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ADIPOSITAS: Worum geht´s dabei überhaupt?

Adipositas: Was dahintersteckt – und was du wirklich tun kannst Adipositas, oft auch als starkes Übergewicht bezeichnet, betrifft immer mehr Menschen. Vielleicht hast du… Adipositas: Was dahintersteckt – und was du wirklich tun kannst Adipositas, oft auch als starkes Übergewicht bezeichnet, betrifft immer mehr Menschen. Vielleicht hast du…

April 19, 2026 April 19, 2026 2 reactions

Es geht nun merklich langsamer - was zu erwarten war.

Und dennoch bin ich dankbar für jedes Gramm, das purzelt :-) Nebenbei merke ich nun auch, dass sich einiges einpendelt. Die Gedanken sind auch längst nicht ständig bei… Und dennoch bin ich dankbar für jedes Gramm, das purzelt :-) Nebenbei merke ich nun auch, dass sich einiges einpendelt. Die Gedanken sind auch längst nicht ständig bei…

April 18, 2026 April 18, 2026 2 reactions

Fühle Dich frei - und finde in Punkto “Rezepte” Deinen eigenen Stil.

Und gerne wirst Du bei uns in der Kategorie “Rezepte” auch das eine oder andere dazu finden. Aber viel wichtiger ist doch: Es muß Dir liegen! Jede(r) hat doch seinen… Und gerne wirst Du bei uns in der Kategorie “Rezepte” auch das eine oder andere dazu finden. Aber viel wichtiger ist doch: Es muß Dir liegen! Jede(r) hat doch seinen…

April 18, 2026 April 18, 2026 3 reactions

Kein Wunder - sondern einer der sehr angenehmen “Neben-Effekte”:…

Nicht meine erste, positive Erfahrung. Aber eine Wohltat. Das Thema Intervall-Fasten beschäftigt mich ja nicht erst seit Kurzem. Immer wieder habe ich mit in den… Nicht meine erste, positive Erfahrung. Aber eine Wohltat. Das Thema Intervall-Fasten beschäftigt mich ja nicht erst seit Kurzem. Immer wieder habe ich mit in den…

April 17, 2026 April 17, 2026 4 reactions

Es geht voran. Die ersten 10 kg sind weg - Du kannst das auch :-)

Keiner hat gesagt, es würde einfach werden. Und eines ist schon jetzt klar: Der Weg ist das Ziel. Ich bin nun 12 Tage mit dem Intervall-Fasten zugange und ja, es bedingt… Keiner hat gesagt, es würde einfach werden. Und eines ist schon jetzt klar: Der Weg ist das Ziel. Ich bin nun 12 Tage mit dem Intervall-Fasten zugange und ja, es bedingt…

April 17, 2026 April 17, 2026 4 reactions

Intervall-Fasten: Die Grundlagen …

Der folgende Beitrag wurde teilweise mit KI erstellt! Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, ist eine flexible Ernährungsform, bei der Essenspausen in… Der folgende Beitrag wurde teilweise mit KI erstellt! Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, ist eine flexible Ernährungsform, bei der Essenspausen in…

April 16, 2026 April 16, 2026 3 reactions

Infos bereichern die Welt :-) - Warum ich “Fasten - ein Phänomen wird…

Hallo liebe(r) Leser*in, das Thema “Fasten” an sich erzeugt doch regelmäßig Diskussionen. Und irgendwie kenne ich bislang fast nur Leute, die entweder voll dafür - oder… Hallo liebe(r) Leser*in, das Thema “Fasten” an sich erzeugt doch regelmäßig Diskussionen. Und irgendwie kenne ich bislang fast nur Leute, die entweder voll dafür - oder…

April 16, 2026 April 16, 2026 2 reactions

Die Königsdisziplin: Unsere DELUXE-Whatsapp-Gruppe.

Warum wir verschiedene Gruppen eingerichtet haben? Damit wir gezielt auf die einzelnen Themen eingehen und Dir auch den perfekten Austausch mit Gleichgesinnten in der… Warum wir verschiedene Gruppen eingerichtet haben? Damit wir gezielt auf die einzelnen Themen eingehen und Dir auch den perfekten Austausch mit Gleichgesinnten in der…

April 15, 2026 April 15, 2026 1 reaction

Noch mehr erreichen mit der Whatsapp-ERFOLG-Gruppe.

Warum wir verschiedene Gruppen eingerichtet haben? Damit wir gezielt auf die einzelnen Themen eingehen und Dir auch den perfekten Austausch mit Gleichgesinnten in der… Warum wir verschiedene Gruppen eingerichtet haben? Damit wir gezielt auf die einzelnen Themen eingehen und Dir auch den perfekten Austausch mit Gleichgesinnten in der…

April 15, 2026 April 15, 2026 1 reaction

Gemeinsam mehr erreichen in der Whatsapp-Gruppe für STARTER.

Warum wir verschiedene Gruppen eingerichtet haben? Damit wir gezielt auf die einzelnen Themen eingehen und Dir auch den perfekten Austausch mit Gleichgesinnten in der… Warum wir verschiedene Gruppen eingerichtet haben? Damit wir gezielt auf die einzelnen Themen eingehen und Dir auch den perfekten Austausch mit Gleichgesinnten in der…

April 15, 2026 April 15, 2026 2 reactions

Persönlich mehr erreichen mit unseren Paketen!

Bei VitalClub24 geht es um im Kern um 2 Bereiche! Diese definieren sich wie folgt: Gewichtsreduktion (Abnehmen)Gesundheit (Verbesserung des eigenen Wohlbefindens) Je… Bei VitalClub24 geht es um im Kern um 2 Bereiche! Diese definieren sich wie folgt: Gewichtsreduktion (Abnehmen)Gesundheit (Verbesserung des eigenen Wohlbefindens) Je…

April 15, 2026 April 15, 2026 2 reactions

Eine - oder auch mehrere - begleitende App(s) kann bzw. können es Dir…

Hallo - und auf ein Neues :-) Gerade beim Intervall-Fasten - aber auch ohne - gibt es zwischenzeitlich viele begleitende Apps. Auch in Punkto Gesundheit. Da sich bei… Hallo - und auf ein Neues :-) Gerade beim Intervall-Fasten - aber auch ohne - gibt es zwischenzeitlich viele begleitende Apps. Auch in Punkto Gesundheit. Da sich bei…

April 14, 2026 April 14, 2026 2 reactions

Intervallfasten – gesund essen mit Pausen

Nicht WAS sondern das WANN ist entscheidend! Hallo, beim Intervallfasten geht es nicht darum, was Du isst, sondern wann. Du legst feste Zeiten fest, in denen Du isst,… Nicht WAS sondern das WANN ist entscheidend! Hallo, beim Intervallfasten geht es nicht darum, was Du isst, sondern wann. Du legst feste Zeiten fest, in denen Du isst,…

April 14, 2026 April 14, 2026 2 reactions

2 Vorteile für Dich mit unserer Whatsapp-Starter-Gruppe!

Hallo liebe(r) Leser*in. Gerne möchte ich Dich zu unserer allgemeinen Info-Gruppe zu VitalClub24 auf Whatsapp einladen. 2 Vorteile, welche Dich begeistern könnten :-)… Hallo liebe(r) Leser*in. Gerne möchte ich Dich zu unserer allgemeinen Info-Gruppe zu VitalClub24 auf Whatsapp einladen. 2 Vorteile, welche Dich begeistern könnten :-)…

April 14, 2026 April 14, 2026 2 reactions

Tag 9: Unter 120 kg - ein erster Zwischenerfolg :-)

Hallo liebe(r) Leser*in, am Tag 9 sind immerhin sage und schreibe 9 kg weg. Und obwohl man diese bei meinem Start-Gewicht nicht wirklich sieht, so freue ich mich riesig,… Hallo liebe(r) Leser*in, am Tag 9 sind immerhin sage und schreibe 9 kg weg. Und obwohl man diese bei meinem Start-Gewicht nicht wirklich sieht, so freue ich mich riesig,…

April 14, 2026 April 14, 2026 2 reactions

Bei VitalClub24 dreht sich nicht Alles um´s Abnehmen!

Womöglich hast Du auch längst Dein Wohlfühlgewicht - und interessierst Dich daher dann eher für das Thema Gesundheit. Für mich speziell steht Aktuell beides im… Womöglich hast Du auch längst Dein Wohlfühlgewicht - und interessierst Dich daher dann eher für das Thema Gesundheit. Für mich speziell steht Aktuell beides im…

April 13, 2026 April 13, 2026 2 reactions

Es geht Nichts über einfache, leckere und “günstige” Rezepte!

Und wir werden Dir hier nicht nur Rezepte “anbieten” - sondern vor allem Wert darauf legen, dass diese relativ einfach - wirklich von Jederfrau und Jedermann gekocht… Und wir werden Dir hier nicht nur Rezepte “anbieten” - sondern vor allem Wert darauf legen, dass diese relativ einfach - wirklich von Jederfrau und Jedermann gekocht…

January 12, 2026 January 12, 2026 3 reactions

Was hat es mit “Meinem Selbstversuch!” auf sich?

Naja, sehr viel :-) Aber ganz konkret: Seit ich denken kann kämpfe ich mit Gewichts-Problemen. Nicht das mich das stören würde. Nein. Ich habe mich daran gewöhnt :-( Ist… Naja, sehr viel :-) Aber ganz konkret: Seit ich denken kann kämpfe ich mit Gewichts-Problemen. Nicht das mich das stören würde. Nein. Ich habe mich daran gewöhnt :-( Ist…

January 12, 2026 January 12, 2026 2 reactions

Mehr über VitalClub24!

VitalClub24 ist ein Projekt rund um die Themen Gesundheit, Wohlbefinden und gesundes Abnehmen. Gestartet von Club-Gründer Volker, mit eigener, praktischer Umsetzung! VitalClub24 ist ein Projekt rund um die Themen Gesundheit, Wohlbefinden und gesundes Abnehmen. Gestartet von Club-Gründer Volker, mit eigener, praktischer Umsetzung!

January 12, 2026 January 12, 2026 2 reactions

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January 12, 2026 January 12, 2026 2 reactions