Keine übliche Gesichtsmassage, sondern eine der besonderen Art….

Am Ende waren wir entspannt aber auch irgendwie “geschafft”. Wie nach einer Ganzkörper Yogastunde, falls du dich mit Yoga auskennst.

Willst du das nächsten Donnerstag dabei sein? Wäre schön, denn dann lernst du ebenfalls das Ageless TCM Ritual - Für dein Gesicht kennen und erlebst es am eigenen Leib, denn es wird zudem der ganze Körper energetisiert und der Geist beruhigt.

Agelsess TCM Ästhetik bedeutet nämlich Vitalisierung von innen und aussen.

Hier erfährst Du mehr und kannst dich anmelden Ageless TCM

Falls du im Norden Deutschlands lebst und dir das Wetter auf das Gemüt schlägt, habe ich einen leicht umsetzbaren Tipp für dich.

Trinke morgens einen Ingwertee und höre schöne Musik. Die Frequenz der Musik soll deine Launenfrequenz heben und der Ingwertee soll zudem deine Mitte stärken.

Bewege dich damit es weniger zu Blockaden in deinem Körper und Geist kommt. Hüpfen, Schütteln, Tanzen und Strecken können dazu führen, dass leichte Blockaden sich lösen und es zu einem harmonischen Qi Fluss kommt. Ein harmonischer Qi-Fluss bedeutet Balance, Harmonie, Entspannung und Gelassenheit.

Das Ageless TCM Ritual für dein Gesicht kann ebenfalls dafür sorgen, dass du ein ausgeglichenes Nervenkostüm hast und dich besser Konzentrieren kannst.

Bist du in den Wechseljahren oder hast Probleme mit deiner Haut? Dann schau gerne auf meine Webseite, denn ich habe in letzter Zeit Blogs dazu geschrieben, die einiges aus der Sichtweise der TCM zu diesen Themen erklären (mit Empfehlungen).

Apropos Empfehlungen, ich wurde gefragt, ob ich Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) hätte. Ja, habe ich. Ganz viele sogar, die ich meinen Patientinnen in der Praxis gebe (inklusive Rabattcodes). Falls du an diesen interessiert bist, schreibe mir eine kurze Mail und ich sende dir gerne welche zu von deren Firmen ich sehr überzeugt bin.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und vielleicht sehen wir uns nächsten Donnerstag?

Liebe Grüße

Vivian A Ansuhenne, tcm-hh.de

Um 18 Uhr treffen wir uns online und praktizieren Ageless TCM Ritual.

Du hast die vorletzte Mail nicht gelesen? Dann schreibe ich dir in Kurzfassung um was es sich ab Morgen und danach jeden Donnerstag in diesem Jahr handeln wird.

Ich beschäftige mich schon seit über 40 Jahren (mit ca. 13/14 Jahren habe ich damit angefangen) mit der Hautpflege. Von Cremes, Masken, Ernährung bis hin zur Gesichtsakupunktur kannst man mich alles fragen.

Im Zuge dessen habe ich einen Kurs ins Leben gerufen, in dem ich eine Kombination aus Meditation, Qigong, Gesichtsmassage und Akupressur am Gesicht zusammen trage, um das Gesicht zu beleben, Falten zu minimieren, den ganzen Körper zu energetisieren und für mehr mentale Balance zu sorgen.

Ich selbst werde es an mir mindestens 1x wöchentlich in ruhiger Atmosphäre ausüben.

Als wöchentliches Ritual.

Wenn du mitmachen möchtest, melde dich gerne bis Morgen 12 Uhr an. Ich mache es sowohl mit 1 Person, als auch mit 5, 10 oder 15 Personen. Es wird also immer statt finden. Du kannst jedesmal dabei sein, aber auch nur ab und zu. So wie es dir in deinem Zeitplan passt.

Hier geht es zur Anmeldung

Ich freue mich auf dich

Vivian A Ansuhenne

Und vielleicht wird es auch Deines?

Jeden Donnerstag um 18 Uhr nehme ich mir 90 Minuten Zeit für Gesicht, Energie und Ausstrahlung.

Nicht irgendwann, wenn alles andere erledigt ist.

Sondern fest eingeplant.

Und ich möchte Dich einladen, diese Zeit gemeinsam mit mir zu verbringen.

Beim Ageless TCM Ritual treffen wir uns jeden Donnerstag live online und verbinden Gesichts-Yoga, Tuina, Gua Sha, Qigong und Meditation zu einer besonderen Beauty- und Self-Care-Praxis.

Dabei werde ich nicht nur vor der Kamera stehen und Dir Techniken erklären.

Ich praktiziere mit Dir.

Jede Woche beginnen wir mit einer vertrauten Basis. Anschließend zeige ich Dir besondere Techniken und wechselnde Schwerpunkte für Gesicht, Kiefer, Hals und Dekolleté.

So wird aus einzelnen Übungen mit der Zeit Dein ganz persönliches Ritual.

Und Du kannst jederzeit einsteigen.

Es gibt keinen klassischen Kursbeginn. Kein „Du hast die ersten drei Wochen verpasst“. Und auch keinen Zwang, jeden Donnerstag dabei zu sein.

Du entscheidest selbst, was zu Deinem Leben passt.

Jeden Donnerstag | 18 Uhr | ca. 90 Minuten | live online

Gesichts-Yoga

Tuina

Gua Sha

Qigong

Meditation

wechselnde Ageless-TCM-Techniken

(Alles am Gesicht, Hals und Décolleté)

Bewusst ohne Aufzeichnung!

Denn diese 90 Minuten sollen nicht in einem digitalen Ordner darauf warten, dass Du irgendwann Zeit dafür findest.

Der Donnerstagabend ist die Zeit dafür.

Einzelteilnahme: 39 €

4-Wochen-Ritual: 129 €

Vielleicht probierst Du zunächst einen Donnerstag aus.

Vielleicht spürst Du aber auch jetzt schon, dass Du Dir diese Zeit regelmäßig schenken möchtest.

Meinen Donnerstag reservieren

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir zu praktizieren.

Herzlich

Vivian Abena Ansuhenne

Heilpraktikerin & Dozentin für Chinesische Medizin

Ich habe in den letzten Monaten ganz viele Blogs geschrieben. Schau gerne mal vorbei tcm-hh.de

jeden Tag begegnen mir in meiner Praxis unterschiedliche Frauen.

Unterschiedliche Lebensgeschichten.

Unterschiedliche Persönlichkeiten.

Unterschiedliche Anliegen.

Und dennoch gibt es Zeiten, in denen sich bestimmte Themen auffallend häufen.

Genau das beobachte ich derzeit.

Viele Frauen, die zu mir kommen, stehen mitten im Leben.

Sie sind erfolgreich.

Verantwortungsbewusst.

Engagiert.

Sie haben viel aufgebaut.

Und dennoch höre ich immer häufiger Sätze wie:

„Eigentlich müsste ich zufrieden sein.“

„Warum fühle ich mich trotzdem so erschöpft?“

„Irgendetwas stimmt nicht mehr für mich.“

„Ich habe das Gefühl, mich selbst verloren zu haben.“

Mich berührt das sehr.

Denn oft geht es dabei nicht um fehlende Disziplin.

Nicht um mangelnde Motivation.

Und schon gar nicht darum, dass diese Frauen zu wenig leisten.

Im Gegenteil.

Viele von ihnen haben jahrelang Großartiges geleistet.

Vielleicht sogar zu lange.

Was ich derzeit beobachte, ist etwas anderes:

Viele Frauen sehnen sich nicht nach mehr.

Sie sehnen sich nach weniger.

Weniger Druck.

Weniger Termine.

Weniger Erwartungen.

Weniger inneren Lärm.

Sie wünschen sich mehr Ruhe.

Mehr Klarheit.

Mehr Verbindung zu sich selbst.

Mehr Zeit für das, was ihnen wirklich wichtig ist.

Aus Sicht der Chinesischen Medizin ist das interessant.

Denn jede Lebensphase hat ihre eigene Qualität.

Was mit 30 richtig war, muss mit 50 und 60 nicht mehr richtig sein.

Was früher Kraft gegeben hat, kann sich heute schwer anfühlen.

Und manchmal besteht Wachstum nicht darin, noch mehr zu tun.

Sondern darin, loszulassen.

Ich beobachte außerdem etwas sehr Schönes.

Je mehr Frauen beginnen, auf ihre innere Stimme zu hören, desto klarer werden ihre Entscheidungen.

Sie setzen Grenzen.

Sie nehmen sich selbst wichtiger.

Sie erlauben sich Pausen.

Sie investieren bewusster in ihre Gesundheit.

Und plötzlich entsteht etwas, das viele lange vermisst haben:

Leichtigkeit.

Nicht, weil das Leben einfacher geworden ist.

Sondern weil sie aufhören, gegen sich selbst zu arbeiten.

Vielleicht erkennst Du Dich in einigen dieser Zeilen wieder.

Dann möchte ich Dir heute eine Frage mitgeben:

Was in Deinem Leben fühlt sich derzeit schwer an, obwohl es das eigentlich nicht mehr sein müsste?

Vielleicht gibt es etwas, das Du nicht länger tragen musst.

Vielleicht gibt es eine Erwartung, die Du loslassen darfst.

Vielleicht gibt es einen neuen Weg, der bereits auf Dich wartet.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung.

Manchmal beginnt sie mit dem ehrlichen Eingeständnis:

So möchte ich nicht mehr weitermachen.

Von Herzen

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin seit 1999

Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Weg zu mehr Balance, Ausstrahlung und Lebensqualität zu finden. Die Weisheit der Chinesischen Medizin zeigt dabei immer wieder, dass Gesundheit nicht nur im Körper entsteht, sondern auch in der Art, wie wir mit unserer Energie umgehen.

Relax & deep sleep, eine Heilpflanzen-Mischung für besseren Schlaf und einen entspannten Tag.

viele Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, haben etwas gemeinsam.

Sie sind stark.

Sie kümmern sich.

Sie organisieren.

Sie tragen Verantwortung.

Sie sind für andere da.

Für den Partner.

Für die Kinder.

Für die Eltern.

Für Freunde.

Für Kolleginnen.

Für Kundinnen.

Und oft sogar für Menschen, die es gar nicht bemerken.

Was diese Frauen selten tun?

Sich selbst dieselbe Fürsorge schenken.

Vielleicht kennst Du das.

Du gibst gerne.

Du unterstützt gerne.

Du möchtest, dass es den Menschen in Deinem Umfeld gut geht.

Das ist eine wunderbare Eigenschaft.

Doch irgendwann entsteht eine wichtige Frage:

Wer kümmert sich eigentlich um Dich?

Viele Frauen haben über Jahrzehnte gelernt, dass Geben selbstverständlich ist.

Dass sie funktionieren müssen.

Dass sie stark sein müssen.

Dass ihre eigenen Bedürfnisse warten können.

Ein Tag.

Eine Woche.

Ein Jahr.

Manchmal sogar Jahrzehnte.

Doch irgendwann meldet sich etwas in uns.

Nicht laut.

Nicht dramatisch.

Sondern leise.

Eine innere Stimme, die fragt:

„Und was brauche ich?“

Aus Sicht der Chinesischen Medizin sind Ruhe, Rückzug, Regeneration und Selbstfürsorge keine Luxusgüter.

Sie gehören zu den Grundlagen eines ausgeglichenen Lebens.

Denn alles, was wir täglich geben, möchte auch wieder aufgefüllt werden.

Zeit.

Aufmerksamkeit.

Energie.

Herzenswärme.

Wenn wir ständig nur nach außen wirken, ohne unsere eigenen Ressourcen zu nähren, entsteht auf Dauer ein Ungleichgewicht.

Deshalb möchte ich Dich heute zu einem kleinen Perspektivwechsel einladen.

Vielleicht besteht wahre Stärke nicht darin, immer mehr zu leisten.

Vielleicht besteht wahre Stärke darin, rechtzeitig innezuhalten.

Vielleicht bedeutet Selbstfürsorge nicht Egoismus.

Vielleicht bedeutet sie Verantwortung.

Verantwortung für Dich selbst.

Für Deine Energie.

Für Deine Lebensfreude.

Für Deine Ausstrahlung.

Für Dein Wohlbefinden.

Die Frauen, die langfristig strahlen, sind oft nicht diejenigen, die am meisten geben.

Sondern diejenigen, die gelernt haben, sich selbst nicht zu vergessen.

Deshalb möchte ich Dir heute eine einzige Frage mitgeben:

Was könntest Du Dir in dieser Woche schenken, ohne es erst verdienen zu müssen?

Vielleicht einen Spaziergang.

Eine Tasse Tee in Ruhe.

Ein gutes Buch.

Ein früher Feierabend.

Oder einfach zehn Minuten, in denen niemand etwas von Dir möchte.

Manchmal beginnen die größten Veränderungen mit genau solchen Momenten.

Von Herzen

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin seit 1999

Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre innere Balance, ihre natürliche Ausstrahlung und ihre Lebensenergie auf individuelle Weise zu unterstützen.

Neuer Blog

Feminine Power für mehr Vitalität und mentale Stabilität im Alltag mit den Vitalpilzen Maitake und Shiitake, die auch als Frauenpilze bekannt sind, weil sie traditionell den weiblichen Körper in seiner Funktion unterstützen können (Knochen, Gelenke, Herz und Gefäße).

neulich saß eine Frau vor mir, die mich etwas fragte, das ich in meiner Praxis häufig höre:

„Warum verändert sich meine Haut plötzlich so sehr?“

Eine verständliche Frage.

Denn viele Frauen bemerken ab 40 oder 50, dass ihre Haut anders wird. Sie wirkt trockener, feiner, empfindlicher oder verliert an Spannkraft.

Oft beginnt dann die Suche nach der richtigen Creme, dem besten Serum oder der neuesten Behandlung.

Doch die Chinesische Medizin betrachtet die Haut aus einer anderen Perspektive.

Sie sieht die Haut nicht isoliert.

Sie betrachtet sie als Spiegel dessen, was im Inneren geschieht.

Unsere Haut wird aus Sicht der TCM von verschiedenen Kräften genährt und unterstützt. Dazu gehören unter anderem das Qi, das Blut und die Essenz, die in der chinesischen Medizin als Jing bezeichnet wird.

Wenn diese Ressourcen reichlich vorhanden sind, zeigt sich das häufig auch im Erscheinungsbild:

Die Haut wirkt lebendig.

Die Ausstrahlung klar.

Der Teint frisch.

Mit zunehmendem Lebensalter verändert sich dieser natürliche Prozess. Das ist kein Fehler des Körpers, sondern Teil eines natürlichen Wandels.

Die Frage ist deshalb nicht:

„Wie kann ich die Zeit aufhalten?“

Sondern:

„Wie kann ich meinen Körper in dieser Lebensphase bestmöglich unterstützen?“

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass wahre Schönheit weit mehr ist als glatte Haut.

Es gibt Frauen mit wenigen Falten, die müde wirken.

Und es gibt Frauen mit gelebten Gesichtszügen, die einen Raum betreten und sofort strahlen.

Was macht den Unterschied?

Oft ist es die innere Energie.

Die Verbindung zu sich selbst.

Die Ruhe, die Klarheit und die Lebendigkeit, die von innen nach außen sichtbar werden.

Deshalb beginnt Hautpflege aus Sicht der Chinesischen Medizin nicht erst im Badezimmer.

Sie beginnt mit ausreichend Regeneration.

Mit nährenden Mahlzeiten.

Mit Momenten der Ruhe.

Mit einem Lebensstil, der Deine Ressourcen schützt, statt sie ständig zu verbrauchen.

Vielleicht darfst Du Deine Haut heute einmal anders betrachten.

Nicht als Gegnerin.

Nicht als Problem.

Sondern als Botschafterin.

Als Teil eines Körpers, der jeden Tag sein Bestes für Dich gibt.

Und vielleicht liegt wahre Schönheit nicht darin, jünger auszusehen.

Sondern darin, Dich in Deiner Haut wieder wohlzufühlen.

Mit allem, was Du erlebt hast.

Mit allem, was Du geworden bist.

Von Herzen

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin seit 1999

Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre natürliche Ausstrahlung, ihre innere Balance und ihr Wohlbefinden auf individuelle Weise zu unterstützen. In meiner Praxis verbinde ich die Weisheit der Chinesischen Medizin mit einem ganzheitlichen Blick auf Haut, Hormone und die besonderen Bedürfnisse der zweiten Lebenshälfte.

Beauty-Aging, straffe Haut eine Vitalpilz Mischung, die sowohl für mentale Stabilität und für die Befeuchtung von Haut und Schleimhaut sorgen kann. Wohlbefinden & mehr Ausstrahlung in 2-4 Tabletten pro Tag.

wenn Du mich fragen würdest, welche Frage Frauen mir derzeit am häufigsten in meiner Praxis stellen, wäre meine Antwort überraschend einfach.

Es geht nicht um Haut.

Nicht um Hormone.

Nicht um Ernährung.

Nicht einmal um die Wechseljahre.

Die häufigste Frage lautet:

„Ist das eigentlich normal?“

Hinter dieser Frage steckt meist viel mehr.

Sie bedeutet oft:

„Bin ich die Einzige, der es so geht?“

„Warum fühle ich mich anders als früher?“

„Warum passe ich nicht mehr in mein altes Leben?“

„Warum reicht das, was früher funktioniert hat, heute nicht mehr aus?“

Viele Frauen kommen zu mir, weil sie spüren, dass sich etwas verändert hat.

Manchmal ganz leise.

Manchmal sehr deutlich.

Sie merken, dass sie mehr Ruhe brauchen.

Dass sie weniger Geduld für Dinge haben, die ihnen nicht guttun.

Dass sie plötzlich hinterfragen, was sie jahrzehntelang selbstverständlich hingenommen haben.

Und weißt Du was?

In den meisten Fällen ist genau das kein Problem.

Sondern ein Zeichen von Entwicklung.

Wir leben in einer Gesellschaft, die Frauen oft vermittelt, sie müssten jederzeit leistungsfähig, belastbar, freundlich, organisiert und verfügbar sein.

Doch irgendwann beginnt etwas in uns, diese Erwartungen zu hinterfragen.

Nicht aus Trotz.

Sondern aus Weisheit.

Aus Sicht der Chinesischen Medizin ist jede Lebensphase mit bestimmten Aufgaben verbunden.

Die zweite Lebenshälfte lädt uns ein, nach innen zu schauen.

Weniger im Außen zu suchen.

Weniger zu funktionieren.

Mehr zu fühlen.

Mehr zu erkennen, was wirklich wichtig ist.

Viele Frauen erleben das zunächst als Verunsicherung.

Ich sehe darin häufig etwas ganz anderes:

Eine Rückkehr zu sich selbst.

Vielleicht spürst Du das ebenfalls.

Vielleicht bemerkst Du, dass Du heute klarer Grenzen setzen kannst.

Vielleicht wirst Du wählerischer mit Deiner Zeit.

Vielleicht möchtest Du Deine Energie nicht mehr überall verteilen.

Das bedeutet nicht, dass Du schwieriger geworden bist.

Es bedeutet, dass Du bewusster geworden bist.

Und genau deshalb antworte ich auf die Frage „Ist das normal?“ meistens mit einer Gegenfrage:

Was wäre, wenn Dein Körper und Deine Seele Dir gerade zeigen möchten, wer Du wirklich bist?

Vielleicht musst Du nicht zurück zu der Frau werden, die Du einmal warst.

Vielleicht darfst Du die Frau entdecken, die Du heute bist.

Von Herzen

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin seit 1999

Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre Gesundheit, ihre innere Balance und ihre natürliche Ausstrahlung auf individuelle Weise zu unterstützen.

Beauty-Aging, Schönheit von innen, eine Heilpflanzen Mischung für Haut, Haare und Nägel

Blogs zu Themen wie Wechseljahre, Haut und Ageless TCM Ästhetik findest Du auf tcm-hh.de

vielleicht hast Du in den letzten Jahren bemerkt, dass sich etwas verändert.

Nicht nur in Deinem Körper.

Auch in Deinem Blick auf das Leben.

Dinge, die Du früher selbstverständlich hingenommen hast, fühlen sich plötzlich nicht mehr stimmig an. Du hinterfragst Beziehungen, Gewohnheiten, Verpflichtungen oder Erwartungen, die Du lange erfüllt hast.

Viele Frauen erleben diese Zeit zunächst als Herausforderung.

Doch aus Sicht der Chinesischen Medizin ist sie noch etwas anderes:

Eine Einladung.

Eine Einladung, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.

In meiner Praxis begegne ich seit vielen Jahren Frauen, die genau an diesem Punkt stehen. Frauen, die ihr Leben lang für andere da waren. Die organisiert, getragen, unterstützt und Verantwortung übernommen haben.

Und irgendwann entsteht eine Frage:

„Was möchte eigentlich ich?“

Diese Frage ist kostbar.

Denn oft beginnt genau hier die zweite Blüte einer Frau.

Während die erste Lebenshälfte häufig von Aufbau, Familie, Beruf und Verpflichtungen geprägt ist, eröffnet die zweite Lebenshälfte die Möglichkeit, bewusster zu wählen.

Weniger Anpassung.

Mehr Authentizität.

Weniger Funktionieren.

Mehr Sein.

Die Chinesische Medizin betrachtet diese Phase nicht als Ende einer Entwicklung, sondern als einen natürlichen Wandel. Eine Zeit, in der Weisheit, Lebenserfahrung und innere Klarheit wachsen dürfen.

Vielleicht spürst Du, dass Du heute deutlicher Grenzen setzen kannst.

Vielleicht fällt es Dir leichter, Nein zu sagen.

Vielleicht merkst Du, dass Du Dich nicht mehr ständig erklären möchtest.

Das ist keine Schwäche.

Es ist Reifung.

Es ist die Rückkehr zu Deiner eigenen Mitte.

Für viele Frauen beginnt jetzt die Zeit, in der sie ihre eigene Stimme wirklich hören.

Und genau darin liegt eine besondere Kraft.

Nicht die Kraft des Kämpfens.

Nicht die Kraft des Durchhaltens.

Sondern die Kraft der inneren Klarheit.

Die Kraft zu wissen, wer Du bist.

Die Kraft, Deinen eigenen Weg zu gehen.

Die Kraft, Dich selbst wichtig zu nehmen.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, Dir eine Frage zu stellen:

Wo in Deinem Leben möchtest Du weniger funktionieren und mehr strahlen?

Nimm Dir einen Augenblick Zeit für diese Frage.

Die Antwort muss nicht sofort kommen.

Manchmal genügt es, ihr Raum zu geben.

Von Herzen,

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin seit 1999

Begleiterin für Frauen in Zeiten des Wandels, der Reifung und der inneren Neuausrichtung

tcm-hh.de

Wandeljahre zur weisen Göttin, eine Heilpflanzen Mischung für die Balance der Hormone

Neuer Blog

viele Frauen bemerken:

trockene Haut

Spannungsverlust

weniger Strahlkraft

Oft beginnt dann die Suche nach neuen Cremes, Seren oder Behandlungen.

Doch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin liegt die Ursache tiefer.

Die Haut ist Ausdruck deiner inneren Balance.

Wenn:

Yin abnimmt

Blut nicht ausreichend nährt

Regeneration schwächer wird

zeigt sich das sichtbar an der Oberfläche.

Genau deshalb betrachtet die TCM Haut nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit:

Energie

Ernährung

Regeneration

emotionaler Balance

Besonders entscheidend in dieser Phase:

warme, nährende Ernährung

ausreichend Ruhe

gezielte Regulation des Systems

Denn echte Ausstrahlung entsteht nicht nur durch Pflege.

Sondern durch innere Stabilität.

In meiner Praxis begleite ich Frauen mit individuellen Konzepten aus:

Chinesischer Medizin

Akupunktur

Ernährung

TCM-Ästhetik

energetischer Regulation

Für Frauen, die Schönheit nicht oberflächlich verstehen –

sondern als Ausdruck ihrer gesamten Energie.

Hast Du Fragen oder Anregungen über TCM Themen, die ich im Newsletter erwähnen soll? Melde Dich gerne durch Antwort auf diesem Newsletter.

Hast Du Fragen zu meinen Heilpflanzen-Mischungen bei Phytocomm? Dann ruf mich gerne an oder schreibe mir oder vereinbare online einen kostenfreien TCM-Beratungstermin

Ich freue mich über jede Frage, Anregung oder Rezension von Dir :-)

Deine Vivian A Ansuhenne, Heilpraktikerin, Dozentin, Autorin

Es gibt einen Zustand, den viele Frauen kennen – aber kaum jemand wirklich versteht:

Du bist müde.

Aber kannst nicht abschalten.

Du funktionierst.

Aber fühlst dich innerlich nicht genährt.

Genau hier liegt der Schlüssel:

Leber-Yin und Leber-Blut.

In der Chinesischen Medizin bilden sie die stille, tragende Substanz deines Systems.

Sie sind verantwortlich für:

– tiefe Regeneration

– emotionale Stabilität

– hormonelle Balance

– deine Ausstrahlung von innen heraus

Wenn diese Basis geschwächt ist, entsteht ein subtiler, aber entscheidender Mangel:

Nicht an Leistung.

Sondern an Tiefe.

Woran du erkennst, dass dein Leber-Yin und Blut erschöpft sind:

– trockene Haut, Augen oder Haare

– Schlafstörungen, besonders nächtliches Aufwachen

– innere Unruhe trotz Müdigkeit

– Konzentrationsprobleme

– Zyklusunregelmäßigkeiten oder Erschöpfung in den Wechseljahren

Das System läuft weiter – aber ohne echte Substanz.

Die zentrale Wahrheit:

Mehr Disziplin wird dieses Problem nicht lösen.

Mehr Leistung auch nicht.

Was dein Körper jetzt braucht, ist Aufbau.

Nährung.

Ruhe.

ERNÄHRUNG ZUM AUFBAU VON LEBER-YIN & BLUT

In der TCM bedeutet Ernährung nicht Verzicht – sondern gezielte Stärkung.

1. Blut aufbauen – Substanz stärken

Setze auf hochwertige, nährende Lebensmittel:

– gekochte rote Beete

– dunkle Beeren (Blaubeeren, schwarze Johannisbeeren)

– Datteln, Goji-Beeren

– Eier

– hochwertiges Fleisch oder Knochenbrühe

Diese Lebensmittel nähren dein Blut und geben deinem Körper wieder Tiefe.

2. Yin aufbauen – Feuchtigkeit und Ruhe fördern

– Birnenkompott (leicht gedünstet)

– Mandeln

– schwarzer Sesam

– Avocado

– Hafer, Reis, Hirse (warm zubereitet)

Wichtig: warm, gekocht, regelmäßig.

Kein kalter Rohkost-Überfluss – das schwächt deine Mitte zusätzlich.

3. Vermeide, was dich weiter austrocknet

– zu viel Kaffee

– Alkohol

– scharfe Gewürze in Übermaß

– dauerhafte Anspannung ohne Ausgleich

Diese Faktoren „verbrauchen“ Yin und Blut schneller, als du sie aufbauen kannst.

4. Dein Rhythmus entscheidet

Leber-Blut regeneriert sich in der Ruhe.

Vor allem nachts.

→ gehe vor 23 Uhr schlafen

→ reduziere abends Reize

→ schaffe bewusste Pausen

Das ist kein Luxus. Das ist Therapie.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Wenn du spürst, dass dein System nicht erschöpft ist,

sondern leer,

dann ist es Zeit, umzusteuern.

Nicht härter.

Sondern klüger.

Beauty-Aging, Schönheit von innen begleitet Frauen genau in diesem Prozess – zurück in ihre Substanz, ihre Ausstrahlung und ihre innere Stabilität.

Glanz liebe Grüße💫

Vivian Abena Ansuhenne, Heilpraktikerin tcm-hh.de

Autorin, Dozentin, TCM-Mischungen bei Phytocomm

Sondern vor allem: ob sie fließt.

Genau hier wirken zwei zentrale Kräfte des Holz-Elements:

Leber-Qi und Gallenblasen-Qi.

Sie sind nicht „nur“ Organe.

Sie sind dein inneres Navigationssystem.

LEBER-QI – DER FLUSS DEINER EMOTIONEN UND DEINER KRAFT

Die Leber sorgt dafür, dass dein Qi frei fließt.

Ohne Stau. Ohne Druck.

Ist dieser Fluss harmonisch, zeigt sich das unmittelbar:

Du bist ruhig – aber klar.

Flexibel – aber fokussiert.

Präsent – ohne inneren Widerstand.

Doch sobald Leber-Qi stagniert, kippt das System:

Innere Spannung.

Reizbarkeit.

Druck im Brustkorb oder Unterbauch.

Das Gefühl, „festzustecken“.

Viele Frauen versuchen dann, noch mehr zu leisten.

Noch mehr zu kontrollieren.

Doch genau das verstärkt die Blockade.

Die Wahrheit ist:

Dein System braucht keinen Druck – es braucht Bewegung.

GALLENBLASEN-QI – DIE ENERGIE DEINER ENTSCHEIDUNGSKRAFT

Die Gallenblase ist in der TCM dein innerer Entscheider.

Sie gibt dir die Fähigkeit,

klar zu sehen – und konsequent zu handeln.

Ist das GB-Qi stark, spürst du es sofort:

Du triffst Entscheidungen ohne Zögern.

Du stehst zu dir.

Du gehst deinen Weg – auch wenn er nicht der bequemste ist.

Ist es geschwächt oder blockiert, zeigt sich das anders:

Zweifel.

Aufschieben.

Innere Unsicherheit – trotz klarer Intuition.

Du weißt, was richtig wäre…

aber du setzt es nicht um.

DIE WAHRHEIT, DIE NIEMAND DIR SAGT

Leber-Qi und Gallenblasen-Qi sind keine theoretischen Konzepte.

Sie bestimmen, ob du in deinem Leben führst – oder reagierst.

Wenn dein Qi frei fließt:

→ entsteht Klarheit

→ entsteht Richtung

→ entsteht magnetische Präsenz

Wenn es stagniert:

→ entsteht Druck

→ entsteht Chaos

→ entsteht Stillstand

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Du kannst dein System gezielt regulieren:

über Ernährung, gezielte Akupressurpunkte und bewusste Lebensführung.

Aber vor allem:

indem du aufhörst, gegen deine eigene Energie zu arbeiten.

Beginne, sie zu lesen.

Beginne, sie zu lenken.

Denn genau dort beginnt echte Veränderung.

Ich wünsche Dir einen schöne Sonntag

Vivian A Ansuhenne, Heilpraktikerin tcm-hh.de

Autorin, Dozentin, TCM- Mischungen bei Phytocomm

Du spürst es.

Diese innere Spannung.

Dieses Gefühl, dass da mehr in dir ist – aber es noch nicht vollständig gelebt wird.

Das ist kein Zufall.

Das ist dein Holz-Element, das nach Expansion verlangt.

In der Chinesischen Medizin steht Holz für: Wachstum. Vision. Klarheit. Richtung.

Doch wenn diese Kraft blockiert ist, zeigt sich das deutlich:

Reizbarkeit. Innere Unruhe. Druck im Brustraum.

Das Gefühl, festzustecken – obwohl du längst bereit bist für dein nächstes Level.

Holz duldet keine Stagnation.Holz will Bewegung. Entscheidung. Führung.

Und genau hier trennt sich alles:

Zwischen Frauen, die sich weiter zurückhalten – und denen, die beginnen, ihre Energie bewusst zu lenken.

Denn ein starkes Holz-Element bedeutet:

Du triffst klare Entscheidungen.

Du setzt Grenzen ohne Zögern.

Du gehst deinen Weg – kompromisslos.

Nicht laut.

Sondern präzise.

Holz ist die Energie von Führung.

Von Visionen, die Realität werden.

Wenn du dich also gerade unter Druck fühlst…

wenn dich etwas innerlich antreibt…

Dann ist das kein Problem.

Das ist dein System, das dich nach vorne ruft.

Die Frage ist nicht, ob du bereit bist.

Die Frage ist, ob du den Mut hast, dieser Kraft zu folgen.

Wenn du dein Holz-Element gezielt stärken willst – über Ernährung, Akupressur und energetische Ausrichtung – dann beginne, deine Energie nicht länger zu kontrollieren…

sondern sie zu führen.

Das ist der Unterschied zwischen Reaktion und echter Präsenz.

Mit freundlichen Grüßen

Vivian Abena Ansuhenne, tcm-hh.de

Heilpraktikerin, Autorin, Dozentin, TCM-Mischungen bei Phytocomm

…….ist der Tag, wo du dich noch zum Workshop Makko ho Meridian-Dehnung nach den 5 Elementen zum Frühbuchertarif anmelden kannst!

Es ist ein Workshop in dem dir gezeigt wird, wie du mit leicht umsetzbaren Körperübungen dein Immunsystem stärkst, Stoffwechsel in Balance, Hormonhaushalt regulierst und dein Nervensystem in Harmonie bringen kannst.

Diese Übungen wurden von einem japanischen Shiatsu-Therapeuten zusammen gestellt, welches in Anlehnung der Chinesischen Medizin die Leitbahnen regulieren kann.

Ich selbst habe diese Übungen vor ca. 20 Jahren, im Rahmen einer Shiatsu-Ausbildung, kennenlernen dürfen und übe diese regelmäßig zuhause aus.

Am 16.05.26 kannst du dabei sein und in einer kleinen Gruppe, in angenehmer Atmosphäre im Goldbekhaus/Winterhude deine Meridiane dehnen.

Es werden 2 Kurse stattfinden!

Um 10 Uhr und um 15 Uhr.

Wir werden jeweils 3 Stunden Zeit haben, wo du einiges über die 5 Elemente und dem Nutzen der einzelnen Meridiane lernen wirst. Innerhalb dieser Zeit, praktizieren wir diese Übungen, sodass du diese im Anschluss mit Leichtigkeit bei dir zuhause machen kannst.

Also, melde dich jetzt noch an, wenn du den Frühbuchertarif nutzen möchtest!

Liebe Grüße

Vivian A Ansuhenne

Ich hoffe du nutzt die freien Tage für Ruhe, Familie/Freunde und lässt den Stress der letzten Wochen „liegen“.

Apropos Stress, wusstest du, dass das hormonelle System vom Nervensystem abhängig ist? Und dass Cortisol ebenfalls ein Hormon ist und während der Wechseljahre keine Nebenrolle spielt, sondern eines der Ursachen ist, weshalb du nachts unruhig schläfst und tagsüber innere Unruhe verspürst oder überängstlich reagierst?

Dies und vieles mehr erfährst du in meinem nächsten Online-Vortrag Perimenopause - Self Care in den Wechseljahren am 13.4.26.

Melde dich gerne an und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand. Mehr Infos

In Anlehnung dazu werden am 16.5.26 zwei Meridian-Yoga Kurse im Goldbekhaus/Winterhude statt finden. Um 10 Uhr und um 15 Uhr. Bis zum 15.4 kannst du dich zum Frühbuchertarif anmelden.

Darauf freue ich mich schon, denn nichts ist schöner als in einer kleinen Gruppe leichte Yoga Übungen zu machen.

Die Makko Ho sind eine Abfolge von 5 Dehnungen, die den 5 Elementen aus der Chinesischen Medizin entsprechen. Die Dehnung jener Meridiane, sollen nicht nur für mehr Flexibilität von Körper und Hirn dienen, sondern können das gesamte Nervensystem in Balance bringen und somit auch das Hormonsystem (indirekt).

Mehr dazu hier

Ich wünsche dir schöne und erholsame Ostertage und trink gerne zwischendurch einen Ingwertee, falls es aufgrund der vielen Schokolade, Kuchen oder falscher Hase Gerichte zu Völlegefühl und Blähbauch kommen sollte.

Dein Schlaf verändert sich.

Du bist schneller gereizt.

Dein Zyklus wird unregelmäßig.

Vielleicht spürst du eine innere Unruhe, die du dir nicht erklären kannst.

Und genau hier liegt der Wendepunkt:

Die Perimenopause ist keine Störung – sie ist eine Transformation.

Doch wenn diese Phase nicht verstanden wird, fühlt sie sich für viele Frauen wie Kontrollverlust an.

Was in deinem Körper wirklich passiert

Aus Sicht der Chinesischen Medizin sprechen wir von einer tiefgreifenden Veränderung deiner Substanz:

Dein Nieren-Yin (Jing) beginnt sich zu erschöpfen

Das Herz-Feuer kann nicht mehr ausreichend verankert werden

Das Leber-Qi wird instabil und staut sich leichter

Die Folge:

* Schlafstörungen

* Hitzewallungen

* emotionale Schwankungen

* Erschöpfung trotz „funktionierendem Alltag“

Das ist kein Zufall.

Das ist ein energetischer Übergang – und er verlangt Führung.

Die Wahrheit, die kaum jemand ausspricht

Viele Frauen versuchen, diese Phase „durchzuhalten“.

Doch das ist strategisch falsch.

👉 Wer jetzt nicht reguliert, zahlt später den Preis:

* chronische Erschöpfung

* hormonelle Dysbalancen

* beschleunigte Alterungsprozesse

Perimenopause ist ein Führungsmoment – kein passives Geschehen.

Was du jetzt brauchst

* gezielte Ernährung zur Yin-Stärkung

* Regulation von Herz und Shen

* Bewegung, die dein System nicht zusätzlich erschöpft

* gezielte Akupressur und pflanzliche Unterstützung

Und vor allem:

👉 ein klares Verständnis, was in deinem Körper passiert

Einladung zu meinem Online-Vortrag

Am 13.04.2026 um 18:30 Uhr gebe ich einen exklusiven Vortrag für Patientinnen:

„Perimenopause aus Sicht der TCM – Mit Self Care zurück in deine Balance“

Du erfährst:

* welche Symptome wirklich zusammengehören

* welche Ernährung dein System stabilisiert

* konkrete Akupressurpunkte zur Selbstanwendung

* wie du innere Unruhe, Schlafprobleme und Hitze regulierst

* wie du diese Phase bewusst für dich nutzt

Insgesamt ca. 2,5 Stunden

👉 Investition: 70 €

Meine klare Empfehlung

Warte nicht, bis dein Körper lauter wird.

Positioniere dich jetzt in deiner eigenen Gesundheit –

mit Klarheit, Wissen und der richtigen Strategie.

👉 Sichere dir hier deinen Platz: Hier

Übrigens, am 18.4.26 treffen wir uns und dehnen unsere Meridiane für mehr Balance im Goldbekhaus. Bist Du dabei? Anmeldung

Herzlich,

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin und Dozentin für Chinesische Medizin tcm.hh.de

Hallo Du,

der Frühling ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin eine besondere Zeit.

Die Natur beginnt sich zu bewegen – und genau diese Bewegung spürst auch Du im Körper.

Viele Menschen berichten jetzt über:

* innere Unruhe

* schlechteren Schlaf

* Gereiztheit

* das Gefühl „nicht richtig herunterfahren zu können“

In der TCM ist das kein Zufall.

Der Frühling gehört zum Holz-Element.

Diese Energie steht für Aufbruch, Wachstum und Bewegung. Wenn sie frei fließt, fühlst Du Dich kreativ, klar und motiviert. Wenn sie jedoch gestaut ist, entsteht innere Spannung – und genau daraus kann Unruhe entstehen.

Die gute Nachricht:

Mit kleinen täglichen Impulsen kannst Du Deinen Körper jetzt wunderbar unterstützen.

1. Bewege Deine Energie täglich

Holz liebt Bewegung.

Wenn Du viel sitzt oder unter Stress stehst, staut sich diese Energie.

Schon kleine Rituale helfen:

* morgens 10 Minuten spazieren gehen

* leichtes Dehnen oder Qigong

* tiefes Atmen bei offenem Fenster

* bewusst die Schultern kreisen

Bewegung reguliert die Leberenergie – und die ist im Frühling besonders aktiv.

2. Iss frischer und leichter

Nach dem Winter braucht Dein Körper jetzt weniger Schwere und mehr Frische.

Gut für den Frühling sind:

* grünes Gemüse (Spinat, Mangold, Brokkoli)

* Sprossen

* Lauch, Frühlingszwiebeln

* frische Kräuter

* leicht saure Lebensmittel (z. B. Zitrone)

Sie unterstützen die Leber dabei, stagnierende Energie wieder in Fluss zu bringen.

3. Tee für Ruhe und Ausgleich

Ein einfacher Tee kann Dein Nervensystem erstaunlich gut regulieren.

Frühlings-Tee bei innerer Unruhe

Zutaten:

* Melisse

* Rosenblüten

* etwas Pfefferminze

Wirkung aus TCM-Sicht:

* bewegt Leber-Qi

* beruhigt den Geist

* löst Spannungen

Zubereitung:

1 Teelöffel der Mischung mit heißem Wasser übergießen

10 Minuten ziehen lassen

1–2 Tassen am Nachmittag oder Abend trinken.

4. Der wichtigste Punkt: Druck rausnehmen

Innere Unruhe entsteht oft, wenn die Energie nach oben will – aber Du sie gleichzeitig kontrollierst.

Der Frühling möchte Bewegung und Kreativität, nicht Perfektion.

Erlaube Dir deshalb:

* Dinge langsamer zu machen

* öfter rauszugehen

* neue Ideen zuzulassen

* auch einmal nichts zu tun

In der TCM gilt:

Wenn die Energie frei fließen kann, entsteht automatisch mehr Ruhe.

Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung.

Wenn Du diese Energie bewusst nutzt, kann sie Dir Klarheit, Motivation und frische Lebenskraft schenken.

Und manchmal beginnt das schon mit einer Tasse Tee und einem Spaziergang im Licht.

Herzlich,

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin · Traditionelle Chinesische Medizin

Du bist Ende 30 bis Anfang 40 und merkst, dass deine PMS-Symptome sich verändert haben?

Du hast unbegründete Stimmungsschwankungen, bist oft ziemlich müde, energielos, überängstlich und fühlst dich unwohl in deinem Körper?

Das könnte eine Vorstufe der Wechseljahre sein!

Keine Angst, die Wechseljahre sind nicht so schlimm, wenn du verstehst was in dir passiert und was du mit natürlichen Mitteln und einer leichten Umstellung der Ernährung/des Lebensstil aktiv tun kannst.

Dieser Online-Vortrag ist etwas für dich:

• wenn du unabhängig von Medikamenten sein möchtest

• wenn du wissen möchtest, was du für deine hormonelle Veränderung tun kannst

• wenn du wissen möchtest, was die Chinesische Medizin in petto hat

• wenn du wissen möchtest, was du JETZT tun kannst , um später entspannt durch die Menopause zu kommen

Ganz selbstbewusst, ohne Angst, voller Neugier.

Dauer: ca. 2,5 Std

Kosten: 70€

Wo: Online

Anmeldung

Weitere Veranstaltungen zum Thema Wandeljahre zur weisen Göttin findest Du hier

Ich freue mich auf deine Teilnahme

Vivian A Ansuhenne, tcm-hh.de

Apropos Atmen, mit dem Frühling kommt natürlich alles Frühlingshafte, wie Krokusse, Schneeglöckchen, Narzissen und POLLEN, die vom Frühlingswind in unsere Atemwege transportiert werden. Dieses plötzliche Wetter überfordert unser Immunsystem, sodass es über-reagieren kann und zu Augenjucken, Niesen mit Nasenlaufen, innere Unruhe, Müdigkeit und Brainfog führen kann.

Hier sind einige TCM-Tipps:

• Immer warm frühstücken (Getreidebrei, Suppe)

• Vermeide Kaffe, Alkohol, Süßigkeiten, Gepökeltes, Milchprodukte wie Käse, Quark, Jogurt und Brot und Rohkost (Karotten, Paprika, Gurken)

• wähle leichte Gemüsesuppen,, gekochtes Gemüse, unverarbeitete Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Reis, Buchweizen, Quinoa, Hirse und nicht Pasta, Pommes, Gnochi oder Brot

• Trinke (heisses)Wasser oder Kräutertees, verdünnte Säfte (Zimmertemperatur)

• Lerne Grenzen zu setzen, verringere Social Media und Nachrichten = Achte auf deine Nerven

• Gehe zu regelmäßigen Uhrzeiten zu Bett, sorge für genügend Schlag und allgemeine Ruhe

• Meine Heilpflanzen Mischung: Hay, running nose and itchy eyes

• Akupunktur, bzw. Chinesische Medizin

Falls Du Behandlungen brauchst, um dein Leber-Qi zu harmonisieren, das Lungen-Qi und die Mitte zu stärken, vereinbare gerne einen Termin (auch Online über Zoom möglich)

Am 16.3.2026 findet ein Online-Vortrag zum Thema Prämenopause statt! Mehr dazu erfährst du Heute oder Morgen in meinem nächsten Newsletter.

Ich wünsche dir einen schönen Donnerstag

Vivian A Ansuhenne, tcm-hh.de

Ich wünsche Dir ein entspanntes und bewusstes Jahr!

Laut der chinesischen Metaphysik erfolgt nach dem Schlangen-Jahr, in dem all das, was nicht mehr zu Dir gehörte, entfernt wurde (deine Häutung), das Yang Feuer-Pferd-Jahr. Du darfst es als eine Fortsetzung sehen, wo jene Erkenntnisse des letzen Jahres nun in den Vordergrund, ans Licht, gedrängt werden.

Wenn du gut “aufgeräumt” hast und alles in Ordnung gebracht hast, vor allem dein Innenleben, kommt nun dein “wahres Ich” zum Vorschein und du wirst durch dein Sein und Wirken sichtbar. Natürlich kommen ebenfalls deine Schattenseiten mehr zum Vorschein, denn je mehr Licht da ist, umso mehr Schatten kann geworfen werden!

Das Yang Feuer-Pferd spricht schon Bände, denn Feuer-Pferd ist schon für seine enorme Energie bekannt. Kommt nun Yang hinzu, ist die Energie verdreifacht!!!!

Das vorherige Jahr war energetisch für viele von uns ziemlich schnell und intensiv. Dieses Jahr werden die Zügel! noch mehr angezogen und wer bis jetzt immer noch nicht für Erdung und Stabilität gesorgt hat, kann durch innere oder äussere Umstände dazu gezwungen werden es zu tun. Für alle anderen, kann es ein wundervolles Jahr sein, wo du dich neu erfindest, von dir lang geplantes jetzt an die Öffentlichkeit gebracht wird, du endlich dein wahres Potential zeigen kannst und dich mit mehr Authentizität positionierst etc..

Mehr über die Chinesische Metaphysik erfährst du bei Aleah Belluga

Ganz gleich was du tust, mache es mit Struktur und Klarheit, alles andere, wie emotionale Spontaneität und Planlosigkeit, kann sehr viel Hitze erzeugen und innere Unruhe bis hin zum Burnout und Erschöpfung führen. Plane bewusst Entspannung ein, achte auf deine Ernährung und mentale Hygiene! Mit Meditation, Spaziergängen, Power-Napping, Massagen, Tanz, Yoga, Entspannungstechniken, sorgst du für ein fein ausbalanciertes Nervensystem. Wenn alle Stränge reissen, kannst du zu mir in die Praxis kommen oder du wählst eines meiner Mischungen wie I.M.Unity, Relax & deep sleep, Feminine Power oder Masculine Power. Dies sind Vitalpilz Mischungen, die dich körperlich UND mental unterstützen können.

Apropos Yoga, am 18.4.26 und 16.05.26 (jeweils 10 und 15 Uhr) zeige ich Dir eine Abfolge von 6 Übungen, die dein hormonelles System und Nervensystem in Balance bringen können. Die 5 Elemente Meridian Dehnübungen. Ich freue mich schon darauf, denn diese Übungen praktiziere ich selbst schon seit 2002 regelmäßig und biete diese seit über 15 Jahren an verschiedenen Institutionen (VHS Geesthacht) mit Erfolg an. Melde dich so früh wie möglich an, denn die Plätze sind wie immer limitiert!

Mein Webinar Wandeljahre zur weisen Göttin am 23.2.26 um 18.30 Uhr ist bereits ausgebucht.

Die weiteren Online Seminare (Dauer 2 Std. und 3 Std.) sind noch buchbar. Über die einzelnen Kurse/Seminare erfährst du hier

Das nächste Online Seminar heisst Prämenopause - Self Care und findet am 16.03. 26 um 18.30 Uhr statt Mehr dazu hier

Ich wünsche Dir ein entspanntes Wochenende

Vivian A Ansuhenne tcm-hh.de

Schon im alten Ägypten, forschte man über ein langes und gesundes Leben. In der Han-Dynastie, im alten China, entwickelten die Ärzte Arzneien und optimierten die Essgewohnheiten der Kaiser und deren Familienmitglieder, um die Gesundheit zu erhalten und so für ein hohes Alter zu sorgen. Im groben habe ich dir diesbezüglich auch diätetische Tipps, wie stets warme Mahlzeiten, gegeben.

Im kommenden Online-Vortrag möchte ich noch mehr Tipps geben. Wenn du am Montag, den 9.Februar um 18.30 Uhr daran teilnehmen möchtest, melde dich gerne an. Ausser weiteren Empfehlungen zur Ernährung, gibt es zusätzlich Akupressurpunkte, die du dir mit Leichtigkeit selbst drücken kannst. Ebenso stehe ich dir für Fragen zur Verfügung!

Hier ist der direkte Link

Gerade jetzt, wo wir im tiefsten Winter sind, ist es sehr wichtig dein Immunsystem zu stärken. Hierfür habe ich I.M.Unity kreiert. Diese Mischung besteht aus 3 Vitalpilzen, die zusammen eine Symbiose für eine starke Abwehr und mentale Resilienz sorgen sollen. Cordyceps gibt viel Energie und Klarheit, Ganoderma unterstützt dein Nervensystem und Agaricus/Mandelpilz kann Viren, Bakterien und Mykosen entgegen wirken. Zudem schützen alle Vitalpilze unsere Leber und unterstützen diese bei der Entgiftung und Regeneration.

Schau gerne im Shop rein, denn ich habe 2 Packungsgrößen für dich parat Phytocomm

Am 23.02.26 findet der Online-Vortrag Wandeljahre zur weisen Göttin statt! Hier erfährst du einiges über die Wechseljahre. Die Wechseljahre sind etwas Schönes und bestimmte Beschwerden deuten auf Disharmonien hin, die du lindern kannst. Ebenso gibt es auch wissenswertes aus der spirituellen Sichtweise über die hormonelle Veränderung, die ich dir mit Freuden erzählen werde. Die Anmeldung findest du hier

Für euch, liebe Kolleginnen, habe ich eine schöne Nachricht! Am 13.06.26 findet mein 1-Tages-Fachseminar statt. Es ist ein sehr intensives Seminar zum Thema Vitalpilze in der Chinesischen Medizin/TCM. Hier teile ich meine über 10jährige Erfahrung mit Heilpilzen und Heilpilz-Kombinationen zu diversen Erkrankungen und Beschwerden. Die einzelnen Heilpilze werden aus energetischer TCM Sicht und aus westlicher Sicht betrachtet, inklusive Verabreichung, Inhaltsstoffe, Wirkung, Kontraindikationen etc.. Es findet im Goldbekhaus statt und ist limitiert auf 10 Personen! Meldet euch rechtzeitig an und teilt es gerne an Kolleg:innen mit :-) Mehr dazu hier

Am 4.2 (nächste Woche) findet das Ambulatorium statt. Wir suchen noch 3 Personen, die gegen ein geringeres Entgelt mit der TCM behandelt werden wollen. Melde Dich bitte per Anruf bei mir und leite diese Information gerne weiter an Personen, die Akupunktur brauchen.

Diesmal gibt es kein Foto! Ich wünsche dir eine wunderschöne Zeit bis zum nächsten Qi-Letter

Vivian A Ansuhenne, tcm-hh.de

Veranstaltungen:

09.02.26 Online-Vortrag: Yang Sheng - chinesische Lebenspflege

23.02.26 Online-Vortrag: Wandeljahre zur weisen Göttin

16.03.26 Online-Vortrag: Prämenopause - Self Care

13.04.26 OnlineVortrag: Perimenopause - Self Care

18.04.26 Goldbekhaus (Winterhude): 5 Elemente Meridian-Dehnung (10Uhr) Bewegung für Frauen in den Wechseljahren

18.04.26 Goldbekhaus: 5 Elemente Meridian-Dehnung (15 Uhr)

04.05.26 Online-Vortrag: Postmenopause - Self Care

16.05.26 Goldbekhaus: 5 Elemente Meridian-Dehnung (10Uhr)

16.05.26 Goldbekhaus: 5 Elemente Meridian-Dehnung (15 Uhr)

Das Jahr hat erst vor 17 Tagen begonnen und ich fühle mich schon so, als ob wir in der Jahresmitte wären.

Wenn du innere Unruhe verspürst, lass alles stehen und liegen und halte inne. Halte inne für wenige Minuten und spüre in dich hinein. Ganz tief!

Spürst du wie die innere Ruhe greift und sich ausbreitet?

Genau dies tue ich Tag für Tag, wenn ich mir dessen bewusst bin, sehr verkopft zu sein - in Planungen, Buchhaltung etc. -. Auf diese Weise komme ich wieder zu mir ins - Hier und Jetzt - und spüre eine Form von Frieden, die von innen heraus kommt. Ganz gleich wie laut es im Aussen ist! Probiere es aus, vielleicht fühlst du es auch :-)

In den letzen Tagen habe ich mich zwischen den Behandlungen hingesetzt und erst einmal für mich überlegt, ob ich weiterhin Veranstaltungen geben möchte. Und wenn ja, weshalb und wofür. Dabei ist herausgekommen, dass ich mir ein Praxisleben ohne Veranstaltungen gar nicht vorstellen kann. Es war mir von Anfang an klar, dass ich neben der Behandlungen auch Veranstaltungen zu TCM-Themen geben würde. Für Fachpersonen und für Laien.

So fühlt es sich für mich komplett an!

Nun denn, im Zuge dessen, dass wir mehrere Optionen haben, wie Online und Vorort oder hybrid (beides), freue ich mich dir mitzuteilen, dass sowohl online als auch im Goldbekhaus (Winterhude) Veranstaltungen mit mir stattfinden werden.

Wenn du TCMler:in bist möchte ich dich darauf aufmerksam machen, dass ein Seminar in der Pipeline ist, wo ich noch von der Location ein ok erwarte. Thema wird sein: Vitalpilze in der TCM (im Juni). Wenn du jetzt schon mehr erfahren möchtest, melde dich bei mir :-)

Jetzt zu den Veranstaltungen, die seit heute feststehen und genehmigt sind!

Ach, einen Moment noch! Ich habe 2 Behandlungspakete kreiert, die ich dir nicht vorenthalten möchte. 1. Wechseljahre Begleitung und 2. Longevity Yang Sheng Lebenspflege! Klicke sie gerne an, um zu erfahren welche Leistungen darin enthalten sind. Ebenso habe ich vorhandene Leistungspakete aktualisiert. Sie sind zum Teil günstiger geworden und gelten nur für Selbstzahler:innen.

Nun zu den Veranstaltungen:

09.02.26 Online-Vortrag: Yang Sheng - chinesische Lebenspflege

23.02.26 Online-Vortrag: Wandeljahre zur weisen Göttin

16.03.26 Online-Vortrag: Prämenopause - Self Care

13.04.26 OnlineVortrag: Perimenopause - Self Care

18.04.26 Goldbekhaus (Winterhude): 5 Elemente Meridian-Dehnung (10Uhr) Bewegung für Frauen in den Wechseljahren

18.04.26 Goldbekhaus: 5 Elemente Meridian-Dehnung (15 Uhr)

04.05.26 Online-Vortrag: Postmenopause - Self Care

16.05.26 Goldbekhaus: 5 Elemente Meridian-Dehnung (10Uhr)

16.05.26 Goldbekhaus: 5 Elemente Meridian-Dehnung (15 Uhr)

Ich mache meine Kurse gerne in einer kleinen Runde! Klein und exklusiv. Melde dich deshalb gerne rechtzeitig an. Falls du Fragen hast, ruf mich gerne an.

Wir suchen noch Patient:innen für unser Ambulatorium am ab 4. Februar! Falls du jemanden kennst, leite diese Mitteilung gerne weiter zum Blog

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende

Vivian A Ansuhenne tcm-hh.de

Anstatt mich wieder in neue Projekte zu stürzen, nehme ich mir vor vorhandene zu überprüfen und, wenn noch dienlich, zu vertiefen.

Vertiefen werden sich automatisch auch meine Behandlungen. Ich möchte auch Behandlungen, die der Vorbeugung dienen, in meiner Praxis anbieten. Ganz offiziell.

In der TCM nennt sich dieser Bereich Yang Sheng (=Lebenspflege).

Mit individueller Akupunktur und Moxatherapie, Akupressur, Massagen, Qigong (zur Selbstpflege) plus Ernährungsberatung kann dafür gesorgt werden, dass selbst im hohen Alter Qi und Blut/Xue im Fluss und die Essenz/Jing gefüllt bleiben.

Yang Sheng führt zu Longevity!

In Kürze findest Du mein 8-12 Wochen Begleitprogramm in meinen Leistungen.

Ebenso bin ich dabei das Thema Wechseljahre (und die Zeit danach) zu vertiefen. Ich merke, dass da nicht nur in der Praxis (Behandlungen) bedarf ist! Hierzu entsteht ebenfalls ein Begleitprogramm, welches ich noch annoncieren werde.

Im Februar findet zum letzen Mal ein Ambulatorium statt!

Die Studierenden der TCM, werden für 10 Wochen eigene Patient.innen behandeln. Ich begleite und berate.

Falls Du behandelt werden möchtest, melde dich gerne per Anruf bei mir!

Beginn: 4. Februar bis 8. April Anzahl: 1x pro Woche, jeden Mittwoch (insgesamt 10x) Kosten: Anamnese 70€, jede weitere Sitzung 35€ Anmeldung: 040 6564580

Ich hoffe du hast die Festtage entspannt verbringen können?! Ich wünsche dir alles Beste für dieses Jahr.

Übrigens, das neue Jahr startet nach der chinesischen Astrologie erst am 16./17. Februar! Ich feiere natürlich beides, nach dem Motto: Man soll die Feste feiern, wie sie kommen :-)

Bis bald

Vivian tcm-hh.de

Morgen, den 29.12.25 um 13 Uhr findet die Gesichtsmassage mit dem Gua sha Schaber statt.

Dienstag, den 30.12.25 um 13 Uhr findet die Tuina Gesichtsmassage mit den Fingern statt.

Beide Anmeldungen findest du hier:

Gua sha Gesichtsmassage

Tuina Gesichtsmassage

Falls wir uns dieses Jahr nicht mehr sehen, bedanke ich mich jetzt bei dir dafür, dass du meine Qi-Letter liest, ein Feedback bei Google hinterlassen und mich weiter empfohlen hast!

Ich wünsche Dir einen angenehmen Rutsch ins Jahr 2026!

Mehr darüber erfährst du im nächsten Qi-Letter

Der Grinch ist eher anti-weihnachtlich eingestellt und stört den gesellschaftlichen Frieden. Er bricht nachts durch den Schornstein in die Häuser ein, um die schön drapierten Geschenke zu klauen

……Ein Grauen für die Kinder, die sich auf die Geschenke freuen…

So ähnlich bin ich! - ohne Einbruch und Aggressivität natürlich -

Als ich noch ein Kind war, haben meine Eltern immer unseren etwa 1,65m großen, künstlichen Weihnachtsbaum aus dem Keller geholt, aufgebaut und mit bunten Kugeln und Girlanden geschmückt. Zuletzt wurden die elektrischen Lichterkerzen anmontiert und das Wohnzimmer leuchtete von da an Tag und Nacht. Wohl gemerkt, mein Vater arbeitete als Chirurg im Boberger Krankenhaus, wo er täglich auch mit Brandverletzungen konfrontiert wurde, sodass wir keine echten brennenden Kerzen am Baum hatten und zu Silvester schon gar nie Böller und Rakete zu Gesicht bekamen. Es war eine schöne Zeit. Auch später als mein Bruder (Kofi) mit seiner Familie zu sich geladen hatte, war es auch meistens schön die glänzenden Kinderaugen zu sehen, obwohl sie ja doch meist wussten, was sie zu Weihnachten bekamen, schließlich haben sie es sich ja vom Weihnachtsmann gewünscht.

Irgendwann Mitte 30, dachte ich mir, eigentlich war es für mich nur ein Pflichtprogramm, wenn ich so in mich hinein horchte, wollte ich lieber Zuhause bleiben, es mir schön gemütlich machen und ein gutes Buch lesen oder meditieren. Von da an entschied ich mich immer spontan, ob ich Lust auf Gesellschaft hatte oder nicht. Meistens war es nicht so, sondern ich genoss die sinnlich, ruhige Zeit allein oder mit meinem Partner. In dieser Zeit, in der gefühlt die ganze Welt sich zurück zieht, ziehe ich mich ebenfalls zurück, reflektiere die vergangenen Monate und plane was ich im kommenden Jahr alles auf die Beine stellen will. In dieser Zeit pflege ich mich auch etwas intensiver und tue mir so etwas Gutes, Erholsames und Entspannendes.

Dieses Jahr habe ich mir gedacht einfach mit dir zusammen Gesichtsmassage zu praktizieren. Zwischen den Jahren, wo die meisten, vielleicht auch du, Urlaub haben und sich für Silvester vorbereiten.

Am Montag, den 29.12 und am Dienstag, den 30.12 findet der Kurs jeweils um 13 Uhr statt. Dauer ca. 90 Minuten.

Würde mich freuen, wenn du daran teilnimmst und wir uns wiedersehen/kennenlernen.

Mit einem Glow ins neue Jahr zu starten ist auch was schönes oder?

Hier geht es zu den Anmeldungen: Gua sha und Tuina

Übrigens, meine Praxis ist am Di. 23.12, Mo. 29.12 und Di. 30.12 geöffnet. Falls du eine Akupunktur Behandlung oder eine Auffrischung fürs Gesicht haben möchtest, ruf mich gerne an, es sind noch ein paar Termine frei!

Ich wünsche Dir angenehme Weihnachtstage

Vivian tcm-hh.de

35 Jahre her!

Ich hatte nicht nur eine andere Schrift, ich habe damals sogar selbst Briefumschläge aus Zeitschriften gebastelt (hast du das auch früher gemacht?). So schön zu sehen wie kreativ ich doch war…..

Was mir jedoch auffiel ist, dass ich ganz schön viel geschrieben habe, sehr leb- und bildhaft. Was ich damit sagen will ist, dass mir bis jetzt nicht bewusst war, dass ich schon früher gerne geschrieben habe. Nur war es nicht gezielt als Blog oder Newsletter, wie ich es jetzt tue, sondern meiner besten Freundin, um mich mitzuteilen in Zeiten wo es noch kein Social Media, mobil Telefone und SMS gab. Ist es nicht faszinierend, dass gerade jetzt Postfilialen reduziert werden, weil jetzt Mails geschrieben/verschickt werden?

Das Crazy! (Jugendwort 2025)

Wir haben Dezember, die Festtage nahen und einige von uns findet man auf Wintermärkten, Weihnachtsfeiern und im Weihnachtsstress wieder; andere wiederum befinden sich im Rückzug und Entspannung. Ganz gleich in welcher Phase du dich befindest, sorge für warme Füße und stärke dein Immunsystem, um gesund durch den Winter zu kommen.

Gewürztees mit Zimt, Nelken, Kardamom, schwarzer Pfeffer können als Teeaufguss deinen Körper wärmen und stärken. Nüsse und Trockenobst versüßen den Winter und nähren dich während der dunklen Tage und Kakao (nicht Schokolade) kann bei gedämpfter Stimmung für mehr Fröhlichkeit sorgen.

Hier habe ich ein gesundes Kakao-Rezept:

1-2 Teelöffel Rohkakao/Backkakao schwach entölt und Bio, etwas Zimt, getrockneter Ingwer, Kurkuma und Pfeffer (Mischung), mit heissem Wasser übergießen und mit Honig, Rohrzucker, Agavendicksaft oder Ahornsirup.

1-2 x pro Tag, besonders gut für den Stoffwechsel, Anti-Aging, stimmungsaufhellend.

Wenn Du mehr Ruhe zwischen den Feiertagen einräumen kannst, mache ein 10minütiges Fußbad mit Salz, Rosenöl oder Lavendelöl. Massiere Hände, Füße oder/und das Gesicht (Gua sha o. Tuina). Pflege deinen Körper mit reinen Ölen wie Arganöl, Sesamöl, Mandelöl oder Sheabutter. Mache Spaziergänge und koche stärkende Suppen oder Eintöpfe aus Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Erbsen, Linsen, Kidneybohnen und Kohlsorten.

Gerade der Winterkohl enthält hohe Mengen an Vitamin C, welches dein Immunsystem stärken kann.

Du hast die Möglichkeit bei mir Gesichtsmassage Gutscheine zu erhalten! Folge diesem Link für mehr Informationen.

Hier habe ich einen weiteren Gesundheitstipp - zum Blog

Ich empfehle I.M.Unity für dein Immunsystem und mentale Widerstandskraft.

Falls Du Fragen zu meinen Mischungen hast, ruf mich gerne an oder vereinbare einen kostenlosen 30 Min.TCM-Beratungstermin

Ich wünsche Dir eine wundervolle Weihnachtszeit

Vivian tcm-hh.de

Rezensionen sind heutzutage sehr wichtig für Praxen und andere Institutionen. Immer mehr suchen nach Bewertungen, um so eine Entscheidung zu treffen.

Eine Bewertung abzugeben ist, als wenn du mich einer/m Freund:in weiterempfiehlst, nur dass eine ganze Konzerthalle mithört!!!

Wenn du mit meiner Behandlung, meinen Kursen, meinem Büchern ODER meinen Mischungen zufrieden bist/warst, dann nimm dir bitte die Zeit und schreibe darüber

• wie du dich den Behandlungen gefühlt hast

• wie es dir jetzt geht

• wie du mich als Heilpraktikerin und als Mensch wahrgenommen hast etc.

• wie das Webinar/der Onlinekurs für dich war (wertvoll, nützlich)

  Es reichen 3-5 Sätze - oder natürlich mehr :-)

Als Dankeschön bekommst Du von mir eine Behandlung Deiner Wahl:

• Akupunktursitzung zur Auffrischung

• Gua Sha Gesichtsbehandlung

• Tuina Gesichtsbehandlung

• TCM-Online-Beratung (falls du nicht in Hamburg lebst)

Hier ist der direkte Link zur Google-Bewertung

Vielen Dank im Voraus

Vivian

Kälte besteht aus niedrigen Temperaturen und Hitze aus erhöhten. Hitze empfindet man im Allgemeinen am Oberkörper oder Kopf und Kälte Gürtel abwärts bis zu den Füßen. Wenn du schnell frierst oder dir fröstelig ist, kann es bedeuten, dass dein Nieren Qi (Qi = Energie), das Lebensfeuer geschwächt ist. Die Nieren entsprechen dem Element Wasser (5 Elemente Theorie = Hormone, Knochen, Geschlechtsorgane, Nieren und Blase, Knochenmark, Gehirn, Zellkerne, Samen, Eierstöcke etc.) und sind ebenfalls mit den Emotionen Angst, Mut, Selbstbewusstsein verbunden.

Wer kalte Füße hat, neigt auch zu einem schwachem Immunsystem. Du wirst schnell krank, fühlst dich oft müde und erschöpft, du fühlst dich schwach auf den Beinen oder hast oft Wasseranlagerungen an Knöcheln und Unterschenkeln. Eventuell hast du auch Probleme mit dem Lymphgefäßen, chin. die Wasserwege.

Fußwasserbad

Ein einfaches Fußwasserbad, kann dafür sorgen, dass deine Füße und dein Körper warm werden. Heisses Wasser hat eine therapeutische Wirkung auf unseren Organismus. Es gibt Energie und sorgt für einen besseren Qi-Fluss in den Gefäßen (Meridiane, Blut- + Lymphgefäßen), sodass mehr Wärme empfunden wird und die Organe besser durchblutet werden. Ebenfalls stärkst du so dein Immunsystem und die Lebensenergie (Vitalität).

Gibst du Meersalz hinzu, verstärkst du die entgiftende Wirkung; werden Lavendel, Rosenöl oder Jasminöl hinzu gegeben, kann Entspannung hervorgerufen werden.

Tipp:

Bei eiskalten Füßen/Beinen: Täglich für ca. 20 Minuten

Bei schnell warm werdenden Füßen/Beinen: 2x pro Woche für 20 Minuten

Bei Schlaflosigkeit und innerer Unruhe: Je nach Bedarf für 10 - 25 Minuten

Bei Menstruations- oder Wechseljahresbeschwerden: Nach Bedarf 20 -30 Minuten

Ich wünsche dir einen entspannten Sonntag

Vivian

Morgens zu Frühstücken fiel und fällt mir immer noch sehr schwer. Hinzu kommt, dass ich eher herzhaftes mag! Laut TCM ist jedoch die morgendliche Mahlzeit die wichtigste. Zwischen 7 und 9 Uhr herrscht die Zeit von Magen und Milz. Es ist die Zeit, in der wir diese Organe besonders gut stärken können, da sie quasi geöffnet sind.

Magen und Milz (Element Erde) mögen es breiig und süß, weshalb ein Getreidebrei in vielen TCM Büchern empfohlen wird. Die einfache Variante wäre Getreide wie Haferflocken, Hirse oder Dinkelflocken mit Trockenobst wie Feigen, Datteln oder Rosinen und Wasser/Pflanzenmilch aufzukochen und mit Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup zu süßen. Es reichen 3-5 Esslöffel, um die Mitte zu stärken und für den Tag zu wappnen.

Während der letzten 15 Jahre habe ich meinen Brei mit weiteren Nährstoffen optimiert. Ich nenne ihn den Porridge Deluxe, da er meine Gesundheit auf das nächste Level hebt.

Nun zu den weiteren Zutaten:

Vitalpilze: jeweils als Pulver, ½ Teelöffel, hitze-/kochresistent

• Ganoderma, für mentale Stärke, B-Vitamine, gesunde Haut, Haare, sehr Yin/Substanz stärkend

• Cordyceps, für mehr Energie und Vitalität, Konzentration, Immunsystem, sehr Yang/Energie stärkend

• Hericium, sehr gut für den Darm, unterstützt die Verdauung

• Maitake, Prophylaxe zu Diabetes, erhöhter Blutdruck

• Agaricus (Mandelpilz) Immunstem, Allergien, Nahrungsmittelintolleranz

Alle Pilze entgiften den Körper und schützen die Leber. Alle haben viel mehr Benefits, was Du im Internet/KI erfahren wirst.

Nahrungsergänzung: jeweils nach dem Kochvorgang hinzugeben, ½ Teelöffel

• Traubenkernmehl, hoher OPC Wert, Omega Fettsäuren

• Leinsamen (ungschrotet), gut für den Darm, gesättigte Fettsäuren

• Maca, hormonregulierend bei Wechseljahre

• Hagebuttenmehl, gut für die Gelenke

• Braunhirsemehl, hoher Anteil von Mineralien (Magnesium, Kalium, Kalzium)

Öl: 1/2 -1 Esslöffel

• Kokosöl, antibakteriell, antiviral, antimykotisch, ungesättigte Fettsäuren u.v.m.

Ja, ich weiss, das ist eine ordentliche Menge, aber ich tue lieber JETZT, etwas FÜR meine Gesundheit als später GEGEN Beschwerden/Erkrankungen. Im Laufe meiner Praxistätigkeit habe ich einige ältere Patientinnen behandeln dürfen, die nicht unbedingt die Probleme gehabt hätten, wenn sie VORHER entsprechend gehandelt hätten!

Die Nahrungsergänzungen erhältst Du in Naturkostläden oder Drogerien wie Budni, Müller, DM, Rossmann. Achte bei den Vitalpilzen darauf, woher die Hersteller kommen, um Gifte und mangelnde Qualität zu vermeiden. Ich empfehle die Firma Hawlik

Mit dem Code PT255821 erhältst Du 20% Emäßigung beim Kauf.

Wenn Du jedoch eine Vitalpilzmischung bevorzugst, empfehle ich Dir I.M.Unity

Diese Mischung soll mit Cordyceps, Ganoderma und Agaricus (Mandelpilz) deine Abwehr stärken, für mehr mentale Residenz sorgen und Alterserkrankungen vorbeugen. Falls Du weitere Fragen zu meine Heilpflanzen und Vitalpilz Mischungen hast, ruf mich gerne an oder vereinbare online einen TCM-Beratungstermin

Ich wünsche dir noch eine schöne Restwoche

Vivian

Herbert - Weichmann - Straße 50 Praxisschilder sind vorhanden

Meine Sprechstunden in der Praxis/Online sind Montag 10 - 20 Uhr, Dienstag bis Donnerstag 9 - 20 Uhr und Freitag 10 bis 17 Uhr. Termine nur nach Vereinbarung Online oder per Anruf 040 565 45 80.

Früher gab es einfach Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, chemisch im Labor kreiert und hergestellt, die als Mono-Substanz (wie Magnesium oder Kalzium) oder als Komplex unter den Handelsnamen Centrum o.ä. in Apotheken erhältlich waren. Ich nenne es Vitamine der 80er und 90er.

Heutzutage gibt es oben genannte Substanzen aus ganzem Gemüse, Früchten, Heilpflanzen und Pilzen hergestellt werden. Diese Form ist für unserem Organismus viel bekömmlicher und vor allem gesünder, denn sie stammen aus der Natur und wurden nicht aus einer wichtigen und sinnmachenden Anordnung herausgefiltert! Ein Apfel bspw. besteht aus einer bestimmten Zusammensetzung aus Vitaminen, Ballaststoffen und Spurenelementen, die genau in dieser Kombination ihre Wirkung auf uns haben und unseren Körper nähren.

Nach jahrelangem Herumexperimentieren, habe ich für mich passende NEM gefunden, die mich gesund, fit und vital halten.

Moringa und Gerstengras sind für mich ganz wichtig, da sie mit ihrem Chlorophyll meine Blutbildung unterstützen. Das grün der Blätter/Gräser beider Pflanzen ähnelt in ihrer Zusammensetzung unserem roten Blutkörperchen, dem Hämoglobin. ebenfalls enthalten beide Vitamine (C, A, K, B), Mineralien (Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen, Zink), Aminosäuren, Proteine und Ballaststoffe. Es reicht jeweils 1 Teelöffel in einem Glas mit Saft (Apfelsaft) zu mischen und am besten morgens trinken.

Chlorella ist eine Alge, deren Inhaltsstoffe reich an Chlorophyll, Vitaminen, Mineralien und Omega-Fettsäuren bestehen. Laut TCM wirkt die Alge (wie alles aus dem Meer) sehr kalt, weshalb ich es nicht täglich einnehme und wenn ich es einnehme nur 3-5 Tabletten!

Alle 3 entgiften zusätzlich den Körper, sorgen für einen klaren Geist, können innere Unruhe besänftigen und sorgen für reine Haut.

Möchtest Du wissen woher ich diese Produkte beziehe?

Moringa, Chlorella und Gerstengras von “Lebepur” gibt es nahezu in jeder Drogerie (Budni, dm, Rossmann) aber natürlich auch in Naturkostläden wie Alnatura.

Im nächsten Qi-Letter erfährst Du was ich in meinem Porridge/Haferbrei mische…

Was können wir tun, um den Körper zu stärken und mental stabil zu bleiben?

In erster Linie geht es darum dafür zu sorgen, dass genügend Schlaf vorhanden ist. Nur Du kannst dafür sorgen und bestimmen wie viele Stunden Du brauchst, um im Alltag konstant wach, vital und konzentriert zu sein und äusseren Stress und Unruhe zu widerstehen. Nur Du kannst herausfinden wie viele Mahlzeiten du benötigst, um nicht müde zu sein, bei bester Laune zu bleiben und vor allem einen gestärkten Körper zu haben.

Das, was ich die geben kann sind Inspirationen, Wege und Möglichkeiten die Dich darin unterstützen können Deinen Weg zu wählen und zu gehen!

Und wie kann ich Dich inspirieren, Wege aufzeigen und Möglichkeiten anbieten? Naja, ganz einfach, indem ich Dir meine eigenen Erfahrungen und die meiner Patient:innen erzähle. So kannst du für Dich das herausfiltern, was für Dich JETZT stimmen mag.

Ich esse morgens sehr gerne Vollkornbrot mit einer schönen Scheibe altem Gouda (Käse), dazu einen Kaffe mit einem Schuss Milch. Manchmal werden es auch 2 Scheiben, weil es mir so gut schmeckt. Ich weiss jedoch, dass ich mich danach nicht so fit und klar fühle, wie mit einem gesunden, nahrhaften Getreidebrei. Ich merke es mittlerweile sofort wie meine Energie und Laune steigt, meine Verdauung aktiv und mein Geist schnell und flexibel ist. Ja, ich lasse es in regelmäßigen Abständen schleifen, was überhaupt nicht schlimm ist, denn sobald ich wieder zu meinem Getreidebrei wechsle, fühle ich es wieder. Diese Leichtigkeit im Körper und im Geist. Ebenso esse ich so-gut wie jede Mahlzeit oder Snack warm, dass heisst gekocht. So haben es meine Verdauungsorgane leichter die Nahrung zu zersetzen und zu verwerten. So bleibt mein Bauch immer flach, bläht sich nicht mehr wie früher auf und mein Stuhlgang ist regelmäßig täglich und geformt! In der TCM schaut man sich auch seinen Stuhl genau an, besser gesagt die Konsistenz und Farbe, denn Dein Stuhl sagt einiges über Deine Verdauungsorgane aus. Zudem nehme ich Vitamine, Mineralien, Spurenelemente zusätzlich über Nahrungsergänzungen (NEM) ein und reguliere Disharmonien meiner Konstitution über chinesische Kräuter. So bin ich meinen Heuschnupfen los geworden und balanciere meine genetisch bedingte Anämie aus. Das klappt ganz gut!

Über die NEM schreibe ich gerne im nächsten Qi-Letter. Das würde hier einfach nur den Rahmen sprengen. Ich denke für heute reicht es erstmal mit dem Hinweis auf die Ernährung und dem Reminder Dein Immunsystem zu stärken. Falls Du eine individuell für Dich abgestimmte chinesische Arznei möchtest, vereinbare gerne einen Termin für den Konsultation in der Praxis oder eine TCM-Videosprechstunde

Du liest in Kürze wieder von mir!

Apropos Reminder: Es finden wieder Gesichtsmassage Live Sessions statt. Weiteres dazu erfährst Du hier

Unsere Haut ist das erste, was andere sehen – und das letzte, was wir selbst wirklich spüren.

Wenn du merkst, dass deine Haut „aus der Spur“ gerät – rote Flecken, Juckreiz, Akne oder Trockenheit – dann lohnt sich ein Blick unter die Oberfläche.

In der Chinesischen Medizin ist die Haut ein Spiegel deiner Emotionen.

Leber-Stress, Herz-Feuer, Milz-Überforderung oder Yin-Mangel – sie alle hinterlassen spürbare Spuren.

✨ Mein Tipp der Woche:

Ein warmer Tee aus Chrysanthemen & Gojibeeren, kombiniert mit abendlicher Gesichtsmassage mit Sesamöl, wirkt Wunder – für deine Haut und deinen Geist.

Im Blog erfährst du mehr über die emotionalen Ursachen deiner Haut und meine exklusiven Self-Care-Tipps:

Zum Artikel

Mit Haut & Herz,

Vivian A. Ansuhenne

In der TCM sind Milz (Pi) und Magen (Wei) das Zentrum unserer Verdauungskraft – körperlich, emotional und mental.

Eine starke Mitte nährt nicht nur Dein Blut und Dein Qi, sondern auch Deine Ausstrahlung, Konzentration und Lebensfreude.

Ist sie geschwächt, zeigt sich das durch Müdigkeit, Blähbauch, Heißhunger, Wassereinlagerungen, Denknebel oder emotionale Instabilität.

Milz und Magen sind die Quelle der sogenannten nachgeburtlichen Energie – das energetische Kapital, das Du täglich durch Nahrung und Atmung aufbaust.

Self-Care-Tipps für eine starke Mitte

1. Wärme ist Königin.

Verzichte auf Rohkost, kalte Getränke oder Frühstückssmoothies. Sie schwächen das Verdauungsfeuer.

Empfehlung: Hirseporridge, Congee oder Gemüse-Eintöpfe am Morgen.

2. Regelmäßigkeit statt radikalem Detox.

Rhythmus stärkt die Milz – nicht Restriktion.

Milde Kräuter wie Fenchel, Kümmel, Koriander oder Kurkuma unterstützen die Verdauung sanft.

3. Bauchgefühl aktivieren.

Ein warmes Ingweröl-Bauchwickel vor dem Schlafengehen beruhigt Milz und Magen – ideal bei Sorgen, Appetitverlust oder innerem Unwohlsein.

4. Räume schaffen, innen wie außen.

Die Milz liebt Struktur. Überforderung, Chaos oder ständiges Grübeln schwächen sie.

Tägliche Klarheit im Geist ist energetische Nahrung für Deine Mitte.

Akupressurpunkte zur Unterstützung der Verdauungsorgane

Magen 36 – Zu San Li („Drei Meilen Bein“)

Standort: Vier Finger unterhalb der Kniescheibe, eine Fingerbreite seitlich der Schienbeinkante.

Wirkung: Stärkt die Mitte, fördert Blut- und Qi-Aufbau, reguliert Verdauung, beugt Erschöpfung vor.

Milz 6 – San Yin Jiao („Drei Yin-Kreuzung“)

Standort: Vier Finger oberhalb des Innenknöchels, nahe der Schienbeinkante.

Wirkung: Unterstützt die Verdauung, harmonisiert Menstruation, beruhigt den Geist.

Ren Mai 12 – Zhong Wan („Mitte des Epigastriums“)

Standort: Auf der Mittellinie zwischen Bauchnabel und Brustbein.

Wirkung: Zentriert, beruhigt bei Übelkeit, Druckgefühl oder emotionalem Stress im Solarplexus.

Anwendung:

Täglich je 1–2 Minuten sanft drücken oder kreisend massieren, bei ruhigem Atem und wacher Aufmerksamkeit.

Nächster Webinar Live-Abend:

Montag, 22. Juli, 18 Uhr via Zoom

Thema: „Was Deine Mitte wirklich nährt – jenseits von Ernährung“

Für Frauen, die mehr spüren und verstehen wollen.

Kosten: 15€

Anmeldung hier

Eine starke Mitte ist kein Zufall – sie ist eine tägliche Entscheidung!

Wer sie kultiviert, gewinnt Fokus, Selbstsicherheit und Strahlkraft – von innen heraus.

Vivian A. Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin | Hamburg & Online

Meine Mischungen

Meine Online-Shop

Meine Empfehlungen

Falls Du dabei sein möchtest, hier geht es zur Anmeldung

Für alle, die sich schon angemeldet haben: Ich freue mich auf Euch und habe schon ein ausführliches Skript für Euch ausgearbeitet ;-)

Für alle anderen: Demnächst im Qi-Letter: Die Verdauung aus Sicht der TCM

Das Webinar findet um 19Uhr statt und wird voraussichtlich 2 Stunden dauern. Wenn viele Fragen auftauchen werden, dauert es natürlich länger, denn es werden alle Fragen beantwortet. Das ganze wird über Zoom stattfinden und Du bekommst ca. 15 Minuten vor Beginn den Link zugesandt.

Kosten 50€. Melde Dich gerne an. Anmeldung

Liebe Grüße, Vivian

wachte ich auf und realisierte, dass ich mein halbes Leben Chinesische Medizin praktiziere!

Wow, wie geht das? Bin doch erst 25 Jahre alt (Scherz).

Selbst nach 26 Jahren entdecke ich immer wieder Neues und Wissenswertes aus der Welt der TCM und bin froh, dass ich die Möglichkeit hatte mich darin ausbilden zu lassen, denn für mich ist es der schönste Beruf, den ich in diesem Leben ausüben und in dem ich mich vollkommen entfalten darf:

*Behandlungen (Praxis und Online)

*Eigene Heilpflanzen Mischungen bei Phytocomm

*Buch 3 einfache Wege zu Deiner Gesundheit

*Blogs und Qi-Letter

*Live Sessions und Webinare

*Onlinekurse und PDF Workbooks zum Herunterladen

*Fachseminare

Bist Du auch vollkommen zufrieden mit deinem Beruf?

Veranstaltungen im Juli:

Mein Name ist Vivian Ansuhenne, bin seit 1999 in eigener Praxis als Heilpraktikerin für Chinesische Medizin tätig und 52 Jahre alt!

-Also mitten in den Wechseljahren -

Ich habe so-gut wie keine Beschwerden, komme ohne bioidentische Hormone oder ähnlichem aus und halte am Donnerstag, den 10.7.25 um 19 Uhr ein webinar, in dem ich alles mit dir teile, was ich tue und lasse, um viel Energie, KEINE Hitzeschübe und Schweissattacken, KEINEN Heißhunger und große Gewichtszunahme zu haben. Ebenso erzähle ich dir was ich tat, wenn ich merkte, dass ich Wasseranlagerungen an den Knöcheln verspürte oder wenn meine Daumengelenke oder die linke Schulter auf einmal weh taten (Jetzt nicht mehr).

Ich erzähle dir wie die TCM die Wechseljahre beurteilt und auf was wir uns noch so alles (wirklich freuen können :-)

Also, wenn du gerade in deiner Umwandlung steckst 40-55 Jahre, es fast beendet hast 55-65 Jahre ODER wenn dir alles noch bevorstehen mag Mitte/Ende 30 (besonders wichtig, denn du kannst einiges vorbeugen), dann melde dich am besten JETZT an und hol dir vor dem Webinar etwas zu trinken, leg dir Stift und Zettel bereit und sei ganz gespannt auf die wertvollen Tipps, die ich mit dir sehr gerne teile.

*Kosten: 50€

*Ort: Online vie Zoom

*Wann: Donnerstag Abend 10.07.25 um 19 Uhr mit open End

*Wie: In kuscheliger Runde. Begrenzte Anzahl der Teilnehmerinnen! Keine Aufzeichnung!

*Anmeldung hier

Freue mich auf jede einzelne von Euch, zusammen Puppen wir diese besondere Zeit

Vivian

Meine Empfehlungen - TCM Produkte bei Amazon

Ich möchte jetzt nicht damit anfangen, dass die Zeit so schnell vergeht und mir alles zur Zeit so surreal vorkommt, ABER findest Du es nicht auch? Ich meine, gerade haben wir erst mehr oder weniger Silvester gefeiert und jetzt ist schon ein halbes Jahr um! Also ich finde es total faszinierend, was sich in den letzten Monaten in mir und um mich herum verändert hat. Ich habe mich seit jeher immer schnell verändert und hatte kein Problem mit dem Loslassen und den Mut etwas Neues zu beginnen. Das ist quasi mein dritter Vorname. Laut TCM ist ein Mensch, der sich seiner Umgebung, Zeit und Umständen anpassen kann, dem Element Holz zugeordnet. Diese Flexibilität, das visionäre Verhalten, Pläne zu schmieden und diese auch mit Klarheit umzusetzen, das sind Charaktere des Holz-Elements aus den 5 Elementen der Chinesischen Typenlehre. Wir alle haben Anteile aller Elemente in uns, jedoch sind diese von Geburt an unterschiedlich ausgeprägt und werden sich im Laufe des Lebens, je nach Erziehung, Gesellschaft, Lebenssituation, Gesundheit und mentalem Zustand verändern. Sind die Elemente in Harmonie, dass heisst fließt die Energie geschmeidig, fühlen wir uns wohl. Fühlt sich jedoch bspw. der Holz-Typ eingeengt oder passieren ihm die Dinge zu langsam, weil er ein schneller Denker ist, reagiert der Holz-Typ gereizt und ungeduldig. Es ist wichtig zu wissen wie Du tickst und weshalb Du in gewissen Situationen so reagierst, wie Du reagierst und nicht anders, umentsprechend vorzubeugen und Dir dessen bewusst zu sein. Vieles tue ich wohlwissend lieber allein, weil ich weiss wie, wann, wo und zu welchem Zeitpunkt ich das Ergebnis entstehen lassen möchte. Ich habe das Bild/die Vision schon vor Augen und wenn es aufgrund von Personen an Tempo verliert oder sogar im Endeffekt nicht zustande kommen mag, reagiere ich frustriert. Die Frustration bezieht sich dann nicht auf die andere Person, sondern auf mich, weil meist schon eine Vorahnung bestand, die ich ignoriert habe. Würden solche Situationen häufig vorkommen, sähe man mir mein inneres gestaut sein (den Frust) in Form von erhöhten Blutdruck, erhöhtem Cortisolspiegel, Gewichtszunahme oder permanenter Gereiztheit an. Besonders dieses Element braucht viel Bewegung und Möglichkeiten sich zu entfalten.

Wenn Du mehr über den Holz-Typ oder den anderen Elementen wie Erde, Metall, Feuer und Wasser erfahren möchtest, dann nehme im Juli an dem 12wöchigen Sommerkurs “die 5 Elemente für deinen Allta”g teil! Die Anmeldung besteht noch bis spätestens 30.6.25, denn am Samstag, den 5. Juli geht es los. Mehr Infos dazu gibt es hier Erwecke die Kraft der 5 Elemente

Erdbeeren

„Verführung in Rot – die Erdbeere in der Chinesischen Medizin“

sicher hast du in diesem Monat schon ein paar dieser rotglänzenden Schönheiten in dein Körbchen gelegt – Erdbeeren, wie sie praller kaum sein könnten. Doch wusstest du, dass sie nicht nur das Dessert deines Sommers veredeln, sondern auch als Heilnahrung in der TCM gelten?

Die Erdbeere (chinesisch: 草莓 cǎo méi) gehört in der Chinesischen Medizin nicht bloß in die Kategorie „leckeres Obst“, sondern wirkt wie eine zarte Medizin für Haut, Herz und Yin

TCM-Wirkung der Erdbeere – Die Alchemistin im Fruchtkleid

* Thermische Wirkung: kühlend

* Geschmack: süß und leicht sauer

* Wirkrichtung: Herz, Milz, Lunge

* Funktion nach TCM:

* nährt Yin und Säfte

* klärt Hitze (besonders Herz-Hitze)

* fördert die Verdauung und harmonisiert den Magen

* beruhigt den Geist (Shen)

Ein liebevoller Hinweis für alle, die nachts wach liegen und der inneren Flamme beim Lodern zusehen: ein paar frische Erdbeeren am Nachmittag – besser als mancher Rosenquarz unter dem Kopfkissen.

Wissenschaftlich betrachtet – Inhalt mit Klasse

Erdbeeren sind reich an:

* Vitamin C (mehr als Orangen)

* Ellagsäure (zellschützend, antioxidativ)

* Folsäure (wichtig in und nach den Wandeljahren)

* Kalium & Mangan

* Ballaststoffe, die sanft den Darm umarmen, ohne ihn zu stressen

Und ja, auch ihr niedriger glykämischer Index macht sie zur idealen süßen Begleitung für Frauen, die Fülle leben – aber nicht auf dem Blutzuckerspiegel.

Für die Frau mit Frequenz – Erdbeeren als Spiegel der energetischen Würde

Erdbeeren sind kein Fast Food. Sie sind Saisonalität in sinnlicher Form, sie verlangen Achtsamkeit beim Pflücken, Waschen und Servieren. Sie spiegeln die Frau, die gelernt hat, dass Genuss kein Laster ist, sondern ein heiliger Akt.

In der TCM gelten Erdbeeren als „Herzöffnerin“ – sie nähren Shen, kühlen überschießendes Yang und fördern die Zirkulation des Qi, ohne dabei aufdringlich zu sein.

Sie sind im besten Sinne das, was wir im reifen Alter selbst kultivieren: zart, kraftvoll, wirksam – und voller Geschmack.

Beauty-Faktor – Erdbeeren als Hautgeheimnis

In der Kombination mit etwas Yamswurzel (Asialäden) oder einer Kapsel “Beauty-Aging, straffe Haut” entsteht ein natürlicher Glow-Booster, der aus der Tiefe wirkt.

Sie befeuchten das Yin, nähren Blut und bringen Leichtigkeit und Feuchtigkeit in die Haut UND Schleimhäute.

TCM-Genuss-Tipp: Erdbeer-Hirse-Porridge

Für gekrönte Vormittage:

* 1/2 Tasse Hirse

* 1 Tasse Wasser + 1/2 Tasse Pflanzenmilch

* Prise Zimt, 1 TL Kokosöl

* 1 Handvoll frischer Erdbeeren (nach dem Kochen hinzugeben)

* Optional: 1 Kps. Beauty-Aging, straffe Haut (Kapsel öffnen und Pulver in den Brei)

→ Nährt das Yin, stärkt die Milz, klärt Herz-Hitze – und schmeckt so, wie sich ein Spa für deine Seele anfühlen sollte.

Die Erdbeere ist keine banale Sommerfrucht – sie ist ein botanischer Archetyp für das Yin in seiner charmantesten Form: kühlend, schön, nährend, und still wirksam.

Sie spricht das Herz an, beruhigt den Geist, stärkt die Substanz – und erinnert dich daran, dass Fülle nicht laut ist. Sondern saftig.

In diesem Sinne: Mögest du diesen Sommer nicht nur Erdbeeren essen –

sondern sie verkörpern.

Herzlich,

Vivian A. Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin tcm-hh.de

Ich möchte dich jetzt nicht auf die Folter spannen, um welche Aufgabe es sich handelt. Am Freitag und Samstag werde ich in Kiel unterrichten und dazu muss ich ein Skript anfertigen. Bei mir sind die Skripte immer wie ein Roman. Sie sind so konzipiert, dass die Schüler.innen selbst nach Jahren für sie Wissenswertes daraus finden können. Dafür muss ich mich in Ruhe hinsetzen und sämtliche Punkte selbst noch einmal durchlesen und dann entscheiden, ob es für den Unterricht relevant ist oder nicht.

Und nun zum Thema Prokastination! Einerseits führt dies laut TCM zu Leber Qi Stagnation (innerem Stau/Druck), andererseits kann dies auch die Mitte schwächen und uns in unserer Konzentration hindern klar zu denken und fokussiert zu bleiben. Der Geist “Shen” wird unruhig und wir können zudem ängstlich oder aggressiv sein. Alles nur, weil wir nicht zu einem Zeitpunkt angefangen haben, wo unser Geist in Ruhe war und unsere Mitte einigermaßen in Balance! Was mache ich, wenn ich in dieser Situation bin und nicht gerade auf die Idee komme einen Newsletter zwischen zu schieben? Ich gehe spazieren, meditiere oder bewege mich zur Musik, um mein Leber Qi Fluss in Harmonie zu bringen.

Bevor ich mich mit dem Skript befasse, möchte ich dir eine, nein zwei Neuigkeiten mitteilen. Ich habe über WhatsApp 2 Kanäle eröffnet, wo ich spontan und intuitiv per Video, Audio oder Schrieb wissenswertes aus der Welt der TCM poste. Pur, authentisch, individuell! So wie ich es liebe und wertschätze, ohne deine wertvolle Zeit mit unnötigem Geschwafel in Anspruch zu nehmen. Wenn es dich interessiert, folge mir gerne. Ich finde es viel persönlicher als auf Social Media zu sein, zumal ich mich dort immer mehr fehl am Platze fühle, geschweige denn, dass mir dies ganz schön viel Energie zieht.

Gut, ich mache jetzt weiter. Am Mittwoch ist Abgabetermin. Es wird wohl wieder eine Nachtschicht werden…..

Du findest meine beiden WhatsApp Kanäle unter: “TCM für deinen Alltag” und “Beauty-Aging Geheimnisse”

Tja, auch wenn wir einen regenreichen Sommer bekommen sollten, verfallen die Tipps nicht, sondern heben sich für die nächsten heissen Tage auf.

Was wir jedoch jetzt haben ist Herbst! Herbst mitten im Sommer. Da verhalten wir uns bitte nicht wie im Sommer, sondern wie im Herbst. Unser Immunsystem ist ordentlich am Arbeiten die Temperaturschwankungen und die damit einhergehenden körperlichen Schwankungen von Hormonen (bei Mann und Frau) in Balance zu halten. Wir können ihn darin unterstützen, indem wir gekochtes, gedünstetes und gebackenes Gemüse essen, mit Ingwer, Kurkuma, Kräuter der Provence und frischen Kräutern würzen und für ausreichend Ruhe und Schlaf sorgen.

Im Shop findest du PDF-Workbooks zum Herunterladen für deine Self-Care Routine und falls du Lust hast in einer kleinen, entspannten Gruppe von Personen dein Gesicht zu massieren, empfehle ich dir die Online Live Sessions Gua sha Gesichtsmassage Teil 1 am 14.6 und Teil 2 am 28.6 zu buchen!

Mich würde interessieren über welche Themen Du mehr erfahren möchtest. Themen und Beschwerden, die ich dir laut TCM erklären darf! Schreibe mir gerne, als Antwort auf diesem Qi-Letter. Bin schon ganz gespannt und freue mich auf jede Mail.

Im letzten Qi-Letter, schrieb ich über meinen neuen Onlinekurs:

Es ist ein Kurs, wo wir uns Live online treffen und du mehr über die 5 Elemente der Chinesischen Medizin erfährst. Es sind Informationen, die du für dich nutzen kannst, um dich und deine Umwelt besser zu verstehen. Die Elemente sind nicht nur medizinisch für Behandeln:innen, sondern können in jeder Lebensphase und -situation angewendet werden. In den 12 Wochen, treffen wir uns 1x pro Woche für wenige Stunden und besprechen jedes Einzelnen Element in ihrer Wirkung, Funktion und Anwendung. Über Kosten und Anmeldung erfährst Du hier

Falls du Fragen hast, ruf mich gerne an!

Teile es gerne mit Personen, die Interesse daran haben könnten!

Ich wünsche Dir eine angenehme Woche und lass dich nicht stressen :-)

Vivian A Ansuhenne, Heilpraktikerin und Dozentin für Chinesische Medizin/TCM tcm-hh.de

P.S.: Zurzeit funktioniert die Online Terminvergabe nicht, deshalb bitte ich dich, wie früher, ganz traditionell einfach anzurufen, um mit mir einen Termin zu vereinbaren!

✨ Exklusiver Onlinekurs für Frauen, die mit Tiefe und Klarheit leben möchten

Die Chinesische Medizin kennt einen Schlüssel zu innerer Balance, Schönheit, Vitalität und emotionaler Stabilität:

Die 5 Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.

In meinem neuen Onlinekurs ab Juli lade ich dich ein, diese Elemente nicht nur zu verstehen, sondern tief in deinem Alltag zu verkörpern – für mehr Energie, Ausstrahlung und Fokus in deinem Leben.

Dein Kompass für innere Klarheit & gesunden Lebensstil

In 12 Wochen lernst du:

🌱 welches Element in dir dominiert – und welches zu wenig Raum bekommt

🔥 wie du Ernährung, Routinen, Denken & Self-Care daran ausrichtest

🌍 wie du mit einfachen Methoden aus der TCM dein Energielevel regulierst

💎 wie du dich selbst führst – mit Klarheit, Eleganz und Naturverbundenheit

Dein Kurs auf einen Blick:

Start: Samstag 5. Juli 2025 um 10 Uhr ca. 3 Std.

Ort: Online via Zoom (1x pro Woche ca. 3 Std. live)

Extras: PDF-Workbook | Typ-Test | Reflexionen

Exklusiv begrenzte Plätze – in vertrauter Runde auf hohem Niveau

→ Jetzt anmelden und deinen Platz sichern

👉 HIER

Ich freue mich auf deine Transformation – mit der Weisheit der TCM, mit Stil und Tiefe.

Für ein Leben, das sich echt anfühlt. Und richtig gut.

In Verbundenheit,

Vivian A. Ansuhenne

Heilpraktikerin & Dozentin für Chinesische Medizin tcm-hh.de

PS: Wenn du Fragen hast oder wissen willst, ob der Kurs zu dir passt: Antworte einfach auf diese E-Mail. Ich berate dich persönlich.

Die Sonne brennt, die Haut spannt, der Schlaf wird unruhig. Ein trockener Sommer bringt mehr als nur Sonnenbrand – laut TCM betrifft er vor allem Deine Körpersäfte, Dein Yin und damit Deine Ausstrahlung.

Der Sommer steht für das Element Feuer, für das Herz (心 Xīn) und die Freude. Doch wenn das Klima zu trocken wird, kann das Feuer außer Kontrolle geraten – das äußert sich in Schlafstörungen, Nervosität, trockener Haut, gereizten Augen und innerer Unruhe.

Gerade Frauen ab 40 spüren diese Dysbalancen stärker – besonders wenn bereits ein Yin-Mangel besteht.

Was Du jetzt für Dich tun darfst – laut TCM:

✨ 1. Yin nähren – Säfte bewahren:

Setze auf Lebensmittel, die Körpersäfte aufbauen wie z. B. Birne, Melone, Gurke, schwarzer Sesam, weißer Rettich, Lotuswurzel, Okraschoten, gekochte Datteln und chinesische Yamswurzel (Shan Yao 山药).

👉 Tipp: Ein Tee aus Mai Men Dong (麦门冬) – Ophiopogon – wirkt kühlend und befeuchtend.

✨ 2. Kühle Herzensfreude statt Hitze:

Vermeide Überanstrengung, zu viel Bildschirmzeit und emotionale Hitzköpfigkeit. Spaziergänge im Wald, Meditation am Wasser oder Qigong bei Sonnenaufgang wirken Wunder.

✨ 3. Pflege Deine Haut von innen – und außen:

Verwöhne Deine Haut mit Gua Sha im Gesicht, Mandelöl-Massagen und befeuchtenden Masken. Innerlich helfen Dir Tremella (Schneeohrpilz) und ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Schuss Birnensaft.

✨ 4. Akupressur für Ruhe & Feuchtigkeit:

Massiere regelmäßig Ni 6 (Zhao Hai – 照海) und Lu 9 (Tai Yuan – 太渊). Beide Punkte stärken das Yin und bewahren die kostbaren Körpersäfte.

✨ 5. Spiritueller Fokus:

Der Sommer ist die Zeit des Shen – Deines Geistes. Kultiviere Deine innere Ausrichtung, führe ein Dankbarkeitstagebuch und verbinde Dich mit Deinem Seelenfeuer, ohne auszubrennen.

Mein exklusiver TCM-Tipp für Dich:

Wenn Du Dein Yin, Deine Ausstrahlung und Deine Balance in der Tiefe stärken möchtest, empfehle ich Dir meine maßgeschneiderte Sommer-Kräutermischung, abgestimmt auf Deinen Konstitutionstyp – erhältlich über Zoom-Beratung oder direkt über meine Praxis.

💡 Save the Date:

Im Juli folgt ein Mini-Webinar „Sommerpflege mit TCM – Yin bewahren, Leichtigkeit leben“ inklusive PDF-Skript mit Ernährungstipps, Teerezepturen und Self-Care Ritualen.

→ Jetzt vormerken oder weiterempfehlen.

Bleib strahlend – von innen heraus.

Mit Herzenswärme & Expertise,

Vivian Abena Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin | Dozentin

Hiermit möchte ich dich erinnern, dass WIR (Teilnehmerinnen und Ich) am 7.6.25 den Onlinekurs Beauty-Aging Geheimnisse starten. Morgen, den 26.5.25 ist Anmeldeschluss! Näheres erfährst Du hier

Falls du jedoch nicht an natürlichen Beauty-Aging Ernährungs- und Hautpflegetipps interessiert bist, sondern nur die Gesichtsmassagetechniken wie Gua sha und Tuina erlernen möchtest, stehen hier 2 Termine im Juni für dich zur Verfügung. Wie immer ist schnelles Anmelden erwünscht, wenn Du daran teilnehmen willst, denn es wird wieder in einer angenehm kleinen Runde stattfinden!:

Samstag, 07.06.25 Tuina Gesichtsmassage um 14 bis ca. 15.15 Uhr Samstag, 14.06.25 Gua Sha Gesichtsmassage Teil 1 um 14 bis ca. 15.15 Uhr Samstag, 28.06.25 Gua Sha Gesichtsmassage Teil2 um 14 bis ca. 15.15 Uhr

Im Juli findet ein Kurs statt, den es so bei mir noch nie gegeben hat! Die 5 Elemente für deinen Lifestyle Hier werden wir uns über 3 Monate 2 Mal pro Woche online Treffen und die die Elemente Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz bis ins Detail auseinander nehmen. Hier teile ich mein Wissen, das über das medizinische hinausgeht, denn die Elemente kannst du auf alles bspw. Jahreszeit, Lebensphase, Ernährung, Charaktere etc. projizieren. Ziel soll sein, dass du deine Mitmenschen und vor allem dich besser kennenlernst. Du Erfährst weshalb gerade du/andere bestimmte Lebensmittel oder Farben magst und weshalb du/andere Personen in bestimmten Situationen so und nicht anders reagierst und nicht zuletzt welche Disharmonien bestehen können und wie du diese anhand von Nahrungsmittel/-ergänzungen und Akupressurpunktkombinationen wieder in Balance bringen kannst. Den Link dazu gibt es noch nicht, ich wollte dich nur vorab informieren!

Ich möchte dich bitten in meinem Shop vorbeizuschauen, wenn hier lade ich fast wöchentlich neue Themen zu Hormone, Anti-Aging, und Hautbeschwerden hoch. Es hat sich in den letzen Jahren so einiges angesammelt. Zum Shop

Ich freue mich über jegliche Teilnahme an meinen Kursen, Downloads meiner Tipps und Fragen zu meinen TCM-Mischungen (gerne telefonisch oder in den Kursen).

Falls du bei mir in Behandlung warst oder an meinen Kursen teilgenommen hast, freue ich mich über jede Weiterempfehlung UND über eine nette Rezension bei Google

Ich wünsche Dir einen schönen restlichen Sonntag, Vivian A Ansuhenne

🔥 Rezept: Cordyceps-Energie-Shot

Substanz statt Koffein – für mentale Klarheit & Lebenskraft

Zutaten:

½ TL Cordyceps-Extrakt

1 TL Maca-Pulver

1 TL roher Kakao

100 ml heißes Wasser

Prise Zimt, 1 TL Kokosöl

Zubereitung:

Alle Zutaten shaken oder mixen – morgens oder vor wichtigen Terminen trinken.

Wirkung laut TCM:

Jing & Qi aufbauend

Nieren-Yang wärmend

Fokus, Antrieb & Zielsicherheit stärkend

Weitere Informationen und Tipps erfährst Du im neuen Worksbook Vitalpilze für deine Self-Care Routine.

In diesem Workbook steht in verständlichen Worten allerhand wissenswertes über die 9 wichtigsten Vitalpilze und wie du sie anwenden kannst. Falls Du einen Vertrieb suchst, das hervorragende Vitalpilze vertreibt (zertifiziert + laborgeprüft), empfehle ich die Firma Hawlik. Die Firma Hawlik beliefert nicht nur “normale” Personen, sondern veranstaltet diverse Fachseminare für Ärzte und Heilpraktikerinnen (sogenannte Fachkreise). Seitdem ich 2015 mit der Mykotherapie angefangen habe, konnte ich mein Wissen bei Veranstaltungen dieser Firma erweitern, zumal es bisjetzt immer noch wenige Institutionen gibt, wo man über Vitalpilze wissenschaftliche Informationen bekommt! Kopiere bitte diese Partnernummer 255821 und gib diese bei deiner Bestellung (Online, telefonisch oder per Email) an, sodass die Firma weiss, dass du über meine Empfehlung kommst und wir “verknüpft” werden.

Wenn Du jedoch Mischungen bevorzugst, die von mir kreiert wurden, empfehle ich dir diesen Link direkt zu den Vitalpilz und Heilpflanzen! Aus rechtlichen Gründen, dürfen wir (jede Firma) nicht dazu schreiben wofür und wie diese Mischungen wirken! Dafür habe ich Erklär-Videos aufgenommen, die du kostenfrei herunterladen und anschauen kannst HIER

Falls Du Fragen hast, ruf mich gerne an oder vereinbare einen Online Beratungstermin

Beauty-Aging Geheimnisse ein Onlinekurs nachdem du von innen heraus strahlen wirst, denn es geht nicht nur um dein Äusseres, sondern vor allem um dein Inneres. Hier kann ich dir versprechen, dass du begeistert sein wirst, so wie ich es jetzt schon bin. Seit meinem 14. Lebensjahr, interessiere ich mich für Hautpflege. Mich hat schon damals fasziniert, wie man mit Hausmitteln aus der Küche Pickel reduzieren und eine schöne reine Haut erhalten konnte. Auch heute verwende ich keine teuren Cremes! Da ich eine pharmazeutisch-technische Ausbildung habe (PTA), kenne ich mich ein “wenig” mit Inhaltsstoffen aus und weiss was wie wirkt und ob es für die Haut Sinn macht oder auch nicht. Ich verwende Seren, Öle, natürliche Peelings, Hydrolate und erhalte seither Komplimente von Frauen, die sich auch mit dem Thema Hautpflege beschäftigen. Zudem habe ich mich im Laufe meiner Praxistätigkeit auch in Faltenbehandlung und Facelifting mit TCM weitergebildet und gebe diesbezüglich Fachseminare.

Du bist also in sehr guten Händen, wenn Du an diesem Onlinekurs im Juni, genauer gesagt ab dem 7. Juni bis 28.Juni, teilnimmst. Der Kurs enthält noch viel mehr schöne Dinge, bspw. eine individuelle Anamnese (Online) für einen exklusiven Arzneitee, den ich für dich zusammenstelle und der dir von einer TCM-Apotheke zugesandt wird! Also melde dich spästestens bis Montag, den 26. Mai an, sodass ich genug Zeit habe einen ordentliche Mischung für dich zusammenzustellen. Noch mehr Infos bekommst du hier Beauty-Aging Geheimnisse

Ich wünsche Dir ein wundervoll, entspanntes Wochenende

Vivian A. Ansuhenne, Heilpraktikerin und Dozentin für Chinesische Medizin tcm-hh.de

Exklusiv. Natürlich. Zeitlos schön.

Liebe Leserin,

dies ist Deine Einladung zu einem außergewöhnlichen Online-Kurs, der Schönheit mit Weisheit verbindet – für die selbstbewusste Frau, die auf natürliche Eleganz statt künstliche Eingriffe setzt.

Kurs: Beauty-Aging Geheimnisse – 07.06. bis 28.06.2025

Entdecke die tiefgehende Kraft der Chinesischen Medizin zur Selbstpflege:

Gesichtsmassagen wie Gua Sha, Tuina Anmo und gezielte Akupressur aktivieren Deine Hautenergie, regen Qi und Blut an, reduzieren Falten, straffen das Gewebe und verleihen Deinem Gesicht wieder diese magnetische Strahlkraft, die man nicht übersehen kann.

Ergänzt wird der Kurs durch exklusive Empfehlungen zu hochwertigen Nahrungsergänzungen und Heilpflanzen – für ein straffes Hautbild, volles Haar und ein vitales Jing, das von innen leuchtet.

Das erwartet Dich:

* Schritt-für-Schritt Anleitungen für Deine tägliche Beauty-Routine nach der TCM

* Wirkung & Anwendung von Gua Sha, Tuina & Akupressur für Face-Lifting & Glow

* Empfehlungen für Vitalpilze, Heilpflanzen und essenzielle Mikronährstoffe

* Zugang zu hochwertigen Self-Care Ritualen, die unter die Haut gehen

Exklusiv: Termin zur individuellen Online-Anamnese mit Rezeptur für Deine Heilpflanzenmischung, abgestimmt auf Deinen Hauttyp, Deine Hormone und Deine Konstitution

Nur für Newsletter-Abonnentinnen:

Die Anmeldung ist exklusiv Dir vorbehalten – eine intime Circle-Erfahrung, in der Klasse, Weiblichkeit und Kompetenz zusammenfließen.

Anmeldeschluss: Montag, 26. Mai 2025

Der Kurs startet am 7. Juni – sichere Dir Deinen Platz und beginne den Sommer mit natürlicher Strahlkraft.

>> Jetzt anmelden & Termin zur Anamnese sichern

Mit stilvoller Herzensenergie,

Vivian A. Ansuhenne

Heilpraktikerin & Dozentin für Chinesische Medizin

Der weisse und grüne Spargel ist nicht nur in der westlichen Naturheilkunde für seine gesundheitlichen Vorzüge bekannt. Auch in der TCM erfährt man einiges über dieses Gemüse und wie es unseren Körper unterstützt.

Was Dir Dein Urin nach dem Spargel sagt – Körperzeichen zwischen Genetik, Qi und Klarheit

Ein Duft, der fehlt, kann ein Hinweis auf Reinheit sein.

Spargel & Urin – was wirklich dahinter steckt

Du isst Spargel. Frisch, weiß oder grün.

Du wartest.

Doch: Nichts riecht. Kein „Spargelgeruch“. Keine Schwefelnote. Keine Reaktion.

Viele denken: „Was stimmt da nicht mit mir?“

Doch die Antwort liegt nicht in einem „Fehler“, sondern in Deiner Genetik, Deinem Qi und Deiner Klarheit.

Medizinisch erklärt:

Der bekannte Spargelgeruch entsteht durch Abbauprodukte schwefelhaltiger Aminosäuren (Asparaginsäure, Methylmercaptan).

Wenn Dein Urin nicht riecht, gibt es zwei Hauptgründe:

1. Du produzierst den Geruch – aber riechst ihn nicht.

→ genetisch fehlender Rezeptor = Geruchs-Non-Responder

2. Dein Körper spaltet die Schwefelverbindungen nicht auf.

→ Du verstoffwechselst „geruchslos“.

Beides ist nicht krankhaft.

Energetisch-spirituelle Perspektive:

In der TCM ist Urin ein Ausdruck des unteren Erwärmers – also des emotionalen Unterbewusstseins, der Nierenenergie, der Reinheit des Jing.

Wenn nach Spargel kein Duft entsteht, könnte das heißen:

Dein Körper signalisiert Reinheit.

Deine Entgiftung läuft ruhig, ohne überschießende Reaktion.

Dein Qi ist klar und leitet sanft aus – ohne Reiz.

Dein Nieren-Feuer ist balanciert, nicht überhitzt.

→ Keine „toxische Hitze“, keine Feuchtigkeits-Stagnation.

Du bist in einem Zustand stiller Transformation.

Du nimmst Reize auf, verarbeitest sie – aber ohne Drama

Du bist durchlässig, aber nicht überfordert

Dein Körper flüstert: „Ich habe nichts zurückzulassen, das riechen muss.“

Was Du daraus mitnehmen kannst:

> Nicht jeder Körper schreit, wenn er etwas loslässt.

> Manchmal ist Heilung so leise, dass sie duftlos bleibt.

> Und genau das ist ein Zeichen für innere Harmonie.

Abschluss-Impulse:

Achte auf Deine körperlichen Zeichen ohne Bewertung

Urin, Haut, Zunge, Ausstrahlung – sie sprechen

Nicht jede Veränderung ist sichtbar. Manche sind energetisch spürbar

Mehr über den Spargel erhältst in diesem Blog meiner Webseite

Vitalpilze für Deine Self-Care Routine

Du hast das Webinar Vitalpilze als Self-Care verpasst oder möchtest Dich noch eingehender mit Heilpilzen befassen? Dann lies bitte weiter, denn JETZT gibt es ein Workbook als PDF zum Herunterladen, wo Du alles wesentliche über diese besonderen “Pflanzen” erfährst und Tipps für Deine Routine, die Du mit Leichtigkeit in integrieren kannst.

Hier geht es zum Workbook

Vitalpilze sind meiner Meinung nach ein Wunderwerk der Natur und werden leider viel zu sehr unterschätzt. Wenn Du Dich, wie ich, näher damit befasst hast und erfährst wie diese unseren Körper darin unterstützen können gesund zu bleiben (und zu werden), dann willst Du es nicht missen wenigstens 1x pro Woche Pilze in den Speiseplan mit einzubauen. Meine selbstkreierten Heilpflanzen Mischungen (Phytocomm) beinhalten mindestens 1 Heilpilz, welches die ganze Rezeptur auf ein ganzes Wirkungs-Level optimiert. Falls Du dahingehend beraten werden möchtest, ruf mich gerne an oder vereinbare einen Online-Beratungstermin

Weitere Self-Care Tipps zum Herunterladen findet Du hier

Melde Dich gerne an, denn du erfährst wissenswertes zu Vitalpilzen und wieso, weshalb, warum gerade DU sie in deiner Ernährung nicht missen solltest.

Mehr dazu gibt es hier

TCM trifft moderne Selbstfürsorge – mit Wirkung, Tiefe und Ästhetik

Vitalpilze sind mehr als ein Trend – sie sind intelligente Naturmedizin, tief verwurzelt in der Chinesischen Medizin, modern interpretiert für deinen Alltag. In diesem exklusiven 2-stündigen Live-Webinar tauchst du ein in die Welt von Ling Zhi, Cordyceps, Shiitake & Co. – und erfährst, wie du ihre Kraft gezielt für Regeneration, Energie, Schönheit und emotionale Stabilität nutzen kannst.

💎 Für wen ist dieses Webinar gemacht?

Für Personen, die bewusst leben, Qualität schätzen und ihrer Gesundheit eine neue Dimension geben wollen – stilvoll, wirkungsvoll, natürlich.

Ob du deinen Schlaf verbessern, dein Immunsystem stärken, Haut & Energie neu aufladen oder innere Unruhe regulieren willst: Diese Heilpilze bieten dir Substanz – keine Versprechen.

Das erwartet dich:

✔ Ursprung & Bedeutung der wichtigsten Vitalpilze in der TCM

✔ Inhaltsstoffe, Wirkung, Organbezug, Pin Yin-Namen

✔ Self-Care-Tipps zur Einnahme & Integration im Alltag

✔ Konkrete Empfehlungen zu 9 Premium-Pilzen inkl. Shiitake, Tremella, Polyporus u.a.

✔ inkl. PDF zum Download

📅 Termin:

24.04.25 – 18:00 bis ca. 20:00 Uhr (Zoom)

Teilnahmegebühr: 25 € inkl. PDF

Sichere Dir deinen Platz.

Plätze limitiert – für maximale Tiefe & persönliche Betreuung.

Referentin:

Vivian Ansuhenne – Heilpraktikerin & Dozentin für Chinesische Medizin, seit über 25 Jahren in eigener Praxis. Spezialisiert auf TCM für moderne Frauen mit Anspruch.

Hey, Ich hoffe es geht dir gut und du hast die Festtage gut überstanden. Ich für meinen Teil habe mich schön erholt, mit Nichts-Tun, und bin für Morgen, meinem Praxisalltag, wieder voller Energie. Ich persönlich nehme seit 2015 in regelmäßigen Abständen Vitalpilze ein. Für meine Gesundheit UND für meine mentale Balance. Seit ca. 1 Jahr merke ich zum Teil meine hormonelle Umstellung und nehme auch hierfür eine Kombination aus Vitalpilzen. Das kommende Webinar rufe ich für Dich ins Leben, weil ich von den Vitalpilzen sehr überzeugt bin und diesbezüglich auch im Fachbereich Seminare gebe. Ich finde jedoch, dass auch Du über einige, für Dich zugängliche Vitalpilze informiert werden solltest, sodass Du im Zuge des Self-Cares eigenmächtig entscheiden kannst, was du für dich tun möchtest.

Sehen wir uns im Webinar? Würde mich sehr freuen!

Wenn du am Donnerstag keinen Raum dafür haben solltest, wird es ein Skript als PDF zum Herunterladen geben. Den Link dazu versende ich im nächsten Qi-Letter.

Letzten Donnerstag, am 17.04.25, fand das Webinar Healthy Aging statt. Falls du nicht dabei sein konntest, gibt es auch hier die Möglichkeit zum Herunterladen hier

Du findest in Zukunft sämtliche Skripte online zum Herunterladen in diesem Online-Shop.

Ich wünsche Dir einen schönen Wochenanfang

Vivian A Ansuhenne, Heilpraktikerin für Chinesische Medizin tcm-hh.de

Anmeldung ist bis 17.04.25 um 12 Uhr!

Mehr dazu erfährst Du hier

Sehen wir uns morgen? Liebe Grüße Vivian A Ansuhenne

Wenn Punkt Magen 36 – Zusanli berührt wird, geschieht etwas Tiefgreifendes. Die Energie beginnt zu zirkulieren, stagnierte Lebenskräfte werden bewegt, dein System richtet sich neu aus.

Dieser Punkt, der seit Jahrtausenden als „Punkt von tausend Wirkungen“ bekannt ist, stärkt nicht nur das Qi, sondern aktiviert deine tiefste Lebenskraft – dein Yuan Qi.

Du spürst Wärme. Vielleicht ein Kribbeln. Vielleicht Stille.

Aber was du sicher spürst: Eine Dimension tiefer Präsenz.

Diese Form der Akupunktur ist kein 08/15-Wellnessangebot.

Sie ist ein luxuriöses, tief transformierendes Erlebnis.

Mystisch. Spirituell.

Nur für Menschen, die bereit sind, sich selbst auf einer neuen Ebene zu begegnen.

Dein Körper erinnert sich. Deine Seele atmet auf.

Vital, klar & kraftvoll – auch im Alter

Mit Chinesischer Medizin zu mehr Lebensqualität und Gesundheit

Gesund altern ist kein Zufall – es ist eine bewusste Entscheidung.

Die Chinesische Medizin zeigt seit Jahrtausenden, wie wir Körper, Geist und Emotionen im Gleichgewicht halten – nicht nur trotz des Älterwerdens, sondern gerade damit wir die Reifezeit mit Eleganz und Energie leben.

Vitalität ist kein Privileg der Jugend.

Sie ist das Resultat kluger, frühzeitiger Gesundheitsstrategien – und genau hier setzt mein ganzheitliches Konzept an.

In meiner Praxis erlebe ich täglich:

Frauen über 40, die besser schlafen, klarer denken und sich jünger fühlen als je zuvor – nicht, weil sie Anti-Aging-Cremes nutzen, sondern weil sie ihren Körper verstehen.

Was die TCM Dir bietet:

- Stärkung der Nieren-Energie – Deine Lebensbatterie im Alter

- Hormonelle Balance ohne synthetische Eingriffe

- Emotionale Stabilität durch gezielte Akupressur & Kräuter

- Ernährung, die Dich aufbaut statt belastet

- Schönheit, die von innen wirkt – langfristig und authentisch

Exklusiver Hinweis:

Am Donnerstag, den 17. April 2025 um 18 Uhr findet mein nächstes

Health & Wellness Self-Care Webinar statt:

„TCM & Healthy-Aging – Zeitlose Gesundheit für moderne Frauen“

Dein Investment: 25 €

Bonus: Ein hochwertiges PDF mit praktischen Tipps & Übungen für Deinen Self-Care-Alltag

Jetzt anmelden und Platz sichern

Du verdienst es, mit Leichtigkeit durch jedes Lebensjahrzehnt zu gehen – klar im Kopf, stark im Herzen, strahlend in Deiner Energie.

Ich zeige Dir wie.

Mit herzlicher Expertise,

Vivian Ansuhenne

Heilpraktikerin für Chinesische Medizin tcm-hh.de

Anmelde-Link hier

Sehen wir uns morgen? Würde mich freuen :-)

Vivian A Ansuhenne