💡 Alle Mitgliedschaften unterstützen die unabhängige Weiterführung von Entspannung wirkt. Es gibt einen Sozialtarif (z. B. für Studierende oder Menschen mit geringem Einkommen). Schreib mir einfach unter carola_hoffmeister@web.de.

🧚 Premieren & Archiv: Unveröffentlichte Hypnosen und Traumreisen aus den Dreamtime Stories 🧚 Exklusive Video-Serie: Schritt für Schritt begleite ich dich mit Videobotschaften, die deine Magie der Veränderung unterstützen 🧚 Bald: Hörerleitfaden & App-Erlebnis: Nutze den Podcast wie eine App – interaktiv, mit Anleitung für deine persönliche Magie-Reise 🧚 Als erstes Highlight: Höre die Premiere „Der Wurzelschlupf – Geborgenheit finden im magischen Baumhain“und starte sofort deine Veränderungsreise

Die werbefreien Audios begleiten dich im Alltag – beim Einschlafen am Abend, als kurzer Powernap in herausfordernden Momenten oder als sanfte Unterstützung in Zeiten der Veränderung und Neuorientierung.

Dich erwarten Inhalte zu Themen wie Schlafproblemen, Grübelschleifen, innerer Unruhe, Ängsten, Wechseljahrsbeschwerden oder der Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte.

Gespräche mit Expert:innen aus der Hypnose-, Schlaf- und Magieforschung geben dir fundierte Impulse, um dich selbst und deine inneren Prozesse besser zu verstehen. Sie unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr innerer Sicherheit, Vertrauen und Wohlbefinden.

Denn deine Selbstwirksamkeit beginnt hier: mit Entspannung, die wirklich wirkt. 

Die Inhalte der Traumreisen, Einschlaf- und Entspannungsübungen basieren auf aktueller wissenschaftlicher Evidenz aus Psychologie, Schlaf- und Entspannungsforschung. Sie dienen der präventiven Gesundheitsförderung, zur Unterstützung von Schlaf, Stressabbau und innerer Ruhe – und sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlung. 

Ich bin Carola Hoffmeister: Journalistin, (Reisebuch)-Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypno-Coach. Ich gründete Entspannung wirkt, nachdem ich 2021 selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Seitdem begleite ich Menschen mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten. Dabei verbinde ich Magie mit Wissenschaft, zum Beispiel durch eine bewährte Schweizer Tiefschlafformel, die deine Erholung messbar vertieft. So entsteht ein Ruheort, an den du jederzeit zurückkehren kannst, selbst wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Für Menschen, die viel fühlen, viel leisten – und abends trotzdem nicht zur Ruhe kommen. Du bist nicht allein.

Inzwischen ist Entspannung wirkt eine Plattform für mentale Gesundheit. 

💫 Entspannung wirkt Wissen (Öffnet in neuem Fenster): Schlafforscher:innen, Hypnose-Expert:innen und Psychotherapeut:innen erzählen was wirkt. Ich lasse die Erkenntnisse direkt in meine Entspannungsreisen einfließen

💫 Entspannung wirkt Women (Öffnet in neuem Fenster): Inspirierende Frauen teilen ihr Wissen und ihre besten Tipps mit dir. 

💫 Tracks & Träume (Öffnet in neuem Fenster): Dein Schlafcoaching mit Musik - durch einen Komponisten und mich. 

💫 Nachtpos (Öffnet in neuem Fenster)t: Wöchentliches Update mit Interviews, Literaturtipps und persönlichen Einblicken.

Das sagen Entspannung wirkt-Hörer:innen