Power-Nap Guide

Manchmal reichen 10–20 Minuten, um neue Energie zu tanken.
Damit du schnell die passende Kurzreise findest, habe ich meine Power-Naps für dich thematisch geordnet – von Natur & Wald bis hin zu Selbstliebe und besonderen Themen.

So findest du sofort die Entspannung, die gerade zu dir passt. ✨

🌿 Natur & Wald

Energie tanken & entspannen im Grünen – 15 Min
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Waldspaziergang – 15 Min
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🌴 Reisen & Urlaub

Kurzurlaub Bali: Air Panas & Tanah Lot – 20 Min
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Baden auf Bali – 10 Min
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Sommerranch (inspiriert von Lana del Rey) – 18 Min
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💗 Innere Reisen & Selbstliebe

Powernap für Selbstliebe (mit Hypnose Technik) – 20 Min
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Stiller Power-Nap für Selbstliebe (mit Hypnose-Technik) – 20 Min
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Dein Superheldenkostüm für Schutz & Geborgenheit – 24 Min
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🔥 Besondere Themen

Powernap gegen Hitzewallungen (mit Hypnose-Technik) – 20 Min
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Meditation: Schnell Energie tanken (mit Hypnose-Technik) – 20 Min
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🎙️ Wissen

Interview mit Dr. Gerd Herold: Wofür ist der Power-Nap gut?
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💤 Schlafprobleme?

In meiner Schlafsprechstunde findest du Unterstützung für diese sensible Lebensphase. So läuft es ab:

1. Fragebogen ausfüllen: Damit ich ein genaues Bild von deinem Schlafprofil bekomme.

2. Persönliches Gespräch: Wir besprechen deine Herausforderungen und Ziele.

3. Individuelle Hypnosen: Anschließend stelle ich dir eine Liste an Hypnosen zusammen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Weitere Infos findest du hier. (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Weitere Guides entdecken

Lass dich von unseren praktischen Guides durch verschiedene Lebensbereiche begleiten. Jeder Guide bündelt wertvolle Impulse, Wissen und Traumreisen für dein Wohlbefinden:

• Power-Nap (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) – Kurze Auszeiten für neue Energie und Klarheit.

• Krafttierreisen (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) – Fantasievolle Reisen zu deinen persönlichen Krafttieren.

• Herbst-Guide (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)– Dreamtime Stories und andere Traumreisen für einen entspannten, magischen Herbst.

• Wechseljahre & Schlaf (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) – Alles Wissenswerte zu dieser Lebensphase.

• Weitere Guides zu den Themen Schmerz, Loslassen, Körpergewicht, Schlaf und Selbstheilungskräfte folgen.