders schwer, wieder in den Alltag zu finden. Unsere kleine Familie hat sich eine kurze Auszeit gegönnt: eine Woche bei den Großeltern in Baden-Württemberg – inklusive zwei Tage romantic Getaway in Paris, nur für Mama und Papa. Muss auch mal sein. Und gerade deswegen fühlt sich dieser Montag besonders hart an … keine Babysitter beim Kaffeetrinken, kein Frühstück am Hotelbüfett, stattdessen wieder Morgenroutine vor der Kita.

Der September ist für viele Familien, die ich kenne, ein besonders stressiger Monat. Die großen Sommerferien sind gerade vorbei, ein neues Schuljahr beziehungsweise Kitajahr beginnt. Mittlerweile läuft in allen Bundesländern – ja, sogar in Bayern – der Schulbetrieb wieder. Und durch den Weggang der Vorschulkinder startet in vielen Kindergärten die Eingewöhnung. Gleichzeitig kommt auf die Eltern neben jeder Menge Orga-Kram auch eine gehörige finanzielle Belastung dazu: Schulranzen, neue Stifte, Hefter, Gummistiefel, Wechselklamotten und Co. gehen ins Geld.

Wie sehr das einige Familien hierzulande belastet, zeigt eine aktuelle repräsentative Umfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGovs im Auftrag des europäischen Zahlungsdienstleisters Mollie. Doch ehe ich dir die nackte Wahrheit verrate – die den ein oder anderen doch ein wenig überraschen dürfte – werfen wir noch einen Blick auf die heutigen Themen des „Läuft bei uns“-Newsletters:

IN DIESER AUSGABE

• Schulstart = Konto arm? 📚💸 Eltern über die wahren Kosten

• Bildungsbonus & Co.: Diese Leistungen stehen dir zu!

• Plus: 5 Spar-Tipps zum Kita- und Schulstart

• Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal das Buch: „Wild Child” von Christiane Stella Bongertz und Eliane Retz

Schulstart = Konto arm? 📚💸 Eltern über die wahren Kosten

Wer ein Schulkind zu Hause hat, wagt irgendwann in den Sommerferien zwangsläufig einen Blick auf die Material- und Schulbuchliste für das kommende Schuljahr. In den meisten Fällen ist die ziemlich lang und vor allem: kostenintensiv. Laut der bereits erwähnten YouGov-Umfrage, für die 2.008 Eltern in Deutschland ab 18 Jahren mit schulpflichtigen Kindern befragt wurden, kostet der Schulstart pro Kind durchschnittlich um die 100 Euro. Knapp ein Drittel muss für die Schulausstattung sogar mehr als 200 Euro pro Kind ausgeben. 32 Prozent haben Ausgaben im Bereich zwischen 101 und 200 Euro pro Kind, nur etwa jeder zwölfte Elternteil kommt mit weniger als 50 Euro aus.

Hinzu kommt eine Sache, die einige eher nicht auf dem Schirm haben: Die zeitliche Nähe zum Familien-Urlaub in den Sommerferien ist für viele eine finanzielle Doppelbelastung. Fast jeder zweite Elternteil, der mit der Familie in den Sommerurlaub fährt, gibt an, dass die zeitliche Nähe von Sommerferien und Schulbeginn eine starke Belastung für das Familienbudget darstellt. Nur 20 Prozent der Eltern mit schulpflichtigen Kindern empfinden das nicht so. Die Umfrage hat sich zwar nur mit der finanziellen Situation von Eltern mit Schulkindern auseinandergesetzt – aber aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Auch der Kita- oder Krippenstart geht ins Portemonnaie.

So verlangen viele Einrichtungen – aus gutem Grund –, dass alle persönliche Gegenstände mit Namen beschriftet sind. Ja, ich könnte natürlich alles mit Edding beschriften oder den Namen in die Kleidung aufsticken – aber ich habe nicht unbedingt das Geschick dazu, ordentlich zu sticken und Edding sieht erstens selten hübsch aus und verblasst zweitens irgendwann auch. Also habe ich mir einen Namensstempel für 20 Euro und nochmal Geschirrspülmaschinen-feste Sticker für 20 Euro zugelegt. Dann musste ich Wechselklamotten, Hausschuhe, Gummistiefel und Co. bereitstellen.

Jetzt interessiert mich aber: Wie viel musstest du für den Schul- beziehungsweise Kindergartenstart deines Sohnes oder Tochter hinblättern? Antworte entweder auf diese Mail, kommentiere auf Steady oder Instagram – dort geht natürlich auch eine DM!

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Bildungsbonus & Co.: Diese Leistungen stehen dir zu!

Dass die Kosten für Ranzen, Materialien wie Farbkasten und Federmäppchen sowie Lektüre so hoch sind, liegt teilweise auch daran, dass viele Lehrer:innen bestimmte Markenartikel den Eltern empfehlen – und sich diese auch oft daran halten. Dabei gibt es günstigere Alternativen – und einigen Haushalten stehen sogar von staatlicher Seite finanzielle Zuschüsse für Schulmaterialien zu.

Da Bildung in der Bundesrepublik Deutschland Ländersache ist, unterscheiden sich die Hilfen natürlich und erfordern von deiner Seite einen gewissen Rechercheaufwand. Die Leistungen und Unterstützungsangebote, die sich in den meisten Fällen vor allem an Alleinerziehende, Haushalte mit geringem Einkommen sowie Familien mit Migrationshintergrund richten, unterscheiden sich in Höhe und Umfang erheblich. Meistens finden sich die Informationen auf den Webseiten der Kultus-, Bildungs- und Schulministerien. 

Ich habe dir hier einmal für alle 16 Bundesländer, die Links herausgesucht, mit der hilfreichsten Übersicht, was dir wann genau zusteht:

• Baden-Württemberg

• Bayern

• Berlin

• Brandenburg

• Bremen

• Hamburg

• Hessen

• Mecklenburg-Vorpommern

• Niedersachsen

• Nordrhein-Westfalen

• Rheinland-Pfalz

• Saarland

• Sachsen

• Sachsen-Anhalt

• Schleswig-Holstein

•  Thüringen

Die meisten Angebote beinhalten auf jeden Fall die vom Bund beschlossenen Leistungen für Bildung und Teilhabe. Das Kind muss jünger als 25 Jahre alt sein, eine Kindertagesstätte oder eine allgemein- oder berufsbildende Schule besuchen sowie keine Ausbildungsvergütung erhalten. Das Bildungspaket enthält unter anderem die Kostenübernahme für Nachhilfe, Zuschüsse für Musik- und Sportvereine sowie teilweise bis gesamte Kostenübernahme von Sport- und Musikgeräten. Bürgergeld-Empfänger:innen können im Rahmen dessen einen jährlichen Zuschuss für den persönlichen Schulbedarf beantragen. Dieser Betrag wird in zwei Raten ausgezahlt: 130 Euro zu Beginn des Schuljahres im August und 65 Euro zu Beginn des zweiten Halbjahres im Februar.

Plus: 5 Spar-Tipps zum Kita- und Schulstart

Was aber machen nun all die Familien, die keine Förderung bekommen, aber dennoch ihre Ausgaben reduzieren wollen? Es ist wie bei vielem im Leben, es gibt immer Optimierungspotenzial. Wer diese fünf Ratschläge befolgt, spart sich schon mal die ein oder andere unnötige Ausgabe.

1. No-Name statt Marke

Ja, auf der Liste der Schule stand explizit „Pelikan“ – aber wer kann einem das schon vorschreiben? Es handelt sich dabei um Empfehlungen. Das Pendant zum Pelikan-Farbkasten vom Discounter ist qualitativ auch in Ordnung. Für Stifte, Hefte und Ordner gilt dasselbe. Beim Ranzen oder Schultasche muss jeder für sich entscheiden, wie viel er oder sie ausgeben will. Ich kann jedoch sagen: Meistens lohnt es sich in diesem Fall dann doch auf Markenhersteller zu setzen. Doch auch hier gibt es Sparpotenzial. 

2. Nutze Vergleichsportale

Etwa, indem man Preismaschinen wie Idealo, mydealz, billiger.de oder Geizhals nutzt. Hier findest du für die jeweiligen Produkte immer den aktuell günstigsten Anbieter.

3. Secondhand statt neu

Das ist nicht nur nachhaltig, sondern oftmals eben auch sehr viel günstiger. Auf Kleinanzeigen, Vinted oder auf Flohmärkten findest du vielleicht den ein oder anderen Vintageschatz: Schulranzen, Gummistiefel, Regenjacken und Co. Stöbern lohnt sich. In Antiquariaten kannst du zudem auch gebrauchte Schulbücher oder Romane in deutscher, englischer, französischer oder spanischer Sprache günstig erwerben, die Pflichtlektüre sind.

4. Kenne deine Fördermöglichkeiten

Dazu konntest du bereits im Abschnitt weiter oben genug lesen – aber auch hier zeigt sich mal wieder: Know your rights, also kenne deine Rechte, hilft und bringt dich immer weiter!

5. Vernetze dich mit anderen

Okay, ich gebe es zu: Einerseits finde ich Elterntreffen manchmal ganz schön ätzend – aber wer bitte nicht?! Andererseits haben sie aber auch einen unübertroffenen Vorteil: Wer gut mit anderen Eltern vernetzt ist, steht einfach besser da. Auch in Sachen Schul- und Kitaausstattungen. Wenn die Elternfreunde etwa bereits ältere Kinder haben, können sie ihrer Erfahrungen teilen und besser einschätzen, was wirklich gebraucht wird. Außerdem hilft die Schwarmintelligenz, um zu wissen, wo in deiner Stadt die beste Adresse für welche Sachen ist. Manchmal vererben sie auch Klamotten, Schul- und Kitasachen. Besser geht es doch gar nicht, oder? Ein Win-Win für alle.

Zu guter Letzt: Mein Tipp der Woche – diesmal das Buch 📖: „Wild Child” von Christiane Stella Bongertz und Eliane Retz

Bevor ich dich in die Restwoche entlasse, gibt es noch eine neue Rubrik. An dieser Stelle werde ich jede Woche ein Highlight der Woche vorstellen. Sei es ein Buch, ein Song oder Album, ein Event, ein Produkt, ein besonderer Ort oder eine Person. Hier findest du demnächst spannende sowie inspirierende Storys, die bald schon vielleicht auch dein (Familien-)Leben bereichern.

Los geht es mit einem Lektüre-Tipp, den ich allen Eltern beziehungsweise Personen, die mit Kleinkindern zu tun haben, wärmstens empfehlen kann: das Sachbuch und Spiegel-Bestseller „Wild Child – Entwicklung verstehen, Kleinkinder gelassen erziehen, Konflikte liebevoll lösen | Der Erziehungsratgeber zu Attachment Parenting“ von Eliane Retz und Christiane Stella Bongertz. Einige werden bei den Buzzwords „Attachment Parenting“ und „bedürfnisorientierter Erziehung“ wohl gleich die Augen verdrehen oder sich wahlweise sehr getriggert fühlen. I got you. Aber tatsächlich bedeutet bedürfnisorientierte Erziehung nicht automatisch, seinem Kind keine Grenzen aufzuzeigen, alle Wünsche zu erfüllen oder sich als Elternteil auf der Nase herumtanzen zu lassen – sondern vielmehr, seinen Nachwuchs und dessen Gefühle ernst zu nehmen und auch darauf einzugehen, ohne über dessen Kopf hinweg zu entscheiden.

Genau hier setzt der Ratgeber „Wild Child“ an. 348 Seiten klingen erstmal nach einem dicken Wälzer, aber die Kapitel sind kurz gestaltet und lassen sich wunderbar in den Familienalltag integrieren als kurze Lektüre zwischendurch – aus der man sehr viel mitnehmen kann. Mir persönlich hat das Buch sehr geholfen, einen gelasseneren Umgang mit den unausweichlichen Wutausbrüchen eines Kleinkindes zu finden und auch angemessener zu reagiern – weil, nobody is perfect. Neben einer kurzen theoretischen Einführung finden sich in dem Buch viele Praxis-Beispiele aus dem Familienalltag, die man wie in einem Lexikon nachschlagen kann: vom Töpfchentraining über Schlafprobleme bis hin zum Anziehen.

• Hier kannst du den Ratgeber direkt beim Verlag bestellen: „Wild Child“, erschienen bei Piper, 18 Euro als Paperback, 13,99 Euro als E-Book

Viel Lesevergnügen, eine angenehme Woche und bis nächsten Montag, deine

 Sabine

Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Hallo du Chaoskünstler:in und Alltagsakrobat:in!

Und herzlich willkommen zur ersten Ausgabe meines nagelneuen Newsletters – danke, dass du bereits von Anfang an mit dabei bist! Ab heute versüße ich dir den Montagmorgen mit einer neuen Ausgabe von „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ und gebe dir spannenden Insights, Hacks und Inspirationen, die deinen Alltag hoffentlich etwas leichter machen. Für meine Newsletter-Premiere habe ich mir ein ganz besonderes Thema für dich ausgesucht: alle Infos zur neuen Toniebox 2. Ich war beim Launch-Event in Berlin dabei und hatte dort die Möglichkeit, die neue Box schon einmal vorab zu testen.

Brauchst du wirklich noch ’ne Box – oder nur mehr Kaffee? Das klären wir heute.

Vielleicht geht es dir ja so ähnlich wie mir: Bevor mein Mann und ich Eltern geworden sind, haben wir uns vorgenommen, keine Unmengen an Spielzeug für die Kleine zuzulegen. Wir leben in einer gerade mal 70 Quadratmeter großen Mietwohnung in Berlin – Platz ist ein begrenztes Gut. Jede Anschaffung sollte also bestens überlegt sein.

Doch eines der Dinge, die ich nicht missen will, ist ein Geschenk, das wir zur Geburt meiner Tochter von meiner Schwester erhalten haben: eine Toniebox. Man mag es kaum glauben, aber seit der Markteinführung 2016 gab es kein Neumodell dieses Kinderzimmer-Klassikers. Doch das ändert sich nun, denn ab heute ist die neue Box im Handel. Aber ehe du jetzt gleich in den nächsten Elektrofachmarkt, Buchhandlung oder Onlinehändler deines Vertrauens läufst rennst, lies dir erst mal in Ruhe diesen Newsletter durch.

In dieser Ausgabe

• Toniebox 1 und 2 im Vergleich: Das kann die neue Hörspielbox

• Lohnt sich die Anschaffung? So kommt die Toniebox bei uns zum Einsatz

• Darf's was anderes sein? 4 Alternativen zur Toniebox

• Übrigens: So könnt ihr bei tonies richtig sparen!

Toniebox 1 und 2 im Vergleich: Das kann die neue Hörspielbox

Für diejenigen, die wider erwartend im Elternkosmos noch nie etwas davon gehört haben: Die Toniebox gibt es seit neun Jahren im Handel, sie ist ein würfelförmiges Abspielgerät für Hörspiele, das Kinder selbst bedienen können. Die Geschichten kommen von kleinen, liebevoll gestalteten Figuren, mit denen auch gespielt werden kann, sollte sie nicht auf der Box stehen und eine Geschichte beziehungsweise Lieder abspielen. Genau das ist einer der Gründe, warum die Toniebox schnell das Herz meiner Tochter erobert hat.

Ein anderer Punkt: Die Box können die Kinder selbst bedienen, ohne Hilfe Erwachsener. Die Lautstärke ist zudem begrenzt. Das Gerät benötigt eine WLAN-Verbindung, die Figuren haften mit einem Magneten. Der große Nachteil der Toniebox ist für viele, dass sie sich vor allem an Klein- und Grundschulkinder richtet. Das soll sich nun mit der neuen Toniebox 2 ändern. So will der Düsseldorfer Hersteller vielleicht auch den Anschluss zur Konkurrenz finden (zu denen kommen wir später).

Ich hab dir einmal die wichtigsten Neuerungen der Toniebox 2 im direkten Vergleich zum Vorgänger hier zusammengefasst:

Die grundlegendste Änderung ist wohl tonieplay: Damit sollen interaktive Hörspiele möglich sein. Etwa interaktive Geschichten, deren Verlauf man selbst beeinflussen kann, Wimmelbücher oder sogar Quizze, die man gemeinsam am Familientisch spielen kann. Dafür benötigt man einen Controller, den du für 12,99 Euro einmalig kaufen musst. In Zukunft soll es auch mehr Hörbuchtitel für die Toniebox geben. Die neue Hörspielbox kommt in einem abgerundeten Design und ist zunächst in den Farben rot, grau, blau sowie rosa erhältlich. Ich persönlich vermisse die grüne Farbvariante ein wenig.

Sie ist ein wenig schwerer und größer als die bisherige Box. Hinzu kommt ein LED-Ring auf der Oberseite der Box: Die Farben können in der App eingestellt und sogar gedimmt werden, gleichzeitig dient er als Lichtwecker. Über die App haben Eltern bei der Toniebox 2 zukünftig auch mehr Kontrollmöglichkeiten, wie einen Sleeptimer einzustellen oder die Wiedergabe aus der Ferne zu beenden. Das autarke Steuer- und Hörerlebnis der Kinder soll das angeblich nicht beeinflussen, wie tonies-CEO Tobias Wann beim Event in Berlin erklärte:

Dabei ist die Toniebox 2 viel mehr als nur eine aktualisierte Version des Originals – dank ihres interaktiven Designs können selbst die Kleinsten mit einfachen, intuitiven Gesten die Kontrolle über ihr Hör- und Spielerlebnis übernehmen.

Die neuen Figuren sollen in Zukunft auch besser zu greifen für kleine Kinder ab einem Jahr sein. Wie bei der alten Box soll es auch für die neue Variante diverse Schutzhüllen geben. So viel erstmal zu den harten Fakten.

Doch lohnt sich die Anschaffung? So kommt die Toniebox bei uns zum Einsatz.

Mein erster Eindruck der neuen Box: rundum solide. Meine Tochter ist 17 Monate alt und konnte auch die neue Box auf Anhieb bedienen. Aber ehrlich gesagt überzeugten mich die „Neuerungen“ auf dem Papier nicht unbedingt so sehr, dass ich mir eine neue Box für immerhin 110 Euro anschaffen wollte. Doch als ich sie bei der Vorstellung in Berlin Ende August zum ersten Mal in echt ausprobieren durfte, hat sich meine Meinung ein wenig geändert.

Bei uns ist die Toniebox ein fester Bestandteil des Abendrituals: Vor dem Schlafengehen sucht sich meine Tochter eine Figur aus der tonies Schlummerbanden-Reihe aus, meistens sanfte Einschlaf-Melodien oder eine kurze Gute-Nacht-Geschichte und kuschelt sich dazu mit Mama oder Papa in den Schlaf. Gerade hier hat die neue Toniebox 2 einige Vorteile, die ich mir bereits beim Vorgänger gewünscht hätte. So kann ich den tonie per App beenden, sobald meine Tochter eingeschlafen ist, ohne ihn von der Box nehmen zu müssen oder ich stelle Alternativ einen Sleeptimer. Auch die Wecker-Funktion mit Tageslicht-Imitation und sanften Klängen stelle ich mir sehr angenehm vor, nachdem ich sie in echt beobachten konnte.

Wirklich überrascht hat das tonieplay-Feature. Sie konnte in echt überzeugen und stellt einen echten Mehrwert dar. Selbst meine Tochter war bei einem Winnie-the-Pooh-Wimmelbuch sehr fasziniert, obwohl die meisten tonieplay-Inhalte erst ab vier Jahren sind. Das Disney-Quiz bei der Vorstellung hat aber viel Spaß gemacht und könnte bei vielen Familien ein echter Partyhit werden. Zudem ist die USB-C-Ladefunktion einfach viel praktischer als die bisherige Dock-Lösung.

Würde ich mir deswegen aber die neue Box holen? Jein. Wer noch keine Hörspielbox hat und sie für ein Kleinkind anschaffen will, ist mit der Toniebox 2 gut beraten – durch die neue Spielfunktion wird die Box wohl auch für ältere Kinder interessant bleiben. Wer aber schon eine Toniebox zuhause hat und vor allem Geschichten und Lieder darauf hören will, kann erstmal auch ruhig beim Vorgänger bleiben. Sie wird nämlich auch weiterhin Geschichten und Musik abspielen. Auch die neuen tonies jenseits von tonieplay werden kompatibel sein mit der alten Toniebox 1.

Darf's was anderes sein? 4 Alternativen zur Toniebox

Knapp 110 Euro sind jedoch immer noch ein stolzer Preis – hinzukommt, dass bislang die Inhalte der tonies maximal für Kinder bis neun Jahre „cool“ sind – irgendwann sind Peppa-Wutz-Geschichten oder Kinderlieder nicht mehr spannend. Es gibt auf dem deutschen Markt einige Alternativen, ich habe dir hier die vier wohl bekanntesten herausgesucht und stelle sie knapp vor.

Bereit? Los geht’s:

1. Hörbert, ab 158,90 Euro UVP

Der große Vorteil des hörbert ist trotz des höheren Anschaffungspreises: Er ist komplett aus Holz, nachhaltig und kann selbst repariert werden. Er ist einfach bedienbar für Kinder ab drei Jahren und die Inhalte können im MP3-Format per SD-Karten abgespielt werden – das ist eine deutlich günstigere Variante als die tonies-Figuren. Plus: Man braucht keine Internetverbindung.

2. Wobie Box, 129,95 Euro UVP

Die Wobie Box sieht erstmal aus wie eine etwas größere und kinderfreundliche Version des Amazon Echos. Das Prinzip: Spotify ins Kinderzimmer bringen. Dementsprechend brauchen Nutzer:innen auch ein Spotify—Konto. Man kann aber auch eigene Mini-SD-Karten bespielen und nutzen. Die Kontrolle haben zunächst die Eltern per App. Durch die Spotify-Anbindung ist diese Box wohl bis ins Teenageralter attraktiv.

3. Tigerbox Touch Plus, 129,99 Euro UVP

Rein optisch ähnelt die Tigerbox der Toniebox, sie setzt allerdings auf ein anderes Abspiel-Modell. Statt bunten Figuren gibt es zum einen die tigercards, die in einen Kartenschlitz an der Box eingesteckt werden und ein Hörspiel oder Album abspielen. Das funktioniert auch offline. Zum anderen gibt es ein Abo-Modell, die tigertones. In einer Mediathek können über 25.000 Audiotitel gestreamt werden. Die Kosten hierfür starten bei 7,99 Euro im Monat.

4. Galakto, 69,99 Euro UVP

Mit knapp 70 Euro ist dieser kinderfreundliche Speaker die preiswerteste Toniebox-Alternative, die ich dir heute vorstelle. Der Galakto ist unter anderem auch beim Discounter Aldi erhältlich und ähnelt einem portablen Lautsprecher. Ab 9,99 Euro gibt es eine Vielzahl an Audiotoken (unter anderem Alben von Dikka oder Helene Fischer), die in die Box gesteckt werden, aber auch als kleine Schlüsselanhänger genutzt werden können. Die Box hat ein integriertes Nachtlicht und ist für Kinder ab drei Jahren empfohlen.

Übrigens: So könnt ihr bei tonies richtig sparen!

Ja, die tonies-Figuren sind nicht gerade günstig. Es gibt aber ein paar Tipps, wie du dabei trotzdem sparen kannst:

1. Melde dich beim tonies-Newsletter an: Dort bekommst du dann nach der Anmeldung einen zehn Prozent Gutschein auf deine erste Bestellung – und wirst auch benachrichtigt, wenn es Sale im tonies-Onlineshop geht.

2. Nutze Preisvergleichseiten wie MyDealz oder Idealo: Hier kannst du sehen, wo es auf tonies Rabatte gibt, 2 + 1 Deals oder andere Sonderaktionen. Manchmal bekommt man bei Mediamarkt und Co. Figuren schon ab sechs Euro.

3. Nutze Kreativ-tonies! Die sind günstiger als schon vorbespielte Figuren und die kannst du dann entweder mit den Gratis-Inhalten aus der tonies-App bespielen oder mit eigenen Inhalten.

4. Im App-Shop von tonies sind einige Inhalte als Download für Kreativ-tonies auch deutlich günstiger als eine „normale“ tonies-Figur.

5. In Second-Hand-Shops, Flohmärkten, auf Kleinanzeigen oder Ebay kann man mit gebrauchten Figuren das ein oder andere Schnäppchen machen.

Das war’s diese Woche von „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“. Ich freue mich auf eure Weiterempfehlungen. Nun bin ich gespannt: Wie fandest du die erste Ausgabe? Hättest du gerne noch mehr Infos oder war dir das viel zu viel? Schreib mir gerne oder kommentiert auf Instagram (und falls du es nicht schon tust, folge mir) – bis nächste Woche!

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Über mich: Hi, ich bin Sabine Winkler, freie Journalistin aus Berlin und Mama einer Tochter. Ich liebe Matcha und Kaffee, Yoga, Indie-Musik (aber auch Taylor Swift) und schreibe gerne über Popkultur, Reisen und Familien-Themen, unter anderem auf WELT.de, TRAVELBOOK oder dem Tagesspiegel. Bei „Läuft bei uns – der Familien-Newsletter“ versuche ich, dir den Montagmorgen und Start in die Woche etwas angenehmer zu machen. Mit Tipps und Tricks, Inspirationen und lustigen Anekdoten.

Elternsein ist wunderschön – und gleichzeitig ein bisschen wie Jonglieren mit brennenden Bällen auf einem Einrad. Auf Social Media sieht alles nach Latte-Art-Herzchen und perfekt aufgeräumten Kinderzimmern aus. In echt heißt es oft: kalter Kaffee Nummer drei, Wäscheberge in Tetris-Form und die Frage, ob man irgendwann mal wieder durchschläft.

Genau da kommt „Läuft bei uns“ ins Spiel.

Mein Newsletter ist dein wöchentlicher Reminder, dass Familienalltag chaotisch, lustig, nervig und gleichzeitig einfach großartig sein kann. Ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit Humor, praktischen Tipps und ehrlichen Einblicken – sorgfältig recherchiert und kuratiert. Jeden Montag direkt ins Postfach – also genau dann, wenn die Woche eigentlich schon zu lang ist. 😉

Was dich erwartet 🚀

👉 Alltagshacks
Kleine Tricks, die Großes bewirken: Snacks für unterwegs, Spartipps für Kinderkram, Spielideen gegen Langeweile und Lifehacks, die wirklich funktionieren (versprochen!).

👉 Reise-Inspiration
Urlaub mit Kindern ist kein Wellness-Retreat – aber man kann ihn so organisieren, dass er nicht in Zucker-Schock und Dauer-Gequengel endet. Ich zeige euch, wie.

👉 Money-Moves für Familien
Wo lohnt es sich, Geld auszugeben? Wo spart man clever? Und wie verhindert man, dass das Haushaltsbudget in Lego-Steinen und Windeln verschwindet?

👉 Medien & Mindset
Von Tablet-Zeit bis Eltern-Selbstfürsorge: keine Dogmen, sondern ehrliche Gedanken, wie man als Familie entspannter durchs Leben geht.

👉 Real Talk
Geschichten aus meinem eigenen Familienchaos – mal lustig, mal ernst, immer echt.

Für wen ist das Ganze? 👩‍👩‍👧‍👦

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• Eltern und Bonuseltern

• Omas & Opas

• Tanten, Onkel & Freund:innen

• Pädagog:innen (aka die wahren Superheld:innen)

Kurz gesagt: Für alle, die Lust auf ehrliche Einblicke ins echte Familienleben haben.

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