7 gute Nachrichten für einen guten Winter

Samstag, 17.01.2026

Hallo liebe Good News-Community,

eineinhalb Wochen lang glich Berlin einem Winter Wonderland: eine zugefrorene Spree, zugeschneite Wälder, blauer Himmel und Sonnenschein. Ach, war das schön. Zur Wahrheit gehört aber auch, dass dunkle, graue und nasse Wintertage ebenso dabei waren, einige meiner Kolleg:innen mit der Wintergrippe flachlagen und der Winterblues Einzug hielt. Was gegen miese Stimmung hilft, wie wir unsere Neujahrsvorsätze umsetzen können und wie wir Tiere gut durch die kalte Jahreszeit bringen – das lest ihr heute. Viel Spaß!

Viel Freude beim Lesen, Selina

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Kalt duschen stärkt tatsächlich die Abwehrkräfte

Laut Studien können Kaltduschen, Eisbaden oder Wassertreten das Immunsystem stärken. So zeigte eine niederländische Untersuchung, dass sich die Zahl der Krankmeldungen bei Menschen, die täglich kurz kalt duschten, um rund ein Drittel reduzierte. Kaltes Wasser regt den Kreislauf und die Durchblutung an und kann Entzündungen lindern. Quelle: SWR

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Dry January und Veganuary wirken

Der Dezember lässt uns über die Stränge schlagen: mehr Fleisch, mehr Alkohol, mehr Zucker – mit spürbaren Folgen für die Gesundheit. Doch der Körper erholt sich schnell: Schon ein Monat Verzicht, etwa im Dry January oder Veganuary, verbessert Blutwerte und entlastet Organe. Quelle: DEUTSCHLANDFUNK NOVA

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Großbritannien lässt gleichgeschlechtliche Eistanz-Paare zu

Ab der Saison 2026/27 öffnet der britische Eiskunstlaufverband alle nationalen Wettbewerbe für gleichgeschlechtliche Eistanz-Paare. In Kanada ist dies bereits seit 2023 der Fall. Dadurch soll der Sport inklusiver werden. Auf internationaler Ebene dürfen gleichgeschlechtliche Paare weiterhin nicht teilnehmen. Quelle: ZEIT ONLINE

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Streumittel-Umweltbilanz: Was Fachleute empfehlen

Schnee bedeutet Rutschgefahr – doch viele Streumittel schaden der Umwelt. Fachleute der Verbraucherzentrale warnen vor Salz, Sand und Splitt. Sie empfehlen Maisspindelgranulat: Es gibt Halt, schont Natur, Pfoten und Böden und lässt sich einfach entsorgen. Quelle: DEUTSCHLANDFUNK NOVA

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Was gegen den Winterblues hilft

Wenn die Tage dunkel werden, schlägt bei vielen die Stimmung um. Expert:innen raten dazu, frühzeitig gegenzusteuern: Helles Licht, tägliche Bewegung und feste Routinen können die saisonale Verstimmung deutlich lindern. Quelle: WATSON

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Vögel & Co. im Winter richtig füttern

Im Winter wird Nahrung für Singvögel knap, besonders in aufgeräumten Gärten. Mit passenden Futterstellen, dem richtigen Mix aus Körner-, Weich- und Fettfutter sowie einer gut platzierten Tränke können Gartenbesitzer:innen vielen Arten das Überleben erleichtern. Quelle: ZDF

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Was dabei hilft, Neujahrsvorsätze auch wirklich umzusetzen

Mehr sparen, gesünder essen, mehr Sport treiben – das sind die beliebtesten Neujahrsvorsätze der Menschen in Deutschland. Doch oft scheitern unsere guten Vorsätze. Der Artikel erklärt, warum das so ist und was aus wissenschaftlicher Sicht hilft, sie umzusetzen. Ein wichtiger Punkt ist zum Beispiel, konkret und realistisch zu planen. Quelle: TAGESSCHAU

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Mit Good News durch 2026!

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Viele Grüße,
Bianca Kriel, Selina Mahoche & Sophie Seyffert