Januar 2026
Dein Waldcoaching-Newsletter
Herzlich willkommen. Ich bin Suse Schumacher, Psychologin und Waldcoachin. Ich arbeite mit meinen KlientInnen in der Natur und besonders gern im Wald. Hier teile ich Gedanken, Bilder Inspirationen und kleine Übungen zum Ausprobieren. Auf meinen Workshops begegnen wir uns im Grünen, um Altes hinter uns zu lassen und neue Wege einzuschlagen.
Willkommen im neuen Jahr
Hallo Du,
ein entspanntes und gutes, neues Jahr wünsche ich Dir. Möge es Dir schöne Momente der Verbundenheit, tiefe Erkenntnisse und viele Aufenthalte in der Natur bringen.
Für mich ist der Januar ein Monat des Ankommens, Ausrichtens und Anfahrens. Zeit für lange Spaziergänge und warmen Kakao, ohne Alkohol und Trara, mit Muße zum Pläneschmieden.
Inhalt
Warum Steady?
Überwintern im gemäßigten Regenwald
Übung: Tiefe Fragen für einen guten Start
Termine: Waldtage und Workshops
Ausflugstipp
1. Warum Steady?
Die Eulenpost ist von Mailchimp zu Steady umgezogen. Warum? Ich möchte mich peu à peu von den Plattformen der US-Tech-Unternehmen verabschieden und deutsche oder europäische Anbieter nutzen.
Ich kenne Sebastian Esser, den Gründer von Steady, schon lange. Er und mein Mann Hajo sind Weggefährten und Freunde, die seit über 20 Jahren immer wieder Projekte für und mit FreiberuflerInnen machen. Steady gibt unabhängigen MedienmacherInnen eine Möglichkeit, ihre eigene Unterstützer-Community aufzubauen. Mit unserem MutMachPodcast (Si apre in una nuova finestra) sind wir auch dort. Inzwischen ist Steady zu einer netten Indie-Plattform geworden. Fühlt sich einfach gut an.
2. Überwintern im gemäßigten Regenwald
Momentan arbeite ich mit meinem Mann gegen Kost und Logis auf einer Bienenfarm in Chile. Hier im nördlichen Patagonien ist das Klima ozeanisch, gemäßigt und regenreich. In den ersten Tagen wechselte Nieselregen mit Sturzbächen und dann war plötzlich alles vorbei, die Sonne schien. Und wieder von vorn.
Die südlichen Anden sind von einem gemäßigten, immergrünen Regenwald bewachsen, dessen Kraft es locker mit dem tropischen Kollegen aufnehmen kann. Hier wachsen Scheinbuchen, Lärchen und in manchen Gegenden auch die uralten Alerce-Bäume, als patagonische Zypresse bekannt. Manche Exemplare sind über 3000 Jahre alt, gehören zu den ältesten Bäumen auf der Erde und zu den sieben Baumarten, die im Washingtoner Artenschutzübereinkommen gelistet sind.
Ein anderer mittelgroßer Baum, der hier gerade in weißer Blüte steht, ist die chilenische Myrte. Ich verbinde den Namen sofort mit der maulenden Myrte - klarer Fall von Harry-Potter-Prägung. Die Blätter und Beeren der Myrte, nicht der maulenden, werden ähnlich wie Lorbeer als Würze für Soßen, Suppen und Marinaden genutzt. Das ätherische Öl aus den Samen wirkt antibiotisch und wird bei Atemwegserkrankungen eingesetzt.
3. Übung: Tiefe Fragen für einen guten Start
Bevor das neue Jahr Fahrt aufnimmt, gebe ich dir ein paar Fragen an die Hand, die sich während eines schönen Spaziergangs mit einer guten Freundin oder einem guten Freund besprechen lassen. Entscheidend ist das freie Assoziieren und das ehrliche Sprechen.
Welche Musik bringt dich zum Tanzen?
Worüber hast du zuletzt so richtig herzhaft gelacht?
Was ist dir so gut gelungen, dass du stolz auf dich sein kannst?
Mit was oder wem hast du dich zuletzt verbunden gefühlt?
Welche Erfahrung(en) möchtest du unbedingt mal machen?
Was würdest du gerne mit einer Freundin oder einem Freund in diesem Jahr unternehmen?
Mit was kann man dir immer eine Freude machen?
Was genießt du besonders?
Hast du gemerkt, dass umgehend eine positive Stimmung entsteht, sobald du diese Fragen liest? Das Magische ist leicht zu erklären: Dein Fokus richtet sich automatisch auf schöne Erinnerungen und positive Momente aus. Die Gedanken daran triggern positive Gefühle, die wiederum deine Stimmung heben. Der Effekt wird durch das gemeinsame Sprechen darüber noch verstärkt, weil das Gefühl des Verbundenseins als Booster wirkt.
4. Termine für Waldtage und Workshops
Waldtage 2026:
Samstag, 25. April
Samstag, 30. Mai
Sonntag, 14. Juni
Sonntag, 6. September
Samstag, 31. Oktober
Jeweils von 11 bis 15 Uhr im Düppeler Forst, Berlin. Unkostenbeitrag: 35 € ( je 5 € gehen als Spende an die Wildvogelstation des NABU)
Anmeldung und Fragen bitte an mich per Mail (Si apre in una nuova finestra)
Waldcoaching im Frühling in Unterfranken
Manchmal merken wir erst, wie laut unser Alltag geworden ist, wenn wir ihn kurz verlassen. Meine Waldcoachings schaffen Klarheit und tiefe Erholung.
Der Wald ist ein erstaunlich verlässlicher Ort, wenn Ruhe gefragt ist. Kein WLAN, kein Scrollen, kein Müssen – und trotzdem passiert unglaublich viel. Gedanken sortieren sich, der Atem wird tiefer, Fragen werden ehrlicher. Irgendwo zwischen Moos, Bäumen und Vogelstimmen taucht plötzlich auf, was im Alltag untergeht: Klarheit. Ruhe. Mut.
In meinen fünftägigen Workshops lade ich dich ein, genau das zu erleben. Nicht als Leistung, nicht als Selbstoptimierung – sondern als Begegnung. Mit der Natur. Und mit dir selbst.
Wir gehen langsam. 🍃 Wir hören zu. 🍃 Wir finden zurück in den eigenen, natürlichen Rhythmus.
Ob du gerade vor einer Entscheidung stehst, festhängst oder einfach spürst, dass das „so wie bisher“ nicht mehr passt – der Wald urteilt nicht. Hier darfst Du sein, du sein. Und es zeigen sich neue Wege.
Wenn du Lust hast, dir festen Boden unter den Füßen zu gönnen, dann komm mit.
Ich begleite dich gern – zwischen Wurzeln, Weitblick und frischer Luft. Beide Locations sind ideal, ganz egal, wie das Wetter wird.
Für mehr Informationen:
27. April bis 1. Mai 2026 in der Abtei Münsterschwarzach (Si apre in una nuova finestra), Anmeldung über das Gästehaus der Abtei.
4. bis 8. Mai 2026. im ev. Kloster auf dem Schwanberg (Si apre in una nuova finestra), Anmeldung über mich.
Der Ruf der Kriegerin
13. bis 17. Mai in Chartów, Polen.
Hörst du ihn? Diesen Ton in dir, der leise angefangen hat und so intensiv geworden ist, das er nicht mehr zu überhören ist.
Die Kriegerin kämpft nicht gegen die Welt. Sie steht fest auf der Erde und weiß was sie will. Sie führt, ohne zu befehlen. Sie kennt ihre Angst – und lässt sich nicht von ihr regieren. Kämpfen? Im Notfall, ja. Aber ihre Autorität kommt aus der Präsenz, ihrer Klarheit.
Aus dem Herzen.
Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, wenn du spürst: Es ist Zeit, aufzuhören, dich klein zu halten. Zeit, dein inneres Feuer nicht länger zu dämpfen. Zeit, dein JA endlich ernst zu nehmen.
Der Weg der Kriegerin ist kein kämpferischer Weg, sondern ein wahrhaftiger. Er führt durch Zweifel, durch Schatten, durch alte Geschichten. Und genau dort liegt seine Kraft.
In der Natur. Am Feuer. In Stille und Bewegung. Im Kreis der Frauen, die nicht bewerten, sondern bezeugen.
Wenn du den Ruf der Kriegerin hörst, dann warte nicht, sondern komm einfach mit.
Hier gibt es mehr Informationen: Der Ruf der Kriegerin (Si apre in una nuova finestra)
Ausflugtipp
Singschwan-Tage im Nationalpark Unteres Odertal, 30.01.-01.02.26
Wenn du wissen möchtest, was Singschwäne von Höckerschwänen unterscheidet, dann habe ich hier einen besonderen Tipp: In Criewen, Ortsteil von Schwedt, lädt der Nationalpark Unteres Odertal Ende Januar traditionell zu den Singschwantagen ein. Dich erwarten Vorträge und Exkursionen. Das Programm findet sich auf der Website des Nationalparks (Si apre in una nuova finestra).
So, das war´s von mir. Ich springe jetzt in meinen Imkeranzug und ernte Honig. Wenn du mehr wissen willst, hier kannst du unser Überwinterungsabenteuer verfolgen (Si apre in una nuova finestra).
Wenn Du Fragen hast, dann schreib mir gerne: hello@suseschumacher.de (Si apre in una nuova finestra)
Und wenn Dir dieser Newsletter gefällt, dann leite den Link für die Anmeldung gerne an einen Lieblingsmensch weiter, der sich auch für Wald und Natur begeistert.
Ich wünsche Dir einen guten Start ins neues Jahr und freue mich, wenn wir uns wiedersehen.
Deine Suse 🦉
Data
03/01/2026