April 2026: Unsere Top-Trailschuhe, Data Science, Frauentrailläufe uvm.

Liebe Freunde des Pfadelaufens,

kürzlich war ich beim Ultratrail Fränkische Schweiz. Fünf volle Stunden habe ich mich während des Rennens auf der Strecke bewegt, um das Rennen für unseren Instagram-Kanal zu covern (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre). Ich habe alles gesehen:

Trailrunner, die dicht an dicht einen Wurzeltrail in atemberaubender Geschwindigkeit herunterrasten (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), gefolgt von nicht minder langsamen Kameraläufern.

Streckenposten, die auf 100 Metern Distanz ihren eigenen Ultra liefen, um den Gemeldeten den Weg zu weisen.

Läufer und Läuferinnen, die sich in großen Gruppen laut schnatternd und mit viel Zeit über den Trail bewegten.

Und fränkische Grundbesitzer, die genau dort ihren Traktor ausfuhren, wo eine Streckenmarkierung kurz zuvor willentlich umgehängt worden ist.

Und später am Ziel: ein fränkischer Marktplatz, übervoll mit müden, aber glücklich quatschenden Finishern, die Sonne, Eis und Kaltgetränke genossen.

So ein Trail-Event ist ein ganz eigener Mikrokosmos. Hunderte individueller Geschichten passieren gleichzeitig auf engstem Raum, und trotzdem können wir nur einen Bruchteil davon erfassen.

Geschichten erzählen – das machen wir auch bei Alles Laufbar. Manchmal wahrhaftig, manchmal nerdig, manchmal kontrovers und manchmal einfach nur informierend. Die folgende Content-Auswahl dieses Monats repräsentiert einmal mehr wunderbar, wie facettenreich und divers der Sport Trailrunning ist und wie wir versuchen, ihn genau so abzubilden. Von der analytischen Data-Science-Diskussion über Produktempfehlungen und Frauenlauf-Debatten bis hin zu einer persönlichen Depressionserfahrung könnte die Themenvielfalt kaum größer sein.

Übrigens: Wenn man sich mit Shorts und Trailweste, aber ohne Startnummer auf einer Rennstrecke bewegt, bekommt man zwangsläufig immer wieder die gleichen Fragen gestellt. In meinem Fall waren das: „Hast du was vergessen?“, „Weißt du, dass du in die falsche Richtung läufst?“ oder „Bist du der Erste?“ Auf jede dieser Fragen habe ich mir inzwischen eine Standardantwort parat gelegt.

Einige grüßten aber auch mit einem freundlichen „Hallo Benni“ und lobten den Trailfunk. Einer blieb sogar stehen, um mitten im Rennen mit mir über Kohlenhydratstrategien zu fachsimpeln. Damit diese letzteren, sehr angenehmen Begegnungen in Zukunft noch viel häufiger werden, tut mir doch den Gefallen und empfehlt Alles Laufbar gerne weiter. :)

Nachfolgend findet ihr wie immer ein Best-of unserer Inhalte des vergangenen Monats. Viel Spaß beim Stöbern.

Euer
Benni

Unsere Top Ten-Trailschuhe 2026

Test

Wir waren fleißig in den vergangenen Wochen. Viele Trailschuhe und Testkilometer haben unsere Füße durchlaufen. Unsere Top Ten-Trailschuhe 2026 stellen wir euch hier vor. Mit dabei: Drei Superschuhe, aber auch richtig gute Allrounder für Jedermann sowie Spezialisten für Erfahrene.

Deuter Ascender: Laufweste für die längeren Abenteuer

Produktempfehlung

Der Sommer naht und damit auch die längeren Abenteuer-Touren in den Bergen. Ihr sucht noch einen Rucksack mit etwas mehr Volumen, aber trotzdem perfekter Lauf-Performance. Die Deuter Ascender Serie (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) hat uns sehr begeistert: Clevere Taschenplatzierung, tolle Komprimierungslösungen und ein super Fit.

Mein Gehirn will laufen: Wie Motivation im Kopf entsteht – und wie wir sie beeinflussen können

Wissen

Es gibt Tage, da schnürt man seine Laufschuhe - und plötzlich läuft es einfach. Und dann gibt es die anderen Tage. Was passiert da? Was treibt uns an, was hält uns zurück? Unsere Autorin Sabine Heiland forscht in der Neuroradiologie am Universitätsklinikum Heidelberg und erklärt uns was im Gehirn passiert, wenn mal wieder die Motivation fehlt.

Wie Data Science und KI das Coaching verändern – Talk mit Michael Arend und Stefan Helbig

Podcast

Stefan Helbig und Michael Arend gründeten vor vielen Jahren „Michael Arend Coaching“ – das erste Coaching-Unternehmen für Trailrunning im deutschsprachigen Raum. Inzwischen verfolgen die beiden Freunde jeweils eigene Projekte im Ausdauercoaching. Wir haben mit den beiden ausführlich über die Rolle von Daten, Machine Learning und KI im Trailrunning gesprochen.

Braucht es Frauentrailläufe – ein Pro und Contra

Meinung

Frauenläufe kennt man aus dem Straßenlauf. Nun gibt es sie auch im Trailrunning: Kürzlich wurde der Swiss Women’s Trail angekündigt. Die kontroverse Frage: Braucht es geschlechtergetrennte Veranstaltungen, um mehr Frauen für den Sport zu begeistern? Wir haben zwei Trailläuferinnen nach ihrer Meinung gefragt.

Filmankündigung: Hanging by a Thread – A Runner’s Story

Film

Vor 10 Jahren war der Rennsteig einer von Christians ersten Ultraläufen nach einer schweren Depression. Ein Jahrzehnt voller Veränderungen später kehrt Christian zurück zum Rennsteig. Ein kleiner Teaser auf den im Mai erscheinenden Film „Hanging by a Thread — A Runner’s Story“

Alles Laufbar Willpower T-Shirt-Aktion

Jetzt erhältlich

wir haben eine neue Auflage unserer T-Shirt-Kollaboration mit Willpower produziert. Die Shirts sind auf 100 Stück limitiert und sind ab jetzt für 30 Euro pro Stück (inkl. Versand) bestellbar. Alles Laufbar-Mitglieder hatten die Möglichkeit zuerst zuzuschlagen, nun öffnen wir den Verkauf für die Newsletter-Abonennt*innen.

Zur Info: Die Bezahlung läuft ausschließlich über PayPal. Ein PayPal-Konto ist also Voraussetzung.

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