Trauma?! Ich hab doch kein Trauma!

Hallo zusammen,

ein Weilchen ist mein letzter Beitrag jetzt schon her, weil Insta sich gerade entscheidet, Videos zu pushen und ich nicht gleichzeitig noch Texte geschrieben habe.

Ich würde jetzt einfach mal versuchen, die Videos auch bei YouTube hochzuladen, da das hier bei Steady nicht geht, und euch dann hier den Link zu geben und dann ggf. noch ein bisschen Bonus-Content-Text hier über Steady anzubieten.

Spiegelt mir gerne mal zurück, ob das so für euch auch was wäre, oder ob hier nur Text funktioniert.

Danke euch!

Wenn wir an Trauma denken, dann denken wir oft an katastrophale, weltverändernde Ereignisse.

Krieg, massive Gewalterfahrungen körperlich, emotional oder s*xuell oder Naturkatastrophen.

Heute wird das Wort zwar oft auch leichtfertig als „Das hat mich total traumatisiert!“ verwendet, aber nicht jedes Trauma muss ein sogenanntes Schocktrauma sein.

Das hier soll auf keinen Fall die Intensität und Probleme einer PTBS schmälern!

Aber auch viele Dinge, gerade aus unserer Kindheit, die wir als „gar nicht so schlimm“ wahrgenommen haben, können unsere Entwicklung stören. Uns traumatisieren.

Und dann sitzen wir da, haben offensichtliche Schwierigkeiten mit dem Leben, und finden aber keinen Grund, denn „da war ja gar nichts SOOOO schlimmes“

Aber auch emotionale und physische Vernachlässigung, massiver Streit, psychische Erkrankungen und Drogenkonsum der Eltern können uns traumatisieren, weil sie unsere Entwicklung beeinträchtigen

Ich habe durch die Therapie so viel darüber gelernt, wie damals scheinbar „normale“ Ereignisse mich bis heute massiv beeinflussen.

Und es geht hier nicht um Schuldzuweisungen an Eltern oder Umfeld. Es geht darum, das eigene Leid als real zu akzeptieren und Ereignisse, die uns traumatisiert haben, anzugucken und einzugestehen „Ja, das hat mir geschadet und die Konsequenzen arbeite ich jetzt auf“

Hattet ihr schon Momente, in denen ihr auf Ereignisse in eurer Vergangenheit geguckt habt und dachtet „Ups… das hat offenbar mehr in mir kaputtgemacht, als ich dachte“?