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    <title>ninjaswelt</title>
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    <description>ninjaswelt. mit herz auf den punkt. 
Geschichten und Gespräche zur Reflexion und Inspiration. 
Mit einer Prise Leichtigkeit. 
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      <title><![CDATA[newsletter #27]]></title>
      <description><![CDATA[Zwischen Krankenhaus-Stress, einem internationalen Human Design Summit und meinem ersten Online-Produkt war ganz schön viel los – und ein Kurs ist auch schon in Arbeit!]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 16:56:36 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Own the Court- Online Workshop]]></title>
      <description><![CDATA[Selbstbewusstsein im Beach Volleyball Turnier. Wie man mit Präsenz und Haltung auf dem Feld steht – unabhängig vom Ergebnis.]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 16:18:14 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #26 - Vom Stairmaster-Chaos zum Human Design Summit ]]></title>
      <description><![CDATA[Zu viel Wind, zu viel pfeifen, aber niemals zu viele lustige Momente und Erkenntnisse. Hier kommt der Newsletter aus ninjaswelt – ohne Schönfärberei. ]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 18 May 2026 20:47:22 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Mein Sauna-Handtuch ist zu klein]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ich die passenden Geräte suche, fast von einer beladenen Hantelstange erschlagen werde und auf gar keinen Fall auf die Sauna verzichte.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 18 May 2026 20:25:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Beim Premium weht ein anderer Wind]]></title>
      <description><![CDATA[Zu viel Stress, zu wenig Side-out und die Erkenntnis, dass man beim Premium direkt ins kalte Wasser geworfen wird. Im wahrsten Sinne. ]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 18 May 2026 17:46:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #25 - Über Fotos und andere Reflexionen]]></title>
      <description><![CDATA[Skaten als Ventil, Boxen als Inspiration und Fotos als Bestätigung für schon vorhandene Selbstzweifel. Dazu noch ein paar Insights und Erkenntnisse aus dem April.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 04 May 2026 16:14:30 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Unsichtbar oder unzufrieden: Das Dilemma mit Beachvolleyball-Fotos]]></title>
      <description><![CDATA[Über Erwartungen, Perspektiven und Momente abseits der perfekten Pose. Warum Turnierfotos uns verrückt machen und wie es besser laufen könnte. ]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 04 May 2026 16:02:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Reflexion April: Kirschblüten, Canasta und chaotische Prozesse]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Monat voller Ausflüge, Absagen und Überraschungen. Über Kirschblüten und Familiengeheimnisse, Bewerbungsprozesse und Beachvolleyball, Abschied und Zusammensein.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 04 May 2026 15:21:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #24 – Porträt, Podcast & peinliche Momente]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Newsletter geht es um eine außergewöhnliche Trainerin, einen ehrlichen Olympia-Podcast, Mentaltricks für enge Spiele & meine Montags-Fails.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 08:08:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Der Fail-Montag.]]></title>
      <description><![CDATA[Was ich so an einem Montag fabriziere, an dem ich nicht den Newsletter online stelle. Ich überlege ernsthaft, lieber in einen wöchentlichen Rhythmus zu wechseln.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 07:35:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Thinking Sideways To Move Forward]]></title>
      <description><![CDATA[Was passiert, wenn Trainer:innen weniger formen und mehr verstehen? Wie queres Denken zu mehr Freiheit und Leistungsfähigkeit führen kann. Ein Porträt über Elena Kiesling]]></description>
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      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 18:12:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #23 – Ostern, Stillstand und Inspiration]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn der Output stockt, die Inspiration aber von allen Seiten fließt: aus der Community, aus Recherchen zu Familiengeschichten – und übermotivierten Squats im Supermarkt.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 14:18:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Reflexion März]]></title>
      <description><![CDATA[Was passiert, wenn sich persönliche Erfolge, körperliche Grenzen und existenzielle Fragen gleichzeitig zeigen? Dieser Text ist exklusiv für Abonnent:innen.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 10:34:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #22 - Bewegung, Begegnung, Balance]]></title>
      <description><![CDATA[Zwischen Buchprojekt, Beachvolleyball-Turnieren und Selbstreflexion: neue Porträts, spannende Erkenntnisse zu Persönlichkeiten – und Gedanken zwischen Leben und Abschied.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 20:02:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Die Kunst, ein Spiel zu halten]]></title>
      <description><![CDATA[Ein gutes Schiedsgericht schafft Klarheit, Struktur und Fokus – und hebt die Leistung auf ein neues Level. Warum seine Bedeutung oft unterschätzt wird.  ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 10:27:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #21 - Geburtstagsausgabe]]></title>
      <description><![CDATA[Hallo, Ihr Lieben der Frühling ist da – und mein Geburtstag. Den feiere ich in dieser Ausgabe mit euch, mit aufregenden Neuigkeiten, einem versprochenem Text und mehr.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 06:03:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Was beim Beachvolleyball alles auf dem Spiel steht]]></title>
      <description><![CDATA[Ranglisten, Eitelkeiten und die Frage, wer gerade dazugehört. Eine kleine Analyse von Beachvolleyball-Turnieren mit Anlehnung an „Bridgerton“.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Mar 2026 14:14:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Erkenntnisse aus dem Februar]]></title>
      <description><![CDATA[Hier gibt es ein paar Einblicke in emotionale Momente und daraus resultierende Veränderungen. Ausschließlich für Abonnent:innen von ninjaswelt.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 13:08:34 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[newsletter #20 – Zwischen Handlungskonjunktiv und Wirklichkeitsform]]></title>
      <description><![CDATA[Friseurbesuch, Sauna-Flucht und Lavendelkaffee: Warum wir manche Dinge tun, andere vermeiden und uns dabei oft strenger bewerten als nötig. ]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 14:53:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wollen Sie noch die Luxus-Spülung?]]></title>
      <description><![CDATA[Warum sage ich nie rechtzeitig Nein? Und warum ist Nachfragen zwischen Föhnfrisur und Fixpreis manchmal schwieriger als Bezahlen? ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 10:51:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wenn fremde Urteile zu deinen Gedanken werden]]></title>
      <description><![CDATA[Manche Sätze begleiten uns ein Leben lang – obwohl sie nie zu uns gehörten. Wie du fremde Urteile erkennen, prüfen und innerlich zurückgeben kannst.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 08:19:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #19  – Zwischen Mädchen-WG und Metaphysik]]></title>
      <description><![CDATA[Vier persönliche Erkenntnisse, Projector-Energie, klare Entscheidungen im Moment und warum jetzt eine gute Zeit ist, loszulassen und aufzuräumen.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 15:29:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Die ersten vier Erkenntnisse des Jahres – Januar Reflexion]]></title>
      <description><![CDATA[Warum Bewegung hilft, Themen sich nicht in Lebensbereiche quetschen lassen, Planung manchmal stresst und meine Arbeit sich anfühlt wie eine Beachvolleyball-Runde.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 13:54:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Projector-Energie: Wahrnehmen, Warten, Wirken]]></title>
      <description><![CDATA[Wie Human Design hilft, vom Overdoing zu echter Wertschätzung zu gelangen. Mit konkreten Selbstfragen zu Fokus, Pausen, Einladungen und individuellen Stärken.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 17:02:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Die stille Arbeit der anderen]]></title>
      <description><![CDATA[Über unterschätzte Aufwände, innere Ansprüche und die Frage, wie wir Grenzen kommunizieren.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 13:03:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #18  - Getümmel und Reflexion]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Newsletter geht es um unsere Fähigkeit die Arbeit anderer einzuschätzen, lustige Erlebnisse von der Grünen Woche, stilvolles Reagieren und Gedanken zum Januar.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 21:12:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wann Arbeit unsichtbar wird und Kommunikation entscheidend]]></title>
      <description><![CDATA[Warum sind wir so schlecht darin, die Arbeit anderer einzuschätzen – und wie können wir kommunizieren, wenn es zu viel wird? Mit einem kleinen Blick hinter die Kulissen.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 14:21:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[10 Tage Grüne Woche: Zwischen Bibo, Biosensorik und Bügelkonfetti ]]></title>
      <description><![CDATA[Zwischen Interviews, Impulskäufen und Begegnungen, die bleiben. Die Grüne Woche war mal wieder eine intensive Reise durch diverse Themen dieser Welt. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 14:19:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #17 - Verschneite Grüße aus ninjaswelt]]></title>
      <description><![CDATA[Versehentlich gelöschte Mails, dünnes Eis, Ping-Pong-Coaching und die Erweckung meiner zweiten Business-Persönlichkeit: Wir sind erst zwölf Tage im neuen Jahr – what?]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 12 Jan 2026 14:43:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Erste Schritte im neuen Fitness-Studio]]></title>
      <description><![CDATA[Für alle, die peinliche Momente im Fitti fürchten: Du bist nicht allein. Hier kommen kleine Geschichten aus meinen Erlebnissen im neuen Studio. Let´s cringe together.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 12 Jan 2026 13:43:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dicker Spaß auf dünnem Eis]]></title>
      <description><![CDATA[Einfühlen bis zur Panik. David und ich zwischen Lebenslust, Vorsicht und der Angst, recht zu haben. Neuer Weg, neue Erkenntnisse. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 19:25:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Warum Klarheit Rücksicht braucht – und umgekehrt]]></title>
      <description><![CDATA[Erst nicken, dann flüstern. Was hinter scheinbarer Unaufrichtigkeit steckt und wie wir Konflikte neu lesen können: als Spannungen zwischen guten Werten.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Sat, 10 Jan 2026 16:10:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #16]]></title>
      <description><![CDATA[Ein familiäres Reflexionsritual, ein beruflicher Rückblick – und ein sehr persönliches Dankeschön. Der letzte Newsletter 2025 mit dem Zauber der Tage zwischen den Jahren.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 14:25:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Reflexionsspiel]]></title>
      <description><![CDATA[Sieben Fragen zum Reflektieren. Für tiefere Gespräche, mehr Verständnis und das Abschließen von Zyklen. ]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 13:29:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jahresrückblick 2025]]></title>
      <description><![CDATA[In Anlehnung an das Reflexionsspiel aus Newsletter #16, habe ich den Jahresrückblick 2025 gestaltet. Er bietet einen Blick hinter die Kulissen meines beruflichen Alltags.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 12:57:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #15]]></title>
      <description><![CDATA[Dieser Newsletter ist der Sitcom Seinfeld nachempfunden. "It´s about nothing." Das Leben ist stressig genug. Fröhliche Weihnachten!]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 10:36:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Das Gemüsekisten-Trauma]]></title>
      <description><![CDATA[Das Jahr ist zwar noch nicht ganz vorbei, aber ich bin überzeugt: Einen größeren Erfolg werde ich nicht mehr erreichen. Hier kommt mein Alltags-Triumph des Jahres. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 10:00:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #14]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Newsletter geht es um unerwartete Erkenntnisse, Selbstreflexion, Schattenthemen und neue Schmuckstücke aus alten Schätzen.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 07:27:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wenn das Schattenthema mitspielen will]]></title>
      <description><![CDATA[Gefühle, die wir wegdrücken, machen gern in der ungünstigsten Situation auf sich aufmerksam. Daher hilft es, zwischen Turnieren mal in die Selbstreflexion zu gehen.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 15:01:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[November-Reflexion mit Kartoffelbrei]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ich mich durch Sprachnachrichten, Margaret Atwood und die Human-Design-Analyse einer Dreijährigen daran erinnert habe, warum ich vielleicht hier bin. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 14:07:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #13]]></title>
      <description><![CDATA[Alicante, Astrokartographie und Beachvolleyball WM, Erkenntnisse aus meinen Porträts, unserem Girls-Trip und der Auseinandersetzung mit dem Begriff "hochsensibel".]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 16:16:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie kannst du das wissen?]]></title>
      <description><![CDATA[Zwischen feiner Wahrnehmung, Überforderung in Gruppen und dem Wunsch nach Klarheit. Meine Auseinandersetzung mit der Bezeichnung “hochsensibel”. ]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 14:42:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gnadenlose Schaffenskraft]]></title>
      <description><![CDATA[Andrea Volkmann erschafft Dinge mit Humor und Herz. Ihr Lebensweg führte über fürsorgliche Selbstverkleinerung zum Mut, den eigenen Ideen zu folgen und zu vertrauen.]]></description>
      <category><![CDATA[portraits.]]></category>
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      <pubDate>Fri, 07 Nov 2025 10:18:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #12]]></title>
      <description><![CDATA[Vom Shopping für ein gutes Gefühl, Picknick mit Papa, alten und neuen Verletzungen und einer neuen Tonalität, die ich Brummbärchi nenne.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 03 Nov 2025 14:18:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Oktober-Reflexion]]></title>
      <description><![CDATA[Manchmal ist Sonnenscheinbärchi auch Grumpy Bear. Die Zusammenfassung des Oktobers hat dieses Mal die Brummbärchiversion von mir geschrieben. Viel Spaß mit dieser Facette]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 03 Nov 2025 13:41:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #11]]></title>
      <description><![CDATA[Newsletter #11 ist da – mit Hochzeitsgänsen, Know-It-Alls, Karate Tigern und Herbstzauber. Fast so schön wie mein erstes Volleyballtrikot. Aber nur fast. 😄]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 07:43:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Der reflexartige Know-It-All-Kommentar]]></title>
      <description><![CDATA[Ein bisschen Ego, ein bisschen Dopamin – und ganz viel: „Ich drück mal kurz den Fahrstuhlknopf.“  ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 05:50:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kleine Geste, große Wirkung]]></title>
      <description><![CDATA[Fünf kleine Rituale für mehr Leichtigkeit und Verbundenheit, für unterschiedliche Gruppengrößen und Kontext. ]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 16:13:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kein Rückzug, kein Aufgeben]]></title>
      <description><![CDATA[Warum Melanie Gernert nicht nur Medaillen-Queen, sondern auch Sympathieträgerin der German Beach Tour ist. Vom Karate Tiger bis zum Oma-Tattoo.]]></description>
      <category><![CDATA[portraits.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 13 Oct 2025 10:28:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #10]]></title>
      <description><![CDATA[Hier kommt die Pumpkin-Spice-Herbstedition: Newsletter #10 mit Erkenntnissen über Ranglistenpunkte, kuriosen Begegnungen, Herbst-Tipps und einem lustigen Ratespiel. ]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 04:49:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Selfpublisher, ich und andere Fabelwesen]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Messebesuch zwischen Fantasiewelten, Feminismus und Fitzek. Was passiert, wenn man mit wenig Redebedarf auf eine Buchmesse voller Plauderfreude trifft.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 14:51:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wo sind meine Punkte?]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ich auf der Suche nach Ranglistenpunkten gelernt habe, dass es Regeln gibt, die auch für mich gelten. ]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 14:21:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[September-Reflexion]]></title>
      <description><![CDATA[September-Recap: Zwischen Job-Mythen, Aha-Momenten, mehr Wahrheit und einer neuen Leichtigkeit. Exklusiv für meine Abonennt:innen.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sat, 04 Oct 2025 12:10:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #9]]></title>
      <description><![CDATA[Dieses Mal mit Tipps für den Spätsommer, ein paar Einblicken hinter die Kulissen meines Arbeitslebens, einer emotionalen Reflexion der Beach-Saison und einem großen Danke]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 04:29:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Peinliche Arbeitsgeschichte]]></title>
      <description><![CDATA[Ein kleiner auditiver Einblick hinter die Kulissen meines Arbeitsalltags exklusiv für alle, die das Lieblingsmenschen-Abo haben.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 10:44:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[The Summer I Turned Gritty]]></title>
      <description><![CDATA[Von Verletzung, Trauer und falscher Zurückhaltung bis hin zu einer neuer Kraft.  Emma, ich hoffe, dass du genauso lachen musst wie ich, wenn du den Titel liest.]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 12:08:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #8]]></title>
      <description><![CDATA[Teneriffa-Tipps, Timmendorfer Strand, September-Zauber, neue Aufträge und ein Deep Talk über unsere Fähigkeit, den Schmerz von anderen zu verstehen. ]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 20:58:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Tanzen auf Teneriffa]]></title>
      <description><![CDATA[Ein kleiner Einblick in Urlaub mit Teenagern und wie Human Design helfen kann, unterschiedliche Bedürfnisse zu akzeptieren. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 20:05:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Den Schmerz der anderen begreifen]]></title>
      <description><![CDATA[Von Alltag bis Weltpolitik: Warum wir stärker fühlen, was uns nah ist und warum wir damit aufhören sollten, Leid gegeneinander aufzuwiegen.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 18:15:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Oh, Timmendorf]]></title>
      <description><![CDATA[Abschied, Tränen und magische Momente im Sand – warum die Deutsche Meisterschaft am Timmendorfer Strand so besonders ist, dass ich nicht hingegangen bin. ]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 18:03:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #7]]></title>
      <description><![CDATA[Buenos días, queridos! Heute bekommt ihr den Newsletter von der schönen Insel Teneriffa. Pool, PEP-Talks und Pillenpackungen treffen auf kluge Bücher und das Inselspiel.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 22:43:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kehlkopf, Keuchhusten und andere Kuriositäten]]></title>
      <description><![CDATA[Über Husten wie Tag und Nacht, offene Wunden, zwei sehr unterschiedliche Arztbesuche  und Dummheiten, für die es keine Medizin gibt.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 21:01:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie ein glückliches Kind im Sandkasten]]></title>
      <description><![CDATA[Manchmal vergessen wir, dass es im Beachvolleyball um mehr geht als um Ranglisten und Punkte. Die Geschichte von Tommi Schmidt ist eine schöne Erinnerung daran.]]></description>
      <category><![CDATA[portraits.]]></category>
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      <pubDate>Thu, 14 Aug 2025 14:46:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Warum spiele ich Beachvolleyball?]]></title>
      <description><![CDATA[Das ist eine Frage, die ich mir mit Hilfe des Inselspiels immer mal wieder stelle, um mir die Freude am Sport zu erhalten.  ]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Thu, 14 Aug 2025 14:35:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #6]]></title>
      <description><![CDATA[Von einer Glasscherbe im Fuß, einer nagelneuen Sonnenbrille, Fun Facts über Stimmbänder, einem Text, der nicht will und Büchern, die das Herz öffnen.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 11 Aug 2025 06:52:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Verspätetes Fühlen – was Generationen verbindet]]></title>
      <description><![CDATA[Die eine flieht vor der Gestapo, die andere vor sich selbst. Zwei Bücher, zwei Welten – und ein unsichtbares Band.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 16:39:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #5]]></title>
      <description><![CDATA[Vom Montag, der keiner sein will, vielen guten Filmen, Tipps bei Erkältungen, Human Design Infos und Marmeladenglas-Momenten. ]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 28 Jul 2025 07:19:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Einfach losgehen]]></title>
      <description><![CDATA[Leerer Tag, falscher Ball und Lethargie. Wie die Entscheidung loszugehen schwierige in schöne Momente verwandeln kann. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 27 Jul 2025 22:00:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Reflexion Juli]]></title>
      <description><![CDATA[Zwischen Werbebande, Abschiedstränen und unausgesprochenen Regeln, berührenden Begegnungen im Omabunker, Loslassen im Sand und neuen Erkenntnissen.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 27 Jul 2025 18:33:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Delfin oder Eule? Human Design geht tiefer ]]></title>
      <description><![CDATA[Human Design begleitet mich seit Jahren – im Coaching, privat und im Sport. Es hilft, sich selbst und andere besser zu verstehen und leichter durchs Leben zu navigieren.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 27 Jul 2025 10:04:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mit der Orthese am Fuß und dem Herzen im Sand]]></title>
      <description><![CDATA[„Nirgendwo fühle ich mich so lebendig wie beim Beachvolleyball“, sagt Anna Dißmann. Ihre Geschichte macht Mut, der eigenen Leidenschaft zu folgen.]]></description>
      <category><![CDATA[portraits.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 20 Jul 2025 18:08:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #4]]></title>
      <description><![CDATA[Über Porträts und Karaoke, einen erneuten Spiegelbruch-Moment mit einem Promi, eine Person, die nicht wusste, dass sie Youtube-Star ist und zwei lustige Konzert-Fails.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 07:29:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Der andere Ort, der andere Typ und wir mittendrin]]></title>
      <description><![CDATA[Zwei Konzerte, drei Irrtümer und viel Gelächter. Ein Gewinnspiel-Moment aus der Community brachte mich zurück zu meinem ganz eigenen Konzert-Missverständnis.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 06:57:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Porträt aus Worten]]></title>
      <description><![CDATA[Nicht jede Geschichte passt in Zahlen, nicht jede Überschrift trifft den Ton. In meinen Porträts geht es um Menschen, nicht um Schlagzeilen. Weil jede Geschichte zählt.]]></description>
      <category><![CDATA[portraits.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 13 Jul 2025 18:47:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jetzt ein Regenschirm mit Schreibfunktion]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn nicht nur das Gespräch spannend ist, sondern auch Wetter. Warum Kugelschreiber bei Kälte versagen und wieso ein dritter Arm hilfreich wäre. Journalismus  und Wetter.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 13 Jul 2025 18:21:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Es muss sich immer ein bisschen anfühlen wie Prerow]]></title>
      <description><![CDATA[Vom Ostseestrand bis zur Beachvolleyball-EM. Anna-Chiara Reformat zählt zu den spannendsten Nachwuchstalenten im Beachvolleyball – und sucht dabei ihren ganz eigenen Weg.]]></description>
      <category><![CDATA[portraits.]]></category>
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      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 11:34:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dear Beach Volleyball]]></title>
      <description><![CDATA[On this first ever World Volleyball Day, July 7, 2025, I want to share a little part of my personal story about beach volleyball .]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 07 Jul 2025 08:21:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #3]]></title>
      <description><![CDATA[Heute geht es um Geschichten, die der Sturm schreibt, Erwachsen werden durch Porzellan, das Hinterfragen der eigenen Gedanken und den geglückten Start des neuen Formats.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 06:50:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sturm, Stimmung und Kappa Maki]]></title>
      <description><![CDATA[Über Erwachsenen-Ängste, Sushi für die Stimmung und warum es sich lohnt, doch mal in die Wetter-App zu schauen. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 19:39:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich irre mich nie, wenn ich mich nicht irre]]></title>
      <description><![CDATA[Warum es hilfreich ist, die eigenen Gedanken zu hinterfragen. Mit praktischen Übungen, die helfen. Hab sie gerade selbst getestet, hihihi. ]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 17:22:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Den Punkt hab ich ja trotzdem gemacht]]></title>
      <description><![CDATA[Eve Schmidt-Ott spielt anders – und erfolgreich. Seit über 20 Jahren zeigt sie, was möglich ist, wenn man mit Köpfchen, Herz und viel Spaß Beachvolleyball spielt.]]></description>
      <category><![CDATA[portraits.]]></category>
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      <pubDate>Thu, 26 Jun 2025 05:20:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Reflexion Juni]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Monat voller emotionaler Höhen und Tiefen, neuer Ideen und außerdem der erste komplette Monat mit ninjaswelt auf Steady. Zeit für die Juni-Reflexion. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 10:38:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #2]]></title>
      <description><![CDATA[Heute geht es um Hysterie & Geduld im Sommer, Wessi vs. Ossi, Verletzungen, Mindset, Missgeschicke, ein neues Format und die Entzauberung des Gregor Gysi.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 06:56:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wessi oder Ossi - was bin ich und wie sag ich es?]]></title>
      <description><![CDATA[Für mich hat es sich immer seltsam angefühlt, so weit im Osten Deutschlands zu leben und trotzdem als Wessi bezeichnet zu werden. Aber darf ich mich überhaupt beschweren?]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 15 Jun 2025 21:28:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Geschichten aus der Beach-Bubble]]></title>
      <description><![CDATA[Was wäre, wenn ich über normale Menschen berichte und wir bemerken, dass wir alle gar nicht so normal sind. Über Geschichten, die es Wert sind, erzählt zu werden.]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 15 Jun 2025 19:55:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Penelope, Pico-Balla und der Babydrache]]></title>
      <description><![CDATA[Drei kleine Missgeschicke, die mir in der vergangenen Woche passiert sind. Von einer Hose ohne Po über Noise-Cancelling-Kopfhörer bis zu Lady Whistledown und Pico-Balla.]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Mon, 09 Jun 2025 18:00:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gedankenmonster und Soforthilfen]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Artikel geht es darum, wie wir uns durch unsere Gedanken selbst sabotieren, warum das so ist und wie wir das ändern können – im Alltag, im Job oder im Sport.]]></description>
      <category><![CDATA[connecting the dots.]]></category>
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      <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 06:57:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[newsletter #1]]></title>
      <description><![CDATA[Herzlich Willkommen im ersten Newsletter. Hier erfährst du ab heute jeden zweiten Montag, was in ninjaswelt los ist. Dieses Mal mit Beach ProTour, K-Pop und Peter Lustig.]]></description>
      <category><![CDATA[newsletter.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 18:24:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Zwischen K-Pop, Crop-Top und Krafttraining]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ich ganz viel Schwung durch einen neuen Tanz aufgenommen habe und mich dann durch übertriebenes Krafttraining selbst ausgebremst habe. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 11:49:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Neues von der Beach Pro Tour]]></title>
      <description><![CDATA[Über Änderungen im Turniermodus, neue Teams und zwei Spieler, die ich bislang nicht auf dem Schirm hatte. ]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 11:32:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Reflexion Mai]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Monat wie ein ganzes Jahr. Warum es hilft, durch die Fotomediathek zu scrollen, wenn du denkst, dass du nichts geleistet hast. Vom Schulbesuch bis zum Jenseitskontakt]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 May 2025 13:40:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Der andere Montag danach]]></title>
      <description><![CDATA[Wer kennt es nicht, dieses unbefriedigende Gefühl, wenn das Beachvolleyball-Turnier nicht so gelaufen ist, wie du es dir vorgestellt hast. Da gibt es nur eine Lösung.]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Sun, 25 May 2025 20:12:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Vielleicht ist es wichtig.]]></title>
      <description><![CDATA[Ein gereimter Erlebnisbericht aus dem Krankenhaus. ]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Thu, 22 May 2025 08:30:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Judging von Mount Stupid]]></title>
      <description><![CDATA[Wir Menschen urteilen schnell. Inwiefern trägt die aktuelle Berichterstattung dazu bei, warum ist es wichtig, Wissen und Information zu unterscheiden und das Wort…]]></description>
      <category><![CDATA[everyday stories.]]></category>
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      <pubDate>Thu, 22 May 2025 08:02:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ein Wort, wie ich es höre]]></title>
      <description><![CDATA[Dieses Wort ist verachtend, es fühlte sich furchtbar an, das zu hören und dann noch zu versuchen drüberzuhören und weiterzuspielen. Mixed Volleyball ist ein schwieriges…]]></description>
      <category><![CDATA[beachvolleyball.]]></category>
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      <pubDate>Thu, 22 May 2025 07:55:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Führungswechsel]]></title>
      <description><![CDATA[Machen wir etwas falsch, wenn wir uns eine Führung herausgespielt haben und diese dann wieder verlieren? Und inwiefern kann der Wunsch, das perfekte Spiel zu spielen,…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 22 May 2025 07:20:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Der Montag danach.]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Beachvolleyball-Turnier ist wie eine atemberaubende Reise durch eine Welt voller Emotionen – und dann ist sie plötzlich zu Ende.           ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 19 May 2025 16:03:46 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Werde kostenlos Subscriber]]></title>
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      <pubDate>Mon, 19 May 2025 15:55:37 +0000</pubDate>
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