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Bewegung

Hier findest du alle Posts rund um das Thema Bewegung.

Unsere Juni-Challenge startet am Montag: Komm in deine Kraft!

Hallo liebe Soul Crew, am Montag startet unsere Komm in deine Kraft-Challenge und ich freue mich sehr, dass du dabei bist. 🎉 So einfach funktioniert's: 👉 Du nimmst dir…

13.06.2026

Du schafft es nicht, etwas zu verändern? Stell dir diese 5 Fragen!

Manchmal merken wir erst beim ehrlichen Hinschauen, warum wir uns im Kreis drehen. Nicht jede Antwort wird angenehm sein und genau darum geht es auch gar nicht.

09.06.2026

Muskeln: Mehr als Optik – dein Schutzschild für den Alltag

Krafttraining ist kein Fitnessstudio-Thema. Muskeln geben dir Stabilität, schützen deinen Rücken und helfen deinem Körper, ruhiger zu arbeiten.

02.06.2026

💥 7 Tage Bewegung – unsere Mini-Challenge startet am Montag

7 Tage lang bekommst du täglich Motivation, Links zu Sport-Videos & motivierende Umfragen. Perfekt für alle, die einen Stups zum Loslegen brauchen. Hüpf direkt an Board!

07.03.2026

Dein Morgenritual für kraftvolle Tage

Wenn du morgens mal nicht so richtig in die Gänge kommst oder auch tagsüber mal energielos bist gönn dir diese 15-Minuten-Routine!

19.09.2025 1 Reaktion

Podcast: Einstieg in den Sport schaffen, wenn es dir schwer fällt

Ihr würdet so gern mal wieder Sport schaffen, aber findet irgendwie keinen Einstieg? Das kenne ich so gut und ich verrate euch in dieser Folge all meine Tricks und Tipps,

18.07.2025 Enthält Audio