Zyklusgeschichten

8 | Zyklisch leben als Mama - mit Julia

Fri, 16 Oct 2026 12:14:52 +0000

Wo hat der eigene Zyklus im Mama-Alltag seinen Platz? - Zyklisch leben als Mama heißt für Julia, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und im Familienalltag offen anzusprechen. Sie erzählt, wie sie mit ihrer fünfjährigen Tochter über die Periode spricht, warum PMS ihre Grenzen spürbarer gemacht hat und wie sie damit in ihrer Partnerschaft umgeht. Ein persönliches Gespräch über kindgerechte Aufklärung, schwankende Energiereserven und die Herausforderung, sich Ruhe nicht nur zu nehmen, sondern auch zu erlauben.

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7 | Kontrolle abgeben - Pille absetzen

Sun, 13 Sep 2026 03:01:00 +0000

Was ist das Gegenteil von Kontrolle? Was kannst du tun, um dich beim Absetzen hormoneller Verhütung zu unterstützen? - Beate hat entschieden, die Pille abzusetzen, aber irgendetwas hält sie zurück. Wir blicken hinter ihr Bedürfnis nach Kontrolle und ich hab Impulse für dich, auch dann, wenn du nicht gerade die Pille absetzt, sondern "einfach" nur durch dein zyklisches Leben gehst.

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6 | Entscheidung kinderfreies Leben und weniger Regelschmerz durch Loslassen mit Astrid

Thu, 13 Aug 2026 03:30:00 +0000

Wie weiß man es: Kinder, oder nicht? und: Einfach nur öfter aus WC gehen bei Regelschmerzen? Das sind die 2 Themen dieser Folge. - Astrid hat ihr Mentoring bei mir begonnen, weil sie mit Mitte 30 ihre Regelschmerzen zum ersten Mal hinterfragt hat. Was ihr geholfen hat und warum sie ihre unterschiedlichen Zyklusphasen endlich mag, darum geht's in dieser Zyklusgeschichten. Und: Um die große Lebensfrage: Will ich Kinder, oder nicht? Und wie finde ich zu dieser Entscheidung.

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5 | Der überraschende erste Schritt bei Regelschmerzen: Das Frühstück

Mon, 13 Jul 2026 03:31:00 +0000

Regelschmerzen und Energielosigkeit: Warum schaue ich hier zuerst auf das Frühstück? - Manchmal liegt der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden dort, wo wir ihn am wenigsten vermuten. In dieser Folge erzähle ich von einer Kundin, die wegen Regelschmerzen und Energielosigkeit in die TCM Ernährungsberatung gekommen ist. Warum wir nicht mit komplizierten Ernährungsplänen oder Supplements gestartet haben, sondern beim Frühstück und wieso genau das einen Unterschied für deinen Energiehaushalt machen kann, erfährst du in dieser Folge.

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4 | Der Weg zur Endometriose-Diagnose - mit Melanie

Sat, 13 Jun 2026 03:31:00 +0000

Über 7 Jahre auf der Suche und dann endlich die Diagnose: Endometriose. - Melanie erzählt in ihrer Zyklusgeschichte über den langen, kräftezehrenden Weg zur Endometriose-Diagnose und nimmt dabei kein Blatt vor den Mund. Was hat die Diagnose mit ihr gemacht und wie geht sich mit dieser Erkrankung im Alltag um? Lass dich mitnehmen auf ihre Reise.

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3 | Der Beginn der Perimenopause - mit Barbara

Wed, 13 May 2026 03:31:00 +0000

Die Herausforderungen der Wechseljahre, Zyklus-Vorbild sein als Mama und die Frage nach dem richtigen Umgang mit der Perimenopause. - Barbara erzählt ihre Zyklusgeschichte, die erst relativ spät und zufällig begonnen hat und sich dadurch auch "leider" schnell wieder durch den Beginn der Perimenopause verändert. Lass dich mitnehmen auf ihre Reise.

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2 | Mittelschmerz & Unzufriedenheit im Job

Mon, 13 Apr 2026 03:31:00 +0000

2 | Mittelschmerz & Unzufriedenheit im Job

Die Zyklusgeschichte einer Frau mit starkem Mittelschmerz zum Eisprung und großer Unzufriedenheit im Job. Hängt das zusammen? - Ich erzähle dir die Geschichte einer Frau, bei der sich ein interessanter Zusammenhang zwischen ihren sehr starken Mittelschmerz und ihrer schon länger bestehenden Unzufriedenheit im Job gezeigt hat. Viel Freude bei der Folge.

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1 | Die Zyklusgeschichte von mir, Sandra Langschwert

Fri, 13 Mar 2026 04:31:01 +0000

Burnout, Kinderwunsch, Regelschmerzen, Tinnitus, Prolaktinom, feministische Zyklus-Arbeit... ganz persönliche Einblicke - Zum Beginn wird es ganz persönlich. Ich erzählte meine eigenen Zyklusgeschichte von Burnout über Regelschmerzen und Prolaktinom bis hin zum Kinderwunsch und meiner feministischen Zyklus-Arbeit.

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Trailer: Zyklusgeschichten

Thu, 29 Jan 2026 08:02:24 +0000

Die Bonus-Folgen für alle Unterstützer*innen und Podcast-Fans - Mein neues Podcast-Format ZYKLUSGESCHICHTEN erscheint am 13.März 2026.

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Hallo! Ich bin Sandra Langschwert. Zyklus Mentorin, TCM Ernährungsberaterin und Feministin. Seit Mai 2022 gibt es meinen Podcast Themen im Zyklus schon, in dem sich alles um genau das dreht: Den weiblichen Zyklus mit all seinen Facetten.

Und weil "hinter den Kulissen", also in meinen Mentorings und Beratungen noch viel mehr passiert, als ich im Podcast bisher teilen konnte, gibt es ab sofort: ZYKLUSGESCHICHTEN

Diese Bonus-Folge erscheint einmal im Monat und ist exklusiv für Unterstützerinnen meines Podcasts verfügbar. Unterstützer*in werden

Darin nehm ich euch konkreter mit in die Welten und Herausforderungen meiner Kundinnen, welche Lösungsansätze wir besprechen und was sich daraus dann vielleicht entwickelt.

Hier kannst du Unterstützer*in oder Podcast-Fan werden: steady.page/de/themen-im-zyklus