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    <title>Der Wissenspodcast für Frauen mit Rheuma</title>
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    <description>Wöchentliche Folgen für Frauen mit entzündlichem Rheuma. Fundiert, alltagstauglich, aus Medizin, Ayurveda und Naturheilkunde.</description>
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      <title><![CDATA[Minikurs „Bevor nichts mehr geht“ - Woche 4]]></title>
      <description><![CDATA[Du weißt eigentlich genau, was du sagen möchtest, im Arztgespräch, im Job oder zu Hause. Und trotzdem wirst du plötzlich unsicher, erklärst dich immer weiter oder…]]></description>
      <category><![CDATA[Motivation & Zuversicht]]></category>
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      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 08:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Minikurs „Bevor nichts mehr geht“ - Woche 3]]></title>
      <description><![CDATA[„Ich mache das eben noch schnell fertig.“ Und aus dieser einen Sache werden zwei, dann drei bis dein Körper irgendwann sehr deutlich zeigt, dass es zu viel war. Gerade…]]></description>
      <category><![CDATA[Motivation & Zuversicht]]></category>
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      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Minikurs „Bevor nichts mehr geht“ - Woche 2]]></title>
      <description><![CDATA[„Ich kann doch nicht einfach Nein sagen.“ Vielleicht kennst du das: Jemand bittet dich um etwas, und noch bevor du geprüft hast, wie viel Kraft du heute eigentlich hast,…]]></description>
      <category><![CDATA[Motivation & Zuversicht]]></category>
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      <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 07:30:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Minikurs „Bevor nichts mehr geht“ - Woche 1]]></title>
      <description><![CDATA[Du bist körperlich längst erschöpft, aber in deinem Kopf läuft der Tag einfach weiter: Medikamente, Termine, Beschwerden, Arbeit, Familie und die Frage, ob du heute…]]></description>
      <category><![CDATA[Motivation & Zuversicht]]></category>
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      <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 08:12:18 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ingwer: vielfältiges Hausmittel und Küchengewürz]]></title>
      <description><![CDATA[Ingwer begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden, als Gewürz, Lebensmittel und traditionelle Heilpflanze. Doch was wissen wir heute wirklich über seine Wirkung? In…]]></description>
      <category><![CDATA[Ayurveda- Naturheilkunde]]></category>
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      <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 12:19:27 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Kollagen bei Rheuma: was Studien zeigen]]></title>
      <description><![CDATA[Kollagen gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke. Doch was zeigt die Wissenschaft wirklich und lassen sich Ergebnisse aus der Arthroseforschung…]]></description>
      <category><![CDATA[Mikronährstoffe ]]></category>
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      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:48:16 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Die Darm-Rheuma-Achse: was Immunsystem und Darm verbindet]]></title>
      <description><![CDATA[Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er beherbergt einen großen Teil unseres Immunsystems und steht in ständigem Austausch mit Milliarden von Darmbakterien.…]]></description>
      <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 11:33:32 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Gürtelrose und Rheuma: warum dieses Thema uns betrifft]]></title>
      <description><![CDATA[Fast jeder von uns hatte als Kind Windpocken. Was viele nicht wissen: Das verursachende Varizella-Zoster-Virus bleibt danach lebenslang in den Nervenzellen verborgen. In…]]></description>
      <category><![CDATA[Wissenschaft verstehen ]]></category>
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      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 10:04:53 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Herzlich willkommen!]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser kurzen Willkommensfolge erzähle ich dir, warum dieser Podcast entstanden ist, weshalb ich mich bewusst für Steady entschieden habe und was dich hier erwartet.…]]></description>
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      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 09:03:55 +0000</pubDate>
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