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    <title>THE LUNE LETTER</title>
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    <description>Erhalte kostenlosen Zugang zum wöchentlichen Uschi-Letter ♡</description>
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      <title>THE LUNE LETTER</title>
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      <title><![CDATA[Er wird sich nicht ändern - aber Du wirst es]]></title>
      <description><![CDATA[Das ist mein letzter Uschiletter dieses Jahr. Deshalb teile ich mit Euch die für mich wichtigste Erkenntnis, die ich dieses Jahr hatte, weil ich es endlich verstanden…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 12:54:32 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Nie mehr klein halten ]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist 16 Uhr, ich bin seit 4 Uhr morgens wach. Der Tag könnte jetzt vorbei sein, wenn es nach mir geht. Ich sitz in einem bequemen Korbstuhl vorm Balletsaal, in dem…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 16:50:33 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Here I am – mein Start mit der Abnehmspritze, innerem Struggle & dem…]]></title>
      <description><![CDATA[Letzten Mittwoch habe ich mein Rezept bekommen und die erste Dosis Abnehmspritze injiziert. Der Arzt meinte, ich habe sehr viel Muskelgewebe, daher gilt der BMI bei mir…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 12:11:59 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[21 Tage ohne Rauch]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe aufgehört, zu rauchen. Ich bin noch da. Aber es war verdammt schwer. Denn, wenn du einmal abgewiesen wurdest – von Menschen, die dich schützen und lieben…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 10 Nov 2025 16:29:19 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Keine Träne wert]]></title>
      <description><![CDATA[Ich bin Uschi, 39, Mama von drei Kindern und seit einem Jahr getrennt. Ich habe mich verloren und beschlossen: ich werde die werden, die ich mir versprochen habe. Der…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Mon, 03 Nov 2025 21:27:12 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[1% Verbesserung]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Uschis, ich bin wieder am Start! Was musste ich mich quälen und wieder neu gebären, ich sage es euch. Ich muss seit Monaten eine Situation meistern, die ich mir…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 16:49:25 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Fast 40]]></title>
      <description><![CDATA[Hi Uschis, in wenigen Wochen werde ich 39. Auf dem Bild da vor zwei Jahren war ich 36. Das klingt unheimlich jung im Vergleich zu heute. Was finde ich mich entzückend…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 15:31:02 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Der Tag, an dem ich mit Schreien aufgehört habe]]></title>
      <description><![CDATA[Gestern war ein Tag wie jeder andere. Dachte ich. Und dann war ich zum ersten Mal in meinem Leben damit konfrontiert, dass sich jemand darüber äußerte, dass es zu laut…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Sun, 25 May 2025 10:28:46 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Was unsere Werte mit dem Mama-Burnout zu tun haben]]></title>
      <description><![CDATA[Ich würde sagen, ich bin eine Mutter, die nicht nur für ihre Kinder da ist, sondern auch für sich selbst einsteht. Die Verantwortung für ihr Leben in die…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Sat, 10 May 2025 16:09:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Entscheidungen aus dem Bauch oder aus dem Wert?]]></title>
      <description><![CDATA[Als ich meinen Wert begriffen habe, ist etwas vorher sehr Verschlossenes in mir aufgebrochen. Es hat geflüstert: Ich will nicht mehr wegrennen. Ich will keine halben ...]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Sat, 03 May 2025 20:13:05 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Jemand, der die Richtung vorgibt]]></title>
      <description><![CDATA[Als ich vor elf Jahren als Single durch Thailand stiefelte und eines Abends am Strand saß, schrieb ich einen Zettel und lies ihn ins Meer gleiten. Darauf stand: drei…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 16:24:07 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Haut am Bauch im Sitzen]]></title>
      <description><![CDATA[Dear Uschis, heute morgen öffnete ich Instagram und sah den Beitrag von Anna-Maria Ferchichi darüber, dass sie sich als Inspiration für Sport und gesunde Ernährung…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 03 Apr 2025 20:25:48 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Carearbeit, Erwerbsarbeit, gar keine Arbeit und Vereinbarbeit äh…]]></title>
      <description><![CDATA[Familien des 21. Jahrhunderts stehen vor der Herausforderung, Carearbeit und Berufstätigkeit zu vereinbaren. Carearbeit umfasst alle Tätigkeiten, die zur Betreuung,…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 21:18:18 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Die Erziehung unserer Kinder]]></title>
      <description><![CDATA[Ich glaube, es gibt kaum ein Thema, bei dem wir Frauen unsere emotionale Belastung so spüren wie bei unerwarteten Auseinandersetzungen mit dem Partner über die Erziehung…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 18:28:41 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Es geht um Gaslighting, Silence Treatment und unseren Anteil]]></title>
      <description><![CDATA[Liebe Uschis, natürlich geht es nicht darum. Das soll auch keine Andeutung sein. Ich halte gar nichts von diesen Einkategorisierungen – auch wenn sie uns helfen können,…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 18:01:34 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mütter mit ADHS]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist Donnerstagmorgen. Mein ältester Sohn (9) hat mich geweckt. Ich wache im Bett meiner Tochter auf, die in meinem schläft. Von welchen Bett ich mich morgens aus…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 11:36:09 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Homeschooling – Albtraum oder Perspektive?]]></title>
      <description><![CDATA[Hola Uschis, Halleluja – was für eine Woche! Was für ein Ritt. Das Leben ist so schnell und nimmt Kurven, die niemand vorher sehen kann. Und wir sitzen in unserem Wagen…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 27 Feb 2025 11:35:33 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Fake it until you make it]]></title>
      <description><![CDATA[Die Situation In meiner kleinen Inselwelt arbeite ich seit drei Jahren täglich daran, mich in meiner Selbstständigkeit via Insta & Schreibcoaching & Steady & Podcast zu…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 20:52:02 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Bye-bye 50-50-Modell]]></title>
      <description><![CDATA[Mein Mann ist mitten im Bewerbungsprozess um eine gute Stelle und ich habe Anfang der Woche die Nachricht erhalten, dass ich morgen ein Vorstellungsgespräch habe für ein…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 13 Feb 2025 14:53:20 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[How much more can you take in?]]></title>
      <description><![CDATA[Letzte Woche gab es etwas zu klären bzgl eines Besuches in London meines Mannes mit unseren Kindern ohne mich. Als ich mitbekomme, wie seine Familie…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Wed, 05 Feb 2025 20:24:05 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Keine Antwort auf emotionale Bedürfnisse]]></title>
      <description><![CDATA[Von einer emotionalen Kluft, die nur schwer zu überwinden scheint und dem Gefühl, schutzlos ausgeliefert zu sein]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 30 Jan 2025 14:41:58 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum hinterfrage ich mich ständig, während andere unverwundbar…]]></title>
      <description><![CDATA[Der Trigger Beim Fußballturnier letzten Samstag sitze ich neben einer Mama, die ich schon lang vom Sehen kenne und freue mich, dass wir ins Gespräch kommen. Mein…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 14:29:57 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Von Absprachen und Handtüchern um die Hüfte]]></title>
      <description><![CDATA[Diesen Beitrag könnt ihr hier eine Woche KOSTENLOS lesen, danach wird er Teil der geschlossen Therapie-Tagebuch-Gruppe HEALING-USCHI, für die Du eine Mitgliedschaft…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 14:55:37 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[HEALING USCHI – mein Therapietagebuch]]></title>
      <description><![CDATA[Dear Beautiful Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber mir fällt es manchmal nicht leicht, an meine Arbeit und ihren Wert zu glauben. Da kann das Feedback auf meine Texte…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 14:49:09 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wenn niemand für Dich klatscht]]></title>
      <description><![CDATA[Dear Mama Es ist schwer, als Mama jeden Tag weiterzumachen, wenn Dich niemand zu unterstützen scheint. Wenn niemand für Dich klatscht. Das Internet ist voll von…]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 12:43:59 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ein Kampf voll Schmerz und Liebe und Hoffnung]]></title>
      <description><![CDATA[Liebe Uschi, leider konnte ich den CHICAS ON FIRE Abend nicht ausrichten. Ein vierjähriger Kampf voll Schmerz und Liebe und Hoffnung ist letzte Woche zu Ende gegangen.…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 02 Dec 2024 13:46:35 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Etwas für die Ohren für meine Uschis]]></title>
      <description><![CDATA[Buenas noches Beautiful, wie Du eventuell mitbekommen hast, habe ich aktuell mit so einigen Herausforderungen zu kämpfen. Nicht, dass vorher nichts gewesen wäre :) …]]></description>
      <category><![CDATA[USCHI LETTER]]></category>
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      <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 21:38:26 +0000</pubDate>
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