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    <title>Ausgewogen Schreiben mit Vollwortkost</title>
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    <description>Wöchentliche Beiträge, die anregen, entlasten und ermutigen – sogfältig für dich kuratiert, mit Feingefühl &amp; einer Prise Vollwortkost.</description>
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      <title>Ausgewogen Schreiben mit Vollwortkost</title>
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      <title><![CDATA[🛠️Schreibtechnik: Cut-ups]]></title>
      <description><![CDATA[Die Cut-up-Technik eignet sich wunderbar für kleine kreative Pausen. Sie entlastet das Arbeitsgedächtnis und bringt neue Gedanken in Bewegung.]]></description>
      <category><![CDATA[Wissenshappen]]></category>
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      <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Kreative Spielwiese #5: Der Boden unter deinen Füßen]]></title>
      <description><![CDATA[Eine meiner liebsten Schreibübungen stammt von Doris Dörrie. Für diese Spielwiese habe ich sie um zwei Varianten ergänzt, die vom Erinnern ins kreative Schreiben führen.]]></description>
      <category><![CDATA[Ankommen und loslegen]]></category>
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      <pubDate>Sun, 16 Aug 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Kreative Spielwiese #4: Sommerträumereien]]></title>
      <description><![CDATA[Diese märchenhafte Schreibanregung führt dich auf eine Waldlichtung, in einen verwilderten Garten oder an einen See ... ]]></description>
      <category><![CDATA[Ankommen und loslegen]]></category>
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      <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Randnotiz – Über Vertrauen]]></title>
      <description><![CDATA[Eine Randnotiz über Schreibtiefs, Geduld und die Erfahrung, dass die Freude am Schreiben zurückkehrt.]]></description>
      <category><![CDATA[Denkanstöße]]></category>
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      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Zwischenspiel: Sommerimpulse für dein Schreiben]]></title>
      <description><![CDATA[Dieses Zwischenspiel füllt kreative Sommerlöcher mit neuer Inspiration: Schreibimpulse für dich und dein Journal oder für die Figurenarbeit beflügeln deine Fantasie ...]]></description>
      <category><![CDATA[Denkanstöße]]></category>
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      <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Nachlese: Drei Monate ‚In Bewegung‘ – Zeit, zu sortieren und zu ernten]]></title>
      <description><![CDATA[Drei Monate „In Bewegung“ liegen hinter uns – zwölf Beiträge über der eigenen Dynamik beim Schreiben. Jetzt lade ich dich ein, deine Ernte einzufahren ...]]></description>
      <category><![CDATA[Denkanstöße]]></category>
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      <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Flow erleben]]></title>
      <description><![CDATA[Manchmal fließt es einfach – wir beginnen zu schreiben und verlieren nach und nach das Gefühl für Zeit. Doch solche Momente sind nicht planbar, oder vielleicht doch?]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Leichter schreiben: Freiräume spüren und nutzen]]></title>
      <description><![CDATA[Methoden, Ideen oder die eigenen Ansprüche loszulassen, kann sehr guttun. Und wo etwas weniger wird, entsteht automatisch Raum für neue Möglichkeiten ...]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Zwischenspiel zur Sommersonnenwende]]></title>
      <description><![CDATA[Der längste Tag des Jahres liegt hinter uns und kaum merklich hat sich die Richtung verändert: Die Tage werden wieder kürzer. Zeit, für einen Blick zurück und nach vorn.]]></description>
      <category><![CDATA[Denkanstöße]]></category>
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      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Loslassen: Gedanken, Projekte und Material entschlacken]]></title>
      <description><![CDATA[Schreiben bedeutet, dass Dinge entstehen und wachsen. Irgendwann ist eine gewisse Fülle an Projekten und Material da. Manche Fülle inspiriert, andere beschwert, hemmt.]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Eine Landkarte deines Schreibens: den eigenen Prozess ordnen]]></title>
      <description><![CDATA[Auf eine Landkarte des eigenen Schreibens wird sichtbar, wie verschiedene Phasen miteinander verwoben sind, wo sie sich überlagern und an welchen Stellen Reibung entsteht]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wenn Schreiben kippt, weil ein Vorgehen zu dominant wird]]></title>
      <description><![CDATA[Manchmal entsteht beim Schreiben Reibung: Ein Satz kommt nicht zustande. Gedanken verhaken sich. Das Schreiben zieht sich, kostet mehr Energie, verliert an Leichtigkeit. ]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 24 May 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Zwischen Freiheit und Vorgaben: wieso wir Struktur und Chaos brauchen]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn Schreibprobleme auftreten, kann es sinnvoll sein, genau hinzusehen, ob unsere Struktur uns womöglich einschränkt oder ob wir uns im kreativen Freiraum verirrt haben.]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 17 May 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Kreative Spielwiese – Anregungen zum Ausprobieren]]></title>
      <description><![CDATA[Fernab der aktuellen Themenreihe erwarten dich hier Einladungen zu kleinen Schreibspielen, konkrete Übungen und wilde Experimente – zum Austoben, Verirren, Entdecken.]]></description>
      <category><![CDATA[Denkanstöße]]></category>
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      <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 20:13:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Spannungsfelder beim Schreiben: Pendeln zwischen Gegensätzen]]></title>
      <description><![CDATA[Schreiben verläuft selten gleichmäßig. Es ist beweglich, verändert sich. Und oft pendelt es zwischen unterschiedlichen, scheinbar gegensätzlichen Zuständen.]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Schreiben beobachten: Wie du deine eigenen Bewegungen erkennst]]></title>
      <description><![CDATA[Nicht nur was du schreibst zählt – sondern auch wie. Wer sein eigenes Schreibhandeln besser versteht, kommt auch durch schwierige Phasen leichter hindurch ...]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 22:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Neue Gedanken festigen: Wie du dich langfristig stärkst (mit Audio)]]></title>
      <description><![CDATA[Gedanken beeinflussen unser Handeln – und wir können sie bewusst verändern und uns so selbst stärken und beim Erreichen unserer (Schreib-)Ziele unterstützen ...]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Gedanken verstehen: Wie unsere Bewertungen das Schreiben beeinflussen]]></title>
      <description><![CDATA[Unser Denken bestimmt, wie wir uns fühlen – und wie wir handeln. Schreibhemmungen sind oft die Folge eines Gedankens. Wenn wir das erkennen, können wir daran arbeiten ...]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 00:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Zufriedenheit spüren: Zusammenspiel von Alltag, Gefühlen und Schreiben]]></title>
      <description><![CDATA[Zufriedenheit beim Schreiben hängt nicht nur am Schreiben selbst, sondern auch am gesamten Lebenskontext – etwa von erlebten Gefühlen oder unserem Blick auf Vergangenes.]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Schreiben in Bewegung, zwischen Anspannung und Entspannung (mit Audio)]]></title>
      <description><![CDATA[Entspannung wirkt wie ein innerer Reset. Sie öffnet den Raum, in dem Kreativität entstehen kann. Aber Schreiben braucht auch Anspannung, damit Bewegung entsteht ...]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 23:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Themenblock #3 "In Bewegung" – Übersicht aller Beiträge]]></title>
      <description><![CDATA[In 12 Artikeln erwarten dich Impulse, Übungen und Inspirationen die deinen Schreibprozess vereinfachen, deinen Fokus stärken und dem kreativen Fluss (mehr) Raum geben.]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 08 Mar 2026 23:00:01 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🏛 Die Grundpfeiler des Schreibens: Darauf baut deine Praxis]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Serie beleuchten wir zentrale Wirkmechanismen des Schreibens – für mehr innere Sicherheit und einen entspannten, selbstbestimmten Umgang mit deinem Schreiben.]]></description>
      <category><![CDATA[Wissenshappen]]></category>
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      <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 10:06:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Themenblock #2: "Im inneren Hafen anlegen" – Übersicht aller Beiträge]]></title>
      <description><![CDATA[In 12 Artikeln erwarten dich Impulse, Übungen und Inspirationen, mit denen du deinen inneren Hafen entdecken und dich stärken kannst – für den Alltag, für dein Schreiben.]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 22:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🛠️Schreibtechniken: Deine Werkzeugkiste fürs Schreiben]]></title>
      <description><![CDATA[Serielles Schreiben, Papiergespräch oder Wortfigur – Schreibtechniken sind die Werkzeuge, mit denen deine Gedanken zu geschriebenen Worten werden. Hier stelle ich 8 vor. ]]></description>
      <category><![CDATA[Wissenshappen]]></category>
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      <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 11:40:38 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Themenblock #1: "Schöne Aussichten" – Übersicht aller Beiträge]]></title>
      <description><![CDATA[In 12 Artikeln begleite ich dich mit Impulsen, Übungen und Inspirationen dabei, deinen eigenen Weg bewusster wahrzunehmen – schreibend und darüber hinaus.]]></description>
      <category><![CDATA[Innere Haltung]]></category>
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      <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 04:31:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Wie ein kurzes Body-Warm-up dich in Schreibschwung bringt – mit Audio]]></title>
      <description><![CDATA[Bevor wir schreiben, sind wir oft noch ganz woanders: in alten Gedanken oder neuen Sorgen. Dann hilft zur Einstimmung ein wenig klopfen, kreisen, schütteln und lockern.]]></description>
      <category><![CDATA[Ankommen und loslegen]]></category>
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      <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 16:46:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dein Überblick über Inhalte und Formate]]></title>
      <description><![CDATA[Hier erfährst du, wie dieser Blog aufgebaut ist, welche Inhalte dich erwarten und wie du dich durch die verschiedenen Themenbereiche bewegen kannst.]]></description>
      <category><![CDATA[Rund ums Projekt]]></category>
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      <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 05:16:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wer hier schreibt – und die Idee hinter diesem Blog]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Beitrag erzähle ich dir, wie dieser Blog entstanden ist, welche Erfahrungen mich geprägt haben – und warum ich dich hier auf deinem Schreibweg begleiten möchte.]]></description>
      <category><![CDATA[Rund ums Projekt]]></category>
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      <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 07:16:00 +0000</pubDate>
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