019 - Mastzellen ganzheitlich stabilisieren

Herzlich willkommen zur neuen Folge! 💛

Heute geht’s weiter mit dem Thema Mastzellen. Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte rund um Nesselsucht & Kälteurtikaria und zeige dir, wie stark Stress, Schlaf und Ernährung auf deine Mastzellen wirken.

In dieser Folge erfährst du:
🔸 Warum Stressmanagement & guter Schlaf die erste „Therapie“ für überaktive Mastzellen sind
🔸 Wie Mastzellen und Histamin zusammenwirken – und warum es um Regulation statt Schwarz-Weiß-Denken geht
🔸 Welche drei Nährstoffe (PEA, Quercetin, Vitamin C) Mastzellen beruhigen können – inkl. möglicher Dosierungen zum Start

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie frustrierend es ist, wenn der Körper scheinbar unberechenbar reagiert. Umso wohltuender ist es, zu verstehen, was im Körper passiert – und Schritt für Schritt mehr Einfluss darauf zu bekommen.

Liebe Grüße
Deine Ekaterina 💛

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