Ciao,

c'è un uomo che ha camminato per 28 anni senza mai salire su un mezzo di trasporto: dalla Patagonia all'Inghilterra. Poi si è fermato ed è tornato da sua madre e suo figlio: ti raccontiamo la sua storia.

Arriva il freddo e mangiare bene aiuta a camminare anche quando le temperature scendono: ce lo spiega Caterina Cellai, dietista ed esperta di alimentazione.

E poi camminiamo: tra le colline di Arezzo, nei borghi con vista sul lago d'Iseo, sui sentieri panoramici in Veneto, in cerca di relax sul lago di Garda e tra i borghi walser della Valsesia.

E non perdere i consigli per scegliere le scarpe migliori per affrontare fango e neve in inverno.

Buona lettura e buon cammino!

IN COLLABORAZIONE CON LOWA

Scarpe da trekking per l'autunno e l'inverno? 6 consigli per scegliere quelle giuste

Fango, foglie bagnate, primo ghiaccio: da novembre il terreno cambia e la scarpa estiva non basta più. Materiali, membrane e suole da valutare, con le proposte LOWA per la stagione fredda.

Scopri i consigli

IL RACCONTO

Ha girato il mondo a piedi per 28 anni. Poi è tornato dalla madre e dal figlio

Dalla Patagonia all'Inghilterra senza mai salire su un mezzo di trasporto: ventotto anni di cammino, il Darién attraversato a piedi, e alla fine la scelta di fermarsi. La storia dell'ex paracadutista britannico che ha camminato per tutta la vita adulta.

Leggi la storia

SALUTE & BENESSERE

Cosa mangiare se cammini al freddo? Risponde la dietista Cellai

Caterina Cellai, dietista, nutrizionista ed esperta di alimentazione per chi fa attività all'aria aperta, ci spiega cosa mangiare quando si cammina e le temperature scendono, per godersi una bella passeggiata anche quando l'aria è più fresca.

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DESTINAZIONI

Toscana, 5 deliziosi borghi del gusto tra Arezzo e Valdichiana

Cinque borghi tra Arezzo e la Valdichiana dove novembre è il mese buono: tavole di stagione, botteghe e colline toscane senza la folla dell'estate.

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Lago d’Iseo: 4 borghi bellissimi per rilassarsi a novembre

Quattro borghi affacciati sul lago d'Iseo, tra panorami, storia e natura: il lago lombardo più discreto, nel mese in cui si cammina meglio e si trova posto ovunque.

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Veneto: 4 spettacolari passeggiate con vista da fare a novembre

Quattro passeggiate venete scelte per il panorama: tra natura e tradizioni, nel mese in cui l'aria si fa limpida e si vede davvero lontano.

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Lago di Garda bellissimo a novembre: 6 cose da fare per rilassarsi

Sport acquatici, trekking, borghi e gastronomia: sei modi per godersi il Garda Trentino a novembre, quando il lago si svuota ma il clima resta mite.

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5 borghi in Valsesia dove l'autunno si confida e prende vita

Cinque borghi ai piedi del Monte Rosa, tra passeggiate e tradizione walser: la Valsesia d'autunno è una valle che si racconta a voce bassa, e va ascoltata con calma.

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Un gesto che per noi vale molto 🥾

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Ciao,

cominciamo con la domanda che tutti si fanno in segreto: e se mi scappa mentre sono sul sentiero? Questa settimana ti spieghiamo come gestirla nel rispetto tuo e dell'ambiente.

Siamo in pieno autunno, una stagione in cui affrontare l’outdoor preparati: le guide alpine ci spiegano le sette regole per affrontare buio, ghiaccio e meteo.

E poi naturalmente camminiamo: su sentieri panoramici in Val Brembana, nelle bellissime foreste e montagne delle Dolomiti, tra i borghi e le colline della Val d'Orcia e tra i borghi del gusto in Monferrato.

Buona lettura e buon cammino!

CONSIGLI

E se mi scappa all'aperto? 7 modi per gestirla con tranquillità

Capita a tutti e quasi nessuno ne parla. Dove farla, come farla, cosa portare e come non lasciare traccia: sette indicazioni pratiche per gestire senza imbarazzo una delle questioni più concrete del camminare.

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Trekking d'autunno, buio e ghiaccio: 7 regole delle Guide Alpine

Tramonto anticipato, zero termico che si abbassa, wind-chill, whiteout: le sette regole del docente di meteorologia delle Guide Alpine per camminare sicuri quando la stagione cambia davvero.

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SALUTE & BENESSERE

Il cuore preferisce la camminata alla corsa: cosa dice la scienza

Uno studio su 48.000 persone dice che passeggiare protegge il sistema cardiovascolare quanto correre — e in certi casi di più. Una buona notizia per chi ha sempre pensato di non essere abbastanza atletico.

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ITINERARI

Val Brembana in autunno, cinque itinerari che catturano lo sguardo

Laghi alpini, rifugi panoramici e cime spettacolari nell'alta Val Brembana: cinque escursioni nelle Orobie bergamasche, dove l'autunno arriva presto e i sentieri restano silenziosi.

Scopri l'itinerario

Il fascino dell'autunno nelle Dolomiti: 5 passeggiate spettacolari

Dal Lago Federa all'Alpe di Siusi, dalla Val di Funes ai luoghi simbolo della Grande Guerra: cinque passeggiate nelle Dolomiti d'autunno, quando i larici virano all'oro e la folla è svanita.

Scopri l'itinerario

DESTINAZIONI

Val d'Orcia in autunno: 5 borghi deliziosi tra sapori e botteghe

Da Pienza al Brunello di Montalcino: cinque borghi della Val d'Orcia tra pecorino, olio nuovo e botteghe storiche. Il momento dell'anno in cui questo paesaggio smette di essere una cartolina.

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Autunno meraviglioso: 5 itinerari spettacolari tra foreste e montagne

Vallate alpine, laghi, boschi, borghi e perfino sentieri vista mare: cinque itinerari nel Nord Italia per chi vuole attraversare l'autunno in tutte le sue forme.

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Monferrato da gustare in autunno: 5 borghi tra vini, tartufo e sapori

Cantine storiche, amaretti, cardo gobbo e tartufo: cinque borghi del Monferrato da attraversare a piedi tra le colline, quando la vendemmia è finita e comincia la stagione buona della tavola.

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Ciao,

ti piace camminare ma ti senti stanco? La nutrizionista Elisa Semeghini ci spiega cosa mangiare e ci dà tre ricette top per godersi una passeggiata.

Quando cammini in montagna in autunno,  attento al nemico invisibile, il wind chill: ti spieghiamo cos'è e come difendersi.

E naturalmente camminiamo: tra i laghi del Trentino, in Val di Susa tra vette e rifugi, in Toscana tra panorami vista mare, tra i borghi fortificati del Veneto e quelli del gusto in Valle d'Aosta.

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CONSIGLI

Cosa mangio per camminare? Risponde la nutrizionista Semeghini

Elisa Semeghini — nutrizionista, naturopata ed escursionista — spiega cosa portare nello zaino e cosa mettere nel piatto prima e dopo il cammino. Consigli e ricette da chi i sentieri li percorre davvero.

Leggi i consigli

Il nemico invisibile delle escursioni in quota ha un nome: wind chill

Il termometro dice cinque gradi, il tuo corpo ne sente molti meno. Cos'è l'effetto wind chill, perché basta una brezza per accelerare la perdita di calore e come vestirsi di conseguenza.

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ATTREZZATURA

Come vestirsi per il trekking: le regole base che non puoi ignorare

Base layer, pile, guscio, pantaloni, scarpe e calze: cosa indossare per camminare asciutti e protetti. Le regole che sembrano ovvie finché non le si sbaglia.

Leggi la guida

Giacche per l'autunno: come sceglierle e i migliori modelli Salewa

Una giornata può cominciare col sole e finire tra vento e pioggia: cinque modelli tra gusci impermeabili e giacche termiche, con le caratteristiche da valutare prima di scegliere.

Leggi la guida

ITINERARI

Trentino d'autunno, 5 passeggiate facili e panoramiche sui laghi

Cinque passeggiate facili sui laghi trentini, tra borghi e montagne: itinerari alla portata di tutti, nel momento in cui l'acqua riflette i colori del bosco.

Scopri l'itinerario

Val di Susa in autunno: 4 escursioni tra vette e rifugi

Laghi alpini, antiche mulattiere, rifugi e vette panoramiche: quattro escursioni per scoprire la Val di Susa quando l'estate se n'è andata e la valle torna silenziosa.

Scopri l'itinerario

Toscana, 4 passeggiate vista mare rilassanti da fare in autunno

Baie, spiagge e panorami sul Tirreno: quattro passeggiate toscane vista mare, perché in autunno la costa si svuota e camminarci diventa tutta un'altra cosa.

Scopri l'itinerario

DESTINAZIONI

Veneto, 5 borghi medievali fortificati da ammirare in autunno

Mura, torri e cinte fortificate: cinque borghi medievali del Veneto da raggiungere a piedi, dove la storia si legge ancora nella pietra e l'autunno fa il resto.

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Valle d'Aosta del gusto: 5 deliziosi borghi da visitare in autunno

Cinque borghi valdostani dove l'autunno si assaggia prima ancora di vederlo, tra profumi e sapori di montagna. Il periodo giusto per unire cammino e tavola.

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Ciao,

sapevi che mangiare pasta riscaldata o scegliere un tipo di banana piuttosto che un altro può aiutare a dimagrire camminando? Ti spieghiamo questi e altri segreti per perdere peso. Quando vai sui sentieri nessun errore sembra grave finché non accade: ti raccontiamo tutti gli sbagli pericolosi e come evitarli.

E poi godiamoci l'autunno: sui sentieri vista mare del ponente ligure, lungo la magica Alta Via dei Colli Euganei in Veneto, ammirando il foliage in Emilia e Valtellina, rilassandoci tra i borghi e i sapori della Garfagnana. E in chiusura trovi l’editoriale del direttore.

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SALUTE & BENESSERE

Camminare e mangiare per dimagrire: 7 incredibili cose che non sai

Dal chewing gum alla pasta riscaldata fino al tipo di banane, ecco 7 cose sorprendenti da sapere per chi vuole perdere peso camminando: funzionano davvero e alcune ti meraviglieranno.

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CONSIGLI

Escursionismo, tutti gli sbagli che ti costano caro (e come evitarli)

Abbigliamento, orientamento, meteo, vesciche e alimentazione: la guida pratica agli errori che mettono a rischio un'escursione. Molti non sembrano gravi finché non lo diventano.

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ITINERARI

Liguria meravigliosa d'autunno: 5 passeggiate vista mare a ponente

Cinque passeggiate sulla riviera di ponente, tra borghi affacciati sull'acqua e panorami che in autunno si liberano dalla foschia estiva. Il mare ligure fuori stagione ha un'altra luce.

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Autunno, Veneto spettacolare: a piedi sull'Alta Via dei Colli Euganei

Quaranta chilometri panoramici tra i Colli Euganei, da percorrere in più giorni o a tappe: l'Alta Via in autunno attraversa boschi, borghi e vigne a due passi da Padova.

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DESTINAZIONI

Dove vedere il foliage in Emilia: 4 luoghi da non perdere

Dalla Pietra di Bismantova al Lago Calamone, fino alle colline di Levizzano e Castelvetro: quattro luoghi emiliani dove il foliage di ottobre dà il meglio di sé.

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Valtellina spettacolare foliage d'autunno: 5 passeggiate da favola

Foreste, laghi e montagne a un'ora e mezza da Milano: cinque passeggiate nel foliage valtellinese, per chi vuole i colori dell'autunno senza affrontare un viaggio.

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Garfagnana bellissima in autunno: 4 borghi tra foliage e sapori

Dai castagneti ai borghi medievali: quattro tappe in Garfagnana dove il foliage si accompagna alla cucina di stagione. Un viaggio in cui camminare e mangiare fanno parte dello stesso programma.

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L'EDITORIALE DI MASSIMO CLEMENTI

Crisi climatica, perché non ci preoccupa? Forse l'abbiamo raccontata male

Le campagne sul clima hanno raccontato il pianeta, i ghiacciai, gli orsi polari. Raramente le persone. Forse è per questo che il riscaldamento globale continua a sembrarci un problema di qualcun altro, da qualche altra parte, in qualche altro momento. Eppure la montagna che camminiamo sta già cambiando sotto i nostri piedi.

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Ciao,

in autunno camminare nei boschi è un'emozione unica ma si possono fare incontri affascinanti e rischiosi, ad esempio con un orso: ti spieghiamo cosa fare (e cosa no) se lo incontri. Camminiamo poi vista mare nella Liguria di levante, sulle Dolomiti trentine tra malghe e laghi, nelle coloratissime foreste emiliane e in quelle selvagge d'Abruzzo.

E poi ancora una riflessione: dopo l'estate 2026 le Dolomiti si preparano a introdurre limiti e prenotazioni, ma il problema sono i troppi turisti o il fatto che tutti vanno negli stessi posti? Infine ti raccontiamo le piccole buone abitudini che allungano la vita.

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CONSIGLI

Cosa faccio se incontro un orso? 7 cose da fare o non fare

In autunno l'orso si prepara al letargo ed è più irritabile: è la stagione in cui gli incontri diventano più delicati. Sette comportamenti da tenere — e soprattutto da evitare — perché l'istinto, in quei secondi, suggerisce quasi sempre la mossa sbagliata.

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SALUTE & BENESSERE

Due minuti di movimento in più al giorno valgono un anno di vita

Cinque minuti di sonno in più, due minuti di attività fisica e mezza porzione di verdure: tanto basta, secondo una ricerca australiana, per guadagnare anni di vita. E il metodo dell'habit stacking spiega come far durare queste abitudini oltre la buona intenzione di gennaio.

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ATTREZZATURA

Coltelli per il trekking e l'outdoor: come sceglierli e i migliori modelli

Multiuso o pieghevole, lama fissa o richiudibile, acciaio e manico: come scegliere il coltello giusto per escursioni, campeggio e bushcraft, con i modelli consigliati per ogni uso.

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EDITORIALE

Tutti negli stessi posti: perché l'overtourism è solo un errore di racconto

Seceda, Braies, Passo Gardena: dopo l'estate 2026 arrivano limiti e prenotazioni nelle Dolomiti. Ma il problema non è quanta gente va in montagna: è che va tutta negli stessi cinque posti. E la responsabilità, in buona parte, è di chi la montagna la racconta.

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ITINERARI

Liguria di levante, meraviglia d'autunno: 5 passeggiate vista mare

Antiche mulattiere, borghi affacciati sull'acqua e il mare che in autunno cambia colore: cinque passeggiate nella Liguria di levante, quando i sentieri si svuotano e la luce fa il resto.

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Dolomiti spettacolari a ottobre: 5 passeggiate panoramiche

Laghi, montagne e larici che virano all'oro: cinque passeggiate panoramiche nelle Dolomiti del Trentino a ottobre, il mese in cui la montagna si libera e i colori danno il meglio.

Scopri l'itinerario

DESTINAZIONI

Emilia, foliage d'autunno: 4 passeggiate spettacolari per rilassarsi

Quattro passeggiate rilassanti per ammirare il foliage emiliano, tra panorami appenninici e boschi che cambiano colore. Mete vicine, perfette per una domenica senza programmi.

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Abruzzo bellissimo a ottobre: 5 passeggiate per godersi l'autunno

Foreste, laghi e panorami appenninici: cinque passeggiate per godersi l'autunno abruzzese, nella regione che in questa stagione diventa una delle più scenografiche d'Italia.

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Toscana del gusto: 3 luoghi per rilassarsi e mangiare d'autunno

Pici, vigneti del Chianti e lardo di Colonnata: tre luoghi toscani dove il cammino e la tavola fanno parte dello stesso viaggio, con le idee per organizzarlo.

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Ciao,

l'autunno è finalmente arrivato, con tutti i suoi colori: li ammiriamo camminando in mezzo ad alcune delle più belle foreste italiane. Andiamo poi alla scoperta delle montagne del Piemonte, dei boschi vicino a Milano e dei laghi del Lazio.

Ti spieghiamo cosa fare (e non fare) se incontri un cinghiale sul sentiero e cosa avere sempre nello zaino in caso di infortunio o incidente. E a proposito di zaino, quanto deve pesare? Uno studio condotto sul Cammino di Santiago ha fissato una soglia precisa.

E infine: le Camminate Reali tra natura e storia sabauda; e come lavare gli scarponi senza rovinarli.

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DESTINAZIONI

Foliage, 6 passeggiate emozionanti per rilassarsi d'autunno

L'autunno cambia volto alle montagne: i boschi si accendono di giallo, arancio e rosso ed è il momento migliore dell'anno per camminare. Da nord a sud, sei trekking immersi nel foliage, tra foreste, borghi e panorami da ricordare.

Scopri le sei passeggiate

Camminate Reali, autunno meraviglioso a Racconigi e Stupinigi

Domenica 11 ottobre si cammina al Castello di Racconigi, tra foglie rosse e architetture sabaude: è il prossimo appuntamento delle Camminate Reali, dopo Agliè e Govone. Il calendario 2026 si chiude poi domenica 8 novembre alla Palazzina di Caccia di Stupinigi.

Scopri le due camminate

CONSIGLI

Cinghiale, e se lo incontro? Ecco 6 cose da fare o non fare

In autunno gli incontri si fanno più frequenti, e l'istinto spesso suggerisce la mossa sbagliata. Sei comportamenti da tenere — e da evitare — per gestire l'incontro senza rischi, per te e per l'animale.

Leggi i consigli

Scarponi: gli errori che li fanno invecchiare prima del tempo

Spazzola, detergente, asciugatura lontano dal calore: i passaggi per lavare scarponi e suole, eliminare la muffa e allungare la vita di un paio che costa caro. Il fango lasciato lì dopo l'uscita fa più danni di mille chilometri.

Leggi i consigli

Come preparare il kit di soccorso per il trekking: 8 cose da portare

Cosa mettere davvero nel kit di primo soccorso per gestire i piccoli incidenti sul sentiero e, soprattutto, come capire quando la situazione richiede di chiamare aiuto invece di arrangiarsi.

Leggi i consigli

SALUTE & BENESSERE

Il peso giusto dello zaino? Uno studio scientifico fissa il limite

Escursionisti testati su una pedana con sensori: oltre una certa soglia la spinta sul tallone aumenta e la camminata cambia. Cosa dice la ricerca sul carico massimo da portare in spalla — e perché quel numero riguarda anche te.

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IDEE DI VIAGGIO

Piemonte, foliage di ottobre: 5 posti spettacolari per rilassarsi

Larici alpini, vigne delle Langhe, borghi storici e i parchi di Torino: cinque luoghi dove il foliage piemontese dà il meglio di sé in ottobre, dalla montagna alla collina fino alla città.

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Lombardia, 5 luoghi per rilassarsi a ottobre nella magia dell'autunno

Foreste, montagne e laghi lombardi nel momento in cui i colori cambiano: cinque mete per un ottobre lento, a portata di weekend anche da Milano.

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Autunno bellissimo nel Lazio: 4 laghi da scoprire a piedi

Vico, Bolsena, Bracciano e Turano: quattro laghi laziali da girare a piedi in autunno, tra boschi, borghi e sentieri che in questa stagione restano piacevolmente vuoti.

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Ciao,

l'autunno è la stagione in cui ci si rimette in cammino: ti spieghiamo come fare il pieno di energia positiva e stare bene. Ti raccontiamo anche cosa indossare sui sentieri quando le temperature si abbassano.

Poi si cammina: le Cinque Terre senza la folla estiva, i rilassanti vigneti lombardi vicino a Milano e passeggiate rilassanti in Toscana e Emilia. E poi ancora: come preparare lo zaino e prevenire le fastidiose vesciche.

Infine una notizia importante per gli appassionati: uno dei più grandi e-commerce outdoor d'Europa, è arrivato in Italia.

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IN COLLABORAZIONE CON MILITARY.EU

Arriva in Italia il più grande e-commerce di abbigliamento e attrezzature outdoor

Military.eu arriva in Italia con oltre 100.000 prodotti di 1.100 marchi, dopo Germania, Francia, Regno Unito e altri cinque Paesi: un catalogo pensato per trekking, hiking, survival e bushcraft.

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SALUTE & BENESSERE

Autunno: 8 segreti per stare bene e ripartire con più energia

Giornate che si accorciano, ritorno alla routine, nuovi progetti: otto accorgimenti per attraversare il cambio di stagione con più energia invece di subirlo.

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ATTREZZATURA

Come vestirsi per camminare d'autunno? 7 cose da indossare

Freddo, pioggia, vento e buio anticipato: sette capi ed equipaggiamenti essenziali per affrontare le escursioni autunnali senza sorprese. La lista da controllare prima di uscire.

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CONSIGLI

Preparare lo zaino: 8 cose da sapere per partire leggeri e sicuri

Cosa mettere, cosa lasciare a casa e soprattutto dove sistemarlo: otto regole per preparare lo zaino in modo che il peso non diventi il problema principale della giornata.

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Vesciche ai piedi: gli errori che ti rovinano il trekking

Scarpe giuste, calze asciutte, creme e cerotti nei punti critici: cause, prevenzione e cosa fare quando la vescica è già comparsa. Perché è il piccolo guaio che rovina le escursioni più belle.

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ITINERARI

Cinque Terre in autunno: il sentiero dei poeti senza la folla d'estate

Il cammino tra i cinque borghi liguri nella stagione quieta, quando i sentieri si liberano: tappe, deviazioni, degustazioni di Sciacchetrà e i centri storici che in estate non riesci nemmeno ad attraversare.

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Lombardia: 5 passeggiate relax tra vigneti e borghi in autunno

Franciacorta, Oltrepò Pavese, Valtellina, Valcalepio: cinque passeggiate tra filari e borghi nel momento in cui le vigne cambiano colore. Camminate brevi, con la sosta a tavola che fa parte del percorso.

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Toscana d'autunno a piedi: 5 itinerari facili e bellissimi per rilassarsi

Chianti, Val d'Elsa, Alpi Apuane, Vallombrosa: cinque itinerari facili per camminare in Toscana senza affanno, quando la luce d'autunno fa il resto del lavoro.

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DESTINAZIONI

Emilia bellissima: 4 passeggiate d'autunno tra fiumi, cascate, borghi

Quattro passeggiate nell'Emilia dell'acqua, tra fiumi, cascate e gole scavate nella roccia: un Appennino che in autunno diventa sorprendentemente scenografico e resta poco frequentato.

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IN COLLABORAZIONE CON LOWA

Ciao,

questo è un numero speciale dedicato a un marchio che ha fatto la storia delle scarpe da montagna: LOWA.

Tutto è cominciato più di un secolo fa a Jetzendorf, in Baviera, a nord di Monaco. Nel 1922 il calzolaio Lorenz Wagner eredita dal padre Johann la bottega di famiglia; l'anno dopo acquista i primi macchinari e fonda la sua impresa. All'inizio produce soprattutto scarpe in pelle per l'uso quotidiano e le tradizionali Haferl bavaresi, poi arrivano gli scarponi da montagna e da sci. Da quei quindici metri quadrati nascerà una fabbrica di settemila.

Da lì la storia attraversa il Novecento. Nel dopoguerra l'azienda si reinventa e sceglie il nome con cui la conosciamo: le prime lettere di LOrenz WAgner. Le collezioni di quegli anni sono ancora eterogenee: Haferl, scarponi da montagna e da sci, ma anche sandali, doposci e pantofole di pelliccia. Poi, nei primi anni Cinquanta, il fallimento sfiorato: la guerra di Corea fa impazzire il prezzo del cuoio e l'azienda resta senza liquidità. A salvarla sono la figlia di Lorenz, Berta — per tutti Berti — responsabile delle vendite, e Sepp Lederer, direttore dello stabilimento e suo futuro marito: insieme strappano ai creditori una moratoria. Si sposeranno nel 1952. La rinascita arriva dall'alpinismo: sono gli anni in cui gli alpinisti internazionali salgono a Jetzendorf per farsi consigliare e ordinare scarpe su misura.

Il trekking come lo conosciamo oggi arriva nel 1982, con un modello che si chiama Trekker: non più uno scarpone da scalata, ma una scarpa pensata per le lunghe camminate. È l'inizio della strada che porta ai tre modelli di cui ti parliamo qui sotto. Nel 1993 LOWA viene acquistata dal gruppo italiano Tecnica, mentre Jetzendorf resta la casa degli scarponi da montagna e da trekking. Oggi le scarpe LOWA sono esportate in ottanta Paesi, con oltre tre milioni di paia prodotte ogni anno. Una storia lunga un secolo, che LOWA racconta per intero sul suo sito.

Ma i numeri non spiegano tutto. Il motivo per cui LOWA è nell'olimpo delle calzature outdoor è una filosofia semplice: il piede prima di tutto. Ogni modello nasce attorno alla struttura del piede, con materiali che assicurano resistenza, equilibrio termico e comfort. L'obiettivo, da sempre, è farti dimenticare la scarpa e lasciarti libero di pensare solo al sentiero.

Tre scarpe, tre modi di camminare. Ecco come LOWA li interpreta oggi.

PER IL TREKKING CLASSICO

Explorer GTX — L'affidabile

Adatta alle escursioni giornaliere ma anche ai percorsi più lunghi, dai sentieri facili agli itinerari alpini, la Explorer GTX è un ibrido riuscito: la solidità di una scarpa da montagna con il comfort di una calzatura outdoor moderna. Struttura robusta e materiali leggeri, membrana GORE-TEX, e una qualità sempre più rara: è risuolabile, pensata per durare anni. Disponibile in versione Mid, con maggiore sostegno alla caviglia, e Lo, più libera nel movimento: entrambe anche nella forma Ws, dedicata al piede femminile.

Scopri la Explorer GTX

PER IL TRAIL RUNNING E LE LUNGHE DISTANZE

Skyterra — La veloce

Quando la velocità sul sentiero aumenta e la camminata si trasforma in corsa, non bastano una scarpa leggera e una suola con buon grip: servono ammortizzazione efficace, protezione nei punti giusti e una struttura che sostenga il piede dopo molti chilometri. La Skyterra nasce per questo: per il trail running di lunga distanza e gli ultra trail, ma è perfetta anche per camminate veloci e fit walking. La scarpa adatta a chi della montagna ama il ritmo, senza rinunciare al comfort.

Scopri la Skyterra

PER CHI CAMMINA OVUNQUE

Ventierra — La versatile

Un sentiero nel bosco, una mulattiera, un tratto su ghiaia, una discesa su terreno irregolare: ogni fondo richiederebbe una scarpa diversa. La Ventierra è la risposta di LOWA a chi non vuole scegliere: comfort, protezione, stabilità e libertà di movimento in un'unica calzatura, pensata per passeggiate facili, escursioni giornaliere, cammini e trekking di più giorni. La scarpa che si fa trovare pronta quando il percorso cambia e il piede ha bisogno di sostegno costante.

Scopri la Ventierra

Vuoi conoscere tutta la gamma? Dalle collezioni Alpine alle Travel, ogni scarpa LOWA nasce da un secolo di artigianato e ricerca.

Entra nel mondo LOWA

Questo numero speciale è realizzato in collaborazione con LOWA. Le valutazioni dei prodotti restano frutto del lavoro indipendente della redazione di TREKKING&Outdoor.

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Ciao,

l'autunno è uno dei periodi migliori per camminare nella natura: ma serve essere preparati. Ecco perché ti spieghiamo cos'è la tecnica della cipolla e ti presentiamo i nuovi modelli di Calze GM ideali per questa stagione. Ti diamo poi alcuni consigli essenziali per evitare di ritrovarti a rincorrere un bagno che non c'è durante un trekking.

Autunno fa rima con funghi: se ami abbinare una passeggiata con la ricerca di porcini ti sveliamo i posti migliori in ogni regione. Andiamo poi a camminare in Val d'Ayas con vista sul Monte Rosa, sulla Via dei Terrazzamenti in Valtellina e tra i borghi di montagna del Piemonte.

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IN COLLABORAZIONE CON CALZE GM

Calze da trekking per l'autunno? 6 consigli e le proposte Calze GM

Con l'autunno il piede lavora in condizioni diverse: umidità, sbalzi termici, sentieri bagnati. Materiali, tessuti tecnici e sei consigli pratici per scegliere la calza giusta con le proposte di Calze GM, sessant'anni di artigianato italiano al servizio di chi cammina.

Scopri i consigli

SALUTE E BENESSERE

Paura che ti scappi all’aperto? 7 consigli per evitare il peggio

Quando arriva lo stimolo è già troppo tardi: anche la vista del più bel panorama, di fronte all'urgenza, passa in secondo piano. Eppure prepararsi è possibile: vediamo come evitare che accada il peggio durante una passeggiata.

Scopri dove andare

CONSIGLI

Andare per funghi: i migliori posti in ogni regione

La guida completa ai posti migliori dove cercare funghi, regione per regione: boschi, quote, stagioni e quei luoghi che i cercatori esperti si tengono stretti. Con i permessi e le regole da conoscere prima di partire.

Scopri dove andare

Vestirsi a cipolla in montagna: la regola che quasi tutti sbagliano

Intimo, strato termico e guscio: il vestiario a cipolla lo conoscono tutti, ma pochi lo gestiscono bene. Come indossare gli strati in base a fatica, vento e soste: l'errore più comune costa caro proprio quando ti fermi.

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ITINERARI

Val d'Aosta, autunno a piedi in Val d'Ayas: lo spettacolo del Rosa

Salita all'Alpe Metsan, in Val d'Ayas, con il Monte Rosa che riempie l'orizzonte: in autunno i larici virano al giallo e il ghiacciaio si staglia nitido. Uno degli itinerari più fotogenici della Valle d'Aosta.

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Valtellina d'autunno, rilassarsi sulla bellissima Via dei Terrazzamenti

Settanta chilometri tra muretti a secco e vigneti eroici, a mezza costa sopra la valle: la Via dei Terrazzamenti in autunno, quando la vendemmia è appena finita, è un cammino da fare con calma. Tutte le tappe e i consigli pratici.

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DESTINAZIONI

Piemonte d'autunno, 5 deliziosi borghi di montagna per rilassarsi

Cinque borghi di montagna del Piemonte dove l'autunno si vive lentamente, tra panorami, tradizioni e tavole che sanno di stagione. Le mete giuste per un fine settimana senza fretta.

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Toscana spettacolare d'autunno: 5 fiumi e laghi emozionanti

Dalla Garfagnana in giù: cinque luoghi d'acqua toscani dove il foliage si specchia tra fiumi, laghi e borghi. L'autunno è la stagione in cui questi paesaggi smettono di essere cartolina e diventano atmosfera.

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ATTREZZATURA

Come prepararsi ai trekking autunnali? Abbigliamento e attrezzatura giusta

Gelate notturne, vento e buio che arriva senza preavviso: l'autunno chiede un'attrezzatura diversa da quella estiva. La guida pratica ai capi tecnici, agli scarponcini e agli accessori indispensabili per camminare sereni.

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Ciao,

questa settimana ti sveliamo perché basta passare 30 minuti immersi nella natura per volersi più bene. Questa domenica, 13 settembre, il Castello di Govone apre le sue Vie dei Re: due anelli tra vigne e colline del Roero per scoprire una Residenza Reale camminando.

E poi assaporiamo l'autunno del gusto e approfittiamone per rilassarci in borghi bellissimi come quelli del Prosecco in Veneto o tra i frutteti del Trentino, i profumi e le teadizioni piemontesi, la Toscana disegnata dall'acqua, i quattro laghi più belli d'Abruzzo e la Val Gardena tra escursioni ed eventi ladini.

Buona lettura e buon cammino!

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IN COLLABORAZIONE CON LE CAMMINATE REALI

Alla scoperta delle Vie dei Re, tra vigne e colline: la Camminata Reale di Govone

Domenica 13 settembre il Castello di Govone è partenza e traguardo delle Camminate Reali 2026: due anelli da 10 e 17 chilometri tra vigne, colline e le tracce della dinastia sabauda nel territorio. Un modo diverso di visitare una Residenza Reale a piedi, dall'esterno verso dentro.

Scopri la Camminata Reale

SALUTE & BENESSERE

Aumentare l'autostima? Basta camminare 30 minuti nella natura

Una ricerca internazionale collega il contatto con l'ambiente naturale a una percezione più positiva di sé. Trenta minuti bastano: ecco i meccanismi psicologici che spiegano perché camminare tra gli alberi cambia il modo in cui ti guardi.

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ITINERARI

Veneto, 5 borghi del gusto e del Prosecco per rilassarsi in autunno

Cinque borghi tra le Colline del Prosecco patrimonio UNESCO, dove camminare tra i vigneti e fermarsi a tavola fa parte dello stesso viaggio. L'autunno è la stagione in cui questo paesaggio dà il meglio di sé.

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DESTINAZIONI

Trentino a settembre: 5 posti bellissimi tra frutteti, laghi e uliveti

Cinque paesaggi dove la montagna trentina è stata trasformata dal lavoro dell'uomo in frutteti e uliveti, tra laghi e pendii. A settembre, quando si raccoglie, raccontano una storia che nessuna cartolina mostra.

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Piemonte delizioso: 5 borghi del gusto da provare a settembre

Cinque borghi piemontesi da scoprire attraverso il gusto, tra sapori e tradizioni che cambiano di valle in valle. Perché in Piemonte la geografia si legge anche nel piatto.

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Toscana d'acqua: 4 posti bellissimi tra fiumi, canali e colline

Dalla Val di Chiana alla Maremma: quattro paesaggi toscani plasmati dall'acqua e dalle bonifiche, tra laghi scomparsi e boschi ricomparsi. La Toscana che non ti aspetti, nata da secoli di ingegneria idraulica.

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I 4 laghi più belli d'Abruzzo da ammirare a settembre

Dal Lago di Scanno a Campotosto: quattro laghi d'Abruzzo tra borghi, eremi, faggete e orsi marsicani, ai piedi delle vette più alte dell'Appennino. Settembre è il mese in cui i colori iniziano a girare.

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Cosa fare in Val Gardena a settembre e ottobre: escursioni ed eventi

Trekking sotto il Sassolungo, il mercato di San Giacomo a Ortisei, la rassegna Culinarium Urtijëi: la stagione ladina d'autunno unisce Dolomiti, tradizione e cucina in un calendario che vale il viaggio.

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Ciao,

conosci la tradizione svedese della fika? È un'arte che consente di fermarsi, rilassarsi e godersi la vita: ti raccontiamo come funziona. Ti presentiamo poi un dispositivo che spegne il prurito delle punture di zanzara in pochi secondi.

Settembre è un mese ideale per camminare, ti portiamo tra le montagne della Valtellina, sul rifugio più alto del Trentino, nei borghi liguri di mare e nella fortezza che ha fermato Napoleone e conquistato Hollywood.

Buona lettura e buon cammino!

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CONSIGLI

Come rilassarsi con la fika: 8 segreti dalla Svezia per stare bene

In Svezia esiste un rituale quotidiano che unisce pausa, natura e convivialità: si chiama fika e non è solo un caffè. Otto segreti scandinavi per rallentare e stare bene, in città come sui sentieri.

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Il dispositivo che spegne il prurito delle zanzare in un minuto

Niente creme né antistaminici: il Beurer BR60 usa il calore concentrato a 50 gradi per bloccare il segnale del prurito. Uno studio su 12.000 punture lo conferma, e sta in tasca durante le escursioni.

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SALUTE & BENESSERE

Cosa perdi ogni giorno che non cammini: 8 motivi per iniziare

Cuore, peso, ansia, creatività: bastano 20 minuti a piedi al giorno per cambiare più di quanto pensi. Otto buone ragioni, supportate dalla scienza, per infilare le scarpe e uscire a partire da oggi.

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ITINERARI

Lombardia, 4 passeggiate in Valtellina per godersi settembre

Santa Caterina Valfurva e dintorni: quattro passeggiate panoramiche in Valtellina per assaporare il settembre di montagna, quando i sentieri si svuotano e i colori iniziano a cambiare.

Scopri l'itinerario

Settembre da sogno in Trentino, salita panoramica al Rifugio Vioz

In Val di Pejo, la salita al Rifugio Vioz Mantova porta a 3535 metri: è il rifugio più alto del Trentino, e a settembre regala una delle esperienze d'alta quota più spettacolari delle Alpi.

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DESTINAZIONI

5 borghi liguri dove gustare la vera cucina di mare

Cinque borghi della Riviera di Ponente dove la Liguria è ancora quella vera: vicoli sul mare, tradizione marinara e una cucina di pesce che da sola vale il viaggio. Da scoprire a piedi, con calma.

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In Val d'Aosta c'è una fortezza che ha sfidato Hollywood

Nel punto più stretto della Valle d'Aosta, una fortezza ha fermato Napoleone, è diventata un museo e ha persino conquistato il grande schermo. La storia del Forte di Bard è più incredibile di un film.

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Ciao,

questa settimana si parte dai piedi: con il nostro partner Calze GM scopriamo Regeneration, la linea in fibra naturale che unisce sostenibilità e prestazioni tecniche. Proseguiamo poi con una novità: una storia vera di chi ha iniziato a camminare per caso e non ha più smesso.

Parliamo poi di salute, con i sei segnali di affaticamento da non ignorare e infine scopriamo mete imperdibili per i tuoi trekking di settembre: il Sentiero dei Poeti, la Valle Maira, i laghi del Piemonte, le montagne del Trentino, le spiagge della Sardegna e i vulcani di fango dell'Emilia che sembrano di un altro pianeta.

Buona lettura e buon cammino!

IN COLLABORAZIONE CON CALZE GM

Regeneration: la calza tecnica in fibra naturale di Calze GM

Fibre naturali, progettazione tecnica e attenzione alla biodiversità: la linea Regeneration di Calze GM dimostra che sostenibilità e prestazioni possono camminare insieme. Sul sentiero, la differenza si sente.

Scopri Regeneration

IL RACCONTO

Ho iniziato a camminare per caso e non ho più smesso

"Ciascuno di noi può fare una rivoluzione, la mia è stata iniziare camminare! Un passo dopo l'altro la mia vita ha preso un altro ritmo". Un racconto breve di una vita cambiata grazie al potere del cammino e alla capacità di rallentare il proprio passo.

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SALUTE & BENESSERE

6 segnali di affaticamento che il tuo corpo ti manda quando corri o cammini

Non tutta la fatica è uguale: dalla lentezza muscolare al calo di glicogeno fino al sovrallenamento, i sei segnali da imparare a riconoscere per allenarti meglio ed evitare infortuni.

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ITINERARI

Liguria bellissima a fine agosto: il panoramico Sentiero dei Poeti

50 chilometri sulla riviera ligure di levante, tra borghi, mare e versi incisi nella pietra: il Sentiero dei Poeti è l’itinerario perfetto per salutare l'estate con un panorama che ispira calma e creatività.

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Nel cuore della Valle Maira: 4 escursioni da non perdere

Rocca la Meja, il Castello Provenzale, l'altopiano della Gardetta: quattro escursioni nella Valle Maira, la valle piemontese senza impianti né folla che gli escursionisti di tutta Europa ci invidiano.

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Laghi del Piemonte: 4 passeggiate facili tra le Alpi

Dal Lago delle Bose al Lago Nero: quattro passeggiate facili verso i laghi alpini del Piemonte, perfette anche per famiglie e per chi vuole panorami d'alta quota senza dislivelli impegnativi.

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DESTINAZIONI

Emilia, i vulcani di fango che sembrano di un altro pianeta

Sulle colline modenesi esiste un paesaggio che non ti aspetti: le Salse di Nirano, coni di fango ribollente creati dal gas che risale dal sottosuolo. Una passeggiata che sembra un viaggio su Marte.

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Settembre in Trentino, quando la montagna torna a respirare

Castelli, laghi, sentieri e paesaggi alpini senza la folla di agosto: cinque luoghi da vedere in Trentino a settembre, il mese in cui la montagna dà il meglio di sé.

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Sardegna del sud: 5 spiagge spettacolari da godere a fine agosto

Natura incontaminata e spiagge raggiungibili a piedi: cinque angoli spettacolari della Sardegna del sud dove l'estate dura più a lungo, lontano dalle mete più affollate.

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Ciao,

lo sapevi che in Corea del Sud è diventata virale la corsa… lentissima? Si chiama slow jogging e ti spieghiamo perché fa bene. Ti diamo poi alcuni consigli utili per affrontare i sentieri: Pipilotta, il supporto per il comfort e sicurezza delle donne in ambiente outdoor, gli animali e le piante da temere in natura e le sei regole per scegliere i pantaloni da trekking giusti.

E per l'ultima parte dell'estate: la Valcamonica tra preistoria e montagne, 5 mete fresche vicino a Milano, sei rifugi nelle Dolomiti, le spiagge del ponente ligure e un borgo costruito attorno a una cascata di 27 metri.

Buona lettura e buon cammino!

ATTREZZATURA

Come fare la pipì in piedi: Pipilotta e gli altri attrezzi per donne

Ce ne sono di vari colori e hanno custodie comode ed eleganti. Tutte hanno un obiettivo: assicurare comfort e salute alle donne che si trovano all'aperto o in viaggio quando lo stimolo arriva, con un tocco di stile.

Scopri come funziona

Pantaloni da trekking: sei regole per non sbagliare acquisto

Traspirabilità, impermeabilità, modularità: le sei regole per scegliere i pantaloni da trekking giusti, con i modelli consigliati per ogni stagione e terreno. La guida per un acquisto senza rimpianti.

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DESTINAZIONI

Dolomiti, fresco e panorami: 6 rifugi spettacolari a fine agosto

Sei rifugi spettacolari nelle Dolomiti da raggiungere a fine agosto, quando i sentieri si svuotano e i panorami restano: l'ultima occasione dell'estate per vivere la montagna in quota.

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Liguria, ponente: 5 meravigliose spiagge per rilassarsi a fine agosto

Sabbia dorata, ciottoli, acque cristalline e borghi a picco sul mare: le cinque spiagge più belle della Liguria di ponente per godersi il mare di fine agosto senza la folla di luglio.

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Isola del Liri, il borgo costruito attorno a una cascata di 27 metri

Nel cuore della Ciociaria c'è un borgo unico in Italia: una cascata di 27 metri che precipita nel centro storico, tra palazzi e vicoli. Isola del Liri è una meraviglia che sembra impossibile finché non la vedi.

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SALUTE & BENESSERE

Slow jogging, la corsa lentissima che spopola in Corea del Sud

Quattro-sei chilometri all'ora, passi brevi e allenamento di gruppo: il fenomeno virale coreano che rende la corsa accessibile a tutti. Perché correre lentissimo potrebbe essere l'allenamento che ti manca.

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ITINERARI

Valcamonica spettacolare d'estate tra preistoria e montagne

Camminare tra incisioni rupestri patrimonio UNESCO, boschi e villaggi alpini: gli itinerari estivi della Valcamonica dove ogni sentiero attraversa diecimila anni di storia.

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Dove trovare fresco vicino Milano: 5 idee per scappare dalla calura

Dalla Val di Mello ai Piani di Artavaggio: cinque mete di montagna a breve distanza da Milano dove trovare fresco, boschi e sentieri, perfette anche per una fuga di un giorno.

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CONSIGLI

I malefici sette: animali e piante da temere sui sentieri

Morsi, punture e ustioni vegetali durante le escursioni su Alpi e Appennini: le sette specie a rischio da saper riconoscere, come evitarle e cosa fare in caso di incontro ravvicinato.

Leggi i consigli

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Ciao,

sogni il campeggio libero? Ti chiedi se si può fare?
Questa settimana ti spieghiamo tutte le regole regione per regione.

Poi ti presentiamo la nuova action cam X6 di Insta360: tecnologicamente avanzata ma semplice da usare, consente agli appassionati di outdoor di portarsi a casa ricordi in 8K senza perdersi il meglio di quello che stanno vivendo, in pieno relax.
Andiamo poi a goderci il fresco tra i rifugi del Piemonte e delle Dolomiti venete con vista su montagne e laghi, nella selvaggia Valle di Gressoney in Valle d’Aosta e in Val Venegia, con vista sulle Pale di San Martino.

Ti portiamo poi sulla Gran Balconata del Cervino e in una freschissima grotta piemontese e ti invitiamo a partecipare al Trail degli Zingari, una manifestazione unica nel cuore della Majella,

Infine ti spieghiamo perché ai bambini fa bene la natura e torniamo sulle action cam, con una guida alle caratteristiche a cui fare attenzione quando se ne sceglie una.

Buona lettura e buon cammino!

Insta360 X6: l'action cam 360° in 8K per godersi l'outdoor

Insta360 lancia X6, il modello più avanzato di action cam che sfrutta l'Intelligenza Artificiale e nuove tecnologie per non perdersi i più bei momenti outdoor sui sentieri, in bike e in viaggio e portarsi a casa ricordi in 8K

Scopri Insta360 X6

Campeggio libero, si può fare? Tutte le regole in ogni regione

Campeggiare liberamente è il sogno di molti appassionati di natura, per vivere la natura fino in fondo, ma è possibile farlo? Ecco tutte le regole, regione per regione, per chi desidera fare questa esperienza.

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Piemonte al fresco: 5 rifugi panoramici per camminare ad agosto

Agosto è il mese ideale per scoprire i rifugi in Piemonte eccone 5 tra laghi alpini e montagne, per fare escursioni e immergersi nella natura, tra relax e panorami spettacolari

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ITINERARI

Valle di Gressoney bellissima: 4 passeggiate al fresco ad agosto

Laghi alpini, rifugi, foreste e tanto, tanto fresco: 4 itinerari panoramici e spettacolari nella Valle di Gressoney, con vista sul Monte Rosa, tra natura e borghi

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Val Venegia in estate: trekking tra malghe e Pale di San Martino

Un itinerario estivo nel cuore delle Dolomiti, da Malga Venegia alla Baita Segantini: 15 km di cammino fresco, panorami sulle Pale di San Martino e soste golose sulla Strada dei Formaggi

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Grande Balconata del Cervino: 73 km di trekking d'alta quota

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Con l'estate e il caldo in pianura, la Grande Balconata del Cervino offre 73 km di cammino fresco tra laghi, foreste e vette. Un anello alla portata di tutti, sempre in vista della montagna piu magica delle Alpi

In Piemonte c’è una grotta freschissima che nasconde meraviglie

Nel cuore del Piemonte esiste un mondo invisibile fatto di fiumi sotterranei, grandi sale e spettacolari concrezioni calcaree: ecco una grotta dove si cammina al fresco

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Dolomiti venete spettacolari: 5 rifugi per rilassarsi ad agosto

Le Dolomiti venete regalano ad agosto fresco e rifugi dove si intrecciano storia dell’alpinismo, memoria della Grande Guerra e cultura della montagna: eccone 5 per rilassarsi d'estate

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Trail degli Zingari: natura e sport nel cuore della Majella

Il 5 settembre 2026 Pacentro ospita la prima edizione del Trail degli Zingari, con percorsi da 25 e 16 km tra Majella e Morrone. Il giorno successivo torna la storica Corsa degli Zingari, tra sport, tradizione e identità abruzzese.

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ATTREZZATURA

Action cam per l'outdoor: come sceglierle e i modelli in offerta

Compatte, resistenti e facili da portare nello zaino, le action cam permettono di raccontare trekking, viaggi e sport outdoor da prospettive coinvolgenti. Vediamo come sceglierle e quattro modelli top, dalle riprese tradizionali ai video a 360 gradi.

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NOSTRI CONSIGLI

Perché portare i bambini nei boschi li fa crescere meglio

Correre tra gli alberi non è solo gioco. La natura stimola i sensi, allena il corpo e nutre la mente dei più piccoli. Ecco perché il contatto con boschi e montagna è essenziale per una crescita sana ed equilibrata.

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ITINERARI

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Ciao,

fa davvero caldo in questo inizio agosto.
Allora, prima di tutto, ti sveliamo i segreti della tradizione giapponese per godersi una passeggiata anche d’estate restandod freschi.

Andiamo poi in Trentino-Alto Adige, con sei itinerari tra laghi e Dolomiti, in Liguria sulle spiagge più belle della riviera di Levante, in Piemonte, al fresco dei rifugi di montagna.

E poi ancora in Veneto, per rinfrescarsi tra pozze e cascate e in Val Varaita, per rilassarsi nei borghi della tradizione.

Infine ti raccontiamo la nuova scarpa Explorer GTX di Lowa, adatta nelle sue varie versioni a tutti i trekking, affidabile e leggera per godersi un trekking in comfort e sicurezza.

Buona lettura e buon cammino!

Lowa Explorer GTX: la scarpa affidabile, leggera e confortevole

Explorer GTX è la proposta del marchio Lowa per chi cerca una scarpa versatile da usare in montagna, dalle escursioni di un giorno ai trekking più lunghi: la gamma comprende versioni MID, LO e Ws e offre durata, comfort e risuolabilità

Scopri Lowa Explorer GTX

ITINERARI

Trentino-Alto Adige: 6 passeggiate panoramiche d'agosto al fresco

Laghi alpini, foreste, cascate e montagne: sei itinerari per camminare al fresco in Trentino-Alto Adige tra panorami emozionanti, tradizioni e lo spettacolo delle Dolomiti

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I NOSTRI CONSIGLI

Camminare freschi anche col caldo: 8 segreti giapponesi

Anche d'estate si può camminare restando freschi. Lo sanno bene i giapponesi, che hanno escogitato modi per sentirsi bene: ecco 8 antiche tradizioni del Sol Levante e come applicarle da noi.

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Liguria di levante spettacolare, 5 spiagge da relax ad agosto

Mare cristallino, colori e profumi unici: la Riviera ligure di Levante regala spiagge meravigliose per rilassarsi, dopo una camminata, in acque fresche e trasparenti.

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Piemonte, 5 rifugi di montagna per camminare al fresco ad agosto

Dal fascino sabaudo del Rifugio Valasco alla vista sulle Alpi Liguri dal Mongioie, un viaggio tra cinque rifugi piemontesi dove natua, storia e tradizione alpina si incontrano.

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Veneto alla ricerca del fresco: 4 cascate spettacolari ad agosto

Dalle Dolomiti d'Ampezzo alla Val d'Astico, passando per il Lago del Mis e la Valpolicella: quattro itinerari per scoprire alcune delle cascate e delle pozze naturali più suggestive del Veneto.

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DESTINAZIONI

Piemonte, Valle Varaita: 5 borghi del gusto da vivere in estate

Nel cuore delle Alpi Cozie, la Valle Varaita si risveglia d'estate tra sentieri percorribili, cultura occitana e sapori di montagna. Cinque borghi autentici per chi cerca natura, cammini e buona tavola lontano dal turismo di massa.

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Ciao,

questa settimana parliamo di uno studio che ha smentito alcuni falsi miti social su un tema che d'estate riguarda tutti: il rapporto tra creme solari e malattie della pelle.

In vista di Agosto ti portiamo a camminare al fresco tra le foreste della Valsassina, tra i laghi del Gran Sasso e sulle Alpi: in Piemonte salendo al Rifugio Bozano e in Valle d'Aosta, per ammirare il lago Verney. Senza dimenticare le più belle spiagge delle Marche raggiungibili a piedi.

E infine il primo Trail Test dedicato ad un capo tecnico che diamo per scontato ma che è essenziale per il comfort di ogni escursione: le calze. Con Calze GM, 60 anni di artigianato italiano, vi raccontiamo perché.

Buona lettura e buon cammino!

IN COLLABORAZIONE CON CALZE GM

Calze GM, innovazione e tradizione per il benessere di chi va in montagna

Da 60 anni Calze GM produce calze tecniche per il trekking e l'outdoor: una tradizione artigianale italiana che incontra l'innovazione dei materiali. Perché il benessere in montagna parte dai piedi, e la differenza si sente a ogni passo.

Scopri Calze GM

SALUTE & BENESSERE

Camminare d’estate, creme solari e tumori: le 6 bugie social

Le creme solari fanno male? Sfatiamo i falsi miti che circolano sui social: cosa dice davvero la scienza sull'uso della protezione solare in montagna e perché non usarla è il vero rischio.

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ITINERARI

4 mete da sogno in Valsassina: sentieri sospesi tra lago e boschi

Dalla Culmine di San Pietro al Rifugio Brioschi, tra Grigna e Resegone: quattro escursioni in Valsassina sospese tra il lago di Como e i boschi, a un'ora da Milano.

Scopri l'itinerario

Cammino del Gran Sasso: 60 km in cinque tappe tra i borghi d'Abruzzo

60 chilometri in cinque tappe tra i borghi più belli d'Abruzzo: la guida pratica al Cammino del Gran Sasso con tracce GPX, stagione consigliata e consigli per organizzarlo al meglio.

Scopri l'itinerario

Piemonte al fresco: salita spettacolare al Rifugio Bozano

Nel cuore delle Alpi Marittime, la salita al Rifugio Bozano regala scenari imponenti come le pareti del Corno Stella: un itinerario fresco e spettacolare per l'estate piemontese.

Scopri l'itinerario

Lago Verney, il grande specchio glaciale che in molti trascurano

A 2088 metri sopra La Thuile, il Lago Verney è uno dei bacini glaciali più belli — e sottovalutati — della Valle d'Aosta: la salita a piedi lungo il vallone di Breuil tra alpeggi e panorami.

Scopri l'itinerario

DESTINAZIONI

Tra baie segrete e falesie: le 5 spiagge più belle delle Marche

Dalla falesia del San Bartolo alle baie del Conero, fino a Grotta Azzurra: cinque spiagge delle Marche dove la montagna incontra il mare, spesso raggiungibili solo a piedi.

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VIDEO

Trail Test: le Calze GM alla prova del sentiero

Il nuovo Trail Test di TREKKING&Outdoor: le calze GM messe alla prova sul sentiero. Un nuovo format per raccontare l'attrezzatura come la vivi tu, camminando.

Guarda il video-test

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Ciao,

siamo in piena estate e allora andiamo alla ricerca del fresco: in Piemonte, alla scoperta dei laghi della Val Formazza, in Valle d'Aosta, nella selvaggia Valnontey, sulle Alpi Marittime, nei posti segreti dove si possono vedere gli stambecchi in libertà e sulle montagne emiliane.

E poi ancora: le più belle spiagge del Salento tra due mari, un canyon nascosto nelle Prealpi venete che in pochi conoscono e i consigli per l'abbigliamento estivo del trekker.

Buona lettura e buon cammino!

CONSIGLI

Vestirsi per il trekking estivo: come battere caldo e afa

Tessuti traspiranti, strati leggeri, colori chiari e gli accessori giusti: la guida completa per affrontare le escursioni nelle giornate più calde senza soffrire. Gli errori da evitare sono più comuni di quanto pensi.

Leggi i consigli

ITINERARI

Val Formazza, estate al fresco: passeggiata tra laghi e rifugi

Da Riale al Rifugio Maria Luisa, passando per i laghi Kastel e Nero: un itinerario estivo in Val Formazza tra acque alpine e rifugi storici, nel Piemonte più fresco e selvaggio.

Scopri l'itinerario

Emilia al fresco: 5 passeggiate panoramiche in montagna

Monte Cusna, Monte Prado, laghi glaciali e torbiere d'alta quota: cinque itinerari nell'Appennino emiliano che smentiscono chi pensa che per il fresco vero servano le Alpi.

Scopri l'itinerario

Valle d'Aosta, Cogne: camminare al fresco in Valnontey

Nel cuore del Parco del Gran Paradiso, la Valnontey è una delle valli più spettacolari della Valle d'Aosta: un itinerario panoramico tra ghiacciai, prati alpini e silenzio d'alta quota.

Scopri l'itinerario

DESTINAZIONI

Salento da scoprire: 5 spiagge spettacolari tra due mari

Dalle acque turchesi di Pescoluse alle calette selvagge di Porto Selvaggio: cinque spiagge del Salento tra Ionio e Adriatico, dove il mare più bello d'Italia incontra la natura ancora intatta.

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Marittime, nel regno dello stambecco: ecco dove avvistarlo in libertà

Dai laghi di Fremamorta al Rifugio Questa: i luoghi delle Alpi Marittime dove incontrare lo stambecco in libertà. Un incontro che ripaga da solo la fatica della salita.

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Tra boschi e pareti: il canyon nascosto delle Prealpi Venete

I Brent de l'Art sono uno dei segreti meglio custoditi delle Prealpi venete: gole profonde scavate nella roccia rossa e bianca, per un'escursione che sembra un viaggio in un altro mondo.

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Ciao,

può capitare a tutti di sentire quello stimolo mentre si è nella natura: ma dopo, come pulirsi? Ti raccontiamo di Culoclean e degli attrezzi pensati apposta per continuare a passeggiare sereni e senza problemi.

Andiamo poi alla ricerca del fresco tra montagne, cascate e borghi alpini in Trentino e tra i borghi Walser della Val d'Ayas. E ancora, camminiamo sui sentieri della Val Veny tra torrenti impetuosi e vedute sul Monte Bianco e ci godiamo le più belle spiagge vicino a Cagliari.

Infine due letture utili su come scegliere e usare zaino e bastoncini da trekking.

Buona lettura e buon cammino!

CONSIGLI

Come pulirsi se la fai all’aperto: Culoclean e gli altri attrezzi utili

Anche all'aperto quando scappa, scappa e il primo obiettivo è uscirne puliti e leggeri: dispositivi come il leggendario Culoclean e Pepe consentono di riprendere la propria passeggiata sereni e rilassati.

Leggi i consigli

DESTINAZIONI

Sardegna, 5 spiagge bellissime vicino a Cagliari da godere a luglio

Sabbia bianca, acque turchesi e scogliere: cinque spiagge bellissime a due passi da Cagliari dove rilassarsi a luglio, tra i luoghi più belli della costa sarda meridionale.

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ITINERARI

Cascate del Trentino: 9 trekking tra acque e boschi d'estate

Dalla Val di Sole al Parco Adamello Brenta: nove percorsi facili verso salti d'acqua nascosti tra boschi e canyon. Il modo migliore per trovare il fresco camminando in Trentino.

Scopri l'itinerario

Val d'Ayas, 4 passeggiate al fresco tra rifugi e borghi walser

Dai ghiacciai di Verra alla miniera di Chamousira, dai borghi walser al Ru Courtaud: quattro itinerari in Val d'Ayas dove la storia alpina incontra il fresco dell'alta quota.

Scopri l'itinerario

Val Veny, 4 trekking al fresco dalla Dora ai ghiacciai del Bianco

Tra Courmayeur e il Monte Bianco, quattro trekking estivi lungo la Dora e verso i ghiacciai: la Val Veny è uno degli scenari più spettacolari della Valle d'Aosta per camminare al fresco.

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ATTREZZATURE E ABBLIGLIAMENTO

Zaino da trekking: la guida tecnica per scegliere il modello giusto

Volumi, schienali, spallacci e regolazioni: tutto quello che serve sapere per scegliere lo zaino da trekking adatto alle proprie uscite. Una guida tecnica per non sbagliare l'acquisto.

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Bastoncini da trekking d’estate: la guida per scegliere i migliori

Anche nelle escursioni estive i bastoncini da trekking fanno la differenza su sentieri ripidi, sassosi e assolati. Ecco perché usarli, quando evitarli, quali caratteristiche valutare e i modelli più interessanti oggi sul mercato.

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Ciao,

il caldo mette a dura prova chi ama camminare, anche in montagna. Il nutrizionista Luca Franchella, che lavora anche con atleti professionisti, ci spiega come fare a goderci una bella passeggiata d'estate senza sentirsi male.

E a proposito di fresco, rilassiamoci tra laghi alpini e pozze d'acqua vicino a Milano, tra i panoramici laghi di Cortina, quelli delle montagne del Piemonte e tra boschi e fiumi della Garfagnana.

E infine l'Abruzzo con i suoi due volti: le spiagge più belle e le montagne con una data da cerchiare sul calendario: il primo Trail degli Zingari sulla Majella, il 5 settembre a Pacentro.

Buona lettura e buon cammino!

NEWS & EVENTI

Trail degli Zingari: la prima edizione tra le montagne della Majella

Il 5 settembre 2026 a Pacentro, nel cuore del Parco Nazionale della Majella, debutta il Trail degli Zingari. Due percorsi immersi tra boschi, creste e panorami appenninici: una prima edizione già da cerchiare in calendario.

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SALUTE & BENESSERE

Caldo, che fare per non stare male? Parla il nutrizionista Franchella

Quanta acqua bere in escursione con il caldo? Il nutrizionista Luca Franchella risponde e spiega come idratarsi correttamente per evitare malori durante le uscite estive. Consigli pratici da leggere prima di partire.

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ITINERARI

Al fresco vicino a Milano: 6 passeggiate tra laghi, cascate e pozze

Le pozze di Ervo, le cascate di Ferrera, la Val di Mello, il lago d'Iseo: sei passeggiate al fresco a meno di due ore da Milano, tra acque cristalline e boschi per sfuggire all'afa estiva.

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Toscana, trekking al fresco in Garfagnana tra boschi e laghi

130 chilometri in 9 tappe tra boschi di faggio, laghi e borghi medievali: il trekking estivo in Garfagnana è uno dei percorsi più affascinanti della Toscana, dove il fresco della montagna incontra la storia.

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Veneto in cerca del fresco e relax: spettacolari laghi Pianozes e Aial

Vicino a Cortina d'Ampezzo, tra laghi e foreste di conifere: i laghi Pianozes e Aial offrono uno degli itinerari più freschi e panoramici del Veneto, perfetto per le giornate più calde dell'estate.

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DESTINAZIONI

Abruzzo, 5 spiagge bellissime da godersi a luglio

Dalla sabbia dorata di Vasto alla natura selvaggia di Punta Aderci, passando per la Costa dei Trabocchi: cinque spiagge imperdibili in Abruzzo per un luglio al mare tra paesaggi ancora autentici e poco affollati.

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Piemonte, 5 laghi spettacolari per rilassarsi e camminare a luglio

Panorami alpini, silenzio e acque cristalline: i cinque laghi più belli del Piemonte per rilassarsi e camminare a luglio, tra mete ancora poco frequentate e scenari da cartolina.

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Ciao,

i problemi intestinali quando si cammina sono una pessima esperienza: il gastroenterologo ed esperto del microbiota Stefano Rabitti ci spiega come prevenirli.

Ti portiamo poi alla ricerca del fresco in Veneto tra laghi e cascate, in Valle d'Aosta all'ombra del Monte Rosa, nella bellissima Alpe Devero in Piemonte e infine ti suggeriamo 6 itinerari ideali per fuggire dalla calura estiva.

E poi ancora: le spiagge più belle del Lazio, un borgo sospeso sulle cascate in Toscana e le nuove Lowa Ventierra, scarpe da trekking versatili che uniscono comfort e protezione.

Buona lettura e buon cammino!

Ventierra, la nuova scarpa da trekking Lowa versatile e confortevole

Comfort, protezione e stabilità si incontrano nella nuova Lowa Ventierra: progettata per sentieri misti e lunghe distanze, è la scarpa per chi non vuole scendere a compromessi tra leggerezza e supporto.

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Problemi intestinali all’aperto, che fare? Parla lo specialista Rabitti

Avere problemi intestinali durante una passeggiata è una pessima esperienza: il gastroenterologo ed esperto del microbiota Stefano Rabitti ci spiega come prevenirli e gestirli per godersi il relax all'aria aperta.

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6 itinerari per godersi il fresco tra panorami, montagne e laghi

Sei itinerari al fresco selezionati dalla redazione per sfuggire all'afa estiva: dal Trentino-Alto Adige all'Emilia-Romagna, dalla Lombardia alla Toscana. La mappa dei posti dove vale la pena camminare questa estate.

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6 cascate e laghi spettacolari in Veneto da vedere almeno una volta

Dalle Cascate di Fanes al Lago Federa, dalle Grotte del Caglieron al Lago di Antorno: sei luoghi spettacolari nel Veneto dove trovare fresco, acqua e natura selvaggia durante l'estate.

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Le 5 spiagge imperdibili del Lazio per un'estate da sogno

Sperlonga, Sabaudia, San Felice Circeo: le cinque spiagge più belle del Lazio per un'estate al mare lontano dalla folla. Una selezione per scoprire la costa laziale in tutta la sua varietà.

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Valle di Gressoney: 4 trekking tra ghiacciai, laghi e panorami

Laghi glaciali, vette innevate e panorami a perdita d'occhio: quattro trekking al fresco in Valle di Gressoney, tra i percorsi più belli della Valle d'Aosta per chi cerca l'alta quota d'estate.

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Piemonte spettacolare, camminare al fresco all'Alpe Devero

Un altopiano tra i più belli del Piemonte: l'Alpe Devero d'estate è una meta imperdibile, con sentieri tra prati alpini, laghi e panorami sulle montagne del Parco Naturale Veglia-Devero.

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In Toscana c'è un borgo medievale segreto sospeso sopra l'acqua

Nel cuore del Valdarno, in Toscana, un borgo medievale segreto sospeso sull'acqua: ponti, case affacciate sul fiume e un'atmosfera fuori dal tempo. Una delle scoperte più sorprendenti dell'Italia nascosta.

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Ciao,

questa settimana ti portiamo alla ricerca del fresco e di panorami d'estate: dai rifugi del Veneto dove provare la cucina di montagna ai laghi cristallini della Valtellina.

Dagli itinerari in quota tra Orobie e Grigne al bellissimo Passo Giau nelle Dolomiti, fino all'ombra delle antiche Vie Cave etrusche in Toscana.

E per chi non vuole perdersi le occasioni del Prime Day Amazon, abbiamo selezionato le migliori offerte su action cam e tecnologia outdoor

Buona lettura e buon cammino!

Veneto: 5 rifugi del gusto panoramici da non perdere questa estate

Dalle Dolomiti di Cortina alle Piccole Dolomiti vicentine: cinque rifugi veneti dove la cucina di montagna incontra il paesaggio. Un modo diverso di vivere l'estate in quota, tra sapori e panorami.

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Le migliori action cam in sconto per il Prime Day Amazon

Dal trekking al trail running, dal bike packing ai viaggi avventura: la selezione delle migliori action cam in sconto per il Prime Day Amazon. Una guida per scegliere il modello giusto.

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Valtellina alla ricerca del fresco: 5 laghi spettacolari tra le montagne

Acque cristalline, silenzio alpino e montagne: i più bei laghi della Valtellina per trovare il fresco d'estate. Cinque specchi d'acqua tra gli alpeggi lombardi, lontano dall'afa.

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Lombardia: 5 itinerari al fresco imperdibili tra Orobie e Grigne

Laghi del Porcile, Val Tartano, Pizzo Cassera: cinque escursioni tra le più belle della Lombardia per sfuggire al caldo tra Orobie e Grigne, dove i sentieri si aprono su panorami di quota.

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Dolomiti del Veneto bellissime d'estate: lo spettacolare Passo Giau

Dal Passo Giau alle Cinque Torri: uno degli scenari più spettacolari delle Dolomiti del Veneto, con un trekking estivo che regala panorami senza eguali tra le vette patrimonio UNESCO.

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Prime Day giugno: le migliori offerte sui dispositivi tecnologici per l'outdoor

GPS da trekking, orologi con altimetro, lampade frontali: le migliori offerte sui dispositivi tecnologici per l'outdoor del Prime Day Amazon di giugno 2026.

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Toscana, camminare nelle spettacolari Vie Cave etrusche

Percorsi scavati nel tufo dalla civiltà etrusca, tra Pitigliano e Sovana: le Vie Cave della Toscana sono uno dei cammini più suggestivi d'Italia, dove storia millenaria e natura si fondono.

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Ciao,

questo è un numero speciale della nostra newsletter dedicato agli sconti del Prime Day Amazon. La redazione ha selezionato le migliori offerte su action cam, zaini da trekking, tecnologia outdoor, scarpe e giacche impermeabili: tutto quello che serve per affrontare i sentieri con l’attrezzatura giusta.

ACTION CAM

Le migliori action cam in sconto

Dal trekking alpino al trail running, dal bikepacking ai viaggi avventura: le action cam sono lo strumento per documentare i propri percorsi. Il Prime Day Amazon è il momento giusto per acquistarne una. La redazione ha selezionato le migliori offerte in corso.

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ZAINI DA TREKKING

Zaini da trekking: i migliori in sconto

Osprey, Deuter, Gregory, Black Diamond, Mammut: le grandi marche di zaini da trekking in sconto per il Prime Day Amazon. Dalla borsa da giornata allo zaino plurigiornaliero, la guida aggiornata della redazione alle offerte più vantaggiose.

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TECNOLOGIA OUTDOOR

Le migliori offerte sui dispositivi tecnologici per l'outdoor

GPS da trekking, orologi sportivi con altimetro, lampade frontali, walkie-talkie, powerbank solari: il Prime Day Amazon porta sconti su tutti i dispositivi tecnologici per l'outdoor. La selezione aggiornata della redazione, con i prodotti migliori per ogni budget.

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SCARPE DA TREKKING

Prime Day Amazon Giugno: le migliori scarpe da trekking scontate

Salomon, Hoka, La Sportiva, Merrell, Scarpa: le migliori scarpe da trekking in sconto. Un'occasione da non perdere per rinnovare l'attrezzatura prima delle escursioni estive.

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GIACCHE IMPERMEABILI

Giacche da trekking in offerta

Dai softshell ai gusci impermeabili 3 strati: le offerte Prime Day sui modelli più richiesti per il trekking. Con i consigli per scegliere il guscio giusto.

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Ciao,

sapevi che camminare è un potente modo per aumentare l'autostima? Questa settimana ti diamo 8 suggerimenti per fare di una passeggiata un strumento per volerti più bene.

Il caldo è in arrivo, ma per fortuna si può camminare al fresco: ti portiamo tra i rifugi più panoramici delle Dolomiti venete, tra i laghi e torrenti della selvaggia Val di Rhemes in Val d'Aosta, tra i laghi cristallini delle Orobie.

E ancora: le più belle spiagge della Campania, uno spettacolo d'acqua vicino al Garda e Skyterra, la nuova scarpa Lowa per trail running e trekking.

Buona lettura e buon cammino!

Lowa Skyterra, la nuova scarpa che domina le lunghe distanze

Progettata per chi non si ferma mai: la Lowa Skyterra unisce la leggerezza di una scarpa da trail alla protezione di uno stivale tecnico. L'abbiamo messa ai piedi su lunghi percorsi — ecco cosa ci ha convinto.

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Camminare aiuta a volersi bene? 8 modi in cui rafforza l’autostima

Se non ti vuoi troppo bene, camminare è un'arma semplice e potente a tua disposizione. Ecco perché una sana passeggiata rafforza l'autostima e aiuta a superare gli ostacoli della vita.

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Veneto, 5 rifugi al fresco delle Dolomiti con panorami spettacolari

Cinque rifugi da raggiungere a piedi tra le vette più fotografate delle Alpi: dal Nuvolau al Lagazuoi, passando per le Tre Cime di Lavaredo. Panorami che valgono ogni metro di salita.

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Valle d'Aosta alla ricerca del fresco: bellissima Val di Rhemes

Una delle valli laterali della Valle d'Aosta che in pochi conoscono davvero. L'itinerario per il Rifugio Benevolo attraversa il cuore del Parco del Gran Paradiso: pascoli alpini, fauna selvatica e una quiete difficile da trovare altrove.

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Orobie d'estate al fresco: 4 laghi alpini da raggiungere a piedi

Le Orobie bergamasche nascondono quattro specchi d'acqua alpina da scoprire a piedi: i Laghi Gemelli, il Lago Marcio, il Rotondo e il Barbellino. Percorsi per tutte le gambe, con l'acqua come punto di arrivo.

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Walking meeting: la riunione che si fa camminando

Chi cammina pensa meglio, produce idee più originali e torna alla scrivania con più energia. Il walking meeting funziona davvero — e organizzarne uno è più semplice di quanto sembri.

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In Trentino c'è una cascata dentro una grotta vicino al Garda

Vicino a Riva del Garda, nascosta in una forra verticale scavata nella roccia, c'è una cascata che scorre dentro una grotta e crea un microclima gelato anche d'agosto. Un posto da segnare sulla mappa.

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Campania, 5 bellissime spiagge da scoprire quest'estate

Dalla Costiera Amalfitana al Cilento, passando per i Campi Flegrei: cinque spiagge campane ancora lontane dalle folle estive, con le istruzioni per arrivarci a piedi — perché le cale più belle si guadagnano sempre.

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In questo numero speciale della nostra newsletter parliamo di un luogo del Trentino dove il tempo sembra essersi fermato: la Valle dei Mòcheni.

Un angolo di natura incontaminata che da Pergine Valsugana guarda il massiccio del Lagorai, abitato da un popolo antico: i Mòcheni, appunto, da cui la valle prende il nome.

Qui si parla ancora una lingua germanica arcaica, il bersntolerisch, che accompagna la vita quotidiana tra masi, feste e montagne, una cultura che ha conservato l'identità di questo popolo per settecento anni.

La Valle dei Mòcheni va scoperta passo dopo passo. E quando la scopri, non la dimentichi. Vi raccontiamo la sua storia e i suo sentieri, alla scoperta del Lago di Erdemolo nel Lagorai, in bicicletta e e-bike tra le frazioni alpine e sulla sponda del Lago di Serraia. Tre storie, una sola valle da conoscere ed esplorare.

Scopri la Valle dei Mòcheni

Il sentiero che porta nel cuore del Lagorai

Il Lago di Erdemolo è un paradiso naturalistico per gli escursionisti. Si sale da Palù del Fersina (la frazione più alta della valle) dove le case sono in pietra e il tempo scorre più lento, attraverso boschi di abeti che si fanno sempre più radi, tra rocce color ruggine e mughete, fino a quando il sentiero raggiunge uno specchio d'acqua a oltre 1.700 metri.

Il Lagorai, visto da qui, mostra un volto inedito. È uno dei trekking più belli del Trentino orientale, ed è quasi un segreto.Il percorso è adatto a escursionisti con un po' di allenamento: circa 700 metri di dislivello, sentiero ben segnato, panorami che ripagano ogni metro

Leggi la guida al Lago di Erdemolo

Pedalare tra masi, frazioni alpine e panorami sul Lagorai

L'anello in bicicletta della Valle dei Mòcheni è un viaggio lento nella natura.

Si parte da Pergine Valsugana e si sale attraverso Canezza, Fierozzo, Sant'Orsola fino a Palù del Fersina, attraversando le frazioni più caratteristiche della valle: case in legno e pietra, fontane, il suono delle campane.

Le salite sono regolari, i boschi si alternano a prati, con il Lagorai che appare come una promessa. Una bella pedalata nella natura della Valle dei Mòcheni..

Scopri l'anello in bicicletta della Valle dei Mòcheni

Con l'e-bike fino alla Panarotta: il Lagorai a portata di tutti

L'itinerario in e-bike parte dal Lago di Serraia, a Piné, e sale attraverso Redebus e i masi della Valle dei Mòcheni fino alla Panarotta, a 1.850 metri.

L'assistenza elettrica rende accessibile una salita che a piedi richiederebbe una giornata intera, apre la valle a chi non è un ciclista allenato, permette di fermarsi più spesso a guardare, a fotografare, a parlare con chi abita qui.

In alto, i panorami sul Lagorai e sulle Dolomiti di Brenta sono il tipo di ricompensa che non ha bisogno di spiegazioni.
Un itinerario pensato per chi vuole salire più in alto senza rinunciare al piacere di godersi il viaggio.

Leggi l'itinerario in e-bike da Piné al Lagorai

L'estate è arrivata e anche la voglia di camminare, ma con il caldo si può? Ti sveliamo alcuni trucchi per rinfrescarti e non rinunciare alle passeggiate. A proposito di fresco ti portiamo al lago di Erdemolo nella Valle dei Mòcheni, in Trentino, camminiamo sui sentieri di montagna in Emilia e ti suggeriamo i rifugi in Valle D'Aosta sopra i 2000 metri.

E poi ancora: la Val di Gesso e la storia incredibile di un borgo ligure rinato dal terremoto grazie all’arte. Infine i segreti del rucking (la camminata con lo zaino pesante che fa bene a cuore e muscoli) e una guida per scegliere le calze giuste.

Buona lettura e buon cammino!

Trentino d'estate, Valle dei Mòcheni: trekking al lago di Erdemolo

Un bacino d'acqua a oltre 1.700 metri nel cuore del Lagorai: il Lago di Erdemolo si raggiunge da Palù del Fersina attraverso boschi di abeti e pietraie. Uno dei trekking più belli del Trentino, ancora lontano dalle folle.

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Camminare col caldo e non sentirsi male? 9 trucchi rinfrescanti

Orari giusti, abbigliamento, idratazione e segnali da non ignorare: tutto quello che serve sapere per continuare a camminare anche d'estate, senza rischi.

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Emilia, 5 trekking d'estate al fresco tra laghi e panorami

Quando il caldo scende in pianura, l'Appennino emiliano offre cinque rifugi freschi: Monte Cusna, Alpe di Succiso, Lago Santo, Rondinaio e Lago Scaffaiolo. Itinerari per tutte le gambe, con vista.

leggi l'articolo

Lombardia d'estate: 5 passeggiate al fresco vicino a Milano

A un'ora dalla città ci sono boschi freschi, panorami sulle Alpi e sentieri lontani dalla calura urbana. Cinque itinerari per chi vuole scappare da Milano senza andare lontano.

leggi l'articolo

Rucking: camminare con uno zaino zavorrato fa bene a cuore e muscoli

Viene dall'addestramento militare, ma negli ultimi anni è diventato uno degli allenamenti più amati dagli escursionisti. Benefici per cuore, ossa e postura — e non serve essere atleti per cominciare.

leggi l'articolo

Valle d'Aosta sopra i 2000: 4 rifugi panoramici da visitare a giugno

In giugno la Valle d'Aosta è ancora silenziosa. Quattro rifugi sopra i 2.000 metri, tra ghiacciai del Monte Bianco e sentieri del Cervino: panorami da cartolina con poca gente.

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Calze da trekking: come sceglierle le più adatte e i modelli migliori

Le calze giuste prevengono vesciche, regolano la temperatura e proteggono i piedi sulle lunghe distanze. La guida completa per scegliere tra lana merino, sintetiche e i modelli migliori.

leggi l'articolo

Piemonte d'estate, Val di Gesso: 5 rifugi panoramici tra le Alpi

Nel Parco delle Alpi Marittime, tra valli selvagge al confine con la Francia, cinque rifugi aspettano chi ha voglia di salire. Dal Rifugio Valasco al Bozano: itinerari con viste da sogno.

leggi l'articolo

Liguria: il borgo distrutto dal terremoto che rinasce grazie all'arte

Vicino a Sanremo, un borgo raso al suolo dal terremoto del 1887 è rinato come luogo d'arte all'aperto. Una storia di rinascita insolita, tra vicoli e installazioni, da scoprire a piedi.

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Ti sarai sicuramente chiesto: camminare può creare problemi alle articolazioni? E chi li ha già, cosa deve fare? Ce lo spiega l'osteopata Fabrini. Pedaliamo poi in e-bike nella bellissima Valle dei Mòcheni in Trentino, tra i borghi del gusto sul Lago di Como e ancora in bici lungo la Costa dei Trabocchi in Abruzzo.

Il Veneto, a giugno, è un paradiso per chi ama camminare e noi ti portiamo su sentieri panoramici. E poi ancora: i borghi marinari della Romagna e 2 trekking sul Monte Amiata. Infine alcuni consigli: gli 8 errori più comuni sui sentieri e come scegliere le scarpe per l’estate.

Buona lettura e buon cammino!

Trentino, Valle dei Mòcheni con l'e-bike tra montagne e panorami

Un anello in e-bike da Piné attraverso la Valle dei Mòcheni: salite rese accessibili dall'elettrico, boschi profondi, frazioni alpine e panorami sul Lagorai che ripagano ogni pedalata.

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Camminare senza problemi alle ossa? Risponde l'osteopata Fabrini

I consigli dell'osteopata ed escursionista Alessandro Fabrini per proteggere le articolazioni in montagna: come prepararsi, come muoversi e come recuperare dopo una lunga camminata.

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Il Lago di Como a giugno: 5 borghi del gusto da non perdere

Da Varenna a Lenno, cinque borghi del Lago di Como dove la cucina lariana autentica si mangia con vista sull'acqua: un viaggio lento tra sapori, portici e traghetti.

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Gli 8 errori più comuni sui sentieri (e come evitarli)

Dalla scelta dello zaino all'alimentazione, dal meteo all'abbigliamento: gli otto errori che fanno più spesso gli escursionisti e i consigli pratici per non ripeterli.

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Veneto bellissimo a piedi: 5 itinerari rilassanti da fare a giugno

Cinque itinerari in Veneto tra borghi, laguna e montagne: percorsi pensati per giugno, quando la luce è lunga e i sentieri si fanno più accoglienti.

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Romagna, la costa che non ti aspetti: 4 borghi tra mare e memoria

Da Cervia a Cesenatico, da Rimini a Riccione: quattro borghi marinari della Romagna dove i porti storici, le saline e il profumo del pesce raccontano una costa che va oltre l'ombrellone.

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Scarpe da trekking estive: leggere, traspiranti e impermeabili

Traspirabilità, taglio basso e leggerezza: la guida alle calzature da escursionismo estivo per capire quale modello scegliere in base al terreno e alla stagione.

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Abruzzo bellissimo, Costa dei Trabocchi: 60 km in bici sul mare

Sessanta chilometri lungo la Costa dei Trabocchi, pedalando in silenzio interrotto solo dal rumore del mare Adriatico: una delle ciclovie più belle d'Italia, tra trabocchi, spiagge e borghi.

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Amiata bellissimo: 2 passeggiate panoramiche da fare a giugno

Due itinerari sul Monte Amiata per giugno: panorami a perdita d'occhio sulla Toscana, rifugi dove fermarsi e sapori locali che sanno di bosco: una montagna che sorprende ogni volta.

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Quando scappa, scappa e sui sentieri il bagno è un miraggio. Come comportarsi in quei delicati momenti? Vi spieghiamo come uscirne. Vi portiamo poi a pedalare nella Valle dei Mòcheni e su fino ai rifugi della Valmalenco, tra montagne imponenti e sapori tradizionali.

Andiamo poi sul Lago di Como per goderci meravigliosi sentieri panoramici e passeggiamo rilassati tra i borghi medievali della Toscana. Ammiriamo le fioriture dei giardini e parchi più belli del Veneto e ci avventuriamo tra le selvagge Gole del Verdon in Francia. Non mancano i consigli pratici per i vostri itinerari: le offerte del momento e la guida per scegliere le scarpe giuste.

Buona lettura e buon cammino!

Valle dei Mòcheni in bicicletta: pedalare tra panorami e borghi

Un anello in bici da Pergine a Palù del Fersina attraverso boschi di conifere, frazioni alpine silenziose e panorami sul Lagorai: la Valle dei Mòcheni si scopre meglio in sella.

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Cosa fare se ti scappa all’aperto? Uscirne felici e puliti in 10 mosse

C'è poco da fare: quando scappa, scappa. E se siamo nella natura, trovare un bagno è una vana speranza. Ecco come gestire quei delicati momenti uscendone puliti, felici e sostenibili.

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Valmalenco: 5 rifugi da non perdere tra ghiacciai e sapori alpini

Tra le pareti del Bernina e le nevi del Monte Disgrazia, cinque rifugi dove la montagna diventa ospitalità autentica: sapori alpini, silenzi profondi e panorami che non si dimenticano.

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Lago di Como spettacolare: 3 bellissimi itinerari panoramici

Tre itinerari dove il Lario si apre ai piedi come un dipinto: sentieri panoramici, borghi arrampicati sui colli e acque che cambiano colore con la luce del pomeriggio.

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Promozioni su abbigliamento e attrezzatura da montagna

Le migliori offerte del momento su scarponi, zaini, giacche e abbigliamento tecnico per il trekking e l'outdoor: una guida aggiornata per equipaggiarsi spendendo meno.

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Veneto, le fioriture più belle: 5 giardini e parchi da non perdere

Dall'Orto Botanico di Padova al Parco Sigurtà: cinque giardini del Veneto da attraversare in primavera tra tulipani, rose e storia — perché a volte la natura più bella è quella coltivata con cura.

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Scarpe da trekking: come scegliere il modello giusto per te

Quattro criteri fondamentali per trovare lo scarpone adatto al tuo piede, al terreno e alla stagione: i consigli per non sbagliare e camminare senza dolori.

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Gole del Verdon, spettacolo della natura da esplorare anche a piedi

Il canyon più grande d'Europa, in Provenza: pareti calcaree a picco sull'acqua turchese del Verdon, sentieri aerei e un silenzio selvaggio che vale il viaggio.

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Toscana segreta: 5 borghi medievali a meno di un'ora da Firenze

A meno di un'ora da Firenze, cinque borghi dove il Medioevo è ancora vivo tra torri, vicoli in pietra e profumo di pane: la Toscana autentica che i turisti non trovano.

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Ciao,

questa settimana ti portiamo alla scoperta di una valle segreta e incantata del Trentino, dove si parla una lingua antica miracolosamente preservata: la Valle dei Mòcheni.

Sapevi che il metabolismo può essere usato a nostro vantaggio per dimagrire? Ti spieghiamo come "ingannarlo" per perdere peso camminando. Andiamo poi a goderci la primavera in Liguria, con 6 passeggiate vista mare sulla riviera di levante e nelle selvagge Orobie lombarde con cinque itinerari panoramici.

E poi ancora: ammiriamo in Umbria la fioritura di Castelluccio di Norcia, percorriamo la Via dell'Alto Brenta, un cammino in Valsugana, e scopriamo cinque cascate a pochi chilometri da Roma. Come sempre, trovate anche consigli pratici su abbigliamento e attrezzatura.

Buona lettura e buon cammino.

Valle dei Mòcheni: l'incanto del Trentino tra masi e Lagorai

Una valle che conserva lingua, tradizioni e paesaggi di un'altra epoca: i Mocheni abitano queste montagne da secoli, e tra masi in pietra e pascoli del Lagorai si respira un Trentino autentico — con il LUFT! Festival a fare da cornice il 29 e 30 maggio.

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Dimagrire camminando? 9 trucchi per svegliare il metabolismo

Chi vuole perdere peso camminando ha un alleato formidabile nel metabolismo: ecco 9 trucchi per maneggiarlo in modo da dimagrire e non riprendere i chili persi con gli interessi.

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Liguria di levante, 6 passeggiate vista mare relax di primavera

Sei itinerari tra ulivi, promontori e calette dove il Mediterraneo si stende ai tuoi piedi: la Liguria di levante a maggio è un privilegio da percorrere a passo lento, con il profumo del mare che accompagna ogni curva del sentiero.

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Malattie da zecca: i sintomi che ogni escursionista deve conoscere

Dalla malattia di Lyme alla TBE, ecco quali infezioni può trasmettere una zecca, dopo quanto tempo compaiono i primi segnali e come riconoscerli: le informazioni essenziali per andare in montagna in sicurezza.

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Lombardia, Orobie meravigliose in primavera: 5 itinerari panoramici

Cinque itinerari panoramici nel Parco delle Orobie, dove le Alpi lombarde si aprono come un teatro naturale di creste, laghi e valli fiorite: la Lombardia alpina in primavera è un regalo per chi sa guardare lontano.

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In Umbria c'è una distesa di fiori che a maggio sembra un dipinto

Da fine maggio in Umbria c'è un luogo che si trasforma in un mosaico di colori: è la Fiorita, tra gli spettacoli naturali più belli d'Italia. Un'esplosione di petali che dura pochi giorni — meglio non perderla.

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Via dell'Alto Brenta: 104 km a piedi nel cuore della Valsugana

Un trekking di 104 km in cinque tappe tra Borgo Valsugana e Levico Terme: la Via dell'Alto Brenta attraversa laghi, boschi e paesaggi del Trentino orientale in un viaggio lento che si porta dentro.

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5 cascate spettacolari vicino a Roma per un relax di primavera

Cinque cascate dove l'acqua taglia il silenzio della campagna laziale, a meno di due ore dalla capitale: spettacoli naturali a portata di weekend, per ricaricarsi senza andare lontano.

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In Val d'Ossola c'è un labirinto spettacolare di rocce e cascate

In Val d'Ossola c'è un labirinto di gole scavate dai ghiacciai, cascate e laghi tra pareti levigate e corridoi strettissimi: uno di quegli angoli d'Italia che sembrano usciti da un altro mondo.

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Kungsleden a piedi: il Cammino del Re in Lapponia svedese

Sei giorni di trekking sul Kungsleden, il Cammino del Re in Lapponia svedese: l'itinerario da Abisko a Nikkaluokta tra renne, capanne e una wilderness che toglie il fiato.

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Camminare è un piacere che non guarda la carta d'identita: ce lo spiega il Cai, che dà 10 consigli a chi ha qualche anno in più e vuole godersi una passeggiata in natura.
Andiamo poi in Piemonte alla scoperta delle fioriture primaverili, in Veneto per camminare tra cascate e castelli silenziosi, nei borghi dell’Abruzzo tra panorami e tradizioni e sulla Costiera Amalfitana, tra mare e sapori.

E poi ancora: gli 800 km del Grande Sentiero Walser, una passeggiata con vista sul Lago di Mergozzo e tre cammini storici in Trentino.

Buona lettura e buon cammino!

Camminare con qualche anno in più? 10 consigli CAI per godersela

Camminare non ha età, ma cambia con gli anni — e va bene così. Il CAI ha raccolto dieci consigli pratici per chi cammina dopo i 40 o i 50: ritmo, equipaggiamento, preparazione e qualche accorgimento che fa la differenza tra una fatica e un piacere.

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Piemonte, 5 bellissime fioriture da ammirare in primavera

In primavera il Piemonte si trasforma: i ciliegi in fiore sulle colline del Monferrato, i rododendri nelle valli alpine, i campi di lavanda che cambiano colore con la luce. Cinque fioriture spettacolari da non perdere, ognuna con il suo momento migliore.

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Veneto in primavera: 4 posti relax tra cascate, castelli e laghi

Il Veneto nasconde angoli che sembrano fermi nel tempo: castelli medievali circondati di verde, cascate che si gettano nella vegetazione, laghi silenziosi dove il riflesso dell'acqua vale quanto il panorama. Quattro mete primaverili per chi vuole rallentare davvero.

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Abruzzo del gusto: 5 borghi da assaporare a maggio

L'Abruzzo è una delle regioni più sincere d'Italia: borghi in pietra, prodotti antichi, sapori che non hanno bisogno di presentazioni. Cinque tappe gastronomiche per maggio, tra montagna e costa, dove mangiare bene è parte del paesaggio.

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Walser, 800 km di trekking tra Monte Rosa e Valsesia

800 km, 34 tappe, un popolo arrivato sulle Alpi settecento anni fa e mai davvero andato via. Il Grande Sentiero Walser collega le comunità alpine tra Piemonte e Valle d'Aosta lungo un percorso che attraversa storia, lingua e architettura di una civiltà unica.

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Costiera Amalfitana: cinque borghi dove il cibo racconta il territorio

Da Ravello a Cetara, la Costiera Amalfitana non è solo panorami verticali e mare turchese: è anche colatura di alici, limoni profumati, vini DOC e cucine di mare dove ogni piatto ha una storia. Cinque borghi dove fermarsi a mangiare è un atto culturale.

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Piemonte, passeggiata al Lago di Mergozzo bellissimo a maggio

Il Lago di Mergozzo è uno dei laghi più puliti d'Italia, piccolo e quasi sempre tranquillo, circondato da montagne che in maggio si ricoprono di verde. Una passeggiata tra le più belle del Piemonte, adatta a tutti e perfetta per chi cerca silenzio.

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Tre cammini storici in Trentino da percorrere in primavera

Il Trentino ha sentieri che non raccontano solo montagna: raccontano guerre, pellegrinaggi, commerci e migrazioni. Tre cammini storici da percorrere in primavera, quando i fondovalle sono in fiore e le quote ancora fresche e silenziose.

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Ciao,

questa prima settimana di maggio ci godiamo la primavera e ci rimettiamo in forma. Camminiamo in Toscana tra monti e itinerari vista mare che non dimenticherai. Ti sei messo a camminare per dimagrire ma non ci riesci? Probabilmente fai uno dei 9 errori che ti sveliamo.

E poi ancora: rilassiamoci camminando sulla riviera ligure di Ponente, ammirando le più belle fioriture del Trentino e andando alla scoperta del Lago d'Iseo. Infine passeggiamo in 5 borghi affascinanti in Lombardia, scopriamo un curioso ponte di roccia in Veneto, saliamo sul panoramico Monte Cusna in Emilia e, per gli appassionati di bike, il Delta del Po sui pedali tra natura e dimore rinascimentali.

Buona lettura e buon cammino!

Toscana, 6 trekking di primavera tra Appennino, coste e isole selvagge

Dall'Alpe della Luna all'isola di Capraia, dal Corno alle Scale alle forre dell'Amiata: sei trekking primaverili che mostrano la Toscana che non ti aspetti lontana dai musei, vicina alla natura più selvatica.

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Cammini ma non dimagrisci? Forse fai uno o più di questi 9 errori

Se camminiamo ma la bilancia piange, è probabile che commettiamo errori banali di cui spesso non siamo consapevoli: ecco 9 cose da non fare per dimagrire passeggiando.

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Liguria, Ponente: 6 passeggiate vista mare per rilassarsi a maggio

Il mare di maggio ha un colore che non si dimentica, e in Liguria si può guardarlo dall'alto, camminando su sentieri tra ulivi e macchia mediterranea. Sei passeggiate nel Ponente ligure per chi vuole rallentare senza rinunciare al panorama.

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Trentino Alto-Adige: 5 camminate per godersi le fioriture più belle

I meleti in fiore della Val di Non, i prati rosa di rododendri sulle Dolomiti, le valli dove la primavera arriva all'improvviso e trasforma tutto. Cinque camminate in Trentino Alto-Adige per godersi lo spettacolo delle fioriture prima che finisca.

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Lombardia, 5 borghi bellissimi per rilassarsi camminando a maggio

Cinque borghi lombardi dove il ritmo si abbassa, le strade sono strette e silenziose, e una passeggiata tra case in pietra e piazze antiche vale quanto un trekking in quota. La Lombardia ha anche questo basta sapere dove guardare.

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Lago d'Iseo bellissimo: 4 camminate panoramiche da fare a maggio

Il Lago d'Iseo è meno celebre del Garda e del Como, ma in primavera ha una luce e una tranquillità che nessun altro lago sa restituire. Quattro camminate panoramiche, tra cui Monte Isola, per scoprirlo dall'alto.

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Cicloturismo a Ferrara: pedalare tra Delta del Po e dimore estensi

180 km di percorso tra paludi silenziose, ville rinascimentali e borghi nascosti nel Ferrarese. In bici tra Valli e Delizie è un itinerario cicloturistico che unisce natura, storia e una pianura che sa sorprendere.

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Emilia da camminare a maggio: lo spettacolare Monte Cusna

Il Monte Cusna è il secondo Appennino emiliano per altezza e uno dei meno affollati. In maggio il panorama spazia fino alle Alpi, i prati si tingono di verde fresco e il silenzio è quasi totale. Un trekking che vale il viaggio.

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Veneto: il ponte di roccia per camminare sospesi su una gola

A pochi chilometri da Verona esiste uno dei ponti naturali più grandi d'Europa: un arco di roccia formatosi dal crollo di una grotta preistorica. Camminare sopra è un'esperienza che fa capire quanto la natura sappia stupire anche vicino a casa.

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Questa settimana ti raccontiamo la bellezza del Tirolo in estate con i suoi 24.000 km di sentieri tra malghe, cascate e vette alpine.

Scopriamo poi 6 trekking panoramici, da nord a sud per il ponte del 1° maggio, i sentieri Walser in Piemonte con vista sul Monte Rosa, 5 itinerari primaverili nella Val Camonica preistorica e il Cammino dei Borghi Silenti: 90 km nel cuore dell'Umbria.

E poi buone notizie dalla scienza: camminare nella natura aumenta la creatività del 50%. Infine ti spieghiamo tutto quello che devi sapere sulle zecche prima di andare per sentieri.

Buona lettura e buon cammino!

Tirolo d'estate: 24.000 km di sentieri per scoprire le Alpi più autentiche

24.000 km di sentieri, malghe che profumano di formaggio fresco, cascate che fanno da colonna sonora al mattino. Il Tirolo è una delle mete alpine più belle per l'estate 2026 e in questo articolo trovi esperienze, percorsi e consigli per viverlo al meglio.

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Ponte del 1 maggio in cammino: 6 passeggiate panoramiche

Il ponte del 1 maggio è corto, ma basta per ricaricarsi. Sei trekking panoramici da nord a sud, dal Piemonte alla Sicilia, scelti per chi vuole godersi la primavera con le scarpe giuste ai piedi.

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Montagne Walser in primavera: 4 itinerari panoramici vista Rosa

I Walser sono arrivati sulle Alpi settecento anni fa, portandosi dietro una cultura unica. I loro sentieri, tra Valsesia e Ossola, regalano viste sul Monte Rosa da togliere il fiato: quattro itinerari primaverili da non perdere.

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Camminare nella natura aumenta la creatività fino al 50%

I ricercatori l'hanno dimostrato: staccare lo schermo e immergersi nella natura aumenta la creatività fino al 50%. Non è solo benessere è un vantaggio concreto che ogni camminatore conosce senza aver letto lo studio.

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Val Camonica meravigliosa: 5 itinerari per godersi la primavera

La Val Camonica è una delle valli più sottovalutate delle Alpi: rocce incise, borghi antichi e panorami che si aprono all'improvviso. Cinque itinerari primaverili per scoprire un angolo di Lombardia che merita molto più attenzione.

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Pericolo zecche sui sentieri: prevenzione, rimozione e malattie da morso

Con la primavera arriva anche il momento di parlare di zecche senza allarmismi, ma con le informazioni giuste. Dove si nascondono, come rimuoverle correttamente e quali precauzioni adottare prima di uscire sul sentiero.

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Cammino dei Borghi Silenti: un viaggio lento nel cuore dell'Umbria

90 km ad anello attraverso foreste silenziose, borghi medievali sospesi nel tempo e panorami sull'Umbria che pochi conoscono. Il Cammino dei Borghi Silenti è uno dei percorsi più belli e meno affollati del centro Italia.

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Valle d'Aosta meravigliosa, 5 castelli da godersi in primavera

La Valle d'Aosta in primavera non è solo montagna: è anche una collezione di castelli medievali che sembrano usciti da una fiaba. Fenis, Verrès, Sarre, Savoia, Saint-Pierre cinque mete da abbinare a una passeggiata tra i prati fioriti.

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Questa settimana ti raccontiamo la storia di chi ha fatto del viaggio un mestiere, ti consigliamo poi alcune mete per vivere una festa del 25 aprile all’insegna della natura.

Andiamo poi alla scoperta delle incredibili Gole del Verdon, di meravigliosi borghi tra le montagne dell'Abruzzo, della Val D’Ayas in primavera, di suggestivi itinerari panoramici a due passi da Milano e di un giardino segreto nel Lazio che in pochi conoscono.

Buona lettura e buon cammino!

Fare della passione per i viaggi un lavoro: parla lo youtuber Balini

C'è chi ha deciso di smettere di sognare e ha fatto dei sentieri il proprio ufficio. Nicolò Balini, viaggiatore e youtuber, racconta come ha trasformato la passione per i viaggi in un mestiere vero — con le scelte coraggiose, gli errori e le soddisfazioni che ne derivano.

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4 trekking panoramici vicino a Milano da fare in primavera

A meno di un'ora dalla città, si aprono sentieri con viste mozzafiato che sembrano lontanissimi dalla quotidianità. Monte Barro, Corni di Canzo, Campo dei Fiori e Cornizzolo: quattro trekking primaverili da non perdere nei dintorni di Milano.

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25 aprile in cammino: 9 meravigliosi itinerari per scoprire l'Italia

Quattro giorni di libertà, da trascorrere lentamente tra sentieri, borghi e paesaggi che raccontano l'Italia più autentica. Nove proposte da nord a sud per chi vuole celebrare il ponte camminando e tornare a casa con qualcosa in più di un semplice ricordo.

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Gole del Verdon: lo spettacolare Sentiero Martel tra canyon e rocce

L'acqua color smeraldo scorre centinaia di metri più in basso, le pareti rocciose si alzano verticali e il sentiero si insinua tra grotte e strapiombi. Il Sentiero Martel nelle Gole del Verdon è uno di quei percorsi che non si dimenticano facilmente.

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Abruzzo: 5 borghi del gusto da assaporare in primavera

L'Abruzzo in primavera è un trionfo di verde, silenzio e sapori antichi. Cinque borghi dove rallentare, mangiare bene e scoprire una regione che sa essere monti, mare e tavola allo stesso tempo.

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Val d'Ayas tra montagne e sapori: 4 borghi del gusto imperdibili

Nelle valli alpine della Val d'Ayas, la cucina tradizionale Walser si mescola a panorami sulle vette ancora innevate. Antagnod, Brusson, Champoluc e Frachey: quattro borghi dove il gusto è parte integrante del paesaggio.

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Emilia bellissima: 6 piazze da camminare per rilassarsi in primavera

In Emilia la vita scorre nelle piazze: tra portici, mercati, caffè storici e architetture che profumano di secoli. Sei luoghi dove la passeggiata di primavera diventa un piccolo viaggio nel tempo — e nel gusto.

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In Lazio c'è un giardino segreto d'acqua tra rovine medievali

Nascosto tra le colline del Lazio, c'è un posto dove laghetti, ruscelli e cascatelle si intrecciano tra rovine medievali sommerse dalla vegetazione. Un luogo che sembra uscito da un romanzo e che in pochi conoscono.

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Ciao,

questa settimana un ortopedico ci spiega come camminare può prevenire problemi a ginocchia e articolazioni e far bene a chi ne ha già, per passeggiare senza dolori.

Poi andiamo in Veneto tra meravigliose passeggiate primaverili, sul Lago di Garda a scoprire borghi rilassanti, in Valle Gesso tra le Alpi Marittime dove i panorami parlano da soli. E poi ancora camminiamo tra borghi e laghi vulcanici del Lazio e percorriamo in Sicilia il Cammino dell'Anima, uno dei percorsi più belli e meno conosciuti dell'isola. E nel mezzo: come scegliere il coltello giusto per lo zaino e 7 regole pratiche per camminare in sicurezza.

Buona lettura e buon cammino!

Camminare senza dolore si può? Risponde l'ortopedico Cortesi

Camminare fa bene, ma qual è l'effetto su ginocchia e articolazioni? E se si hanno già problemi? L'ortopedico Leonardo Cortesi ci spiega quali errori evitare e come prevenire dolori e infortuni quando si passeggia.

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Veneto, primavera: 4 passeggiate rilassanti che non dimenticherai

Itinerari di trekking di primavera in Veneto tra laghi, montagne, boschi, maghe e rifugi: tutte le informazioni e i link utili.

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Lago di Garda: 5 borghi bellissimi da godersi in primavera

Borghi sul lago di Garda da visitare per rilassarsi in primavera, tra storia e natura: tutte le informazioni e i link utili.

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Piemonte, Valle Gesso: 4 itinerari panoramici sulle Alpi Marittime

Itinerari di trekking di panoramici in Valle Gesso, Piemonte tra rifugi, laghi alpini e panorami sulle Alpi Marittime.

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I migliori coltelli per l'outdoor: come scegliere quello giusto

Dal multiuso al pieghevole, come orientarsi nella scelta del coltello per lo zaino. 5 modelli per campeggio, sentiero e vita outdoor.

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Lazio in primavera: 5 passeggiate rilassanti tra laghi e borghi

5 escursioni tra i laghi del Lazio: da Bracciano a Bolsena e ai Castelli Romani, itinerari panoramici tra borghi e paesaggi vulcanici.

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Camminare in sicurezza: 7 accorgimenti pratici per il sentiero

Scarpe, idratazione, postura, riscaldamento e tecnologia: 7 accorgimenti pratici per chi vuole camminare senza rischi e godersi il sentiero.

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Cammino dell'Anima, Sicilia: tra le aree naturali più belle

Un cammino che collega alcune delle aree naturali più preziose della Sicilia nord orientale. Territori protetti di incredibile bellezza.

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Ciao,

questa settimana il nutrizionista Franchella, appassionato di trekking e preparatore di atleti professionisti, ci svela cosa mangiare per godersi una camminata nel pieno delle forze.

Partiamo poi alla scoperta dell'Italia più bella in questa primavera: camminiamo in Lombardia tra laghi e borghi, rilassiamoci nel Golfo dei Poeti in Liguria, restiamo a boccacaperta davanti alle residenze sabaude nelle Camminate Reali in Piemonte.

E poi ancora i borghi vista mare in Veneto, gli eremi e i santuari aggrappati alle rocce in Trentino, i borghi arroccati in Abruzzo i giardini fioriti di Firenze.

Buona lettura e buon cammino!

Lombardia: 6 camminate di primavera tra laghi, borghi e montagne

Montagne bellissime, laghi spettacolari, borghi antichi: in primavera la Lombardia è un vero paradiso per gli appassionati di trekking. Ecco 6 itinerari per godersi la bella stagione.

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Cosa mangiare per camminare? Parla il nutrizionista Franchella

Cosa mangiare per godersi una camminata e stare bene: tutto quello che c'è da sapere, risponde il nutrizionista Franchella.

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Liguria, Golfo dei Poeti: 6 cose da fare per rilassarsi in primavera

In primavera il Golfo dei Poeti è un vero paradiso dove godersi borghi, isole e passeggiate immerse nella luce mediterranea: ecco 6 cose da fare per rilassarsi.

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Piemonte: alla scoperta delle residenze sabaude con le Camminate Reali 2026

Le Camminate Reali 2026 portano escursionisti e appassionati di storia lungo le Vie dei Re, tra Agliè, Govone, Racconigi e Stupinigi.

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Veneto bellissimo: 4 borghi di mare per rilassarsi ad aprile

Panorami unici, tradizioni antiche e sapori indimenticabili: un viaggio per rilassarsi in primavera tra i borghi del Veneto affacciati sul mare tra colori, natura e storia.

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Trentino-Alto Adige: 4 spettacolari santuari da visitare ad aprile

Le montagne e le foreste millenarie del Trentino-Alto Adige risvegliano da secoli la spiritualità, tra eremi e monasteri costruiti nella roccia o in posizione panoramica: eccone 4 tra i più spettacolari.

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Abruzzo: 5 meravigliosi borghi arroccati da visitare in primavera

Borghi arroccati in Abruzzo da visitare in primavera tra panorami, tradizioni e natura: tutte le informazioni e i link utili.

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Piemonte in primavera: 5 esperienze di viaggio tra borghi, laghi e natura

5 itinerari primaverili in Piemonte tra il Sentiero del Tracciolino, Arona, Usseaux, Casale Monferrato e le Langhe di Barolo.

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Fioriture di primavera a Firenze: 4 giardini da non perdere

Firenze e i suoi dintorni ospitano giardini storici che in primavera si trasformano in spettacoli di colore. Dalle scalinate di glicine di Villa Bardini alle mille varietà di iris di Piazzale Michelangelo, ecco i più belli.

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Ciao,

aria di primavera e tempo di rimettersi in forma. Per dimagrire senza soffrire ti sveliamo 9 segreti per bruciare davvero i grassi quando cammini, moltiplicando gli effetti benefici di una passeggiata.

Pasqua e Pasquetta si annuncia bel tempo, idele per camminare all'aria aperta: ti portiamo nei borghi più belli del Veneto vista lago, in quelli golosi della Val d'Ossola e della Maremma toscana e tra le colline delle Marche per un relax perfetto tra gusto e natura.

E poi ancora un'immersione nella natura in Val Masino tra rifugi e cascate e nelle Foreste Casentinesi tra laghi e borghi. Infine, una notizia importante per chi frequenta le Dolomiti: dal 2027 il Passo Gardena diventa ZTL con prenotazione obbligatoria.

Buona lettura e buona Pasqua!

La passeggiata brucia grassi: 9 segreti per dimagrire davvero

La camminata brucia grassi per dimagrire davvero: tutto quello che c'è da sapere per passeggiare e perdere peso in modo efficace.

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Veneto: 5 borghi da sogno vista lago per un relax di primavera

Da Lazise a Malcesine, passando per Alleghe, Bardolino e Revine Lago: cinque borghi sui laghi del Veneto per una primavera di relax.

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Val d'Ossola del gusto: 5 borghi deliziosi da godersi a Pasqua

Borghi del gusto in Val d'Ossola, Piemonte, da scoprire a Pasqua e Pasquetta tra panorami e tradizioni gastronomiche locali.

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Maremma in primavera: 5 borghi del gusto da non perdere

Cinque borghi del gusto della Maremma toscana da scoprire in primavera tra natura e piatti della tradizione.

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Val Masino: 4 trekking da godersi a Pasqua tra rifugi e cascate

Itinerari di trekking di primavera da fare a Pasqua e Pasquetta in Val Masino, Lombardia: tutte le informazioni e i link utili.

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Foreste Casentinesi in primavera: 4 trekking tra laghi e borghi

Itinerari di trekking di primavera nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi: laghi, borghi e sentieri tra Toscana e Romagna.

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Marche, 5 borghi bellissimi sulle colline per rilassarsi in primavera

Cinque borghi dell'entroterra marchigiano da visitare in primavera tra colline, arte e gastronomia locale.

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Passo Gardena, accesso limitato dal 2027: arriva Ztl e prenotazione obbligatoria

Dal 2027 il Passo Gardena diventa ZTL: accesso limitato e prenotazione obbligatoria per preservare uno dei paesaggi più belli delle Dolomiti.

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Ciao,

con la primavera arriva anche la voglia di rimettersi in forma: questa settimana ti spieghiamo perché camminare è meglio di correre per perdere peso.

Ti portiamo poi tra i rifugi panoramici del Veneto e i borghi del gusto della Val Pusteria, con una sosta sul Lago di Como per rilassarsi e ricaricarsi.

E poi ancora: i consigli fondamentali per camminare sicuri con l'inizio della nuova stagione, i suggerimenti per scegliere lo zaino giusto per ogni tipo di escursione e l’incredibile storia degli alpine divorces.

Infine ti presentiamo l'Insta360 Ace Pro 2, una delle più avanzate action cam per riprendere le tue avventure outdoor, in sconto fino a Pasqua!

Buona lettura e buon cammino!

Ace Pro 2: l'action cam pro e semplice da usare in sconto fino al 7 aprile

Insta360 Ace Pro 2 porta l'8K e l'AI nel mondo outdoor: qualità video, autonomia e funzioni smart ideali per trekking e avventura

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Camminare fa dimagrire più della corsa? Sì, ecco i 10 motivi

Camminare fa dimagrire più della corsa, più a lungo e con meno rischi di riprendere i chili persi con fatica: tutto quello che c'è da sapere.

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Primavera sul Lago di Como: cinque cose da fare per rilassarsi

Cinque cose da fare in primavera sul Lago di Como tra camminate, piatti tipici e borghi: tutte le informazioni e i link utili.

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Divorzio alpino: quando il partner ti abbandona in montagna

Dai social alle cronache giudiziarie, il fenomeno dell'alpine divorce racconta storie di donne lasciate sole durante escursioni e trekking. Dietro questi episodi dinamiche di genere, ego e mancanza di comunicazione.

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Zaini da trekking: guida alla scelta per ogni escursione

Come scegliere lo zaino da trekking ideale per escursioni giornaliere e plurigiornaliere. Consigli su distribuzione del peso e modo migliore per preparare il carico.

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Veneto in primavera: 4 itinerari spettacolari a rifugi panoramici

Itinerari di trekking di primavera in Veneto a rifugi panoramici sulle Dolomiti: tutte le informazioni e i link utili.

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Trekking d'inizio primavera: 6 cose da sapere per camminare sicuri

Come prepararsi al trekking a inizio primavera: consigli fondamentali su equipaggiamento, scelta dei sentieri e sicurezza.

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Val Pusteria in primavera: 5 deliziosi borghi del gusto da assaporare

Montagne bellissime, laghi spettacolari e borghi antichi che custodiscono i sapori della tradizione: un viaggio di primavera tra natura, passeggiate e buona tavola in Val Pusteria.

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Ciao,

camminare aiuta a volersi bene: la psicologa ed escursionista Alessia Cella ci spiega perché andare a piedi rafforza l'autostima.

In Liguria ci possiamo godere la primavera camminando ai Balzi Rossi, tra caverne preistoriche e mare cristallino.

E poi ancora: un viaggio nei borghi del Piemonte vista lago, le dolci colline della Val d'Orcia tra fortezze e natura, lo spettacolare Cammino delle Valli e le 12 vie ferrate della Val di Susa.

Tutti paesaggi spettacolari, ideali da immortalare con le nuove Insta360 X4 Air e X5, in offerta speciale, che offrono tecnologia e facilità d'uso.

Buona lettura e buon cammino!

Insta360 X4 Air e X5 in offerta: girare video outdoor non è mai stato così semplice

Le Action Cam 360° Insta360 X4 Air e X5 uniscono leggerezza, prestazioni professionali e funzioni intelligenti per tutti gli appassionati di outdoor. Resistenti, impermeabili e tecnologicamente avanzate ma semplici da usare, sono disponibili in offerta speciale.

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Camminare aiuta a volersi bene? Risponde la psicologa Cella

Tra i tanti benefici, camminare ne regala uno spesso sottovalutato: rafforza l'autostima e aiuta a volersi bene, ma come e perché? Ce lo spiega la psicologa e appassionata di escursionismo Alessia Cella.

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Liguria bellissima in primavera: trekking vista mare ai Balzi Rossi

Caverne preistoriche che si affacciano su spiaggette dal mare cristallino, giardini che ospitano piante tropicali, borghi medievali: camminiamo alla scoperta dei Balzi Rossi, mentre la primavera esplode con tutti i profumi e colori della Liguria.

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Le vie ferrate della Val di Susa: avventure per tutti i gusti a due passi da Torino

La Val di Susa offre ben 12 vie ferrate, itinerari per tutti i gusti e per ogni livello: dalla ferrata di Condove, ideale per iniziare, alla panoramica e storica Sacra di San Michele. Esperienze per incredibili per tutti gli appassionati.

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Scarpe da trekking: 6 regole per scegliere quelle giuste

Dalle scarpe leggere agli scarponi da montagna, la calzatura giusta cambia tutto in escursione. Sei criteri pratici per orientarsi nella scelta, dal tipo di itinerario alla taglia corretta.

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5 borghi vista lago in Piemonte, relax garantito di primavera

Passeggiate panoramiche, tradizioni antiche, sapori: cinque borghi vista lago in Piemonte da non perdere per rilassarsi in primavera.

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Piemonte, Cammino delle Valli: 100 km a piedi tra storia e natura

Il Cammino delle Valli è un percorso escursionistico ad anello di 103 km: un trekking tra borghi alpini, boschi e sentieri storici che permette di scoprire con lentezza uno dei territori montani più affascinanti a due passi da Torino.

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Val d’Orcia spettacolare, tra colline e fortezze: trekking a Radicofani

Con la primavera alle porte la Val d'Orcia è un paradiso per gli appassionati di trekking: un itinerario tra borghi medievali, natura e panorami unici.

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Ciao,

questa settimana ti portiamo in Corea per svelarti 8 segreti millenari che arrivano dall'Oriente per trasformare ogni passeggiata in una pratica di benessere. E se cercavate una conferma scientifica, eccola: 75 studi clinici dimostrano che camminare è efficace come la psicoterapia contro ansia e depressione.

Andiamo poi a goderci 6 passeggiate vista mare nella Liguria di levante, camminiamo tra le colline in Val di Chiana e tra i borghi sul mare nelle Marche, assaggiamo i rifugi del gusto in Veneto ed esploriamo la straordinaria Strada della Forra sul Garda (che conquistò persino Churchill). In chiusura, le migliori offerte di primavera Amazon su scarpe, giacche e attrezzatura outdoor.

Buona lettura e buon cammino!

Camminata coreana, che cos’è? 8 segreti orientali per stare bene

Nella cultura coreana camminare è una pratica di benessere e garanzia di longevità: vediamo come e perché questa tradizione millenaria orientale può insegnarci a vivere meglio e in salute.

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Liguria di levante, primavera: 6 spettacolari passeggiate vista mare

Borghi a picco sul mare, baie dalle acque cristalline, panorami unici: in Liguria la primavera è arrivata ed è un invito a camminare sulla riviera di levante tra profumi, colori e sapori che non si dimenticano.

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Ansia e depressione? Camminare aiuta quanto la terapia

Una revisione di 75 studi clinici con oltre 8.600 partecipanti certifica che diverse forme di camminata riducono ansia e depressione con la stessa efficacia di psicoterapia, yoga e meditazione.

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Primavera in Val di Chiana: 3 passeggiate rilassanti e panoramiche

Sapori, colori, profumi: la primavera in Val di Chiana è una meraviglia da assaporare a piedi tra colline dolci, borghi medievali, vigneti e antiche tradizioni del gusto.

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Churchill la chiamò “ottava meraviglia del mondo”: scopriamo la Strada della Forra

Scavata nella roccia sopra il lago di Garda, la Strada della Forra ha conquistato Winston Churchill e il cinema hollywoodiano. Sei chilometri tra gole, tunnel e panorami incredibili: un'esperienza unica nel suo genere, percorribile a piedi o in bici.

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Marche, quattro rilassanti borghi sul mare da scoprire in primavera

Quattro borghi delle Marche da scoprire in primavera, tra mare e colline: un itinerario tra centri storici medievali, panorami sull’Adriatico e tradizioni antiche.

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Veneto: 4 rifugi del gusto panoramici da assaporare in primavera

Il Veneto custodisce rifugi che uniscono natura e gastronomia, offrendo piatti della tradizione locale preparati con ingredienti freschi e stagionali: eccone quattro, per godersi la primavera tra panorami e gusto.

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Offerte di primavera 2026: scarpe da trekking in sconto su Amazon

Scopri le migliori offerte di primavera Amazon su scarpe da trekking e outdoor. Sono in corso sconti su tutte le tipologie di scarponi delle migliori marche: all terrain, scarpe leggere, per l'alta montagna e per escursioni giornaliere.

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Le migliori offerte su attrezzature, abbigliamento e accessori outdoor

Le migliori offerte di primavera Amazon su attrezzature per il trekking e l'outdoor. Tante promozioni in corso su action cam, smartwatch, bastoncini e molti altri accessori utili.

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Offerte di primavera Amazon 2026, giacche da trekking scontate

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Ciao,

marzo è il mese del risveglio: del corpo, della natura e della voglia di muoversi. La dietista e trekker Elena Mazzetto ci spiega cosa mangiare per camminare bene nel cambio di stagione.

Diversi studi dimostrano che stare a contatto con la natura previene le malattie: ti spieghiamo perchè. Andiamo poi a pedalare vista mare in Liguria e scopriamo 5 meravigliosi cammini ideali per la primavera. E poi ancora: borghi storici a due passi da Milano e sull’appennino emiliano, i laghi più belli del Trentino e perché è meglio usare i bastoncini da trekking.

Buona lettura e buon cammino!

La dietista Mazzetto: cosa mangiare a marzo per camminare bene

La primavera sta arrivando e anche la voglia di farsi delle belle passeggiate: la dietista ed escursionista Elena Mazzetto ci spiega cosa mangiare nel cambio di stagione per camminare bene.

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Liguria in bici vista mare: 3 ciclopedonali bellissime da fare a marzo

Marzo, voglia di primavera e di pedalare lentamente vista mare? In Liguria si può: ecco tre ciclopedonali per godersi panorami spettacolari in bicicletta o a piedi.

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La natura protegge dalle malattie? Cosa dice uno studio su un milione di persone

Una revisione di 46 studi internazionali ha indagato il rapporto tra natura e rischio di asma, allergie e diabete di tipo 1. La maggioranza delle ricerche suggerisce un effetto benefico degli ambienti naturali su salute e sistema immunitario.

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5 grandi (e meno noti) cammini italiani da percorrere in primavera

Dal Piemonte alla Sicilia, dall'Appennino abruzzese alla Calabria più selvaggia: cinque itinerari plurigiornalieri per attraversare l'Italia a piedi nella stagione del risveglio della natura.

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4 borghi vicino a Milano da scoprire a marzo, tra natura e storia

Storia, natura, gastronomia e tanto relax: a pochi chilometri da Milano ecco 4 borghi da visitare a marzo tra panorami e centri storici dove il tempo si è fermato.

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Emilia, 4 deliziosi borghi del gusto da scoprire a marzo

Da Levizzano Rangone a Bobbio, da Castell’Arquato a Vigoleno, un itinerario nei borghi del gusto emiliani, tra panorami bellissimi e tavole golose da scoprire a marzo con la primavera alle porte.

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Bastoncini da trekking: 6 motivi per cui è meglio usarli

Equilibrio, protezione articolare, respirazione: i bastoncini da trekking sono un alleato fondamentale, ma spesso sottovalutato, per ogni escursionista. Scopriamo perché andrebbero sempre utilizzati durante un'escursione.

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Trentino, 7 meravigliosi laghi da non perdere a marzo

A marzo, i laghi del Trentino diventano ancora più affascinanti tra montagne ancora innevate e temperatura più mite: ecco 7 vere meraviglie da non perdere.

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Ciao,

camminare fa bene al cuore e non è solo un modo di dire: ce lo spiega Silvia Gianstefani, cardiologa con la passione per il trekking.

A proposito di benessere, scopriamo in cosa consiste la Fart Walk, la liberatoria camminata petoterapeutica, che previene malattie, regolarizza l'intestino e rasserena.

Andiamo poi alla scoperta dei laghi alpini tra le montagne innevate del Veneto, per dedicarci ad un viaggio del gusto sulle Orobie, tra i borghi con vista sul Lago Maggiore e quelli storici a due passi da Roma

Non mancano poi consigli utili: sui bastoncini da trekking e lo speed hiking

Buona lettura e buon cammino!

Camminare fa bene al cuore? Risponde la cardiologa Gianstefani

Camminare non è solo appassionante, ma anche un vero allenamento naturale per il cuore: ce lo spiega la cardiologa ed escursionista Silvia Gianstefani del Policlinico di Sant'Orsola a Bologna.

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Camminare facendo puzzette fa bene: come si pratica la Fart Walk

Camminare facendo puzzette ha innumerevoli benefici: vediamo come farlo correttamente per trarne il massimo giovamento per la salute fisica e mentale.

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Veneto, 5 bellissimi laghi da non perdere a fine inverno

A fine inverno, con le montagne ancora innevate a fare da cornice, il laghi incastonati tra le Dolomiti del Veneto sono ancora più magici: eccone 5 che vi faranno emozionare, in attesa della primavera.

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Alpi Orobie, 5 deliziosi borghi del gusto tra natura e tradizioni

Ultime settimane d'inverno, ma sulle Alpi Orobie è ancora tempo di tradizioni e cucina di montagna che scalda l'anima: ecco 5 borghi del gusto da visitare tra panorami e natura.

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Bastoncini da trekking: come sceglierli e usarli al meglio

I bastoncini da trekking migliorano stabilità, postura e rendimento in cammino, scaricando fino al 26% dello sforzo dagli arti inferiori. Ecco come scegliere materiali, impugnatura e sistema di bloccaggio più adatti alle proprie escursioni.

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Speed hiking: l’escursionismo veloce che funziona anche in città

Lo speed hiking è la disciplina che porta il ritmo dei sentieri anche nei percorsi urbani. Ideale per chi ha poco tempo ma vuole allenarsi al trekking, unisce leggerezza e intensità. Ecco come praticarlo e quale attrezzatura scegliere.

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Kalabria Coast to Coast: 55 km di cammino tra Ionio e Tirreno

Kalabria Coast to Coast è un cammino di circa 55 chilometri che attraversa la Calabria da est a ovest. Tra uliveti secolari e sentieri panoramici, un trekking simbolico: due mari, un’unica terra da scoprire passo dopo passo.

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5 bellissimi borghi del gusto da assaporare vicino a Roma

A poca distanza da Roma si nasconde una realtà di piccoli borghi dove la cucina è ancora un’espressione viva del territorio: dalla cucina verace di Ariccia al pane storico di Genzano, un viaggio ideale per chi cerca sapori autentici.

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Lago Maggiore: 6 borghi del gusto da godersi tra cucina e panorami

Panorami indimenticabili, sapori di terra e di acqua dolce, tradizioni antiche: ecco 6 borghi del gusto per rilassarsi sul Lago Maggiore.

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Ciao,

nell'era del fitness e della frenesia, arriva dall'oriente un invito a rallentare: ti raccontiamo tutti i benefici della camminata giapponese e tante curiosità su questa pratica antichissima.

In un febbraio che sa di primavera andiamo a goderci la riviera ligure di levante con sei passeggiate vista mare. E poi ancora: i rifugi veneti dove mangiare bene, 4 laghi nelle Marche che ti emozioneranno e due ciaspolate in Valle d'Aosta e sulle Piccole Dolomiti.

Infine due guide sull’attrezzatura: una per scegliere gli scarponi giusti e l’altra sugli zaini per la neve.

Buona lettura e buon cammino!

Camminata giapponese: cos’è e perché fa bene, 10 cose da sapere

In un tempo in cui tutti corrono veloci, dall'Oriente arriva un altro insegnamento: rallentare per vivere meglio. Vediamo come e perché l'antica pratica della camminata giapponese ci aiuta a stare bene.

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Liguria di levante: 6 passeggiate vista mare da godersi a febbraio

Panorami unici, il fascino del mare d'inverno, il profumo della focaccia: le belle giornate di sole a febbraio sono un invito a camminare tra i colori e i profumi della Liguria di levante, quando ancora i sentieri non sono affollati.

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Scarpe da trekking: la guida per scegliere quelle giuste

La scelta dello scarpone da trekking è una decisione personale che richiede tempo e attenzione. Dal volume del piede alla suola, ecco i criteri e i consigli pratici per trovare la calzatura perfetta per ogni tipo di escursione.

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Marche, 4 laghi spettacolari che ti faranno emozionare

Dai laghi balneabili come Sassocorvaro e Fiastra al glaciale Lago di Pilato, fino al Furlo tra natura e storia: quattro laghi marchigiani da scoprire tra trekking, attività all’aperto e panorami da ricordare.

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Come scegliere lo zaino per andare sulla neve: 7 consigli fondamentali

Scegliere lo zaino giusto per andare sulla neve è fondamentale, perché il clima invernale richiede un supplemento di attenzione per garantire comfort e sicurezza: ecco alcuni consigli fondamentali per non sbagliare acquisto.

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La Thuile bellissima con le ciaspole: 4 percorsi tra laghi e panorami

A fine febbraio si può ancora godere della neve e dello spettacolo delle montagne di La Thuile: ecco 4 itinerari sulle racchette da neve tra panorami spettacolari, natura incontaminata e tradizioni.

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Piccole Dolomiti spettacolari a fine febbraio con le ciaspole

Una ciaspolata panoramica lungo la Strada delle Sette Fontane, che attraversa boschi di faggio secolari e si apre sui prati innevati dell’Alta Vallarsa, regalando viste spettacolari e privilegiate sul Gruppo del Carega e le guglie delle Piccole Dolomiti.

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6 rifugi in Lombardia per gustare piatti tipici di montagna

Dalla Valmalenco alle Orobie, una selezione di strutture dove l'accoglienza montana incontra la cucina tradizionale. Panorami d'alta quota, piatti valtellinesi e bergamaschi, e notti sotto le stelle per chi cerca una pausa autentica.

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Ciao,

lo sapevi che bastano trenta minuti di cammino al giorno per trasformare corpo e mente? Questa settimana ti spieghiamo come il piacere di una breve camminata quotidiana può cambiarti la vita.

 Poi, il dottor Giovanni Aprile, esperto di mal di montagna, ci spiega come riconoscere e prevenire questo problema che può avere conseguenze serie.

E poi ancora scopriamo i più bei borghi del gusto con vista sul Lago di Garda, e pedaliamo lungo la Via Verde della Costa dei Trabocchi, una ciclovia con panorami sul mare abruzzese.

Ma visto che siamo ancora in pieno inverno godiamoci la Valle d'Aosta sulla neve nel magico villagio di Mascognaz e nei rifugi del gusto e camminiamo con le ciaspole in Valtellina.

Più a sud, un viaggio indimenticabile sulla Costiera Amalfitana.

Buona lettura e buon cammino!

Camminare mezz’ora al giorno regala 10 benefici eccezionali

Basta camminare trenta minuti al giorno per cambiare il nostro corpo: vediamo come e perché una piacevole abitudine quotidiana regala benefici straordinari, passo dopo passo.

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Dr. Aprile, esperto di mal di montagna: cos’è e come si previene

Il medico Giovanni Aprile, esperto di mal di montagna, appassionato di trekking e alpinismo, spiega cosa succede al corpo in alta quota, quali sono i sintomi da riconoscere e come affrontare la montagna in sicurezza.

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Lago di Garda: 6 borghi del gusto da assaporare a febbraio

Sapori unici, panorami emozionanti, tradizioni antiche: ecco 6 deliziosi borghi del gusto con vista sul Lago di Garda, tra natura e piatti che non dimenticherete.

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La Via Verde della Costa dei Trabocchi: pedalare vista mare

Un itinerario cicloturistico lungo il meraviglioso litorale abruzzese, tra trabocchi affacciati sul mare, borghi medievali e riserve naturali. Da Francavilla al Mare a San Salvo, un viaggio che intreccia storia, natura e paesaggi narrati da D'Annunzio.

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Crete Senesi bellissime a febbraio: trekking da Siena a Monteroni

Colline e strade bianche coi cipressi, borghi arroccati su poggi che raccontano di antiche battaglie, abbazie lungo il cammino verso Roma di pellegrini e i mercanti medievali: la meraviglia delle Crete Senesi camminando tra borghi e tradizioni.

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Valtellina con le ciaspole: 2 itinerari spettacolari da fare a febbraio

Malghe, rifugi e panorami indimenticabili: la Valtellina regala agli appassionati di trekking sulla neve emozioni uniche, tra natura spettacolare e tradizioni antiche.

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Costiera Amalfitana: i 5 borghi più belli da vivere d’inverno

Oltre 40 chilometri di costa tra Positano e Vietri sul Mare nascondono borghi verticali, vicoli millenari e panorami sul Tirreno. Ecco cinque tappe perfette da vivere camminando, tra storia, architettura e sentieri che portano al cuore della costiera.

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Mascognaz con le ciaspole: il magico villaggio Walser in Val d’Ayas

Case di legno e pietra coperte di neve con vista sulla Val d'Ayas: Mascognaz è un antico borgo Walser raggiungibile da Champoluc con le ciaspole. Grazie all'albergo diffuso è possibile provare l'emozione unica di pernottare in un villaggio da fiaba.

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Valle d’Aosta, 3 rifugi per gustare la cucina di montagna a febbraio

In Valle d'Aosta la tradizione gastronomica trova spazio anche tra rifugi e alpeggi: eccone 3 dove è possibile gustare piatti tipici locali, recuperare energie dopo una ciaspolata e vivere l’esperienza autentica della montagna.

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Ciao,

cyclette, zumba e tapis roulant o una bella passeggiata, cosa è meglio per stare bene? Questa settimana ti spieghiamo in 10 punti perché camminare sia meglio della palestra.

E a proposito di camminare, c'è qualcosa di più bello di un trekking vista mare in Liguria? No, vero? Te ne proponiamo ben 6. E poi ancora: la magia della neve con le ciaspole a Gressoney, nei rifugi aperti d'inverno sulle Dolomiti e sui laghi del Veneto.
Per chi ama pedalare, vi raccontiamo le grandi ciclovie italiane: la VenTo da Torino a Venezia e la Ciclovia Alpe Adria.

E infine: il Monte Circeo tra storia e leggende, e borghi medievali vicino a Milano per una gita rilassante.

Buona lettura e buon cammino!

Andare in palestra? Camminare fa più bene alla salute: 10 motivi

C'è chi si spreme con la cyclette o prova a raggiungere la felicità con la Zumba, ma per stare bene non c'è niente di meglio che camminare: ecco perché farsi una passeggiata fa meglio che andare in palestra.

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Liguria di Ponente meravigliosa a febbraio: 6 camminate vista mare

Nelle belle giornate di sole di febbraio la Liguria è uno spettacolo di colori e orizzonti infiniti: ecco 6 itinerari per godersi camminando la Riviera di Ponente, tra panorami e tradizioni.

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VenTo, la ciclovia da 700 km che collega Torino a Venezia lungo il Po

Oltre 700 chilometri di pista ciclabile lungo il Grande Fiume, da completare entro il 2026 grazie ai fondi Pnrr. Un progetto ambizioso che attraversa quattro regioni e promette di trasformare il cicloturismo italiano.

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Gressoney con le ciaspole: 4 itinerari spettacolari da fare a febbraio

Rifugi con vista sul Monte Rosa, antichi villaggi Walser, borghi della tradizione: ciaspolare a Gressoney è un vero viaggio nel tempo e nella natura, tra panorami unici e montagne bellissime.

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Brividi in Tirolo: camminare e nuotare nel Ghiacciaio dell’Hintertux

Fare trekking e nuotare d'inverno, nel cuore di un ghiacciaio? In Tirolo si può, nell’Hintertux: un'esperienza emozionante tra stalattiti, stalagmiti e fiumi sotterranei, in uno scenario spettacolare unico al mondo.

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Salita al Monte Circeo: trekking panoramico tra storia e natura

Il Circeo è una meraviglia da ammirare ma anche una meta ideale per camminare, nelle belle giornate di sole invernali, tra panorami unici sul mare tra storia, natura e leggende.

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Veneto, 4 laghi spettacolari tra le montagne da ammirare a febbraio

A volte ghiacciano, a volte ci si specchiano montagne bellissime: ecco alcuni tra i più spettacolari laghi del Veneto con vista sulle Dolomiti, da visitare quando la neve rende tutto più magico

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Ciclovia Alpe Adria: 175 km dalle montagne friulane al mare

Un itinerario cicloturistico che attraversa le Alpi Carniche e la pianura friulana fino all'Adriatico. Un viaggio su due ruote tra borghi storici, fiumi alpini e tesori Unesco come Aquileia.

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Dolomiti: 5 spettacolari rifugi panoramici da godersi a febbraio

Anche a febbraio si può vivere la magia del rifugio sulle Dolomiti: tra una ciaspolata e l'altra, o anche solo per vivere l'emozione dell'inverno nel cuore delle montagne, ecco cinque rifugi con panorami spettacolari.

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5 bellissimi borghi medievali vicino a Milano da scoprire a Febbraio

Case a picco sui laghi, fortezze antiche, chiese ricche di storia: ecco 5 borghi medievali vicino a Milano dove il tempo sembra essersi fermato, tra panorami e tradizioni.

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Ciao,

e se vi dicessimo che camminare al freddo può risvegliare il desiderio? Questa settimana ti spieghiamo perché muoversi a piedi ha, tra i tanti benefici, anche un inaspettato effetto "hot".

Godiamoci poi la neve tra le foreste incantate della Val d'Ayas e le piste da sci più panoramiche della Valle d'Aosta. Rilassiamoci poi camminando con vista sul mare d'inverno, tra trekking spettacolari in Toscana e itinerari a piedi alle Canarie e lasciamoci affascinare dai borghi d'Abruzxo tra storia e natura.

Infine consigli sull’abbigliamento e una guida al trekking sulla neve in sicurezza.

Buona lettura e buon cammino!

Camminare al freddo aumenta la libido? 9 cose da sapere

Camminare al freddo ha tanti aspetti positivi, ma ne riserva uno inaspettato: fa scoccare la scintilla del desiderio. Ecco tutto quello c'è da sapere per godersi un inverno hot.

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Toscana d’inverno: 4 itinerari vista mare tra natura e storia

Esplorare la costa toscana a piedi d'inverno non solo è possibile, ma è bellissimo: dalle scogliere livornesi alla Maremma fino ai promontori storici, ecco quattro itinerari al profumo di salsedine con panorami unici sul mare.

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Abbigliamento da montagna invernale: come vestirsi per la neve

Dalla testa ai piedi, ogni strato conta quando si cammina sulla neve. Ecco la guida completa per scegliere i capi tecnici giusti e affrontare il freddo in montagna senza rinunciare al comfort.

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Meravigliosa Val d’Ayas: 4 ciaspolate tra ghiacciai e Walser

Foreste, borghi antichi e panorami unici: la Val d'Ayas d'inverno è una magia da esplorare al passo lento delle ciaspoleEcco quattro percorsi molto diversi tra loro, ideali per chi ama ciaspolate e trekking invernali.

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Come scegliere la giacca giusta per la montagna e la neve

Vestirsi bene in inverno non significa coprirsi di più, ma coprirsi meglio. Ecco cosa cercare in una giacca da montagna e come applicare la regola dei tre strati per affrontare freddo e umidità senza rinunciare al comfort.

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Valle d’Aosta: 5 piste da sci con i panorami più spettacolari

La Valle d’Aosta offre alcune delle piste da sci più spettacolari delle Alpi, dove il piacere della sciata si unisce a panorami di alta montagna. Da Courmayeur a Cervinia, da Champoluc a La Thuile e Pila, ecco cinque discese spettacolari.

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Trekking invernale: guida pratica per camminare sulla neve in sicurezza

L’inverno trasforma radicalmente il volto della montagna, regalando agli amanti del cammino scenari ovattati e un silenzio quasi irreale che solo la neve sa offrire.

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Canarie, mare d’inverno: 9 itinerari a spiagge spettacolari

Con una temperatura media d'inverno intorno ai 20 gradi, le Canarie sono un piccolo paradiso per il trekking: ecco 9 itinerari vista mare alle spiagge più spettacolari dell'isola.

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Abruzzo bellissimo: 6 borghi per rilassarsi d’inverno

Castelli medievali, panorami unici, siti archelogici: visitare i borghi abruzzesi d'inverno significa fare un vero viaggio nel tempo tra natura, storie e tradizioni.

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Ciao,

l'inverno è arrivato davvero e la prima domanda è: cosa mangiare per camminare e stare bene quando fa freddo? Ce lo spiega la nutrizionista Elisa Semeghini.

Ti portiamo poi ad ammirare il mare d'inverno della Liguria, a scoprire la meraviglia dei laghi ghiacciati e a riscaldarti con l'accoglienza dei rifugi lombardi che restano aperti anche sotto la neve.

E poi ancora: il fascino dei borghi umbri, gli itinerari più popolari del 2025, e tanti consigli sull'abbigliamento invernale.

Buona lettura e buon cammino!

La nutrizionista Semeghini: camminare col freddo, cosa mangiare?

L’inverno richiede un’attenzione in più anche a tavola, soprattutto per chi ama camminare. Elisa Semeghini, biologa nutrizionista e camminatrice appassionata, spiega come alimentarsi al meglio nella stagioni fredda e suggerisce ricette pratiche pensate per i percorsi invernali.

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Liguria di levante: 6 borghi vista mare per rilassarsi d’inverno

Anche d'inverno la Liguria regala giornate bellissime che sono un invito al relax: ecco 6 borghi della riviera di levante dove godersi sole, tradizioni e panorami di una terra meravigliosa.

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5 spettacolari rifugi alpini aperti d’inverno in Lombardia

Molti rifugi restano aperti anche nei mesi freddi offrendo ospitalità, cucina calda e un punto di partenza per escursioni e ciaspolate: eccone 5 panoramici da scoprire d'inverno sulle montagne della Lombardia.

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Trekking sulla neve: tre regole per prevenire l’ipotermia

Camminare tra boschi e vette innevate richiede preparazione: il freddo intenso mette a dura prova il metabolismo. Ecco i consigli essenziali su abbigliamento, alimentazione e idratazione per affrontare l'inverno in sicurezza.

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Trentino Alto-Adige: 6 bellissime piste da sci panoramiche

Il Trentino offre alcune delle piste da sci più belle dell’arco alpino: dalle Dolomiti di Fassa al Lago di Molveno, dai pendii del Lagorai agli ambienti glaciali della Val Senales, ecco sei modi diversi di vivere lo sci, tra panorami indimenticabili e borghi di montagna.

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I percorsi outdoor più cercati in Italia nel 2025

Il rapporto annuale 2025 di Wikiloc fotografa un’Italia sempre più appassionata di trekking e attività outdoor: oltre un milione di nuovi percorsi condivisi, milioni di immagini caricate e una top 3 dominata dalle Dolomiti.

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Scoprire l’Umbria in inverno: borghi, sentieri e panorami bellissimi

D'inverno l'Umbria è una gemma da scoprire a passo lento: da Castelluccio di Norcia a Spello, passando per Assisi fino a Eggi, ecco quattro borghi che in questa stagione svelano un volto unico tra storia, tradizione e panorami.

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5 laghi ghiacciati da favola da ammirare a gennaio

D'inverno molti laghi si trasformano in meravigliosi gioielli di ghiaccio incastonati nelle montagne: eccone alcuni tra i più belli da ammirare.

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Come scegliere la giacca perfetta per camminare d’inverno

La giacca da montagna ha un compito fondamentale d'inverno: proteggere dal freddo e dalla neve ma senza far sudare. Scopriamo come scegliere quella giusta e alcuni tra i migliori modelli sul mercato.

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Ciao,

nel cuore dell'inverno, per chi ama camminare, la prima domanda è: andare a piedi col freddo fa bene? La cardiologa Renata Rogacka soddisfa tutte le curiosità in proposito.

Andiamo poi alla scoperta dei rifugi aperti d'inverno in Valle d'Aosta e godiamo della bellezza della Val Formazza e del Trentino con le ciaspole ai piedi.

E poi ancora: i borghi medievali in Emilia, le Orobie e le Foreste Casentinesi con la neve, consigli su attrezzature e la storia di Daniele, che dopo aver rischiato l'amputazione di un braccio, ora sogna le vette del Cile.

Buona lettura e buon cammino!

Camminare al freddo fa bene? Risponde la cardiologa Rogacka

Al contrario di quanto si pensa, camminare al freddo può regalare grandi benefici al cuore, a patto di rispettare alcune precauzioni: ce lo spiega la cardiologa Renata Rogacka.

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Valle d’Aosta, 5 spettacolari rifugi aperti anche d’inverno

La Valle d’Aosta regala la possibilità di vivere la montagna anche d'inverno: ecco dove godersi le Alpi nei mesi più freddi tra panorami spettacolari e cucina tradizionale.

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Trentino bellissimo con le racchette da neve: 5 itinerari spettacolari

Le racchette da neve in Trentino Alto Adige sono una tradizione antica e rispettata, il modo più autentico per scoprire la montagna d'inverno: ecco 5 itinerari spettacolari e panoramici da fare sulle ciaspole.

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Come scegliere lo zaino giusto per lo sci e la neve

Dallo sci alle camminate su sentieri innevati, lo zaino è un elemento centrale per la sicurezza e il comfort in montagna. Scopriamo le caratteristiche principali per scegliere quello ideale per vivere l'outdoor sulla neve.

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Piemonte, Val Formazza con le ciaspole tra rifugi e panorami

Il fascino delle distese innevate, gli antichi borghi Walser, i sapori della tradizione: la salita al Rifugio Maria Luisa regala tutto il fascino della Val Formazza, paradiso per gli amanti delle ciaspole.

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Oltre i limiti, sulla vetta più alta del Cile: Daniele e la sfida dell’Ojos del Salado

Daniele Matterazzo, dopo aver rischiato l'amputazione di un braccio a seguito di un incidente, tenterà la salita sulla vetta dell’Ojos del Salado per superare i pregiudizi sulla disabilità. Dal Veneto alle Ande cilene, il suo progetto che unisce alta quota, resilienza e impegno sociale.

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Emilia, 6 bellissimi borghi medievali da visitare a gennaio

Un viaggio nel tempo tra abbazie, ponti e centri storici bellissimi: ecco sei borghi emiliani da scoprire a gennaio tra panorami, natura e buona cucina.

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Orobie a gennaio: ciaspolata spettacolare al Rifugio Capanna 2000

A pochi chilometri da Milano, le Orobie sono un vero paradiso per chi ama ciaspolare d'inverno: un'esperienza indimenticabile da fare a gennaio.

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Foreste Casentinesi d’inverno: il fascino silenzioso di un grande parco appenninico

Boschi secolari, vallate innevate e antichi sentieri rendono il Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi una delle mete più affascinanti da vivere nella stagione fredda. Un territorio dove natura, storia e cammino si incontrano in un equilibrio raro.

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Ciao,

hai esagerato coi bagordi per le feste? Ti spieghiamo come smaltire ciaspolando sulla neve. E sempre per vivere la magia dell'inverno ti sveliamo il fascino della Val di Rhemes e ti raccontiamo come rilassarti sulle Dolomiti tra bare footing, yoga sulla neve e passeggiate su ponti di ghiaccio e, per i più avventurosi, con lo scialpinismo.

E poi ancora, gennaio da sogno in Liguria, rifugi del gusto in Piemonte, itinerari spettacolari sul Lago d'Iseo, borghi della tradizione in Emilia e tanti consigli su attrezzatura e benessere.

Buona lettura e buon cammino!

Ciaspolare per dimagrire: 7 cose da sapere per perdere peso

Camminare sulla neve è innanzitutto una passione, ma può anche avere effetti benefici per chi è sovrappeso: vediamo perché ciaspolare può aiutare a dimagrire, quante calorie si bruciano e come praticarla per ottenere risultati duraturi.

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Trentino-Alto Adige: 7 cose da fare per rilassarsi a gennaio

Dallo yoga con vista sulle Dolomiti alla camminata a piedi nudi sulla neve, ecco 7 esperienze da fare a gennaio in Trentino Alto Adige per godersi l'inverno e ricaricarsi.

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Perché fare un cammino è una medicina naturale per il corpo e la mente

Percorrere un cammino è un’esperienza profonda che coinvolge corpo e mente. Tra benefici fisici, benessere psicologico e contatto autentico con la natura, viaggiare a piedi è un toccasana per recuperare energie e ritemprarsi.

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Scialpinismo sulle Dolomiti: 6 itinerari panoramici in Trentino

Lo scialpinismo, se fatto in sicurezza, regala emoni uniche: le Dolomiti del Trentino sono uno scenario da favola per questa disciplina, per godere dell'inverno tra foreste, malghe e panorami meravigliosi.

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Piemonte, 5 rifugi del gusto dove mangiare bene d’inverno

Polenta con vista, tajarin e agnolotti dopo una ciaspolata: ecco 5 rifugi piemontesi che sono veri paradisi del gusto da scoprire d'inverno, nella magia della neve.

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Liguria spettacolare a gennaio, a piedi da Camogli a San Fruttuoso

Anche a gennaio, in una bella giornata di sole, la Liguria regala emozioni uniche: la spettacolare camminata da Camogli a San Fruttuoso tra panorami, tradizioni, borghi bellissimi e focaccia calda.

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Lago d’Iseo meraviglioso a gennaio: 4 itinerari panoramici

A gennaio il Lago d'Iseo regala emozioni uniche, mentre le montagne si tingono di bianco: una meraviglia da scoprire a piedi tra panorami, tradizioni e borghi.

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Emilia-Romagna: 5 borghi del gusto da assaporare a Gennaio

L'inverno in Emilia - Romagna è un invito a scoprire le tradizioni del gusto, riscaldandosi tra osterie e borghi storici bellissimi.

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Camminare fa bene alla mente: perché ogni passo migliora il benessere

Camminare è uno dei gesti più semplici e naturali per prendersi cura della propria salute mentale. Dalla riduzione dello stress al miglioramento dell’umore e delle funzioni cognitive, i benefici del cammino sono incredibili, soprattutto se fatto nella natura.

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Val d’Aosta, Val di Rhemes spettacolare con le ciaspole

La Val di Rhêmes, una delle più selvagge della Vallée, in inverno regala itinerari da sogno per gli appassionati di ciaspole, tra foreste innevate, panorami da sogno e montagne bellissime.

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Ciao,

in questa prima newsletter del 2026 ti vogliamo dare un po’ di consigli per affrontare l’anno in salute e forma fisica: per questo ti raccontiamo dei benefici di uno stile di vita attivo e a contatto con la natura.

Non mancano poi idee e spunti utili per organizzare un viaggio all’insegna dell’outdoor sulle montagne innevate o al caldo di una spiaggia.

Buona lettura e buon cammino!

Allenarsi tutta la vita mantiene i muscoli forti: lo studio che ridisegna l’invecchiamento

Uno studio mostra che l’esercizio fisico praticato con continuità può preservare massa e forza muscolare anche in età avanzata. Un risultato che ridimensiona il ruolo dell’età e rafforza il valore del movimento costante per rimanere in salute.

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15 benefici scientifici del camminare: migliora la tua salute un passo dopo l'altro

Dalla pressione sanguigna alla creatività, fino alla perdita di peso e alla prevenzione del diabete: ecco i 15 incredibili benefici del cammino sul corpo confermati dalla scienza. Ecco perchè dovresti rimetterti subito in cammino per vivere sano e a lungo.

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5 mete spettacolari per godersi sole e mare d’inverno

Cinque mete spettacolari per godersi il sole anche d'inverno: luoghi bellissimi per rilassarsi in spiaggia e fare il bagno a poche ore di aereo dall'Italia.

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Camminare fa dimagrire davvero? Perché il passo conta più della fatica

Camminare a ritmo costante è spesso sottovalutato, ma può essere uno degli strumenti più efficaci per perdere peso. La scienza mostra perché l’intensità moderata, se mantenuta nel tempo, favorisce il consumo di grassi e migliora il benessere generale.

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Abruzzo d’inverno: 5 bellissimi borghi del gusto da assaporare

L’Abruzzo in inverno è uno spettacolo di borghi medievali, montagne innevate e sapori autentici, da visitare ammirando panorami emozionanti e gustando la cucina tradizionale.

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Piemonte, ciaspolare in Val d’Ossola: 4 itinerari facili e panoramici

La Val Ossola e le sue valli laterali offrono numerose possibilità per escursioni invernali con le ciaspole. In questa guida presentiamo quattro itinerari ideali per tutti i livelli, tra boschi, valloni e piccoli villaggi alpini.

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Camminare in alta quota migliora l’ossigenazione del sangue

Passare alcuni giorni in montagna, camminando e facendo escursioni, può migliorare l’efficienza dei globuli rossi e la capacità del sangue di trasportare ossigeno. Una ricerca scientifica conferma ciò che molti appassionati di sperimentano sul proprio corpo.

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Camminare rallenta l’invecchiamento: cosa rivela una molecola chiave

Secondo uno studio italiano, camminare quotidianamente può incidere sui meccanismi biologici dell’invecchiamento. Una ricerca ha individuato una molecola coinvolta nei processi degenerativi e mostra come l’attività fisica possa rallentarne l’azione.

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Camminare fa bene al cuore: perché è il gesto più semplice per proteggerlo

Camminare è uno degli atti più efficaci per prendersi cura del cuore, alla portata di tutti e sostenuto da decenni di studi scientifici. Non servono prestazioni sportive: basta muoversi con costanza per ridurre i rischi cardiovascolari e migliorare la qualità della vita.

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Ciao,

arriva l'inverno: ti spieghiamo perché camminare col freddo può aiutare la respirazione, e cosa devi fare per proteggerti dal gelo e affrontare la neve in sicurezza.

Ti portiamo poi tra borghi di montagna che sembrano usciti da una fiaba, sui sentieri innevati intorno a Merano e alla scoperta dell’outdoor invernale, tra ciaspole e consigli.

Infine parliamo di prevenzione degli infortuni, orientamento sui sentieri, benessere mentale e di Checco Zalone, improbabile trekker sul Cammino di Santiago nel suo ultimo film in uscita a Natale.

Buona lettura e buon cammino!

Camminare d’inverno aiuta a respirare meglio: 8 cose da sapere

Camminare d'inverno può aiutare il sistema respiratorio, purché lo si faccia nel modo giusto ed evitando rischi inutili: ecco tutto quello che c'è da sapere per respirare bene anche quando le temperature scendono.

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6 borghi di montagna da fiaba da godersi tra Natale e Capodanno

Un viaggio nelle Alpi, dove le feste conservano un legame autentico con il paesaggio, la tradizione e il ritmo lento dell’inverno: 6 borghi bellissimi per vivere la magia delle feste tra neve, ciaspolate e tradizioni.

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I consigli dei fisioterapisti per prevenire dolori e infortuni sui sentieri

Dalla mobilità delle caviglie alla forza delle anche, fino al recupero e all’allenamento con i pesi: una fisioterapista spiega quali esercizi e abitudini possono aiutare gli escursionisti a ridurre il rischio di infortuni e a tornare sul sentiero più forti.

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Alto Adige, Merano con le ciaspole: 3 itinerari spettacolari

Arriva la neve ed è tempo di ciaspole. Merano è una base ideale di molti itinerari per camminare sulla neve, tra panorami unici, malghe e montagne bellissime.

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Trekking invernale: 7 consigli per camminare sulla neve

Il trekking invernale non è un modo diverso e intenso di vivere la montagna. Neve, luce ridotta e terreno variabile impongono ritmi più lenti e decisioni attente. Vediamo come cambiano passo, scelte e organizzazione.

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Torna Checco Zalone, trekker da ridere sul Cammino di Santiago

In Buen Camino Checco Zalone è un ricco imprenditore che, per amore della figlia, affronta il Cammino di Santiago da improbabile escursionista-pellegrino, tra situazioni comiche e surreali.

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Wikiloc: come trovare e seguire sentieri in sicurezza, ovunque tu sia

Quando si cammina su sentieri e percorsi outdoor, orientarsi è fondamentale. Wikiloc è una delle applicazioni più utilizzate al mondo da escursionisti e trekker per trovare, seguire e registrare itinerari in montagna.

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Trekking d’inverno, 12 cose da sapere per proteggersi dal freddo

Dalle scarpe alle giacche impermeabili, dall'attenzione ai segnalo di allarme all'idratazione, ecco tutto ciò che serve per godersi un trekking invernale rimanendo caldi e asciutti.

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Sindrome depressiva invernale: scopriamo cos’è e come si cura

L'inverno può provocare un peggioramento dell'umore e la comparsa di sintomi depressivi: la causa è la Sad, una patologia che incide sulla salute mentale e l'umore. Vediamo di cosa si tratta e come contrastarla camminando nella natura.

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SPECIALE REGALI DI NATALE!

Regali di Natale low cost per escursionisti

Anche con budget contenuti si possono fare ottimi regali agli appassionati di trekking e outdoor. In questo articolo trovi alcuni prodotti di qualità, con un costo inferiore a 50 euro, che faranno la gioia degli escursionisti che li troveranno sotto l'albero.

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I migliori regali di Natale per appassionati di trekking

Scopriamo i migliori regali di Natale per appassionati di trekking e outdoor. Quelli un po' più costosi, ideali per familiari o persone particolarmente care: zaini, giacconi, scarpe e smartwatch.

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Ciao,

mancano pochi giorni a Natale, siamo tutti alla ricerca del regalo dell’ultimo minuto per un familiare o un amico.

Abbiamo preparato questa newsletter speciale proprio per aiutarti a trovare il regalo giusto per un appassionato di trekking, outdoor e sport.

Negli articoli che trovi in questa mail, presentiamo alcuni dei migliori prodotti da far trovare sotto l’albero: da quelli utili ed economici fino ai regali più preziosi.

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I migliori regali di Natale per appassionati di trekking

Scopriamo i migliori regali di Natale per appassionati di trekking e outdoor. Quelli un po' più costosi, ideali per familiari o persone particolarmente care: zaini, giacconi, scarpe e smartwatch.

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Regali di Natale low cost per escursionisti: idee a meno di 50 euro

Anche con budget contenuti si possono fare ottimi regali agli appassionati. In questo articolo trovi alcuni prodotti di qualità, con un costo inferiore a 50 euro, che faranno la gioia degli escursionisti che li troveranno sotto l'albero.

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Regali di Natale per appassionati di trekking con prezzo da 50 a 150 euro

Con un budget intermedio, tra 50 e 150 euro, si può scegliere tra una buona varietà di regali di qualità per gli amanti dell’outdoor: ecco alcuni consigli. La scelta ideale per un buon amico o un familiare che ama la montagna e l'outdoor.

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