Wer kennt die Welt der ätherischen Öle?

Ein Interview über die unterschätze Hilfe bei Stress, Angst und Schlafstörungen

Franziska Ebertowski, 46, geht gerne ungewöhnliche Wege: Als ihr vor 4 Jahren Deutschland nicht mehr so gut gefiel, packte sie mit ihrem Mann und ihren drei Kindern die Koffer und ging nach Kroatien, ohne ein Wort kroatisch zu sprechen. Sie streifte ihr Hamburger Leben mit Porsche-Cayenne, Traumstadthaus und Ferienwohnung in Timmendorfer Strand einfach ab wie einen alten Mantel und begann ganz viel Neues: Gärtnern, ein Leben ohne Schule, Reisen, um zu wachsen. In anderen Worten: Sie löste einfach jedes Korsett, dass wir uns passiv so auferlegen, ohne es zu merken. Neuerdings ist sie jetzt auch Yogalehrerin, Heilpraktikerin und „Kräuterhexe“- lackiert sich aber noch die Fingernägel und ist „nicht zu öko“. Und neulich fragte sie mich, warum ich als ganzheitlich interessierter Mensch eigentlich noch nichts über Öle und deren Wirkung weiß. Grund: Die können angeblich was! Von Stressabbau über Hormonschwankungen bis hin zur Einschlafhilfe. Zeit für ein Interview, dachte ich, denn das will ja jeder wissen- und hier kommt´s...  

Wie bist Du denn zu den Ölen gekommen?

Das fing eigentlich alles in Österreich auf einer Kräuterwanderung an. Ich dachte mir nicht wirklich viel dabei und war dann erstaunt, als unsere Kräuterexpertin ständig auf den Boden zeigte und sagte:“ Das kannst du essen, das ist super in Salatsauce und den Klee kannst du wie Konfetti über dies und das streuen…“ Sie blieb so ziemlich bei jedem zweiten Halm stehen. Das war ein Aha-Moment für mich. Und dann hab´ ich noch eine Kräuterwanderung gebucht, weil ich so angefixt war, und habe in drei Stunden so viel Wissen inhaliert wie nie in meinem Leben zuvor. Da wurde mir dann auch klar, dass ich weg möchte von allem Pharmazeutischen und dass ich meine eigene Medizin herstellen möchte.

Wie hast du das dann umgesetzt?

Das Problem war, dass es in Österreich natürlich völlig andere Kräuter gibt. Deshalb musste ich daheim in Kroatien richtig auf die Suche gehen nach sehr alten Kroaten, die mir die Kräuter des Landes erklären. Da bin ich dann quasi in die Lehre gegangen. Parallel habe ich unendlich viele Bücher gelesen, experimentiert und meinen

Heilpraktiker gemacht. Und mir ist dabei klar geworden, dass ich Menschen dazu bringen möchte, in die natürliche Medizin zu kommen. Und so kam ich von den Kräutern, aus denen ich Tinkturen, Cremes, Tees und Salatsaucen anmischte, zu den Ölen.

Wie erkenne ich denn ein hochwertiges Öl?

Es gibt so viele tolle Öle. Mir persönlich war wichtig, dass man sie innerlich wie äußerlich anwenden kann und dass es zertifizierte, reine Öle sind. Denn mein Ziel war, dass die Öle nicht nur als Inhalat in meiner Nase oder auf meiner Haut als Creme wirken, sondern eben auch Teil unserer Ernährung werden. Zitronenöl träufele ich mir zum Beispiel in mein Wasser, um meinen Vitamin C-Haushalt zu optimieren, 2-3 Tropfen reichen da schon. Meine Tochter hat dann angefangen mit dem Öl zu backen, parallel kamen einige Tropfen in unseren Diffuser, weil so alles schön frisch duftet und gleich die Stimmung hebt.

Deine Kinder haben sich auch gleich für die Öle interessiert?

Ja, sie haben alle ihre eigenen Diffuser in ihren Zimmern und stellen sich abends ihre eigene Mischung zusammen, mit der sie einschlafen wollen. Mein Sohn Til war als Baby Asthmatiker, inzwischen hat er nichts mehr, stellt sich seine Ölmixtur aber unbewusst genau so zusammen, dass sie ein freies Atemgefühl begünstigt. Er nimmt gerne ein Öl, das Air heißt, und aus Lorbeerblatt, Pfefferminze, Eukalyptus, Teebaum, Zitrone, Kardamom, Ravintsara und Ravensara besteht. Meine anderen Töchter mögen es ganz unterschiedlich, die eine steht mehr auf Lavendel, die andere mag es gerne zitronig und pfefferminzig. Es ist sehr spannend zu sehen, wofür sie sich entscheiden.

Wie haben sich die Öle denn in Eure Familienapotheke geschlichen?

Wir machen einfach alles mit Ölen. Wenn wir mal Schnupfen oder Husten haben, werden die Kinder komplett diffused, sprich, sie inhalieren mit Eucalyptus, Alpha-Terpineol und Pfefferminze- und innerhalb kürzester Zeit hat der Spuk ein Ende, ist uns aufgefallen. Haben wir mal Sonnenbrand, streichen wir das Öl in einem Roller auf die Haut mit einer Mische aus Teebaum, Lavendel und einem Trägeröl wie etwa Kokos- oder Jojobaöl. Da gibt es sehr teures, ich nehme auch gerne ein Baby-Jojobaöl für 3,99 oder ein fraktioniertes Kokosöl von Amazon. Das geht auch. Haben wir Blasen, kommt Lavendel zum Einsatz; sind wir in einem Zeckengebiet unterwegs gibt es Schutz in Form von Oreganoöl mit Zitrone und Lavendel. Wenn wir uns schneiden, benutzen wir in unserer Familie kein Desinfektionsspray mehr und kleben kein Pflaster auf die Wunde, sondern nutzen eine Öl-Kombi aus Weihrauch, Strohblume, Teebaum, Zeder und Lavendel. Diese Form der Wundversorgung gefällt uns allen inzwischen besser. Es ist faszinierend, wie viele Rezepte es gibt. Ich habe nach langer Recherche für fast jede Situation ein passendes inzwischen.

Und inwiefern haben die Öle jetzt Einzug in die Ernährung gehalten?

Es fängt im Garten an mit dem richtigen Öl aus Lemongras, Thymian, Pfefferminze und Geranie als Schneckenschutz, damit unser Gemüse gut gedeiht und am Ende auch auf unserem Tisch landet. Wenn wir kochen, dann gerne mit Oregano,- Majoran oder Zimtöl, Wild Orange und Koriander, da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Es duftet auch ganz anders in der Küche. Kennst du den Geruch von billigem Zimtpulver aus dem Supermarkt?  Das riecht ja eher muffig, ein Zimtöl dagegen duftet ganz anders, ganz rein.

Gibt es auch speziell Öle für besondere Situationen oder Ausnahmezustände?

Das Tolle ist: Es gibt für jegliche Zustände das richtige Öl, das dich unterstützen kann. Wenn wir fliegen, nehme ich gerne ein Öl zu mir, dass verhindert, dass ich mit viel Luft im Bauch lande. Egal, wann wir aufsetzen- mein Bauch ist gefühlt viel flacher. Auch für schwankende Hormone, emotionale Ausgeglichenheit und Zeiten hormoneller Veränderung, gibt s die entsprechende Kombi, die man dann im Roller to go mitnehmen kann. Ich habe bei uns allen positive Veränderungen wahrgenommen, aber ich kann natürlich nur aus meiner Erfahrung berichten und nichts versprechen. Ich kann nur empfehlen, es auszuprobieren. Für meine Familie und mich gilt: Wir wissen gar nicht mehr, wie wir ohne dieses Wissen gelebt haben.

Dieses Interview ist kein Heilversprechen. Es beruht lediglich auf Franziskas Erfahrungen aus ihrem Alltag mit ihrer Familie. Sicherlich gibt es auch noch Öl-Alternativen, allerdings kann sie nur über die Öle sprechen, mit denen sie selbst arbeitet. Ihr war wichtig, eine innere und äußere Anwendungsmöglichkeit zu haben und das garantiert Doterra, die Firma ihres Vertrauens. Dieser Artikel soll keine Werbeveranstaltung sein, sondern eine Einladung, etwas Neues zu erfahren und auszuprobieren, um dich besser zu unterstützen.

Bei meinen Recherchen ist mir noch der Hersteller Primavera und Taoasis empfohlen worden, der ebenfalls naturrein und bio ist, in Demeterqualität produziert und oftmals in Apotheken erhältlich ist. Beim direkten Vergleich haben wir in der Familie allerdings einen Unterschied in der Wirkung festgestellt. Auch sind nur wenige Öle im Gegensatz zu Doterra zur inneren Anwendung geeignet.

Doterra hat mich allerdings überzeugt und habe mich über Franzi als Wellness Botschafterin bei Doterra einschreiben lassen, damit ich euch Affiliat-Links mit 25% Nachlass erstellen kann. Gestartet sind wir mit dem Family-Kit, was eine breite Auswahl bietet, um Roller-Sticks für Entspannung und Wohlbefinden, für besseres Einschlafen, bei Hautproblemen, gegen Übelkeit/Erbrechen, für schnelle Hilfe bei Verbrennungen selbst anzufertigen. Unten findet ihr noch weitere Rezepte

Anbei ist der Link mit 25% Nachlass zum Family-Kit.

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Wenn ihr etwas anderes bei Doterra bestellen wollt, dann schreibt uns einfach an post@funckyclub.de (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) und wir stellen euch euren eignen 25% Nachlass Link nach euren Wünschen zusammen.

Wenn ihr die Wirkung der Öle erstmal ausprobieren wollt, dann schreibt uns gern und wir mischen für euch Roll-Ons oder Sprays nach euren Wünschen selbst an. Anti-Stress, Anti-Angst, gegen Verbrennungen, Bauchwohl, Gute Haut, Anti-Akne, etc.

Als Trägeröl für die äussere Anwendung auf der Haut lässt sich je nach Verträglichkeit Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl verwenden. Hier gibt es günstigere Alternativen zu Doterra. Wir haben zum Beispiel auf Amazon diese Öle und Roller bestellt, hier gibt es die Affiliate-Links dazu:

Fraktioniertes Kokosöl (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Mandelöl (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Jojobaöl (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Braunglas Roller (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) oder Bunte Roller (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Der leiseste Aroma Diffuser mit Ultraschall, den es auf dem Markt gibt. Perfekt für die Nacht im Schlaf- und Kinderzimmer: Beurer LA 35 Aroma Diffuser (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), zur Raumbeduftung für Räume bis 20 m², mikrofeine Zerstäubung mit Ultraschall, mit LED Licht, geräuscharm und energiesparend, Abschaltautomatik

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 Lust auf ein paar Rezepte von Franziska und von mir?

Mischungen mit dem Family-Kit:

Roll-On “Hautruhe” bei kleinen Verbrennungen

(10 ml Roller, z. B. für Küche, Bad oder unterwegs)

Zutaten:

6 Tropfen Lavendel (Doterra Lavender – beruhigt, lindert Schmerz, regeneriert)

3 Tropfen Weihrauch (Frankincense – zellregenerierend, entzündungshemmend)

1 Tropfen Melaleuca (Teebaum – optional, gegen Keime, nur bei offener Haut)

mit fraktioniertem Kokosöl auffüllen (bis zum Rand)

Anwendung:

Direkt auf die betroffene, saubere Stelle rollen, nicht reiben, 2–3x täglich bei Bedarf wiederholen

Roll-On “Clear&Calm” für reine, strahlende Hau

(10 ml Roller, für unterwegs)

Zutaten:

3 Tropfen Lavendel (Doterra Lavender – beruhigt, lindert Schmerz, regeneriert)

2 Tropfen Weihrauch (Frankincense – zellregenerierend, entzündungshemmend)

5 Tropfen Melaleuca (Teebaum – optional, gegen Keime, nur bei offener Haut)

mit fraktioniertem Kokosöl auffüllen (bis zum Rand)

Optional - 1 Tropfen Geranie (hormonell ausgleichend, talgregulierend)

Anwendung:

Morgends & abends nach der Reinigung auf einezelne Pickel oder unreine Hautpartien aufrollen

Roll-On “Bauchwohl” bei Bauchweh, Blähungen, Überlkeit, Völlegefühl, Verdauungsstörungen, Krämpfe

(10 ml Roller, für unterwegs)

Zutaten:

3 Tropfen ZenGest (Fertige Mischung im Family-Kit, verdauuungsfördernd, krmpflösend, entblähend, bei Kindern nur 1-2 Tropfen)

mit fraktioniertem Kokosöl auffüllen (bis zum Rand)

Anwendung:

im Uhrzeigersinn auf den Bauch sanft einmassieren

fortgeschrittene Mischungen:

DIY-Rezept – Zeckenschutz-Spray

Zutaten:

10 Tropfen Terrashield

5 Tropfen Zedernholz

5 Tropfen Geranium

2 Tropfen Lavendel

30 ml destilliertes Wasser

10 ml Trägeröl (z. B. fraktioniertes Kokosöl oder Jojobaöl)

Zubereitung: Alles in eine Sprühflasche geben, gut schütteln – fertig!

DIY-Roller-Rezept für die Menopause

Balance-Roller für den Alltag

10 Tropfen Clary Sage

5 Tropfen Geranium

5 Tropfen Lavender

3 Tropfen Ylang Ylang

mit fraktioniertem Kokosöl auffüllen (10 ml Rollerflasche)

Auf Unterbauch, Fußsohlen oder Handgelenke – täglich morgens und abends.

DIY "Notfall-Roller" bei akuter Angst

5 Tropfen Lavender

5 Tropfen Frankincense

3 Tropfen Copaiba

3 Tropfen Geranium

Mit Kokosöl auffüllen (10 ml Roller)

Auf Handgelenke, Brust oder Fußsohlen – bei Bedarf anwenden.

DIY Stress-Release-Roller (10 ml)

5 Tropfen Balance®

5 Tropfen Lavender

4 Tropfen Frankincense

3 Tropfen Adaptiv®

Mit fraktioniertem Kokosöl auffüllen. Auf Handgelenke, Nacken, Brust – immer dann, wenn Du das Gefühl hast: Ich brauch kurz Pause von allem.

Roll-On „Innere Sicherheit“ – gegen diffuse Ängste & innere Unruhe (10 ml, Doterra CPTG-Qualität, zur täglichen Anwendung)

• 4 Tropfen Copaiba
  

• 3 Tropfen Lavendel
  

• 2 Tropfen Weihrauch (Frankincense)
  

• 2 Tropfen Vetiver
  

• 1 Tropfen Römische Kamille (optional – wenn vorhanden)
  

Mit fraktioniertem Kokosöl auffüllen. → alternativ bei hochsensiblen Personen: Mandel- oder Jojobaöl

Auf Brustbein (Herzchakra), Solarplexus (oberhalb des Bauchnabels), Nacken & Hinterkopf, Fußsohlen (besonders abends), Innenseite der Handgelenke – danach: tief einatmen, Hände über Nase halten 

Weitere Rezepte folgen ….

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